Помните о гигиене: перед сдачей анализа крови следует соблюдать гигиену, включая чистоту рук и тела. Алкоголь перед анализом крови на глюкозу тоже пить категорически запрещается. за сколько дней или часов нельзя пить перед сдачей анализов.
Подготовка к биохимическому анализу крови
- Влияние алкоголя на анализы | Клиника Rehab Family
- Что можно и нельзя перед анализом крови? - Доктор Позвонков
- 10 ПРАВИЛ ПОДГОТОВКИ К СДАЧЕ АНАЛИЗОВ КРОВИ
- Правильная подготовка к анализам крови – МедЛаб
- Прием пищи
- Подготовка к лабораторным исследованиям
Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела
На большинство анализов кровь предпочтительно забирать в промежуток с 8 до 10 часов утра. Избегайте физических и эмоциональных перегрузок в сутки накануне и непосредственно перед сдачей анализов крови. Если Вы постоянно принимаете лекарства, необходимо указать это в направлении для правильной интерпретации результатов. Кровь на анализы нельзя сдавать после физиотерапии, рентгеновских исследований, больших инструментальных обследований например, ректероманоскопия и фиброгастроскопия. Липидограмма Проведение липидограммы требует более жестких условий — строго натощак голодание более 12—14 часов.
Более тщательная очистка может занять больше времени, особенно если вы курили или парили длительное время и в больших количествах.
Чтобы ускорить процесс очищения организма, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Это включает правильное питание, регулярную физическую активность и избегание вредных привычек, таких как курение и парение. Также полезно увлажнить организм, пить больше воды, чтобы помочь вывести токсины и улучшить общее состояние организма. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и время, необходимое для полного очищения организма, может различаться. Если у вас возникают проблемы со здоровьем или вы беспокоитесь о своем состоянии, рекомендуется проконсультироваться с врачом Читайте также: Можно ли делать МРТ при грудном вскармливании Влияние парильщиков на работу иммунной системы Некоторые исследования показывают, что парение может оказывать некоторое влияние на работу иммунной системы.
Например, некоторые вещества, содержащиеся в паре, могут иметь иммуностимулирующие свойства и способствовать укреплению иммунитета организма. Однако, это влияние требует дальнейших исследований и подтверждения. В то же время, парение может также влиять на иммунную систему негативно. Например, некоторые вещества, содержащиеся в паре, могут вызывать раздражение слизистых оболочек и дыхательных путей, что может привести к ухудшению работы иммунной системы. Кроме того, парильщики могут подвергаться длительному воздействию высоких температур, что также может негативно сказываться на иммунной системе.
Поэтому, если у вас есть проблемы с иммунной системой или вы болеете, рекомендуется консультироваться с врачом перед тем, как начать париться. Врач сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации относительно парения. Преимущества парильщиковНедостатки парильщиков Могут вызывать раздражение слизистых оболочек и дыхательных путей Могут помочь расслабиться и улучшить настроение Могут вызвать длительное воздействие высоких температур В целом, влияние парильщиков на работу иммунной системы остается предметом исследований. Необходимо помнить о возможных негативных последствиях парения на иммунную систему и проконсультироваться с врачом перед тем, как начать регулярные парные сеансы. Состав крови при курении Проникая в системный кровоток, никотин увеличивает показатели гематокрита, влияет на содержание гемоглобина, лейкоцитов, эритроцитов и фибриногена, количественно и качественно корректируя реологические свойства крови.
Перечисленные изменения повышают риск кардиоваскулярных заболеваний, ухудшают микроциркуляцию и процесс кровообращения в целом. Рассмотрим, как проявляется влияние никотина на кровь. Гемоглобин При попадании в кровь никотин может повысить содержание в крови гемоглобина и вызвать гипоксию органов. При детальном изучении отмечается повреждение ДНК участков лейкоцитов. Такая картина указывает на нарушения иммунной системы в организме и ее реактивность.
Тромбоциты Тромбоциты отвечают за свертываемость крови, трофику и регенерацию клеток сосудов, защищают их от повреждений. Никотин нарушает все эти функции за счет повышения адгезии и гиперагрегации кровяных телец, сокращения периода их функциональной активности. Количество тромбоцитов в крови увеличивается, но большинство из них имеют признаки дистрофии и дегенерации. Сахар Никотин приводит к повышению сахара в крови, особенно это заметно у лиц страдающих сахарным диабетом. Специалисты связывают причину повышения глюкозы с усиленным синтезом гормонов стресса — дофамином, норадреналином, адреналином, серотонином и др.
Повышение сахара в крови на стресс — естественная реакция организма, но только не при курении. Холестерин Никотин нарушает баланс холестерина в организме, внося негативные коррективы в соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности. При этом условии повышается риск хронической гипоксемии сосудов, увеличения адгезивности тромбоцитов и нарушения фибринолиза — предрасполагающих факторов тромбоцитоза. Можно ли курить перед сдачей анализа крови? Врач лабораторной диагностики заведующий клинико- диагностической лабораторией Лавицкая Т.
В некоторых ситуациях вопрос, можно ли курить перед сдачей крови, становится как никогда актуальным и требует детального рассмотрения. Разнообразные диагностические процедуры и сдача анализов требуют соблюдения правил для получения наиболее достоверной картины состояния организма. При этом существует обширный перечень факторов, влияющих на точность результатов тестирования. Общий анализ крови: влияние табачного дыма и его производных на организм человека В течение жизни каждому из нас неоднократно приходится подвергаться разнообразным диагностическим мероприятиям, целью которых является определение состояния организма и выявление отклонений, чреватых образованием и развитием различных болезней. При этом на точность данных исследований влияет огромное количество фактов как внутреннего, так и внешнего свойства.
Подобный факт нередко приводит к тому, что результаты анализов получаются искаженными и не отображают реальной картины состояния той или иной системы организма. В лучшем случае подобный исход приведет к необходимости повторного прохождения диагностики. Наиболее негативным результатом будет неправильная постановка диагноза и неэффективное терапевтическое воздействие. Исходя из этого, соблюдение правил обязательно и является гарантией достоверности тестирования. Наибольшее воздействие на состав и свойства лимфы оказывает основной действующий элемент табачного дыма, а именно никотин.
Под его воздействием происходит выработка большого числа различных гормонов, направленных на подавление токсического воздействия. К тому же сразу после выкуривания сигареты в крови резко возрастает количество эритроцитов, а уровень лейкоцитов снижается. Вследствие подобного процесса не только повышается вязкость крови, что неминуемо влияет на целостность сосудов, но и изменяется ее структура, а это не может не отразиться на проведении исследований. Поэтому для получения наиболее достоверных данных о состоянии собственного организма необходимо придерживаться процедуры, которая предшествует взятию крови. Перед сдачей крови надо соблюдать следующие рекомендации, призванные обеспечить наиболее точное отображение состояния организма человека: забор материала для исследования должен проводиться с утра; сдавать кровь необходимо натощак; за сутки до сдачи крови нужно отказаться от употребления алкоголя; за день перед проведением тестирования нужно избегать физических нагрузок, применения гормональных препаратов, употребления тяжелой пищи; курить можно лишь за 1-1,5 часа до сдачи анализов.
Именно повышенный уровень гормонов приводит к наибольшим расхождениям в результатах анализов. Каждый из этих факторов способен стать тем самым толчком, который приведет к искажению данных тестирования. Что же касается процедуры курения, то в течение первых 20-30 минут после злоупотребления сигаретами концентрация никотина в крови является максимальной, что неминуемо сказывается на результатах тестирования.
Запрещается собирать кал на исследование после применения клизм и использования свечей. Подготовка к исследованию кала на скрытую кровь: необходимо строгое соблюдение диеты в течение 2-3 дней с исключением их рациона зелени, яиц, мясных продуктов.
Также необходимо исключить применение лекарственных препаратов, содержащих барий, железо, висмут. Подготовка к исследованию кала на Х. Перед исследованием исключается применение слабительных препаратов, масел, ректальных свечей и пр. Также нельзя применять препараты, влияющие на перистальтику кишечника и на окраску кала за 72 часа до сдачи кала. Подготовка к забору материала и сбор спермы эякулята Необходимо исключить прием любых лекарственных препаратов — противоязвенных, противовоспалительных, глюкокортикостероидов, антидепрессантов, гипотензивных препаратов, пищевых биологически-активных добавок, любых стероидных препаратов не менее, чем за 5-7 дней до проведения исследования.
Если отмена невозможна, необходимо согласование с лечащим врачом. Необходимо полное половое воздержание в течение 3-5 суток. Запрещается посещение бань, саун и принятие горячих ванн. Употребление алкоголя и никотина исключить за 48-72 часа. Сбор эякулята проводится в специально оборудованной комнате, в спокойной обстановке посредством мастурбации в стерильную пластиковую посуду.
Анализ сразу же направляется на исследование. Важно обратить внимание на тот факт, что сбор спермы в домашних условиях с последующей ее доставкой в лабораторию, крайне не рекомендуется, что связано с несоблюдением условий транспортировки, что значительно снижает информативность проводимого исследования. Главный корпус:.
Нарушается транспорт кислорода к органам и тканям, эритроциты слипаются, повышается риск тромбоза.
Это создает искаженную клиническую картину. Общий анализ позволяет выявить степень алкогольного опьянения. Если после распития спиртных напитков прошло менее 10-12 часов, оценивать другие показатели бесполезно. Необходимо дождаться полного выведения продуктов распада этанола из организма. Можно ли пить алкоголь перед анализом крови на сахар Перед сдачей анализа крови на сахар категорически нельзя употреблять спиртное — это исказит результаты лабораторного исследования.
Дело в том, что алкоголь включается в метаболизм. Под воздействием печеночных ферментов он расщепляется до глюкозы и повышает уровень сахара. В 100 граммах чистого спирта содержится 7,1 килокалорий. В больших количествах алкоголь, наоборот, снижает сахар.
Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела
Перед остальными исследованиями, в том числе и перед общим анализом крови, пить категорически нельзя. • Перед процедурой нельзя курить, употреблять кофе, прием алкоголя надо прекратить за 2 дня до спирометрии. При сдаче крови на глюкозу (в дополнение к основным требованиям подготовки к анализам) нельзя чистить зубы и жевать резинку, а утренний чай/кофе (даже несладкий) запрещен.
Отзывы и сертификаты
- Подготовка к общему анализу крови
- Врач Хухрев: перед сдачей анализа крови нельзя курить и нервничать
- Детальная страница подготовки к исследованиям
- Кровный интерес. Шесть наивных вопросов про анализы
- Влияние алкоголя на анализы
- Подготовка к анализу крови - что можно и нельзя перед сдачей крови на анализ
Как правильно сдавать кровь из вены натощак
Перед сдачей анализа крови на сахар нельзя. Сдача анализов крови требует соблюдения определенных правил: процедуру должны проводить квалифицированные медицинские работники, знающие все нормы безопасности, при эмоциональном и физическом покое пациента. Алкоголь перед анализом крови на глюкозу тоже пить категорически запрещается. Перед анализом можно пить негазированную воду — это полезно, поскольку облегчает забор крови. Перед биохимическbм анализом крови необходимо голодать в течение 8−12 часов. Нельзя сдавать кровь сразу после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследований, массажа и других медицинских процедур.
Можно ли кушать перед сдачей крови?
Сдача общего анализа крови проводится не меньше чем через 1 час после приема пищи. Пациентам, которые собираются сдавать общий анализ крови, не стоит есть, употреблять алкоголь, курить, нервничать и заниматься физической активностью перед процедурой. Содержание:Что нельзя делать перед сдачей анализа крови из вены?Почему кровь сдают натощак?Что можно есть перед сдачей крови?Рекомендации врачей о питании за день до сдачи анализаКак ужинать накануне перед сдачей?Правила, которых. Перед анализом можно пить негазированную воду — это полезно, поскольку облегчает забор крови.
Подготовка к анализам крови
Мазки из ротоглотки, носа и уха За 24 часа воздержаться от применения всех видов местных лекарственных форм, содержащих бактерицидные добавки мази, спринцевания, полоскание. Взятие мазка проводится натощак или не ранее, чем через 2-4 часа после еды. Демодекоз Материалом для исследования служат соскобы с кожи, отделяемое камедонов, ресницы. За 24 часа воздержаться от применения всех видов местных лекарственных форм, содержащих бактерицидные добавки мази, капли. Биоматериал сдаётся после не менее 48 часового и не более 7-дневного полового воздержания. В этот период нельзя принимать алкоголь, лекарственные препараты исключение: жизненно необходимые лекарственные препараты, назначенные врачом для постоянного применения — отменять не надо , посещать баню или сауну, подвергаться воздействию УВЧ. При повторном исследовании желательно устанавливать, по возможности, одинаковые периоды воздержания для снижения колебаний полученного результата. Сбор материала производится ТОЛЬКО непосредственно в медицинском центре Мульти Клиник Томск поскольку проведение исследования должно начинаться не позднее 1 часа после получения биоматериала. Эякулят получают путём мастурбации. Собирают в специальный контейнер, который предварительно необходимо получить в медицинском офисе.
Запрещено использовать презерватив для сбора спермы вещества, используемые при производстве презервативов, могут влиять на степень подвижности сперматозоидов. Мазок из урогениального тракта Подготовка: 1—2 суток воздержаться от половых контактов. Вечером накануне нужно принять душ. Утром перед исследованием не мочиться 2 часа. При правильной подготовке визуализация тканей становится чётче и качество метода значительно выше. УЗИ органов брюшной полости 1. Диета: 2—3 дня не употреблять черный хлеб, молоко, газированные воду и напитки, овощи, фрукты, соки, кондитерские изделия, алкоголь. Исследование проводится строго натощак как минимум через 6, а лучше — через 12 часов после приема пищи. Например, при наполненном желудке поджелудочная железа, расположенная за ним, на УЗИ практически не видна.
Нельзя проводить исследование после гастро- и колоноскопии. УЗИ органов малого таза Перед трансвагинальным обследованием матки и придатков нужно: 1. Опорожнить мочевой пузырь. Иначе этот орган будет закрывать матку и придатки. Если вы страдаете аллергией на латекс, нужно предупредить об этомврача, так как при УЗИ на датчик надевают презерватив. Трансабдоминальное УЗИ проводится на 5—8 день менструального цикла, если лечащим врачом не назначен другой день. Исследование проводится при наполненном! Для наполнения мочевого пузыря надо выпить не менее 1 литра простой воды ни в коем случае не сока и не газированной воды! Мочевой пузырь перед исследованием не опорожнять!
УЗИ предстательной железы Проводится двумя методами: Трансабдоминальным — исследование проводится при полном мочевом пузыре, поэтому необходимо не мочиться до исследования в течение 3 - 4 часов и выпить 1 л негазированной жидкости за 1 час до процедуры; Трансректально ТРУЗИ — данный метод является основным при обследовании предстательной железы. Накануне исследования необходима очистительная клизма.
За день до анализа нельзя посещать баню или нырять в прорубь — все экстремальные нагрузки на организм скажутся на результате анализа. За час до сдачи крови строго запрещено курить. Также за неделю до сдачи крови речь идет в первую очередь о биохимическом анализе крови стоит отказаться от всех необязательных для вас лекарственных препаратов. Также за сутки перед биохимией стоит сократить употребление продуктов с высоким содержанием сахара. Не рекомендуется перед анализом крови Не стоит сдавать кровь после физиотерапии, рентгена, УЗИ, массажа или инструментального обследования. Если врач сам отправил вас сдавать кровь сразу после, например, УЗИ — он знает, что делает. Если же вы выбираете между двумя кабинетами — сначала зайдите в процедурный и сдайте кровь, потом можно отправляться на другие обследования.
Также не рекомендуется менять лабораторию — методы исследования и единицы измерения показателей в них могут отличаться и правильно оценить результаты анализов будет сложнее. Также не рекомендуется сдавать анализы в разное время суток.
Существует ряд отличий в подготовке пациента в зависимости от показателей, которые будут исследоваться. Анализ крови на сахар. Могут использоваться различные методы анализа экспресс анализ, анализ крови на уровень глюкозы, глюкозотолерантный тест с нагрузкой.
Все исследования на сахар проводятся на основе 3-дневного низкоуглеводного режима питания на фоне стандартных физических нагрузок. Нельзя голодать или переедать перед сдачей анализа. Анализ крови на сахар сдается на голодный желудок. Последний прием пищи — как минимум за 12 часов. Перед процедурой запрещается принимать спиртосодержащие и кофейные напитки, использовать жевательную резинку и зубную пасту для чистки зубов.
При сдаче крови на мочевину необходимо отказаться за 1-2 дня до забора крови от употребления печени и почек, ограничить в рационе мясо, рыбу, кофе, чай. При сдаче крови на альфа-2-макроглобулин необходимо за 3 дня до забора крови полностью исключить из рациона всю мясную пищу.
Чтобы не было путаницы, врачи решили принять за норму утренние значения здорового человека. А раз так, анализ, сданный с утра, будет точнее интерпретирован, чем вечерний.
Именно поэтому многие исследования нужно проводить с 7 до 10 утра и желательно в одно и то же время. Впрочем, это касается не всех анализов. Например, на наличие в крови антител к инфекциям время суток никак не влияет. В любое время суток можно проводить генетические исследования, сдавать общий анализ крови, а также анализы на группу крови, резус-фактор, на наличие аллергии и на инфекции, например, на ВИЧ, сифилис и гепатиты.
Биохимию и гормоны лучше сдавать утром. Почему нельзя позавтракать? Вообще-то можно, но не всем. Можно перекусить и перед общим анализом крови.
Но не позднее, чем за два часа. Дело в том, что в ответ на прием пищи в крови возрастает количество лейкоцитов — белых кровяных телец, которые в том числе служат маркером воспаления. Однако кровь довольно быстро приходит в норму. Кстати, увеличение числа лейкоцитов может спровоцировать не только поздний завтрак, но и слишком долгое больше 12 часов голодание.
Так что устраивать разгрузочный день накануне сдачи анализов не стоит. Если же вы исследуете гормоны или сдаете биохимию, поесть можно не позже, чем за 8 часов до визита в клинику. Прием пищи запускает целый ряд биохимических реакций в организме, которые длятся довольно долго и искажают результаты анализов. Воду перед этими анализами тоже лучше не пить.
Что может повлиять на достоверность результатов анализа
- Что нельзя есть перед сдачей крови на сахар: как подготовиться к анализу
- Как правильно подготовиться к лабораторному исследованию
- Что можно, нежелательно и запрещено перед анализом крови
- Что нельзя есть перед сдачей крови на сахар: как подготовиться к анализу
Сдаем биохимический анализ без ошибок. 5 правил подготовки к сдаче крови
Кофе и сладкий чай тоже отменяются. Можно пить только чистую негазированную воду. Предупредите врача Врач правильно расшифрует Ваши результаты, если у него будет достаточно информации. Поэтому если Вы принимаете какие-то препараты, "сидите" на диете или у Вас есть какое-то хроническое заболевание, обязательно расскажите об этом врачу.
Это достаточно много, чтобы сбить с толку даже опытного специалиста и поставить неверный диагноз. Интересный факт Даже укол в мышцу значительно влияет сразу на несколько показателей биохимического анализа, например, на уровень трансаминаз и креатинина. Займите правильную позицию Перед тем как пройти в процедурный кабинет, посидите 30 минут, не разговаривайте по телефону и не выходите на балкон покурить.
Надо успокоить нервную систему, чтобы из-за физического или эмоционального стресса не было искажения результатов. Если Вы сдаете кровь лежа или стоя, это может повлиять на результат, особенно если Вам нужно узнать о содержании холестерина и глюкозы. Самостоятельно расшифровать биохимический анализ трудно, поскольку он отражает состояние обмена веществ во всем организме.
А наш метаболизм постоянно изменяется, в зависимости от образа жизни, питания и даже эмоционального состояния.
Нарушение правил взятия, хранения или транспортировки крови почти неизбежно искажает результаты. В свое время мы успешно справились с болезнью, и вдруг через два года она приходит с подозрительным анализом: наблюдается сгущение крови, повышен гематокрит. В чем дело?
Я буквально пытал ее — детально расспрашивал, что она делала, где была, как себя чувствовала. Оказалось, что она соблюдала Рамадан, то есть ничего не ела и не пила с восхода до заката. Такие строгие ограничения плюс жаркое лето — в результате в организме возник дефицит жидкости и кровь сгустилась. Я ее попросил по возможности пить в течение дня.
Через неделю она пересдала анализы, и показатели вернулись в норму — хотя, судя по первоначальным результатам, были все основания для постановки серьезного диагноза. Можно ли назначить себе анализ крови самостоятельно? В группу риска по этим заболеваниям входят люди старше 40, и для них такая диспансеризация, я считаю, необходима.
Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. За сутки до сдачи крови необходимо исключить из меню жирное повлияет на показатели холестерина , сладкое в больших количествах, даже виноград в биохимический комплекс входит измерение глюкозы , богатые пуринами продукты, такие как мясо, печень, бобовые чтобы не ввести врача в заблуждение высоким уровнем мочевой кислоты. Сдавать обязательно натощак, последний раз можно поесть за 8 часов до процедуры. Нагрузки: по-прежнему не рекомендуются пиковые нагрузки.
Лекарства: все необязательные лекарства необходимо исключить за неделю о сдачи крови. Но если у вас есть медикаменты, прописанные вашим врачом, которые невозможно отменить - не расстраивайтесь, укажите названия и дозировки на самом направлении. Даже если вы были невнимательны и плотно позавтракали в день анализа - не расстраивайтесь. Вместо того, чтобы все-таки пойти сдавать кровь и оплатить результаты, которые могут быть неверными - перезапишитесь на следующее утро в Lab4U. Всего 3 клика и любой из наших медицинских центров будет ждать вас в удобное время. Есть: как и все остальные анализы, гормоны желательно сдавать утром натощак. Плотный завтрак может повлиять на показатели гормонов щитовидной железы или сделать образец непригодным для анализа.
Прием длился минут двадцать, доктор помог в решении проблемы. Рекомендую друзьям и знакомым. Специалист: Лавренчук Дмитрий Вадимович Анастасия Торош Спасибо за понимание записалась в тот же день,когда и позвонила нужно было срочно. Угостили кофе. Очень вежливый персонал. Помогли даже зарядить телефон в других клиниках на сегодня было все забито. Михаил Андреевич - очень хороший доктор, внимательный, терпеливый. В результате мы получили помощь, назначенное лечение помогло.
Оцениваем профессионализм специалиста на 5. Клиника тоже устроила: чисто, персонал доброжелательный. Он очень внимательный, доброжелательный, не равнодушный врач, профессионал своего дела. Желаю ему крепкого здоровья. Рекомендую обращаться к нему за мед. На приеме доктор провел предварительное обследование, чтобы сделать заключение могу я прививаться или нет.
Что нельзя есть перед сдачей крови на сахар: как подготовиться к анализу
| Подготовка к сдаче анализа крови | Статьи Института пластической хирургии и косметологии в Москве | Для получения точных рекомендаций по подготовке перед анализом крови необходимо обратиться к врачу или специалистам лаборатории, так как некоторые исследования могут иметь свои специфические требования. |
| Подготовка к анализам крови | Глюкоза При сдаче крови на глюкозу (в дополнение к основным требованиям подготовки к анализам) нельзя чистить зубы и жевать резинку, пить чай/кофе (даже несладкий). |
| Сдаем биохимический анализ без ошибок. 5 правил подготовки к сдаче крови :: | что можно, а что нельзя делать перед исследованием? |
| Анализы крови после антибиотиков, через сколько можно сдать | bioniq MEDIA | Пациентам, которые собираются сдавать общий анализ крови, не стоит есть, употреблять алкоголь, курить, нервничать и заниматься физической активностью перед процедурой. |
| Перед сдачей анализов крови нельзя голодать и заниматься спортом | Перед самим анализом необходимо разместить малыша так, чтобы ему было комфортно, необходимо дать ему время чтобы успокоиться и привыкнуть к окружающей обстановке. |
Подготовка к анализам крови
Говоря о вреде курения накануне анализа крови, терапевт указал, что оно «вызывает спазм сосудов, что может влиять на какие-то показатели». Перед сдачей крови из пальца на общий анализ крови (ОАК), за 30-60 минут необходимо полностью исключить эмоциональное и физическое перенапряжение, а также курение. Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. Поэтому анализы крови нужно сдавать натощак, но все же перед днем обследования позволять себе легкий ужин. Непосредственно перед сдачей крови на анализ воздержаться от курения не менее 1 часа, посидеть в покое около 30 минут.