Дриблинг в баскетболе считается вторым основным способом перемещения самого мяча по площадке - после его передачи. 3) Дриблинг — удары мяча об пол, базовый элемент баскетбола.
100 Basketball Training Drills For Players
Рассказываем, как играть в баскетбол: правила ведения мяча, начисления очков, штрафные броски и фолы. Традиционно искусством дриблинга в баскетболе в совершенстве владеют разыгрывающие и атакующие защитники. В современном баскетболе ведение и дриблинг являются основными принципами передвижения по полю.
«Новый Леброн». Жоау Феликс показал баскетбольный дриблинг
25 апреля проект «тихий!баскетбол» получил диплом третьей степени в номинации Rising Stars самой престижной маркетинговой премии E+ Awards 2024. Рассказываем, что такое двойное ведение в баскетболе и какие штрафы за это даются. Ведение мяча (дриблинг) является фундаментальным навыком в баскетболе.
Программа тренировки дриблинга от Skip to My Lou
Проект «тихий! Участники категории представляли коммуникационные кампании, направленные на борьбу с дискриминацией любого рода, повышение осведомленности о нарушении прав, устранение стереотипов, борьбу с клише и предрассудками.
Это заставит защиту всегда реагировать на вас, таким образом, вы заставите оборону реагировать, что создаст новые возможности". Теперь давайте к деталям. Что такое хорошая ситуация для броска? Потому что давайте будем честны. Отличные возможности для броска выпадают не так уж часто.
Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника [1].
Ведение различают по основным способам: высокое скоростное ведение высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160. При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом поворотом на 270—360 при соприкосновении с защитником. Основная стойка при ведении мяча : ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его.
Как улучшить технику дриблинга Существует несколько способов, которые могут помочь улучшить технику дриблинга в баскетболе: Практика Один из главных способов улучшения техники дриблинга - это регулярная тренировка. Чем больше времени вы уделяете дриблингу, тем более уверенно вы будете чувствовать себя на площадке. Рекомендуется тренироваться как минимум 30 минут в день. Упражнения на координацию Упражнения на координацию могут помочь улучшить технику дриблинга, потому что они помогают развивать моторику и реакцию. Один из примеров такого упражнения - дриблинг мяча через конусы, расставленные на площадке, или дриблинг с одной руки на другую через спину. Такие упражнения помогают улучшить контроль над мячом и развить навыки дриблинга в различных ситуациях на площадке.
ЦСКА отстоял домашнюю площадку в серии с «Енисеем»
В начале и до середины 20 века баскетбол был больше похож на регби с подвешенными кольцами. Игроки часто толкались, злоупотребляли массой и силой, тянули время. В 1954 году произошло обновление правил, и игра стала гораздо строже относится к различным физическим контактам. Теперь игрокам нужно было учиться вести мяч и не вступать в противоборство с соперником.
Баскетбол стал красивее и зрелищнее. Определения Ведение мяча — это способ перемещения баскетболиста по площадке. Только с помощью этого приема возможно самостоятельное передвижение игрока.
Иначе ведения мяча могут называть дриблинг. Но это определение чаще используется тогда, когда речь заходит об обыгрывании соперников, их переигрывании в борьбе один на один. Сейчас хороший дриблинг стал неотъемлемой частью любого баскетбольного матча.
Несмотря на высокие требования к игрокам со стороны тренеров, почти никому не удается сделать из ведения мяча свою сильную сторону. Дело в том, что баскетбол очень быстрая игра, в которой большая ставка делается на командную игру. Если игрок думает, что ему удастся пройти 5 оппонентов, используя дриблинг, то буквально через несколько секунд его ждет разочарование.
В НБА голы, в которых принял участие только один спортсмен, являются большой редкостью. Техника ведения мяча Чтобы уходить из-под прессинга нужно научиться хорошей технике ведения мяча. Стоит сказать, что существует несколько способов дриблинга: Одна рука.
Самый распространенный способ. Идет чеканка мяча о землю одной рукой, а второй можно контролировать баланс тела. Это наиболее энергосберегающий и спокойный способ ведения.
Две руки попеременно. Также часто встречающаяся техника. Ее стоит освоить всем тем, кто хочет повысить свой уровень игры до профессиональных игроков.
Меняя две руки можно запутать противника, а также найти более выгодный вариант к атаке. Это сильные удары о пол, которые поднимают мяч до уровня плеч дриблера. Таким образом можно раскачать противника и отдать пас в открывшиеся пространство.
Суть этого приема заключается в чеканке мяча между ног. Один удар перед собой, а второй — уже за спиной. Это помогает защитить мяч от соперника и не дать ему инициативы в борьбе.
В то же время защищаться с контактом можно, просто защитник не должен это инициировать: лезть рукой, толкать, хватать, напрыгивать. Для удобства ФИБА ввела так называемый принцип цилиндра — воображаемую зону вокруг каждого игрока. Суть в том, что защитник не может вторгаться в цилиндр другого игрока и инициировать контакт. А вот если нападающий сам входит в пространство обороняющегося, то его уже можно неагрессивно встретить корпусом. То же самое работает в момент броска, особенно при контакте под кольцом. Если защитник выпрыгнул вперед и задел руками или корпусом атакующего, то это фол.
Если он выпрыгнул вверх с поднятыми руками, то он остался в своем цилиндре. Кстати, если нападающий сам агрессивно пошел на контакт по отношению к неподвижному сопернику, то это фол в нападении. Звучит довольно сложно, и фолы постоянно вызывают споры среди игроков как на любительских, так и на профессиональных матчах. Тем более что в той же НБА принципа цилиндра вообще нет, хотя в целом нарушения считаются почти одинаково. Так что, если разъяснять на простом уровне, самому толкать и бить по рукам все еще нельзя, хотя выбить мяч без контакта можно. Встречайте атакующего игрока, а не давите на него сами.
Но расскажу про еще несколько моментов для углубленного понимания происходящего. Расстановка защиты. Глобально защита в баскетболе делится на два вида, на персональную и зонную. Первую объяснить проще всего: каждый игрок при обороне «прилипает» к игроку соперника и отвечает за него. Чаще всего оппонентов разбирают по позициям, то есть разыгрывающий защищается от разыгрывающего, центровой — от центрового. При зонной защите баскетболисты не держат конкретного человека, а отвечают за определенную зону на своей стороне площадки.
Для примера разберем классическую зонную защиту 3—2. В защитных схемах числами обозначают количество игроков в разных оборонительных зонах — от трехочковой линии до собственного кольца. В схеме 3—2 три человека охраняют зоны по периметру трехочковой линии: по центру, слева и справа. Еще двое, обычно самые высокие, занимают территорию под кольцом и выходят на подстраховку. Зонная защита менее изматывающая, чем персональная, и помогает четко распределить роли. Но этот подход требует командной работы: обороняющиеся игроки должны постоянно друг другу подсказывать, помогать и передавать зоны.
Продвинутая защита не стоит на месте: баскетболисты совершают размены — то есть меняются опекаемыми нападающими, — смещаются ближе к мячу, вынуждают соперника совершать неудобный бросок. В схеме 3—2 есть уязвимые места, например центр трехсекундной зоны или углы трехочковой линии. Это места между зонами, на стыке ответственности разных игроков. Если команда не очень слаженная, то эти дыры можно использовать.
С помощью ведения баскетболист развивает быструю атаку, обыгрывает защитника и создаёт ситуации для ее продолжения или завершения [1, 2, 4]. За последние годы в арсенале ведущих баскетболистов мира появились новые сложнокоординационные виды ведения мяча, которые не только позволяют игрокам эффективно решать игровые задачи, но и значительно повышают зрелищность игры. Использование современных «продвинутых» разновидностей ведения - является одним из факторов успеха игры команды в нападении. В настоящее время в теории и практике современного баскетбола возникло противоречие между практической востребованностью различных видов ведения мяча с одной стороны и отсутствием в специальной литературе информации, характеризующей особенности его применения в игре высококвалифицированных баскетболистов. Решение сложившаяся проблемной ситуации представляется нам необходимым условием развития баскетбола на современном этапе [3].
Цель исследования заключается в выявлении особенностей применения и частоты использования сложнокоординационных видов ведения мяча лучшими игроками мира в современном баскетболе. Задачи исследования: 1. Проанализировать показатели применения ведения мяча в играх высококвалифицированных баскетболистов и баскетболисток. Выявить новые сложнокоординационные виды ведения мяча, применяемые в современном баскетболе. Для решения поставленных задач использовались методы: анализ и обобщение специальной литературы, педагогические наблюдения, математическая обработка результатов исследования. Объектом наблюдения выбраны самые крупные значимые соревнования, собравшие сильнейших баскетболистов всего мира - Олимпийские игры 2016 года в Рио-де-Жанейро. Информация фиксировалась в специально разработанных протоколах. Были проанализированы 36 матчей мужского и 36 матчей женского чемпионата Олимпийских игр, результаты представлены в таблицах 1, 2. Если атака длится 14 с.
Показатель времени, касающийся продолжительности ведения мяча, не имеет существенных различий в мужском и женском баскетболе. Стоит отметить, что среди прочих технических приемов, применяемых баскетболистами и баскетболистками на протяжении 40 мин. Атаки с применением ведения мяча чаще используются баскетболистами. Полученный факт объясняется тем, что они более уверенно применяют ведение мяча для решения игровых ситуаций, чем баскетболистки, так как владеют большим количеством разновидностей ведения мяча, применяя их в разных ситуациях игры. Высококвалифицированные баскетболисты используют «продвинутые» комбинированные способы выполнения ведения мяча. Они являются сложнокоординационными двигательными действиями. Сложность определяется сочетанием нескольких видов ведения мяча в одном и обуславливается повышенными требованиями к проявлению скоростных и координационных способностей при выполнении ведения мяча в современном баскетболе. В процессе наблюдения нами были установлены отличия в применении различных видов ведения мяча игроками задней и передней линии. Игроки передней линии реже используют ведение, так как они практически не участвуют в переводе мяча в передовую зону и редко обыгрывают защитников с периметра.
Сложнокоординационные виды ведения находятся, в основном, в арсенале техники игроков задней линии. В ходе проведённых наблюдений за соревновательной деятельностью было зафиксировано более 20 сложнокоординационных видов ведения мяча Сложнокоординацион-ные виды ведения мяча вычленены нами и описаны на основе собственных наблюдений и обобщений, а также анализа в основном иностранной специальной литературы. Самыми востребованными у высококвалифицированных баскетболистов и баскетболисток были, перечисленные нами 13 вариантов, ранжированные по частоте применения: 1. Ведение для разрыва дистанции с защитником как отдельный прием и в сочетании с переводами.
Финт Финт — это еще один эффективный технический прием, который может быть использован для обмана защитников.
Он позволяет игроку создать иллюзию движения, чтобы заставить защитника пойти в неправильном направлении. Финт может быть выполнен с использованием мяча или без него. Офф-болл Это техника, которая используется для создания пространства на площадке. Игрок, который выполняет офф-болл, движется без мяча, чтобы привлечь защитников и создать возможность для его партнера по команде выполнить бросок или прорваться к кольцу. Офф-болл является одним из ключевых элементов командной игры в баскетболе.
Подрезка Это движение, которое используется для получения позиции у кольца. Игрок, который выполняет подрезку, движется к кольцу, используя другого игрока как экран. Это позволяет игроку получить позицию под корзиной, где он может выполнить бросок или получить подачу и забросить мяч в кольцо. Разворот Это движение, которое используется для обхода защитника, который находится позади игрока. Игрок, который выполняет разворот, быстро поворачивается и бежит в противоположном направлении, чтобы обойти защитника.
Как тренировать дриблинг самостоятельно?
Команда все еще оттачивает способность CUE к дриблингу, но этот новый навык представляет собой мир возможностей. Трудно переоценить значение Globetrotters для развития и популяризации баскетбола вообще и стритбола в частности. Болельщики баскетбольного клуба УГМК установили рекорд России по самому массовому одновременному ведению баскетбольного мяча (дриблингу). Наибольшее количество людей одновременно играющих в баскетбол (dribbling) составило 217 человек, во время мероприятия, организованного баскетбольным клубом УГМК в честь своего 20-ти летия. Для того, чтобы быстрее научиться дриблингу в баскетоле необходимо также делать различные упражнения Ведение двумя мячами.
Правила ведения мяча в баскетболе
Самый высокий бросок сверху Майкл Уилсон забросил баскетбольный мяч в корзину, расположенную на высоте 3,65 м, в то время как стандартная высота корзины 3,05 м. Спустя год в 2001 г. Самый долгий матч В 2006 году в рамках студенческой лиги NCAA Атлантического дивизиона был проведён рекордный 58-часовой благотворительный матч. Команды Дюк и Северная Каролина начали играть в 8:00 в субботу, а финишировали в 18:00 в понедельник. Результаты этого матча тоже поразительны, он закончился со счетом ЗЗ688:З444. Самый долгий официальный матч в истории баскетбола В 1951 году состоялся матч между Индианаполис Олимпианс Indianapolis Olympians и Рочестер Ройалз Rochester Royals , который длился 78 минут и закончился со счетом 75-73 после 6 овертаймов. Самое большое количество последовательно забитых штрафных бросков 25 июня 1977 г.
По одной минуте на ногу. Представьте, что вы находитесь под давлением со стороны соперника. Пытайтесь делать обманные движение, закрывая мяч корпусом. Дриблинговать надо максимально резко и быстро. Дриблинг между ног во время ходьбы. Проводите мяч под ногой, а затем сразу обратно за спиной. После этого меняем ногу. Делаем мельницу вокруг ног без дриблинга, затем меняем ноги и направление. Сидеть на полу скрестив ноги и дриблинговать вокруг себя.
Гретцки , М. Лемьё ; чех Я. Ягр ; отечественные хоккеисты А. Якушев , В. Харламов , П. Буре , П. Из современных игроков — канадцы С. Кросби , К. В баскетболе и гандболе ведение мяча — важнейший элемент игры, основа для контроля мяча. Вести мяч следует, ударяя его о паркет. При этом нельзя останавливаться с мячом в руках, если только после остановки не следует пас или бросок или мяч касается соперника. В этом случае возобновлять ведение запрещено, иначе фиксируется «двойное ведение» или «пронос мяча» — англ. В баскетболе различают низкое, высокое и комбинированное ведение мяча.
Массовый дриблинг бывает разный. Бывает просто в толпе, когда большое количество народа собирается и делает что-то одновременно. А здесь люди были выстроены в одну линию. Это национальный рекорд, рекорд России.