Если у человека очень резко и сильно ухудшилась память, то нужно срочно решать, что делать с проблемой и начинать лечение в профильном центре. Ухудшение состояния идет на фоне эмоциональных нагрузок, негативных переживаний. Пожилые люди хранят в мозгу слишком много информации, это приводит к ухудшению памяти, говорится в статье Trends in Cognitive Sciences. Но возраст считается физиологической причиной ухудшения памяти. Нарушение памяти — причины, диагностика и лечение. Что делать если ощущаете проблемы с памятью? Запишитесь на консультацию к неврологу ЦЭЛТ!
Ухудшение памяти
Сами виноваты: врач назвал неожиданную причину ухудшения памяти. Профилактика ухудшения памяти. Население планеты стареет. Невролог Акшолпан Шарапханова рассказала , почему ухудшается память и как с этим бороться. Ведущая роль в профилактике ухудшения памяти принадлежит поддержанию здоровья, включает отказ от курения и злоупотребления алкоголем, занятия спортом, своевременное обращение за медицинской помощью при соматических и психических болезнях.
Основные причины
- Факторы, провоцирующие потерю памяти
- Никакой химии!
- Виды памяти
- Проблемы с памятью у молодых людей
- Ухудшение памяти
- Причины ухудшения памяти
Нарушение памяти
Мы ведем ежедневники и вешаем стикеры на монитор компьютера, чтобы не забыть о запланированных делах и назначенных встречах; потеря телефона может обернуться катастрофой — ведь зачастую мы не в состоянии вспомнить ни одного из записанных в его памяти номеров. Не доверяя своей памяти, мы ведем ежедневники и составляем списки дел Между тем, ресурсы человеческого мозга позволяют запоминать колоссальные объемы информации и уверенно оперировать ими. Даже если вы привыкли думать, что у вас плохая память, — это не так! Она не плохая — она просто нетренированная. Чтобы улучшить память, полезно: решать кроссворды, логические задачи, головоломки и т. Помогут запоминать информацию: специальные техники и приемы их невероятное множество, и некоторые могут показаться вам абсурдными — выбирайте подходящие для себя ; ароматерапия например, аромат розмарина помогает сосредоточиться, стимулирует мышление ; знание и использование своих сильных сторон: кто-то лучше запоминает на слух, кому-то нужно увидеть, прочитать информацию, а кому-то — проговорить ее.
А еще полезно время от времени «перетряхивать багаж» — вспоминать то, что вы когда-то учили, перебирать ценные воспоминания. Невостребованная информация постепенно стирается, так что, если хотите что-то сохранить в памяти надолго, — используйте это или хотя бы просто вспоминайте иногда. Диета для хорошей памяти Пища для ума бывает не только интеллектуальной.
Сегодня мы рассмотрим основные факторы, которые расшатывают память, и предложим эффективные методы борьбы с этой проблемой. Человеческая память бывает разная, но та, которая влияет на запоминание информации — называется неврологическая. Именно с ее помощью запоминаются предстоящие дела, даты и иная информация. ЦНС центральная нервная система , как накопитель, хранит много разной информации, в том числе эмоции, впечатления, чувства. Но, как правило, обычно беспокоит забывание телефонных номеров, названий улиц, имен, фамилий, а если неврологическая память регрессирует, то можно позабыть об очень важной встрече.
Почему может ухудшиться память? Серьезные проблемы с памятью чаще всего могут быть вызваны травмами и определенными заболеваниями. В этих случаях действенное лечение назначает доктор, и оно проводится комплексно. Однако если наблюдается незначительное ухудшение способности запоминать информацию, то вполне возможно справиться с этой проблемой самостоятельно. Многих людей объединяют одни и те же причины проблем с памятью. Обычно это хроническая усталость, которая сопровождается эмоциональным напряжением стрессы, переживания, тревожность. Для тех, кому за 40, это особенно небезопасно. Память подводит, и этот факт тревожит, что в свою очередь еще хуже отражается на запоминании.
Получается негативный круговорот. Если ты неожиданно что-либо подзабыл, прежде всего, сохраняй спокойствие и не нервничай. Устрой себе отдых, расслабься, сделай то, что приносит тебе удовольствие. В такой спокойной обстановке можно вспомнить все, что забылось и решить непростые задачи. При этом помни, что просмотр фильмов, сериалов и телепередач не являются эффективным видом отдыха.
Пункт назначения: деменция Профессору Оливеру Хардту также не нравится, что люди стали слишком часто полагаться на GPS: «Мы можем предсказать, что длительное использование навигатора, вероятно, снизит плотность серого вещества в гиппокампе. Это, в свою очередь, увеличивает риски депрессии и других психопатологий, а также некоторых форм деменции.
Навигационные системы на основе GPS не требуют от вас воссоздания сложной географической карты. Вместо этого они просто сообщают вам ориентиры, например, «поверните налево на следующем светофоре». Это очень простые поведенческие реакции на определенный раздражитель. Они слабо задействуют гиппокамп, в отличие от тех пространственных стратегий, которые требуют знания географической карты и когнитивно сложных вычислений. Читать карту сложно, поэтому мы так легко отдаем ее устройствам. Но сложные вещи полезны для человека, потому что они задействуют когнитивные процессы и структуры мозга, оказывающие влияние на наше общее когнитивное функционирование». Елена Белова подтверждает, что память формируется в гиппокампе и в первую очередь нужна человеку именно для ориентации в пространстве.
Функция понимания, где что находится, и есть первичный субстрат, в котором формируется долгосрочная память. Это значит, что умение ориентироваться напрямую связано со способностью к формированию и удержанию долговременных воспоминаний. И GPS в этом совсем не помощник. Отвлечение — враг учения По мнению ученых, формированию долговременной памяти мешает еще одно свойство любого смартфона — бесконечный поток уведомлений. Елена Белова: «Люди, которые много и часто пользуются девайсами, быстрее переключаются с задачи на задачу. При этом включенные уведомления, а по другим исследованиям, и просто присутствие телефона рядом, значительно ухудшают способность человека справляться с поставленной задачей. Для формирования долгосрочной памяти необходимо внимание, а оно страдает от смартфонов.
Чтобы что-то запомнить, нужно сконцентрироваться на этом. Чем больше глубина когнитивного взаимодействия с ситуацией и чем больше нейронных связей обрабатывает то, что происходит, тем лучше человек запоминает события». У нейробиолога из Кембриджа Барбары Саакян есть доказательства этого. Она рассказывает, как в эксперименте 2010 года три разные группы должны были выполнить задание по чтению. Одна группа обменялась быстрыми сообщениями до его начала, другая отвлеклась на это во время выполнения задания, а участники из третьей группы ни с кем не переписывались вовсе. Затем испытуемым раздали тест на понимание прочитанного текста.
Неправильное питание. Полуфабрикаты, дешевая еда синтетического происхождения, «химические» напитки и сладости — все это содержит вредные для здоровья вещества, многие из которых обладают свойством накапливаться в организме. Постепенно они начинают отрицательно влиять на память, и способность концентрироваться на определенной задаче. Причины физиологического характера Недостаток витаминов.
Нехватка в организме жизненно важных веществ особенно витамина Д приводит к ухудшению синтеза нейромедиаторов и нарушению работы нервной системы. Как следствие, человек становится невнимательным и рассеянным. Некоторые болезни сосудов головного мозга например, рассеянный склероз, гипертония, болезнь Альцгеймера. Гормональные нарушения, связанные с щитовидной железой, надпочечниками или сахарным диабетом. Нарушение обмена веществ. Травмы головного мозга. Шейный остеохондроз ухудшается кровообращение в сосудах головного мозга.
Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
Основные причины ухудшения памяти. Как отметила Пенчук в беседе с «Известиями», проблемы с памятью могут быть первой или на начальном этапе единственной жалобой при ряде заболеваний. В данной статье будут рассмотрены причины по которым теряется концентрация, внимание и память.
Плохая память, причины. Как улучшить память?
Исследование проводилось на плодовых мушках. На примере этих насекомых ученые-генетики установили, что механизмы формирования устойчивых связей между нейронами нарушаются, если у мРНК, на которой синтезируется регуляторный белок Orb2, отрезать некодирующий фрагмент. Как сообщает Наука. Они также могут надолго запоминать какие-то определенные импульсы, синтезируя новые белки и направляя их в точку передачи импульса.
Это сильно разрушает клетки мозга. Люди не пытаются ничего запомнить: они знают, что в любой момент могут записать необходимую информацию в смартфон. Сейчас нет необходимости что-то держать в голове, но нужно задуматься, что это может быть крайне опасно.
Тренировка памяти нужна обязательно, — таким образом невролог раскрыла пугающую правду о влиянии гаджетов на человеческую память. Ранее психиатр-нарколог из Ноябрьска Дмитрий Евдокимов назвал способы, как избежать деменции. Подробностями специалист поделился в рамках беседы с журналистом издания «Ямал 1»..
Обследование включает опрос пациента и родственников, получение информации о времени возникновения и динамике нарушений памяти, исследование неврологического статуса. Для уточнения степени поражения головного мозга применяют методы нейровизуализации компьютерную и магнитно-резонансную томографию. При подозрении на сосудистую патологию головного мозга проводят ультразвуковое или ангиографическое исследование магистральных артерий головы и мозговых сосудов. Обязательно определяют уровень содержания тиреотропных гормонов в крови. Характер и степень тяжести нарушения памяти определяют с привлечением нейропсихологического тестирования. Для оценки состояния кратковременной памяти используют тест заучивания десяти слов с последующим их повторением в любом порядке. Пациенту предлагают выполнить задание несколько раз. Чтобы оценить долговременную память, пациента расспрашивают о значимых датах, событиях личной и общественной жизни. Лечение нарушений кратковременной и долговременной памяти Если причиной нарушения памяти является сосудистая патология головного мозга, пациентам назначают лекарственные препараты для нормализации артериального давления, липидного обмена при гиперлипидемии и церебральном атеросклерозе. Пациентам, страдающим сахарным диабетом, корригируют уровень глюкозы в крови, назначают диету. Сосудорасширяющим, гемокоррекционным, нейропротективным и ноотропным эффектами обладает кавинтон. К полному восстановлению памяти приводит адекватное лечение гипотиреоидной энцефалопатии заместительная терапия левотироксином. При алкогольной энцефалопатии, которая проявляется нарушением памяти, пациентам рекомендуют полностью прекратить приём алкоголя, сбалансировать питание, ввести в рацион продукты, которые содержат в избытке витамины и белки. Назначают большие доз витамина В1 и комбинированный витаминный препарат мильгамму. Симптоматическая терапия проводится ноотропами, нейропептидами и препаратами, которые первоначально предназначены для лечения болезни Альцгеймера, но достаточно эффективны при снижении памяти сосудистого происхождения. К ним относятся соединения, которые влияют на холинергическую систему нейромидин, холина альфосцерат, галантамин и средства, которые воздействуют на глутаматергическую систему мемантин. Если у пациента нарушение памяти возникает на фоне астенического синдрома, неврологи назначают ноотропные препараты, стимулирующие центральную нервную систему и оказывающие прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга. При ухудшении памяти лекарства врачи Юсуповской больницы подбирают индивидуально каждому пациенту. Профессора, доктора медицинских наук, которые работают в Юсуповской больнице, являются авторами научных трудов по нарушению памяти, когнитивным нарушениям, деменциям. Они разработали и внедрили в клиническую практику новые методы лечения заболеваний, которые проявляются нарушением памяти: старческих деменций, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Наряду с медикаментозным лечением пациентам показаны упражнения по тренировке памяти, способствующие регистрации информации, развитию внимания и наблюдательности, а также облегчающие закрепление, удержание и вспоминание зарегистрированной информации. Третьим направлением является выработка переноса обучения в искусственных условиях на ситуацию реальной жизни. При ухудшении памяти пациентам предлагают регулярно выполнять следующие упражнения: Тренер берет в руку разноцветные, яркие предметы ключ, авторучку, пуговицу, авторучку, кольцо с камнем и показывает их пациентам на ладони. Затем убирает руку и просит их назвать эти предметы; Тренер кладёт на стол семь крупных ярких предметов и накрывает их платком. Затем на короткое время снимает платок и показывает предметы пациентам. После этого вновь накрывает их платком и просит описать; Тренер предлагает пациенту описать на бумаге словесный портрет лечащего врача нос, глаза, подбородок.
По ее словам, памяти нужно дать дозреть. Не стоит жаловаться на плохую память, если не повторили действие, фразу или процесс достаточное количество раз для того, чтобы они автоматизировались, подчеркнула она.
Причины ухудшения
- Снижение памяти
- Плохая память, причины. Как улучшить память? ::
- Определение болезни
- Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
"Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать
RU рассказал о действенных способах облегчить боль во время приступа мигрени. Ошибка в тексте?
Ретроградная амнезия приходит чаще всего после травмы головы: человек не может вспомнить, что было до травмы. Фиксационной амнезией врачи называют потерю памяти, когда мы забываем текущие события.
Часто она беспокоит нас больше всего, нарушая наши планы. Самый острый вид потери памяти — тотальная амнезия. В этом варианте мозг стирает практически всю информацию из памяти, человек может даже не помнить, кто он такой, что за люди окружают его, может не понимать, для чего предназначена та или иная вещь в быту и так далее.
Такое явление может наступать при болезни Альцгеймера и деменции. Есть также целый ряд нарушений работы памяти, когда, например, человек выдает за реальность события, которых не было в действительности, путает местами происходившие в прошлом события, перемешивает их, выдает то, что случилось с другими, или то, что он увидел или прочитал, за события в собственной жизни, или, наконец, ему кажется, что то, что происходит сейчас, уже случалось ранее. Это сбои — искажения воспоминаний.
Вы заметили, что ваш пожилой близкий человек начал терять память. Что делать? Важно быстро провести диагностику, чтобы поддержать мозговую активность, не дать памяти уходить.
Врачи рекомендуют в первую очередь сделать ЭЭГ это поможет обнаружить изменения в работе коры головного мозга , КТ головного мозга, сканирование сосудов мозга, а также ультразвуковую допплерографию. Если не предпринимать усилия, потеря памяти может быть и необратимой, особенно при ряде сопутствующих заболеваний.
Болезнь Пика С этим недугом схожи и симптомы, возникающие при болезни Пика, которая проявляется в 50—60 лет и вызывает быстрое развитие старческой деменции: Человек не может выполнять простые задачи оплачивать счета, одеваться, мыть посуду. Он может потеряться в городе, где прожил много лет, не найдя квартиру или дом.
Больной не помнит о провалах в памяти, как и о том, что произошло день или два назад. Иногда возникают ложные воспоминания — конфабуляции. Больной подменяет реальные события вымышленными. Человек говорит, с трудом подбирая слова.
Иногда заменяет одни понятия другими, может несколько раз в беседе повторить одну и ту же фразу. Больные становятся социально неадекватными — забывают умываться, есть, убирать квартиру, с трудом узнают родных. Постепенно человек перестает вспоминать слова, эмоции оскудевают, снижается двигательная активность, появляется безразличие. Эффективного лечения при болезнях Пика и Альцгеймера нет, но с помощью симптоматической терапии можно замедлить дегеренеративные процессы и улучшить жизнь больных.
Люди с выраженным склерозом и деменцией нуждаются в постоянной опеке и контроле. В Бест Клиник работают высококвалифицированные , которые имеют большой опыт лечения и профилактики возрастной забывчивости. Обращайтесь к нам, мы поможем!
Эксперт также отметила, что ухудшить память может и обилие сладкого. Как быстро улучшить память и концентрацию? Отец психоанализа Зигмунд Фрейд относил исчезновение детских воспоминаний к амнезии, но современные ученые нашли другое объяснение.
По их мнению, утрата воспоминаний объясняется развитием мозговых структур. В частности, гиппокамп формируется вплоть до подросткового возраста. Постепенно появляется все больше нейронов, встраивающихся в сформированные связи, что приводит к их деформации или даже разрушения.
Развивающийся детский мозг работает иначе. Детям сложнее определить последовательность событий, обнаружить причинно-следственную связь. Их самосознание все еще формируется.
Это мешает структурировать поступившую информацию. Ссылаясь на исследования, Юрьева отмечает, что закрепить воспоминания из детства помогает общение. Например, чем чаще родители вместе с детьми вспоминают произошедшие события, тем лучше ребенок запомнит информацию.
По мнению эксперта, в таком общении задействованы как повторяемость, так и эмоциональность. С взрослением усиливается стабильность памяти, а уже у подростков формируются четкие воспоминания. Примечательно, что даже забытые события детства влияют на формирование представлений и ценностей во взрослой жизни.
Почему ухудшается память и как с этим бороться?
Врачи рассказали, что такое дистресс и чем он отличается от обычного стресса «Важно следить за своим соматическим здоровьем, неформально проходить диспансеризацию, следить за артериальным давлением, уровнем сахара в крови и другим», — заключила психолог. В декабре психолог, профессиональный коуч ICU Ольга Зродникова, рассказала, что есть несколько способов улучшения навыков запоминания. По ее словам, памяти нужно дать дозреть.
При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе. Хроническое недосыпание. Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации. Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится. Результат — ухудшение памяти, мышления, внимания.
Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти. Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков. Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты. Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга. Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю.
Наркотики — нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга. Сопутствующие симптомы Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию — не единственные признаки плохой памяти. При каких симптомах нужно обратиться к врачу: не усваивается информация, которая не имеет личного значения; провалы в памяти — забываются большие или малые фрагменты из прошлого; теряется грань между прошлым и настоящим; беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю; проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь; сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово; человек часто повторяется, путает дни недели месяцы; повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.
Крис Берд, профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Университета Сассекса, руководит исследованиями группы эпизодической памяти и не считает, что смартфоны отрицательно влияют на способность человека запоминать и помнить. Крис Берд: «Мы всегда выгружали нужную информацию во внешние источники, например, делали заметки. Это позволяло нам вести более сложную жизнь.
Сейчас мы записываем информацию чаще и больше, но это просто освобождает время, чтобы сконцентрироваться на чем-то другом и погрузиться в другие воспоминания. Я фотографирую свой парковочный талон, чтобы знать, когда он закончится, потому что запоминать это самому необязательно. Наш мозг не приспособлен для того, чтобы помнить очень конкретные одноразовые вещи. Для этого у нас и появились устройства». Профессор Оливер Хардт, изучающий нейробиологию памяти в Университете Макгилла в Монреале, более осторожен. По его мнению, как только мы перестаем нагружать свою память, она слабеет, а это заставляет нас использовать устройства еще активнее. Если вы переходите на веб-сайт для получения рецепта, вы нажимаете кнопку, и он отправляет список ингредиентов на ваш телефон.
Это очень удобно, но удобство имеет свою цену. Человеку полезно делать определенные вещи в уме, не полагаясь на помощников», — говорит он. Нейрофизиолог Елена Белова, автор книги «Автостопом по мозгу» согласна с тем, что чрезмерное использование помогающих приложений и девайсов не проходит для мозга и памяти бесследно. Елена Белова: «То, что у человека, который во всем полагается на смартфон, ухудшается память — факт. Мы знаем, что все можно достать в интернете, поэтому даже не удосуживаемся запомнить какую-то информацию. Поколения людей, способных на это, были более эрудированны и знали больше фактов. Но современный горожанин сталкивается с намного большим количеством информации, чем человек 20—30 лет назад.
Насыщенность информационной среды выросла, в том числе и от того, что мы начали пользоваться смартфонами. В них можно читать аналитические материалы из разных областей, одновременно узнавать, что происходит у наших знакомых в соцсетях, проверять новости — и не в формате «один раз в день почитать газету», а «просматривать ленту каждый час». Потоки информации увеличились во многом как раз потому, что человек перестает запоминать ее в полном объеме и работает с ней немного по-другому». Пункт назначения: деменция Профессору Оливеру Хардту также не нравится, что люди стали слишком часто полагаться на GPS: «Мы можем предсказать, что длительное использование навигатора, вероятно, снизит плотность серого вещества в гиппокампе. Это, в свою очередь, увеличивает риски депрессии и других психопатологий, а также некоторых форм деменции.
У них достаточно часто затруднена социальная адаптация. Проблемы с памятью в детском возрасте могут быть связаны с нарушениями зрения — ведь большую часть информации человек получает с помощью зрения, а визуальное восприятие очень развито именно в детском возрасте. В таком случае у ребенка появляются следующие симптомы: снижение объема памяти, низкая скорость запоминания, быстрое забывание. Так происходит из-за того, что образы, полученные незрительным путем, практически не окрашены эмоционально. Поэтому такой ребенок будет показывать более низкие результаты по сравнению со зрячим. Адаптация заключается в упоре на развитие словесно-логического компонента, увеличение объема кратковременной памяти, развития двигательных навыков. Нарушение памяти в пожилом возрасте У многих пожилых людей в той или иной степени нарушена память. В первую очередь это стоит связывать с возрастными изменениями в кровеносной системе и работе головного мозга. Сказывается и замедление метаболизма, которое бьет по нервной ткани. Важная причина нарушений — это болезнь Альцгеймера, которая проявляется и активно прогрессирует в зрелом и пожилом возрасте. Первой страдает кратковременная память. Это приводит к целому ряду неприятных психологических симптомов, которые, к сожалению, наблюдаются у многих пожилых людей. Среди таких проявлений: повышенная тревожность, подавленность. В норме функция памяти снижается постепенно, поэтому даже в старости не мешает заниматься повседневными делами и не снижает качество жизни. Последние исследования показывают зависимость между здоровым образом жизни в юности, интеллектуальной работой или иной умственной деятельностью и состоянием в старости. Если отмечена патология, то снижение памяти может происходить быстрее. При отсутствии правильно поставленного диагноза и адекватного лечения, высок риск развития деменции. Это состояние характеризуется потерей бытовых навыков вследствие потери способности к запоминанию.
Провалы в памяти
Врачи бьют тревогу – у современных молодых людей память гораздо хуже, чем была у их родителей в т Смотрите видео онлайн «Почему УХУДШАЕТСЯ ПАМЯТЬ? Память с возрастом ухудшается, и на подобное жалуются вовсе не пенсионеры, а люди в расцвете сил. Ученые из Бостонского университета (США) выяснили, что память ухудшается с возрастом из-за рассинхронизации активности некоторых участков мозга.
Разделы медицины
- Нарушение памяти в молодом и пожилом возрасте. Снижение памяти на недавние события. Забывчивость
- Как не потерять память с возрастом - советы врача - Новости | Караван
- Потеря памяти: причины и лечение, какие заболевания вызывают
- Не помню, все ли я помню. Почему возникают проблемы с памятью | Аргументы и Факты
- Нарушение памяти — чем может быть вызван этот симптом?
- Как понять, что это Альцгеймер?