Подарочное издание бестселлера "К себе нежно", дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг."К себе нежно" — это новый, очень. Журналистка и автор книги «К себе нежно» Ольга Примаченко представила подборку книг, которые помогут вернуть волю к жизни. Любовь и нежность к себе — это не конечная точка на карте и не результат однажды принятого волевого решения.
«Все закончится, а ты нет»: прочитайте отрывок из книги автора бестселлера «К себе нежно»
| Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями | | Издательство Бомбора представляет: «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. |
| Обзор книги «К себе нежно». Как научиться ценить и беречь себя | В нашей библиотеке читать онлайн бесплатно полностью книгу К себе нежно, а так же скачать книгу в формате fb2, pdf, epub, txt. |
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Читать онлайн бесплатно
Автор книги Ольга Примаченко выступит консультанткой проекта. Я даже так навскидку не могу вспомнить таких примеров. Для меня как для сценариста — это классный вызов. Это то, о чем в нашей культуре говорить не принято, а принято геройствовать и выжимать себя», — отметила Грацевич.
Не рекомендую. Мотивации не нашла. Это просто книга о жизни человека. Если так много людей наслаждаются этой книгой и нашли в ней что-то ценное для себя, то состояние общества вызывает беспокойство. Значительную часть подобного общества надо лечить, чтобы оно духовно и нравственно оздоровилось. Однако надеюсь на то, что рейтинг книги и отзывы - поддельные. Не может быть, чтобы на самом деле столь многим людям нравилась подобная графомания.
Прочитала половину, в ожидании, что вот, сейчас, ещё немного и прочитаю какую-то мысль, от которой скажу "Вау. Вот оно". Чуда не случилось. Книга продолжается в том же темпе, эффекта "вау" не происходит.
Книга о том, как ценить и беречь себя" экранизируют. Впервые экранизацию получит не художественная книга, а нон-фикшн, сообщили в издательстве "Бомбора" входит в издательскую группу "Эксмо-АСТ". Взорвавший российский рынок селф-хелп литературы супербестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" экранизируют для подписчиков сервиса "Плюса", - говорится в сообщении. Как пояснили представители "Бомборы", это не первый опыт издательства по интеграции книг в произведения киноиндустрии.
Будучи нежным к себе, нельзя забывать и о других людях. Что значит быть эгоистом? Где заканчивается любовь к себе и начинается безразличие к чувствам окружающих? Для начала я разведу понятия эгоизма и эгоцентризма. Эгоцентричный человек берет последний кусок пирога даже не задумываясь, что еще есть кто-то, кто на него претендует «Ой, правда, вы тоже его хотели? Эгоист же точно знает, что этот кусок принадлежит не ему, а соседу, но все его равно берет. Признаться, я не люблю фразу «любовь к себе», она уже давно стала средством что-то продать, а не изменить чью-то жизнь к лучшему. Давайте договоримся, что будем подразумевать под любовью к себе такое к себе отношение, когда вы себя уважаете, цените и радуетесь, что вы у себя есть. Так вот самое смешное или грустное? Можно ведь и себя ненавидеть, и тех, кто рядом.
Плюс еще такой момент: любовь к себе всегда сопровождается некоторого рода безразличием к чувствам окружающих — уже просто хотя бы для того, чтобы уметь их выдерживать, не ломаясь. Чтобы не умирать от отчаянья, что вы кому-то не понравились или кто-то на вас обиделся или разозлился. Другое дело, что, любя себя, вы постепенно формируете определенные стандарты, как с вами можно обращаться — и как нельзя, и людям, если им важна связь с вами, приходится это учитывать. Безусловно, они не обязаны это делать — они вполне могут решить, что им проще вас потерять из числа друзей и знакомых, чем так заморачиваться. Что ж, это их выбор. Но и ваше право — не терпеть среди своего окружения людей, которые делают вам больно. Как же тогда сочетать нежное отношение к себе и людям и новый тренд на силу, жесткость, отстаивание своих принципов? Оставаться верными себе и спрашивать себя: а вот эта мода на нежность — она мне вообще как, нравится?
Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями
| «Луна-парк с блек-джеком» в голове. Поговорили с автором «К cебе нежно» о новой книге | Любовь и нежность к себе — это не конечная точка на карте и не результат однажды принятого волевого решения. |
| «К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой | Мне кажется, экранизация "К себе нежно" — своего рода миссия, потому что это ещё один способ сказать о том, как можно и нужно относиться к себе. |
| Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями | | Очень приятное оформление нежно-розового цвета, не перегруженное, твердая обложка, не мелкий шрифт. |
| Интервью с автором книги «К себе нежно» Ольгой Примаченко | Книга Обзор на книгу Ольги Примаченко «К себе нежно. |
| К себе нежно | Сегодня Евгения Останина рассказывает о книге Ольги Примаченко «К себе нежно. |
Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
«К себе нежно» не только предоставляет читателям инструменты для личностного роста, но и приглашает к глубокой рефлексии. Нежность к себе – это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому. "К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Лидером по совокупному количеству проданных экземпляров электронных и аудиокниг в сервисе «Литрес» стал бестселлер Ольги Примаченко «К себе нежно.
Account Options
- Почему все хвалят книгу «К себе нежно» и действительно ли она так хороша
- Аудиокниги слушать онлайн
- К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко
- Читать онлайн К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатно
- К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко - Google Книги
- Аудиокнига - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Аудиокнига К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко
Здесь как-то все ненавязчиво, автор просто пытается достучаться до нас и вложить хоть капельку любви к себе. Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «К себе нежно. И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок. Нежное важное (07:56, 192Kb/s). Журналист, экс-главный редактор , автор блога и книги «К себе нежно», проданной более чем полумиллионным тиражом, рассказала YES.
«Луна-парк с блек-джеком» в голове. Поговорили с автором «К cебе нежно» о новой книге
В результате открывается возможность выявить и принять свои потребности, научиться жить в гармонии со своим телом, узнать принцип расстановки жизненных приоритетов и установления межличностных границ. Кроме того, Ольга Примаченко учит читателей создавать вокруг себя гармоничное пространство, экологически взаимодействуя с людьми и миром. Всего методика автора рассчитана на 31 день. После прохождения курса медитации читатели этой книги должны научиться относиться к себе с нежностью. Для этого требуется выполнять ежедневные задания, размещённые в этой книге. Облегчить восприятие материала поможет расположенный в конце этого издания список мотивационной литературы. Она не только дополняет, но и развивает идеи автора, делая её методику максимально эффективной.
И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально — завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет. Нормально — ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал для хип-хопа в свои годы? В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится, а дотягиваюсь до радости сама. Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне хочется чувствовать — надежность «своих людей», вкус горячих хинкали или состояние легкости в голове после стрижки.
В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это — через несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда. Потому что для некоторых вещей никогда — самое подходящее время.
Чувства — они ведь всегда про «сейчас», а не про характер. Если вы злитесь, это ничего не говорит о том, какой вы человек, но может многое рассказать о происходящем. Возможно, нарушаются ваши границы. Или обесценивается то, что вам дорого. Или вы настолько долго не отдыхали, что тело переключилось в режим боевой готовности и теперь реагирует командой «Враг! То же со страхом.
Если вы боитесь, это не значит, что вы трусиха. Просто чувства опережают мысли, и поэтому вы ощущаете опасность быстрее, чем успеваете объяснить себе, в чем подвох. Есть хорошая фраза об этом: если вам кажется, что что-то не так, то, скорее всего, вам не кажется. Если вы голодны, истощены, устали — бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака. Гнев не будет свидетельством вашего скверного характера — он будет сигнализировать лишь о том, что конкретно сейчас вы на нуле. Всякий раз, когда мы нагружаем других надеждами, которые те не способны оправдать, возникает конфликт ожиданий. Младенец знать не знает, что мама хочется выспаться. Муж не читает мыслей и понятия не имеет, о чем промолчала его жена. От подруги, привыкшей критиковать, бесполезно ожидать сочувствия и поддержки.
Все они делают то, что делают, не «на зло», а потому что не умеют по-другому. Это не с ними что-то не так — это что-то не так с нашими ожиданиями подчеркну: ожиданиями, не нами. Иной вариант развития событий — когда вам указывают, что именно вы должны чувствовать, или осуждают вашу реакцию: «Как ты можешь радоваться, что уволилась с работы? Ты должна места себе не находить от тревоги, как все нормальные люди! Вряд ли я ощущала бы ее, если бы мы «просто» не сошлись характерами или любовь превратилась в труху за давностью времени. Я была в ярости, потому что мне было больно переживать собственное бессилие перед тем, как методично и неостановимо разрушается то, что я долго строила, во что много лет вкладывалась временем, силами, деньгами и общим прошлым. Но я категорически против того, чтобы отказываться что-либо чувствовать из страха «неположенности» этих чувств, их нежелательности, какой-то для кого-то «некрасивости». Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно.
Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно.
Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это — ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали. Мне очень не нравится, когда, спросив: «Что случилось? Во-вторых, подобные слова ставят под сомнение его способность правильно реагировать на события, переводя из позиции взрослого со своей устойчивой системой координат в позицию ребенка, жизненного опыта которого не хватает, чтобы оценивать происходящее объективно. В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени. Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения. Как писала Мелоди Битти в своей знаменитой книге о созависимости «Спасать или спасаться»: «Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет. Примите решение всегда заботиться о себе — и придерживайтесь его.
Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Тихие эмоции Иногда неэмоциональность — не свидетельство истощения или сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения. Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться принудительно заставить переживать реальность ярче: «качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез. Нормально — любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально — так не любить. Нежность к себе — это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому.
У одного в нем лежит лупа, позволяющая видеть большое в мелочах. У второго — топорик, чтобы отсекать лишнее. У третьего — рулетка, которой он меряет все вокруг, у четвертого — отменное средство для сгущения красок.
Её аудитория — это те, кто запутался, перестал прислушиваться к сердцу, потерял границы своего «я» и нуждается в понимающем собеседнике. Автор старается не критиковать, учитывать особенности, аккуратно прорабатывать имеющуюся ситуацию и не требовать того, что человек не способен сделать на данный момент. Также она поднимает темы интуитивного питания. Самой Ольге потребовалось много лет, чтобы получить нужный опыт и полюбить себя. Историю жизни и открытий она вплетает в текст книг, которые постаралась сделать полезными и одновременно лёгкими.
О чём Это произведение входит в серию «Книги, которые обнимают» и тесно связано с ними. В частности, она во многом неотделима от «С тобой я дома», где раскрываются взаимоотношения с близкими. Примаченко начинает с рассказа о кардинальных изменениях в жизни, в итоге вылившихся в осознание — никто не полюбит тебя больше, чем ты сам. Доверие к себе, собственным решениям не менее важно. То же самое касается и бережного, нежного отношения к своей личности. Причём оно не возникает сразу и навсегда. Его необходимо взращивать, и автор даёт инструменты для этого.
К себе нежно - Ольга Примаченко (2020)
В 2024 году продюсерский центр «Яндекса» «Плюс студия» анонсировал съемки художественного фильма «К себе нежно» по мотивам произведения автора из Беларуси. Подарочное издание бестселлера «К себе нежно», дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг. Forbes Woman поговорил с автором книги «К себе нежно» Ольгой Примаченко, писательницей и психологом, о том, как сохранить ментальное здоровье и позаботиться о себе в кризис. Очень приятное оформление нежно-розового цвета, не перегруженное, твердая обложка, не мелкий шрифт. И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок.
К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко
Мне повезло. Обойдя сумасшедшее количество претендентов, я вошла в состав редакции, которой предстояло с нуля разработать проект для женщин на TUT. BY — крупнейшем новостном интернет-портале Беларуси. Следующие два с половиной года я работала Кэрри Бредшоу: писала разудалые тексты об отношениях, полные иронии, стеба и уверенности в том, что я знаю о мужчинах все. Встретив через какое-то время будущего мужа, я поняла, что не знаю о них ничего. Я куражилась напрасно. Потому что в том, что касается живых людей, постоянного знания не бывает — каждый проведенный бок о бок год меняет картину мира.
То, что раньше казалось нормой, перестает ею быть, а то, что расценивалось как чудо, превращается в привычку. Выводы и уроки прошлого перестают быть музейной ценностью, экспонатами зала боевой славы: когда-то они работали и защищали от боли, сегодня — мешают движению вперед. Через три года после развода даже в один и тот же день я вышла замуж во второй раз.
Безусловно, они не обязаны это делать — они вполне могут решить, что им проще вас потерять из числа друзей и знакомых, чем так заморачиваться. Что ж, это их выбор. Но и ваше право — не терпеть среди своего окружения людей, которые делают вам больно. Как же тогда сочетать нежное отношение к себе и людям и новый тренд на силу, жесткость, отстаивание своих принципов? Оставаться верными себе и спрашивать себя: а вот эта мода на нежность — она мне вообще как, нравится? А вот этот тренд на силу и жесткость — он про меня вообще или мне себя придется ломать? И действовать исходя из ответов.
Если нет потребности «сочетать», то и вопрос этот не возникнет. Вы просто слушаете себя и делаете то, что вам нравится, что оказывает благотворный эффект на вашу жизнь, а не то, что «в тренде». Ольга Примаченко В вашей биографии были примеры, доказывающие, что определенное отношение к себе обладает целительным эффектом? Вся моя жизнь такой пример. Я каждый день выбираю, чему сказать «да», чему — «нет», чему — «да, но чуть позже», а чему — «я вообще не собираюсь это делать». Когда мне предложили написать книгу, я могла испугаться и решить, что я еще не доросла до такого масштаба, да и кто меня будет слушать — какую-то неизвестную девочку из Беларуси, «мамку в декрете», к тому же не имеющую психологического образования… Да, я написала «К себе нежно», не имея психологического образования — полученный позже диплом не сыграл никакой роли в ее успехе. Но страх — это еще не все, из чего мы можем выбирать, так что я решила попробовать — и ввязаться в это приключение. К тому же я испытывала острую потребность занять чем-то мозг, помимо материнства. Это и есть нежность к себе — идти по следу того, что тебя вдохновляет, что вызывает интерес, что откликается внутренним «Ух ты, мне это нравится, я сюда хочу! Если бы я тогда испугалась, я бы никогда не узнала, что такое быть автором книг с читательской аудиторией в несколько миллионов человек… И черт возьми, мне бы не хотелось пропустить такой опыт.
Кстати, о дипломах и их ценности.
Рекомендую ознакомиться с фрагментом для начала, что я не сделал и купил книгу целиком. Может Вам она понравится, но мне нет. Даёт возможность ослабить напор требований к себе. Легка к прочтению и понимаю. Учит заботе и вниманию к себе. Распознавать свои желания и чувства. Любопытные душевные задания. Все то, чего нам не хватает в повседневной суете, в минуты, когда совсем не вспоминаешь о себе. Действительно о том, о чем мало пишут в потоке мотивирующей литературы — о нежности и бережности к себе.
Читала ее в очень непростое для себя время — увольнение. Она помогла мне выбраться из этого омута.
Отказать в помощи — не значит быть бесчувственным и эгоистичным. Это самое обыкновенное проявление сострадания к себе и ценности личных сил, которые очень ограничены. Если очень часто надевать костюм супергероя и всех спасать, может получиться, что люди сядут на шею и свесят ножки. И, как это обычно бывает, когда помощь понадобится вам, они быстро уйдут в закат.
О принятии любых своих чувств 5 важных цитат из популярного бестселлера Ольги Примаченко "К себе нежно". Неправильных — тоже. Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать всё, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие". Настоящий манифест эмоциональной свободы. Автор напоминает, что каждое чувство имеет право на существование. Эти строки призывают освободиться от страха быть несовершенными, позволить себе каждой клеточкой тела погрузиться в бесконечную палитру собственных чувств.
Ведь любовь к себе начинается с принятия богатства внутреннего мира, даже если он иногда кажется непонятным и противоречивым.