это 11 суток и 25 минут", - рассказала Евгения Тимошенко. Инсомния — общий симптом депрессии, поэтому применение антидепрессантов является эффективным методом лечения бессонницы не зависимо от того, связана ли болезнь с депрессией. Оно приводит к смерти, об этом «» рассказала соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко. После развития полной бессонницы люди с этим расстройством погибают, но длиться период отсутствия сна может довольно долго.
Врач раскрыл, что на самом деле могло убить подростка, который страдал фатальной бессонницей
Об этом говорит текущий индекс бессонницы – 6,7. По его словам, болезнь становится причиной прогрессирующей бессонницы и когнитивных расстройств, в итоге приводящих к смерти. При постановке диагноза первичной бессонницы органических, психиатрических, неврологических причин для нарушения сна не отмечают. Можно ли умереть от обычной бессонницы? Смерть от бытовой бессонницы, вызванной стрессом или невозможностью полноценно отдохнуть, может наступить только от косвенных причин. Фатальная семейная бессонница – это наследственное прионное заболевание, обусловленное мутацией D178N-129V.
От недостатка сна можно умереть: профессор рассказала о смертельной опасности бессонницы
Если вы спите мало, плохо, нерегулярно, то вскоре можете перейти в число людей тревожных, вспыльчивых, раздражительных, недовольных собой и жизнью. А там и до депрессии недалеко. Неупорядоченный сон может быть как симптомом, так и спусковым механизмом для возникновения психического расстройства. Такое нарушение сна встречается и у пожилых граждан с депрессией, но все же чаще оно возникает у реципиентов до 30 лет. Данные, собранные за последние три десятилетия исследований, демонстрируют: среди людей с депрессией проблемы со сном увеличивают вероятность и интенсивность суицидальных мыслей и действий.
Однако не только депрессия связана с плохим сном. У людей с психическими расстройствами жалобы на проблемы со сном должны рассматриваться как сигнал повышенного риска суицида. Такому человеку необходимы помощь и лечение. Особенно если диагностирована тревожность, шизофрения, посттравматическое или психическое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.
Во всем виноваты ночные кошмары? Самоубийства происходят не только среди людей с психическими заболеваниями. Другие ученые обнаружили , что такие нарушения сна, как бессонница и ночные кошмары, увеличивают риск суицидальных мыслей и без депрессии — сами по себе. И чем дольше продолжаются проблемы со сном, тем выше риск развития суицидального поведения.
Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. XXI, ком. Для подтверждения данной теории, ученые подробно изучили случаи более 9000 американцев старше 65 лет, которые испытывали проблемы со сном.
Значительно снижается способность к запоминанию и функциональность мозговых клеток. При плохом сне страдает кратковременная и долговременная память, что снижает когнитивные способности человека и как правило, успехи в работе или учебе резко падают. Возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В 2000 году было проведено исследование, в ходе которого было доказано, что симпатическая нервная система снижает свою активность в результате частого недосыпания. Люди, уделяющие сну менее 6 часов в сутки, чаще подвергаются развитию сердечных заболеваний и последствия бывают необратимы. Иммунная система перестает функционировать в обычном режиме. Связано это с тем, что при постоянном недосыпании, производство вещества цитокина снижается, ослабляя защитные функции иммунитета. Ускоряет процессы старения кожи и волос, а также сказывается на отложении лишнего жира; Отсутствие сна приводит к несчастным случаям. Ведь способности не выспавшегося человека к концентрации внимания крайне малы, что приводит к постоянным кратковременным засыпанием, на доли секунды. Смертельный исход Исследования проводились на крысах, которые были вынуждены бодрствовать в течение длительного периода времени — до двух недель и более. Эти крысы, в конце концов, умерли от лишения сна. Исследование было относительно жестоким с животными. Когда мозговые волны начали регистрировать начало сна, вращался диск, который подталкивал животных в ванну с водой, тем самым не давая им засыпать. Ученые не смогли определить точной причины, по которой крысы умерли во время вынужденного бодрствования, но предполагали, что это связано с гиперметаболизмом, которому не было возможности восстановиться во время отдыха. Никаких опытов, повлекших смертельные исходы, над людьми не ставились. Однако по результатам эксперимента над крысами, становится понятно, что ни один живой организм не сможет обойтись без отдыха максимально 5-6 суток. Может ли человек заставлять себя бодрствовать Очевидно, что в течение ночи или двух люди могут заставить себя бодрствовать по какой-либо причине, человек может протянуть пару ночей без отдыха, при условии сильной занятности. Но выдерживать отсутствие сна более 2-х суток подряд невероятно сложно, а в некоторых случаях невозможно. Мозг включает защитную реакцию и отключается.
Бывает асомния ситуационная и постоянная. По длительности течения она подразделяется на: транзиторную мучит не дольше нескольких ночей ; кратковременную несколько суток или недель ; хроническую свыше трех недель. Чтобы правильно определить причины и лечение бессонницы, важно понять, насколько сильно выражены ее симптомы. Инсомния бывает: легкой — эпизоды нарушения сна случаются редко; средней — сбой биологических часов выражен умеренно; тяжелой — уснуть при бессоннице в этой фазе невозможно. Асомния может мучить человека на стадии засыпания пресомническая форма , во время отдыха интрасомническая , после пробуждения постсомническая. Симптомы Пресомническая форма бессонницы — человек не может нормально уснуть. Он часами лежит в постели, придумывает странные ритуалы, помогающие заснуть. Иногда пациента беспокоит беспричинный зуд, в тяжелых случаях возникает страх перед засыпанием и постелью. Пациент часто просыпается, сон поверхностный, не дающий ощущения отдыха. Разбудить могут самые незначительные раздражители: свет, звук, внезапный кошмар, наполненность мочевого пузыря. После пробуждения среди ночи человек не может вновь уснуть. Человек рано просыпается или вовсе не может проснуться, не чувствует себя отдохнувшим. Его беспокоит сонливость днем, вплоть до невозможности делать что-либо, выполнять социальные и профессиональные роли. Диагностика Бороться с нарушениями сна должен сомнолог, однако этого специалиста проблематично найти. Что же делать? Взрослым необходимо обратиться к терапевту, а он уже направит пациента к невропатологу если асомния связана с болью в голове, спине, онемением конечностей, головокружениями или психотерапевту если патологию сопровождает чувство тревоги, беспокойства, взвинченности. Врач может поставить диагноз после беседы с пациентом — на основании его жалоб и данных осмотра. Чтобы оценить степень нарушения, взрослому предлагают в течение месяца вести дневник сна.
Закрой свои глаза. Когда бессонница способна привести к смерти?
| Фатальная инсомния | Об этом говорит текущий индекс бессонницы – 6,7. |
| Обнаружена причина, по которой недосып убивает | Многих вчера взволновала новость о смерти 16-летнего москвича от бессонницы. |
| Неспящие. Как живут люди с бессонницей и всегда ли можно ее вылечить | Ответы экспертов на вопрос №3501116 Можно ли умереть от обычной бессонницы? |
| Можно ли умереть от бессонницы_ Насколько она вредит здоровью_ | Можно ли сократить время сна или научиться совсем обходиться без него? Можно, но не больше суток без вреда для здоровья. |
Как долго человек может продержаться без сна?
| Хроническая бессонница может привести к смерти | Может, они умерли от того, что приходилось постоянно двигаться? |
| Страдаю от бессоницы | Сообщалось, что подросток мог умереть от фатальной семейной бессонницы, которую характеризуют как неизлечимое наследственное заболевание. |
| Мало сна — путь к суициду. Как уберечь себя и близких | Пример Гарднера красноречиво свидетельствует о том, что даже если вы проведете без сна неделю, вы, скорее всего, не умрете (если речь не идет о крайне редкой фатальной семейной бессоннице). |
| Страдаю от бессоницы | Как высыпаться, можно ли умереть от недосыпа. Если ты мыкаешься по квартире до рассвета раз-другой в неделю, это еще не нарушение сна, а физиологически допустимые колебания его качества. |
Эксперименты: что происходит с организмом, когда мы не спим
- Без сна 11 суток. Сомнолог о рекордах и их последствиях
- Есть вопрос: можно ли умереть от недостатка сна
- Врач объяснил, можно ли умереть от бессонницы
- Фатальная инсомния
Сомнолог объяснил, от чего на самом деле мог умереть подросток в Москве
Пример Гарднера красноречиво свидетельствует о том, что даже если вы проведете без сна неделю, вы, скорее всего, не умрете (если речь не идет о крайне редкой фатальной семейной бессоннице). ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 6 НЕДЕЛЬ. ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕ. Умереть от нее можно, если бессонница вызывается и поддерживается насильственным путем.
Сколько времени человек может не спать?
По словам медика, семейная фатальная бессонница — очень редкое неизлечимое заболевание, которое может лишь спровоцировать развитие необратимых процессов в организме, приводящих к летальному исходу: — Сама фатальная инсомния, как ее еще называют, не может быть причиной смерти. Дело в том, что этот недуг является разновидностью болезни Крейтцфельдта — Якоба, известной также как подострая губчатая энцефалопатия или нейрокогнитивное расстройство, вызванное прионной болезнью, и является смертельным дегенеративным заболеванием мозга. В медицинских кругах у болезни есть свое название — «бешенство коров», отметил врач: — В процессе развития опасного недуга начинается неконтролируемое размножение прионного белка, связанное с определенным генетическим дефектом. Это очень редкое неврологическое заболевание, которое непонятно как запускается и эпизодически встречается в разных странах, в том числе и в России.
Без сна человек умрет быстрее, чем от отсутствия воды или еды.
Например, в 1964 году 17-летний американец Рэнди Гарднер поставил мировой рекорд по бессоннице - это 11 суток и 25 минут. Были люди, которые и больше не спали, но его рекорд был зафиксирован, он проводил все это время с врачом-сомнологом в закрытом помещении, и все фиксировалось документально. На четвертые сутки бессонницы у парня началась спутанность сознания. На шестые - он уже представлял, что участвует в международных соревнованиях по регби, то есть начались галлюцинации.
Или, если говорить проще, — тромбоз. Кровяной сгусток отрывается, «пролетает» в легкое и закупоривает артерию. Смерть наступает очень быстро. Так, ночью у человека в легкие может забрасываться содержимое желудка из-за чего и возникает смерть, — объяснил кардиолог. Бывает и так, что у человека во сне случается инсульт. Вероятно, пострадавший даже не проснется, не успеет прийти в себя и осознать, что произошло. И, наконец, пятый вариант — это апноэ, то есть кратковременная остановка дыхания во сне.
Человек буквально забывает дышать. Это связано с тем, что у него отключается активный дыхательный центр.
Опубликовано 20 января 2023, 16:21 1 мин. A Врач объяснил, можно ли умереть от бессонницы Многим взрослым здоровый 8-часовой сон только снится. Вечная гонка дом — работа — дом, стрессы, не говоря уже про общее фоновое напряжение. В результате за день мы так перегружаемся, что ночью долго не можем сомкнуть глаз, а утро начинаем с мысли: «Умираю, как спать хочу! Самое очевидное его последствие — постоянная усталость и сонливость.
Невролог Соболев рассказал о симптомах бессонницы, которая убивает
- От бессонницы можно даже умереть
- Фатальная бессонница? Сомнолог объяснил, что на самом деле могло убить подростка в Москве
- Есть вопрос: можно ли умереть от недостатка сна
- Фатальная бессонница? Сомнолог объяснил, что на самом деле могло убить подростка в Москве
Хроническая бессонница может привести к смерти
| Возможно ли умереть от бессонницы | Сообщалось, что подросток мог умереть от фатальной семейной бессонницы, которую характеризуют как неизлечимое наследственное заболевание. |
| Бессонница (инсомния) — как бороться с нарушениями сна | Как высыпаться, можно ли умереть от недосыпа. Если ты мыкаешься по квартире до рассвета раз-другой в неделю, это еще не нарушение сна, а физиологически допустимые колебания его качества. |
| Есть вопрос: можно ли умереть от недостатка сна | ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 6 НЕДЕЛЬ. ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕ. |
| В Москве 16-летний парень умер от бессонницы | заболевание у обеих не поддавалось лечению, обе женщины умерли. |
Ученые рассказали, какие проблемы со сном повышают риск смерти
Обобщающий анализ многолетних научных исследований показал, что систематическая инсомния (бессонница), которой страдают около 30 % россиян, увеличивает риск ранней смерти. Смерть московского подростка, который, по данным СМИ, скончался от фатальной семейной бессонницы, могла наступить по иной причине, а именно от многочисленных разрушений головного мозга. Часто люди, мучающиеся от бессонницы на фоне переживаний, депрессии или болезни, спрашивают «можно ли умереть от бессонницы?».
Пять болезней, из-за которых можно умереть во сне - возраст ни при чем
У человека в этом случае может развиться диабет, ожирение, болезни сердца, деменция. Среди причин бессонницы специалисты выделяют сильный стресс, употребление алкоголя, болезни, работу по сменам, плохую гигиену сна, апноэ во сне. Также бессонница зачастую связана с гормональными изменениями и со снижением в организме мелатонина. Вылечить бессонницу можно в большинстве случаев, но не всегда. В 1979 году итальянским врачом была открыта болезнь под названием «фатальная семейная бессонница».
Предполагается, что именно данный недуг привел к смерти подростка.
Ученые говорят, что в мире зафиксировано от 40 до 70 случаев заболевания такого рода бессонницей. Ранее западные СМИ писали о распространяемой среди молодежи Канады неизвестной болезни мозга. Медики фиксировали у заболевших спазмы мышц, нарушения работы вестибулярного аппарата, проблемы с памятью.
Средний показатель составляет семь-восемь часов, но мы знаем массу примеров короткоспящих людей Наполеон Бонапарт, Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчилль и др. В целом индивидуальная генетически обусловленная норма сна у человека составляет от четырех до 12 часов. Почти в половине случаев за нарушения сна у городских жителей ответственна плохая гигиена спальни: неудобный матрас или подушка, ворочающийся на узкой кровати сосед, шум, свет, сухой воздух, аллергия на домашнюю пыль, жара или холод. Источник: Бузунов Р. Советы по здоровому сну 4.
Это стандартная просьба многих бизнесменов и больших руководителей: «Доктор, давайте сделаем так, чтобы я спал в два раза меньше, а успевал гораздо больше». На что я обычно отвечаю: «А если мы будем в два раза меньше дышать или пить в два раза меньше воды, чем это закончится? Это, кстати, задокументированный мировой рекорд Рэнди Гарднера. Наша потребность в сне даже сильнее, чем в пище, ведь без еды человек может прожить около месяца. Бездумное сокращение сна может быть чревато самыми разными последствиями: депрессией, набором веса, гормональными нарушениями и др. Когда одна из моих пациенток вместо привычных девяти часов начала спать пять-шесть, она за год набрала в весе 12 кг. Когда этого гормона в организме не хватает, то пища, которую мы употребляем, откладывается в жир. Кроме того, нарушение сна увеличивает продукцию пептидного гормона под названием грелин, который, в свою очередь, повышает аппетит.
Недосып приводит к гормональному дисбалансу, способствующему тому, что человек начинает полнеть. Это только один из примеров вреда от недосыпания. Я бы очень не рекомендовал проводить на себе подобные эксперименты со сном и пытаться искусственно сокращать его количество. Есть, например, исследования [1, 2] о влиянии дефицита сна на эффективность вакцинации. В этих работах было отмечено, что если человек мало поспал накануне такой процедуры, например менее шести часов вместо обычных восьми-девяти, то иммунный ответ его организма на прививку будет гораздо ниже. Всего одной ночи с дефицитом сна достаточно для снижения иммунного ответа и сокращения длительности действия вакцинации. Своим пациентам я обычно задаю простой вопрос: вы действительно готовы заплатить здоровьем и качеством жизни ради того, чтобы высвободить несколько часов в сутки? По данным врачебной статистики, жизнь людей, спящих менее шести часов в сутки, в 1,6 раза короче, чем у нормально спящих.
Иллюстрация: О. Что говорит сомнология о влиянии жизни в мегаполисе на качество сна? Обычно бессонницу у жителей мегаполиса связывают с загрязнением атмосферы или большим количеством электромагнитного излучения. Но есть еще такое понятие, как отрицательные условные рефлексы: если у ваших знакомых Москва ассоциируется с большим количеством работы, недосыпом и постоянными волнениями, то для них прибытие в Москву уже само по себе вызывает стресс, а там и до бессонницы рукой подать. Когда такой человек уезжает на дачу, то там его нервная система расслабляется, ведь для него «дача» равно «отдых». Когда в Москве, да и в любом другом городе, человек не может заснуть в течение долгого времени и это превращается в хроническую историю, то здесь есть риск формирования стойкого условного рефлекса боязни не заснуть.
В Петербурге родственники обнаружили мёртвым подростка-вейпера Эксперт рассказал, что эта болезнь неизлечима, а одно из первых её проявлений — нарушение сна. По его словам, при этом недуге поражается мозг, затем нарушаются функции организма в целом. С таким заболеванием люди живут не более двух лет, указал медик.
«Чтобы вылечить бессонницу, нужно спать еще меньше». Сомнолог Роман Бузунов
Она увеличивается в группах людей, которые спят шесть часов, и в тех случаях, когда человек спит пять часов или меньше в течение длительного времени. Смертность увеличивается лавинообразно! Нельзя долгое время ограничивать себе время сна. Если человек спит больше девяти часов, то у него еще сильнее увеличиваются риски для здоровья, чем если бы он спал меньше пяти часов. Мы до сих пор не можем объяснить, чем плох длительный сон. Возможно, такая статистика обусловлена ограничениями метода ее сбора.
Когда мы изучаем большую группу людей, мы не можем каждого из них спросить, чем они болеют. Вероятно, что люди, которые спят много, имеют много сопутствующих заболеваний, каждое из которых повышает риск смертности. Соответственно, оно и сопровождается большим временем сна, поскольку нужно организму больше времени для того, чтобы восстанавливаться при тяжелом заболевании. Есть предположение, что именно это порождает такую статистику, но она существует. Рекомендуемое время сна для людей среднего возраста от семи до девяти часов.
Здесь возникает вопрос инерции сна. В каких условиях можно наиболее легко и проснуться, и быстро включиться в бодрствование? Это имеет значение не для людей, живущих в обычных условиях, а для людей в экстремальных условиях, прежде всего для военных. Иногда человеку нужно внезапно проснуться и сразу же действовать очень эффективно. Тогда приходится придумывать методы, которые могут побороть инерцию сна.
Для студента, который проснулся на лекцию, нет ничего страшного, если он будет заторможен первые пять минут, пока доберется до утреннего кофе, а вот если ты заснул на боевом дежурстве, ситуация будет уже критичной. Поэтому предложены будильники, которые пытаются просчитать фазы сна и разбудить в наиболее благоприятную, но ни один из них не проверялся учеными, так что неизвестно, срабатывают ли они.
В идеальном варианте, такое время наступает в 10 часов вечера и длится до 5-6 часов утра. Но при современном темпе жизни придерживаться такого распорядка невозможно. Поэтому ложась спать в 11 часов ночи, просыпается человек в 7 утра и получает полноценный отдых, после которого повышается работоспособность и самочувствие. В медицине неофициально существует наука, посвященная правильно организованному сну, потому что полноценный ночной отдых очень важный жизненный фактор. Науке известны случаи, когда люди просто не могли засыпать или отдых имел беспокойный характер, из-за чего возникало хроническое недосыпание и как следствие множественные осложнения, в виде развития заболеваний. Болезни, развивающиеся при хроническом недосыпании Человек может прожить без сна и избежать неприятных последствий, как правило, не более 25-26 часов, с учетом, что это будет единичный случай.
Если ситуация с отсутствием отдыха продолжается чаще, то начинаются проблемы со здоровьем, приводящие к серьезным заболеваниям. Постепенное ожирение организма. Отдых должен быть постоянным, с минимальным интервалом в 7 часов. В противном случае из-за постоянного недосыпания, человеческий организм активизирует защитную функцию и наступает ожирение. Раковые образования. Онкология затрагивает толстую кишку и молочную железу, в условиях повторяющегося недосыпания. Одной из основных причин развития онкологии, ученые называют то, что вырабатываемый в ночное время гормон мелатонин, который известен своей функцией подавления раковых клеток в организме. Раннее старение.
Вследствие снижения выработки мелатонина, действующего на окислительные процессы в организме, которые приближают старение, как антиоксидант, организм теряет защитную функцию против старения и оно наступает раньше положенного срока. Летальный исход. Преждевременная смерть, может наступить в результате длительного воздержания ото сна. Чтобы умереть нужно не спать более 5-6 суток. Как правило, этого времени достаточно, чтобы организм начал процесс саморазрушения и процессы, которые начинаются после 6 суток отсутствия полноценного отдыха, уже необратимы.
Фатальной семейной бессоннице подвержены люди старше 50 лет, но возможны и исключения. Всего в мире было зарегистрировано от 40 до 70 семей, столкнувшихся с болезнью. На ее поздних стадиях человек лишается возможности спать и говорить, быстро теряет вес и не реагирует на окружающих.
Антиоксиданты защищают мушек с нехваткой сна. Антиоксиданты устраняли агрессивные кислородные радикалы, и это спасало мушек, несмотря на нехватку сна! В самых невероятных мечтах я себе такого не могла представить. Каждое утро собиралась вся группа и взволнованно считала, сколько мушек еще живы. Другие мушки, которые не спали, выглядели все более болезненно, практически не двигались. Но эти казались полными сил. Может, конечно, они поглупели или стали умственно отсталыми, этого мы не знаем. Это мы еще хотим проверить», — рассказывает исследовательница. Не только биологически активные вещества могут компенсировать генетически модифицированным мушкам нехватку сна. Это удается сделать и при помощи генетических приемов, которыми Драгана Рогуля активизирует энзимы в кишечнике мушек. Они «обезвреживают» кислородные радикалы. В мозге же, напротив, те же самые энзимы не показывают эффекта. То есть связь между сном и кишечником действительно очень специфическая. Он выяснил, что плодовые мушки обладают очень разными индивидуальными потребностями во сне.