Снижается работоспособность, появляются пульсация и боли в голове, сердечные боли. В результате начинает болеть голова, причем обычные лекарства эту боль снять не могут. У них возможны головные боли, боли в области сердца, скачки артериального давления, приступы стенокардии, тахикардии, мигрени. При этом головные боли или боли в суставах могут не проявляться, а у некоторых людей в это время просто снижается работоспособность. Как низкое атмосферное давление скажется на здоровье и что делать, чтобы уберечь себя от последствий, рассказала корреспонденту терапевт Нэя Георгиева.
Правда ли, что метеозависимости не существует?
Реклама При низком атмосферном давлении часто наблюдаются повышенные осадки и похолодание. Но с четверга, обещают синоптики, солнце в столице будет проглядывать чаще, а относительно низкие температуры сохранятся до конца недели. К выходным температура воздуха может опуститься до 10-15 градусов ниже ноля, но снегопадов ждать не стоит. Что делать при низком давлении Большинство неприятных симптомов проявляется при низком артериальном давлении, когда ухудшается кровообращение в сосудах мозга. Из-за этого часто могут ощущаться головные боли, головокружение, слабость или быстрая утомляемость — может рассеиваться внимание, снижаться работоспособность и даже ухудшаться память.
Также существует риск возникновения комы и даже летального исхода. При повышении атмосферного давления, артериальное тоже увеличивается. Особенно остро это ощущается, когда антициклон сопровождается понижением температуры воздуха. Повышенная влажность, в совокупности с сильным ветром может спровоцировать гипертермию — это состояние, при котором наступает переохлаждение организма за счет возбуждения особого отдела ЦНС. У пациентов сокращаются процессы теплоотдачи организма из-за спазмов сосудистой системы.
Наряду с этим начинается термическое сопротивление организма, которое сопровождается сужением сосудов лица и конечностей. Резкое переохлаждение организма может привести к острому сосудистому спазму и повышению давления. Его влияние отмечается на многих биологических процессах, в частности на составе крови, в котором уменьшается число защитного белка. Планируя, к примеру, отдых в горах, следует знать, как влияет давление воздуха на высоте. Стоит отметить, что на возвышенности оно низкое. От такого атмосферного давления у людей с гипертонической болезнью могут проявиться следующие симптомы: учащенный пульс и сердечные сокращения; головная боль; удушье; кровь из носа. Возникновение перечисленных симптомов происходит из-за недостатка кислорода, которого с поднятием на большой высоте становится очень мало. Организм, не получая его в достаточном объеме, испытывает кислородное голодание, что может привести даже к обморокам.
Спойлер для ЛЛ: изменение погоды точно может вызвать головную боль и обострения ряда психических расстройств. На тему суставов и костей исследования еще ведутся. Точной зависимости пока не установлено В интернете можно найти не один десяток советов , как справиться с метеозависимостью. О грядущих изменениях в погоде и связанных с ними проявлениях в самочувствии предупреждают даже ведущие прогнозов погоды и синоптики. СМИ публикуют сообщения , в какие дни метеозависимым людям лучше воздержаться от нагрузок. Для тех или иных причин плохого самочувствия изобретают даже термины: «барическим дном» называют слишком сильное падение атмосферного давления, а «барической пилой» — его скачки. Обычно метеозависимые люди перечисляют следующие симптомы связанного с погодой недомогания: головные боли, приступы мигрени, тошнота, слабость, головокружение, повышение или снижение артериального давления, бессонница или сонливость, боли в суставах. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра нет упоминания метеозависимости, не планируется введение термина в 11-й версии, переход на которую начался в нашей стране с 2021 года. Однако простое понимание школьного курса физики подсказывает, что, например, изменение атмосферного давления то есть давления снаружи должно каким-то образом повлиять на давление артериальное то есть давление внутри. Учёные проводят множество исследований, чтобы определить, влияют ли погодные условия на наше самочувствие, и если да, то каким образом. Крупное исследование провели специалисты Манчестерского университета в Великобритании. На протяжении 15 месяцев они наблюдали за самочувствием 13 000 добровольцев с хронической болью.
Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки: шум в ушах, нарушения слуха, потемнение в глазах, сухость слизистых оболочек, сильное биение сердца, нарушения ритма, болевые ощущения в области сердца, учащение дыхания, одышка. Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам. Низкое атмосферное давление При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов. Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы: головокружение, апатия, снижение работоспособности, сильные головные боли, слабый пульс, возможные расстройства пищеварительной системы, затрудненное дыхание. Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления.
Что такое метеозависимость и как избавиться от болей
Важно ходить пешком, даже если погода не очень хорошая, — нужно одеться соответствующе и не бояться ненастья, считает врач. Одежда должна быть многослойной. Главное — защитить голову, уши, руки и ноги, так как они быстрее остальных частей тела теряют тепло. Кроме того, в мороз можно закрыть рот и нос шарфом.
Также не помешают и посильные физические нагрузки, ведь регулярные упражнения поддерживают тонус сосудов и улучшают кровообращение. Людям, у которых есть хронические заболевания, нужно постоянно поддерживать контакт с лечащим врачом, который поможет подобрать лечение. Кроме того, пригодится и самоанализ, считает Парамонов.
По его мнению, научиться анализировать и контролировать свои тревоги поможет медитация. Читайте также:.
Наиболее комфортно мы себя чувствуем при атмосферном давлении около 750 мм ртутного столба. При отклонениях всего в 10-15 делений в сторону понижения или повышения наше самочувствие может ухудшиться. Циклоны — области пониженного давления, приносят облачность и дожди.
Циклоны представляют опасность для гипотоников — людей с пониженным артериальным давлением, а также для страдающих сердечными заболеваниями, болезнями дыхательных путей и мигренями. В воздухе содержится мало кислорода, что приводит к ощущению слабости, головокружению, нехватки воздуха и желанию беспрестанно зевать. Что предпринять.
Чтобы избавить себя от подобных неприятных симптомов, надо повысить давление. Крепкий свежезаваренный чай, кофе, рюмка портвейна не более 100 г в день — всё это давно проверенные средства. Но злоупотреблять ими нельзя.
Зачастую достаточно употреблять чуть больше, чем обычно, чистую воду. Отличным средством является настойка женьшеня. Ее нужно принимать в течение 2 недель, 3 раза в день по 15-20 капель.
Также нужно нормально высыпаться. Полезным считается контрастный душ. Но главное — своевременно обратиться к врачу и не начинать бесконтрольно принимать медицинские препараты Антициклоны — области повышенного давления.
Они обычно любимы и долгожданны, так как приносят с собой безветренную ясную погоду с ровной температурой. Но даже здесь всё не так гладко. В это время в группу риска попадают гипертоники — люди с повышенным артериальным давлением.
Также к ним присоединяются аллергики, астматики и люди с заболеваниями суставов. Привычные жалобы — подавленное состояние, вялость, тошнота, депрессия, мелькание «мушек» перед глазами. Довольно часто наблюдаются боли в области сердца и головные боли.
Это может стать причиной сбоя иммунитета. Но главной опасностью гипертонии является то, что эти симптомы далеко не всегда проявляются — и человек вообще не замечает, что у него поднялось давление. Большой удачей считается, когда повышенное давление обнаруживается случайно, так как первыми проявлениями болезни обычно становятся ее осложнения.
Людям в возрасте старше 40 лет артериальное давление следует измерять не реже одного раза в месяц. Повышение давления оказывает двойную нагрузку на организм. Здесь, как и при гипотонии, помогает контрастный душ и легкая гимнастика — естественно, не в период криза.
Что касается питания, следует отдать предпочтение овощам и фруктам, содержащим калий, таким как бананы и изюм. И ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу, особенно когда поднимается внутричерепное давление. Перепады температуры и влажности также отражаются на нашем самочувствии.
Пониженную влажность плохо переносят аллергики, а высокую — люди с хроническими заболеваниями почек и заболеваниями суставов. Ухудшается иммунитет, и можно легко подцепить простуду или грипп.
Новость Что делать, если болит голова Неудивительно, что с приходом осени мигрень настигает людей чаще.
Уровень стресса повышается: заканчивается сезон тепла и отпусков, начинается новый учебный год или отчетный период, меняются суточные ритмы и уровень нагрузки. При этом эксперты отмечают, что мигрень провоцируют не только негативные эмоции вроде осенней хандры или стресса из-за нового проекта — сильные положительные эмоции тоже могут стать триггером. Стресс — это состояние организма, который вынужден адаптироваться к изменению внешних условий, и когда изменений слишком много, а эмоции захлестывают, приспособиться сложнее.
В этих условиях у больных мигренью, как правило, и начинается приступ. Профилактика мигрени Основной фактор развития мигрени — генетический, поэтому полностью вылечиться не получится, но частоту и интенсивность приступов можно снизить. Современная медицина предлагает несколько способов борьбы с мигренью.
Но, кроме температурных перепадов, ожидаются и резкие колебания атмосферного давления. У многих такие погодные сюрпризы не вызывают ничего, кроме головной боли — в прямом смысле слова. Как уберечь себя от плохого самочувствия, выясняла «Парламентская газета». Виноваты ныряющие циклоны Эти новогодние каникулы в столичном, да и во многих других регионах центральной части России запомнятся морозами под 30 градусов. Но 9 января, который стал первым рабочим днем, термометры не показывали ниже -10 градусов.
Потепление продолжилось и в среду, 10-го, но, как оказалось, ненадолго. Начиная с пятницы, 12 января, снова начало холодать. Как сказано на сайте Гидрометцентра, «причиной резких и быстрых изменений погоды в столичном регионе стала серия ныряющих циклонов», которые стремительно перемещались по европейской территории России с северо-запада на юго-восток. Именно циклоны и стали виновниками колебания температуры и атмосферного давления. Как написала на своей странице в соцсетях главный специалист Метеобюро Татьяна Позднякова, в Москве с 10 по 12 января оно должно было понизиться с 751 до 733 миллиметров ртутного столба.
Влияние низкого и высокого атмосферного давления на здорового человека, гипертоника и гипотоника
Генеральный директор — Н. Главный редактор — С. Фонд борьбы с коррупцией» ФБК , «Альянс врачей» - некоммерческие организации, выполняющие функции иноагентов.
При этом колебания в пределах 1—2 мм происходят регулярно и никак человеком не ощущаются. Однако перепад более 7 мм ощущают практически все. Поэтому газы, попавшие в кровоток при пониженном атмосферном давлении, начинают «вскипать» в крови при его повышении. При повышенном артериальном давлении такие эффекты приводят к закупорке сосудов. Также риску подвергаются люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы и мигренями. При этом повышенное атмосферное давление не так страшно, люди чаще всего его не замечают.
На погоду остро реагируют люди с неуравновешенным типом нервной системы. Например, могут участиться панические атаки. Психиатры и психотерапевты отмечают, что при резкой смене погоды у пациентов увеличится количество панических атак. Их лечением, в том числе, занимаются неврологи. В целом увеличивается количество обострений психических хронических заболеваний, — сказал MSK1. И поэтому они не могут нормально проснуться и ходят весь день вялыми. Но при этом не нужно бояться ходить к врачу на консультации, ведь интернет-источники не подходят для лечения.
Человек, конечно, может в интернете вычислить симптомы и предположить, что у него это есть, но лечить желательно у своего доктора, — сказал Науменко. Всё индивидуально» Артем Науменко, врач-невролог — По возможности старайтесь держать свое тело в тепле, когда на улице холодно, стараться не выходить на улицу, если у вас от морозной погоды, допустим, развивается мигрень. Желательно или потепление одеваться и не выходить. Некоторые врачи советуют вести записи и отслеживать свое самочувствие. Когда в конце дня или недели пациент будет открывать дневник, то в нем будет понятно, что при определенном атмосферном давлении и погоде на улице он хорошо себя чувствует, а при другой погоде — плохо, — пояснил Артем Науменко.
Чаще всего головные боли отмечаются при снижении показателя до 750 мм ртутного столба.
Идеальной считается величина 760 мм рт. То есть 750 мм ртутного столбика — это уже мало и человек может ощущать недомогание. Появляется головная боль, тошнота, потеря работоспособности. Как влияет пониженное атмосферное давление на здоровье и самочувствие человека? Обычно снижение атмосферного давления ощущается людьми с гипотонией. Снижение атмосферного давления называется циклоном и сопровождается осадками, облачностью, повышенной влажностью воздуха.
Влияние снижения атмосферного давления на человека: Снижение работоспособности. Дело в том, что в воздухе не хватает кислорода, из-за чего мозг недополучает питания. Головная боль. Из-за снижения атмосферного давления может повышаться внутричерепное давление, что провоцирует головную болт, мигрень. Возможна болезненная пульсация в области висков. Кровь из носа.
Из-за повышения внутричерепного давления возможно нарушение целостности капилляров в носу. Нарушение в работе желудка. Возможен понос. Но обычно наблюдается повышенное газообразование.
Петербуржцам рассказали, почему начинаются головные боли при низком атмосферном давлении
При появлении головной боли в ненастную погоду допустим прием нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен), если отсутствуют хронические заболевания. У метеозависимых людей на смену направления ветра, дождь, высокое или низкое давление организм реагирует загодя: может болеть голова, клонить в сон, бешено колотиться сердце. Экстремально низкое атмосферное давление, зафиксированное 24 ноября в Москве, может повлиять на самочувствие людей, страдающих гипертонической болезнью и сахарным диабетом, рассказала кардиолог Дзерасса Ходова. Delit Голова от атмосферного давления болит в районе затылка У меня там и болела напару с боками головы. При резких перепадах атмосферного давления болит голова, дождливая погода обостряет ревматизм, а при похолодании повышается риск сердечного приступа.
Что такое метеозависимость и как ее лечить, советы врача
| При высоком атмосферном давлении болит голова, что делать | Низкое атмосферное давление. При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. |
| «Барическое днище» и перепад температур: врач развеял мифы о погоде и плохом самочувствии | Изменение атмосферного давления ведёт к изменению давления и в этих пазухах, что субъективно пациентом ощущается как головная боль. |
| Как атмосферное давление влияет на человека: низкое и высокое, и чем это опасно | У гипертоников может болеть голова, появляется слабость и головокружение, упадок сил. Что делать и чем спасаться при пониженном атмосферном давлении. |
Как атмосферное давление влияет на самочувствие человека?
ожидается 728 мм рт. ст.». Чаще всего пациенты жалуются на головные боли, повышенное давление, упадок сил, головокружение и боль в суставах. Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Delit Голова от атмосферного давления болит в районе затылка У меня там и болела напару с боками головы.
Низкое атмосферное давление кружится голова
Например, человек вышел на улицу зимой, сосуды сузились — и крови, а с ней и кислорода, к органам поступает меньше. Да, в теплом помещении они расширятся, но дефицит уже наступил. Когда холодно, человек еще и меньше двигается, старается согреться, спрятаться. Меньше движения — нарушается кровоснабжение у пациентов с деформирующими остеоартрозами, ревматоидными артритами. Боль усиливается, потому что есть тугоподвижность сустава. Тугоподвижность суставов — это состояние, при котором суставы с трудом сгибаются. Болезнь еще называют контрактурой. Тугоподвижность суставов вызывают травмы или различные заболевания.
Среди них артроз, артрит, воспаление мышц. RU А вот врач общей практики Игорь Алентов считает иначе, он опирается на исследования, которые показали, что смена погоды не имеет отношения к боли в суставах. Если говорить про головные боли во время снегопада или дождя, то это больше частное явление, чем общая закономерность.
И, по ее словам, самой частой причиной проблем с вегетативной нервной системой является тревожный синдром.
Если перепады давления вызывают изменения давления в полостях организма, это приводит к раздражению барорецепторов в кровеносных сосудах, суставах, в плевре. Поэтому люди с больными суставами могут, так сказать, предсказать изменение погоды. У сердечников в эти периоды начинаются резкие перепады давления, учащается сердцебиение и возникают боли в области сердца. У гипертоников начинает болеть голова, также учащается сердцебиение, а при низком атмосферном давлении происходит улучшение состояния, а у гипотоников — наоборот, происходит ухудшение общего самочувствия, — комментирует Татьяна Овсянникова.
RU Андрей Дубовой акцентирует внимание на том, что более метеозависимыми являются женщины: — Это обусловлено особенностями их гормонального фона и порогом болевой чувствительности, который в основном ниже, чем у мужчин. Как предупредить Екатерина Демьяновская говорит, что оградиться от неблагоприятного воздействия метеоусловий не получится, но снизить негативные реакции на них можно. В первую очередь нужно стремиться к стойкой ремиссии или полному излечению хронических заболеваний. Когда достичь этого невозможно, важно проводить экстренную и плановую метеопрофилактику.
Перед сильным потеплением рекомендуются физические упражнения, при которых организм активно насыщается кислородом: бег, ходьба, гимнастика на открытом воздухе, — объясняет Екатерина Демьяновская. Плановая метеопрофилактика, по ее словам, — это комплекс лечебно-профилактических мер, которые должны проводиться с определенной периодичностью: — Сегодня научно доказана высокая эффективность хлоридно-натриевых и хвойно-жемчужных ванн, контрастных водных процедур, подводного душ-массажа, походов в сауну с воздушным и водным охлаждением и так далее. В домашних условиях рекомендуется закаляться, придерживаться рационального питания, соблюдать режим труда и отдыха, поддерживать физическую активность и чаще находиться на открытом воздухе. RU Екатерина Демьяновская уверена, что проведение таких метеопрофилактических мероприятий способствует активации физиологических резервов организма и повышает его невосприимчивость к неблагоприятным погодно-климатическим факторам, что на порядок улучшает качество жизни человека.
Татьяна Овсянникова также напоминает о важности витамина D, который улучшает настроение, хорошо действует на кожу и мышцы.
Они распирают брюшную полость и соответственно поднимают диафрагму, результат — дышать затруднительно, сердце и сосуды испытывают дефицит кислорода. Если атмосферное давление поднимается, то соответственно увеличивается давление в сосудах и возрастает скорость кровотока, что тоже вызывает неприятные ощущения. При сильном ветре нам трудней дышать — и ожидаемо падает содержание кислорода в крови. А еще градусы за окном, изменения в атмосферном давлении влияют на активность некоторых ферментов. Ученые говорят, что в предчувствиях грядущего ливня, града, урагана, скачков давления или резкого потепления или похолодания у человека срабатывает система защиты: меняются гормональный фон, активность ферментов, содержание тромбоцитов и показатели свертываемости крови. Но в принципе, нельзя говорить о влиянии одного погодного фактора.
Как правило, они действуют на наше самочувствие сообща. И можно вывести такие формулы. Холодный ветер плюс высокое атмосферное давление равно избытку кислороду и спазму сосудов. Низкое атмосферное давление плюс высокая влажность, высокая или низкая температура равно недостатку кислороду и тяжести в голове. Среди проявлений метеозависимости — скачущее давление, учащенный пульс, одышка, повышение температуры, проблемы со сном, головокружение, головные боли, суставная боль, судороги, слабость, усталость, апатия, сонливость, озноб, плохое настроение, рассеянность, проблемы с памятью. Самые критичные ситуации для метеозависимого человека — резкое падение или подъем атмосферного давления, разница температуры за окном в 8 градусов и больше на протяжении 48 часов. Но на самом деле, по настоящему тяжелых дней для самочувствия не более двух десятков в году.
Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем. Об этом рассказывает главный врач ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здраво-охранения Костромской области Полина Железова. Атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь.
Таким образом, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Если же у человека в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. Высокое атмосферное давление На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне.
Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше. Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера.
Но могут возникать и другие признаки: шум в ушах, нарушения слуха, потемнение в глазах, сухость слизистых оболочек, сильное биение сердца, нарушения ритма, болевые ощущения в области сердца, учащение дыхания, одышка.
Биометеорологический прогноз в Москве
Низкое атмосферное давление плюс высокая влажность, высокая (или низкая) температура равно недостатку кислороду и тяжести в голове. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Артериальное давление человека уравновешивается атмосферным давлением. Больше половины пациентов жаловались на головную боль, остальные — на боли в шее и плечах, пояснице, суставах. Чаще всего пациенты жалуются на головные боли, повышенное давление, упадок сил, головокружение и боль в суставах.
Почему болит голова при пониженном атмосферном давлении
Поэтому газы, попавшие в кровоток при пониженном атмосферном давлении, начинают «вскипать» в крови при его повышении. При повышенном артериальном давлении такие эффекты приводят к закупорке сосудов. Также риску подвергаются люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы и мигренями. При этом повышенное атмосферное давление не так страшно, люди чаще всего его не замечают. Однако, отметил эксперт, оно может привести к обострению таких заболеваний, как артериальная гипертензия, нарушение ритма и проводимости сердца. Возможны снижение остроты слуха и обоняния, нарушения чувствительности кожи и вздутие кишечника за счет сжатия кишечных газов», — сообщил эксперт.
Читайте также Как высокое давление влияет на организм Колебания атмосферного давления могут оказывать существенное влияние на самочувствие людей, особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также стоит быть настороже тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца: могут учащаться приступы стенокардии. Под воздействием повышенного атмосферного давления также может: изменяться тонус сосудов головного мозга; отекать слизистая носовой полости; меняться давление во внутреннем ухе; меняться внутрисуставное давление.
Следует отметить, что на состояние человека также может влиять не сам перепад атмосферного давления, а паническое состояние ожидания этого периода, повышенная тревожность. Так что старайтесь сохранять спокойствие, это ваш главный союзник! Читайте также У меня зависимость от погоды, как быть?
Затем встаньте на колени, потом на четвереньки. Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад. Повращайте руками, кистями. Спускайтесь на пол. Можно сделать упражнения для живота, но, если вам очень плохо, лучше это отложить. Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза. Вялость обязательно пройдет. При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений. Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их. Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода.
По словам медиков, причиной тому резкие скачки артериального давления. Также может расстроиться сон, быть беспокойным, поверхностным. В такие дни ускоряется или замедляется движение крови и сердечный ритм. Поэтому возможны спазмы сосудов головного мозга и сердца, что может привести к стенокардии или аритмии.