Участковый терапевт московского диагностического центра № 5 Анна Землянухина считает, что причиной головных болей является большое содержание кислорода. Еще одной причиной боли в горах является недостаточная акклиматизация. Симптомы: острая головная боль, тошнит, диарея, рвотные позывы, на фоне переутомления температура может как упасть до 36°, так подняться 37-38° С, сильное головокружение, отдышка даже в состоянии покоя, из-за высокого перевозбуждения отсутствует сон. Психозы в горах: третьим будешь. Исследование: подъем в горы вызывает изменения психики. У девушки болит голова.
Факторы, провоцирующие приступ мигрени
При сильной головной боли врачи советуют снизить рабочую активность, больше отдыхать. По мнению Олега Боева, чем чаще у человека проявляется метеочувствительность, тем вероятнее, что надо обратиться к врачам. Она характеризуется головной болью и, по крайней мере, одним из следующих симптомов: утомляемость, гастроинтестициальные расстройства (анорексия, тошнота, рвота) или постоянное головокружение. В этой статье рассматривается, почему возникают головные боли на высоте и как их предотвратить. Боли в голове в горах также могут быть связаны с неправильной адаптацией организма к изменениям высоты и атмосферного давления. В этой статье рассматривается, почему возникают головные боли на высоте и как их предотвратить.
Как избежать головной боли из-за непогоды - врач
У последних чаще наблюдаются более тяжелые нарушения. Высотный отек легких — более опасное состояние, при котором в легких накапливается жидкость; он может развиваться после острой высотной болезни. Риск развития высотного отека легких несколько повышен у людей, постоянно живущих на больших высотах особенно у детей , когда они возвращаются домой после пребывания в течение 7-10 дней на равнине. Вероятность развития высотного отека легких выше, если он уже был отмечен ранее, а также при наличии даже легкой инфекции дыхательных путей, например, при ОРВИ. Высотный отек легких гораздо чаще случается у мужчин, чем у женщин. Это состояние обычно развивается через 24-96 часов после подъема и редко наступает на высоте ниже 3000 м. При высотном отеке легких одышка более сильная, чем при острой высотной болезни: даже небольшое усилие вызывает тяжелую одышку. Обычно возникает кашель — сначала сухой и раздражающий, затем, как правило, влажный, с пенистой мокротой, часто розовой или даже кровянистой, довольно обильной. Иногда ненамного повышается температура тела.
Высотный отек легких может быстро прогрессировать и в течение нескольких часов привести к угрожающему жизни состоянию. Высотный отек мозга, самая опасная форма высотной болезни, развивается обычно в пределах 24-96 часов после подъема на большую высоту; иногда ему могут предшествовать острая высотная болезнь или высотный отек легких. Высотный отек мозга обусловлен скоплением жидкости в ткани мозга. Ранним предвестником является затруднение при ходьбе атаксия , иногда сопровождаемое нарушением координации мелких движений пальцев рук. Головные боли сильнее, чем при острой горной болезни. Несколько позже появляются галлюцинации, но они часто не осознаются пострадавшим. Чем больше высота, тем более выражено нарушение мышления и восприятия. Симптомы иногда напоминают алкогольное опьянение.
Высотный отек мозга может прогрессировать в течение нескольких часов от легкого до угрожающего жизни с потерей сознания. Если у человека развивается высотный отек мозга, его необходимо немедленно доставить вниз.
Гидратация помогает снизить риск головной боли и позволяет организму лучше адаптироваться к изменениям давления. Установка границ для подъема. Если вы замечаете, что головная болит в определенных высотных интервалах, установите для себя предел и не поднимайтесь на высоту, превышающую его. Употребление лекарств. Некоторым людям помогают лекарства, такие как ацетаминофен или ибупрофен, чтобы справиться с головной болью.
Однако, проконсультируйтесь с врачом перед их применением. Отдых и релаксация. Перед подъемом на большую высоту или при ощущении головной боли важно отдохнуть и расслабиться. Уклонение от алкоголя и табака. Алкоголь и никотин могут усугубить симптомы головной боли, вызванной изменением атмосферного давления. Посещение врача. Если головная боль связана с изменением атмосферного давления и нарушает вашу обычную жизнь, важно проконсультироваться с врачом для дополнительной помощи и рекомендаций.
Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не сработать для другого. Важно слушать свое тело и принимать меры для снижения головной боли при изменении атмосферного давления в горах. Способы справиться с болезнью Болезнь высоты, или горная болезнь, может нарушить планы и омрачить отдых в горах. Однако существуют способы справиться с этим неприятным состоянием. Придерживайтесь правильного графика подъема: Постепенное подъем на высоту позволяет вашему организму приспосабливаться к изменяющимся условиям и уменьшает риск возникновения болезни высоты. Пейте достаточно воды: Гипоксия, или недостаток кислорода, является одной из причин горной болезни. Регулярное питье помогает увлажнить слизистые оболочки и поддерживать нормальный уровень кровяного давления.
Избегайте напряжения и физических нагрузок: Физические упражнения во время периода акклиматизации могут усилить симптомы горной болезни. Отдых и минимальные физические нагрузки помогут вашему организму адаптироваться к изменениям в условиях. Избегайте употребления алкоголя и сильного кофе: Алкоголь и кофеин могут усилить симптомы болезни высоты. Они способствуют дегидратации организма и могут повысить риск возникновения головной боли и тошноты. Принимайте препараты от горной болезни: Для предотвращения или смягчения симптомов горной болезни могут применяться специальные препараты. При необходимости проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Соблюдайте режим питания: Правильное питание богатое фруктами, овощами и продуктами с высоким содержанием калия помогает снизить риск горной болезни и поддерживает нормальную работу организма в горных условиях.
Обратитесь к врачу: Если у вас возникли серьезные симптомы горной болезни, не откладывайте визит к врачу. Он поможет вам определить причину проблемы и предложит рекомендации по лечению или адаптации к высотным условиям. Следуя этим советам, вы сможете уменьшить риск появления болезни высоты и насладиться пребыванием в горах без неприятных ощущений. Акклиматизация 1. Постепенное подъем. Если вы отправляетесь в горы из низины, важно не спешить и давать организму время приспособиться к новой высоте. Поднимайтесь на высоту не более 300-500 метров в день.
Во время сна на высоте этого не происходит, поэтому возникает такое неприятное явление, как «периодическое дыхание» — дыхание останавливается на 10-15 секунд, а затем возобновляется с удвоенной силой. Человек просыпается от того, что начинает задыхаться. Однако отдышавшись, он может спокойно продолжить сон. Гипоксия — основной патологический фактор «горняшки», которую усугубляют общее физическое утомление, обезвоживание и охлаждение организма, резкий перепад температур в течение одного дня, повышенное ультрафиолетовое излучение, а также другие сложные погодные условия например, ливень, снегопад или сильные ветра. Высота горной болезни Высота появления горной болезни напрямую зависит от влажности воздуха. В горах с влажным морским климатом первые симптомы возникают на высотах от 1000 метров: Патагония и Камчатка — от 1-1,5 тыс. Альпы и Кавказ — от 2,5-3,5 тыс. Анды — от 4 тыс. В горах с сухим континентальным климатом горная болезнь начинает проявляться на значительно больших высотах: Тянь-Шань — от 3,5 тыс. Памир — от 4,5 тыс.
Гималаи — от 5 тыс. Как правило, здоровые неакклиматизированные люди начинают испытывать кислородную недостаточность на высоте более 2500 метров н. Некоторые могут почувствовать первые симптомы и на более низких высотах. Другие же, наоборот, ничего не чувствуют даже на 4 тысячах метров. На высотах более 6000 метров у восходителей проявляются быстро прогрессирующие признаки высотной болезни, а также многочисленные функциональные расстройства организма. Высоты более 8000 метров профессиональные альпинисты называют «зоной смерти». Этот термин впервые употребил участник швейцарской экспедиции на Эверест Эдуард Висс-Дюнан 1952 г. Здоровый человек без использования кислородных баллонов, за счет внутренних резервов организма, может находится в «зоне смерти» не более двух-трёх дней, после чего у него возникает отек головного мозга или легких, приводящий к гибели. Симптомы горной болезни Симптомы горной болезни могут различаться в зависимости от высоты, на которой вы находитесь, а также от вашей физической формы и чувствительности к изменениям высоты. Наиболее распространенными симптомами горной болезни являются головная боль, тошнота, общая слабость и утомляемость.
Также может появляться головокружение, потеря аппетита, бессонница, затрудненное дыхание и общее недомогание организма. В более серьезных случаях могут возникнуть боли в груди, учащенное сердцебиение, кашель с кровью и отек мозга. Если вы находитесь на высоте и испытываете один или несколько из этих симптомов, вам необходимо немедленно опуститься на более низкую высоту или получить медицинскую помощь. Признаки горной болезни На ранней стадии горной болезни могут проявляться следующие признаки: Головная боль. Одним из наиболее распространенных симптомов горной болезни является головная боль. Обычно она похожа на чувство пульсации, которое может ухудшаться при движении или наклоне головы.
Офтальмолог рекомендует в пасмурную погоду чаще включать свет, ориентируясь при этом не на время суток, а на свои потребности. Очень важно создавать на своем рабочем месте правильное освещение, подчеркивает Лещенко. Также она отметила, что несмотря на то, что у компьютера и гаджетов есть подсветка, глазам все равно не очень комфортно, если в помещении темно, а источником света является один гаджет. Ранее невролог назвала причины частых головных болей.
Горная болезнь на Эльбрусе
Абсолютные - это острые состояния и хронические болезни при тяжёлом течении с неблагоприятным прогнозом. Они перечислены выше и полностью запрещают пребывание на высоте. Относительные противопоказания — это хронические заболевания в стадии компенсации. При таких заболеваниях можно подниматься в горы, но с определёнными ограничениями. Какой есть выход?
Дополнительно очки минимизируют агрессивное влияние мороза и ветра на глаза. В чем опасность и зачем нужна защита глаз?
Вследствие негативного влияния ультрафиолетовых лучей на глаза в течение длительного времени развивается снежная офтальмия. Опасность ультрафиолетовых лучей, отраженных от снега, заключается в поражении тканей роговицы и хрусталика, что приводит к отекам и поражению сосудов глазного яблока. Люди, чья профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в условиях покрытых снегом гор, подвержены заболеванию снежной слепотой больше других.
Поэтому заболевшего горной болезнью крайне важно по возможности не укладывать спать на высоте, а использовать каждую минуту для транспортировки пострадавшего вниз.
Причиной смерти при отеке мозга является сдавливание мозгового вещества сводом черепа, вклинивание мозжечка в заднюю черепную ямку. Поэтому очень важно при малейших симптомах поражения мозга применять как мочегонные средства уменьшающие отек мозга , так и успокоительные снотворные , потому что последние снижают потребность головного мозга в кислороде. При отеке легких причиной смерти является дыхательная недостаточность, а также закупорка дыхательных путей асфиксия образующейся при отеке легочной ткани пеной. В дополнение к этому отек легких при горной болезни, как правило, сопровождается сердечной недостаточностью за счет переполнения малого круга кровообращения.
Поэтому вместе с мочегонными средствами, уменьшающими отек, необходимо давать сердечные средства, усиливающие сердечный выброс, и кортикостероиды, стимулирующие работу сердца и повышающие уровень артериального давления. В работе системы пищеварения при обезвоживании уменьшается выделение желудочного сока, что приводит к потере аппетита, нарушению процессов пищеварения. В результате спортсмен резко теряет вес, жалуется на неприятные ощущения в животе, тошноту, понос. Нужно отметить, что нарушения пищеварения при горной болезни отличаются от заболевания пищеварительного тракта, прежде всего тем, что остальные участники группы признаков отравления тошноту, рвоту не наблюдают.
Такие заболевания органов брюшной полости как прободение язвы или острый аппендицит всегда подтверждаются наличием симптомов раздражения брюшины боль появляется при надавливании на живот рукой или ладонью, и резко усиливается при отдергивании руки. Кроме этого, в результате нарушения мозговых функций возможно снижение остроты зрения, снижение болевой чувствительности, психические нарушения. Симптоматика По времени воздействия гипоксии на организм различают острую и хроническую формы горной болезни. Хроническая горная болезнь наблюдается у жителей высокогорных районов например, аул Куруш в Дагестане, 4000 м , но это уже сфера деятельности местных врачей.
Острая горная болезнь возникает, как правило, в течение нескольких часов, симптомы ее развиваются очень быстро. Кроме этого, отличают подострую форму горной болезни, которая протекает до 10 дней. Клинические проявления острой и подострой форм горной болезни часто совпадают и отличаются только временем развития осложнений. Различают легкую, среднюю и тяжелую степени горной болезни.
Для легкой степени горной болезни характерно появление вялости, недомогания, учащенного сердцебиения, одышки и головокружения в первые 6-10 часов после подъема на высоту. Характерно также, что сонливость и плохое засыпание наблюдаются одновременно. Если подъем на высоту не продолжается, указанные симптомы исчезают через пару дней в результате адаптации организма к высоте акклиматизации. Каких-либо объективных признаков у легкой формы горной болезни нет.
Если указанные симптомы появляются уже через 3 суток после подъема на высоту, следует предположить наличие какого-либо другого заболевания. При средней степени горной болезни характерны неадекватность и состояние эйфории, которые в дальнейшем сменяются упадком сил и апатией. Симптомы гипоксии уже более выражены: сильная головная боль, головокружение. Нарушается сон: заболевшие плохо засыпают и часто просыпаются от удушья, их часто мучают кошмары.
При нагрузке резко учащается пульс, появляется одышка. Как правило, полностью исчезает аппетит, появляется тошнота, иногда рвота. В психической сфере — наблюдается заторможенность на маршруте, плохое или медленное выполнение команд, иногда развивается эйфория. При быстрой потере высоты самочувствие сразу же улучшается на глазах.
При тяжелой степени горной болезни симптомы гипоксии затрагивают уже все органы и системы организма. Результат — плохое физическое самочувствие, быстрая утомляемость, тяжесть во всем теле, не дающие спортсмену двигаться вперед. Нарастает головная боль, при резкой смене положения тела возникает головокружение и дурнота. Из-за сильного обезвоживания организма беспокоит сильная жажда, отсутствует аппетит, появляются желудочно-кишечные расстройства в виде поноса.
Возможны вздутие живота, боли. Во время ночного сна нарушается дыхание прерывистое дыхание , может возникнуть кровохарканье кровохарканье отличается от кровотечения наличием пенистой мокроты; желудочное кровотечение, как правило, никогда не связано с кашлем, и кровь, поступающая из желудка, имеет вид «кофейной гущи» из-за взаимодействия с соляной кислотой желудочного сока. При осмотре больного: язык обложен, сухой, губы синюшные, кожные покровы лица имеют сероватый оттенок. При отсутствии лечения и спуска вниз горная болезнь приводит к тяжелым осложнениям — отеки легких и головного мозга.
При отеке легких в грудной клетке, преимущественно за грудиной, появляются влажные хрипы, бульканье, клокотание. В тяжелых случаях при кашле изо рта может выделяться розовая пенистая мокрота. Давление падает, пульс резко учащается. Если немедленно не начать лечение, больной может очень быстро умереть.
Обязательно придать заболевшему полусидячее положение для разгрузки сердца и дыхания, дать кислород, ввести внутримышечно мочегонные диакарб, фуросемид и кортикостероиды дексометазон, дексон, гидрокортизон.
Пищевое отравление Молоко из соседней деревни, обилие фруктов и овощей, не слишком тщательное соблюдение правил хранения или санитарно-гигиенической обработки продуктов — все это может привести к кишечному расстройству, а как следствие — и к головной боли. Поэтому внимательно следите за тем, что едите.
Особенно если это дары природы. А в местных магазинах всегда обращайте внимание на срок годности. Неудобная поза Зачастую мы проводим на даче весь день, наклонившись вниз головой над грядкой.
В таком случае происходит перегрузка сосудов головного мозга, отчего и болит голова. Но будьте осторожны: подобная ситуация чревата обмороком, повышением давления, а в некоторых случаях даже инсультом. Берегите себя: попробуйте работать, сидя на корточках или на маленькой скамеечке.
И обязательно в щадящем режиме. Мнение эксперта Медицина Врач-реабилитолог, кинезитерапевт, остеопат — Перенасыщение воздухом, в частности, повышенным количеством кислорода называется гипероксией.
Естественная акклиматизация на высокогорье. Острая горная болезнь
Главная причина горной болезни — пониженное парциальное давление кислорода в воздухе. Основной жалобой продолжает оставаться головная боль, которая выражена значительно сильнее, чем при горной болезни слабой степени. минимальное умственное напряжение может привести к головной боли. Почему в горах тяжело дышать и как подготовиться к восхождению.
Горы и мозг
Но, что там можно купить сейчас проще всего Вам узнать самому в какой-нибудь аптеке у фармацевтов. Если бы Вы здесь написали о лекарственных средствах, которые там Вам предлагают, то их можно было бы обсуждать, а пока как бы, не о чем говорить. Сходите срочно в аптеку. Кроме того, Вам абсолютно правильно написали тут о необходимости замерять кровяное давление и мерять его систематически, чтобы понять в каком состоянии Вы находитесь и какая динамика этого состояния! Но, я подозреваю, что у Вас нет и прибора для замеров арт.
Другие меры по предотвращению острой горной болезни включают: пить много воды, чтобы избежать обезвоживания спать на более низких высотах например, ночью спать в ночлегах на более низкой высоте, чем гора, по которой вы ходите пешком или катаетесь на лыжах в течение дня Уход Головная боль при острой горной болезни обычно поддается лечению ибупрофеном или суматриптаном, особенно если это напоминает мигрень. Забрать сообщение Ключ к наслаждению отпуском на высоте - профилактика. Вода, отдых и разумный план путешествия - ваш лучший выбор здесь. Кроме того, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать профилактические лекарства, такие как ацетазоламид.
Похожие сообщения.
При подозрении на развитие отека головного мозга пострадавший ни в коем случае не должен в течение длительного времени пребывать в горизонтальном положении! Важно помнить, что даже в том случае, если симптомы начавшегося отека мозга зафиксированы ночью, спуск надо начинать немедленно, так как к утру состояние пострадавшего практически всегда ухудшается! Высотный отек легких и его профилактика Высотный отек легких — это пропотевание жидкой части крови в легочную ткань в следствии чего уменьшается объем ткани легких, через которую происходит газообмен, и развивается дефицит кислорода в крови Когда человек делает вдох, плазме начинает вспениваться, из-за чего дыхательная поверхность еще больше сокращается. Признаки высотного отека легких Первыми признаками отека легких являются слабость, головная боль, учащенное дыхание. Позже отмечаются бледность, посинение губ и ногтей, двигательное беспокойство, во время дыхания слышны хрипы. Изо рта может выделяться розоватая пена, представляющая собой вспененную плазму, содержащую эритроциты. Если лечение отсутствует, наступает терминальная фаза отека легких.
Усугубляется гипоксия жизненно важных органов — сердечно-сосудистая система не может поддерживать адекватное артериальное давление, дыхание становится поверхностным, аритмичным. Причиной гибели при отеке легких становится асфиксия — пенистая мокрота заполняет весь жизненноважный объем легких, газообмена практически нет. Помощь при высотной болезни Высотный отек легких, как и отек мозга, требует немедленного сброса высоты. Если предпринять его невозможно, требуется использовать кислородотерапию или портативную гипербарическую камеры. Дальнейший подъем у пациентов с отеком легких невозможен. Как избежать развития горной болезни Постепенный набор высоты и акклиматизация Перед тем, как совершить подъем, следует провести 6-7 дней на средних высотах 2200-3000 метров. Это помогает снизить риск развития горной болезни и существенно улучшает оксигенацию. Чем резче был подъем, тем выше риск горной болезни.
Напротив, постепенный подъем, в процессе которого организм успевает адаптироваться к изменяющимся условиям — главная мера профилактики этого патологического состояния; Постепенное увеличение высоты ночлега На высотах, превышающих 3000 метров, нельзя превышать высоту ночлега более, чем на 500 метров в день. При этом каждые 3-4 дня необходимо устраивать день отдыха. Если рельеф местности или другие факторы не позволяют следовать этому графику, рекомендуется делать день отдыха до или сразу после набора высоты.
Израильские ученые подтвердили эффективность дженериков, экспериментально установив уникальные свойства сиалиса, который способен предотвращать осложнения во время длительного нахождения на больших высотах. Исследования были проведены на высочайших вершинах Африки — горе Килиманджаро 5895 и горе Кения 5199. В качестве испытуемых выступали как мужчины, так и женщины в количестве 49 человек, чей средний возраст был 50 лет. Полученные результаты показали, что альпинисты, принимавшие сиалис, в разы снижали риск таких последствий горной болезни, как отеки легких и мозга. Герметичность салона воздушного судна позволяет в значительной степени нивелировать перепады атмосферного давления, низкие температуры и нехватку кислорода. Но в любом случае уровень давления в самолете будет приблизительно соответствовать атмосферному давлению на высоте 2500 м над уровнем моря, что автоматически влечет за собой сухость воздуха и уменьшение содержания кислорода: а это риск повышения артериального давления, гипертонического криза и развития сердечного приступа. Негативные факторы длительного нахождения в салоне летящего самолета могут привести к еще одному, относительно молодому заболеванию, получившему название «самолетный тромбоз» или «синдром экономического класса».
Врач-кардиолог Виктория Паис отмечает: «Чем дольше мы сидим в неподвижном состоянии, тем больше нагрузка на сосуды ног. В это время кровообращение в нижних конечностях замедляется, кровь становится более вязкой, сосуды сужаются, ноги отекают и начинают болеть. И все это на фоне перепадов давления в салоне самолета. В такой ситуации растет риск сосудистого тромбоза». Установлено, что риск возникновения тромбоза сохраняется в течение месяца после перелета. По статистике образование тромбов происходит у одного из шести тысяч авиапассажиров. В группу риска попадают люди, имеющие нарушение процесса свертывания крови. В качестве профилактики тромбоза врачи рекомендуют в течение каждого часа полета хотя бы раз вставать для короткой прогулки по салону, периодически делать физические упражнения и разминать мышцы ног.
Использование цитофлавина в медикаментозной профилактике горной болезни (предварительное сообщение)
| Естественная акклиматизация на высокогорье. Острая горная болезнь | боль в глазном яблоке. |
| Почему в горах болит голова и как справиться с этим | Основной жалобой продолжает оставаться головная боль, которая выражена значительно сильнее, чем при горной болезни слабой степени. |
| Почему жители верхних этажей чаще других страдают головными болями - Тестостерон | Это самая частая причина смерти в горах – имеются ввиду патологические причины, а не падения, лавины и прочее. |
| Почему болит голова в другом городе? | Голова никогда не болит без причины, а причин этих может быть очень много. |
Почему в горах начинает болеть голова? Что предусмотреть?
То есть спать хотят глаза, а не голова: когда ложишься, они закрываются, а мозг продолжает активно работать. Уставшие глаза постоянно хочется тереть, чесать. Еще может возникнуть боль в глазах, или в голове", — сказала в интервью радио Sputnik Лещенко.
Симптомы могут быть выраженными и мешать работе , в случае сильной головной боли, тошноты, нарушения координации, а иногда и одышки в состоянии покоя придётся спускаться вниз. В дополнение к симптомам острой горной болезни присоединяются вялость и сонливость, спутанность сознания, отсутствие координации. Важнейший ранний признак развивающегося высотного отёка мозга — атаксия. Атаксия — это неспособность сохранять вертикальное положение в неподвижном состоянии или во время движения.
В качестве универсального диагностического теста можно использовать «пяточно-носочную пробу». При ранней атаксии наблюдается небольшая неуклюжесть при ходьбе или координации рук или пальцев. Как только появляется атаксия, пациенту становится трудно двигаться. В тяжёлых случаях может вызвать полную неспособность двигаться и сочетается с серьёзными ошибками в суждении и трудностями в речи. Возможно агрессивное поведение. Человеку с высотным отёком мозга нужно немедленно спуститься вниз, зачастую достаточно спуска на 300 метров, иначе он может умереть в течение суток после того, как нарушилась координация.
Если спуск невозможен например, из-за погодных условий , обеспечить пострадавшего дополнительным кислородом и поместить пациента в портативную барокамеру , пока спуск не станет возможным, а симптомы не исчезнут. Заболевание развивается у восприимчивых людей в течение первых 2—4 дней после прибытия на высоту более 2500 м. Как и другие варианты острой высотной патологии, HAPE вызван быстрым восхождением и избыточной нагрузкой и потенциально может быть смертельным, если вовремя не оказать помощь. Разнообразие частоты возникновения и тяжести проявлений обусловлены индивидуальными предрасполагающими факторами. На молекулярном уровне это в первую очередь нарушения функции эндотелия и снижения биодоступности оксида азота. В условиях гипоксии и физической нагрузки высокой интенсивности такие особенности приводят к повышению капиллярного давления в лёгких и экссудации жидкости в просвет альвеол, которая может вызвать вторичный воспалительный ответ.
У восприимчивых людей наблюдается заметное повышение лёгочного артериального давления, опосредованное вазоконстрикцией, при недостатке кислорода в воздухе и при интенсивной физической нагрузке в нормальной кислородной среде, что указывает на гиперактивность лёгочного кровообращения. Возвратный высокогорный отёк лёгких возникает у людей, постоянно проживающих в высокогорье, которые возвращаются из поездок в низины. Чаще всего это наблюдается в перуанских Андах, где высокогорные жители могут довольно быстро перемещаться с уровня моря на большую высоту. Высотный отёк лёгких характеризуется нарастанием одышки при физической нагрузке, переходящим в одышку во время покоя, сухим кашлем, чувством стеснения в груди или удушьем, учащённым сердцебиением, общей слабостью и посинением кожных покровов. Развитие симптомов HAPE может быть опасным для жизни в отсутствие лечения. Немедленный спуск на более низкую высоту и обеспечение дополнительным кислородом являются обязательными.
Если спуск невозможен или задерживается или когда дополнительный кислород недоступен, допустимо использовать портативную барокамеру.
У меня постоянно болит голова. Это всё из-за погоды?
Врач считает, что нет. По мнению Анны Ефремушкиной, метеочувствительность — это миф, который был придуман много лет назад. И люди до сих пор оправдывают своё недомогание именно сменой погоды.
Однако никакого фундаментального исследования на тему того, как климат влияет на организм человека, в Алтайском крае не проводили. Нет и никакой официальной статистики, сколько людей жалуются врачам на усталость или боли в голове из-за изменений погоды. На самом деле, считает эксперт, мы плохо себя чувствуем из-за хронических заболеваний.
Атмосферные колебания лишь усиливают симптомы уже имеющихся "болячек". Изменение уровня влажности может незначительно вызывать дисбаланс химических веществ, головные боли, мигрени, апатию и иные болезненные ощущения, повлиять на сердечно-сосудистую систему человека. В этот момент человек может испытывать дискомфорт.
Это очень важно, поскольку эритроциты доставляют кислород к тканям и органам. Низкий уровень эритроцитов может быть вызван различными причинами, и наиболее распространенной является дефицит железа. Концентрация эритроцитов может быть понижена и из-за нехватки витамина B. Если у вас низкий уровень эритроцитов, врач может порекомендовать принимать пищевые добавки с железом и витамином B. Если вы путешествуете по горным районам Центральной или Южной Америки, там можно купить листья коки. Хотя листья этого растения запрещены в России и во многих других странах, местные жители Центральной и Южной Америки используют их для того, чтобы избежать высотной болезни. Если вы путешествуете по этим регионам, можно приобрести немного листьев и просто жевать их или заваривать чай. Учтите, что даже одна чашка чая может привести к положительному результату теста на употребление кокаина. Кока обладает стимулирующим действием, и исследования показали, что она вызывает биохимические изменения в организме, которые помогают справиться с нагрузками на значительных высотах.
Indian Journal of Clinical Biochemistry. Обезвоживание снижает способность организма приспосабливаться к горным условиям. За день до начала путешествия начните пить по 2—3 литра воды в день. Во время подъема в горы прибавляйте к этому количеству еще один литр. Пейте достаточно воды и в процессе спуска. Не употребляйте спиртные напитки за 48 часов до начала подъема в горы и во время него. Алкоголь является депрессантом, он снижает частоту дыхания и способствует обезвоживанию организма. Следует также воздерживаться от кофеиносодержащих продуктов, таких как энергетические и сладкие газированные напитки. Кофеин способен вызвать обезвоживание мышц.
БОЛИТ ГОЛОВА В САМОЛЕТЕ.
Тошнота и сильная головная боль периодически возобновлялись у большей половины группы. У людей, склонных к головной боли или мигрени, пасмурная погода может быть одним из триггеров, но не единственным фактором плохого самочувствия. Если во время подъема у Вас начинает болеть голова, то не стоит мучать организм и продолжать восхождение. Огромные перепады ионов: названа главная причина головных болей на свежем воздухе. Почему в небе болит голова? Хотите узнать, Почему в горах болит голова? Читайте скорее, ответ Вас удивит! Много интересного по теме: Здоровый образ жизни.
Почему на даче болит голова: 5 возможных причин
Огромные перепады ионов: названа главная причина головных болей на свежем воздухе. Основной жалобой продолжает оставаться головная боль, которая выражена значительно сильнее, чем при горной болезни слабой степени. Главная причина горной болезни — пониженное парциальное давление кислорода в воздухе. ВОГМ обычно можно отличить от других причин головной боли и комы (например, инфекционного заболевания, кровоизлияния в головной мозг, неконтролируемого диабета) по данным анамнеза и клинических картин; снимок КТ или МРТ головы может помочь исключить.
Использование цитофлавина в медикаментозной профилактике горной болезни (предварительное сообщение)
Проблемы с психическим здоровьем. Тяжелые психические расстройства или проблемы с психическим здоровьем могут быть противопоказанием из-за стресса и изоляции в горах. Инфекционные болезни. Активные инфекционные заболевания, особенно те, которые затрагивают дыхательные пути, могут ухудшиться в условиях низкого давления и недостатка кислорода. Начните с посещения врача. Только он точно определит состояние здоровья, включая течение хронических болезней. Узнайте эпидобстановку в регионе, в который собираетесь и сделайте нужные вакцины. Если все в порядке, переходите к физической подготовке. Особое внимание стоит уделить кардиоваскулярным упражнениям, тренировкам на развитие силы и выносливости. Проходите тренировки, специфичные для походов в горы, такие как подъемы с нагрузкой и тренировки на неровной местности. Соберите аптечку первой помощи, включая лекарства от высотной болезни, противогазы, перевязочные материалы и другие необходимые медикаменты.
Проверьте, что у вас есть страховка, которая покрывает медицинские расходы в случае несчастных случаев или эвакуации. Тщательно изучите маршрут, который вы собираетесь пройти. Оцените уровень сложности и подготовьтесь соответствующим образом. Узнайте о погодных условиях и климате в регионе, куда вы направляетесь, и подготовьте качественную экипировку. Проверьте снаряжение на наличие повреждений и убедитесь, что оно соответствует требованиям похода. Оцените свою психологическую готовность к походу. Будьте готовы к стрессовым ситуациям и изменчивым условиям.
Кроме того, Вам абсолютно правильно написали тут о необходимости замерять кровяное давление и мерять его систематически, чтобы понять в каком состоянии Вы находитесь и какая динамика этого состояния! Но, я подозреваю, что у Вас нет и прибора для замеров арт. Но, там, где Вы находитесь такой прибор можно купить, этот ведь не горные поселки в Гималаях в малопосещаемых туристами треках...!?
Купите прибор и начинайте мерять, тогда, возможно, Вам смогут еще что-то порекомендовать! В заключение, хочу сказать, что если у Вас проблемы возникли уже на высоте 3200 м и не проходят 3-5 дней, а кроме того, если Вы еще имели какие-то проблемы со здоровьем сердца или с повышенным давлением дома, то нужно подумать о возвращении домой!
Изо рта может выделяться розоватая пена, представляющая собой вспененную плазму, содержащую эритроциты. Если лечение отсутствует, наступает терминальная фаза отека легких.
Усугубляется гипоксия жизненно важных органов — сердечно-сосудистая система не может поддерживать адекватное артериальное давление, дыхание становится поверхностным, аритмичным. Причиной гибели при отеке легких становится асфиксия — пенистая мокрота заполняет весь жизненноважный объем легких, газообмена практически нет. Помощь при высотной болезни Высотный отек легких, как и отек мозга, требует немедленного сброса высоты. Если предпринять его невозможно, требуется использовать кислородотерапию или портативную гипербарическую камеры.
Дальнейший подъем у пациентов с отеком легких невозможен. Как избежать развития горной болезни Постепенный набор высоты и акклиматизация Перед тем, как совершить подъем, следует провести 6-7 дней на средних высотах 2200-3000 метров. Это помогает снизить риск развития горной болезни и существенно улучшает оксигенацию. Чем резче был подъем, тем выше риск горной болезни.
Напротив, постепенный подъем, в процессе которого организм успевает адаптироваться к изменяющимся условиям — главная мера профилактики этого патологического состояния; Постепенное увеличение высоты ночлега На высотах, превышающих 3000 метров, нельзя превышать высоту ночлега более, чем на 500 метров в день. При этом каждые 3-4 дня необходимо устраивать день отдыха. Если рельеф местности или другие факторы не позволяют следовать этому графику, рекомендуется делать день отдыха до или сразу после набора высоты. Регулярные аэробные нагрузки Первая помощь при горной болезни Главным «лекарством» при горной болезни является снижение высоты.
Высота сбрасываетсякак можно ниже силами и средствами которые имеются на восхождении. Как правило, состояние улучшается после сброса высоты от 300 до 1000 метров, хотя этот показатель может сильно отличатся у разных людей: кому-то может быть достаточно 200 метров, кому-то придется спускаться на полтора километра и больше. Очень важно, что спуск ни в коем случае нельзя производить в одиночку, особенно в случае, если имеются признаки высотного отека головного мозга. Сильно облегчает состояние заболевшего кислородотерапия.
Если симптомы появились вечером, нельзя ждать со спуском до утра. Эвакуировать нужно как минимум до той высоты, на которой человек в последний раз хорошо себя чувствовал, а лучше до 2500 м. Как правило, если вовремя начат спуск, симптомы быстро и бесследно исчезают. Нужно начать подачу кислорода. Лекарства при отеке головного мозга играют скорее вспомогательную роль, но тем не менее и ими не стоит пренебрегать.
Для уменьшения симптомов и облегчения эвакуации применяют дексаметазон вначале 8 мг, затем по 4 мг каждые 6 часов внутрь или парентерально. При отеке головного мозга не следует применять как сосудорасширяющие нитроглицерин, нифедипин, трентал , так и повышающие давление кофеин, адреналин препараты: всякое повышение давления либо расширение сосудов будет усиливать отек мозга. Теперь также не рекомендуют использовать мочегонные препараты. Исчезновение симптомов происходит не сразу после спуска, и больной должен быть передан под наблюдение медицинских работников. При выполнении спасательных работ и оказании медицинской помощи в горных массивах, на высоте более 1500 метров, необходимо учитывать тот факт, что травматические повреждения из разряда изолированных или сочетанных переходят в категорию комбинированной травмы.
На клинику первично доминирующего повреждения накладывается симптоматика высотной болезни Т70. Другим важным моментом является поиск препаратов, уменьшающих патологические проявления высотной горной болезни. Это возможно, с нашей точки зрения, только с помощью препаратов, обладающих адаптационными и антигипоксическими свойствами в основе которых лежит янтарная кислота. Исходя из этого актуальными являются оптимизация медикаментозной терапии для профилактики и лечения горной болезни, изучение эффективности новых препаратов для купирования негативного влияния высоты. Цель исследования — оптимизация медикаментозной терапии для профилактики и лечения горной болезни.
Материалы и методы Исследование проводилось в соответствии с научной программой кафедры медицины неотложных состояний и медицины катастроф ХМАПО зав. В группу наблюдения вошли участники зимнего восхождения на вершину центральной части Большого Кавказа, г. Казбек 5033 м. Экспедиция организована под эгидой Харьковского областного клуба альпинистов. Тренер команды — мастер спорта международного класса по альпинизму И.
Ход исследования координировался врачом команды, сотрудником кафедры медицины неотложных состояний и медицины катастроф ХМАПО. Эксперимент проводился на принципах добровольного и информированного согласия всех участников похода. В качестве исследуемого препарата с выраженным антигипоксическим и адаптогенным действием был выбран Цитофлавин. Дозировка Цитофлавина соответствовала рекомендациям производителя и составляла 2 табл. Прием препарата был начат за 5 дней до предполагаемого восхождения.
Продолжительность курса составила 8 дней в соответствии с окончанием срока экспедиции. Эксперимент основывался на принципах монотерапии Цитофлавином, дополнительное использование лекарственных средств было ограничено двое участников использовали глазные капли по показаниям. Применение Цитофлавина для предупреждения клинических проявлений горной болезни обусловлено следующими свойствами этого препарата, подтвержденными нами в ходе лечения определенных критических состояний: стимулирует дыхание и энергообразование в клетках, оказывая тем самым энергопротективный эффект; препятствует образованию свободных радикалов, восстанавливает активность ферментов антиоксидантной защиты; активизирует внутриклеточный синтез белка, способствует ресинтезу аминомасляной кислоты, оказывает репаративный эффект; сохраняет выработку энергетических субстратов АТФ в условиях дефицита кислорода; компоненты препарата являются естественными метаболитами организма, которые утилизируются клеточными структурами, участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, — все это приводит к нормализации обменных процессов в организме. Метаболическая энергокоррекция, антигипоксиче- ская и антиоксидантная активность обусловлены взаимодополняющим действием янтарной кислоты, рибоксина, рибофлавина и никотинамида. Группу наблюдения составили альпинисты в количестве 18 человек 17 мужчин и 1 женщина в возрасте от 27 до 54 лет, без явных признаков соматической патологии, с разным уровнем тренированности и различным «высотным» опытом.
В течение первых суток был осуществлен резкий набор высоты с 420 м г. Тбилиси до 2196 м перевал Гудаури на транспорте в течение нескольких часов. На протяжении 2-5-х суток проводились восхождения и ледовые занятия на высоте до 3600 м восхождение на вершину г. Казбек 5033 м не состоялось в связи с высокой лавиноопасностью и запретом спасательной службы Грузии. Эффективность применения Цитофлавина оценивали на основании жалоб, данных клинического осмотра пульс, артериальное давление, частота дыхательных движений и оценки мнестических функций тесты Монреальской шкалы оценки когнитивных функций.
Исследование памяти проводилось путем запоминания 5 слов после одного повторения с частотой одно слово в секунду, оценка внимания — путем воспроизведения последовательности 5 чисел после одного повторения с частотой одно слово в секунду. Полученные результаты сравнивали с аналогичной группой ретроспективно — подобное восхождение в 2009 г.