К признакам снижения внимания, что также характеризует несовершенство функционирования памяти, относят следующие проявления. Пациенты в России стали чаще жаловаться на нарушение памяти, концентрации внимания после перенесенного коронавируса. Хорошая концентрация внимания и память – неотъемлемые факторы любой эффективной деятельности и полноценного общения с окружающими.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Ухудшение памяти, невнимательность может быть первым признаком тяжелого заболевания, которое в отсутствие лечения приводит к потере навыков самообслуживания. Нарушение концентрации внимания причины, способы диагностики и лечения. Рассеянность внимания — нарушение способности концентрировать внимание на какой-либо задаче, теме разговора или предмете. Проблемы с концентрацией внимания и связанные с ней трудности в работе и жизни Концентрация, Рассеянность, Память, СДВГ, Длиннопост. При рассеянном склерозе вначале признаки могут быть настолько незаметными, что люди их не замечают. Невнимательность (рассеянность внимания): что это, причины и лечение забывчивости у взрослых и детей, что делать, если не могу сконцентрироваться.
Снижение памяти
| Кто терял память и концентрацию внимания, зайдите | К ослаблению внимания часто приводят хронический недостаток сна или большие физические и умственные нагрузки в течение длительного времени. |
| Плохая память рассеянность: Что делать? Лечение забывчивости | К ослаблению внимания часто приводят хронический недостаток сна или большие физические и умственные нагрузки в течение длительного времени. |
"Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать
| Причины забывчивости | плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно[1]. |
| Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость - Блог Викиум | Тогда как снижение памяти и внимания при депрессии в отличие от настоящих деменций достаточно хорошо лечится антидепрессантами и пациенты восстанавливают утраченные функции. |
| Причины, разновидности и лечение ухудшения памяти | рассеянность и трудности в концентрации внимания. |
| Рассеянность внимания или невнимательность: причины у ребенка и взрослых | Как поймать момент ухудшения памяти. Психолог Рощина назвала нарушение памяти на текущие события первым признаком деменции. |
| Рассеянность внимания: почему снижается внимательность и как сохранить концентрацию | Лечение плохой памяти, рассеянности и забывчивости мозга. |
Что делать когда вас одолела забывчивость и рассеянность?
По словам врача-пульмонолога, к. Елены Поликановой, шансы столкнуться с различными последствиями коронавируса есть у всех пациентов — и у тех, кто легко перенес болезнь, и у тех, кто лежал в реанимации. Все два года пандемии я пытаюсь определить какие-то закономерности, чтобы понять, почему один пациент болеет с одними симптомами, а второй при прочих равных совершенно по-другому, но так и не смогла их найти. Вероятно, речь о каких-то генетических «крючках» или других факторах, которые пока не так просто исследовать и обобщить,» - Поликанова Елена Борисовна, заместитель главного врача по лечебной части клиники «Медгород», врач-терапевт, пульмонолог, к. Какие симптомы у «мозгового тумана»? По разным оценкам , от четверти до трети людей, переболевших коронавирусной инфекцией, жалуются на то, что мозг стал работать хуже, и мышление как будто затуманено. Термин «мозговой туман» прим. Эти симптомы могут сохраняться от нескольких недель и даже месяцев после выздоровления. Это временно или так будет всегда? По мнению врач-невролога Елены Ширшовой, последствия коронавируса обратимы, если следовать реабилитационной программе, которую для каждого больного врач разрабатывает индивидуально.
Лучшее мясо — рыба Два или три раза в неделю кушайте рыбную продукцию. Тунец, лосось, сельдь и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами. Эти вещества благоприятным образом, косвенно, через очищение сосудов, виляют и на мозговую деятельность. Принимайте поливитамины В них должны присутствовать витамин B12, а также фолиевая кислота. Именно эти два компонента ответственны в большей степени за память. Даже совсем небольшой дефицит этих витаминов приводит к ухудшению внимания и рассеянности.
Расшевелите свои извилины Чем больше мы тренируем мозг, тем лучше он работает, даже несмотря на недостаток каких-то веществ. Это парадокс, но именно так и происходит. То есть, он как-бы мобилизуется и все-таки работает. Лучше, конечно, когда ему еще и должная подпитка обеспечивается. Решайте кроссворды, различные ребусы и головоломки. Читайте развивающую литературу.
Учите иностранные языки. Люди с высоким уровнем интеллекта гораздо реже страдают от проблем с памятью. Препараты женьшеня Очень хорошо влияют на мыслительную активность мозга. Можно приобрести в аптеках настойку корня. Инструкцию читайте и используйте это снадобье в целях улучшения памяти. У меня есть знакомый, который может прислать настоящий китайский настой женьшеня.
Если будет интерес, то пишите на мою почту zoj pochta. Это растение у них там продается на всех овощных рынках, как приправа. Также можно приобрести в аптеках в виде экстракта и порошка. Люди стали использовать этот препарат после того, как наблюдали за слонами. Те кушали траву и становились заметно сообразительнее. Стимулирующая сила кофе Как ни странно, кофе может оказывать и положительное воздействие.
Только пить надо зерновой кофе, а не химическую отраву в виде порошка.
Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования. Что делать, если ухудшается память Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему. Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины. Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование.
Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков. Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок. Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга. Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких. Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список: Продолжайте участвовать в повседневных делах. Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки. Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти. Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место. Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе. Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить. Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность. Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию. Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.
Ухудшение памяти — это естественный физиологический процесс или симптом заболевания? Когда начинать бить тревогу?
Что способствует ухудшению памяти, чем оно чревато, как предупредить эти проблемы?
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
Лечение Когда имеет место резкое снижение памяти, лечение и профилактика подбираются индивидуально. Терапия зависит от причины возникновения симптомов и может включать назначение: лекарственных препаратов для компенсации имеющихся заболеваний гормонов, ангиопротекторов и прочих ; анальгетиков, помогающих справиться с болями при черепно-мозговых травмах; седативных средств и антидепрессантов для коррекции психических расстройств; ноотропных и холинергических препаратов при наличии признаков возрастной деменции; витаминов и минералов для компенсации дефицитных состояний. Если проблема вызвана коронавирусом, рекомендуется пройти реабилитацию после ковида. Дополнительную помощь оказывают сеансы психотерапии, коррекция образа жизни. В определенных случаях ухудшения процессов запоминания удается полностью избавиться от проблемы, вернуть человека к привычной жизни.
Какой образ жизни ведет, вредные привычки.
Были ли травмы головного мозга в прошлом и т. Затем доктор проводит общий осмотр, назначает общий и биохимический анализ крови, при подозрении на неправильную работу других систем организма могут быть проведены дополнительные анализы: наличие ревматоидного фактора, уровень тиреотропного гормона и т. Также измеряют уровень кислорода в крови с помощью метода оксигемометрии. При бессоннице врач может назначить полисомнографическое исследование. С помощью этого метода происходит оценка состояния организма во время каждой фазы сна, а затем полученные результаты анализируются специалистами.
Лечение патологии Для начала нужно отказаться от вредных привычек, в том числе от вечернего употребления напитков, стимулирующих работу нервной системы, и от тяжелой пищи. Если есть проблемы со сном, перед засыпанием лучше сходить на улицу или принять душ. Важны занятия спортом, но в дневное время. Если причиной патологии стало хроническое заболевание, нужно лечить его, соблюдая рекомендации врача. В случае с затрудненным кровообращением, врач может назначить различные антиагреганты, нейротрофики, антиоксиданты или ноотропы.
Если причины бессонницы, ухудшения памяти и внимания психические, то потребуется работа над психоэмоциональным состоянием.
В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга. Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение в организм проникает некий вирус.
Все чаще рассеянный склероз поражает молодых людей. Прогрессирует болезнь достаточно медленно, большой промежуток времени определенные симптомы могут никак себя не проявлять. Болезнь Паркинсона По тем или иным симптомам можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей.
Причины, что делать в это случае — обо всем расскажет доктор. Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию. Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич.
Черепно-мозговые травмы Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия.
Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии. Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле.
Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице. Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы. Читайте также: Профилактика мозгового кровообращения препараты Нарушение кровообращения головного мозга Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга.
Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности.
При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются. Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов.
Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист.
Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход. Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи.
Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга. Если память резко ухудшилась — это не заболевание, а только симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, нуждающихся в выявлении и лечении.
Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма. При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. В его состав включены аминокислоты — дипептиды.
Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания. К какому врачу обращаться? При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать доктор.
Если вы заметили у себя или своих близких какие-то перечисленные выше симптомы, то обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, неврологу или нейропсихологу. Они назначат специальное обследование, выявят причины и установят диагноз. Своевременное диагностирование позволит начать правильное лечение и убережет от тяжелых последствий.
Упражнения Имеют разные проблемы с памятью у молодых людей причины. Профилактика поможет противостоять проблеме. Для того чтобы этот синдром побороть, нужно тренировать собственную память, фокусировать внимание на деталях, вести дневник, записывать события, подсчеты.
Американский профессор Катц разработал методику, которая активизирует все отделы головного мозга. При этом развиваются внимание, память, творческое начало. Представляем лишь некоторые упражнения: Читайте также: Все свои привычные дела попробуйте выполнять не с открытыми, а с закрытыми глазами.
Правши пусть попробуют выполнять домашние дела левой рукой, а левши, наоборот, правой. Вы сразу почувствуете результат. Изучайте шрифт Брайля, осваивайте язык жестов.
На клавиатуре старайтесь печатать всеми пальцами рук. Освойте какое-либо рукоделие — вышивку, вязание.
Стоит отметить, что временные проблемы с памятью могут быть связаны не только с умственным утомлением, но и с факторами окружающей среды, такими как шум или множество раздражителей, отвлекающих внимание. Важно помнить, что мозг постоянно обрабатывает огромное количество информации, и иногда некоторые мелкие детали могут быть временно потеряны. Однако если такие случаи становятся систематическими и начинают мешать нормальному функционированию - это сигнал для обращения к специалисту с целью проведения более глубокой оценки ситуации и, возможно, получения рекомендаций по улучшению памяти и когнитивных навыков. Этот эффект особенно заметен у лиц, одновременно выполняющих несколько действий, чей головной мозг одномоментно обрабатывает несколько потоков информации. Постоянное переключение внимания между приложениями, например, прочтение сообщений и прослушивание музыки, может вызвать диссонанс и утомление мозга, что затрудняет запоминание и обработку информации. Дополнительно эксперты рекомендуют регулярные перерывы во время работы или игры в гаджетах, чтобы дать глазам и мозгу возможность отдохнуть. Но этот отдых условный, когда извне информация не поступает, наш мозг занимается активной аналитической деятельностью, перерабатывает поступившую информацию, строит новые планы и программы, формируется мышление.
Однако важно осознавать, что умеренность в использовании гаджетов - ключевой аспект заботы о физическом и психическом здоровье.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Все занятия нужно четко распределить на день, при этом обязательно основное время должно быть выделено для физической активности и отдыха. Однако если это лечение не дает результаты, то можно использовать и другие типы лечения. Основные лекарственные средства, которые позволяют бороться с рассеянностью, забывчивостью и невнимательностью у ребенка — это психостимуляторы, которые нужно принимать только под контролем врача: Глицин. Это средство повышает работоспособность, улучшает умственную деятельность, оказывает благотворное воздействие на ЦНС. В сутки принимается 1 таблетка под язык. Улучшает умственную деятельность. В сутки принимается по 30-50 мг. Оказывает положительное воздействие на когнитивные функции.
Повышает внимательность и улучшает память. Доза препарата составляет по 2 мкг на 1 килограмм массы тела, принимается в течение 3-10 дней. Улучшает кровообращение в головном мозге, улучшает умственную деятельность, свойства памяти. В день дозировка составляет до 250 мг. Во время физиотерапевтического лечения проводятся следующие процедуры: лазерная терапия, полный курс состоит из 7-10 процедур, во время каждой из которых проводится облучение 3-5 зон организма; ДМВ терапия, она состоит из 8-10 процедур; ингаляционные процедуры 5-10; УФО носоглотки, полный курс состоит из 3-5 процедур; курс магнитотерапии, который состоит из 8-10 процедур. Как развить внимательность — будет полезно и детям и взрослым: Что делать родителям невнимательного ребенка? Важную роль при проблемах у своего ребенка с внимательностью и усидчивостью играют родители.
Они должны выполнять следующие требования: обязательно подстраиваться под режим своего ребенка и постоянно его соблюдать; контролировать, чтобы в течения дня ребенок чувствовал себя спокойно, чтобы у него не было переутомления, также не желательно, чтобы он долго находился перед экраном телевизора или компьютера; стараться заинтересовать ребенка какими-нибудь спортивными играми, можно записать его в бассейн, а также ходить с ним постоянно гулять на свежий воздух; желательно отказаться от посещений мест с большим скоплением людей, не приглашать к себе большое количество гостей. Внимание у ребенка необходимо тренировать с самого детства, чтобы в дальнейшем у него не возникло состояния неусидчивости, потерянности и рассеянности. Желательно его заинтересовывать различными развивающими играми. Еще в грудном возрасте нужно показывать разные игрушки и называть их, чтобы он уже мог сосредоточить внимание на них. Если вдруг вы уже заметили у своего ребенка признаки расстройства внимания, то необходимо на начальном этапе начать самостоятельно развивать внимательность и целеустремленность. Купите развивающие игры, конструктор, мозаику. Ребенок должен выработать усидчивость, и каждое занятие доложен выполнять до конца, а для облегчения этого процесса родители должны ему в этом помогать.
Плохая память что делать — как улучшить работу мозга и повысить внимание Друзья, добрый день! Сегодня речь пойдет о плохой памяти и о том, что делать, чтобы ее улучшить. Какие витамины от рассеянности и невнимательности можно принимать если нет памяти. Работа мозга — основа полноценного жития, способности воспринимать окружающую действительность и адекватно реагировать на происходящее вокруг. Забывчивость и рассеянность — это не страшно конечно же, но всегда неприятно. И у меня тоже бывает такое, что пойдешь по какому-то делу, а в итоге что-то забудешь дома. Или еще смешнее.
Вознамеришься прогуляться за травами, а нож дома забудешь. И как-то грустно, а порой смешно от таких казусов. И на бумажку записываешь, а все без толку. Забывчивость это не серьезное явление, это даже не заболевание. Скорее признак нетренированного мозга. Есть конечно старческая забывчивость, обусловленная уже возрастными изменениями в голове. Бывают даже серьезные провалы в памяти, когда человек забывает как зовут его или его родных.
В этих фруктах много витаминов B6, а также других полезных веществ. И еще: вы когда нибудь видели обезьяну с провалами памяти? Также хорошим поставщиком витаминов этой группы можно назвать цельнозерновые продукты. А особенно проростки пшеницы и ржи. Исключите насыщенные жиры из рациона Все насыщенные жиры закупоривают артериальный просвет, а это значит, что мозг и сердце получают значительно меньше крови, и, соответственно, кислорода. Насыщенные жиры мы получаем из сливочного масла, а также, что более опасно — из трансжиров. Трансжиры мы получаем в готовой выпечке — печенье из магазина и всякой кондитерии.
А также исключите маргарин — это вообще медленное самоотравление. Лучшее мясо — рыба Два или три раза в неделю кушайте рыбную продукцию. Тунец, лосось, сельдь и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами. Эти вещества благоприятным образом, косвенно, через очищение сосудов, виляют и на мозговую деятельность. Принимайте поливитамины В них должны присутствовать витамин B12, а также фолиевая кислота. Именно эти два компонента ответственны в большей степени за память. Даже совсем небольшой дефицит этих витаминов приводит к ухудшению внимания и рассеянности.
Расшевелите свои извилины Чем больше мы тренируем мозг, тем лучше он работает, даже несмотря на недостаток каких-то веществ. Это парадокс, но именно так и происходит. То есть, он как-бы мобилизуется и все-таки работает. Лучше, конечно, когда ему еще и должная подпитка обеспечивается. Решайте кроссворды, различные ребусы и головоломки. Читайте развивающую литературу. Учите иностранные языки.
Люди с высоким уровнем интеллекта гораздо реже страдают от проблем с памятью. Препараты женьшеня Очень хорошо влияют на мыслительную активность мозга. Можно приобрести в аптеках настойку корня. Инструкцию читайте и используйте это снадобье в целях улучшения памяти. У меня есть знакомый, который может прислать настоящий китайский настой женьшеня. Если будет интерес, то пишите на мою почту zoj pochta. Это растение у них там продается на всех овощных рынках, как приправа.
Также можно приобрести в аптеках в виде экстракта и порошка. Люди стали использовать этот препарат после того, как наблюдали за слонами. Те кушали траву и становились заметно сообразительнее. Стимулирующая сила кофе Как ни странно, кофе может оказывать и положительное воздействие. Только пить надо зерновой кофе, а не химическую отраву в виде порошка. Сами дома смолите и сварите. Я пью каждое утро — на два стакана воды чайную ложку кофе без горки завариваю.
Заливаю холодной водой перемолотый порошок и ставлю на небольшой газ.
У детей Если ухудшилась детская память, причинами тому могут быть ослабление иммунитета, анемия, частые простудные заболевания. Головной мозг ребенка, который часто и тяжело болеет ОРВИ и ОРЗ, недостаточно подпитывается, все силы организма направлены на выздоровление. Стрессовые ситуации в семье или на учебе, черепно-мозговые травмы влияют на способность запоминать. Проблемы встречаются у гиперактивных детей, которые не умеют концентрировать внимание и усваивать информацию. Особенно это касается детей в возрасте до 13 лет. Проблемы с памятью возникают у малышей с врожденными проблемами головного мозга. Девочка думает за столом Муж не хочет близости с женой — причины проблемы и советы психолога Помимо болезней и стрессов, существуют другие факторы, незаметно провоцирующие снижение памяти: Алкоголь.
Влияет на участки мозга, отвечающие за хранение информации и обучение. Снижается способность запоминать новое, частично стирается уже усвоенная информация. Головной мозг человека с алкогольной зависимостью не получает достаточного питания, его работа затормаживается; Курение. Головной мозг насыщается кислородом вперемешку с табачным дымом и ядовитыми веществами, которые в нем содержатся. Даже в минимальном количестве сигареты будут ухудшать работу мозга; Недобор тиамина — вещества, необходимого для работы центральной нервной системы, метаболических процессов. Его недостаток провоцирует проблемы с кратковременной и долговременной памятью; Недостаток сна. Когда человек спит, организм создает мозговые потоки и волны, которые отвечают за сохранность информации. Волны передают воспоминания и мысли в кору головного мозга, где собирается и хранится долгосрочная информация.
Если человек спит мало, волны не успевают вырабатываться, информация не откладывается. Недостаток сна ведет к провалам в памяти и кратковременной её потере; Привычка делать несколько дел сразу. Некоторые ошибочно думают, что таким образом тренируют свою память и повышают производительность. На самом деле мозг не может нормально работать в нескольких направлениях, в результате снижается внимательность. Некоторые лекарства провоцируют временные провалы в памяти, к ним относятся обезболивающие и снотворные препараты. Частично такими же свойствами обладают антидепрессанты и средства от аллергии. Профилактика снижения памяти Плохое настроение — что делать и почему это происходит Как быть, если провалы в памяти уже есть? Если они не связаны с серьезными заболеваниями, можно самостоятельно сделать профилактику.
Что делать, если ухудшается память: Восполнить дефицит витамина В12 и тиамина. Витамины группы в большом количестве содержатся в молочной продукции, печени, красном мясе и яйцах.
Такая хроническая рассеянность мешает общению с коллегами, друзьями и родственниками, приводит к стрессам и депрессии. Возможны и более опасные последствия невнимательности: рассеянный человек может попасть под машину, упасть с лестницы, случайно устроить пожар, получить травму на производстве и так далее. У детей Рассеянность, невнимательность в детском возрасте выявляются часто в 7 лет, когда ребенок идет в школу и начинают возникать проблемы с усвоением материала. Это может происходить из-за различных причин3: стресс, наиболее характерные причины у подростков — неблагоприятная обстановка дома, ссоры родителей, отсутствие друзей-сверстников, конфликты в школе, буллинг; врожденные патологии головного мозга, последствия черепно-мозговых травм; инфекционные заболевания. Наиболее вероятная причина сильной рассеянности у ребенка — СДВГ , синдром дефицита внимания и гиперактивности.
В детском возрасте это состояние наблюдается и диагностируется чаще; протекает более выражено, чем у взрослых. Основные симптомы СДВГ — неспособность сфокусироваться на одном занятии, надолго сконцентрировать внимание. Ребенок с СДВГ не может долго сидеть на месте, играть в одни и те же игры. Гиперактивность проявляется в виде потребности в постоянном движении, беге, шумных играх. Невнимательность у детей мешает им общаться со сверстниками, привыкать к новому коллективу, успевать за одноклассниками на уроках. Рассеянные дети забывают о важных мероприятиях и заданиях, не берут в школу нужные учебники и «домашку», часто теряют вещи, делают дополнительные ошибки при выполнении заданий, даже понимая материал.
Причины проблем с кратковременной памятью
Перед лечением рассеянного внимания у детей нужно знать, что могло спровоцировать этот недуг. Если рассеянность, плохая память, ослабление концентрации внимания и забывчивость связаны с органическими поражениями, соматическими заболеваниями, гормональными нарушениям, то показано медицинское лечение. При рассеянности внимания и плохой памяти лечение осуществляется двумя основными способами: фармакологическим и нелекарственным. Рассеянность внимания: почему снижается внимательность и как сохранить концентрацию. Снижение памяти: причины, симптомы, лечение и профилактика, к какому врачу обратиться? Ухудшение памяти после коронавируса в молодом и пожилом возрасте. Заметив за собой снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, человек может запаниковать – вот, ухудшаются мои когнитивные возможности!
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Ученые называют это «мамнезия». Несмотря на достоверные наблюдения за беременными, механизм «мамнезии» остается не раскрытым. Причинами этого состояния могут быть: Стресс, страхи по поводу родов, переживания за ребенка, боязнь предстоящего материнства и другие эмоциональные состояния, которые могут вызывать рассеянность. Гормональные изменения в организме влияние прогестерона. Забывчивость становится сигналом того, что женщина устала и нуждается в отдыхе и расслаблении. Недостаток сна. На сегодняшний день можно предположить, что жалобы женщин на рассеянность — это результат стресса, переживаний и душевного напряжения. В любом случае даже при ухудшении памяти когнитивные функции не снижаются ниже нормы. Что предпринимать в таких случаях? При беременности советуют рано ложиться спать, обязательно делать дневной отдых сон.
Справиться с переживаниями и расслабиться помогают занятия йогой. При занятиях снижается уровень кортизола гормон стресса и синтезируются гормоны радости дофамин, серотонин , которые улучшают настроение, дают энергию, активизируют функции мозга и повышают концентрацию внимания. Беременным нужно следить за своим питанием и обязательно включать в рацион жирную рыбу, зерновой хлеб, яйца, цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, небольшое количество черного шоколада. Полезен прием витаминно-минеральных комплексов для беременных, а в йододефицитных районах обязателен дополнительный прием препаратов йода. При этих заболеваниях важен контроль уровня холестерина. Это достигается назначением статинов и специальной диеты — средиземноморкая диета. В рационе также ограничивается поваренная соль, исключаются соленые продукты. Важен отказ от алкоголя и курения. Профилактика Для улучшения памяти при сосудистых когнитивных расстройствах рекомендуют умственную нагрузку и тренировку памяти.
Прежде всего на это указывают следующие признаки: вам сложно правильно сформулировать свои мысли; вам трудно сосредоточиться на чтении текста, уловить его суть; вы ощущаете тяжесть, «туман» в голове; вам сложно сосредоточиться на одном занятии, особенно если рядом кто-то разговаривает или шумит; вы замечаете за собой бытовую рассеянность, то есть сложности при выполнении обычных домашних дел; вы постоянно отвлекаетесь и переключаетесь на разные занятия; Подтвердить наличие или отсутствие выраженной рассеянности помогут простые тесты, которые можно сделать дома самостоятельно. В их числе: тест Мюнстерберга — на квадрате с написанными буквами, в которых зашифровано 23 слова, нужно найти как можно больше слов за 2 минуты; тест Шульте. Перед вами — небольшая табличка с цифрами от 1 до 25. Нужно найти цифры в последовательности от 1 до 25 за 30 секунд. Вы можете пройти этот тест на нашем сайте ; тест со словами — попросите кого-нибудь прочитать вслух 10 не связанных между собой слов, через 10—20 секунд попробуйте воспроизвести их в любом порядке. Чем больше ошибок вы совершаете при выполнении тестов, тем сильнее выражены проблемы - рассеянность и невнимательность. Избежать появления или прогрессирования рассеянности и невнимательности вам помогут следующие советы: ведите физически активный образ жизни с полноценным питанием и сном; старайтесь не заниматься сразу несколькими делами одновременно; составляйте для себя план действий на каждый день, выполняйте задачи поочередно; выделите на каждое дело определенное количество времени и старайтесь концентрироваться только на нем; обустройте себе удобное рабочее место, где вас ничего не будет отвлекать; каждые 2—3 часа делайте небольшой перерыв в работе, делайте разминку или занимайтесь медитацией.
Для профилактики невнимательности у ребенка вырабатывайте вместе с ним распорядок дня: укладывайте малыша спать в одно и то же время, следите за нормальной продолжительностью ночного сна, ограничьте использование электронных гаджетов и ТВ. Когда и как лечить проблемы с внимательностью При появлении проблем с концентрацией внимания следует обращаться к неврологу. При необходимости он может направить вас на консультацию к терапевту, эндокринологу и психологу. Для постановки диагноза невролог или психолог применяют следующие методы: беседа — определение жалоб и факторов риска проблем со вниманием; проведение тестов для определения выраженности нарушений внимания; анализы и исследования для выявления заболеваний, которые могли бы послужить причиной невнимательности.
Но надо понимать, что существуют и другие критерии, — говорит врач-невролог Никита Жуков. Если говорить про молодой и средний возраст, чаще всего проблемы с памятью — это, как ни странно, психические расстройства субклиническая депрессия, тревожные расстройства, банальная накопленная усталость и т. Никита Жуков — врач-невролог, автор серии книг «Модицина», медицинский директор сети многопрофильных медицинских и диагностических центров. Забывание — постепенный процесс, независимо от того, есть у вас болезнь Альцгеймера или нет. Поэтому раннюю стадию деменции легко пропустить. К тому же она по-разному поражает людей — в зависимости от воздействия болезни и от индивидуальных особенностей человека перед заболеванием. Но общие признаки у всех схожи. Вообще все, что происходит с вашей памятью, зависит только от вас. Никакие родственники ни близкие, ни дальние предки здесь ни при чем. Память по наследству не передается. Естественно, опыт этот никак не затрагивает гены, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни. Поэтому ясно, что память ни при каких обстоятельствах не может передаваться по наследству. Получается, что прижизненный опыт человека умирает вместе с ним? В общем — да, но не все так грустно. Человек — социальное существо. А раз так, то знания, умения и опыт, накопленные при жизни, все-таки передаются потомкам, но только не биологическим путем, а благодаря книгам, фильмам, звукозаписям, посредством демонстрации и примера, — объясняет Эдуард Коркотян. Почему мы не можем вспомнить слова, фразы и имена? Ничего удивительного в том, что вы забываете слова, нет. В современном языке их около полумиллиона, в то время как чаще всего человек обходится в среднем шестью тысячами. Вполне естественно, что мы забываем слова, которыми редко пользуемся. Происходит это из-за того, что память строится из взаимосвязанной информации, и только от ассоциаций зависит, как быстро мы вспомним, что хотели сказать. Вы учились когда-то в одном классе. Произошло это в день, когда прошла сильная гроза, в домах гас свет. А накануне выиграла ваша любимая команда.
Но при депрессиях, как мы знаем, происходит снижение интереса к чему бы то ни было, человеком овладевает апатия, ангедония. Ничто не вызывает эмоциональной реакции, достаточной для привлечения внимания и запоминания. События скользят мимо как пустые, неинтересные, тусклые, не вызывая желания о них думать, уделять им внимание и силы и таким образом быстро забываются. Кроме того, если чувство тоски сильно, все внимание человека сосредоточено на внутренних ощущениях, между тем как внешние события и факты проходят мимо него. Некоторые рабочие моменты, учебные задания нам бывают неинтересны, не вызывают приятные эмоции, иногда совсем даже наоборот. Но человек, зная о необходимости их выполнения, усилием воли заставляет себя на них сосредоточиться и довести нужное до конца, руководствуясь последующим вознаграждением в виде например успешно сданного экзамена, зарплаты да и просто мыслью о том, что когда нудная работа будет закончена, то его ждет отдых и приятные дела. Человека с депрессией во-первых не мотивируют вознаграждения после окончания неинтересной работы, так как функционирование зон удовольствия в головном мозге снижено, не достает нейромедиатора дофамина, ответственного за мотивацию. И второе, тот же дофамин отвечает за способность волевых усилий, когда не особо хочется, но умом понимаешь что надо что-то сделать.
Снижение памяти
— Жалобы на снижение памяти встречаются довольно часто, но далеко не всегда они свидетельствуют об истинном ухудшении памяти. Проблемы с концентрацией, снижение концентрации внимания — это неспособность сконцентрироваться и сосредоточиться на нужном стимуле. Сталкиваясь с регулярной несобранностью, рассеянностью внимания, забывчивостью у взрослого, необходимо сразу разбираться, как с этим бороться и лечить, ведь причины банальной невнимательности и небольшого ухудшения памяти могут быть более чем. Такие последствия, наряду с рассеянным вниманием, потерей памяти, бессонницей и другими осложнениями, могут быть следствием перенесенной во время коронавирусной инфекции гипоксии. это совершенно нормальное явление в современном - процесс запоминания, узнавания, сохранения и воспроизве. При вышеуказанных заболеваниях нарушения памяти и внимания – функциональны и проходят при выздоровлении.
Что делать когда вас одолела забывчивость и рассеянность?
| Ухудшение памяти и умственной работоспособности при депрессии | Особенно нервно ухудшение памяти и внимания после 60 лет переносят работающие люди. |
| Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость | трудности с концентрацией внимания. |
| Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение | Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом. |
Память как у деда. Почему молодые часто жалуются на забывчивость?
Забывчивость, трудности с концентрацией внимания, рассеянность вызываются самыми разными причинами и могут быть признаками серьезных недугов. На снижение памяти, концентрации внимания, повышенную утомляемость, «туман в голове» сейчас жалуются не только люди в возрасте 60+. Концентрация внимания слабеет, сужается его объем, с трудом усвоенная информация плохо удерживается в памяти.
Причины рассеянности внимания
- Навигация по записям
- Психолог назвал неожиданные причины проблем с памятью: Уход за собой: Забота о себе:
- Невнимательность и синдром дефицита внимания: разбор причин, проявления, как лечить
- Память как у деда. Почему молодые часто жалуются на забывчивость? | Аргументы и Факты
- Могут ли в молодом возрасте появиться рассеянность и забывчивость?
Плохая память рассеянность: Что делать? Лечение забывчивости
Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Такие больные плохо воспроизводят следы памяти речевые расстройства , например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно тарелка, стул, часы , но при этом знают, для чего они предназначены амнестическая афазия. В других случаях пациент просто не узнает вещь сенсорная афазия или не знает, для чего она нужна семантическая афазия. Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку. Это ж надо такое выдумать! Парамнезии искажение воспоминаний тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды: Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях. Псевдореминисценцию — замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах синдром Корсакова. Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников книги, кино, рассказы других людей , выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах. Эхомнезию — человек чувствует вполне искренне , что с ним это событие уже происходило или видел во сне?
Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость «зацикливаются» , а здоровые просто быстро об этом забывают. Полимпсест — данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями , и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле. Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз — такое бывает и у здоровых людей. Снижение концентрации внимания влияет на память К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния: Неустойчивость внимания — человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения — психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте ; Ригидность замедленность переключения с одной темы на другую — данный симптом весьма характерен для эпилепсии кто общался с такими людьми, тот знает — пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога ; Недостаточная концентрация внимания — про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной! Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом. Дети быстрее забывают Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте.
Почему мы не можем вспомнить слова, фразы и имена? Ничего удивительного в том, что вы забываете слова, нет.
В современном языке их около полумиллиона, в то время как чаще всего человек обходится в среднем шестью тысячами. Вполне естественно, что мы забываем слова, которыми редко пользуемся. Происходит это из-за того, что память строится из взаимосвязанной информации, и только от ассоциаций зависит, как быстро мы вспомним, что хотели сказать. Вы учились когда-то в одном классе. Произошло это в день, когда прошла сильная гроза, в домах гас свет. А накануне выиграла ваша любимая команда. Прошел год, и вы пытаетесь вспомнить, кого тогда встретили. Подсказать может встреча с каким-то другим одноклассником, сильная гроза, выступление команды или перегоревшая лампочка.
Принцип, изложенный здесь очень упрощенно, и называют ассоциативностью. Почему мы помним стишок из школы, но забываем, для чего пришли в магазин? Во-первых, потому что, скорее всего, этот стишок мы долго и муторно учили в школе. Во-вторых, в школьные времена наш мозг был менее засорен горой информации, которая накопилась за жизнь, и был более восприимчив к новой информации, — рассказывает Никита Жуков. Когда они новые, ошибок не возникает, но через какое-то время ошибки накапливаются, и могут быть проблемы с записью в память. Мы все живем, развиваемся, это логично. Когда мы идем в магазин, мы вряд ли зубрим, у нас не настолько свободный фон внимания, чтобы это интенсивно концентрировать в памяти. Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить.
Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью? То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет. А вот если вы всю жизнь держали всю информацию в голове, но за последние несколько месяцев в пределах года вам вдруг обязательно понадобился ежедневник, стикеры для памяток, вы постоянно опаздываете на встречи, пропускаете важные вещи, и это значимо влияет на вашу жизнь — очевидно, что это какое-то снижение, и его нужно обязательно обследовать. Паниковать и самостоятельно ставить себе диагноз точно не стоит, но дойти до невролога или, может быть, психотерапевта совершенно точно нужно, — говорит Никита Жуков. RU А вот забыть о том, выключили ли вы утюг или плиту, закрыли ли воду и дверь, — классическая ситуация, и беспокоиться здесь не о чем. Просто эти действия мы выполняем на автопилоте, и мозг просто не запоминает их.
При первых проблемах с памятью обращайтесь к врачу. Доктора клиники MedEx проведут комплексное обследование и помогут справиться с тревожной симптоматикой. Большинство изменений на ранних этапах можно компенсировать. Когда необходимо обратиться к врачу по вопросу проблем с памятью Забывчивость свойственна каждому человеку. Даже здоровые люди периодически теряют ключи от дома или не могут вспомнить, где оставили свой телефон. Такие проявления можно считать вариантом нормы, если они не снижают качество жизни. Забывчивость не должна мешать работе или выполнению дел по дому. Если плохая память сопровождается снижением способностей к рассуждению, запоминанию, изучению новой информации и другими расстройствами когнитивных функций, необходимо обращаться к врачу. Это признак заболевания. Проблемы с памятью у молодых выходят за рамки клинической нормы, если имеют место следующие проявления: забываются не только мелкие детали, но и значимые события в жизни; трудно сосредоточиться, часто теряется нить разговора, человек задает одни и те же вопросы, с трудом соображает, хотя ранее таких проблем не наблюдалось; нарушена ориентация во времени и в пространстве, даже в привычном месте больной не всегда может сразу вспомнить дорогу домой; ухудшаются навыки устной и письменной речи, человеку приходится делать паузы в разговоре, чтобы подобрать слова или ясно выразить свою мысль. Иногда наблюдается дислексия, когда пациент с нарушением памяти меняет местами слоги или вместо слов использует вокализацию; плохо вспоминаются недавние события, и окружающие обращают на это внимание; путается хронология. Ухудшение памяти, невнимательность может быть первым признаком тяжелого заболевания, которое в отсутствие лечения приводит к потере навыков самообслуживания. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу. Причины ухудшения памяти Чаще всего нарушения памяти и внимания наблюдаются у людей пожилого возраста вследствие естественного старения организма. В возрасте после 60-65 лет снижается функциональная активность головного мозга. Старый человек может быть забывчивым, невнимательным, но это не всегда свидетельствует о патологии. Усугубить течение болезни может коронавирусная инфекция, лишний вес, не леченная артериальная гипертензия, низкая двигательная и социальная активность, недостаток образования. Нарушение процессов памяти у молодых людей может быть обусловлено следующими причинами: травмы головы, особенно с потерей сознания; деменция различных видов, в том числе при болезни Альцгеймера, с тельцами Леви и другие; опухоли, инфекционное поражение головного мозга; нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Крейтцфельдта-Якоба; психические расстройства, включая затяжную депрессию, стресс, тревожные состояния; прием лекарственных препаратов с соответствующими побочными эффектами; нарушение функции щитовидной железы; нарушение режима труда и отдыха; алкоголизм, наркомания, токсикомания и другие вредные привычки. В зависимости от причины, проблемы с памятью могут прогрессировать, и процесс необратим. Так происходит, например, при болезни Альцгеймера.
Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния всех не счесть , климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли. В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» — «Тут помню — тут не помню». Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти амнезия выделяют несколько видов: Диссоциативная амнезия из памяти стираются события, нанесшие психологическую травму. Сильный стресс вызывает защитную реакцию организма, и он старается подальше спрятать ситуации, которые человек не в силах пережить самостоятельно. Из глубины бессознательного эти события можно достать только специальными методами гипноз ; Ретроградная амнезия — человек забывает, что было до травмы чаще всего это происходит после ЧМТ — больной пришел в себя, но не помнит, кто он и что с ним случилось; Антероградная амнезия — до травмы ЧТМ или сильная психотравмирующая ситуация помнится все, а после травмы — провал; Фиксационная амнезия — плохая память на текущие события человек забывает, что было сегодня ; Тотальная амнезия — из памяти уходит вся информация, в том числе, и относительно собственного «Я». Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться — прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Такие больные плохо воспроизводят следы памяти речевые расстройства , например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно тарелка, стул, часы , но при этом знают, для чего они предназначены амнестическая афазия. В других случаях пациент просто не узнает вещь сенсорная афазия или не знает, для чего она нужна семантическая афазия. Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку. Это ж надо такое выдумать! Парамнезии искажение воспоминаний тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды: Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях. Псевдореминисценцию — замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах синдром Корсакова. Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников книги, кино, рассказы других людей , выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах.
Нарушения сна, памяти и внимания
2 ответа врачей на вопрос: Ухудшение памяти, невнимательность У меня такая проблема, я после напряжённого года (подготовка к ЕГЭ), стала терять память, забываю мгновенно, что хотела сказать, исчезла внимательность. При втором типе невнимательности наблюдается высокая концентрация внимания с трудностью переключения, которая свойственна, например, ученым, сосредоточенным на своих мыслях, – так называемая «профессорская» рассеянность. 2 ответа врачей на вопрос: Ухудшение памяти, невнимательность У меня такая проблема, я после напряжённого года (подготовка к ЕГЭ), стала терять память, забываю мгновенно, что хотела сказать, исчезла внимательность. Ухудшение памяти — это системный процесс, который связан с нарушением синтеза и восприятия информации, ее откладывания и извлечения обратно из памяти.