Но если сеансы у профессионального массажиста вам не по карману, самое время задуматься о покупке домашнего вибромассажёра.
20 лучших массажеров для тела
Вибромассажер нужен для улучшения кровообращения, пневмомассажеры хороши против застойной крови и отёчности, импульсные — для приведения мышц в тонус и похудения, инфракрасные — против мышечных болей и усталости. Электрический вибромассажер для живота, который способствуют сжиганию жира и улучшению пропорций тела. Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. Благодаря встроенному ролику вибромассажер воздействует на биологические точки, расположенные на стопах и отвечающие за различные органы человеческого тела.
8 лучших вибромассажеров для тела
Предназначен для оздоровительного вибрационного массажа, чтобы: вывести висцеральный жир из организма; устранить спазмы и вздутие в животе, запоры; наладить работу внутренних органов. Он подходит и для домашнего, и для профессионального использования, в дополнение к основным лечебным процедурам. ПРИНЦИП РАБОТЫ — вибрации разной частоты и амплитуды воздействуют на нервные окончания кожи, мышц, вызывая ответную реакцию и заставляя рецепторы сокращаться; — это активирует кровообращение и отток лимфы в организме, что ускоряет процесс метаболизма и способствует выведению из него токсинов; — удаляет чешуйки эпидермиса, тем самым делая кожу гладкой и ровной.
При этом не стоит забывать об индивидуальной чувствительности, потому что не всем нравится интенсивный массаж, и мощность в таком случае вообще не будет играть особой роли при выборе. Оптимальной мощностью домашнего массажера можно считать 60—90 Вт. Этого хватит для стабильной работы прибора даже при сильном нажиме, что позволит делать как легкий, так и более сильный массаж.
Модели мощностью до 40 Вт обычно представлены в бюджетном сегменте и среди компактных вариантов. У них небольшая сила воздействия — больше подойдут для поверхностного расслабляющего массажа. Для наиболее глубокой проработки мышц стоит искать варианты мощностью больше 100 Вт. Такие приборы не остановятся во время сеанса из-за слишком сильного и долгого нажима. Мощность свыше 150 Вт встречается обычно в профессиональных моделях.
Я старалась выбирать модели мощностью больше 25 Вт, но у недорогих массажеров мощность мотора часто не была указана.
Миостимуляторы на максимальных уровнях мощности немного травмируют мышечные волокна, за счёт чего происходит их рост, однако он настолько несущественный, что вы едва это заметите — не пользоваться лифтом и то эффективнее. Интересно, что сертифицирующие органы наотрез отказываются причислять EMS-пояса и костюмы к устройствам для похудения или жиросжигания.
С другой стороны, нельзя сказать, что EMS не работает — такие тренировки просто необходимы лежачим больным и парализованным для сохранения мышечного тонуса. Никакого ленивого избавления от лишних килограммов не произойдёт — чудес не бывает. Впрочем, сочетать с регулярным фитнесом EMS весьма полезно: калорий потратится хоть немного, но больше, а мышцы быстрее восстановятся.
Другой интересный факт: производителей EMS-тренажёров, костюмов и поясов регулярно штрафуют за недостоверную рекламу. Если вы верите только себе и своему опыту, то можете купить абонемент на EMS-тренировки в нашем приложении Sport Priority для iOS или Android , но помните о противопоказаниях. Электромиостимуляция запрещена для людей с кардиостимуляторами, беременным, при заболеваниях ЖКТ, почек, онкологии, нарушениях кровообращения, простуде, «свежих» переломах, растяжениях и ещё не заживших ранах.
Вибротренажёры Другой вид чудодейственных тренировок — «работа» на различных вибростанках с поясами и без. Студии и центры для похудения смело заявляют, что делать вообще ничего не нужно, накинул пояс на живот, бедра или руки, стой, вибрируй, расслабляйся и худей. Ах, да — и обязательно соблюдай диету.
Обычно покупателям абонементов «забывают» сказать, что и здесь дело в питании, а не волшебных вибрациях. Видов вибротренажёров много, отличаются они друг от друга размером, местом применения на теле ягодицы, живот, руки, икры, бёдра и исполнением. Самые популярные «студийные» версии — с ремнями-лентами, которые приводятся в движение электродвигателем.
Домашние тренажёры обычно компактные и работают по ударному принципу или как обычные… вибраторы, только помощнее.
Любой массаж позитивно сказывается не только на внешнем состоянии тканей, но и на работоспособности внутренних органов. Его использование относится к разряду общеоздоровительных процедур, стимулирующих кровообращение, повышающих эластичность кожи, ускоряющих процесс регенерации, способствующих расслаблению мышц. Помогает не только расслабиться, но и освободиться от лишнего веса. При регулярном использовании достигается следующий эффект: улучшается состояние кожного покрова; снимаются болевые ощущения в мышцах; ускоряются обменные процессы; ускоряется процесс реабилитации в послеоперационный период и после травмирования; корректируется фигура; нормализуется работа желудочно-кишечного тракта; приводится в норму нервная система. Особенно тренажер важен для женщин. Его применение гарантирует быстрое и качественное избавление от жировых отложений и целлюлита, но в одиночку с лишним весом ему не справиться. Нужен комплексный подход, который включает в себя помимо массажа регулярные физические упражнения и правильное питание, а также позитивный настрой на результат. Какие бывают Вибромассажеры разнятся характеристиками, областью использования, комплектацией, ценой, габаритами и транспортабельностью.
Модели общего применения охватывают все участки тела, оснащены напольной платформой и стойками с поручнями, за которые держится человек, двигателем, а также ремнем, осуществляющим массажные действия. Ручной вариант используется точечно. Он отличается легкостью и компактностью. Его можно брать с собой в дорогу. Он укомплектован сменными насадками и массирующими головками. Выделяют 3 основных типа массажёров: Вид Характеристики Ручной портативный Компактный. Присутствует вибрирующая поверхность. Массажирует отдельные участки тела. Можно использовать самому или прибегнуть к посторонней помощи.
В наборе присутствуют специальные насадки для лица, спины, живота, ягодиц и других частей тела.
Как выбрать лучший вибромассажер для тела в 2024 году
Выглядит изящно, но очень мощный. Панель управления простая, много режимов интенсивности. В комплекте пять рабочих сменных насадок для работы на разную глубину и толщину тканей. Вибрационный массаж разобьёт жировые отложения, улучшит кровоснабжение и дренаж, тонизирует и подтянет мышцы, снимет гипертонус.
Очень поможет специалистам по коррекции фигуры и массажистам.
Для повышения эффективности воспользуйтесь скрабом, сделайте пилинг. Для правильного оттока лимфы во время сеанса массажа не забывайте про массажные линии. Не проводите массаж дольше максимального времени работы прибора. Проводите процедуры хотя бы за час до сна. Соблюдайте следующую очередность действий: включите прибор, установите режим и приложите к участку тела; выберите комфортную интенсивность; через 30-40 секунд меняйте область массажа; в случае появления дискомфорта уменьшайте интенсивность воздействия или прервите процедуру; следите, чтобы прибор не перегревался; регулярно повторяйте процедуры. Принцип воздействия на целлюлит Виброплатформы и вибротренажеры для похудения — приборы, работающие от сети или от аккумуляторов.
В комплекте к подобным изделиям идут различные насадки, при помощи которых можно оказывать разное воздействие на проблемные участки и регулировать интенсивность обработки. Вибромассажеры, польза и вред которых давно известны, подходят практически всем людям. Когда человек встает на платформу или надевает вибромассажер, после запуска программы колебания разносятся по всему телу. В результате такого воздействия происходит следующее: мышечные волокна начинают интенсивно работать, сокращаясь по несколько раз в секунду. Результат от таких сокращений будет таким же, как после интенсивных силовых тренировок. За один сеанс удастся не только подкачать мышцы, но и избавиться от большого количества калорий; вибрации способствуют восстановлению хрящевых волокон и связок, в результате чего суставы станут более гибкими и прочными; при таком массаже расширяются стенки сосудов, что приводит к активизации и ускорению циркуляции крови во всем теле, а особенно в проблемных зонах. Также благодаря этому происходит активное насыщение тканей кислородом; занятия на виброплатформах способствуют ускорению метаболизма; подобные тренировки положительно сказываются на психическом состоянии, поскольку во время них активно вырабатывается эндорфин и серотонин — гормоны счастья.
Разработчики, выпускающие подобную продукцию, обещают, что добиться всего этого можно, даже если занятие будет длиться всего 10 минут в день. Но большинство худеющих женщин сомневаются, действительно ли вибромассажеры от целлюлита помогают добиться такого результата. Медики уверяют, что вибрации действительно способствуют разрушению жировых клеток. Но для выведения из организма клетки должны окислиться. Если похудение будет осуществляться только при помощи тряски, добиться такого результата не получится. Специалисты предупреждают, даже если при регулярных занятия объем жировых отложений уменьшится, как только они прекратятся, жировые клетки сразу же восстановятся. Разновидности массажеров и платформ Сегодня в спортивных магазинах представлен огромный ассортимент вибромассажеров и виброплатформ, которые отличаются между собой режимами, интенсивностью воздействия, и стоимостью.
Прежде чем отправляться в магазин за покупкой, рекомендуется разобраться, какие типы вибротренажеров бывают и чем они отличаются. Изделия этого типа отличаются небольшим размером. Чаще всего они работают от сети, но для некоторых моделей требуются аккумуляторы. Ручные вибромассажеры считаются самыми простыми и предназначены для обработки небольших участков тела. Подобные приспособления обычно используются не для похудения, а для устранения целлюлита.
Поэтому не используйте вибромассажер в следующих случаях: есть поврежденные участки тела раны, царапины ; в период острых лихорадочных процессов; при кровотечениях, гнойных и туберкулезных процессах; при заболевании сосудов варикоз, тромбоз ; если у вас есть злокачественные образования на коже; при гемофилии, сахарном диабете, болезнях сердца, печени и почек; при гипертонии; если есть болезни ЖКТ острый холецистит, язва луковицы 12-перстной кишки ; сразу после инсульта или инфаркта.
Этот вариант будет незаменим для тренировки мышц, повышения мышечного тонуса и гибкости суставов, а также для нормализации работы внутренних органов. Каждая насадка отвечает за свою зону и результаты: — улучшение работы внутренних органов; — заметное сокращение жировой прослойки на животе, бедрах и ягодицах; — стабилизация работы ЖКТ и пищеварительной системы; — многократное ускорение клеточного метаболизма; — постепенное формирование красивого мышечного рельефа; — уменьшение размера свежих келоидных рубцов и шрамов; — повышение эластичности и тонуса кожи; — укрепление иммунитета и парасимпатической нервной системы.
Вибромассаж — метод, основанный на передаче массируемой поверхности колебательных движений. Процедура повышает выброс биоактивных веществ и гормонов, улучшая работу органов дыхания, активизируя обменные процессы в организме и повышая функциональные и энергетические процессы в коже, мышцах и внутренних органах. Массирующая вибрация ускоряет процессы восстановления, способствует выведению токсинов и нормализации сердечно-сосудистой деятельности. Вибромассаж оказывает положительное влияние на нервно-мышечный аппарат, повышает работоспособность мышц, улучшая окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани, активно стимулируется липолиз и выведение лишней жидкости.
Во время вибромассажа происходит работа мышц, но не происходит накопления молочной кислоты.
10 лучших вибромассажеров
Миостимулятор для мышц, польза от его применения и как им грамотно пользоваться. На третьем месте нашего рейтинга портативный вибромассажер WelbuTech K-5000E. Для вибромассажеров значимы такие характеристики как. Массажер для тела электрический ручной вибромассажер. В разгар рекламной компании вибромассажеров именно этот тип изделий позиционировался как действенный вариант против целлюлита и жировых отложений, якобы позволяя снижать массу тела, а также существенно корректировать черты лица. Вибромассажеры для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом.
Виброустройства для похудения и лечения: правда и вымысел
Чем сильнее нажим, тем глубже массаж. Здесь, как и при выборе амплитуды, стоит ориентироваться на объем мышечной ткани, чувствительность организма и личные предпочтения. Сила давления меньше 10 кг подойдет для неглубокой проработки мышц. Годится для расслабляющего массажа, легкого разогрева перед тренировкой. Часто встречается у компактных моделей. Воздействие 10—12 кг — оптимальное значение для домашнего использования. Получится и разработать забитую мышцу, и не наставить синяков «отбойным молотком». Идеально при нерегулярных и неинтенсивных занятиях спортом, небольшой мышечной массе.
Воздействие от 12 кг до 20 кг обеспечит глубокий массаж и проработку крупных мышц, включая бицепс, квадрицепс, ягодичные и грудные мышцы.
Что касается виброплатформ, то они делятся на 2 типа: профессиолнальные. Имеют широкую подставку и большой вес. Отличительная особенность приспособлений — на них можно заниматься даже людям, чей вес превышает 200 кг.
При помощи таких платформ можно создавать индивидуальную программу тренировок; для домашнего применения. Имеют меньшую массу и рассчитаны на меньшую грузоподъемность. В комплект к таким платформам обычно идут различные ремни и ленты, которые считаются необходимыми для похудения в домашних условиях. Для домашних тренировок нет необходимости приобретать профессиональные платформы, поскольку по действию и эффективности они практически ничем не отличаются от простых моделей.
Вред от вибромассажера К сожалению, вибромассажер может причинить и вред организму. Так, интенсивное вибрирование затрагивает не только кожу, но и внутренние органы, а это уже небезопасно. К примеру, постоянное использование вибромассажера способно сдвинуть камни в почках и желчном пузыре или привести к отрыву атеросклеротической бляшки от сосуда. Вот почему такой прибор не подходит тем, кто страдает от атеросклероза сосудов, нарушения сердечного ритма, гинекологических заболеваний, туберкулеза, тромбофлебита и многих других болезней.
В любом случае, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Вибромассажеры: миф и реальность Электромассажеры отличаются между собой по конструкции. Самые популярные виды описаны ниже. Ручные Отличаются минимальным весом и размерами, комфортом работы — массаж при желании проводится одной рукой.
Устройства работают от батареек и сети. При выборе нужно обращать внимание на ручку массажера. Желательно, чтобы она была длинной Только так можно рассчитывать на комфорт при эксплуатации. Ручные устройства рекомендуются для применения при болях в спине, ревматизмах, артритах, простудных болезнях, варикозе вен и проч.
Полустационарные Приборы, к эксплуатации которых выдвигаются определенные требования. К массажерам этого типа относятся массажные рюкзаки, накидки на кресло, пояса. К преимуществам следует отнести возможность расслабиться или делать массаж, не отрываясь от работы. К минусам следует отнести невозможность воздействовать на четко выделенные зоны.
Модели такого типа функционируют по большой площади. По данной причине добиться от массажа должного эффекта достаточно сложно.
Очень поможет специалистам по коррекции фигуры и массажистам.
Вибромассаж — метод, основанный на передаче массируемой поверхности колебательных движений. Процедура повышает выброс биоактивных веществ и гормонов, улучшая работу органов дыхания, активизируя обменные процессы в организме и повышая функциональные и энергетические процессы в коже, мышцах и внутренних органах. Массирующая вибрация ускоряет процессы восстановления, способствует выведению токсинов и нормализации сердечно-сосудистой деятельности.
Вибромассаж оказывает положительное влияние на нервно-мышечный аппарат, повышает работоспособность мышц, улучшая окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани, активно стимулируется липолиз и выведение лишней жидкости.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования. Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала.
Вибрационное оборудование
| Полезен ли для фигуры ленточный вибромассажер? | специальный прибор, который позволяет проводить массаж различных частей тела, создавая механическую вибрацию. |
| ТОП-10 лучших вибромассажеров | Воти наш обзор как раз призван рассказать, какой вибромассажер для бедер станет хорошим помощником непосредственно для вашего тела. |
| 15 лучших вибромассажеров - Рейтинг 2024 | Чтобы вибромассажер для тела не принес разочарования и оказался действительно полезным, необходимо ответственно подойти к его выбору. |
| Аппараты для массажа топ 15 лучших в 2022 году | Вибромассажеры – удобные в использовании устройства, улучшающие общее самочувствие и снимающие болевой синдром. |
Аппаратный массаж для похудения: виды и эффективность
Оказывает положительный эффект при похудении. Дополнительное удобство в использовании создается за счет возможности изменять скорость и интенсивность массажа. Во многих моделях встроена инфракрасная лампа, при помощи которой усиливается эффект воздействия за счет снятия отечности и усиления кровообращения, прогреваются мягкие ткани и мышцы. При использовании ручного аппарата возможно применение масел, кремов, мазей оказывающих лечебное, коррекционное воздействие на тело. Массажер очень компактный, что является его основным преимуществом и позволяет без проблем брать его с собой в дорогу.
Из минусов приборов следует отметить высокую нагрузку на руки. Требуется приложить усилия, чтобы массировать, передвигать, удерживать массажер в течение длительного времени. Миостимуляторы Эффективность этого прибора достигается за счет производства им импульсов тока определенной частоты.
Современные модели Среди предложений различных компаний китайский массажёр также зарекомендовал себя с хорошей стороны. Он избавляет от судорог. Снимает усталость и напряжение. Избавляет от стресса и депрессии. В комплекте есть насадка с эффектом пульсирующих пальцев. Она расслабляет забитые мышцы. В процессе использования возникает ощущение покалывания.
Ещё она насадка для релаксации массажирует отдельные участки тела. Вибромассажёр антицеллюлитный со здоровой вибрацией разбивает соль и подкожный жир. Монотонный пульсатор снимает напряжение. Многие клиенты уже убедились в целесообразности покупки массажёра. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит. Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям. Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках. Используйте технику по назначению и не верьте рекламе.
Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат. Вес вы потеряете, но приобритете обвислую кожу. А вот её подтянуть можно только в спорт зале. После этого массажёра нет никакого эффекта кроме того что спать хочется, и если им переусердствовать в лет 50 мясо начнет отходить от кости из за вибрации. Перейти к содержимому. У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript. Опубликовано 05 Сентябрь — Боль жуткая, это наподобие того эффекта когда дяденьки асфальт долбят, а в старости мучаются от жуткой боли.
Отзывы покупателей в интернете неоднозначны, а у профессионалов противоречивые мнения. Проанализировав лучшие массажеры для тела , мы подготовили полный перечень преимуществ и возможных недостатков. Польза Даже простой массаж стоп несет массу пользы для самочувствия человека. Это наиболее востребованная процедура в салонах красоты. Ее часто добавляют в ежедневный уход за своим лицом и телом. Современные устройства обеспечивают полноценный комплекс, включающий в себя не только механическое массирование, но и воздействие импульсами, ИК-излучением, очищением кожи. Аппаратный вибромассажер обеспечивает: длительную эффективность, которая существенно выше, чем у ручных манипуляций, ослабевающих со временем; доступность самомассажа независимо от времени, места; экономия на услугах массажиста; возможность регулярно использовать этот способ ухода за собой; наличие множества программ для различных целей: улучшения кровообращения, борьбы с целлюлитом, лишним весом, снятия тонуса мышц, расслабления. Позитивное влияние на здоровье Ассортимент массажеров очень большой: ванночки для гидромассажа, роликовые, компрессионные лимфодренажные, ручные. Все они делятся на подвиды: для глаз, головы, лица, шеи, предплечий, спины, живота, талии, рук, голеней, ступней. Они качественно прорабатывают участки тела, не уступая действиям квалифицированному профессионалу. Существуют и универсальные модели. Все они полезны для здоровья: Ощущение удовольствия, максимального расслабления. Это позволит снять напряжение, восстановить силы: как физические, так и моральные. Массаж поднимает настроение, дарит позитивные эмоции. Это эффективный метод борьбы с нарушениями сна. Он становится более глубоким, спокойным, длительным. Если массировать затекшие мышцы, можно снизить болевые ощущения.
В наш рейтинг вошли лучшие функциональные модели стоимостью от 1200 до 4200 рублей. Это электрический недорогой массажер для тела, с дополнительной функцией инфракрасного излучения и четырьмя основными насадками. Модель достаточно компактная и мощная, показатель мощности 50 Вт, вес в пределах 1 кг. Скорость работы плавно регулируется с помощью поворотного переключателя. Благодаря выбору насадок, прибор позволяет выполнять различные виды массажа: расслабляющий, снимающий боль и напряжение мышц, тонизирующий, антицеллюлитный. Пальчиковая и волнистая насадки имитируют ручной массаж. Шариковая предназначена для деликатных участков тела. Валиковая эффективно работает с проявлениями целлюлита. Применение ИК излучения дает дополнительный согревающий, противовоспалительный эффект, улучшает кровообращение.
10 лучших вибромассажеров
В подборку лучших напольных вибромассажеров вошли электрические модели для массажа ног и паравертебральный массажер для позвоночника. Но перед летом мне пришлось вспомнить о таком хорошем помощнике для коррекции тела, как вибромассажер Stingrey MG-1003B. Nozomi MH-102 Выбрать лучший домашний массажер для тела предлагаем из линейки массажных устройств компании Nozomi. Вибромассажеры для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом. вибромассажер для тела с ик прогревом. Чтобы вибромассажер для тела не принес разочарования и оказался действительно полезным, необходимо ответственно подойти к его выбору.
Как выбрать лучший вибромассажер для тела в 2024 году
Продолжает наш рейтинг вибромассажер с механическим видом массажа Body Innovation – удивительное устройство, которое способно обеспечить комплексную тренировку тела без тренировки. Nozomi MH-102 Выбрать лучший домашний массажер для тела предлагаем из линейки массажных устройств компании Nozomi. Профессиональный напольный вибромассажер совмещает в себе устройство для лечения спины, позвоночника, коррекции осанки и тренажер для похудения.
Вред и польза автоматических массажеров для здоровья
При профилактическом применении прибор помогает в принципе избежать развития мышечных и суставных заболеваний, замедляет старение кожи. Таким образом, настоящей потребности в интенсивном салонном массаже просто не возникает. Можно ли похудеть при помощи вибромассажера Электрические вибромассажеры для тела часто применяют для похудения. Определенный полезный эффект процедуры действительно приносят.
Интенсивная вибрация воспринимается организмом почти так же, как физическая нагрузка, жировые клетки при этом разрушаются, и лишние липидные отложения выводятся из организма. Но при использовании вибромассажера для тела нужно учитывать, что эффект от него в любом случае будет меньшим, чем от спортивных упражнений и диеты. Применение устройства обязательно нужно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками.
Тогда вибромассажер сможет ускорить процесс похудения, подтянет очертания тела и вернет коже тонус. Чаще всего вибромассажер при похудении используют для уменьшения целлюлита на бедрах и ягодицах Применять прибор для избавления от лишнего веса и целлюлита необходимо на регулярной основе. Желательно включать его каждый день или хотя бы 4-5 раз в неделю.
Разовые процедуры не принесут заметного результата, поскольку эффект от них будет слишком незначительным. Как правильно выбрать вибромассажер Чтобы вибромассажер для тела не принес разочарования и оказался действительно полезным, необходимо ответственно подойти к его выбору.
Функции вибрационного массажа Оздоравливает и улучшает общее самочувствие: Усиливает циркуляцию крови по всему телу Снимает усталость Расслабляет тело, устраняя зажатость мышц Снимает мышечное напряжение Улучшает состояние нервной, лимфатической и кровеносной систем Коррекция фигуры: под влиянием вибраций разбиваются подкожные жировые отложения, уменьшаются проявления целлюлита. Улучшается внешний вид кожи: исчезают отеки, стимулируется приток крови, кожа приобретает отдохнувший и здоровый вид.
Использовать устройство не рекомендуется для шеи и лица, так как для них требуется более деликатных уход. С помощью 2 скоростей вы можете выбрать оптимальный режим процедуры, а также характер массажа. Прибор оснащен инфракрасными лучами, а это значит, что он прекрасно прогревает ваше тело, делая его более податливым для дальнейших процедур.
Правда, обойдётся такой домашний пояс в кругленькую сумму. Instagram переполнен восторженными отзывами женщин, которые обожают EMS-костюмы и готовы добровольно подвергать себя ударам тока хоть каждый день. К сожалению, медицинские исследования утверждают, что это всего лишь эффект плацебо, к которому добавляется обязательное правильное питание, которое непременно рекомендуют все EMS-тренеры для скорейшего похудения. Миостимуляторы — вовсе не новейшее изобретение, медики пользуются ими уже пару веков. Слабый электроток и в самом деле вызывает сокращения мышц. Но использовали его и продолжают использовать именно в медицинских целях для восстановления и реабилитации, влияние на увеличение мышечной массы или уменьшение жировых тканей до сих пор не имеет под собой никаких научных оснований. Дело в том, что расщепление жира вообще никак не связано с воздействием слабого тока — здесь работают иные законы химии. Сокращения мышц без существенной нагрузки приводят только к их тонусу, и проверить это может каждый. Достаточно попробовать вместо тренировок просто сидеть и напрягать-расслаблять мышцы например, бицепсы каждый день в течение 30-40 минут, а потом посмотреть, увеличились ли объёмы.
Хотя бы чуть-чуть. Миостимуляторы на максимальных уровнях мощности немного травмируют мышечные волокна, за счёт чего происходит их рост, однако он настолько несущественный, что вы едва это заметите — не пользоваться лифтом и то эффективнее. Интересно, что сертифицирующие органы наотрез отказываются причислять EMS-пояса и костюмы к устройствам для похудения или жиросжигания. С другой стороны, нельзя сказать, что EMS не работает — такие тренировки просто необходимы лежачим больным и парализованным для сохранения мышечного тонуса. Никакого ленивого избавления от лишних килограммов не произойдёт — чудес не бывает. Впрочем, сочетать с регулярным фитнесом EMS весьма полезно: калорий потратится хоть немного, но больше, а мышцы быстрее восстановятся.