Что произойдет, если ничего не есть три дня. Если ничего не есть, можно похудеть: система питания на неделю.
Что происходит в организме при отказе от еды
- После 6-10 часов голодания
- Что будет, если долго не есть: последствия и рекомендации специалистов
- Сколько человек может прожить без еды? - 27 апреля, 2023 Статьи «Кубань 24»
- Когда появились первые блюда
Ученые узнали, что происходит в организме, если не есть неделю
И организм начнет расщеплять жировые клетки. Высвобождаются жирные кислоты, а дальше синтезируются кетоновые тела, которые при нормальной диете присутствуют в незначительных количествах в теле. Статья по теме Может ли желудок взорваться от количества еды? Через несколько дней мозг вступает в следующую стадию выживания и происходит настоящий каннибализм: начинают разрушаться мышцы. Это происходит потому, что белок, из которого они состоят, можно расщепить на аминокислоты, которые в свою очередь, могут превратиться необходимую для мозга глюкозу. Мышечная масса снижается, тело страдает, снижается либидо. Женщины вдобавок могут столкнуться с нарушением менструального цикла.
Подобные стрессовые диеты применяются только тогда, когда у человека какое-то очень серьезное заболевание или прием пищи осложнен из-за какой-либо причины. В этом случае, жировые запасы будут основным источником энергии. Но стоит помнить, что витамины, которые так необходимы, в жирах не хранятся, и их следует принимать в виде таблеток. Если во время такого длительного голодания у человека уже не остается сил, то его «подкармливают» глюкозой внутривенно. Что будет, если совсем не есть В мире существуют люди, которые считают, что от пищи одни лишь проблемы и от неё стоит отказаться. Возможно, что их теория не обречена на провал и имеет какие-то правильные мысли, но в любом случае, вам не стоит воспринимать такое серьезно. Человеку необходима пища и об этом вам скажет любой врач. Конечно же, есть слишком много — вредно. Это может привести к ожирению и другим, вытекающим из этого болезням. Поэтому не стоит есть большое количество пищи, но и отказываться от неё совсем, тоже будет не самым правильным выбором.
Диетическая сторона вопроса Многие девушки считают, что если не есть вечером, то это избавит их от лишних килограммов и некрасивых складок на животе. Диетологи утверждают, что кушать можно в любое время. Главное, есть тогда, когда вам хочется кушать. Не стоит баловать себя множеством всяких перекусов. Скушать лишнюю печеньку или вафлю, во время рабочего дня, будет не самой хорошей идеей. Подобные действия могут привести к накоплению жиров в вашем организме, чего большинство людей старается избежать. А что будет, если не есть сладкое? В принципе, совсем не есть сладкого, у вас не получится по нескольким причинам. Нашему организму необходима энергия, с помощью которой мы можем двигаться, думать и совершать другие обычные действия. Главным источником этой энергии для нас являются углеводы.
Как раз таки углеводы и содержатся во всех сладких продуктах. Но, не стоит сейчас резко вставать с места и бежать за следующим килограммом конфет. Углеводы делятся на два типа: правильные и неправильные. Правильные углеводы содержатся во всех термически не обработанных продуктах, например, во фруктах, овощах, бобовых. Не зря все говорят, что фрукты очень полезны. Они не только содержат в себе огромное количество витаминов, которые необходимы нашему организму, но и дают нам огромное количество энергии. Если вы будете питаться правильными углеводами, то ваш вес всегда будет в норме. Неправильные углеводы — это тортики, пирожные, обычный сахар и другие сладости, которые подвергались термической обработке. Подобные продукты стоит максимально убрать из своего рациона. Это не только будет довольно хорошим шагом для улучшения вашего здоровья, но и спасет вас от жировых складок.
Про еду мы поговорили. Интересно, а что будет, если не пить? Для того чтобы держать всегда этот показатель в норме, нужно выпивать больше литра воды в день. Если этого не делать, то можно заработать очередную неприятную болезнь. Поэтому старайтесь пить как можно больше жидкости каждый день и ваше здоровье улучшится. Если не есть сутки, то ничего страшного не произойдет. Некоторые диеты даже предусматривают один разгрузочный день в неделю для чистки организма. Можно не есть и месяц. Такие диеты называются лечебными и назначаются для оздоровления при наличии проблем со здоровьем, но перед принятием решения о месячном голодании необходима консультация врача. Сколько дней можно не есть Медицина утверждает, что здоровый человек может голодать до 60 дней.
Самое главное при такой диете — пить, ведь обезвоживание приводит к смерти за неделю. При длительном голодании для потери веса первыми расходуются углеводы, затем жиры и последними — белки. Практикующие экстремальную диету в виде отказа от пищи для очистки организма уверяют, что одна неделя без еды принесет результаты. Голодание для избавления от веса имеет и противопоказания, оно запрещается при анорексии, сахарном диабете, тиреотоксикозе, болезнях сердца, энцефалопатии и болезнях в острой фазе. На сколько можно похудеть на воде Этот способ похудения признан многими диетологами. Чтобы сбросить лишний вес, нужно выпивать за двадцать минут до еды два стакана воды, нельзя при этом запивать пищу. О конфетах или бутербродах вместе с чаем или кофе тоже следует забыть. Употребление еды и жидкости во время водной диеты надо разделять. За месяц можно скинуть около 2 кг лишнего веса. Женщинам в дневной рацион надо включить 8 стаканов жидкости, исключая кофе или чай.
Для потери веса эффективно пить воду с лимоном, причем вместо завтрака, она способствует очищению организма. Можно ли похудеть, если не есть хлеб Традиционно хлеб — один из главных продуктов рациона каждого человека. В настоящее время многие предпочитают отказываться от хлеба как от продукта, содержащего много калорий и быстрых углеводов. Белый действительно приводит к набору избыточного веса, а цельнозерновой — нет. При соблюдении диеты и голодании белый хлеб исключается с рациона. Эффективно ли не есть после 6 Многие задумываются, полезно ли не есть после 6 вечера. Согласно представлениям о биоритмах, после захода солнца обмен веществ в организме становится менее активным. Пищеварительные процессы происходят медленнее, что приводит к засорению шлаками. Организм в такое время хуже расходует энергию, и она превращается в жир. Полный желудок может оказывать давление на диафрагму и тем самым мешать нормальному ночному сну.
Голодание после 6 в таких случаях эффективно. Врачи часто дают советы по тому, как не есть после 6 и похудеть. Главное — вычислить нижнюю границу суточного потребления калорий и следить за тем, чтобы не пересекать ее. При такой диете ужин должен состоять из белковых продуктов. Они позволяют насытиться организму перед сном, чтобы не чувствовать голода всю ночь. Следует избегать при такой диете потребления за ужином всего, что может увеличить уровень инсулина в крови, способствовать появлению лишнего веса. Надо отказаться от яблок, кефира, овсянки и всего сладкого. Если не есть после шести, то через месяц можно сбросить до 6 кг лишнего веса. Врачи напоминают, что такой способ голодания опасен для сов, которые ложатся поздно спать. Продолжительные промежутки между приемами пищи при такой диете создают раздражение стенок желудка, вследствие чего могут возникнуть проблемы с пищеварением.
Это приводит к тому, что человек неосознанно ест больше пищи в дневное время — и никакой пользы для организма от вечернего голодания для потери веса. Видео Многие люди, собирающиеся использовать голодание, сразу же пытаются идти на длительные сроки и пропускают этап освоения однодневных голоданий. И это, как раз является очень большой ошибкой, которая в дальнейшем может не позволить использовать этот доступный и полезный метод оздоровления. Зачем же нужно учиться голодать один день или что может дать однодневное голодание. Голодание сроком один день позволяет постепенно приучить организм обходиться без пищи определенное время. Все мы можем не есть довольно длительное время — в организме каждого человека есть достаточно запасов для этого. Но что бы организм начал использовать их, ему необходимо задействовать определенные механизмы и перестроиться на другой тип получения энергии. Так как перерывы между приемами пищи у современного человека редко бывают более 4-6 часов, эта способность атрофируется и такой переход очень часто сопровождается различными неприятными симптомами.
Кроме того, однодневная диета способствует нормализации работы желудка, прекращению спазмов и метеоризма. В течение суток допустимо пить кефир, молоко, травяные отвары. Желательно остановиться на одном изделии. Утром можно съесть небольшую порцию овощного салата. Лучше всего провести день на свежем воздухе или в движении, чтобы калории сжигались, и результат на следующий день оказался ощутимым. Если не есть 2 дня, на сколько можно похудеть? Как за сутки, так и за двое, сжечь жировые отложения невозможно. Но вполне реально подготовить организм к последующему сбросу веса при помощи сбалансированного питания. Принцип двухдневного похудения: вывод лишней воды из организма. Сделать это можно при помощи банных процедур, которые способствуют активизированию потоотделения; акцент на кардиотренировках. Они ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания жировых отложений; применение растительных компонентов, которые способствуют очищению кишечника от токсинов. Каждый день нужно выпивать по 1 ложке льняного масла; употреблять низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, обезжиренные молочные изделия; в сутки съедать не более 700 ккал. При грамотном подходе к процессу и высокой физической нагрузке за 2 дня можно похудеть на 3 кг. Однако большей частью потерянной массы будет лишняя жидкость, и по внешнему виду фигура будет выглядеть точно так же, как и до похудения. Если не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? Худеющих людей часто интересует, если ничего не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? Диетологи утверждают, что за такой короткий промежуток времени сложно избавиться от самого жира. Но можно очистить кишечник и уменьшить объемы на 1—2 см. Однако это случится при условии, что пациент не употребляет жирную и чрезмерно соленую пищу, которая задерживает воду в организме и провоцирует развитие отечности. В процессе сброса жировых отложений нужно съедать овощные бульоны, молочные напитки, травяные настои. Допустимо употребление фруктов, небольшого количества меда, добавленного в чай, горстки орешков на завтрак.
Это повлияет на ваше настроение, вы станете голодным и злым. Кажется, это знакомо каждому. Когда организм полностью истратит глюкозу, наступает следующая фаза. Она называется кетоз. Тело голодает, поскольку в крови недостаточно глюкозы. И организм начнет расщеплять жировые клетки. Высвобождаются жирные кислоты, а дальше синтезируются кетоновые тела, которые при нормальной диете присутствуют в незначительных количествах в теле.
Что будет, если откажетесь от хлеба, каши и макарон на 2 недели?
Если вы привыкли не есть с утра — не ешьте. РИА Новости, 15.03.2024. Вы не похудеете, если будете регулярно пропускать приемы пищи. рассказал известный врач Алексей Жито. Если не есть сутки, то ничего страшного не произойдет. Если не есть сутки, ничего страшного с человеком не случится. Организм не заметит ничего странного и будет работать в привычном режиме.
Гастроэнтеролог Кашух рассказала, что будет с организмом, если не есть сутки
Список примеров относительно полезных и относительно опасных подходов к интервальному голоданию Интервальное голодание может способствовать психическому расстройству Чем больше беспокойства, подсчётов и мыслей о еде — тем больше страдает ментальное здоровье. Любые привычки, связанные с ограничениями питания или жесткими правилами вокруг еды, вызывают беспокойство врачей. Такой подход обычно предшествует расстройствам пищевого поведения. Доктор Эллисон Чейз, специалистка по расстройствам пищевого поведения, цитата из The Guardian Статьи про последователей голодания из Долины — как раз пример невротизма. Их жизнь сводится к экспериментам с недельным голоданием, ношением счётчика глюкозы и постоянным тестам здоровья.
И утверждениями о невероятной продуктивности, конечно. Главная мысль: голодание не должно быть пыткой с поглядыванием на часы и вину за несоблюдение режима. Интервальное голодание может толкать на переедание. Интервалка показывает отличные результаты по лишним килограммам.
Но она же стимулирует повышенный аппетит: после продолжительного времени без еды ваши гормоны аппетита и мозговой центр голода работают в усиленном режиме. Хочется как следует закинуться едой и наградить себя за выполнение задачи — тут всё логично. Но напрасно. Если переедать в отведённое окно — голодание теряет смысл.
В основе любой диеты — создаваемый дефицит калорий. Чтобы достигнутый вес держался, придётся поменять пищевые привычки. Иначе жир вернётся на место. Как выбрать свой интервал голодания?
В условиях дефицита исследований ответ банален: тот, который не сделает вас вечноголодным и нервным. За исключением адаптации первого месяца , конечно. Интервальное голодание даёт примерно такие же результаты в похудении, как и ежедневное урезание калорий. Да, те, кто ежедневно считал калории, похудели так же как интервальные голодающие без подсчётов.
Как быть с тренировками? Тренироваться можно и нужно. Режим голодания влияет только на пиковую производительность.
Все зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста, состояния иммунитета и прочих факторов. Голодовка — серьезное испытание для здоровья и жизни человека. Чтобы поддерживать основные функции жизнедеятельности, взрослому требуется минимум 1200 калорий в день, еще 400 необходимы для минимальной физической активности.
К кратковременным голодовкам тело сможет приспособиться. Как только режим питания восстановится, организм начнет работать как прежде, а человек не ощутит на себе никаких последствий. Другое дело, если голодание длится неделю и больше. Постоянное исчерпание питательных веществ, витаминов и минералом негативно сказывается на работе внутренних органов. Голодание негативно влияет на работу щитовидной железы, на восстановление которой потребуется не один год. Если человек ничего не ест, уровень кальция в организме сокращается, истончается костная ткань.
Дефицит глюкозы в крови становится причиной снижения защитных функций организма. Человек более уязвим к вирусным и инфекционным заболеваниям. Читайте также: История жизни и программа тренировок Ганнибала Кинга Длительное голодание нарушает работу органов пищеварения — желудка и кишечника. Количество полезных кишечных бактерий стремительно сокращается, а болезнетворных, наоборот, увеличивается. Под воздействием желудочного сока слизистые ткани истончаются и хуже восстанавливаются.
А вот мозг уменьшается всего на 2-4 процента". Если человека продолжает мучить голод, то для выработки энергии организм начинает потреблять собственные белки. Он умеет перерабатывать белок, состоящий из аминокислот, в глюкозу. Прежде всего, от этого страдают мышцы. Как объясняет профессор Гардеман, человек может обходиться меньшей мышечной массой, чем той, что есть у него в нормальном состоянии. После 8-10 дней голодания обмен веществ в организме переходит в режим экономии внутренних ресурсов - температура тела и давление понижаются, все процессы замедляются. Это чем-то напоминает процессы, происходящие в организмах зверей, впадающих в зимнюю спячку. Одновременно с этим организм человека начинает сжигать собственные жиры. Жирные кислоты перерабатываются в так называемые кетоновые тела. Кетоновые тела - еще один источник энергии, который помогает мозгу выжить в период голодания. Для своего питания он способен использовать только их и глюкозу.
Одновременно с этим активизируется и центр мозга, отвечающий за обмен веществ. Он дает команду для выработки гормона стресса - адреналина, с тем чтобы помочь человеку мобилизовать ресурсы для поиска еды. Но если эта мера не дает эффекта, у мозга есть "план Б". Составляя всего два процента об общей массы тела человека, головной мозг потребляет половину всех углеводов, необходимых организму. Поскольку без глюкозы он не способен работать, то мозг ищет ее запасы в самом организме, используя своего рода "уловку". Глюкоза не может попасть в мышцы без помощи инсулина. Тогда мозг подает сигнал о приостановке выработки этого гормона, так что мышцы остаются ни с чем. А вот мозг уменьшается всего на 2-4 процента". Если человека продолжает мучить голод, то для выработки энергии организм начинает потреблять собственные белки. Он умеет перерабатывать белок, состоящий из аминокислот, в глюкозу. Прежде всего, от этого страдают мышцы.
Ученые выяснили, что происходит с организмом, если человек голодает 7 дней
Редакция СБЕР ЕАПТЕКИ выяснила, что такое обработанные продукты, что будет, если употреблять только необработанную пищу. Ничего не будет. Что будет если долго не есть с организмом? Главное — это наступление своеобразного «анабиоза». Если не есть 7 дней и пить только воду, то может произойти закисление организма, т. е. ацидоз. На 4-5 день иммунитет ослабнет — можно подхватит любой вирус, бороться с которым организм будет не в силах. Что будет если долго не есть с организмом? Главное — это наступление своеобразного «анабиоза».
«Курить сигареты — это не мой выбор»
- Голодная диета: к чему приводит отказ от пищи ради похудения
- Что будет, если откажетесь от хлеба, каши и макарон на 2 недели?
- Ученые выяснили что происходит в организме, если неделю ничего не есть: организм переключается
- Можно ли голодать неделю: последствия для здоровья?
Путин: Если экономика будет хромать, чихать и кашлять — в стране не будет ничего
Если есть основания подозревать у себя расстройство пищевого поведения, нарушения обмена веществ или «банальное» недоедание; если имеют место один или несколько перечисленных выше симптомов; если утрата массы тела не может быть объяснена очевидными причинами. РИА Новости, 15.03.2024. Так как вы не станете ничего есть, вы можете ощутить раздражительность и перепады настроения из-за гормона грелина. Не для кого не секрет, что переедание для организма –это вред. На сколько можно похудеть, если ничего не есть неделю. При этом в течение первых дней таяла в основном мышечная масса участников, а не жировые отложения.
Что будет, если не есть 7 дней?
Запасы довольно быстро истощатся, после чего для существования используются жиры, хорошее расщепление которых потребует углеводов. Такой важный элемент в тело не попадает при голодании на протяжении длительного времени, из-за этого начинают накапливаться токсические элементы. Распознать изменения кислотности в худшую сторону получится просто, признаками ацидоза являются: Головная боль. Неприятный запах изо рта, похожий на ацетон. Ухудшения здоровья начнутся на 5-7 день, врачи называют это явление ацидотический криз, но к удивлению каждого интересующегося темой, смерть не наступит после отказа от еды.
Употребление на ночь сладких продуктов приводит к нарушению гормональной системы, что сопровождается различными нервными расстройствами, бессонницей, плохим самочувствием и естественно приводит к увеличению лишнего веса. Сколько веса уходит во время голодовки после 6 вечера? Данный способ снижения лишнего веса зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. А также от процесса метаболизма, происходящего в организме той или иной женщины.
Кто-то может месяцами не кушать после 6 и не наблюдать никаких изменений. А кто-то как обычно будет кушать и после 6, и после 7 и даже после 10 часов вечера, но будет постоянно худеть. Особенно похудеть удается только тем женщинам, которые действительно набрали лишний вес. Поэтому ограничивая себя в еде после 6 часов вечера, они скидывают ненавистные килограммы. А те женщины, которые от природы имеет пышно телосложение, не могут сдвинуть вес с мертвой точки. В этом случае следует понять, что, скорее всего, то, что заложено природой уже не изменить. Оцените реально свой внешний вид, возможно, худеть вам совсем необязательно. Если же всё-таки вы настроены на потерю лишних килограммов, то перед его процессом оцените состояние своего здоровья, а также сопровождайте диетические процедуры физическими нагрузками.
Ограничивать потребление калорий после 6 вечера полезно практически всем. Если вы не худеете, то таким образом ваш желудочно-кишечный тракт отдыхает, а для организма это полезно тем, что он очищается от вредных токсинов и шлаков. Видео как быстро похудеть Человеческий организм способен обходиться без воздуха 5—10 минут, без воды - от 3 до 8 дней. А вот без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Вот, что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.
Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается. Надо отметить, что не все люди получают энергию из «сгорания» глюкозы. С технической точки зрения при кетозе вы не голодаете, несмотря на недостаток глюкозы, вы просто находитесь в другом режиме обмена веществ. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу. В кетозе вы живёте как жили за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24—48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза. Проблема в том, что мозгу нужно ежесуточно 120 г глюкозы, что адекватно количеству сахара, содержащегося в трёх банках колы.
Значит, глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть. Но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования. Во-первых, кетоновые тела преобразуются таким образом, чтобы всё-таки преодолевать гемато-энцефалический барьер , мешающий им проникнуть в мозг. Кроме того, мозг научится обходиться 30 г глюкозы вместо положенных 120. Удивительно то, что люди являются единственным видом среди животных, имеющих мозг, который способен обходиться без глюкозы. Видимо, это было подарком эволюции, позволившим нам пережить не один период длительного голодания. Более 72 часов после последнего приёма пищи Тем не менее вашему мозгу по-прежнему не хватает около 10 г глюкозы в сутки.
И взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив. Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии , в буквальном переводе - самопожирания.
Все зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста, состояния иммунитета и прочих факторов.
Голодовка — серьезное испытание для здоровья и жизни человека. Чтобы поддерживать основные функции жизнедеятельности, взрослому требуется минимум 1200 калорий в день, еще 400 необходимы для минимальной физической активности. К кратковременным голодовкам тело сможет приспособиться. Как только режим питания восстановится, организм начнет работать как прежде, а человек не ощутит на себе никаких последствий. Другое дело, если голодание длится неделю и больше. Постоянное исчерпание питательных веществ, витаминов и минералом негативно сказывается на работе внутренних органов.
Голодание негативно влияет на работу щитовидной железы, на восстановление которой потребуется не один год. Если человек ничего не ест, уровень кальция в организме сокращается, истончается костная ткань. Дефицит глюкозы в крови становится причиной снижения защитных функций организма. Человек более уязвим к вирусным и инфекционным заболеваниям. Читайте также: История жизни и программа тренировок Ганнибала Кинга Длительное голодание нарушает работу органов пищеварения — желудка и кишечника. Количество полезных кишечных бактерий стремительно сокращается, а болезнетворных, наоборот, увеличивается.
Под воздействием желудочного сока слизистые ткани истончаются и хуже восстанавливаются.
Например, подъем в пять утра оказался бессмысленным мучением, а вот отказ от алкоголя оправдал себя многократно. Вместе с Betera продолжаем мотивировать вас на изменения когда, если не сейчас, браться за что-то новое? В далеком 2013 году я увидел где-то в соцсети мем, на котором было примерно следующее: «Алкоголь полностью выходит из организма через 21 день, то есть никогда». Я задумался. А ведь реально: если пьешь даже 0,5 пива в неделю или раз в две недели, проходит меньше 21 дня. И тогда я решил провести эксперимент: что будет, если вообще не пить алкоголь?
Не «пить реже», «немножко» или «по праздникам», а вообще никогда не пить. Даже кефир и квас — для чистоты эксперимента. С этого дня все и началось. Поначалу я не замечал никаких изменений — вообще ни-че-го! Но примерно к концу второго месяца обратил внимание, что голова стала работать как-то чище, а мысли стали более четкими. Я решил, что надо продолжать. Было, конечно, странно не пить, когда все вокруг бухают, особенно на праздники.
Окружающие смотрят на тебя как на идиота и постоянно предлагают что-нибудь хлебнуть — ну хоть глоточек… А потом все привыкают, и для них то, что вы не пьете, становится абсолютно нормальным. Я даже как-то пошутил и сказал: «Дай-ка хлебну пивка», — на что последовал ответ: «Ты че, э-э-э, ты же не пьешь! Признаюсь, что в первые два-три месяца мне иногда хотелось что-нибудь выпить. К примеру, жара на улице, душно, ты заходишь в магазин, а там в холодильнике стоит холодное пиво твоего любимого сорта. Искушение было, но я ему не поддался. А где-то на седьмом месяце понял, что пить как-то больше и не тянет. Нюхаешь пиво — не тянет.
Нюхаешь виски — не тянет. А водка совсем какая-то фу-фу-фу стала она и была такой, а стала вообще невыносимой. И в голове появляется мысль: а зачем вообще пить? Что от этого будет? Ну, пошатаешься, ну, потупишь немного, наутро потом голова погудит, работоспособности будет мизер, и… все. А если не пить, то завтра проснешься с ясной головой и будешь дальше достигать поставленные цели. Ничего не будет болеть, гудеть, и лени не будет.
Так я не пил алкоголь шесть с половиной лет. Где-то после года просто не хотелось завершать «сухую серию», поэтому мой эксперимент растянулся на годы. Потом у меня были очень серьезные жизненные потрясения, и я пару раз выпил. Ничего прикольного в этом не увидел. Сейчас могу раз в две-три недели выпить пива или вина за компанию, но немного. Мне не нравится, что после этого голова несколько дней думает не так ясно. Кто хочет попробовать ощутить то, что ощущает непьющий, устройте себе челлендж на восемь месяцев.
Что восемь месяцев не пить, что четыре года — ничего не меняется, ощущения одинаковые.