Признаки интернет-зависимости. Если человек проводит много времени за компьютером или в смартфоне, то это ещё не означает наличие зависимости. Цифровая зависимость – это нарушение функции мозга – мозг больше не работает на полную мощность, ребенок или молодой человек может не развить полный потенциал способностей своего мозга.
Зависимость от интернета - причины и симптомы
Если у вас есть интернет-зависимость, это будет похоже на то, как себя чувствует навязчивый игрок с желанием выходить в интернет, отдавая приоритет другим аспектам своей жизни. ЛЛечение интернет-зависимости Преимущества все более цифрового мира включают общение с друзьями и семьей через текстовые сообщения, электронную почту и социальные сети в любое время суток, что упрощает планирование мероприятий и позволяет быть в курсе событий, происходящих в жизни друг друга без приходится физически встречаться. В то время как многие люди могут оторваться от ежедневного использования технологий, другим может быть сложнее отключиться и провести время с семьей и друзьями. Если виртуальные миры и онлайн-друзья стали более важными, чем ваши отношения в «реальном мире», и вы испытываете беспокойство без них, то это признак того, что для возрождения вашей жизни требуется период воздержания. Если вы не можете продвинуться ни с помощью самопомощи, ни с индивидуальной терапией, существуют также 12-ступенчатые программы реабилитации, которые проводит Наркоздрав.
Симптомы отказа от зависимости от смартфона или Интернета при попытке сократить использование могут включать: неугомонность Интенсивная тяга к доступу к вашему смартфону и интернету Трудный сон Гнев и раздражительность ЧЧто вызывает интернет-зависимость? Пристрастие к Интернету можно сравнить с другими формами зависимости, такими как алкоголь или наркотики , в том смысле, что для некоторых пользователей это может быть своего рода побег или «высокий уровень».
По мнению ученых, у зависимых снижается самооценка и ухудшается память, они становятся апатичными и ведут пассивный образ жизни. Все большая тяга к играм отражается и на профессиональной деятельности человека: он может играть в рабочее время, совершенно не заботясь о срочных делах. У зависимых часто плохое зрение, избыточный вес и заболевания позвоночника. Например, в Китае в 2005 г. Она несколько суток без перерывов на сон и еду провела за известной сетевой игрой. После этого случая в Китае всерьез заговорили о необходимости лечения игровой зависимости у взрослых и детей.
Специалисты показали 20 испытуемым скриншоты из их любимых игр. И реакция людей оказалась сходной с той, что проявляют больные алкоголизмом и наркоманией, когда видят предмет своей патологической страсти. Вот почему врачи сходятся во мнении, что избавиться от компьютерной игровой зависимости крайне сложно без помощи специалистов. В этом случае человек ведет себя следующим образом: Продолжает играть, даже если осознает негативные последствия своей зависимости. Испытывает раздражительность, злость и открытую агрессию, когда кто-то отвлекает его от видеоигр. Отказывается от любых развлечений в пользу видеоигр. Изолируется от социальных контактов. Игнорирует правила личной гигиены, поскольку ему жалко тратить время на что-то другое помимо игр.
Теряет ощущение времени, когда играет. Специалисты продолжают разбираться в вопросе, изучая анамнезы пациентов и подбирая оптимальные способы как вылечить игровую зависимость у взрослых и детей. Но по мнению многих психологов, игромания, как и другие виды психологических аддикций, развивается поэтапно: Начальная стадия — это легкая увлеченность. Человек только начинает играть, постепенно «входя во вкус». Он радуется победам, отлично проводит время, знакомится с единомышленниками — все это дарит положительные эмоции. Следующая стадия — серьезная увлеченность. Человек теперь играет не просто от случая к случаю, а регулярно. Он может с легкостью чем-то пожертвовать, чтобы выделить время для любимого занятия.
А когда компьютерные игры в пирамиде ценностей человека возводятся на вершину, можно говорить о сформировавшейся игромании. Симптомы игромании могут быть более или менее выраженными. Но главный признак зависимости — это даже не количество времени, проведенное за компьютером. Важно то, что чувствует человек, погружаясь в виртуальный мир. Котляров в своей книге «Другие наркотики» предлагает простой тест, который поможет определить, есть ли у вас или у вашего близкого игровая зависимость.
А зависимость от потребления информации эволюционно значима, как и потребность в пище: все это механизмы, направленные на выживание, поэтому и функционируют они одинаково», — отмечает руководитель отдела медицинских консультаций BestDoctor Ольга Бакшутова. По ее словам, среди признаков зависимости будут: навязчивое желание получить предмет зависимости, а в случае его неполучения — изменения эмоционального состояния человека.
Также индикатором зависимости будет стремление тратить на ее предмет повышенное число временных, моральных и денежных ресурсов, подчинение своих действий зависимости, деприоритезация базовых интересов человека и утрата временного контроля при нахождении в интернете. С одной стороны, информация — необходимость для человека в этом мире, однако если становится невозможным эффективно ее перерабатывать, информационное потребление начинает человеку вредить», — рассказала собеседница «Газеты. В качестве шагов к избавлению от зависимости человек может разработать для себя список действий.
Началось все с того, что друзья предложили сходить в компьютерный клуб поиграть.
Своих компьютеров тогда почти ни у кого не было. В то время игровые клубы появились почти в каждом районе, и игры быстро вошли в моду. Это неудивительно: мы жили не в самом благополучном районе, родители большинства ребят пропадали на работе, и игры казались хорошей отдушиной. Компьютерные клубы открывались в полдень, как раз когда у школьников заканчивались уроки.
Школу я не прогуливал, но все свободное время проводил там. Получается, что я играл примерно по 6—8 часов в день. Родители понимали, что это превращается в проблему, и даже задумывались о том, чтобы оплатить услуги психолога. Но в моем случае обошлось без этого.
Помогла музыка. В школе открылся бесплатный музыкальный кружок, набирали всех желающих играть на народных инструментах.
Что же такое цифровая зависимость?
| Компьютерная зависимость у подростков — как выявить и помочь ребенку | Поэтому, чтобы обнаружить подобную зависимость у близких людей, важно знать начальные признаки зависимости, диагностические критерии, возможные способы помощи. |
| Зависимость от телефона | Описание симптомов интернет зависимости, а также причин по которым она возникает. |
| Каждый второй россиянин считает себя интернет-зависимым - Афиша Daily | 43% астраханцев признались, что подозревают у себя digital-зависимость от гаджетов и интернета, причём 20% в этом абсолютно уверены, ещё 23% скорее уверены. |
Что такое «интернетомания»?
- Все, что нужно знать о компьютерной игровой зависимости: причины, признаки, методы борьбы
- Признаки интернет-зависимости
- Идеи для уроков
- 43% астраханцев нашли у себя признаки цифровой зависимости
- Другие материалы рубрики
Зависимость от телефона
Ведь это отличный инструмент для учебы и работы. Поэтому научите ребенка использовать компьютер эффективно и с пользой для учебы и расширения кругозора. Важно показать ребенку, что компьютер не только для игр и развлечений, но и прекрасный инструмент для цифрового творчества. С помощью него можно создавать собственные проекты, видеоролики, сайты, мультфильмы, компьютерные игры. С данной задачей родители могут справиться самостоятельно, либо отдать ребенка на курсы программирования игр, компьютерной грамотности, видеоблогинга для детей. Часто родители, приводя детей к нам в iKids, просят даже не научить программированию, а помочь именно с проблемой цифровой зависимости. Но в этом то и заключается системный подход. Мы не просто даем знания и навыки, а даем альтернативу и осознание того, что компьютер это не только игры.
Создавать свое, интереснее, чем пользоваться готовым продуктом.
Настройте функцию «Родительский контроль» Инструменты для отслеживания времени, проведенного в сети, помогут вам установить рамки допустимого пользования электронными устройствами или Интернетом. Разнообразьте список ваших домашних дел «оффлайновыми» занятиями Например, совместными физическими упражнениями, чтением книг или настольными играми.
Каждый родитель должен начать с себя. Вы можете подать хороший пример независимого поведения ребёнку и сами, сократив свой досуг перед экраном ноутбука или смартфона.
Есть вероятность, что у вас формируется игровая зависимость и стоит обратить внимание на проблему. Возможными причинами возникновения игровой зависимости принято считать: отсутствие ярких и интересных моментов в реальной жизни; комплексы и неуверенность в себе; желание уйти от проблем; одиночество; скука и отсутствие целей в жизни. Проще говоря, когда человек привыкает убегать от различных проблем в компьютерные игры. Особенности зависимости у детей, подростков и взрослых Кажется, что только детям могут быть интересны игры на компьютере. Но нет, заядлыми геймерами становятся даже взрослые люди.
У каждой из возрастных групп есть свои особенности. Игромания у детей Психологи полагают, что в развитии игровой зависимости у детей до 10 лет могут быть виноваты родители. Именно взрослые в попытках хоть чем-то занять ребенка, предлагают ему немного поиграть на компьютере или планшете. А потом это становится моделью поведения малыша. Другие неблагоприятные факторы — особенности характера ребенка замкнутость, стеснительность , проблемы в семье, большое количество свободного времени. Игромания в данной возрастной категории отличается тяжелым характером течения. По мнению психологов, именно это основная причина развития игровой зависимости у подростков в возрасте 11-17 лет.
Для них видеоигры становятся отдушиной — средством, чтобы забыть волнующие проблемы и почувствовать свою значимость. Дети подросткового возраста еще активно развиваются, и игровая зависимость у них может иметь серьезные последствия. Уходя в виртуальный мир, ребенок забывает об учебе, перестает к чему-либо стремиться. Происходит быстрая деградация личности. Конечно, это не решает проблемы, а только усугубляет их. Профилактика игровой зависимости Профилактика игровой зависимости от компьютерных игр крайне важна, когда речь идет о детях и подростках. Установить строгий запрет на все видеоигры — не значит вылечить игровую зависимость.
Родителям рекомендуется проводить больше времени с ребенком и подумать о том, какое хобби его сможет заинтересовать. Когда у детей минимум времени на «ничего неделанье», они не смогут долго играть в компьютерные игры. А если заметили у ребенка первые признаки игромании, важно сразу обратить свое внимание на проблему. Например, спросить совета у психолога. Как бороться с игровой зависимостью Первый и самый трудный шаг в лечении игровой зависимости — осознание и принятие проблемы. Только четкие цели и контроль над собой помогут найти решение. Зависимые часто продолжают доказывать, что это только развлечение, и они могут оставить игру в любой момент.
Для борьбы с игроманией психологи советуют зависимым следующее: Найти другой источник получения положительных эмоций.
Кроме того, при поиске в Интернете активируются мозговые центры, ответственные за сложные рассуждения и принятие решений, благодаря необходимости решать, какую из предложенных ссылок выбрать для получения необходимых данных при чтении книг подобной активации соответствующих областей мозга не происходит [12]. Таким образом, результаты исследования свидетельствуют о том, что опрошенные студенты имеют лишь умеренный уровень зависимости от социальных сетей. Более того, качество жизни большинства студентов оценивается в диапазоне выше среднего [13].
Интернет-зависимые в разных странах мира[ править править код ] В 2009 году в США появилась первая лечебница, занимающаяся исцелением «интернет-зависимости» [14]. В Финляндии молодым людям с интернет-зависимостью и подтвержденным врачом диагнозом предоставляют отсрочку от армии на 3 года [15]. Китай в 2008 году заявил, что собирается стать пионером в мире по официальному признанию данной зависимости болезнью, и первым начал открывать клиники [16]. Однако в китайских заведениях используют строевую подготовку и электрошок; отмечают изуверские методы лечения, приводившие к смерти подростков-пациентов [17] [18].
Согласно последним исследованиям 2021 год , распространенность Интернет-зависимости среди Российских подростков составляет 7. Согласно уточнённым данным 2022 год , среди Российских городских подростков распространенность общей Интернет-зависимости генерализованной, не дифференцированной по потребляемому контенту; использован опросник Chen Internet Addiction Scale, CIAS составляет 7.
Более 40% россиян считают себя зависимыми от телефонов и интернета
Этим, как правило, занимаются доктора, которые имеют специальные психотерапевтические программы профилактики. Дети, работая друг с другом, работая с доктором, осуществляют перестроение своей личности таким образом, чтобы быть самодостаточными. Самый главный критерий зависимости и независимости — можешь ли ты обойтись без этого предмета. И чтобы уметь себя контролировать, нужно быть именно самодостаточным, иметь определённый интеллектуальный, духовный барьер. На самом деле ситуация складывается не самая позитивная. Всей полноты личного общения социальная сеть не предоставляет. Более того, возникает иллюзия, что те люди, которые находятся у человека в «друзьях» в соцсети, подписаны на его каналы или страницы, действительно с ним дружат. Однако это не так, и со многими из них в реальной жизни человек даже не знаком.
А если бы познакомился, то, возможно, не захотел бы общаться. Реальное общение, которое мы получаем при личном контакте, наиболее ёмкое. Поэтому формально круг контактов расширяется, а качество этих контактов резко снижается.
Он может позволить себе отвлечься только когда ничем не занят. Если Коля, играя даже по часу в день, каждый раз с нетерпением ждет этого момента — это, скорее всего, зависимость.
Теперь Петя. Он старшеклассник, у него на носу сдача экзаменов и поступление. Оставшийся день он почти целиком проводит за компьютером, играя с друзьями в интернете просто за компанию он искренне в это верит. Бывает, что он проводит за компьютером по 7-10 часов. Можно ли сказать, что Петя зависим?
Возможно, но он сам этого пока может не осознавать, потому что компьютерная зависимость хорошо спряталась под видом компанейской привычки. Петя поймет, что будет вынужден продолжать играть, когда один из запланированных вечеров с друзьями отменится, но он уже заранее выделит время и как бы по привычке поиграет один. А если ситуация повторится, то он почувствует внутреннюю пустоту. И постепенно поймет, что не друзья были причиной его ночных баталий, а желание поиграть толкало его постоянно созваниваться с друзьями, чтобы вместе восполнить внутреннюю пустоту. Вывод: если человек проводит много времени за компьютером, это не всегда может говорить о зависимости.
А те, кто играет относительно мало, не всегда в пределах нормы. Если говорить о свободном времени, то компьютерная зависимость начинается не тогда, когда человек играет в свое свободное время, а тогда, когда он ищет свободное время, чтобы поиграть. Деперсонализация Деперсонализация — это медицинский термин, который означает расстройство самовосприятия. Я хорошо помню это: собственные действия воспринимаются как бы со стороны и складывается ощущение, что ты наблюдаешь за собой, находясь в собственном теле, но почему-то не управляешь ситуацией. Когда твое сознание захвачено играми, жизнь становится ужасно скучной и однообразной, ведь одна из главных ее прелестей заключается в том, что мы не знаем, что будет завтра, через неделю или месяц.
Все мы строим планы, но жизнь часто вносит свои коррективы. И это здорово! Интересно жить, когда не знаешь, что тебя ждет. Но когда у тебя компьютерная зависимость, каждое утро ты не ждешь ничего необычного, где-то внутри ты уже знаешь, как пройдет день: сейчас ты включишь компьютер, зайдешь в игру, потом в другую, потом поешь, сходишь в туалет, возможно, придется заехать на работу, а может просто «заболеешь» и не поедешь. Ты практически утрачиваешь контроль над своими действиями, ощущаешь себя просто наблюдателем, как будто тебя садят на пассажирское сиденье в авто, и вы куда-то едете.
Но едете по дороге, которую выбрал не ты. Это жуткие воспоминания, потому что я пытался что-то сделать, сесть за руль, перехватить управление, но машина уже в движении и на большой скорости. Вот что такое деперсонализация. Твоя жизнь просто проходит мимо. Это неприятное и страшное чувство, мало с чем сравнимое.
Отвращение от игры, в которую ты продолжаешь играть Часто со стороны кажется, что люди проводят много времени в одной и той же игре, потому что она им очень нравится. В ней классная графика, захватывающий интерактивный мир, интересные задания и замечательная боевая система. На самом деле все наоборот. Еще один признак компьютерной зависимости — человек продолжает играть в то, что ему, по сути, уже перестало приносить удовольствие. В действительности, он сам не до конца понимает причины, зачем он постоянно возвращается в игру.
Но делает это. Ты уже перестал получать удовольствие от игры, и абсолютно неважно, играешь ты или нет — нервозность и раздражительность твои верные спутники. Бонус: бесплатный кинопоказ каждую ночь Речь идет о нарушении сна, которое происходит потому, что в мозгу игромана постоянно возникают какие-то вспышки, появляются игровые образы, просчитывается план действий, с которым он зайдет в игру в следующий раз. Не важно, что завтра экзамен или важная встреча. Это яркое представление бесплатно покажут на ночь.
Первый — постоянное влечение к смартфону: любое возможное время человек проводит в телефоне. Он использует его не как средство для поиска информации или связи, а только для развлечения, бесполезного времяпрепровождения. Если у ребёнка спросить, что он хочет сделать в свободное время, он чаще всего ответит, что хочет погулять или сходить в кино. А если у ребёнка уже сформирована цифровая зависимость, он скажет, что хочет посидеть, поиграть в смартфон. Второй симптом, который появляется почти одновременно с первым, это трудности в ограничении себя. Многие дети играют в гаджетах, но через некоторое время устают или утомляются и сменяют деятельность. При цифровой зависимости происходит утрата контроля над количеством времени, проведённом в интернете. Во-первых, ребёнок должен понимать, что гаджет, который лежит у него в кармане, служит определённой цели: при помощи него можно позвонить, почитать, посмотреть расписание транспорта или карту. Рассказывать об этом ребёнку должны все: и родители, и педагоги, и психиатры, и государство.
В разных странах этот вопрос решается по-разному, однако везде он решается при участии государства. Где-то введены возрастные ограничения: в основном до 13-14 лет запрещается пользоваться гаджетами без контроля родителей; где-то есть специальные уроки в школах, на которых объясняют, как извлечь максимум пользы из своего смартфона.
Написание учебной работы за 1 день от 100 рублей. Посмотрите отзывы наших клиентов и узнайте стоимость вашей работы. Подробнее Понятие психического здоровья Психическое здоровье — это состояние психического благополучия и хорошего функционирования ума и эмоций. Оно включает в себя не только отсутствие психических расстройств, но и способность справляться с повседневными стрессами, поддерживать здоровые отношения с окружающими людьми и наслаждаться жизнью. Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека и оказывает влияние на его физическое состояние. Когда мы чувствуем себя психически здоровыми, мы способны эффективно функционировать, принимать решения, управлять своими эмоциями и отношениями, а также находить радость и удовлетворение в жизни. Однако, психическое здоровье может быть подвержено различным факторам риска, таким как генетическая предрасположенность, травмы, стресс, нарушения в развитии и другие.
Поэтому важно уделять должное внимание своему психическому здоровью и заботиться о нем, так же как и о физическом здоровье. Поддержание психического здоровья включает в себя такие аспекты, как установление здоровых отношений, управление стрессом, забота о своих эмоциях, поддержание активного образа жизни, получение достаточного количества сна и отдыха, а также обращение за помощью, если возникают проблемы или симптомы психических расстройств. Цифровая зависимость: определение и причины Цифровая зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимое желание постоянно использовать цифровые устройства и проводить время в интернете. Это может включать чрезмерное использование социальных сетей, видеоигр, мессенджеров, онлайн-шопинга и других цифровых платформ. Причины цифровой зависимости могут быть разнообразными: Легкость доступа и удобство использования Цифровые устройства и интернет предоставляют нам широкий спектр возможностей и информации, которые легко доступны и удобны в использовании. Это может привести к постепенному увлечению и зависимости от этих технологий. Потребность в постоянной связи и одобрении Социальные сети и мессенджеры позволяют нам быть постоянно связанными с другими людьми и получать обратную связь и одобрение. Это может стать причиной цифровой зависимости, так как мы стремимся получить больше лайков, комментариев и подписчиков. Избегание реальности и эмоционального удовлетворения Цифровые технологии могут стать способом избегания реальности и эмоционального удовлетворения.
Люди могут использовать интернет и социальные сети, чтобы скрыться от проблем и стресса в своей жизни, а также получить временное эмоциональное удовлетворение от лайков и комментариев. Формирование привычки и зависимости Постепенное и частое использование цифровых устройств и интернета может привести к формированию привычки и зависимости. Мозг начинает ассоциировать использование цифровых технологий с удовольствием и наградой, что делает трудным контроль и ограничение использования. Важно понимать, что цифровая зависимость может иметь негативное влияние на психическое здоровье и социальные отношения. Поэтому важно научиться контролировать время, проводимое в интернете, и находить баланс между цифровым миром и реальной жизнью. Влияние технологий на психическое здоровье Современные технологии, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, имеют значительное влияние на психическое здоровье людей. Вот некоторые из основных аспектов, которые следует учитывать: Зависимость и отвлечение Использование цифровых устройств может привести к развитию зависимости.
Как понять, что вы интернет-зависимы?
| Интернет-зависимость проблема современного общества | Образовательная социальная сеть | Типичные признаки и симптомы интернет-зависимости включают в себя. |
| Цифровая зависимость у подростков: причины возникновения | Что делать с цифровой зависимостью, зависимостью от гаджетов, как справиться с помощью специальных приложений и личностных практик. |
| Зависимость от гаджетов и номофобия: как взять свою жизнь под контроль | Компьютерная зависимость приводит к серьезным психологическим и физиологическим проблемам. |
Более 40% россиян считают себя зависимыми от телефонов и интернета
Он может стать отстраненным от семьи, друзей и коллег, что может привести к чувству одиночества и изоляции. Психические расстройства Цифровая зависимость может способствовать развитию психических расстройств, таких как тревожность и депрессия. Постоянное пребывание в виртуальном мире может вызывать чувство неполноценности, сравнение себя с другими и негативное влияние на самооценку. Снижение когнитивных функций Чрезмерное использование цифровых технологий может привести к снижению когнитивных функций, таких как внимание, память и концентрация. Постоянное переключение между разными задачами и информационным потоком может затруднить способность человека сосредоточиться и обрабатывать информацию. Физические проблемы Цифровая зависимость может также привести к физическим проблемам, таким как проблемы со сном, боли в спине и шее, проблемы со зрением и снижение физической активности. Постоянное сидение перед экраном и неправильная осанка могут негативно сказаться на здоровье человека. Это лишь некоторые из последствий цифровой зависимости для психического здоровья. Важно осознавать и контролировать свое использование цифровых технологий, чтобы предотвратить эти негативные последствия.
Профилактика и лечение цифровой зависимости Профилактика Профилактика цифровой зависимости играет важную роль в поддержании психического здоровья. Вот несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить развитие зависимости: Ограничьте время, проводимое перед экраном. Установите себе лимиты по времени, которое вы тратите на использование цифровых устройств, и придерживайтесь их. Создайте баланс между онлайн и офлайн активностями. Уделите время для других важных сфер жизни, таких как социальные взаимодействия, физическая активность, хобби и т. Установите правила использования цифровых устройств в семье. Обсудите с членами семьи правила использования гаджетов, чтобы снизить риск развития зависимости. Практикуйте цифровой детокс.
Регулярно проводите периоды без использования цифровых устройств, чтобы отдохнуть от постоянного онлайна. Лечение Если вы уже столкнулись с цифровой зависимостью, важно обратиться за помощью и начать лечение. Вот несколько методов, которые могут быть использованы в лечении цифровой зависимости: Психотерапия. Психотерапевт может помочь вам разобраться в причинах зависимости, развить стратегии справления и изменить негативные мыслительные и поведенческие паттерны. Групповая поддержка. Присоединение к группе поддержки для людей, страдающих от цифровой зависимости, может быть полезным для обмена опытом, получения поддержки и мотивации.
Но от нее можно умереть Об интернет-зависимости принято говорить при обсуждении проблем подростков, но это не значит, что взрослые люди автоматически исключаются из группы риска. Неспособность оторваться от экрана может появляться не сразу. Несмотря на то, что многие не воспринимают интернет-зависимость всерьез, эта нездоровое состояние может иметь трагические последствия. В 2015 году россиянин погиб после того, как 22 дня просидел за монитором компьютера и видеоиграми.
В том же 2015 году подобные случаи фиксировали в других странах.
Компьютерная зависимость — бомба замедленного действия. Когда она сработает — никто не знает. Чтобы понять, к чему мы движемся, достаточно посмотреть на опыт зарубежных стран, которые уже несколько лет ведут борьбу с компьютерной зависимостью. Официальная медицина признает компьютерную зависимость психическим расстройством. ВОЗ это уже сделала, осталось дождаться вступления в силу новой редакции классификатора заболеваний и обновить отечественные списки болезней. Исследования феномена компьютерной зависимости будут проводиться чаще и более предметно. Эти страны раньше наших столкнулись с указанным явлением. Удалось ли им справиться?
То, что происходит за рубежом, вызывает смешанные чувства. Уже созданы медицинские центры для лечения различных видов компьютерной зависимости. Центры работают, люди проходят унизительную реабилитацию и возвращаются к нормальной жизни. Конечно, не все и не всегда. Возможно, кому-то не кажется унизительным попасть в реабилитационный центр, в котором лечатся, помимо геймеров, зависимые от алкоголя, тяжелых наркотиков и прочие душевно больные люди. Но проблему они не решили. Популярность компьютерных игр, равно как и выручка компаний-разработчиков, продолжают расти. Напоминает проблему табакокурения. Люди знают о вреде табака и возможных последствиях его курения.
Знают о высоком риске формирования сильнейшей зависимости от курения. Несмотря на это, каждый человек имеет свободный доступ к яду пусть и с определенного возраста. В мире запущено много антитабачных кампаний. Но реальных и действенных мер борьбы помимо повышения стоимости сигарет, ограничения на сбыт и маркировки на сигаретных пачках практически никто не принял. Интересны масштабы пропасти между доступностью видеоигр и лечения от компьютерной зависимости: множество игр бесплатные или стоят небольших денег 800-1500 рублей. В итоге, люди, попавшие в ловушку, остаются наедине со своей проблемой. Каждый может позволить себе видеоигру, но далеко не каждый — лечение в современном центре. Признаки компьютерной игровой зависимости и популярные заблуждения В сети можно найти десятки, и даже сотни разных признаков компьютерной зависимости. Многие являются косвенным сигналом о наличии проблемы.
По одним тестам вы можете выявить одну форму или степень компьютерной зависимости, согласно другим — не обнаружить ее. Это наводит путаницу в головах людей. Популярные заблуждения Миф 1. Компьютерная зависимость — не массовое явление. В мире более 3 миллиардов геймеров. Это почти все население России. Сколько из них не осознают проблему или не имеют возможности для лечения? Миф 2. Видеоигры полезны.
Если рассматривать отдельно игровые механики, игры действительно могут улучшать некоторые показатели: скорость реакции, принятия решений и ряд прочих. Какой ценой? Для развития любого навыка требуется время, запас которого ограничен. Если больше времени уходит на развитие одних навыков, будут страдать другие. Являясь средством развлечения, компьютерные игры полезны ровно настолько, насколько полезно коротать время в ночных клубах. Миф 3. Компьютерная зависимость может развиться только в случае психической патологии. Здоровому человеку это не грозит. Любая зависимость может сопровождаться патологическими факторами.
Компьютерная зависимость может дать начало к проявлению признаков других психических патологий.
В последние 10—15 лет это признали большинство психиатров и психологов. Основные типы цифровых зависимостей, по мнению современных психологов, таковы. Навязчивое «чтение Интернета» — бездумный, хаотичный веб-сёрфинг, поиск в поисковиках, пролистывание новостных тизеров по аналогии с постоянным переключением каналов ТВ-пультом.
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам, большие объёмы переписки, постоянное общение в мессенджерах, чатах, блогах, соцсетях, избыточное количество знакомых и «друзей» в Сети, постоянное навязчивое ожидание прихода новых сообщений, комментариев, оценок от «друзей». Навязчивое влечение к посещению порносайтов, поиск новых видов порно, снятие сексуального напряжения «в онлайне». Навязчивое увлечение играми на смартфоне, компьютере или по Сети. Игра по Сети в азартные игры, навязчивые покупки в интернет-магазинах, постоянное участие в интернет-аукционах, попытки играть на бирже, поиски «заработка» в Сети.
Пристрастие к просмотру видеороликов, сериалов, фильмов через Интернет. Пристрастие к постоянному чтению новостей, ленты социальных сетей, баннеров тизерных сетей, особенное пристрастие к острым, негативным, криминальным, фейковым новостям. Конечно, не всякое использование смартфона или общение в Интернете является сформированной цифровой зависимостью. Далее обсудим, когда же стоит насторожиться.
MARKET.CNEWS
- Основные причины компьютерной зависимости
- 43% астраханцев нашли у себя признаки цифровой зависимости
- Компьютерная зависимость у подростков — как выявить и помочь ребенку
- Алексей Семёнычев
- Интернет-зависимость проблема современного общества
- Интернет зависимость — причины, признаки и последствия.
Цифровая зависимость у подростков: причины возникновения
В школе открылся бесплатный музыкальный кружок, набирали всех желающих играть на народных инструментах. Родители решили отдать меня туда. Со мной занимались многие одноклассники, так что постепенно у меня сменились интересы. А потом мы еще и начали гастролировать по Крыму с музыкальным ансамблем, так что времени на игры просто не осталось. Страсть к игре прошла так же плавно и постепенно, как и началась — просто постепенно я начал проводить в клубе все меньше и меньше времени. Сколько времени заняло избавление от зависимости, я точно не помню, все-таки тогда я был очень молодым. Но отказ был безболезненным, это я помню точно. Прямо сейчас зависимости от игры у меня нет. Могу поиграть пару часов три дня в неделю, если возникнет желание, могу забросить игры на пару лет. А в Counter-Strike 1.
Сегодня большинство специалистов считают, что лечить игровую зависимость нужно так же, как и другое поведенческое расстройство, связанное с зависимостью от азартных игр.
Новейшие рекомендации Американской академии педиатрии — фактически вдвое сократить это время до «не более часа в день» для детей в возрасте от 2 до 5 лет. В руководстве также рекомендуется отключать телефоны и другие устройства во время еды и по крайней мере за час до сна, так как иначе качество сна снижается. Отчасти дело в воздействии синего света на циркадные ритмы организма.
Взрослые, обратите внимание: эти рекомендации относятся и к вам. Но основное обоснование ограничения времени у экрана основано на исследованиях о влиянии сидения у телевизора: чем больше дети сидят у телевизора, тем выше риск ожирения, а также задержек языкового, когнитивного и социально-эмоционального развития. В то время как в отличие от смартфонов телевизоры не интерактивны и не портативны. Кристакис ставит вопрос о контенте.
Фергюсон также не разделяет мнение Американской академии педиатрии, что содержание всегда должно быть образовательным. Это сведет и их, и родителей с ума. Иногда нужно сделать перерыв». То же самое относится и к детям дошкольного возраста.
Исследование, проведенное в декабре 2017 года Национальным центром здоровья детей в Великобритании, является одним из крупнейших и самых последних. Были опрошены 19 957 родителей детей от 2 до 5 лет. И вывод исследования таков: «вредных связей между использованием цифровых экранов и психологическим здоровьем детей младшего возраста не выявлено». Другими словами, двухчасовое ограничение на пользование телефонами и планшетами не может быть признано железным правилом.
Фергюсон также считает, что родители должны доверять своей интуиции и что время от времени можно нарушать правила. Полчаса или час, проведенный у экрана, не сломает вашего ребенка». Возможные преимущества экранного времени и цифровая зависимость Думая о рисках, легко упустить положительные стороны пользования смартфонами и планшетами. Когда дети прикасаются к сенсорному экрану, они ожидают определенный результат.
И это дает не только забавный опыт, но и «большие преимущества» для изучения информации, которые не могут предоставить статические устройства — книги, телевидение и игрушки. Барр говорит, что смартфоны — весьма полезная штука при вдумчивом использовании.
Снижение концентрации и памяти Использование технологий может снижать концентрацию и память. Постоянное переключение между задачами и постоянное просмотр информации в интернете может затруднять способность сосредоточиться и запомнить информацию.
В целом, технологии имеют как положительное, так и отрицательное влияние на психическое здоровье. Важно научиться использовать их с умом и находить баланс между цифровым миром и реальной жизнью, чтобы поддерживать свое психическое благополучие. Признаки и симптомы цифровой зависимости Цифровая зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимое желание постоянно использовать технологии и он не может контролировать свое потребление цифровых устройств и интернета. Вот некоторые признаки и симптомы цифровой зависимости: Потеря контроля Одним из основных признаков цифровой зависимости является потеря контроля над использованием технологий.
Человек не может ограничить время, проведенное в интернете или с использованием цифровых устройств, и часто теряет чувство времени. Отказ от других активностей Зависимость от технологий может привести к отказу от других активностей и увлечений. Человек предпочитает проводить большую часть времени виртуальном мире, играя в компьютерные игры, сидя в социальных сетях или просматривая видео, вместо того, чтобы участвовать в реальной жизни. Социальная изоляция Цифровая зависимость может привести к социальной изоляции.
Человек теряет интерес к общению с реальными людьми и предпочитает виртуальные отношения. Он может проводить много времени в онлайн-сообществах и играть в онлайн-игры, вместо того, чтобы общаться с друзьями и семьей. Физические проблемы Цифровая зависимость может вызывать физические проблемы, такие как боли в спине, шее и глазах от длительного сидения перед экраном. Также часто наблюдаются проблемы со сном, из-за постоянного использования технологий перед сном.
Психологические проблемы Цифровая зависимость может вызывать психологические проблемы, такие как тревожность, депрессия и снижение самооценки. Человек может чувствовать себя бесполезным или неполноценным без постоянного подтверждения и внимания в социальных сетях. Это лишь некоторые признаки и симптомы цифровой зависимости. Если вы замечаете у себя или у кого-то из близких эти признаки, важно обратить внимание на проблему и обсудить ее с профессионалом.
Последствия цифровой зависимости для психического здоровья Цифровая зависимость может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека. Вот некоторые из них: Социальная изоляция Цифровая зависимость может привести к социальной изоляции. Человек, проводящий большую часть времени виртуальном мире, может утратить интерес к реальным взаимодействиям и отношениям. Он может стать отстраненным от семьи, друзей и коллег, что может привести к чувству одиночества и изоляции.
Психические расстройства Цифровая зависимость может способствовать развитию психических расстройств, таких как тревожность и депрессия.
Неспособность оторваться от экрана может появляться не сразу. Несмотря на то, что многие не воспринимают интернет-зависимость всерьез, эта нездоровое состояние может иметь трагические последствия.
В 2015 году россиянин погиб после того, как 22 дня просидел за монитором компьютера и видеоиграми. В том же 2015 году подобные случаи фиксировали в других странах. В Китае существуют специальные реабилитационные центры по избавлению от интернет-зависимости.
Что такое «интернетомания»?
- Причины компьютерной зависимости у подростков
- Чем опасна зависимость от гаджетов? | АиФ Воронеж
- Все, что нужно знать о компьютерной игровой зависимости: причины, признаки, методы борьбы
- Привычка или зависимость?
- Зависимость от гаджетов и номофобия: как взять свою жизнь под контроль
- Знаем, что «больны», но не готовы радикально «лечиться»
Зависимость от интернета - причины и симптомы
К основным симптомам информационной зависимости относят. Веримед В процессе взросления у детей могут появляться различные пристрастия. — Как вам кажется, какие признаки компьютерной зависимости существуют?
Признаки компьютерной зависимости
Подобные признаки в основном отмечают россияне младше 34 лет (57%), среди респондентов старше 45 лет об интернет-зависимости говорят 37%. Компьютерная зависимость детей. Типичные признаки и симптомы интернет-зависимости включают в себя. Об особенностях интернет-зависимости и её симптомы. Компьютерная зависимость приводит к серьезным психологическим и физиологическим проблемам. Основные признаки цифровой зависимости: 1. Придание сверхзначимости постоянному присутствию и общению в социальных сетях, непрерывному ознакомлению с лентами новостей и т. п.
Зависимость от телефона
Признаки компьютерной зависимости у подростков и взрослых. Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту. Известно две формы компьютерной зависимости (основные). Поэтому, чтобы обнаружить подобную зависимость у близких людей, важно знать начальные признаки зависимости, диагностические критерии, возможные способы помощи.