Наука сегодня часто утверждает, что смех – это отличное средство на пути к долголетию. Она утверждает, что смех, смехотерапия способна положительно влиять на физиологию человека. Именно такое обширное воздействие на организм объясняет тот полезный эффект, который оказывает смех.
Связь с нами:
- Как смех влияет на здоровье?
- Что такое смех
- Курсы валюты:
- Миф 2. Смехом можно заменять физические упражнения
- Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука? | Блог 4brain
- Еженедельная рассылка Купрума: только важное, одним письмом
СМЕХ – лучшее лекарство. В чём же его польза?
Зарубежные учёные, используя новейшие методы исследования, доказали, что во время смеха нервная система и мозг получают импульсы, оказывающие благотворное влияние на их работу и на весь организм. Люди, которых легко рассмешить, а разозлить трудно, болеют гораздо меньше, а про депрессию просто не знают. Отец медицины Гиппократ ещё 2000 лет назад отмечал, что оживлённый и весёлый разговор за обедом способствует хорошему пищеварению. Это действительно так, хотя смеяться именно во время обеда необязательно. Когда мы от души смеёмся, мышцы брюшного пресса напрягаются, и это подтягивает мышцы гладкой мускулатуры кишечника, помогая ему выводить шлаки и токсины. Так что смех — это своеобразная гимнастика для кишечника. Эндорфины — гормоны радости, которые высвобождает смех, избавляют нас от грусти и раздражения. Инфекции и простуды отступают перед весёлым смехом, потому что он способствует выработке антител, защищающих нас от вирусов и бактерий, а также увеличивает количество лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологическими заболеваниями. Позитивное восприятие мира Удивительное открытие сделали учёные одного из крупнейших университетов Австралии — они заметили, что смех изменяет восприятие нами окружающего мира в лучшую сторону. Смех воздействует на визуальное восприятие таким образом, что мы более полно видим все предметы и явления — обоими полушариями сразу, воспринимая их такими, как есть.
В обычном состоянии глаза посылают изображения разным полушариям, но мы этого не замечаем, так как мозг переключается быстро, однако мы воспринимаем предметы не совсем верно. Наверное, слышали выражение: глаза открылись? Это про смех. Смех - лучшее лекарство от болезней Смех защищает наше сердце, помогая уменьшать вероятность приступов при различных заболеваниях, так как способствует нормализации кровяного давления. Американские кардиологи из Балтимора пришли к такому заключению, обследовав две группы людей. В первую группу входили практически здоровые люди, во вторую — сердечники.
Смех делает нас умнее Смех стимулирует как левое, так и правое полушарие мозга, тем самым улучшая творческий подход и улучшая работу мозга. Смех открывает ум и сердце новым идеям и переживаниям.
Это также улучшает нашу способность решать проблемы, тем самым значительно улучшая нашу эффективность в повседневных банальных проблемах. Смех заставляет нас выглядеть спокойными Каждый человек переживает моменты взлетов и падений. Оказывается, если мы будем чаще смеяться в трудные для нас времена, мы будем гораздо более плавно преодолевать препятствия, предлагаемые судьбой. Смех укрепляет уверенность в себе в решении сложных ситуаций. Найти забавное, даже в самых сложных ситуациях, лучше и эффективно помогает решать трудности. Рекомендуем также посмотреть — Как сдержать слезы и не заплакать — эффективные способы и советы 9. Смех объединяет людей Смех заставляет нас забыть о старой вражде, прощать ошибки других и лучше смотреть на вещи.
Вспомните приятные моменты, когда смех захватывал вас настолько, что вы чувствовали, как все негативные эмоции уходят в сторону. Или вспомните, как простая шутка или комедийный сериал смогли перевернуть ваше настроение после тяжелого дня. Такие эмоциональные моменты укрепляют нашу психику и помогают справиться с жизненными трудностями. Давайте не упускать возможности улыбнуться и посмеяться каждый день! Пусть смех будет вашим верным союзником на пути к счастливой и здоровой жизни!
Можно ли умереть от смеха? Выражение «умереть от смеха» придумано не на пустом месте. Люди, которые склонны к приступам продолжительного неконтролируемого хохота, могут погибнуть от удушья, сердечного приступа или других причин. Например, в 1893 году от смеха скончался автор пессимистичных меланхоличных стихов — 29-летний кубинский поэт Хулиан дель Касаль. Услышав анекдот в компании друзей, он начал долго и безудержно смеяться, в результате произошло расслоение аорты и кровотечение, оказавшееся фатальным. Похожий случай произошел с англичанкой миссис Фитцхерберт в 1782 году: она отправилась с друзьями в театр «Друри-Лейн» на «Оперу нищего». Когда популярный актер Чарльз Баннистер появился на сцене в женском образе, вся публика разразилась смехом. Но только миссис Фитцхерберт не смогла остановиться, ей пришлось покинуть театр до окончания спектакля. Она продолжила истерически хохотать дома, смеялась всю ночь и следующий день, пока, наконец, не скончалась. В 1989 году датского врача Оле Бентсена погубила комедия «Рыбка по имени Ванда»: во время одной из сцен его пульс вырос до 500 ударов в минуту, и он, смеясь, умер от сердечного приступа. Что мешает остановиться? С точки зрения физиологии смех — это двигательный акт, в ходе которого происходит сокращение диафрагмы и характерная вокализация. В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга. В этом сложном механизме одни зоны отвечают за обработку информации, которая кажется смешной, другие посылают сигналы для реакции, а третьи позволяют тормозить смеховую активность, если она неуместна или опасна. Некоторые нарушения в мозге могут мешать смехотворному процессу. Например, растормаживающее повреждение кортико-бульбарного тракта приводит к патологическому смеху, когда человек не может остановиться. Поэтому неуместный смех может быть симптомом заболевания, например инсульта.
Новости по теме
- Все факты о смехе, которых вы не знали
- Что такое смех?
- Что происходит с организмом, когда мы смеемся
- Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка - Телеканал «О!»
- 8 воздействий смеха, полезных для здоровья
Врач объяснила, как смех влияет на здоровье
Смех может возникнуть по принципу эмоционального заражения, как зевота, когда смеются люди вокруг, причём сам человек может даже не понять, почему он засмеялся. Учитывая множество преимуществ для здоровья, становится ясно, что смех — мощный инструмент для укрепления организма и смеяться стоит как можно чаще. Почему полезно смеяться вместе и правда ли, что от смеха можно умереть? Смех как реакция на щекотку (по-научному гаргалезис) достоин отдельного рассмотрения, поскольку это явление удивительное и парадоксальное. 5 причин смеяться чаще: эксперты доказали пользу смеха для здоровья. Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ?
Притворяйтесь, пока не получится
- Ученые: смех не только укрепляет здоровье, но и развивает интеллект
- Смех — лучшее лекарство: правда ли это? - Здоровье
- Смех – это лекарство. Полезна ли имитация смеха? — Новости мира сегодня NTD
- Как смех продлевает жизнь :: Здоровье :: Дни.ру
- Польза смеха
Смех до слез. Польза. Десятки причин чаще смеяться и улыбаться
Учитывая множество преимуществ для здоровья, становится ясно, что смех — мощный инструмент для укрепления организма и смеяться стоит как можно чаще. Ее исследования показали, что смех очень полезен для психологического и физического здоровья человека. Как только прошёл слух о том, что смех помогает в жизни, то это сразу дало толчок и развитие науки гелотология и особого метода лечения — смехотерапии.
СМЕХ – лучшее лекарство. В чём же его польза?
Но в хорошей компании люди обоих полов одинаково с удовольствием предаются веселью. Некоторые учёные предполагают, что смех использовался людьми как вариант общения задолго до того, как они научились… говорить. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия 2. Первый смех ребёнка — спустя две недели То, что сначала мы учимся смеяться и только потом говорить, показывает и родительский опыт.
Впервые дети начинают смеяться примерно через 17 дней после рождения.
Смех активизирует те области, которые отвечают за творчество, креативное мышление, умение принимать нестандартные решения. Выражаясь научным языком, в момент смеха активизируется лимбическая система мозга. Ребенок с чувством юмора пользуется авторитетом у сверстников, легче адаптируется в новом коллективе и просто-напросто выглядит счастливым. Юмор помогает в воспитании детей. Смехом можно решить многие, зашедшие в тупик конфликты. Ребенок с радостью откажется от капризов и не будет перечить, если обнаружит, что можно посмеяться. Как привнести больше смеха в свою жизнь? Польза смеха для здоровья известна всем. Поэтому нужно привнести в свою семью как можно больше улыбок.
Есть несколько способов: Чаще улыбайтесь. Не только знакомым и друзьям, но и посторонним. А самое главное — сами себе. Встречайте утро с улыбкой. Вспоминайте все счастливые события, которые когда-либо происходили с вами. Можете составить список приятных вещей и иногда перечитывайте его. Обращая свое внимание на хорошие вещи, вы постепенно будете дистанцироваться от плохого. Услышав смех, идите к нему.
Страдающим аллергией делали инъекции аллергена и отправляли на просмотр комедии с участием Чарли Чаплина. Через полтора часа после начала фильма был виден результат: уменьшение кожных проявлений аллергии. Механизм действия смеха точно неизвестен, видимо позитивный настрой усиливает иммунитет организма. Противопоказания избыточного смеха Слишком долгий и бурный смех стоит умерить людям, страдающим: грыжей, легочными болезнями хроническим бронхитом, туберкулезом, пневмонией , заболеваниями глаз, при угрозе выкидыша при беременности, осложнениями после операции. В перечисленных случаях следует сдерживать проявления веселья, чтобы не напрягать мышцы и внутренние органы. Смеяться, чтобы жить Известно немало случаев, когда благодаря чувству юмора и самообладанию люди побеждали неизлечимую болезнь яркий пример Нормана Казинса или находили выход из сложной ситуации. Практичные американцы поставили юмор на службу обществу: для руководящего состава известных фирм и командования ВВС США проводятся «семинары юмора». Именно на работе человек более подвержен стрессовым ситуациям. Чем большее давление на психику испытывают работники, тем более хрупкой становится их нервная система. Некоторые предприятия проводят тренинги «юморобики». Там могут предложить следующее упражнение: встать прямо — глубоко вздохнуть — рассмеяться. Юмор — это работа не из легких Проблемы появляются сами собой, а умение радоваться следует в себе культивировать. Важно уметь в любых ситуациях почувствовать абсурдность неудачи или несчастья. Вот пример из жизни: одна дама возит с собой клоунский нос в бардачке. Когда попадает в «пробку» после работы, и от усталости начинают сдавать нервы , она надевает его и наблюдает за реакцией других водителей. Проверенный способ разрядить обстановку и сберечь нервные клетки!
При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов: серотонина и дофамина, и «гормона счастья» — эндорфина, которые являются жизненно необходимым лекарством для людей, подверженных депрессии и хронической усталости. Врачи считают: смех — безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Иногда позитивного заряда хватает на целый день. Интересна история возникновения гелотологии — науки о смехе с греческого языка gelos — смех : ее основатель, американец Норман Казинс, сыскал известность, как человек, «рассмешивший смерть». Страдая от редкого заболевания костей, он не смог найти помощи у медиков, оказавшихся бессильными. Норман, решив напоследок посмеяться вдоволь, уединился и занялся просмотром комедий, чтением анекдотов, сочетая это занятие с приемом витамина С. Результат удивил весь мир: журналист излечился от страшной болезни, определив метод лечения, как «Супердоза смеха и супердоза витамина С». Так, в 70-ые годы ХХ века было положено начало серьезному изучению смеха, как мощнейшего резерва организма. В настоящее время количество смехотерапевтов в США превысило 600 человек. В больницах устроены комнаты смеха, в которых безнадежные больные смотрят классические комедии, выступления комиков и юмористов. Такая практика нередко возвращает пациентам желание противостоять болезни и жить. Также в США действуют Центры смеха, где проходят групповые сеансы и куда американцы ходят, как на праздник. Смех и дыхание Конечный результат после смеха схож с д ыхательной гимнастикой йоги: усиливается кровоснабжение тканей и органов, артериальное давление приходит в норму, самочувствие и настроение улучшаются. Вдох во время смеха становится глубже и дольше, выдох — становится интенсивнее и короче, за счет чего легкие освобождаются полностью от воздуха. В три-четыре раза ускоряется газообмен, снижается холестерин, нормализуется давление, укрепляется иммунитет , может отступить головная боль.
Улыбнитесь! Исследования доказали, что смех положительно влияет на работу мозга
Расхожее утверждение «Смех продлевает жизнь» имеет под собой вполне серьезное научное основание. Учитывая множество преимуществ для здоровья, становится ясно, что смех — мощный инструмент для укрепления организма и смеяться стоит как можно чаще. Вот 9 причин смеяться столько, сколько вы можете каждый день.
Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?
Рассказываем, какие болезни лечит смех, как он помогает укрепить отношения и как научиться смеяться. Ее исследования показали, что смех очень полезен для психологического и физического здоровья человека. Ученые давно изучают влияние смеха на здоровье людей, и делают вполне оптимистичные выводы – смех полезен и даже помогает преодолевать многие болезни. Смех отвлекает от гнева, вины, стресса и негативных эмоций более полезным образом, чем другие отвлекающие факторы. Наука сегодня часто утверждает, что смех – это отличное средство на пути к долголетию. 5 причин смеяться чаще: эксперты доказали пользу смеха для здоровья.