Но выбрать стоящее устройство не так то просто, поэтому мы создали рейтинг ТОП 5 лучших массажных ванночек для ног: противопоказания, отзывы, цена, характеристики и особенности также найдете в статье ниже. 3 Какую массажную ванночку для ног выбрать?
Какая лучше массажная ванночка для ног? Сравниваем модели и функции
Удобство массажной ванночки для ног Vitek делает ее подходящей для пожилых людей. Массажеры для ног Массажеры для ног. Выбор редакции MegaObzor HELST ANEMONE – массажер-ванночка для ног с 9 режимами работы, пузырьками, подсветкой и регулируемой температурой нагрева воды. У кого нибудь есть массажная ванночка для ног? 1) Обзор начинает массажная ванночка для ног Bosch PMF3000 – отзывы о ней потребители оставляют положительные.
Советы по выбору ванночки для ног
- Лучшие массажные ванночки для ног 2024: рейтинг топ-10 по версии КП
- Массажная ванночка для ног - какая лучше, обзор моделей
- Массажная ванночка для ног: обзор,виды, особенности и противопоказания
- Купить ванночки для ног в интернет магазине
Какая массажная ванночка для ног лучше. Какую выбрать
Он позволяет провести включение устройства с водой или без. При запуске сухой ванночки она работает достаточно шумно, к тому же ощущения от такого массажа могут быть неприятными. В этом режиме срабатывает вибромоторчик. За счет рельефного дна с мягкими выступами при вибрации создается трение ног о них, что улучшает кровообращение, способствует расслаблению, особенно если ванна в это время заполнена теплой водой. Более дорогие аппараты имеют в дне рельефные ролики. Их можно перекатывать ногами, получая дополнительный массаж. У ванночек премиум сегмента ролики имеют отдельный привод. При наполнении емкости водой можно помимо вибрации включить их вращение.
Режим пузырьков предусматривает подачу воздуха через дно ванночки под стопами. У большинства устройств низкого и среднего ценового уровня это самая бесполезная функция. Воздух качается настолько слабо, что не дает никаких ощущений. Единственное, что можно получить удовольствие от звука бурлящей воды. Пузырьки воздуха быстро охлаждают воду. Даже если в устройстве предусматривается подогрев воды, она греется медленнее, чем остывает при пропуске большого объема воздуха. В чистом виде режим пузырьки совершенно бесполезный, если его и используют, то только в сочетании с вибро.
Функция нагрева воды имеется в большинстве ванночек за редким исключением у крайне бюджетных моделей. Если она есть, то в ванну можно изначально заливать холодную воду. Когда же нагрева нет, или не хочется ждать, то нужно заливать нагретую воду. Обычно температура не регулируется даже у дорогих устройств. Считается, что она является оптимальной.
Цепляется он очень легко - в бассейнах, на море на пляже и т.
Лечится экзодерилом и т. Почитайте подробнее об этом в инете. К этой теме 23.
Гидромассаж ног: показания Простые и гидромассажные ванны для ног не только снимают усталость, но имеют свои медицинские показания.
Гидромассаж стоп, к примеру, широко используется в рефлексотерапии — она оказывает влияние на точки, отвечающие за множество жизненно важных органов человеческого организма. При воздействии на определённые зоны стопы, можно положительно влиять на работу отдельных органов, а массаж всей стопы отлично скажется на всём организме. Используя гидромассажные ванночки, вы сможете благоприятно повлиять на лёгкие, желудок, печень, почки, миндалины, седалищный нерв, аппендикс, мочевой пузырь и другие органы. Противопоказания Однако применение гидромассажных ванночек доступно не всем.
Несмотря на всю полезность и безопасность, они всё же имеют свои противопоказания. К примеру, при открытых ранах на ногах, опухолях, грибковых поражениях кожи или аллергии, травмах мышц противопоказано использовать гидромассажную ванночку. При снижении чувствительности нервных окончаний полинейропатии проводить гидромассаж не желательно, так как велик риск переохлаждения или ожогов. С большой осторожностью следует использовать ванночку при нарушениях кровообращения и при беременности.
Специалисты могут посоветовать принимать только не слишком холодные и не слишком горячие ванны. Если у вас заболевания сосудов, боли в суставах, диабет, тромбозы, варикозы или онкологические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В общем-то, основной рекомендацией будет проследить за своим состоянием здоровья после применения ванночки. Если состояние как-то ухудшилось, прекратите массаж и обратитесь к врачу.
Рекомендации по проведению гидромассажных процедур для ног Для достижения максимальной пользы от гидромассажной ванны можно использовать такие косметические добавки, как различные масла, молочко или пенки для ванн, травы, соли. Эфирные масла и травяные экстракты очень положительно влияют на общее состояние организма. Лаванда, например, успокаивает ноги и снимает напряжение, а экстракт ромашки очень полезен для чувствительной кожи. Такая косметическая добавка, как экстракт конского каштана, будет очень эффективна в случае, если вы страдаете от периодической отёчности ног.
При повышенной потливости ног добавляйте в тёплую воду небольшое количество сухих цветков розмарина. Существуют гидромассажные ванночки, специально оборудованные небольшим контейнером для солей и масел. Благодаря постепенному растворению нужных вам добавок в тёплой воде, вы получите от ванны максимум пользы. Очень полезно использование контрастных ванночек для ног.
Они повышают тонус всего организма и способствуют улучшению кровообращения. Однако немаловажна интенсивность воздействия и продолжительность таких ванночек.
На протяжении всего дня они несут на себе весь вес вашего тела. А в погоне за модой мы часто носим красивую, но неудобную обувь. Относится это, в основном, к высоким каблукам, после которых к вечеру возникает боль и отёчность. Если не позаботиться о свои ногах вовремя, то со временем повышается риск возникновения таких заболеваний, как деформирующий остеоартроз, варикозное расширение вен и других, не менее неприятных последствий. Все эти заболевания носят хронический характер и не очень хорошо поддаются лечению, поэтому важно проводить своевременную профилактику их возникновения. Для релаксации мышц и снятия усталости ног широко применяют гидромассажные ванночки. Изготовлены они из пластика и имеют встроенный аэратор и насос. Реже, в них встраивают инфракрасные лампы и магниты.
Польза гидромассажных ванночек для ног велика — с их помощью осуществляют косметический и гигиенический массаж стоп, который отлично снимает отёки, усталость, улучшает кровообращение, восстанавливает нормальный тонус мышц. Такой массаж стимулирует биологически активные точки, расположенные на стопах и являющиеся проекцией почти всех внутренних органов, благодаря чему происходит стимуляция всего организма. Самой приятной функцией электрической ванночки для ног является массаж пузырьками воздуха. С силой выталкиваясь в воду, воздух создаёт интенсивные массажные вибрации, проникающие глубоко в ткани. Данный массаж усиливает приток крови и стимулирует обмен веществ. Другой способ массажа производится тонкими струйками воды, подающимися под давлением. Такая процедура способствует расширению кровеносных сосудов, обладает освежающим действием, повышает давление. Гидромассажные ванночки с магнитами предназначены для регулярных процедур при болях в суставах и мышцах. Создаваемое магнитное поле, встроенных в днище ванночки магнитов, оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Подогревание инфракрасной лампой, встроенной в некоторые ванночки, можно использовать как в наполненной, так и в пустой ванне — результат будет положительным.
Инфракрасное излучение повышает эластичность мышц, улучшает циркуляцию крови. Для того чтобы боль прошла, а ноги отдохнули, достаточно будет всего несколько минут в сутки. Гидромассаж ног: показания Простые и гидромассажные ванны для ног не только снимают усталость, но имеют свои медицинские показания. Гидромассаж стоп, к примеру, широко используется в рефлексотерапии — она оказывает влияние на точки, отвечающие за множество жизненно важных органов человеческого организма. При воздействии на определённые зоны стопы, можно положительно влиять на работу отдельных органов, а массаж всей стопы отлично скажется на всём организме.
Гидромассажная ванночка для ног: выбираем и используем правильно
Массажная ванночка для ног First FA-8115-4 Голубой. Сколько стоит ванночка для ног — узнайте в каталоге лучших товаров интернет-магазина Joom. Ванночка прекрасно распаривает ноги, оснащена функцией поддержания температуры воды за счет инфракрасного подогрева и делает четыре вида массажа: водный, вибрационный (сухой и «мокрый») и роликовый.
Рейтинг лучших гидромассажных ванночек для ног: какую купить и отзывы
Самое безобидное противопоказание - поражение кожи ног грибок, мозоли, ранки, язвы, аллергия. Этот массаж противопоказан маленьким детям. Его, конечно, рекомендуют применять в возрасте от 12 лет часто болеющим разными простудными и прочими заболеваниями, однако, изначально необходимо проконсультироваться с врачом, выявить возможные заболевания, и если все хорошо, то даже маленьким детям можно производить массаж в данной ванночке. Необходимо воздержаться от массажа ног при следующих заболеваниях: тяжелые болезни сосудов и сердца, сахарный диабет, злокачественная опухоль, высокая температура тела, любые острые воспалительные процессы. Если воспользоваться ванночкой при перечисленных болезнях, никто не знает, чем это может обернуться. Вы можете найти альтернативу данному устройству и посетить массажиста, который, кроме удовольствия и расслабления не принесет вам других эмоций и не испортит ваше здоровье. На что смотреть при выборе Критерии выбора эффективной массажной ванны помогут вам избежать некачественной покупки.
Функция подогрева: ее наличие позволит вам сделать процедуру более приятной и не задумываться о сохранении температуры воды. Мощность: чем она выше, тем больше возможностей у прибора. Вид массажа: ванночка может воздействовать на ступни не только вибрацией, но и мягкими потоками воды. Вибромассаж оказывает воздействие на акупунктурные точки и способствует укреплению сосудов, расслаблению мышц. Пузырьковый массаж оказывает расслабляющее действие, улучшает доступ кислорода к клеткам. Инфракрасное воздействие согревает ступни, улучшает кровообращение и помогает в лечении насморка.
Также бывают приборы со встроенными в дно магнитами. Они создают низкочастотное магнитное поле, способное уменьшить болевые ощущения, снять отёк тканей и ускорить процессы регенерации. Однако важно помнить, что гидромассажная ванночка — это не специализированный медицинский прибор, и она не заменит собой посещение физиотерапевтического кабинета. Как выбрать Количество предложений на рынке гидромассажных ванночек впечатляет. Перед тем как приступить к выбору, стоит учесть несколько важных моментов: чем больше режимов у устройства, тем большим количеством способов вы сможете его использовать. Вибромассаж поможет мышцам расслабиться, укрепит стенки сосудов и окажет общее тонизирующее воздействие на организм. Наличие магнитов окажет благоприятное действие на суставы. Инфракрасный режим поможет справиться с начинающейся простудой; некоторые ванночки можно использовать и без воды, для массажа специальными насадками. Чем универсальнее прибор — тем лучше; если вы любите добавлять в воду травы и соли, обязательно уточните, допускает ли выбранная вами ванночка такую возможность; приобретая прибор в косметических целях, необходимо убедиться, что в комплекте есть специальные насадки пемза, пилочки, щётки ; внимательно прочитайте, какой именно массаж способна делать ванночка. Вибромассаж выполняется с помощью специальных роликов. Гидромассаж — пузырьками воздуха. Не все модели поддерживают оба режима. Перед тем как приступить к выбору, стоит решить, какое количество режимов, насадок и программ вам нужно Также стоит проверить прибор на соответствие следующим параметрам: устойчивость. Очень важно, чтобы ванночка не скользила по полу, иначе пользоваться ею будет неудобно. Проверьте, оснащён ли ваш прибор специальными прорезиненными ножками; функция нагрева. Налитая в ванночку вода может быстро остыть. Очень удобно, когда прибор может поддерживать и при необходимости увеличивать температуру воды; удобство включения и выбора режима работы.
В худшем, постоянная неправильная нагрузка приведет к развитию недугов. Регулярное использование ванночки позволяет легко расслабить мышцы ног всего за 15 минут, при этом получить массу удовольствия и пользы. Прекрасно, когда дома есть такая помощница, не надо идти в салон на спа-процедуры. Конечно, массаж можно выполнить с помощью рук, аппликаторов, но самым эффективным средством медики считают именно специальные ванночки. Как это работает? Это востребованный профилактический и лечебный прибор, заменяющий сеансы рефлексотерапии. В нем совмещены функции гидромассажа, вибрации, джакузи, теплового и магнитного воздействия. Разберем подробнее. На стопах ног множество нервных окончаний, регулирующих работу нашего организма. Струйки воды воздействуют на биологические точки на ступнях, благотворно влияя на конкретные органы. Итог — расслабляющий эффект, восстановление после физических и даже стрессовых нагрузках. Принцип работы следующий.
Польза гидромассажных ванночек
- Описание прибора
- Популярные фирмы ванночек для ног
- Гидромассажная ванна для ног: кто-нибудь пользовался? [1] - Конференция
- Купить ванночки для ног в интернет магазине
- Гидромассажные ванночки для ног: как выбрать и пользоваться • Журнал NAILS
Массажные ванночки для ног в Москве
И при повышенной температуре также следует от гидромассажа. В то же время подобные устройства могут оказать реальную помощь при так называемой крепатуре. Это боли, вызванные повышением уровня молочной кислоты в мышцах в результате непривычно высоких физических нагрузок. Если вы устали и хотите расслабиться, если вы целый день вынуждены были ходить на высоких каблуках, если стопы болят из-за того, что им приходится выдерживать большие нагрузки — смело опускайте ноги в ванночку и наслаждайтесь гидромассажем. Хорошо помогают любые водные процедуры при нервных стрессах. Теплая вода помогает расслабиться, а для поднятия тонуса, наоборот, лучше использовать контрастную ванну. Релаксации способствуют и правильно подобранные ароматические масла. Однако, перед тем как купить ванну для гидромассажа стоп, поинтересуйтесь, разрешает ли производитель применять подобные вариации. Эффект применения гидромассажных ванн оказался настолько полезным для здоровья, что в некоторых странах даже рекомендуется менеджерам высшего звена проводить подобные процедуры перед принятием важных решений или после напряженной работы.
Ведь нормализация кровообращения в ногах способствует улучшению циркуляции крови во всем организме, в том числе и в мозге, а также предотвращает риск нервного срыва. Какая гидромассажная ванна для ног лучше? Модели отличаются не только по объему и внешнему дизайну, но и по функциональности. В целом схема устройства аппарата не представляет особой сложности. Главным «рабочим органом» его является насос, который через форсунки выбрызгивает струйки воды. Вот они-то и оказывают массирующее воздействие. Но у отдельных моделей есть еще встроенный аэратор, который образует пузырьки воздуха, также выполняющие функции массажа. Для управления гидромассажными ванночками предусмотрена панель, а некоторые изделия снабжены дистанционным пультом.
Часть устройств снабжается регулятором температуры подогрева воды или дополнительными роликами, располагающимися на дне. Можно рассмотреть разные устройства на примере трех гидромассажных ванн для ног. Белый является нейтральным, а оранжевый, по исследованиям некоторых психологов, стимулирует умственную деятельность. Объем ванночки — 3,3 л. В передней части она снабжена съемным козырьком, защищающим от разбрызгивания воды. На внутренней поверхности имеются световые индикаторы. Прорезиненные ножки препятствуют скольжению даже на мокрой кафельной плитке. В задней части есть специальное гнездо, в которое вставляется одна из трех насадок для педикюра.
На дне также есть массажные ролики. В этой модели предусмотрена специальная емкость, в которую можно насыпать соли или наливать ароматические масла. Помимо гидромассажа у этого варианта ванночек для ног также имеется функция вибромассажа. Цвета успокаивающе нейтральные — белый и серый. У этой ванночки также есть два режима, которые, однако несколько отличаются от тех, что предложены в модели Us Medica Happy Feet. Здесь вы можете выбрать режим «Водяная струя и нагрев» или «Водяная струя, вибромассаж и нагрев». Температура воды поддерживается в заданном диапазоне, который можно выбирать самостоятельно.
Beurer FB21 После 24 часов на ногах и в неудобной обуви очень приятно вечером дома окунуть ножки в теплую бурлящую воду, расслабиться и получить удовольствие. Все это благодаря новой ванночке с гидромассажем для ног от немецкой компании Beurer.
Она изготовлена из ударопрочного пластика и имеет съемный брызговик — защиту от пролива воды. Дно оснащено специальными роликами и вставками для обработки пяток. Устройство может работать сразу в нескольких режимах. Оно имеет механическое управление всего одной кнопкой на корпусе. Есть приятный гидромассаж струйками воды и пузырьками. В итоге хорошо расслабляет, снимает отечность и болезненность ног. Воздействует на особые точки, ответственные за внутренние органы, а также улучшает сон. Beurer FB21 3 съемные насадки, которые можно повесить. Есть сливное отверстие.
Иногда не включаются инфракрасные лампы. Иногда шумит и сильно вибрирует. Ее стильный дизайн дает возможность стать хорошим подарком на любой праздник. А широкий функционал — незаменимым помощником после тяжелого трудового дня. У нее достаточно глубокая чаша, в которую помещается много воды, но благодаря защитному бортику она не расплескивается. Ее отличие от других моделей — функция подогрева воды. То есть ее заранее не нужно подогревать отдельно и переливать в ванночку. Оно хорошо удерживает тепло и позволяет наслаждаться процедурой до часа. При включении вибромассажа работает практически без шума.
Эффект массажа достигается за счет вибрации корпуса. Они стимулируют кровообращение. Некоторые производители отмечают, что массаж в пустой ванночке на акупунктурные точки воздействует сильнее. Функция гидромассажа посредством перегонки компрессором воздуха в сопла или струй воды имеет более глубокий эффект. Стопы получают приток крови, ткани — большее количество кислорода. Все это стимулирует обмен веществ и, по заверениям производителей, избавиться от судорог. Один из очевидных минусов такого девайса — это противопоказания.
При выборе ванночки обратите внимание на них.
Речь идет о боли, вызванной повышенным содержанием в мускулах молочной кислоты. Такое происходит оттого, что человек внезапно, без предварительной подготовки подвергает свое тело непривычно интенсивным физическим нагрузкам. Аналогичная ситуация возникает, когда девушке, привыкшей носить удобную обувь, приходится целый день ходить на высоких каблуках. Водный массаж ног - великолепный способ сбросить эмоциональное напряжение, избавиться от стресса, забыть о негативных моментах, вызывавших ваше беспокойство в течение дня. При этом вы можете сами выбрать, какой должна быть температура воды в ванночке.
Если цель заключается в том, чтобы расслабиться, то нужно погрузить ноги в ощутимо теплую жидкость, но не слишком горячую, не обжигающую. Дополнительно можно добавить в нее ароматические масла, главное подобрать правильный запах: он не должен вас раздражать и вызывать аллергические реакции. Лучше всего большинству людей подходят ваниль, корица, мята, цитрусовые. Но учитывайте, что не все модели приборов поддерживают использование воды с добавками. Уточните этот момент у представителя компании-производителя устройства. Если же нужно срочно взбодриться, дать себе заряд энергии с утра, то попробуйте контрастный массаж.
Сначала наполните емкость теплой водой, после нескольких минут массажа вылейте ее и налейте холодной, затем снова используйте согревающий вариант. Несмотря на то, что в некоторых случаях использование этого метода расслабления противопоказано, в целом он крайне полезен. Медики и психологи рекомендуют своим пациентам принимать такую ванну перед принятием важных решений, а также в конце каждого рабочего дня. Нормализация кровообращения улучшит работу мозга, поможет вам выспаться, обезопасит от появления нервного срыва. Какие гидромассажные ванны самые полезные Существует несколько типов устройств этой категории: Косметические. С их помощью ступни можно подготовить к педикюру.
Они тщательно очищают кожу с помощью абразивных терок, щеток, пемз, специальных насадок. С физиотерапевтическим эффектом.
Массажные ванночки для ног (15)
Водный массаж при помощи роликовой насадки и акупунктура Ванночки для ног оснащаются специальными акупунктурными насадками и вращающимися роликами. Эти дополнительные приспособления используются для более эффективного массажа, воздействующего на все рефлекторные зоны стопы. Рекомендации по выбору: Роликовые насадки бывают механические и автоматические. Выбирайте первый вариант, если хотите самостоятельно двигать ролики, прикладывая усилия. Если же планируете использовать ванночку только для снятия усталости, то используйте второй вариант. Выбирайте устройства с наибольшим количеством насадок. Это даст возможность чередовать виды массажа, равномерно воздействуя на все части стопы. Важно, чтобы покупаемый аппарат был оснащён роликами разного размера и формы например большие и гладкие, маленькие и ребристые.
На дне таза устройства не должно быть ровной поверхности.
Выполнены в виде камеры с углублениями или сапог. На стопы действуют электрические импульсы. Они вызывают возбуждение нервных окончаний и сокращение мышц. Сочетают несколько видов воздействия. Возможные противопоказания Травматолог-ортопед Первой ортопедической сети «Ортека» Рашид Саидов предупреждает: «Перед покупкой массажера убедитесь, что у вас нет противопоказаний к такому виду массажа. Например, диабетическая стопа, некоторые сердечно-сосудистые заболевания, воспаления суставов в период рецидива — абсолютные противопоказания для использования подобных устройств». Рейтинг топ-10 недорогих электрических массажеров для стоп Мы составили рейтинг электрических массажеров для ног, который поможет вам определиться с выбором подходящего устройства.
Смешанный режим ей тоже нравится. Но больше всего девушка оценила «массажный центр». Пемзу, щетку и специальный ролик можно надеть на специальный крутящийся элемент. Beurer FB50 — 349 рублей Вторая по мощности ванночка в нашем тесте — 400 ватт. Производитель поставил сюда различные ролики для акупунктурного массажа, магниты и обеспечил функцию инфракрасного прогревания. Для педикюрного центра есть три насадки: пемза, щетка и специальный «ролик». Для их вращения тоже нужно нажать на насадку, как в предыдущем варианте. Кроме того, имеется цифровой дисплей, на котором можно увидеть температуру и задать время процедуры. Я люблю кипяток, — смело засунула ноги в ванночку Аня. И тут же выскочила: горячо. Дисплей показал 42 градуса: где-то за час вода в ванночке нагрелась на 6 градусов. Между тем для оптимального массажа нужна температура около 37—38 градусов. Разбавляем холодной водой, и только после этого Аня с опаской снова погружает ноги в ванночку. По воде идут концентрированные круги. Потом нажимает кнопку с пузырьками. Очень классное ощущение — как в джакузи. Ролики на дне могли бы и крутиться. А так приходится самой водить ногами по дну, чтобы массажировать еще и стопы. Домой бы я себе такую вещь не купила. Она больше подходит маникюрным салонам: уж слишком много наворотов, — заключают девушки. Итоги — Я бы сказала так: если у вас есть деньги, то лучше всего взять Bosch. На мой взгляд, это идеальный вариант для массажа дома, — считает Аня. Потому что тот, который мы тестировали, уж очень навороченный.
Во-первых, водные процедуры для ног сильно помогают с расслаблением мышц за счет вибрации, пузырьков и теплового инфракрасного излучения. Это оценят люди, которые постоянно на ногах, часто сталкиваются с усталостью в области стоп и пальцев. Во-вторых, ванночки, как известно издавна, облегчают дыхание при фарингитах, бронхитах и других проблемах с органами дыхания, при сезонных заболеваниях тут особенно хороши ванночки с добавлением специальных солей и ароматических масел. В-третьих, гидромассаж - это отличная домашняя СПА-процедура, которую можно проводить ежедневно, не тратя деньги на посещения модных салонов. Она тонизирует ткани и мышцы, запускает работу венозной системы и делает активным кровообращение и обмен веществ. Гидромассажная ванна: противопоказания Надо сказать, что для определенных людей гидромассажная ванна — это не только польза, но и вред. Использовать прибор нельзя при травмах в области ног, которые могут быть связаны с открытыми ранами, грибковым поражение кожи.
7 лучших гидромассажных ванночек для ног
Сегодня мы покажем вам рейтинг ТОП 7 лучших массажных ванночек для ног: плюсы и минусы, отзывы, цена, а также описания всего представленного ассортимента ниже. Помимо гидромассажа у этого варианта ванночек для ног также имеется функция вибромассажа. Массажная ванночка для ног First FA-8115-4 Голубой. Электрическая массажная ванночка для ног, умное ведро для замачивания ног35*40*36CM,коричневый,A. просто перевод денег. Массажная ванночка для ног FIRST 8115-1 White/grey 450 Вт, 15 см, поддержка температуры, 4 вида массажа FA-8115-1.
Виды насадок
- Чем конкретно полезны гидромассажные ванны
- ТОП-7 лучших гидромассажных ванночек для ног — Рейтинг 2023 года
- Противопоказания
- Лучшие гидромассажные ванночки для ног: рейтинг по цене и отзывам владельцев