современный фитнес центр международного уровня от управляющей компании Fitness Holding. А за самое большое количество баллов дарим годовой абонемент в "Май-Фитнес"! Партнером 33 Всероссийского Съезда Фитнес-Индустрии стал бренд производитель функционального питания без сахара — компания Bombbar. А за самое большое количество баллов дарим годовой абонемент в "Май-Фитнес"!
Поиск авиабилетов
- Посещаемость фитнес-клубов в майские праздники сократилась на 6,2% - ТАСС
- Оцени качество клубов mytimefitness!
- Оцени качество клубов mytimefitness!
- Фитнес на «майских»: 4 важных правила
- Заказать обратный звонок
- Фитнес — последние и свежие новости сегодня и за 2024 год на | Известия
Суд обязал закрывшийся фитнес-клуб «Весна» вернуть деньги за абонементы
Если групповым программам вы предпочитаете персональные тренировки, наши высококлассные тренеры окажут вам полную поддержку. Большое внимание в клубах World Class уделяется детям от 6 месяцев. Йога, гимнастика, танцы, плавание — лишь то немногое, что представлено в детских клубах World Class. Нам важно, чтобы члены клуба получали максимум пользы и отличный результат.
Подпишитесь на нашу рассылку Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности. Закрывать Вы еще не стали членом клуба?
Имя пользователя.
На участие в премии было подано 223 заявки из различных городов России, но только 68 номинантов вошли в шорт-лист. Профессиональное жюри из 46 экспертов оценивало номинантов по множеству параметров. Лауреатов номинации «Лучшая сеть фитнес-студий 2023» оценивали по динамичности развития, охвату регионов, узнаваемости бренда. Кроме того, для уверенной победы компания должна была являться ориентиром для развития отрасли в стране. Такая оценка и награда для нас очень ценны.
Примерное меню диеты на день для тех, кто занимается физическими упражнениями, ищите здесь. Какие упражнения помогут прокачать пресс Разминка неважно, дома или в фитнес-зале — первая и самая важная часть любой тренировки. Нельзя упражняться без предварительной подготовки организма к физическим нагрузкам. Во время разминки активизируется обмен веществ, ускоряется кровоток — это позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, подготавливая, таким образом, организм к предстоящей работе. Правильно проведенная разминка не только способствует максимальной эффективности тренировки, но и препятствует получению травм и растяжений. Помните: полезна любая физическая активность. Даже 10 минут нагрузки в день помогут вам прийти в форму. Если хотите прокачать пресс, возьмите на заметку следующие упражнения. Начните с 12 повторений и, если получится, сделайте по 3 круга. Рекомендуем выполнять их на специальном коврике и в удобных кроссовках. Подъем ног Шаг 1: Лягте на спину, ноги вместе, руки под ягодицами. Шаг 2: Поднимите правую ногу немного выше уровня бедер. В то же время поднимите левую ногу так, чтобы она «зависла» на высоте нескольких сантиметров от пола. Спина и поясница прижаты к полу. Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем зеркально поменяйте положение ног. Шаг 4: Чтобы сделать это упражнение более сложным, отрывайте голову и шею от пола. Шаг 2: Сделайте полуприсед: слегка согните ноги в коленях, отведите бедра назад и переместите гирю между ног назад. Шаг 3: Встаньте, напрягите ягодицы и поднимите гирю примерно на высоту груди. Шаг 4: Вернитесь в положение полуприседа и повторите упражнение. Подъем ног Шаг 1: Лягте на спину, ноги выпрямите и сведите вместе. Шаг 2: Поднимайте прямые ноги к потолку, пока ягодицы не начнут отрываться от пола. Шаг 3: Медленно опустите ноги на пол. Шаг 4: Повторяйте упражнение Шаг 1: Лягте на живот. Ноги широко расставлены, руки вытянуты над головой. Шаг 2: Соедините обе ноги и положите лоб на пол. Шаг 3: Уберите руки под плечи, прижимая локти к телу. Шаг 4: Сделайте глубокий вдох и осторожно приподнимите верхнюю часть тела. Шаг 5: Задержитесь в этой позе в течение 4—5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Упражнение на пресс Шаг 1: Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Шаг 2: Медленно вытяните ноги вверх, выпрямляя их, и вернитесь в исходное положение.
Спортивное вдохновение: фестиваль Мастера спорта 2023 Лужники
| Новости фитнес-клуба ФитнесМания в Москве на Ленинском Проспекте | Год фитнеса с бассейном + 4 персональные тренировки в подарок! Оставь заявку, чтобы получить доступ к бассейну, групповым тренировкам, просторному тренажерному залу, детским. |
| MyFitness – лучший выбор для Твоих тренировок | Столичные следователи выясняют причины недомогания нескольких человек после посещения ими бассейна в московском фитнесе. |
| Клуб "Фитнес365" в Мытищах с термальным курортом | Май — самый радостный весенний месяц, природа дарит нам позитивный заряд энергии обновления, используйте эту энергию для занятий фитнесом. |
| Mytimefitness — сеть фитнес клубов в Санкт-Петербурге, цены и расписание | Всё о Дзене Вакансии Все статьи Все видео Все каналы Все подборки Все видеоигры Все фактовые ответы Все рубрики новостей Все региональные новости Все архивные новости. |
| Фитнес Новости | Мировой опыт показывает, что фитнес в тренде и индустрия фитнеса растет и развивается. |
Новости клубов
Новости и специальные предложения, акции Фитнес-клуба Rushfitness в Отрадном. Испытай фитнес в новом измерении — не пропусти самый большой онлайн фитнес-фестиваль года. Участвуй в MIOFF Fitness Day. Свяжитесь с тренером или администратором Фитнес-студия «МАЙ» 70-31-22. Последние новости фитнес-индустрии: дайджесты новостей, исследования, публикации. Актуальные новости, события, акции фитнес-клубов XFIT. Следите за нашими спецпредложениями и новостями на сайте.
Читайте также:
- Без диет и зала. Как убрать лишнее с живота и бедер: простые упражнения
- Фитнес - последние новости сегодня на РБК Спорт
- Заказать обратный звонок
- Спланируйте тренировки и активность заранее
Акции и новости
Наша группа в ВКонтакте Если Вам удобнее отслеживать новости наших фитнес-клубов в социальной сети , то подпишитесь на нашу группу. Новый фитнес-клуб на Щёлковской в ТРЦ "Восточный ветер" по адресу микрорайон 1 Мая, 4. Расписание, перечень фитнес услуг, стоимость, контакты. Все самые свежие новости о Men's Physique, Bikini Stars и других событиях на «Чемпионате»! 22 мая в СК «Spartak» прошел фитнес-марафон для милых дам. Новый фитнес-клуб на Щёлковской в ТРЦ "Восточный ветер" по адресу микрорайон 1 Мая, 4. Расписание, перечень фитнес услуг, стоимость, контакты. Выживание фитнес-индустрии в эпоху пандемии, ограничения на работу спортивных клубов, тренажерных залов, бассейнов, обвал продаж абонементов и посещаемости фитнес-клубов.
Фитнес-тренер рассказала, как провести майские праздники с пользой для здоровья
Шаг 4: Поворачивайте корпус сначала вправо, затем обратно в центр, а затем влево. Для сложности можно добавить движение ног — подтягивать колено к локтю при каждом повороте. Боковая планка с подъемом ног Шаг 1: Лягте на правый бок и поднимите корпус вверх, опираясь на правое предплечье и правую ногу. Тело должно образовать прямую линию от плеч до щиколоток. Шаг 2: Удерживая корпус в этом положении, в устойчивом положении, поднимите «верхнюю» ногу еще выше, оторвав ее от «нижней», не сгибая колено.
Шаг 3: Вернитесь в исходную точку. Поменяйте ноги. Какие упражнения помогут прокачать ноги Тем, кто хочет привести в тонус мышцы ног, рекомендуем следующие упражнения. Приседания Поставьте ноги на ширине плеч, руки держите на талии или вытяните перед собой.
Во время приседаний держите спину ровно, а бедра — параллельно полу, пятки от пола не отрывайте сделайте 3 подхода по 15 повторов. Хотите стройные ноги? Делайте приседания! Фото: Adobe Stock Поделиться «Плие» Поставьте ноги на ширине плеч, чтобы носки смотрели в стороны, а колени были разведены.
Медленно выполняйте приседания, задерживаясь в приседе, насколько сможете. Затем возвращайтесь в исходное положение. Упражнение можно выполнять с опорой на стул сделайте 3 подхода по 10 приседаний. Носки должны максимально смотреть в стороны.
Руки держите на бедрах. Выполняйте приседания, при этом спину держите прямо сделайте 3 подхода по 15 повторов. Выпады Поставьте ноги на ширине плеч, руки держите вдоль тела. Поднимите согнутую в колене ногу, затем вытяните ее вперед и опустите, делая выпад.
Обратите внимание, что колено должно быть перпендикулярно полу и не должно выступать за носок. Поднимите ногу и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ногой сделайте 3 подхода по 10 повторов на обе ноги. Дополнительно: можно сделать и обратный выпад.
Технология выполнения упражнения та же, только в данном случае нога вытягивается назад. Другой вариант: двойной выпад: после выпада вперед нога возвращается не в исходное положение, а сразу назад. На четвертый счет верните ногу в исходное положение сделайте 3 подхода по 10 повторов на обе ноги. Для мышц внутренней поверхности бедра Лягте на бок так, чтобы нижняя нога у вас была прямая, верхняя — согнута в колене, опиралась ступней на пол и была выставлена вперед.
Нижней прямой ногой выполните подъемы с хорошей амплитудой.
Ваше имя Э-почта Даю согласие на получение на свою электронную почту новостной рассылки MyFitness. Даю согласие на получение на свою электронную почту информацию о различных продуктах, услугах и мероприятиях MyFitness. Даю согласие на получение на свою электронную почту информацию о различных продуктах, услугах и партнеров мероприятиях MyFitness.
Мы оттягивали этот момент, но нашим раздевалкам пора на долгожданное обновление. ВАЖНО: все клубные карты будут автоматически заморожены и продлены. Тренировки будут доступны для тренирующихся персонально с тренером в тренажёрном зале, а также мы подготовили для Вас онлайн-тренировки […] 2024 — год обновлений! Уважаемые члены и гости клуба!
В этом году фитнес-клуб начал свое грандиозное обновление. Мы предлагаем Вам немного погрузиться в этот масштабный процесс с помощью высококачественного 3D тура.
Даю согласие на обработку персональных данных Отправить заполните форму ниже и мы с Вами свяжемся для подтверждения действия. Даю согласие на обработку персональных данных Отключить и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей. Даю согласие на обработку персональных данных Записаться.
Московская сеть фитнес-клубов открыла второй зал на севере Петербурга
Крупнейшее событие индустрии фитнеса, состоящее из целого ряда мероприятий для всех профессионалов отрасли. Фитнес-тренер подразнила привлекательной фигурой в своих самых красивых трусиках: видео. Мы расскажем, как на самом деле устроен фитнес-клуб, почему именно так, дадим инструменты для выстраивания эффективного диалога не только с клиентами. Она явно не читала наш материал о правилах фитнес-этикета в тренажерном зале. С 28 апреля по 1 мая, а также 4 и 5 мая фитнес-клуб работает по режиму выходного/праздничного дня с 08:00 до 21:00. Свяжитесь с тренером или администратором Фитнес-студия «МАЙ» 70-31-22.
Форум предпринимателей индустрии спорта «Masters of Sport»
Новости фитнес-индустрии. О нас. О клубе Фитнес-клуб «My Fitness» Новости Вопросы и ответы С чего начать новичку Пробное занятие Персональные тренировки Как сделать покупку на сайте Виды тренажеров Как взять. Май фитнес (@may_fitness) в TikTok (тикток) |970 лайк.109 House г. те новое видео пользователя Май фитнес (@may_fitness). 5-7 мая: финальная стадия футзальной Лиги чемпионов. Всемирной Федерации Бодибилдинга (WFF-WBBF) в России. 22 мая 2024 годав Москве, в пространстве «Кибердом», состоится форум«Masters of Sport: формула победы»,организованный FCongress при информационной поддержке Forbes Russia.