Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. Конечно, нам нельзя сходить с ума по поводу ювенальной юстиции, когда вмешиваются в дела семьи, беспощадно лезут, детей отнимают — сумасшествие какое.
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
В наши дни никогда не можешь быть уверен в своей безопасности не только здесь, в любом месте. Повторюсь, во многих странах происходили теракты. Очень сложно никогда не знать, где ты можешь быть в безопасности, но нужно двигаться дальше», — приводит слова Бальбуэны Metaratings. Точное количество погибших и пострадавших уточняется до сих пор. Более 20 стран выразили соболезнования в связи с трагическими событиями. Ранее защитник московского «Динамо» Фабиан Бальбуэна поддержал отмену товарищеского матча между сборной России и сборной Парагвая.
Какие-то каналы я не смотрю — они меня разрушают. Стоит внимательно к этому отнестись. Отслеживать, что происходит с телом. Если чтение новостей приводит к тому, что мы не можем пить, есть и спать, значит, мы разрушаемся физически.
Также важно гулять, двигаться. Красные флаги — как не пропустить последствия стресса У каждого из нас может быть истощение, возможны депрессивные симптомы — это пока не совсем депрессия, больше шок, но через какое-то время может начаться и она. Могут начаться проблемы со сном, кошмары, просто невозможность уснуть. Это серьезный повод обратиться за медицинской помощью. Важно не бояться принимать лекарства. Как это отслеживать? Мы начинаем с нашего физического состояния — как мы едим и спим. Если с этим в порядке, следим за своим настроением. Это нормально, что у нас нет хорошего настроения и не будет в ближайшее время.
Я предполагаю, что через какое-то время должна появиться стабильность, большая понятность и определенность происходящего. В стабильности в любом случае будет немного проще разобраться. Если мы к этому моменту придем абсолютно истощенными, будет очень тяжело. Если мы как-то себя сохраним, будет проще понять, куда дальше идти. Почему важно сохранять связь с близкими Для всех важно сохранять связи с теми, кто нам близок, кто нас поддерживает. Сейчас я часто читаю такой призыв: «Давайте не будем ссориться, не будем про политику». Но так не получается, это невозможно. В состоянии острого стресса мы ищем тех, кто нам безопасен. Если человек говорит такие вещи, которые для нас звучат небезопасно, мы не сможем дружить и делать вид, что все хорошо.
Как я для себя решаю такие проблемы? Я считаю, что нормально отдалиться от тех, с кем небезопасно. Не принимать резких решений, не записывать сразу во враги, не ставить клеймо на этих отношениях от того, что человек говорит какие-то ужасные вещи.
Иными словами — обращать внимание не на обертку, а на содержание. Не принимать поспешных решений по итогам «одного касания» — не делать обобщающих выводов, когда просто прочитан пост или просмотрено видео.
Важно сопоставлять информацию с заявлениями из доверенных источников. Как пример, можно привести Telegram-канал «Война с фейками» - здесь разоблачают весь обман, который за день появляется в Сети. Группа уже набрала полмиллиона подписчиков за 4 дня. При личных обращениях в сети проверять источник и достоверность информации. Уже подсчитано, что 90 процентов провокационных записей идут от ботов.
Как правило, это специально созданные аккаунты.
Высокопоставленные американские военные чиновники на условиях анонимности заявили изданию, что украинская армия сможет использовать поставленные США ракеты ATACMS для нанесения ударов по Крыму. По его словам, Вашингтон подливает масло в огонь конфликта, однако эти поставки не помогут Украине изменить исход специальной военной операции, Россия одержит победу. Появление таких ракет лишь увеличит число жертв на Украине, подчеркнули в Кремле.
Психиатр о массовом безумии и о том, как это должно лечиться
| Путин заявил, что мир сошел с ума из-за призывов к экономии света и воды | «Да, похоже, она сошла с ума. |
| Мир сошел с ума: Почему люди во всех уголках планеты стреляют, убивают и взрывают друг друга | Сошел ли мир с ума. Психиатр Александр Утробин — о том, как сказался ковид на психическом здоровье людей. |
| Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии - - 26.05.2023 | По одной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи. |
Когда читаешь соцсети по поводу спецоперации, кажется, весь мир сошёл с ума
И пока дипломаты заявляют о санкциях и рассуждают, возможна ли Третья мировая война, многие люди сходят с ума от беспокойства. Поэтому я сошел с ума!» Новости. Известная блогерша Кэрин Марджори, на которую в Snapchat подписаны почти 2 млн человек, столкнулась с неприятной проблемой. И вытекающее следствие: если человек "не сходит с ума" от жесткости жизни и людей, то 100% он уже сумасшедший. Как не сойти с ума, читая новости: 3 упражнения, чтобы очистить голову. – Если я был бы поэтом, я бы сказал: «Мир сошел с ума».
Глава Госдепа начинает сходить с ума
Главная — База знаний CBS — Как не сойти с ума, читая новости. Почему мы поглощаем плохие новости и как перестать это делать. Если чтение новостей приводит к тому, что мы не можем пить, есть и спать, значит, мы разрушаемся физически. Нак не поддаваться панике и тревоге, и просто не утонуть в потоке плохих новостей?
Мир сошел с ума
Нянечка протусовалась с ней больше семи месяцев в Таиланде, и все это время она жаловалась: «Ой, у нас нянечка уходит. Что мне делать? Он также заявил, что няня Тины сорвала ему веселую вечеринку в клубе. Женщина вызвала представителей правоохранительных органов, обвинив Гуфа об употреблении наркотиков. Общественность подозревает, что Гуфа снова впал в состояние, которое он называет «приход Алика». На это намекала и его первая жена Айза-Лилуна Ай в свежих постах в Telegram-блоге. Алик — это альтер-эго рэпера, он проявляется в моменты, когда его нервная система находится на пределе. Напомним, что врачи поставили звезде диагноз «биполярное расстройство». Сейчас я в депрессии, — откровенничал ранее музыкант. Алик просыпается не только от наркотиков или их отмены.
Но невозможность эту энергию применить, выпустить тяжело на нас отражается. Как справиться? Не игнорируйте свои чувства.
Важно обязательно давать нашим чувствам место, принимать их, не пытаться игнорировать или подавлять. Прислушайтесь к себе, чтобы понять, в каких действиях вы можете их выразить? Чтобы избежать чувства бессилия и вновь вернуть себе контроль над ситуацией или хотя бы часть контроля , нужно стать активным субъектом происходящего — делать тот вклад, что можете.
При этом стоит помнить, что происходящее может продлиться долго, и рассчитывать свои силы, чтобы избежать выгорания и истощения. Не держите все в себе. Конечно, все эмоции, что сейчас нас захлестывают, невозможно полностью конвертировать в действия.
И это тоже нормально. Но не стоит оставаться с ними наедине, держать все в себе. Обсуждая информацию с друзьями и знакомыми, облекая в слова наши переживания, мы также облегчаем внутреннее давление.
Часто кажется, что другим еще хуже, чем нам, не стоит лишний раз их беспокоить, но стоит помнить, что им тоже, скорее всего, нужно с кем-то поделиться. Кроме того, поддержание социальных связей не только снижает тревогу, но и увеличивает для каждого вероятность получить физическую помощь и участие в критической ситуации. Объединение — именно то, что нужно в тревожные времена.
Государства под управлением ИИ вступали в гонку вооружений, организовывали вторжения и в ряде случаев применяли ядерное оружие. В одном из сценариев этот чат-бот начал ядерную войну, объяснив свое решение только тем, что такое оружие у него имеется. Чуть менее агрессивно себя проявил GPT-3. В одном случае применения ядерного оружия, как сообщает New Scientist , GPT-4 даже указал на вступительный текст «Эпизода IV Звездных войн: Новая надежда», чтобы объяснить, почему он решил пойти на эскалацию. В отчёте , опубликованном в начале февраля прошлого года американской Ассоциацией по контролю над вооружениями, отмечается, что искусственный интеллект может привести к «стиранию различия между обычным и ядерным нападением» и что борьба за «использование новых технологий в военных целях ускорилась гораздо быстрее, чем попытки оценить опасности, которые они представляют, и установить ограничения на их использование». Невзирая на предупреждения независимых аналитиков в Пентагоне, как мы писали , создана оперативная группа «Лима» Task Force Lima для изучения применения ИИ в военных целях. Как заявили в Минобороны США, созданная группа «будет оценивать, синхронизировать и использовать генеративные возможности искусственного интеллекта, гарантируя, что министерство останется на переднем крае передовых технологий, одновременно обеспечивая национальную безопасность». Эта технология обучена на огромных наборах данных и может генерировать аудио, текст, изображения и другие типы контента. Сейчас министерство обороны ищет способы использования генеративного искусственного интеллекта для сбора разведывательной информации и будущих военных действий. Но хотя эта технология может предложить новые возможности для министерства обороны, министерство также должно учитывать риски, которым технология может его подвергнуть», — предупреждает военный портал Breaking Defence.
Уильям Демент William Dement , один из ученых, наблюдавших за попыткой установления мирового рекорда, пришел к выводу о том, что если людей лишать быстрого сна, то они становятся психически неуравновешенными. Действительно, Демент первоначально утверждал, что результаты этого исследования содержат доказательства в поддержку теории Фрейда, в которой утверждается, что если запретные мысли или желания не выражаются посредством снов быстрый сон , то психическое давление будет нарастать и приведет к возникновению психотических галлюцинаций. В целом, Демент пришел к заключению, что сны являются для нашего сознания «предохранительным клапаном» и что Трипп стал психически неуравновешенным из-за того, что пытался прожить без них. На основе результатов этого и многих последующих исследований, Демент поставил под сомнение свое первоначальное мнение; ему не удалось получить прямых доказательств того, что отсутствие быстрого сна вызывает психическое заболевание. Демент полагал, что, вероятнее всего, именно стимулятор «Риталин» во многом сходный с амфетамином , принимавшийся Триппом в больших дозах, способствовал возникновению у него паранойи и галлюцинаций. В то время об эффектах приема таких препаратов было известно немного, но теперь описываемые в научной литературе психозы, вызываемые приемом амфетамина, выглядят практически идентичными психозам, наблюдавшимся у Триппа. По-видимому, Питер Трипп в буквальном смысле отправился в «путешествие» по-английски trip , и его психотические эпизоды были вызваны скорее приемом лекарств, чем отсутствием сна или, конкретнее, быстрого сна БДГ-сна. Трипп восстановился после марафона. Но его карьера вошла в затяжное пике, и в 1967 году после серьезных финансовых скандалов он потерял работу. Часто утверждают, что длительный отказ от сна оказал долговременный эффект на его личность.
Однако впоследствии Трипп добился больших успехов во многих других своих начинаниях, и представляется маловероятным, что последствия его знаменитого «марафона» были устойчивыми или продолжительными.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
В связи с этим Виммер заявил, что Зеленский «сошел с ума». Медведев заявил, что Европа сошла с ума со своими накаляющими обстановку решениями. К этой ситуации нужно приспособиться, если мы не хотим сойти с ума.
В Аризоне сошел с рельсов состав с бензином и пропаном
Duke ofilywhite категорически заявил, что "клоунам" в Киеве нужно просить мира. Lancaster George указал на то, что Запад делает из Зеленского миллиардера, а украинский лидер "смеётся над нами".
В наши дни никогда не можешь быть уверен в своей безопасности не только здесь, в любом месте. Повторюсь, во многих странах происходили теракты.
Очень сложно никогда не знать, где ты можешь быть в безопасности, но нужно двигаться дальше», — приводит слова Бальбуэны Metaratings. Точное количество погибших и пострадавших уточняется до сих пор. Более 20 стран выразили соболезнования в связи с трагическими событиями.
Ранее защитник московского «Динамо» Фабиан Бальбуэна поддержал отмену товарищеского матча между сборной России и сборной Парагвая.
И в итоге информация может кардинально измениться. А получится так, что вы прочитали что-то, а через некоторое время всё изменилось, но свои эмоциональные ресурсы вы потратили. Так зачем самим рыть себе яму, вылезать из которой довольно сложно. Не читайте комментарии и не влезайте в перепалки Если любая новость может вызвать у вас тревогу, то комментарии читателей и других пользователей просто растопчут. Там никто не думает о том, как их слова могут отразиться на вашем восприятии. Если посты официальных изданий ещё могут как-то контролировать поток информации, то комментарии этого лишены. Зачастую там разжигаются такие словесные войны! И это не самое страшное. Порой комментарии способны оказать большее влияние на ментальное состояние, чем сам инфоповод.
Объяснение простое: нам кажется, что пишет реальный человек с желанием донести правду, но о мотивах никто не задумывается. Не позволяйте манипулировать собой и уничтожить себя изнутри. Настройте уведомления Если у вас подключена рассылка, на различные издания, то настройте уведомления.
Потом будем обращаться за помощью нашим детям.
По каким моментам можно понять, что ребенок вынужденно становится взрослым? В мирной жизни общий тревожный фон ребенка будет про это говорить. Как он с этим справляется, как у него с радостью, со свободной игрой. В немирное время — по-разному.
Давайте будем смотреть на то, как едят наши дети, гуляют ли наши дети, обнимают ли нас наши дети, приходят ли к нам рассказать, что им страшно, что они испугались и не могли заснуть? Это всё про то, что мы всё делаем правильно. Как поддержать себя, когда тяжело Активно двигаться. Гормоны стресса в нашей крови, активное движение их просто выводит, поэтому двигаться.
Прогулка интенсивным шагом, если пробежка — это не ваш метод. Если идти, то идти быстро, чтобы кровь прилила к щекам, и долго, полчаса, 40 минут, а не 5 минут до магазина и назад. Это будет снимать напряжение. Сейчас такое время, когда важно себя поднимать и выходить на воздух, и ходить, даже несмотря на то, что нет сил.
Если силы совсем не приходят, тогда не надо. Значит, надо смотреть, что происходит. Возможно, это уже депрессия. Ее можно проверить по двум шкалам — шкале Бека и Эдинбургской шкале.
Если тест показал, что депрессия есть, стоит сходить к врачу-психиатру и спросить: не депрессия ли у меня? Депрессия лечится препаратами и психотерапией. Депрессия может быть высоко функциональной, когда человек справляется, всё может делать, но при этом у него подавленное настроение, слезы, невозможность радоваться простым вещам. Как приводить детей в мир, где происходит такое Я себе про это говорю так: дети — это наша любовь, это единственное, что мы можем противопоставить насилию, ужасу — только любовь.
Ради этого мы рожаем детей — ради новых людей, ради жизни. Он такой — мир. Мы еще жили в какой-то его части, которая была как бы мирная. Рядом с нами всё это происходило и происходит здесь и сейчас.