Пост в Рамадан считается одним из пяти столпов ислама — основных предписаний шариата, которые образуют основу исламской веры и являются обязательными для всех мусульман. Во время Рамадана мусульманин может совершать приём пищи лишь дважды в день: до рассвета и после заката. В месяц Рамазан все мусульмане держат пост в светлое время суток от начала утренних сумерек до захода солнца. Неверующий будет в недоумении: «Как это – мусульмане держат пост, удерживают себя от телесных радостей и считают это время самым лучшим в году?».
10 интересных фактов о Рамадане
Для мусульман всего мира 11 марта начнется священный Рамадан — месяц поста, молитв и приобщения к традициям. Скорее всего, в первые годы, когда мусульмане держали пост в Рамадан, было очень жарко. В намерении верующие проговаривают, что держат именно обязательный пост Рамадан. Давайте подумаем – в чем же заключается истинный смысл поста в Рамадан, почему мусульмане должны целый месяц в течение всего светового дня отказаться от пищи, воды и супружеской жизни? Пост заключается в том, что мусульмане не принимают пищу и воду от рассвета до заката. Вопрос: Если в месяц Рамадан держала пост и совершала намазы, но позднее выяснилось, что намазы были совершены не в правильное время, и начало и конец поста каждого дня.
Пост в месяц Рамадан
- Священный Рамазан — что это за месяц, почему так ценится?
- Почему календарь Рамадана меняется каждый год?
- У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
- Рамадан-2024: суть, традиции, календарь, что можно и нельзя во время мусульманского поста
Что можно и что запрещено делать в мусульманский месяц Рамадан
Пост, или как еще его называют ураза, является одним из пяти столпов Ислама. Недействительна вера того, кто отрицает обязательность его соблюдения. Пост савм в переводе с арабского означает «воздержание». А по шариату — это воздержание от еды, питья, половых отношений и т. Всевышний в Коране повелевает, чтобы соблюдали уразу. В хадисе Посланника Аллаха да благословит его Аллах и приветствует говорится, что месяц Рамадан является месяцем, в котором Аллах предписал для нас соблюдение поста. Во всех религиях Пост — форма религиозного аскетизма, упражнение духа, души и тела на пути к спасению ; добровольное самоограничение в пище, развлечениях, общении с миром. Телесный пост — ограничение в пище; Душевный пост — ограничение внешних впечатлений и удовольствий уединение, молчание, молитвенное сосредоточение ; Духовный пост — борьба со своими «телесными похотями» , период особо напряжённой молитвы. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления».
Смысл поста в христианстве — ограничение себя в удовольствии. И вот через этот маленький подвиг ты приближаешься к Богу. Христианские посты — воздержание на определенный срок от приема всякой пищи или ее отдельных видов особенно мяса. Посты занимают около 200 дней в православном церковном календаре. Каждый верующий должен поститься по средам и пятницам в течение всего года.
Если ощущается недомогание, следует перестроиться и начинать сухур, например, по часовому поясу Москвы, а совершать ифтар по часовому поясу Мекки. Чтобы не нарушать пост, необходимо выполнить обязательный заклят закятуль-фитр или, как его ещё называют, салакатуль-фитр. Это своеобразный налог, который оплачивает каждый член семьи перед праздничной молитвой дня Разговения - данный налог предусмотрен для помощи бедным и нуждающимся. В пост Рамадан важно хорошо распределить свое время, чтобы найти несколько минут или часов на потребление пищи и чтение молитв, совершение намазов. Продумывайте меню заранее. Возможно, проще будет приготовить один раз на всю неделю и расфасовать еду по контейнерам.
В это время у них начинается пост, соблюдать который предписано практически всем. Праздник месяц Рамадан — время осмысления своего "я". Мусульмане отказываются практически от всех мирских благ, таких как вода, еда, интимные отношения и любые вредные привычки. Особенности поста Пост в месяц Рамадан может длится до 30 дней. Он проходит в разное время, в зависимости от лунного календаря, по которому и устанавливается. Главной особенностью Рамадана является то, что он начинается каждый день, как только пришел рассвет. Мусульмане выполняют первую молитву — утренний азан, и с этого момента начинается пост, но каждый вечер, сразу после заката, когда выполнена последняя дневная молитва, вечерний азан, пост заканчивается, и продолжится он только с наступлением следующего утра. То есть ночью пост не действует. По этой причине вступать в половую связь в этот месяц запрещается только днем, так как ночью этого поста по сути нет. Начало Рамадана возвещается появлением молодой луны, которую встречают мусульмане. Рано утром или поздно вечером каждый мусульманин после молитвы произносит вслух следующие слова: «Я буду сегодня завтра осуществлять пост священного месяца Рамадан во имя Аллаха». На протяжении всего Рамадана можно отметить рост количества хороших поступков, совершения благих деяний и раздачи милостыни. Дело в том, что согласно речам Мухаммеда, во время поста Аллах увеличивает значимость любого благого поступка в 700 раз, а шайтан в это время закован в цепи и не способен помешать человеку творить добро или исполнить благие дела. На улицах в руках детей и у домов в месяц Рамадан часто можно увидеть фонарики — фанусы. Это очень древняя традиция - зажигать их, особенно в ночное время. Это своего рода часть поста, своеобразный символ. Также в честь начала месяца часто устраивают фейерверки и салюты, но подобные радости устраиваются уже после заката. Некоторые люди также украшают дома, например, теми же фонариками и различного вида другой иллюминацией. Учитывая, что днем мусульманам практически нечего делать, улицы пустынны. А вот ночью открываются все лотки с уличной едой и развлечениями, так как можно и есть, и развлекаться. Еда и вода Рамадан буквально по часам расписывает все каноны. Утренний прием пищи сухур происходит до рассвета, то есть пока солнце не встало, можно завтракать, но с первыми лучами солнца трапеза заканчивается.
Кутуб ситтэ. Мишкет аль-масабих. Сахих аль-бухари [Свод хадисов имама аль-Бухари]. Шарх рияд ас-салихин [Прогулка праведников. Комментарий к книге «Сады благонравных»]: В 2 т. Бейрут: ар-Рисаля, 2000. Фатх аль-бари би шарх сахих аль-бухари. Мы [говорит Господь миров] создали вас из мужчины и женщины [Адама и Евы] и сделали вас народами и племенами [нет ничего удивительного в том, что вы разных национальностей, культур. И ваша «разность и непохожесть» для того], чтобы вы узнавали друг друга. Воистину, самыми великодушными и благородными среди вас [о люди] являются те, кто наиболее набожен [пред Всевышним]. Воистину, Он Всезнающ и в полной мере осведомлен обо всем и вся» Св. Коран, 49:13. Пророк Мухаммад говорил: «Мусульмане — братья. Нет преимущества одного над другим, кроме как в богобоязненности» хадис от Хабиба ибн Хараша; св. Неоценимо влияние поста на нервную систему и работу сердца. У постящегося значительно сокращается количество отрицательных эмоций, стрессов. Теги: Материал принес пользу? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях. Аят дня Хадис дня Пророк Мухаммад да благословит его Всевышний и приветствует наставлял: «Никоим образом не пренебрегайте из добрых дел, поступков даже самым незначительным. Пусть это будет хотя бы [искренне приветливый] радостный взгляд на брата [на собеседника. Не хмурый и суровый, а именно радостный, веселый, добрый]»[1]. Сахих муслим. Однако большая часть людей легкомысленно относится к этому. Они духовно оживают и осознают глубину происходящего лишь в периоды несчастий.
Что представляет собой мусульманский пост в Рамадан?
Пост в Рамадан не разрешается держать женщинам во время месячных (хайд) и послеродовых кровотечений (нифас). У мусульман начался священный месяц Рамазан, а вместе с ним и пост (ураза), который завершится 24 июня. Согласно достоверному хадису, соблюдение поста в месяц Рамадан обеспечивает прощение всех грехов, совершенных за год. Пост Рамадан — один из пяти «столпов ислама» для каждого мусульманина.
Что можно и что нельзя делать в месяц Рамадан: правила и молитвы
Однако немусульмане будут отчитаны в Судный день не только за неверие, но и за несоблюдение предписаний, в том числе и поста. Таклифом называется наличие в мусульманине следующих качеств: совершеннолетие и рассудок. Сам мусульманин, который подпадает под эту категорию, называется мукалляфом. Причин, препятствующих соблюдению поста, две - Наступление месячных или послеродовых выделений у женщин. Если потерявший сознание или сумасшедший придёт в себя даже на миг в течение светового промежутка дня, он обязан с этого момента поститься до конца дня. Причин, разрешающих не соблюдать пост, три - Болезнь, при которой соблюдение поста наносит вред организму или доставляет сильную боль и недомогание. А если болезнь или боль будут настолько тяжкими, что будет вероятность угрозы жизни, — такому человеку вменяется в обязанность отпустить пост! Дальним путешествием считается, когда расстояние пути не менее 83 километров.
Кроме того, чтобы путнику дозволялось не соблюдать пост , необходимо, чтобы путешествие было дозволенным и продолжалось до конца дня. Тому, кто ещё будучи дома начал соблюдать пост, а затем в течение дня отправился в путь, не разрешается разговляться, т. Тому, кто не в состоянии поститься из-за преклонного возраста или хронической болезни, например язвы желудка, разрешено разговляться. Поститься обязательно тем, кто физически в состоянии делать это. Поскольку в Коране сказано смысл : «Тем же, кто в состоянии поститься лишь с неимоверной тягостью, следует накормить бедняка» сура «Аль-Бакара», аят 184. В эту же категорию входят беременные и кормящие матери. Однако, если беременная или кормящая мать не соблюдает пост только из опасения нанести вред зародышу или грудному ребёнку, помимо возмещения пропущенных постов ей ещё вменяется в обязанность выплатить штраф в размере 600 граммов мудд в пользу бедняков за каждый пропущенный пост.
Условия, необходимые для действительности поста - Ислам. Пост немусульманина недействителен. Таким образом, пост умалишённого и ребёнка, не достигшего возраста тамйиза приблизительно 6 лет , недействителен. Пост же ребёнка, достигшего возраста тамйиза, получается. А по достижению ребёнком семилетнего возраста его уже надо учить поститься и наказывать за несоблюдение поста уже с 10 лет, как и за несовершение обязательной пятикратной молитвы. Подобными причинами являются: месячные или послеродовые выделения, потеря сознания или помешательство в течение всего светового промежутка суток. Составляющие части поста арканы Пост состоит из двух основных составляющих, при соблюдении которых он считается действительным: намерение и воздержание от всего, что нарушает пост муфаттырат , в промежутке времени от наступления утренней молитвы до наступления вечерней молитвы.
В свою очередь намерение тоже состоит из трёх составляющих, без соблюдения которых оно считается недействительным. Намерение — это твёрдое желание, цель совершить что-нибудь. Чтобы наше благое деяние засчиталось, достаточно, чтобы намерение было в сердце, но желательно, чтобы мы его ещё и произносили вслух.
Если совершить случайный прием пищи: если мусульманин забылся и что-то съел или выпил, но потом опомнился и прекратил, то он продолжает пост. Считается, что это Аллах угостил его. Перед началом Ифтара необходимо поблагодарить Аллаха за его щедрость, прочесть молитву, чтобы обратиться к Всевышнему с просьбой о принятии поста, всех ошибок и грехов, которые были совершены случайно или преднамеренно. Молитва «Тарафих» должна исполняться каждый день во время Рамадана. Лучше исполнять ее в мечети, в окружении единомышленников, однако, допустимо и индивидуальное совершение. Ночью мусульмане могут совершить молитву «Иша».
Согласно ученым, проявление благодати, милости и прощения Всевышнего в эту ночь несравнимо с другими ночами по своей значительности. Верующий, проводящий эту ночь в молитвах, приобретает, по милости Всевышнего, необычно большее количество сил и жизненной энергии». Во время Рамадана читается специальный намаз — таравих. Таравих-намаз является обязательной сунной Посланника мир ему и читается после иша-намаза до наступления утреннего в 8 или 20 ракаатов. Слово «таравих» — множественное число от арабского слова «тарвиха», что в переводе на русский язык означает «отдых». Молитва называется так потому, что после каждых её четырёх ракаатов молящиеся сидя отдыхают, восхваляя Господа или слушая назидания имама. Пост 2016 года является самым сложным и продолжительным. В этом году пост является самым сложным и длительным, поскольку он включает в себя две недели до и две недели после 22 июня — дня летнего солнцестояния, самого длинного дня в году. А вот с 2017 года и на протяжении примерно 16-17 лет продолжительность поста будет постепенно сокращаться. Рамадан влияет на экономику. И наоборот, если пост становится продолжительнее, то рост экономики замедляется. В некоторых странах несоблюдение поста является нарушением закона.
Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета. Считается, что Аллах наградит верующего, который будет совершать сухур как можно раньше. Времени окончания сухура соответствует указанное в таблице время утреннего намаза фаджр. Ифтар — это разговение в Рамадан, последний — второй за сутки — прием пищи. Ужин начинается, когда солнце уже село. Времени ифтара соответствует время вечернего намаза магриб из графика намазов на Рамадан 2024. Среди мусульман есть два основных правовых течения — ханафиты и шафииты, которые считают, что читать аср нужно в разное время. Аср Шафии совершают за два часа до заката, а аср Ханафи — за час; магриб — вечерний; таравих — желательный, совершают после ночного.
Курсы валюты:
- Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции - Россия || Интерфакс Россия
- Почему Рамадан так важен для мусульман? Каждый год для
- Когда начинается ураза в Татарстане
- Что еще почитать
- Почему календарь Рамадана меняется каждый год?
- Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции
Что можно и что запрещено делать в мусульманский месяц Рамадан
Если не освободить поступки и мысли от зла, то Аллах может не принять поклонение мусульманина: «Аллах не нуждается в том, чтобы тот, кто не прекратил лгать и поступать по лжи, оставил свою еду и питье». Что положено делать в Рамадан Во время поста мусульмане с особым рвением стремятся к покаянию. Согласно исламу, верующий, который проводит ночи Рамадана в поклонении, будет прощен Аллахом. Рамадан считается месяцем щедрости, милосердия, добра. Согласно канонам ислама, в благотворительности нуждаются не только нищие, но и сами благотворители. Бедные мусульмане благодарят Аллаха за помощь, а состоятельные таким образом выражают благодарность Творцу за ниспосланные блага. Как заявляет Совет муфтиев России, в благословенный Рамадан вознаграждения за благие дела записываются тысяча за одно.
Во время Рамадана верующие усиленно изучают Коран и коллективно читают молитву Таравих: это добровольный намаз молитва из стихов Корана.
Третьи улыбаются людям и вежливы с ними, но толькопотому, что хотят от них чего-нибудь, а иначе, они вели бы себя с ними по-другому. Соблюдать пост и не нарушать его даже тогда, когда тебя никто не видит, это можно сделать только ради Аллаха! Задам вам еще один вопрос. Когда вы совершаете омовение перед намазом и полощите рот и нос, почему вы стараетесь сделать это с предельной осторожностью, чтобы ни одна капля воды не попала вам в горло? Откуда эта осторожность?! Разве, если вы проглотите не одну каплю, а целый глоток или даже несколько глотков воды, кто-нибудь из людей узнает об этом? Нет, не узнает. Так что же заставляет вас проявлять эту поразительную осмотрительность?
Конечно же, это ваша твёрдая убежденность в том, что Аллах увидит эту каплю воды, если она стечёт в горло. А наши уважаемые женщины - матери, жены, сёстры - когда они стоят в дни поста на кухне у плиты и готовят пищу для разговения ифтара - пищу, источающую соблазнительные ароматы, которая перед ней, и достаточно лишь протянуть к ней руку, и при этом она очень голодна и знает, что её не видит ни одна человеческая душа - что же удерживает её от соблазна?! То самое сладостное состояние, та самая связь души с Аллахом, тот самый стыд и благоговение перед Всевышним. Она знает, что она на глазах у Аллаха, и Он всё время наблюдает за ней. Какое великое воспитание даёт душе пост! Несколько часов голода и жажды, которые оживляют сердце. Теперь вы понимаете, в чём смысл поста! Пост приучает человека контролировать ради Аллаха свои слова, действия и помыслы, противостоять искушениям. Человек, который наилучшим образом совершает намаз и отказывается от еды и питья в Рамадан, он и после Рамадана продолжает оберегать свой намаз и продолжает отказываться от того, что запрещено Аллахом, потому что Аллах всё видит и обо всём знает не только в Рамадане, но и в другие месяцы.
Итак, Аллах предписал нам 30 дней поста для того, чтобы научить наши души помнить об Аллахе и Его постоянном и вездесущем контроле. И еще.. Мы постимся потому, что пост - это путь, приводящий к Раю. Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Поистине, в Раю есть дверь, которая называется "ар-Раййан". В Судный день в неё войдут только постящиеся, и никто, кроме них. Будет сказано: "Где постящиеся? А когда войдет последний из них, она закроется, и никто больше не сможет в неё войти". Чья жизнь закончится в тот день, когда он постился, стремясь к лику Аллаха, того Аллах введет в Рай". Пост спасает человека от Адского огня.
Весь месяц Рамадана мусульмане соблюдают уразу — строгий пост, воздерживаясь от еды и питья с рассвета до заката солнца. В Рамадан мусульмане не только ограничивают себя в еде и питье, но и стараются избавиться от негативных эмоций и духовно очиститься от злых помыслов и действий. Пост в Рамадане заканчивается праздником Ураза-Байрам, когда мусульмане совершают особую праздничную молитву в мечети и проводят время с близкими и друзьями, устраивая праздничные застолья и раздавая подарки бедным и нуждающимся. Когда начнется ураза? Начало священного месяца Рамадан определяют по лунному календарю, поэтому даты начала и конца месяца Рамадан могут меняться.
По лунному календарю новый день наступает после захода солнца, а не после полуночи по часам. В 2023 году месяц Рамадан наступит в среду 22 марта после захода солнца, первый день поста начнется 23 марта. Последний день священного месяца Рамадан — праздник Ураза-байрам — придется на 21 апреля. От чего стоит воздержаться во время поста? В период Рамадана, кроме отказа от пищи и воды в светлое время суток, мусульманам следует отказаться от курения сигарет и кальяна, употребления алкоголя и интимной близости.
Также необходимо проявлять особую осторожность при принятии душа и чистке зубов, чтобы не глотать воду. Кроме того, во время Рамадана важно духовно очищаться и избегать проявления любых негативных эмоций, таких как гнев, ярость, жадность, злоба, зависть. Нужно стараться избегать ссор и использования нецензурных слов, так как в это время мусульманам крайне важно поддерживать духовную связь с Богом и находиться в состоянии внутренней гармонии. Что и когда можно есть? Во время поста мусульманам положены только сухур и ифтар.
С наступлением темноты мусульманам разрешается кушать, а также вести половую жизнь. Также во время Рамадана следует вести себя благородно и сдерживать свой нрав, стараться во всем самосовершенствоваться и делать благие поступки. Одно из таких — накормить постящихся после заката. Ранее сообщалось , что у православных христиан 27 февраля начался Великий пост. Он продлится 48 дней и закончится одним из самых главных праздников в церковном календаре — Пасхой. В этом году ее отметят 16 апреля.
Священный месяц Рамазан: что происходит с организмом во время поста
Я сам соблюдаю пост уже 34 года — со своих 13-ти. В моей жизни были случаи, когда я встречал Рамадан и в жарком, и в холодном климате, проходил его и в теплое время года, и в холода. Уже можно многое сказать по факту, а не в теории. Я видел, как люди менялись во время поста, менялись сами их лица. Когда я вижу тех, кто 30 дней соблюдал пост, говорю: на вас печать нура, света. Во-первых, во время поста человек теряет вес. Многие поэтому видят в посте не религиозную благодать, занимаются самообманом и думают: будут держать пост, скинут пять-десять килограммов. Да, в любом случае это произойдет.
Большинство из нас скорее страдают от лишнего веса, чем от его недобора, так что эти люди действительно смогут преобразиться физически. Про поздние ужины и глупость человеческую Люди, далекие от ислама, иногда говорят глупости. От них можно услышать: «Вот, хорошо вам, мусульманам, вы по ночам наедаться можете». Но мы не можем. Если человек соблюдает пост, уже через несколько дней его желудок так сокращается, что во время ифтара ты смотришь голодными глазами на все блюда на столе, думаешь, что налетишь и сразу все попробуешь, а потом понимаешь — бульона чашку выпил, чем-то легким закусил и все. У кого-то может болеть голова, кого-то подташнивает, но потом мы все перестраиваемся. От своих близких, друзей, знакомых я слышу, что потом пост буквально пролетает на одном дыхании, а они в финале чувствуют легкость.
Часто говорят: «Мы будто летаем, порхаем». Про тех, кому поститься в Рамадан нельзя В принципе, любому человеку, которому врачи прописали прием препаратов, который зависит от определенного времени или привязан к приему пищи, держать пост необязательно. Также послабления есть для беременных женщин, кормящих матерей, женщин, у которых регулы. Очень аккуратными должны быть люди в преклонном возрасте. Если соблюдение поста может стать причиной болезни, серьезного ухудшения здоровья или врачи говорят им, что пост несет угрозу их жизни, его соблюдение не просто не обязательно. Такой пост порицаем и запрещен Тот, кто вопреки всему этому считает, что его пронесет, и все же постится, получает не награду, а наказание. Так делать нельзя.
Во-первых, это может быть и проявление гордыни, когда человек в каком-то смысле играет в религию. Но тут может быть еще и подверженность влиянию социума. Я вспоминаю своих родственников, которым было уже за 90 лет. Им уже не надо было держать пост, у них были проблемы со здоровьем, но они все равно не хотели послаблений, потому что были уверены: люди скажут, что они плохие мусульмане. К сожалению, мне известно также несколько случаев, когда врачи запрещали религиозным деятелям соблюдать пост в силу их возраста, но они не желали прислушаться и умирали буквально на второй день. При этом в первый день они говорили, что попостятся только сутки, это будет некий символ. Но на следующее утро они не просыпались.
Но Бог любит, чтобы человек правильно использовал и священное писание, и разум, и здравый смысл. В Коране о посте есть много очень важных высказываний, которые нельзя упускать духовным деятелям, когда они напоминают верующим об этом: «О верующие, предписан пост для вас, как предписан он был для тех, кто был до вас. Аллах желает для вас облегчения с помощью поста, но не желает для вас затруднений в виде поста». Пост не должен принести дискомфорт, тем более ты не должен из-за поста заболеть или умереть. Про игры в религию и таксистов Но в современную эпоху мусульманские ученые изощряются, пытаясь вывести в число тех, для кого пост необязателен, например, спортсменов, участвующих в национальных сборных. Особенно это касается тех, кто занимается силовыми видами спорта, — борцов, боксеров и так далее. Но я считаю, что это опасный путь.
Мы так можем дойти до деления по профессиям или до деления тех же спортсменов на тех, кто в большей или меньшей зоне риска.
Различаются ли ежедневные часы поста в зависимости от страны? В мире около 1. Одни мусульмане постятся больше других, это зависит от места проживания и продолжительности дня. Например, самый короткий пост у мусульман Австралии — 9 часов, в то время как мусульмане Швеции и Исландии держат пост более 20 часов. Какое поклонение совершается только в Рамадан? Кроме обязательного поста, который может быть соблюден только в Рамадан, в этом месяце совершается особый намаз — таравих. Таравих-намаз является обязательной сунной Посланника мир ему и читается после иша-намаза до наступления утреннего в 8 или 20 ракаатов.
Источник: Islam-today.
Его уникальные медицинские свойства происходят вследствие следующих факторов: В сравнении с другими диетами, при посте в Рамадан не происходит недоедания или неадекватного потребления калорий, так как отсутствуют ограничения в пище, принимаемой на Ифтар или Сухур. Это было подтверждено М. Хуссаини в Рамадан 1074 года, когда он провел исследование диеты мусульманских студентов в Университете Северной Дакоты в Фарго. Он пришел к выводу, что потребление калорий мусульманскими студентами в период поста составляло две трети от требуемой медицинской нормы. Пост в месяц Рамадан - дело добровольное. Он не назначается врачом.
В гипоталамусной части мозга существует центр, который называется "липостат". Он контролирует вес человеческого тела. Когда вследствие полной и жесткой диеты происходит большая потеря веса, центр реагирует на это изменение как на катастрофу, перепрограммируя организм на то, чтобы быстро возобновить потерянные килограммы, как только человек закончит диету голодания. Итак, единственным эффективным способом похудения может быть постепенное, контролируемое и поэтапное ограничение в питании, провоцируемое соответствующими изменениями в поведении. Человек должен сознательно отказаться от излишней еды. Рамадан - это месяц самоконтроля и самовоспитания, что подразумевает и дисциплину питания, удачно влияющую на программирование липостата. В исламском посте мы не подвержены тенденции выборочного питания то есть в потреблении только белков, углеводов, фруктов и т. Перед рассветом принимается легкий завтрак, а после захода солнца пост прерывается чем-то сладким, как, например, финиками, фруктами, соками, чтобы избежать гипоглицемии, вызванной плотным ужином, который принимается чуть позднее.
После ужина совершаются дополнительные молитвы, которые помогают метаболизму еды. При помощи подсчета калорий я вычислил, какое количество энергии сжигается в течение дополнительной молитвы Тарауих, - это около 200 калорий. Исламская молитва под названием Салят включает в себя упражнение для всех мышц и связок и в отношении расхода калорий может быть отнесено к категории мягких физических упражнений. Сам по себе пост в Рамадан является упражнением в самодисциплине. Для заядлых курильщиков, сладкоежек или кофеманов это станет хорошей тренировкой по укрощению привычки в надежде на то, что ее эффект продлиться и после Рамадана. Мусульмане свидетельствуют и о психологическом эффекте поста. Они говорят, что в Рамадан к ним приходит ощущение умиротворенности и спокойствия. Пророк советовал мусульманам: "Если к тебе задираются или компрометируют на драку, скажи: у меня пост".
Следовательно, враждебность к другим людям в Рамадан минимальна. В этот месяц в мусульманских странах резко сокращается число совершаемых преступлений. По себе я могу сказать, что с первых дней поста в Рамадан я стал чувствовать себя лучше с каждым потерянным граммом веса. Я больше работал и молился, это улучшило мою физическую выдержку и умственные способности.
Верующие, которые живут в месте с очень длинным световым днём, могут совершать пост по часам Мекки. Если ощущается недомогание, следует перестроиться и начинать сухур, например, по часовому поясу Москвы, а совершать ифтар по часовому поясу Мекки. Чтобы не нарушать пост, необходимо выполнить обязательный заклят закятуль-фитр или, как его ещё называют, салакатуль-фитр.
Это своеобразный налог, который оплачивает каждый член семьи перед праздничной молитвой дня Разговения - данный налог предусмотрен для помощи бедным и нуждающимся. В пост Рамадан важно хорошо распределить свое время, чтобы найти несколько минут или часов на потребление пищи и чтение молитв, совершение намазов. Продумывайте меню заранее.
Священный месяц Рамадан: что можно и нельзя постящимся мусульманам
Во время Рамадана мусульмане соблюдают пост, который считается одним из самых строгих среди всех религий. В эти дни, в дни благословенного месяца Рамадан, большинство мусульман в мире соблюдают пост (уразу). Пост в Рамадане заканчивается праздником Ураза-Байрам, когда мусульмане совершают особую праздничную молитву в мечети и проводят время с близкими и друзьями, устраивая праздничные застолья и раздавая подарки бедным и нуждающимся. Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок. Кроме того, мусульмане, которые не держат пост, могут заслужить «особую награду, указал Аляутдинов. Перед каждым днем поста правоверный мусульманин должен решить для себя, что сегодня он будет поститься и соблюдать все требования Рамадана.
Про новые технологии
- Суть мусульманского поста в Рамадан? |
- История поста в Рамазан
- Когда начинается Рамадан в 2024 году: начало и конец поста
- Как правильно поститься
- Выдержать жар голода. Как мусульманам правильно поститься в месяц Рамадан? | АиФ Ставрополь