Новости гороскоп козерог здоровья

Рекомендациями и предостережениями на предстоящий год с представителями знака Козерог с «Вечерней Москвой» поделилась таролог Аделина Панина. Речь идет о Козерогах – знаке Зодиака, от большинства представителей которого требуется немало усилий для поддержания энергетических ресурсов организма на необходимом уровне. Люди в знаке Козерога осторожны и уравновешены своим здоровьем, как и всеми сферами своей жизни. Козерог — гороскоп здоровья на январь 2023. Фокус внимания у Козерогов в январе должен быть направлен на зону желудочно-кишечного тракта, так как в погоне за успехом представители знака зодиака могут забыть о правильном сбалансированном питании. Новости. Гороскоп.

Козерог гороскоп на сегодня

Козерог. День может быть богат на неожиданные сюрпризы: приятные и не очень. Козероги честны, просты, верны и надежны, как сама Земля. Сегодня ваше здоровье будет стабильным и крепким. Гороскоп на 2024: Козерог и здоровье. Лучшим для Козерогов станет период с января по май. Гороскоп на 2024: Козерог и здоровье. Лучшим для Козерогов станет период с января по май. Гороскоп здоровья — Козерог [09/11/2023]. Плутон советует Вам уделять больше времени и внимания тренировкам.

Козерог: Гороскоп здоровья на ceгoдня

В отпуск гороскоп здоровья на 2024 год рекомендует отправиться осенью. В начале сентября Козерогам надо избегать излишеств во всем, поскольку дисбаланс может всерьез нарушить душевное их равновесие. Однако гороскоп здоровья предостерегает и от чрезмерной лени. Подопечным созвездия важно сохранять мотивацию, одинаково заботиться о физическом и эмоциональном комфорте. С середины октября возрастет количество деловых задач, которые займут почти весь досуг. Главное для мужчин — придерживаться основных принципов здоровой жизни, иначе организм быстро даст сбой. Гороскоп на 2024 год напоминает, что хорошее самочувствие также требует усилий.

Быть в хорошей форме и не страдать от упадка сил можно, если сохранять равновесие между поступлением и растратой энергии. Гороскоп здоровья на 2024 год для женщины-Козерога В начале 2024 года гороскоп здоровья для женщины Козерога советует больше отдыхать. У представительниц знака могут обостриться или проявиться впервые проблемы с кровообращением. Есть большой риск усугубить их вирусными заболеваниями. Весной хорошее самочувствие заставит дам пофантазировать: одни сменят прическу, а другие будут часами пропадать в тренажерном зале, моделируя фигуру мечты. Полным женщинам гороскоп здоровья на 2024 год рекомендует не ограничивать сурово рацион, чтобы не нарушить работу органов пищеварения.

Гуляйте, звезды и погода тому благоволят. Весы Для достижения успеха необходимо сконцентрировать свои усилия. Меньше слов и мечтаний, больше конкретных действий. Завершайте ранее начатые дела, укрепляйте связи с интересующими вас людьми. Однако не следует соглашаться с сомнительными предложениями. К концу недели есть вероятность встретить героя своего романа и изменить свою личную жизнь. Скорпион Неделя — великолепный период для раскрытия своего потенциала. При этом, не стоит спешить, чтобы не спугнуть удачу. Это время сосредоточенности и решительных действий.

Могут порадовать творческие идеи, которые начинают воплощаться в жизнь. В выходные уделите особое внимание решению домашних дел. Стрелец Неделя полна энергии. Шестое чувство подскажет, где скрывается ключ от практически неразрешимой проблемы в работе и деловых отношениях. В выходные не слишком-то расслабляйтесь, звезды говорят, что необходимо продолжить активничать.

Женатые Козероги в 2022 году будут счастливы. Для Козерогов партнер или супруг будет надежной поддержкой в течение этого года, хотя в середине года возможны разногласия. Финансы В целом финансы Козерогов в 2022 году будут стабильно хорошими. Благоприятный период в финансовом отношении, ваш собственный капитал увеличится. Однако все же следует подумать о разумном управлении финансами и научиться экономии.

Не исключено, что Козерог в 2022 году столкнется с определенными финансовыми трудностями, но он сможет стать более реалистичным, и сумеет найти решения проблем, хотя это может потребовать от него определенных усилий. Финансовый успех Козерогов в 2022 году может оказаться незначительным и слишком медленным, но зато вполне устойчивым. В конце 2022 года могут появиться медицинские расходы на здоровье родственников. Здоровье 2022 год окажется весьма средним годом в области здоровья для Козерогов. Тем не менее, масса положительных эмоций, которые, возможно, будут у вас в 2022 году, положительно повлияют на самочувствие. Однако беспокойство и масса забот может привести к нервному перенапряжению и подорвать здоровье. Найдите время для полноценного отдыха, расслабления и восстановления энергии. Сохраняйте позитивный настрой, уделяйте время делам, которые дают вам душевный покой, и тем самым улучшают психическое здоровье. В первом квартале 2022 года могут возникнуть проблемы со здоровьем, но позже все стабилизируется. Козероги с хроническими заболеваниями почувствуют заметное улучшение самочувствия во втором квартале 2022 года.

Займитесь медитацией и физическими упражнениями, активными видами спорта или путешествиями — все это улучшит ваше самочувствие и наполнит энергией.

Здесь вы найдете не просто общие рекомендации, а подробный анализ, сфокусированный на здоровье Козерога, который поможет вам понять, как звезды и планеты могут влиять на ваше самочувствие и общее состояние здоровья именно сегодня. Мы уделяем особое внимание тому, чтобы наш гороскоп был максимально точным и актуальным, используя только проверенные астрологические методы и анализируя влияние астральных тел с несравненной точностью. Бесплатный доступ к нашим прогнозам дает вам возможность каждый день быть в курсе того, что готовят вам звезды, и как это может повлиять на ваше здоровье.

Наши астрологи тщательно изучают расположение планет и их влияние на Козерога, предлагая советы, которые помогут улучшить ваше физическое и эмоциональное благополучие.

Гороскоп для женщины-Козерог на апрель 2024 года

Вы также чувствуете себя хорошо, потому что у вас есть пространство для снятия психического напряжения. Это отличная новость для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. И вы получите огромную пользу от каждого момента спокойствия. Что касается пожилых членов семьи, то в этом году стоит уделить им немного больше внимания. Возможно, их здоровье уже не такое крепкое, как раньше. Это сигнал к тому, что вам следует проводить с ними больше времени. Заботясь о благополучии своих пожилых родственников, вы обеспечите им душевное спокойствие в будущем. Возможно, это звучит немного эгоистично, но это правда. Астрологический прогноз раскрывает еще один аспект семейной жизни. А именно, он касается приобретения недвижимости — квартиры или дома, что в этом году очень благоприятно.

Благодаря тому, что вы уделяете большое внимание своей карьере, вы увеличите свой доход, что приведет к расширению возможностей. Теперь у вас есть возможность обеспечить своей семье лучшие условия жизни, что, безусловно, не останется незамеченным. С кем Козероги в 2024 году будет хорошо ладить: Дева. Источник самых больших проблем для Козерогов в 2024 году: Водолей. Козерог 2024: финансы Поскольку вы сейчас очень сосредоточены на своей карьере, вы можете рассчитывать на то, что заработаете много денег. Деньги обычно идут рука об руку с целеустремленностью и настойчивостью в реализации своих намерений. Вы не раз убедитесь в том, что ваш подход к работе очень плодотворный. В 2024 году у вас есть четкие планы, и часть из них может быть связана с инвестированием. Однако вам следует быть осторожными, поскольку экономическая ситуация не настолько стабильна, чтобы со стопроцентной уверенностью вкладывать свои средства в какие-либо активы.

В этом случае лучше всего обратиться за советом к профессионалу. Астрологический прогноз советует не вкладывать деньги самостоятельно. Бизнес, сделанный вместе с нужными людьми, принесет вам гораздо больше пользы. В этом году вы столкнетесь с некоторыми неурядицами, когда дело дойдет до увеличения вашего благосостояния. В определенное время ваши расходы будут значительно превышать доходы, так что ваша финансовая стабильность может пошатнуться. Чтобы восстановить ее, вам понадобится хороший план и сдержанность в удовлетворении своих желаний. Контролируйте свои расходы — по крайней мере, до тех пор, пока ваши доходы снова не увеличатся. В противном случае ситуация может ухудшиться настолько, что вы еще долго не сможете вернуть себе чувство уверенности. Очень хорошая идея — составить бюджет и постоянно поддерживать баланс между доходами и расходами.

Уделяйте больше внимания инвестициям, чем дорогим удовольствиям. Козероги, не давайте никому денег в долг в 2024 году. Велика вероятность, что они к вам не вернутся. Вы начнете сомневаться в честности людей, и это нарушит любые отношения, которые вы пытаетесь развивать сейчас. Лучше вообще не поднимать финансовые вопросы с близкими и дальними друзьями. Лучшие источники дохода Козерогов в 2024 году: сельское хозяйство, строительная отрасль. Наибольшие финансовые риски Козерогов в 2024 году: доверять не тем людям. Козероги в 2024 году: карьера Это то, что интересует вас больше всего, Козероги. Вы приложите все усилия, чтобы воплотить свои мечты в жизнь.

Тяжелая работа вас ничуть не пугает, поэтому, скорее всего, ничто не помешает осуществлению планов, которые вы для себя строите. Вы сможете добиться успеха, только если сведете к минимуму хаос в своей рабочей жизни. Для этого вам необходима продуманная стратегия, которую к тому же нужно регулярно обновлять. Определенные события в любой момент могут изменить ситуацию во всей экономике, поэтому тот, кто не готов к ним, может оказаться в беде. К счастью, вы не относитесь к тем людям, которые работают беспорядочно. Поэтому вам не грозят опасности, с которыми в этом году приходится сталкиваться людям, родившимся под другими знаками Зодиака. Ваш путь во многом определен и ведет к конкретным целям. Скорее всего, вы сможете достичь большинства из них. С каждым месяцем вы будете только улучшать результаты своей работы.

Конечно, это отличная новость, но помните, что при этом вы можете привлечь внимание своих конкурентов. Чем дальше в лес, тем больше дров. Эта старая пословица как нельзя лучше подходит к вашей профессиональной ситуации в этом году. Хотя у вас будет много успехов, каждый последующий будет даваться несколько сложнее. Козероги, в 2024 году вам необходимо продемонстрировать свою постоянную готовность отражать атаки тех, кто хочет занять ваше место. Их действия окажутся крайне решительными. Ваши конкуренты ясно видят, как много они могут получить, победив вас. Это заманчиво для них, поэтому не рассчитывайте на снисхождение с чьей-либо стороны. С кем Козерогам в 2024 году стоит поработать: Рак.

Кто угрожает карьере Козерогов в 2024 году: Близнецы. Здоровье Козерогов в 2024 году Гороскоп на этот год ясно показывает, что вам не стоит бояться серьезных проблем со здоровьем.

Но если отбросить все рискованные провоцирующие факторы экстремальный спуск на лыжах, прыжки с парашютом , то напрашивается интересный вывод: обычно человек, который пережил перелом, живет с мыслями о желании причинить боль физическую или моральное насилие кому-то из своего окружения. Речь чаще всего идет о подсознательном стремлении навредить, хотя, чем сложнее перелом, тем явственнее это желание.

Другой причиной подобной травмы может являться нежелание Козерога смириться с разрывом к примеру, с разрывом близки или деловых отношений , который случился недавно в его в жизни. Возможно, речь идет всего лишь о страхе перед подобным разрывом. Если перелом уже произошел, то данный совет немного запоздал. Впрочем, это не означает, что в будущем не будет других аналогичных травм — более серьезных и болезненных.

Наиболее быстрым и эффективным способом предотвратить их является откровенный разговор с тем, кого Козерог не терпит, за которым должны последовать искренние извинения. Если же говорить о разрыве отношений, в котором вины Козерога нет, то тут от последнего требуются не столько извинения, сколько прощение. Впрочем, нередко затаенная обида порождает неосознанное желание навредить тому, кого следовало бы простить, а посему оба этих сакральных действия — и прощение и покаяние — могут помочь изменить ситуацию в лучшую сторону, застраховав собственный организм от разлома в прямом и переносном смыслах. Еда, прежде чем попасть к нам в желудок, проходит процесс перемалывания пережевывания , в котором активно участвуют наши зубы.

Аналогичным образом человек подготавливает для себя «попадающие внутрь» идеи, информацию. Неумение анализировать эту информацию, перерабатывать ее и принимать правильные решения, влияет энергетически на здоровье зубов. Козерог, который не в состоянии переработать идеи, становится «беззубым», будучи неспособным, образно выражаясь, укусить. Это достаточная общая формулировка, которая, впрочем, указывает на направление поиска решение проблем.

На самом деле, многочисленные проблемы с зубами, а также проблемы с данными конкретными зубами, могут помочь уяснить целый ряд вполне конкретных проблем, требующих первостепенного решения. Вне зависимости от проблемы, на которую указывают больные зубы, Козерог должен начинать действовать уже сейчас. Будучи человеком упорным и дисциплинированным, представитель данного знака Зодиака вполне способен переработать должным образом поступающую к нему информацию так, чтобы извлечь из нее урок и соответствующую пользу. К примеру, изношенные зубы указывают на то, что следует прекратить давать себя использовать окружающим.

Скрип зубов дает понять о том, что созрела необходимость для длительного отдыха, который нельзя заменить продолжительным сном или обычными выходными. Таких примеров можно привести немало, однако суть решения проблем с зубами сводится к одному: Козерог должен восстановить контакт с собой, научившись объективно воспринимать окружающих; следует уделять время своим желаниям но конкретизировать их! Такой распространенный среди Козерогов симптом, как боль в коленном суставе, указывает на то, что человек недостаточно гибок, когда речь идет о каких-либо будущих изменениях. На это же могут указывать и другие проблемы с коленями.

Обычно от этого страдают упрямые люди, а также те, кто пестует в себе чрезмерное чувство собственной важности, ставя себя выше других, отгораживаясь от идей извне, отказываясь от более рациональных путей развития. Боль в колене, возникшая впервые и внезапно, - это знак, на который Козерогам следует тут же обратить внимание.

Бесплатный гороскоп расскажет, может быть хороша или плохая ситуация, дает, возможность уклонится от плохой, или наоборот не упустить благоприятную возможность. Астрогороскоп это инструмент для проектирования жизни, который можно использовать с помощью астролога.

Карта дня говорит о том, что вы будете слишком подвержены влиянию эмоций и мимолетных желаний, из-за чего можете наделать немало ошибок. Непродуманные действия, импульсивные шаги, резкие высказывания в адрес окружающих — обо всем этом вы потом можете пожалеть. Так что лучший способ не расплачиваться за свою несдержанность — просто не давать ей сегодня воли.

Самый честный гороскоп: вся правда о женщинах Козерогах

Гороскоп Козерога на 2023 год: чем Кролик одарит знак зодиака Здоровье Козерогов в 2024 году может оказаться нестабильным из-за сильных стрессов и нервных перегрузок.
Гороскоп здоровья 2024: Козерог Ежедневный гороскоп для знака Зодиака Козерог с рекомендациями астрологов на сегодняшний день.

Здоровье и характерные особенности КОЗЕРОГОВ

  • С 29 апреля эти знаки добьются высот на работе, но пострадает личная жизнь: эмоции через край
  • Гороскоп здоровья 2024: точный астрологический прогноз для женщин и мужчин всех знаков зодиака
  • Гороскоп на неделю для Козерога с 18 ноября по 24 ноября 2024 года
  • Козерог: Гороскоп здоровья на сегодня
  • Козерог: Гороскоп здоровья на 2024 год

Гороскоп Козерог Здоровье на Сегодня

Гороскоп Козерог на 2023 год для женщин и мужчин: любовь, семья, здоровье, деньги и карьера в год Чёрного Водяного Кролика. новый год, козерог, гороскоп, астрология, подкасты – радио sputnik, знаки зодиака, общество – радио sputnik, прогнозы. Сегодня организм Козерогов может устроить забастовку, наотрез отказавшись заниматься тем, что вы от него склонны требовать. Речь идет о Козерогах – знаке Зодиака, от большинства представителей которого требуется немало усилий для поддержания энергетических ресурсов организма на необходимом уровне.

Гороскоп на сегодня для знака Козерог

Новости по хештегу. гороскоп, астрология, прогнозы событий, любовь. Весы будут нарасхват, а Стрельцов ждет праздник — гороскоп на отношения 28 апреля. В апреле женщин-Козерогов могут ждать интересные события, сообщает гороскоп от Тамары Глобы. Здоровье Козерогов в 2024 году может оказаться нестабильным из-за сильных стрессов и нервных перегрузок. Все Козероги обыкновенно следят за здоровьем, нельзя же допустить, чтобы запущенная болезнь выбила Вас из колеи и из рабочей среды! Все Козероги обыкновенно следят за здоровьем, нельзя же допустить, чтобы запущенная болезнь выбила Вас из колеи и из рабочей среды! Речь идет о Козерогах – знаке Зодиака, от большинства представителей которого требуется немало усилий для поддержания энергетических ресурсов организма на необходимом уровне.

«Прощай, Техас!» обстоятельства убийства Рассела Бентли его жене рассказали в военной прокуратуре

  • Козерог: Гороскоп здоровья на сегодня
  • Гороскоп на сегодня: Козерог | ГОРОСКОПЫ 365
  • Гороскоп на сегодня для Козерога: точный астрологический прогноз - Гороскопы
  • Точный гороскоп здоровья Козерога на сегодня
  • Гороскопы знака зодиака Козерог

Гороскоп на неделю Козерог В апреле женщин-Козерогов могут ждать интересные события, сообщает гороскоп от Тамары Глобы.
Гороскоп здоровья для знака Козерог на вчера, сегодня, завтра и послезавтра Здоровье. Сегодня Козерогам нежелательно находится на длительных прогулках, и ходить в туристические походы, оставьте эту затею до ближайших выходных.

Гороскоп на сегодня Козерог

Здоровье. Сегодня Козерогам нежелательно находится на длительных прогулках, и ходить в туристические походы, оставьте эту затею до ближайших выходных. Бесплатный точный общий гороскоп для знака Зодиака Козерог на 29 апреля 2024 года. Гороскоп здоровья на сегодня. Если вы любите поспать днем, то это вовсе не стыдно, а замечательно — ведь эта привычка очень полезна! дневной отдых — это во многом самая настоящая панацея.

Гороскоп здоровья на 2024 год для всех знаков зодиака

Помимо физического и эмоционального здоровья, важно уделить внимание и духовному состоянию. Практика медитации, йоги или других способов релаксации поможет вам найти внутренний покой и гармонию. Используйте свою силу воли, чтобы избегать соблазнов, которые могут негативно сказываться на вашем духовном и физическом состоянии. Особое внимание следует уделять здоровью опорно-двигательной системы. Регулярные упражнения, занятия йогой или пилатесом помогут укрепить мышцы и суставы. Также рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальную программу реабилитации и профилактики. Постепенное наращивание нагрузок позволит сохранить здоровье без избыточного напряжения.

Дополнительно, необходимо следить за своим питанием и употреблять продукты, богатые кальцием и витаминами D и K, так как они способствуют здоровью костей и суставов. Гороскоп здоровья на 2024 год Козерог женщина Общая информация Гороскоп здоровья на 2024 год Козерог женщина предупреждает о возможных проблемах, связанных с нервной системой и пищеварительным трактом. Будьте внимательны к своему состоянию и регулярно обращайтесь к врачу для профилактических осмотров. Кроме того, старайтесь следить за своим питанием и уделять достаточное время физическим упражнениям. Рекомендации по здоровому образу жизни 1. Правильное питание: Старайтесь употреблять полноценную и сбалансированную пищу.

Обязательно включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также магнийсодержащие продукты, такие как орехи и зеленые овощи. Это поможет укрепить ваше здоровье и улучшить работу пищеварительной системы. Регулярные физические упражнения: Постарайтесь уделять время физическим упражнениям, таким как бег, плавание, йога или занятия в тренажерном зале. Регулярные тренировки помогут укрепить ваш организм и повысить иммунитет.

Вооружившись правильно составленным астрологическим прогнозом можно избежать серьезных заболеваний, укрепить проблемные места и предсказать моменты слабости. Характерные болезни для Козерогов Здоровье Козерогов — вещь парадоксальная. В детстве многие из них так часто болеют, что во взрослом возрасте имеют крепкий иммунитет ко многим заболеваниям. Тем не менее, гороскоп здоровья на год для Козерога показывает несколько проблемных мест.

Среди них суставы, кости, в частности позвоночник. Остеохондроз и боль в костях хорошо знакомы многим Козерогам. Отдельная проблема для представителей знака — нервная система. Хотя Козерогов и принято считать людьми спокойными и уравновешенными, они довольно часто хандрят. Самый частый повод для грусти для Козерога — проблемы со здоровьем.

Гороскоп Таро на сегодня для Козерога Карта дня Козерога: Жрица перевернутая Сегодня постарайтесь воздержаться от опрометчивых поступков, хотя день будет склонять вас именно к этому. Карта дня говорит о том, что вы будете слишком подвержены влиянию эмоций и мимолетных желаний, из-за чего можете наделать немало ошибок. Непродуманные действия, импульсивные шаги, резкие высказывания в адрес окружающих — обо всем этом вы потом можете пожалеть.

Аналогичным образом человек подготавливает для себя «попадающие внутрь» идеи, информацию. Неумение анализировать эту информацию, перерабатывать ее и принимать правильные решения, влияет энергетически на здоровье зубов. Козерог, который не в состоянии переработать идеи, становится «беззубым», будучи неспособным, образно выражаясь, укусить. Это достаточная общая формулировка, которая, впрочем, указывает на направление поиска решение проблем. На самом деле, многочисленные проблемы с зубами, а также проблемы с данными конкретными зубами, могут помочь уяснить целый ряд вполне конкретных проблем, требующих первостепенного решения. Вне зависимости от проблемы, на которую указывают больные зубы, Козерог должен начинать действовать уже сейчас. Будучи человеком упорным и дисциплинированным, представитель данного знака Зодиака вполне способен переработать должным образом поступающую к нему информацию так, чтобы извлечь из нее урок и соответствующую пользу. К примеру, изношенные зубы указывают на то, что следует прекратить давать себя использовать окружающим. Скрип зубов дает понять о том, что созрела необходимость для длительного отдыха, который нельзя заменить продолжительным сном или обычными выходными. Таких примеров можно привести немало, однако суть решения проблем с зубами сводится к одному: Козерог должен восстановить контакт с собой, научившись объективно воспринимать окружающих; следует уделять время своим желаниям но конкретизировать их! Такой распространенный среди Козерогов симптом, как боль в коленном суставе, указывает на то, что человек недостаточно гибок, когда речь идет о каких-либо будущих изменениях. На это же могут указывать и другие проблемы с коленями. Обычно от этого страдают упрямые люди, а также те, кто пестует в себе чрезмерное чувство собственной важности, ставя себя выше других, отгораживаясь от идей извне, отказываясь от более рациональных путей развития. Боль в колене, возникшая впервые и внезапно, - это знак, на который Козерогам следует тут же обратить внимание. Тело человека на подсознательном уровне посылает свой сигнал, и его очень опасно игнорировать. Следует не только обратить внимание на информацию, поступающую от других людей. Надо понять, что принять эту информацию и иногда поступиться своей точкой зрения, вовсе не значит стать на колени, сдаться, подчиниться. Нет абсолютно независимых людей, поэтому прислушиваться к мнению других и быть более гибким — это не самая плохая зависимость. Упадок духа — это то, чего Козерогам следует избегать во что бы то ни стало. Погружаясь в уныние, люди, рожденные под данным знаком, сами перестают замечать, как их состояние перерастает в депрессивный синдром. Недовольство и упрямство начинают восприниматься как обычные вещи. Однако это верный показатель приближающейся ипохондрии, которая губительна для Козерогов. Тревожным сигналом должно стать появление постоянного чувства тревоги. Избавляться от навязчивого состояния следует начинать немедленно.

Астропрогноз для Козерогов на 2022 год: осваивайте новый опыт, готовьтесь к сюрпризам

Гороскоп здоровья для Козерогов на 2024 год. Гороскоп Козерога на 2024 предвещает существенные улучшения в важных для него сферах жизни. Все Козероги обыкновенно следят за здоровьем, нельзя же допустить, чтобы запущенная болезнь выбила Вас из колеи и из рабочей среды! новый год, козерог, гороскоп, астрология, подкасты – радио sputnik, знаки зодиака, общество – радио sputnik, прогнозы. «Гороскоп рекомендует представителям знака Козерог сегодня уделить внимание своей внешности, это поможет преуспеть в личных и деловых отношениях».

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий