А также: Твоя-Йога-ТВ, tv-канал сайта Твоя Йога. Видео c уроками йоги для начинающих и продвинутых. Смотрите бесплатные видеоуроки в онлайн формате на сайте с любого устройства.
Наталья Водянова инвестировала в приложение для занятия йогой Zenia Yoga
мало йоги, много разговоров и потраченных нервов *** как получить бесплатные 30 дней пользования платной подпиской. Дисклеймер: скриншоты с мобильной и с дисктопной. Zenia Yoga получила $300 тысяч от модели и инвестора Натальи Водяновой и её бизнес-партнёра Тимона Афинского, рассказали в стартапе, не раскрывая условия сделки. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, сооснователь Jivamukti Yoga Material Moscow. "Сити": проект "Йога в парках" стартовал в столице. Направление «Планетарная йога» возникло более 10 лет назад. За это время мы разработали и провели ряд медитативных программ по практике с чакрами, подсознанием, дыханием.
FLYYOGA в Екатеринбурге
| Indoor Yoga Platform | YOGA собирает данные с эфиров всех популярных радиостанций России и отслеживает проигрывание ваших треков. |
| Приложения для занятий йогой для Android и iPhone 2024 году | Современное оборудование для занятий горячей йогой поспособствует полному погружению в тренировку и достижению результатов. |
| Планетарная йога | Group on OK | Join, read, and chat on OK! | Главная страница → Новости студии. |
Yogaplatforma
Авторский йога-класс от Анны Гоголевой - учителя йоги и проводника парных практик. В программе класса: микс из практик йоги, тантры, групповых взаимодействий, двигательных и энергетических процессов. Бережное отношение, забота и безопасное пространство во время процесса — неотъемлемая часть практик под руководством Анны Гоголевой. Анна 20 лет практикует йогу, 9 из них преподаёт разные стили, включая акройогу и парные практики.
Если в школе йоги администратор до сих пор часами копирует контакты учеников, чтобы сделать рассылку; лично звонит каждому ученику, напоминая о заканчивающемся абонементе; вручную записывает слушателей на занятие… Тогда срочно освободите администратора от рутины, пока он не сбежал в другой центр! Далее мы расскажем про внедрение CRM-системы в центре йоги, чтобы развеять сомнения школ, которые все еще не решаются отказаться от привычных Excel-табличек и перейти к современным технологиям. Мы попросили Галину, активного пользователя CRM-системы для центров духовного развития, рассказать, как они внедряли Tallanto Prof. Галина Дмитриева, генеральный директор клуба «Богиня Club» : «То что система взаимодействия с клиентами нужна была сразу, в момент открытия центра, я знала с самого начала. До этого я работала бизнес-аналитиком в крупных компаниях. И считала, что основное преимущество компании дает в том числе грамотная автоматизация всего, что есть. Особенно документооборота. Но у нас ее не было. Во всех системах, которые я до этого рассматривала, не хватало значительных ресурсов. Требования к системе у меня были высокие, т. И только спустя 2 года работы нам посчастливилось встретиться с Tallanto. Если бы это произошло раньше — наш бизнес развивался совершенно по-другому. Раньше наша база данных в Excel представляла собой файл со сложно контролируемой информацией. Сложно было фиксировать то, на каких занятиях был человек и какие он хотел бы посетить. Поздравления с днем рождения были большой рутинной задачей. Это было нашей ошибкой. Снижение внимания к клиенту в связи с нехваткой времени и информации о посетителях было результатом. Поэтому основная работа должна вестись именно с существующими клиентами. И только многофункциональная CRM дает такую возможность. Особенно ценна автоматизированная запись на занятия! Какие сложности могут встретить компании при внедрении CRM — ложное представление коллектива о сложности. Тяжело уже привыкшему к работе коллективу изменить свое представление об инструментах производства. Но это того стоит. Заключение Внимание! CRM-система, предназначенная специально для йога-центров, должна содержать расписание занятий, абонементы, функцию автоматической записи на занятие.
Виртуальные хранилища данных Dropbox, Box. Онлайн версия MS Office Office 365. Облачные crm-системы Мегаплан — система управления бизнес-процессами, Tallanto Prof — универсальная автоматизированная система для учебных центров. Большинство руководителей центров йоги хотели бы автоматизировать процессы, иметь нормальный учет посещаемости и доходов и, конечно, возможность контролировать работу своей школы. Согласитесь, удобно, когда все данные по клиентам всегда под рукой. Но, тем не менее, многие из них продолжают пользоваться примитивными программами и множеством отдельных сервисов. А некоторые и вовсе ведут все записи на бумаге. ERP — англ. Такие системы призваны автоматизировать внутренние процессы компании, например, бухгалтерский учет или управление складом. CRM — англ. CRM-системы помогают максимально автоматизировать и упорядочить взаимоотношения с клиентами. В CRM-системах появились финансовые отчеты. Однако у этих двух видов систем совершенно разное предназначение и они используются для разных целей. Оптимальный микс для учебного центра: CRM-система для работы с клиентами, в которой есть управленческий учет. Это могут быть простые отчеты о прибыли и посещаемости по направлениям деятельности и преподавателям — своего рода индикаторы успешности того или иного курса, позволяющие оперативно реагировать и корректировать учебную программу. Идеальная программа для школы йоги должна содержать следующие функции: — единая база данных на облаке по посетителям с историей посещений и оплат; — e-mail- и sms-рассылки c гибкими настройкам; — автоматические напоминания о занятиях для учеников и преподавателей; — удобное расписание с функцией автоматической записи на занятие, которое Вы можете выложить на своем сайте; — ведение электронных абонементов; — автоматическая запись учеников на занятия через e-mail, сайт школы, странички в социальных сетях, сайты партнеров; — бонусная программа, программа «Приведи друга»; — расчет зарплаты преподавателям; — аналитические отчеты по деятельности учебного центра. Выгоды от использования CRM-системы для школы йоги: — увеличение притока новых учеников в школу; — «грамотная» работа со старыми учениками; — экономия времени, сокращение рутинных процедур; — экономия средств все функции, необходимые для школы йоги в одной программе ; — учет всех клиентов; — инструменты для реализации маркетинговых акций. Если в школе йоги администратор до сих пор часами копирует контакты учеников, чтобы сделать рассылку; лично звонит каждому ученику, напоминая о заканчивающемся абонементе; вручную записывает слушателей на занятие… Тогда срочно освободите администратора от рутины, пока он не сбежал в другой центр! Далее мы расскажем про внедрение CRM-системы в центре йоги, чтобы развеять сомнения школ, которые все еще не решаются отказаться от привычных Excel-табличек и перейти к современным технологиям. Мы попросили Галину, активного пользователя CRM-системы для центров духовного развития, рассказать, как они внедряли Tallanto Prof. Галина Дмитриева, генеральный директор клуба «Богиня Club» : «То что система взаимодействия с клиентами нужна была сразу, в момент открытия центра, я знала с самого начала. До этого я работала бизнес-аналитиком в крупных компаниях. И считала, что основное преимущество компании дает в том числе грамотная автоматизация всего, что есть. Особенно документооборота. Но у нас ее не было.
Автор программ антистрессовой дыхательной терапии, зарекомендававшей себя при работе с онкопациентами Ростовской обл. Идейный вдохновитель мужских ретритов «Мужской квадрат». Ведущий авторских йога-треккинговых программ в горах Кавказа. Таня Кудрявцева Начала свой путь в йоге в 2013 году. Прошла тренинг для учителей хатха йоги Ришикеше Специалист по йоге для беременных и восстановлению после родов,проводит специализированные классы для женщин, сформировала свой авторский стиль, соединяющий традиционную хатха йогу с другими направлениями телесно-ориентированных практик. Саттьянанда Музыкант, компитор и продюсер из Индии, преподаватель нада-йога медитаций. Основатель благотворительной организации The Nada Yoga Foundation йога звука , а также компании Audio Ashram, занимающейся исследованием синтеза священных звуков и современных технологий. Создатель музыкальных медитаций. Лалита Шивани Профессиональная танцовщица, артистка, творческая личность, целитель, йогиня, автор танцевальных и муз. Живёт более 12 лет в Индии. Проводит разные воркшопы: танцевальные и музыкальные медитации, пение мантр, шаманские практики, церемонии и пуджи, духовная поэзия; выступает, преподает, консультирует, пишет стихи и книги. Сергей Кузнецов Стаж практики йоги с 2012 года, за плечами спортивное футбольное прошлое. На классах Сергея преобладает «потоковый» метод обучения с учетом сбалансированности практики и травмобезопасности.
Онлайн йога. Советы для инструктора — Как преподавать йогу онлайн?
Йога — это духовная практика, благодаря которой можно обрести не только душевное равновесие, но и сильное, стройное тело. Исследовательская йога-экспедиция. Йога-путешествие в узбекистан. Планетарная йога — это уникальные тренинги-семинары и материалы по саморазвитию. Всё, что нужно — это доступ в интернет.
Триколор покажет эффективные йога-практики для улучшения самочувствия
Занятия теперь стараюсь не пропускать, так как это моё здоровье, мой заряд бодрости, мой стиль жизни, моя полезная привычка. Я не хочу болеть, как раньше, и могу предотвратить возможные заболевания. Но всего этого не было б без Лии! Спасибо огромное ей за профессионализм, за индивидуальный подход к каждому занимающемуся, за любовь к своему делу. Каждое занятие для меня — это как маленький праздник, праздник души и тела! И у нас, на йоге на Соколе, не бывает одинаковых занятий , они всегда разные! Так что есть с чем сравнивать. Занятия организованы очень правильно, 5—10 минут самодиагностика и дыхание, 1 час хорошая физическая нагрузка, как для начинающих, так и для продвинутых пользователей за счёт регулирования сложности одних и тех же упражнений асан , ну и, конечно, 10 минут отдых в Шавасане. Хожу на занятия больше 1.
Нравится до сих пор. Рекомендую нашу йогу на Октябрьском поле всем: и мужчинам, и женщинам. Лия — специалист, который к каждому подходит индивидуально, и это при групповых тренировках в зале, занятия у Лии — это не бездушные технические выполнения асан, а какой-то очень тонко сбалансированный подход, так, что хочется заниматься, не филонить, и понимаешь, какие процессы происходят в организме, понимаешь, как то или иное движение или дыхание влияет на моё Здоровье, прям чувствуется, как вырабатывается гормон молодости:- При этом Лия очень тонко следит за тем, чтобы не навредить тем или иным упражнением, поскольку у каждого очень много своих нюансов здоровья. И это удивительно, как всё про всех Лия знает и помнит! Очень рекомендую занятия йогой на Соколе! Очень рада, что мне повстречался такой проффесиональный тренер. Индивидуальный подход к каждому ученику на каждом занятии. Комментарии и полезная информация при выполнении упражнений.
Знание анатомии и физиологии и, как следствие, сбалансированное ведение практики. Дружеская атмосфера и отличное самочувствие гарантированы. Занимаюсь в группе йоги на Соколе из 6—8 человек, но ощущение как на индивидуальном занятии — внимание всем и по делу. Кому важно честное и качественное отношение к своему телу — очень рекомендую. Наш тренер Лия — красивая обаятельная женщина и настоящий профессионал своего дела. Хочется отметить индивидуальный подход у нас на групповых занятиях йогой на Октябрьском поле. В начале занятия Лия всегда спрашивает про настроение и самочувствие и учитывает это при подборе упражнений. Лия всегда принимает во внимание индивидуальные особенности организма и состояние здоровья каждого участника группы.
Очень рекомендую занятия для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни: повысить тонус, получить заряд бодрости и хорошего настроения, укрепить тело и поднять иммунитет. И это без других вспомогательных средств при некоторых проблемах со здоровьем! Лия — чудесный специалист, Профессионал!
Кроме того, прямые трансляции и некоторые программы эксклюзивно покажут в онлайн-проекте « Большой эфир ». Новый проект поможет нашим клиентам без лишних усилий в домашних условиях гармонизировать отношения между телом и душой, укрепить физическое и ментальное состояние». Онлайн-сервис « Триколор Кино и ТВ » включает в себя более 30 000 фильмов и сериалов единиц контента и свыше 200 каналов.
Специализированные залы. По окончании курса — сертификат. Функциональная диагностика тела бесплатно! Практика работы с напряжением в мышцах и с ограничениями в суставах. Восстановление естественной природной подвижности всех частей тела.
Также мы предлагаем художественные фильмы для всей семьи, ведические сериалы , документальные фильмы по истории, географии, социологии. На эти и другие темы можно смотреть видео онлайн на видепортале. Чтобы не утратить наиболее полезную информацию — можно скачать видео онлайн в хорошем качестве бесплатно.
Онлайн йога. Советы для инструктора — Как преподавать йогу онлайн?
| Йога онлайн с инструктором для физического и ментального здоровья | Трансляция уроков йоги онлайн для начинающих. Смотрите видео занятия хатха йогой, курсы, практики, семинары и медитации от лучших преподавателей. |
| Новые тренинги-семинары по йоге и медитации | Учебная платформа. |
Конференция Йога Журнала
Москва, ул. Правды, д. Почта: mosmed m24.
Йога на курорте «Игора»! Представляем новый формат тренировок, разработанный совместно со школой инструкторов йоги Generation Yoga School. Авторский йога-класс от Анны Гоголевой - учителя йоги и проводника парных практик.
В программе класса: микс из практик йоги, тантры, групповых взаимодействий, двигательных и энергетических процессов.
Здесь вы можете найти возможности для практики в групповой среде или для участия в особых тренировках под руководством опытных наставников. Вы можете выбрать практику, соответствующую вашему уровню от 1 до 10, а также определить тип практики - статическую или статодинамическую. Здесь вы найдете готовые практики, которые помогут вам развивать гибкость, силу, выносливость и баланс. Здесь вы можете узнать о структуре и иерархии наставников, к которым вы можете обращаться за советами и руководством по практике йоги или другим вопросам. Эти наставники являются проводниками или опытными тренерами FYSM и готовы поделиться своими знаниями и опытом с участниками платформы. Баланс Раздел "Баланс" позволяет вам просмотреть сумму вознаграждения за приглашенных пользователей, что может стать дополнительным стимулом для распространения методологии и приглашения других участников. Пригласить Раздел "Пригласить" предлагает вам возможность пригласить друзей присоединиться к платформе FYSM с помощью реферальной ссылки. Здесь вы можете найти свою уникальную реферальную ссылку и поделиться ею с другими людьми.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24. Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор сетевого издания И. Адрес редакции: 125124, РФ, г.
Информационное пространство, посвященное йоге, здравому образу жизни и духовному совершенствованию.
Сейчас Zenia Yoga корректно работает с самым разным освещением в комнате. Отдельное внимание уделили тренировкам в режиме прямого эфира. В Zenia Yoga изучили, как проходят такие уроки, и поняли, что заниматься в Zoom не очень удобно: преподавателю нужно одновременно показывать правильную технику и следить за ошибками учеников на экране, а участникам некомфортно показывать всем свою домашнюю обстановку. Специально для этой задачи в приложении разработали режим Live Mode: это прямые эфиры с инструкторами, где алгоритм Zenia Yoga помогает учителю и ученику вовремя заметить ошибки. В ходе урока ученик видит на экране круг-индикатор, который меняет цвет с зеленого на желтый, если поза неверна. Если занятие проходит в группе, система покажет текущий рейтинг среди всех участников: он меняется в зависимости от успешного выполнения асан.
Инструктору Zenia помогает направить внимание в нужную сторону, подсвечивая зеленым «правильно» или желтым «ошибка» окошки с каждым участником. Тем, кто не хочет показывать себя и домашнюю обстановку в кадре, доступен режим анонимности: в нем инструктору видны только линии тела на черном фоне. Индустрия 4. Уроки сделали англоязычными, чтобы ими могло воспользоваться как можно больше людей по всему миру. Сейчас Zenia Yoga распознает 120 асан и дает по ним обратную связь: в ходе занятия об ошибках сообщает индикатор на экране, а после завершения урока можно почитать детальные рекомендации по улучшению позы.
Инструкторам Zenia Yoga предоставляет все инструменты ведения бизнеса: работа с расписанием, прием платежей, удобные способы коммуникации с клиентами, инструменты для продвижения.
Количество мест ограничено. Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00—14:30 Где: «Прана» на Тимирязевской 108 Сурья Намаскар в горячем зале Практика Приветствия Солнцу, выполненная многократно, формирует внутреннюю дисциплину, уверенность в себе, концентрацию и волю, решимость и упорство. Но дорогу осилит идущий! Тем более, что не обязательно выполнять все круги: достаточно сделать столько, сколько позволяет физическая подготовка и возможности тела и духа в текущий момент жизни.
Когда: 18 мая 14:00—16:00.
Эта практика дала мне бесценный опыт, новые знакомства и улучшила общее состояние моего тела. После нескольких лет занятий мне захотелось углубиться в горячие практики, подробно изучить их воздействие на организм и к своим двум высшим образованиям добавить преподавание горячих направлений. В результате, я — сертифицированный преподаватель и моя главная цель - это помочь вам достичь гармонии и баланса внутри себя. Виктория Цуранова Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой Мой взгляд на физическую форму: В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя. Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
Записаться на занятие Полина Гутенко По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг. Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б. Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку.
Записаться на занятие Анастасия Гладышева Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам. На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон психология, нумерология, астрология, HD и тд Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам. Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации. Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.
Лючия Фортини Меня зовут Лючия Фортини , являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа. Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги. Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Отдельное внимание уделили тренировкам в режиме прямого эфира. В Zenia Yoga изучили, как проходят такие уроки, и поняли, что заниматься в Zoom не очень удобно: преподавателю нужно одновременно показывать правильную технику и следить за ошибками учеников на экране, а участникам некомфортно показывать всем свою домашнюю обстановку. Специально для этой задачи в приложении разработали режим Live Mode: это прямые эфиры с инструкторами, где алгоритм Zenia Yoga помогает учителю и ученику вовремя заметить ошибки. В ходе урока ученик видит на экране круг-индикатор, который меняет цвет с зеленого на желтый, если поза неверна. Если занятие проходит в группе, система покажет текущий рейтинг среди всех участников: он меняется в зависимости от успешного выполнения асан. Инструктору Zenia помогает направить внимание в нужную сторону, подсвечивая зеленым «правильно» или желтым «ошибка» окошки с каждым участником. Тем, кто не хочет показывать себя и домашнюю обстановку в кадре, доступен режим анонимности: в нем инструктору видны только линии тела на черном фоне. Индустрия 4. Уроки сделали англоязычными, чтобы ими могло воспользоваться как можно больше людей по всему миру. Сейчас Zenia Yoga распознает 120 асан и дает по ним обратную связь: в ходе занятия об ошибках сообщает индикатор на экране, а после завершения урока можно почитать детальные рекомендации по улучшению позы. Инструкторам Zenia Yoga предоставляет все инструменты ведения бизнеса: работа с расписанием, прием платежей, удобные способы коммуникации с клиентами, инструменты для продвижения. Во время живых уроков алгоритмы распознавания движения помогают улучшить взаимодействие инструкторов и учеников и сделать тренировку эффективнее.
Триколор покажет эффективные йога-практики для улучшения самочувствия
Из всех платформ он для наших целей подошёл больше всего. Антистресс йога. Сезон 1. Занятие 9. Больше видео. ОТКРЫТАЯ ЙОГА. Новости. Интернет вещание одухотворённой и вдохновляющей музыки, а так же лекции признанных мастеров на пути самосовершенствования.
Здоровье и йога
Да, в разовых занятиях онлайн есть нюансы. Преподавателю бывает сложно понять, правильно ли ученик выполняет асаны, и объяснить ему ошибки дистанционно, особенно, если педагог впервые видит ученика. Если человек практикуется у конкретного преподавателя давно, то для личного контакта иногда имеет смысл посещать его занятия в студии, но онлайн сейчас точно выходит на передовую, уже есть много крутых педагогов, которые в Zoom способны грамотно поправить асаны у учеников. Еще одно достоинство йоги онлайн — возможность заниматься с самыми известными и крутыми преподавателями. Сегодня же можно заниматься с любым преподавателем из любой точки мира когда угодно.
Несмотря ни на что, тысячу раз стоит ехать! Под руководством знающего преподавателя, благодаря совокупной энергии группы, в благоприятном, ментально чистом месте — почему же сложная практика не должна получиться у вас?! Издревле люди уходили в особые, «святые» места, чтобы принять важное решение, разгрузить подуставший ментал или приобрести особые способности.
Йоги используют формат ретрита уже тысячи лет. При этом, даже если ваша цель — радикальный эзотерический прорыв, вам не обязательно «40 дней бродить по пустыне», для общих целей человека с сильным интеллектом можно сжать формат семинара до 1-2 недель. Именно на радикальный духовных прорыв ориентирован, например, высокогорный медитативный ретрит «Растворение», который я буду проводить следующим летом в удаленном горном заповеднике Ланг-Танг. Этот йога-семинар нацелен на выполнение утонченных медитаций Бихарской школы йоги: медитаций цикла Анулом-вилом и Прана Шуддхи, Чакра Шуддхи, Мантра Сиддхи, и других практик Хатха-, Раджа- и Крия-йоги. Он будет проводиться на некоммерческой основе с оплатой только себестоимости , для узкого круга серьезных практикующих, которые готовы на 10 дней отказаться от интернета и других привычек и комфортов и посвятить весь день практикам, а также достаточно физически и ментально подготовлены для условий ретрита в горах. Если это то, что вы ждете от йога-семинара — добро пожаловать, запись открыта. Бросить курить, употреблять спиртные напитки или кофе в нездоровом количестве. Проверено: в непривычных, «диких условиях», оставить вредную привычку — раз плюнуть.
Особенно если вы уже задали себе такую мотивацию, поставили в известностью преподавателя и делаете ряд несложных вспомогательных практик обычно это пранаямы. Я нахожусь в контакте с нескольким такими участниками моих предыдущих семинаров, и приглашаю новых людей для совершения осознанного прорыва! Неважно, сколько лет вы курили до этого — важно, что вы решили теперь — вести светлый, чистый, саттвичный образ жизни, давать здоровое потомство и прожить долгую активную жизнь без злокачественных заболеваний. Не обязательно делать клизму каждый день — в арсенале йоги много разных техник для очищения организма, в том числе вполне комфортных, интересных и простых. Освоив которые, вы сможете делать их самостоятельно, дома — да еще и родным и близким подсказать. На такие практики ориентирован, например, мой ближайший семинар «Новогодние каникулы в Таиланде: детокс, йога и отдых». В программе этого пакетного семинара, ориентированного на отдых и несложную практику — целая программа разнообразных практик, направленных на очищение и укрепление тела, разгрузку эмоционального фона, очищение тонких структур чакр и пранических каналов , а также обострение интеллекта, развитие интуиции, и личностный рост. И, конечно, просто сменить обстановку, «перезагрузить мозг» и пообщаться с единомышленниками — это можно сделать в любом йога-туре!
Как говорит известная российская ученая, профессор Татьяна Черниговская: «Мы должны сами с собой познакомиться». Десятидневный ретрит-випассана, на мой взгляд, один из лучших и самых быстрых способов это сделать. Двойная радуга и куполообразный шатер для практик в теплое время года. Сделала это фото в другой приезд, когда не расставалась с телефоном Сфотографировала закат в первый вечер випассаны из окна своей комнаты. Хотя и через москитную сетку, но все равно красиво. Последнюю изобрел голландский мастер Херт ван Льюэн более 30 лет назад. Метод позволяет работать с позвоночником, корректировать осанку и снимать напряжение, которое накапливается из-за малоподвижного образа жизни и стресса.
Вы можете задавать любые вопросы в процессе занятия, если что-то не совсем понятно. А самое главное - никто не будет отвлекать вас, потому что ученики не видят и не слышат друг друга. С чего начать новичку, как мне выбрать инструктора и занятие? Все занятия, которые проходят на платформе, ориентированы на разный уровень учеников: от начинающих до продвинутых. Каждое упражнение в йоге имеет несколько вариантов выполнения от простого к сложному. В зависимости от физической подготовки инструктор предложит необходимый вариант. Познакомиться с инструкторами можно в разделе Инструкторы , а понять, чем одна практика отличается от другой, можно в разделе Виды йоги. Если вы сомневаетесь, то можете написать нам в чат, и мы с удовольствием вам поможем. Какие противопоказания к занятиям по йоге для беременных? Какое оборудование мне нужно, чтобы начать заниматься йогой онлайн?