Молоко для пожилых достоинства и недостаткиИнформационные материалы по уходу за пожилыми от сети частных домов престарелых «Эдем» в Москве и Московской области. Одной из основных причин, по которой пожилым людям нельзя употреблять молоко, является нарушение пищеварительной системы. И, наконец, самый главный вопрос, который вызывает много споров: молоко в пожилом возрасте — полезно или вредно? Правда ли, что молоко не усваивается во взрослом возрасте, а кальций – в пожилом? Семейный Доктор и гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью для радио Sputnik рассказывает какой биологический смысл имеет молоко для взрослых людей и детей.
Молочные продукты глазами эксперта
Чтобы молоко было действительно полезным для здоровья, его нужно правильно употреблять в пожилом возрасте. Можно ли пожилым людям пить молоко, польза и вред от коровьего молока людям в пожилом возрасте. Пожилым людям нежелательно пить топленое молоко, потому что в последнем содержится много жира. В заключение, молоко и молочные продукты могут быть полезны для пожилых людей в рамках обеспечения оптимального питания и удовлетворения их физиологических потребностей. Пожилым людям лучше употреблять в пищу только пастеризованное молоко из супермаркета, так как сырое может содержать широкий спектр бактерий, включая листерии, сальмонеллы и кишечную палочку. Можно ли пожилым людям пить молоко, польза и вред от коровьего молока людям в пожилом возрасте.
12 продуктов, от которых нужно отказаться в зрелом возрасте
Витамин B12: Молоко содержит витамин B12, который важен для здоровой нервной системы и образования крови. Здоровый вес: Молоко, особенно нежирное или обезжиренное, может быть полезным в поддержании здорового веса, так как оно содержит меньше калорий и насыщенных жиров, чем полножирное молоко. Однако, следует учитывать следующие факторы: Некоторые пожилые люди могут иметь лактозную непереносимость, что означает, что они не переносят лактозу - сахар, содержащийся в молоке. В таких случаях, имеет смысл искать альтернативы без лактозы, такие как лактозо-свободные молочные продукты или нежирные молочные заменители.
Насчет молока меня не переубедить. Полезный продукт... Дороговат сейчас... А творог, а йогурт. Нам бабушка молоко с вишнями, молоко с клубничкой, молоко с морковкой...
Но это пили и дети и взрослые. Elena Оракул 54284 15 лет назад Для того чтоб внести ясность в этот вопрос, доктора Сердечной Ассоциации в США, провели некоторые тесты и исследования. В этой программе участвовали пять тысяч человек. Их возраст ограничивался от 45 до 84 лет.
В младенческом возрасте организм человека вырабатывает фермент лактазу, который с успехом расщепляет лактозу материнского молока. Но по мере того, как человек взрослеет, выработка лактазы снижается, способность усваивать лактозу уменьшается и может вовсе сойти на нет.
Не у всех эта непереносимость выражена сильно. Но в той, или иной степени имеет место у многих. Надо сказать, что в разных регионах нашей планете лактозная непереносимость имеет разное распространение. Как видно из представленных на рисунке данных, наша страна, Европа, Северная Америка и Австралия страдают от лактозной непереносимости намного меньше, чем Азия, Африка и Южная Америка. Симптомы лактазной недостаточности у взрослых Симптомы лактозной непереносимости у взрослых варьируют от тяжелых до легких в зависимости от того, какое количество фермента лактазы способен вырабатывать организм. Проявляться симптомы заболевания начинают в интервале от 30 до 120 минут после попадания в ЖКТ молочных продуктов.
Симптомы недостаточности лактазы включают в себя: вздутие живота боли обычно схваткообразные в низу живота урчание в животе и выход газов диарею иногда жидкий стул с пеной тошноту и рвоту. Обычно симптомы лактазной недостаточности нарастают с возрастом.
Симптомы лактазной недостаточности у взрослых Симптомы лактозной непереносимости у взрослых варьируют от тяжелых до легких в зависимости от того, какое количество фермента лактазы способен вырабатывать организм. Проявляться симптомы заболевания начинают в интервале от 30 до 120 минут после попадания в ЖКТ молочных продуктов. Симптомы недостаточности лактазы включают в себя: вздутие живота боли обычно схваткообразные в низу живота урчание в животе и выход газов диарею иногда жидкий стул с пеной тошноту и рвоту.
Обычно симптомы лактазной недостаточности нарастают с возрастом. И, становясь старше, человек, который в молодости спокойно пил молоко, может потерять возможность даже есть мороженое. Это вполне нормальное развитие событий. Не стоит беспокоиться. Симптомы лактазной недостаточности у грудничка Недостаточность лактазы у младенцев встречается очень редко.
Симптомами этого состояния являются: тяжелая диарея с пенистым стулом рвота опрелости крайне медленная прибавка в весе Кроме непереносимости лактозы, существует еще пищевая аллергия на белковые компоненты молока. В отличии от недостаточности лактазы, которая чаще встречается у взрослых, пищевая аллергия обычно проявляет себя у детей.
12 продуктов, от которых нужно отказаться в зрелом возрасте
Полезно ли пить молоко при простуде? В пожилом возрасте молоко вводится в рацион как источник легкоусвояемого белка, кальция и других питательных веществ. Пожилым людям молоко необходимо как недорогой источник легкоусвояемого белка, кальция и других полезных веществ. Почему не всем пожилым людям можно пить коровье молоко. И, наконец, самый главный вопрос, который вызывает много споров: молоко в пожилом возрасте — полезно или вредно? Разбираясь, полезно ли взрослому человеку пить молоко, необходимо отметить, что оно считается бесценным источником кальция.
Полезно ли молоко в пожилом возрасте?
Узнайте, полезно ли пожилым людям употреблять молоко. Статьи и полезные материалы от сети частных домов престарелых «Центр Домашней Заботы». Конечно, некоторым людям употребление молока действительно противопоказано, но означает ли это, что оно вредно всем? Молоко очень полезно и если не имеются противопоказаний к его употреблению, такой напиток не только улучшит состояние здоровья пожилого человека, но и поспособствует продлению его жизненного срока. Впрочем, полезно молоко и для мужчин: с возрастом они, как и женщины, начинают страдать от остеопороза, и кальций необходим для профилактики этой болезни костей. Является ли молоко и продукты из него нормальной пищей для взрослого человека? Семейный Доктор и гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью для радио Sputnik рассказывает какой биологический смысл имеет молоко для взрослых людей и детей.
Нужно ли взрослым пить молоко? Говорят, после 30 лет его сложно усвоить
Что полезнее натуральное парное молоко или пакетированное магазинное? Парное молоко Это очень жирный и плотный продукт. В нем содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов. Но парное молоко очень сильный аллерген и даже у здоровых людей может вызвать аллергию. К тому же термически не обработанное парное молоко небезопасно.
С молоком в организм, при несоблюдении санитарии, могут попасть яйца либо личинки глистов, болезнетворные бактерии. Поэтому парное молоко опасно покупать на стихийных рынках. Так же в парном молоке содержится очень большое количество лактозы, которая тяжело усваивается организмом пожилого человека. Парное молоко может вызвать несварение желудка и расстройство кишечника у неподготовленного организма.
Употребление парного молока запрещено пожилым людям - с индивидуальной непереносимостью лактозы; - с диабетом 2 и 3 типа; - при ожирении; - при болезнях щитовидной железы с высокой выработкой гормонов; - при заболеваниях печени. Парное молоко быстро скисает и годно к употреблению в течение суток. Таким способом достигается сохранение в молоке всех полезных витаминов и микроэлементов, а также уничтожаются вредные бактерии и микробы. Ультрапастеризованное молоко отлично усваивается организмом людей пожилого возраста.
Его употребление не вызывает никаких проблем с пищеварением. Храниться ультрапастеризованный молочный напиток до 2-х месяцев. По сравнению с пастеризованным, ультрапастеризованное молоко имеет меньшую питательную ценность. Пастеризованное молоко Молоко так же подвергается термической обработке, но уже при других, более щадящих условиях.
Так как при такой термической обработке в нём сохраняются молочнокислые бактерии и все витамины, то это молоко считается более полезным для пожилых людей. На полках магазинов можно найти пастеризованное молоко с указанием процента жирности: 0. Пастеризованное молоко хранится от двух до пяти суток. Стерилизованное молоко Молоко подвергается термической обработке при более высоких температурах нагрева, чем пастеризованное.
При лактазной недостаточности, которая встречается у многих пожилых и проявляется вздутием живота и метеоризмом, лучше сделать выбор в пользу кисломолочных продуктов — это кефир, сыр, творог и йогурт. Молочнокислые бактерии, которые есть в их составе, наоборот, способствуют улучшению структуры микробиоты кишечника. Ну и плюс в них сохраняются кальций и белок", — отметила Рунихина.
Одно время очень рекомендовали использовать обезжиренные молочные продукты, но сейчас от этого отказались.
Нормализует работу нервной системы. Помогает в борьбе с повышенным давлением. Обладая небольшими мочегонными свойствами, способствует выведению жидкости из организма и нормализует давление.
Нейтрализует соляную кислоту и устраняет признаки жжения в груди — изжогу. Вредность молока для пожилых людей проявляется в следующем: Увеличивается возможность развития атеросклероза или усиливает уже имеющееся заболевание. Приводит к ломкости костей. Провоцирует перелом шейки бедра, который довольно часто наблюдается у пациентов старшего возраста.
Возрастает риск развития артрита. Провоцирует развитие диабета 1-го типа. Итак, польза и вред от коровьего молока для пожилых людей определяется исходя из состояния организма, чтобы не причинить его больший вред здоровью. Какое молоко можно пить пожилым людям В зависимости от животного, наиболее часто употребляемым людьми является коровье и козье молоко.
Коровье молоко — является самым распространенным и доступным видом молочного продукта. Однако оно плохо усваивается пожилым организмом. Употреблять его можно, но в небольшом количестве. Козье молоко — для лиц старшего возраста кладезь витаминов, минералов.
Прекрасно усваивается организмом, оказывает успокаивающей действие, восстанавливает силы, омолаживает организм. Развитие пищевой промышленности позволяет пить молоко: Стерилизованное, получаемое в результате нагревания продукта.
Молоко полезное или вредное. Чем полезен кефир. Кефир польза. Кефир полезен для организма.
Кефир чем полезен для организма. Что содержитсямв молоке. Ребенок с молочным коктейлем. Человек пьет молоко. Молочные продукты для детей. Питье молока.
Молоко для детей. Ребенок пьет кефир. Пьет молоко. Парное молоко полезно. Польза парного молока. Какое бывает молоко.
Полезно ли коровье молоко. Остеопороз у пожилых женщин. Питье в пожилом возрасте. Характеристика кисломолочных продуктов. Маркировка кисломолочных продуктов. Национальные кисломолочные продукты.
Диетических кисломолочных продуктов. Плохое молоко. Молока для пожилых. Молоко гастрит. Вредное молоко. Отравленное молоко.
Отравление молоком. Влияние молока на организм человека. Молоко на здоровье. Молоко влияние на организм. Как молоко влияет на организм человека. Презентация молочной продукции.
Презентация о молоке. Презентация на тему молоко и молочные продукты. Молоко при изжоге. Нельзя молочные продукты. Кефир в руке. Отравление молочной продукцией.
Молочный человек. Непереносимость молочки. Полезная кисломолочная продукция. Вред молочных продуктов. Влияние молочной продукции на организм человека. Польза и вред молочных продуктов.
Почему молоко вредно. Вред молочных продуктов для человека. Взрослый мужчина пьет из груди. Взрослый мужчина пьёт грудное молоко. Old and young Drink Milk.
Врач Писарева объяснила, почему после 50 лет опасно пить молоко
Это редкое явление в нашем регионе, если брать европейскую часть России. И то, в этом случае просто не нужно пить молоко помногу за раз, его можно понемножку добавлять в кофе и кашу", - отметил Михаил Гинзбург. Он добавил, что тоже крайне редко встречается непереносимость молочного белка. Врач таких людей за свою практику не видел. При каких болезнях противопоказано молоко? Молочный белок - казеин — один из белков, вскормивших человечество. Аллергии на такие белки почти не бывает, утверждает врач. И при некоторых видах почечной болезни, например, почечной недостаточности — синдроме нарушения всех функций почек, нужно контролировать потребление белка", - отметил Гинзбург. По его словам, при таких заболеваниях противопоказан любой белок, не только молочный.
Людям, страдающим мочекаменной болезнью, рекомендуется придерживаться специальной диеты, согласно которой, молоко полностью исключается из рациона. Если пожилой человек не страдает перечисленными недугами, он может употреблять молоко, но в ограниченном количестве. А чтобы этот напиток был действительно полезным для здоровья, выбирайте свежее натуральное молоко, отвечающее стандартам качества. В приоритете фермерская продукция.
Аллергии на такие белки почти не бывает, утверждает врач. И при некоторых видах почечной болезни, например, почечной недостаточности — синдроме нарушения всех функций почек, нужно контролировать потребление белка", - отметил Гинзбург. По его словам, при таких заболеваниях противопоказан любой белок, не только молочный. То есть нельзя говорить, что именно молоко противопоказано. Почему людям старше 40 нужно пить меньше молока? Диетолог уверен: с возрастом повышается вред сахара, который организм получает. В молоке сахара имеется ввиду лактозы больше, чем в кисломолочных напитках. Это касается всех сахаров, в том числе, сахарозы и так далее. За день надо выпивать минимум два стакана молока и кисломолочных продуктов.
Александра Мызникова — врач-гастроэнтеролог, специалист по лечению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастрита, панкреатита, холецистита, дисбактериоза, метеоризма, колита, запора, эзофагита и других заболеваний ЖКТ. Белки молока считаются отличным строительным материалом, который участвует в создании клеток, в том числе иммунных. В молоке есть полиненасыщенные жирные кислоты, важные для нервной системы, гармонично сочетаются кальций и фосфор, которые помогают строить кости скелета, лактоза или молочный сахар, которые «кормят» микрофлору кишечника. Также считается, что горячее молоко с медом и сливочным маслом — одно из лучших народных средств от кашля. Но к этому подходу у врачей есть несколько вопросов. Во-первых, они говорят, что молоко должно быть не горячим, а теплым ожоги ротовой полости и глотки еще никого до добра не доводили, к тому же любые горячие напитки усиливают воспалительную реакцию. Во-вторых, детям до трех лет такое «лечение» не рекомендуют — на каждый из этих продуктов может быть если не аллергия, то непереносимость. В-третьих, это народное средство появилось, когда еще подходящих лекарств не было. Вердикт: лечиться молоком с медом и сливочным маслом можно, если вам больше трех лет, вы уверены, что у вас нет противопоказаний и аллергий, и вы отдаете себе отчет в том, что есть средства куда эффективнее. Чтобы заснуть, организму требуется достаточное количество нейромедиатора мелатонина так называемого гормона сна , который, в свою очередь, синтезируется из более известного нам гормона серотонина так называемого гормона радости. А сырьем для создания серотонина служит аминокислота триптофан. Именно ее и нужно получить из еды. И среди съедобных источников триптофана животного происхождения молоко стоит на одном из первых мест. У многих людей бывает лактозная непереносимость. Кроме того, у многих взрослых людей снижается ферментативная активность для того, чтобы перерабатывать чистое молоко, — говорит диетолог Тамара Крамченинова. И это еще не считая того, что могут появиться проблемы со стулом — диарея и тому подобное. Как раз за счет молочного сахара. Растительные типы молока такую реакцию вызывать не будут. Тамара Крамченинова — диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК, консультант по вопросам питания, автор курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу, мастер спорта по становой тяге.
Составляем меню для пожилых людей правильно: учитываем особенности организма в 60 и 80 лет
Насчет молока меня не переубедить. Полезный продукт... Дороговат сейчас... А творог, а йогурт. Нам бабушка молоко с вишнями, молоко с клубничкой, молоко с морковкой... Но это пили и дети и взрослые. Elena Оракул 54284 15 лет назад Для того чтоб внести ясность в этот вопрос, доктора Сердечной Ассоциации в США, провели некоторые тесты и исследования.
В этой программе участвовали пять тысяч человек. Их возраст ограничивался от 45 до 84 лет.
Почему молоко может быть вредным? Помимо полезных компонентов, молочная продукция также содержит в своем составе миристиновую кислоту, способствующую развитию атеросклероза.
Даже при язве желудка рекомендуется пить молоко.
Также необходимо учесть, что пить молоко нужно не торопясь, таким образом молоко сохранит в себе только пользу. Ученые выяснили, что молоко полезно людям, страдающим ожирением. В молоке содержатся витамины группы В. А эти витамины регулируют энергетический обмен в клетках. Благодаря витаминам группы В, происходит нормальное превращение жиров, углеводов в энергетические запасы.
В период беременности питание должно быть хорошим и содержащим большое количество кальция. Без данного элемента рост и развитие ребенка в утробе просто невозможны. Каждая беременная женщина должна включить в ежедневное питание молоко. Оно является едой и питьем. Благодаря этому, беременная женщина может меньше есть, тем самым предотвратить набор лишнего веса.
Молоко содержит огромное количество полезных веществ, которые помогают малышу правильно развиваться в утробе матери. При ежедневном употреблении молока можно избежать токсикоза и головокружения у беременной женщины.
А чтобы этот напиток был действительно полезным для здоровья, выбирайте свежее натуральное молоко, отвечающее стандартам качества. В приоритете фермерская продукция. Магазинное молоко может быть не только бесполезным, но и опасным для организма. Наши услуги.
Молоко признали вредным для пожилых людей
Узнайте, полезно ли пожилым людям употреблять молоко. Статьи и полезные материалы от сети частных домов престарелых «Центр Домашней Заботы». Ковальков рассказал в своем блоге, что пить молоко в пожилом возрасте небезопасно из-за содержания в нем довольно большого количества гормонов. Полезно ли пить молоко взрослому человеку.
Можно ли пожилым людям пить молоко
Такая регуляция очень важна для людей пожилого возраста, главной проблемой которых, в основном, является расстройство регуляционных механизмов организма. Употребление молочных продуктов в пожилом возрасте поможет снизить риск развития остеопороза и саркопении. Польза молока в раннем возрасте сомнения не вызывает, а в вопросе можно ли пить молоко пожилым людям, следует разобраться.
Молоко для пожилых людей: польза и вред
Этот фермент накапливается в организме, что в дальнейшем может вылиться в атеросклероз», — пояснила эксперт. По ее словам, чтобы в организм поступал кальций, стоит перейти на кисломолочные продукты в небольших количествах. Писарева уточнила, что у многих взрослых и детей часто не хватает ферментов, чтобы переваривать лактозу.
Ковальков рассказал в своем блоге, что пить молоко в пожилом возрасте небезопасно из-за содержания в нем довольно большого количества гормонов. Компоненты молока способны ускорять обмен веществ, заметил он. Врач подчеркнул, что усиление обмена веществ в пожилом организме ведет к тому, что он «очень быстро стареет». Врач пояснил, что присутствие таких веществ в коровьем молоке обусловлено тем, что оно предназначено для телят, которые, питаясь им, должны быстро вырасти.
Врач пояснил, что присутствие таких веществ в коровьем молоке обусловлено тем, что оно предназначено для телят, которые, питаясь им, должны быстро вырасти. В организме пожилого человека данные соединения могут активизировать нежелательные, опасные процессы, в том числе повышать риск рака.
Как сказал специалист, «молоко напичкано инсулиноподобным фактором роста, эстрогенами, которые помогают расти мышечной массе, но, попадая в организм человека, которому уже не нужен рост, стимулирует рост новообразований». Медик резюмировал, что молоко в пожилом возрасте «не очень полезно», и порекомендовал пить молоко только молодым людям.
Хочется помочь им хотя бы советом. Пейте козье молоко — и вы забудете о своих болезнях». И еще один пример из письма 80-летней Евгении К. Третий год пью козье молоко. До этого очень плохо себя чувствовала, почти не двигалась.
Когда впервые выпила стакан молока, у меня будто в глазах просветлело. Я поправилась на козьем молоке так хорошо, что почувствовала землю под ногами. Появились силы работать, жить, радоваться каждому дню. Если бы не мои годы, можно было бы и с инвалидностью распрощаться. Вот какое замечательное молоко! Пейте козье молоко как можно чаще, готовьте из него вкуснейшие сыры, творог и кисломолочные напитки, и тогда вы сможете повторить вслед за известной долгожительницей Эммой Бегович из Сербии, недавно отметившей свой 120-летний юбилей, замечательные слова: «Секрет моего долголетия — в труде, любви к жизни и козьем молоке! Большинство людей болеют и не живут долго потому, что просто не хотят двигаться!
Они не хотят тратить время и энергию на утреннюю зарядку, ходьбу, бег, плавание, велосипед или активный физический труд. И находят себе оправдание в том, что очень заняты, но на самом деле — им просто лень заботиться о себе. В результате их сосуды быстро сужаются от атеросклероза, мышцы дряхлеют, сердце изнашивается, кости разрушаются, суставы высыхают, а мозг деградирует. Весь сложнейший механизм работы организма, рассчитанный на многие годы активной жизни, выходит из строя уже к 50— 60 годам, и болезни берут верх над здоровьем только из-за отсутствия достаточной физической нагрузки. Продолжительность жизни людей, занимающихся активным физическим трудом, гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает покой и отдых. Я много лет общаюсь с владельцами коз и пришла к выводу, что секрет их долголетия и здоровья не только в том, что они пьют козье молоко, но и в том, что они много двигаются, физически трудятся каждый день! Им просто некогда болеть!
Пастьба, дойка, кормление, уборка, заготовка сена и веников заставляют их постоянно находиться в движении. И тем не менее владельцы коз занимаются своим делом с огромной любовью. Работа для них радость и стимул к жизни. Именно эта работа поддерживает их здоровье. Вот один пример. Нога мгновенно опухла, а боль оказалась такой сильной, что она не могла наступить на поврежденную ногу. Евгения Васильевна вызвала врача, и ее отвезли в больницу.
Хирург осмотрел пациентку, сделал рентген и наложил гипс, посоветовав постельный режим, полный покой и ношение гипса в течение нескольких месяцев. Учитывая возраст, он был уверен, что перелом костей лодыжки будет срастаться медленно. Но, вернувшись из больницы, Евгения Васильевна не провела в постели ни одного дня! Она не могла последовать совету врача потому, что некому было ухаживать за ее козами и только что родившимся молодняком! Она постоянно находилась в движении! Двигалась, превозмогая боль, и пила козье молоко после каждой дойки, чтобы быстрее срастались кости. Уже через месяц 72-летняя женщина не только сняла гипс, но и ходила без палочки!
Отек на поврежденной ноге спал, синева на лодыжке прошла, кровообращение полностью восстановилось, а переломанные кости срослись так быстро, как у молоденькой девушки. Впоследствии Евгения Васильевна рассказывала мне, что травмированная лодыжка больше никогда не напоминала о себе, и сегодня, спустя год после перелома, она чувствовала себя так же хорошо, как и прежде. Когда я спросила, чем она объясняет такое поразительно быстрое восстановление костей, она ответила: «Козье молоко и активное движение! Движение играет огромную роль в нашей жизни. Еще 25 столетий назад Гиппократ сказал: «Движение — лучшее из лекарств». Знаменитый римский ученый врач Гален, искавший способы продления жизни и сам достигший весьма преклонного возраста, в своей книге «Искусство возвращать здоровье» писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений». Блестящий русский ученый, врач, физиолог, чье имя носит крупнейший Московский Рязанский медицинский университет, И.
Павлов считал физкультуру и труд важнейшими для сохранения здоровья и долголетия, сам вел активный образ жизни и занимался физическим трудом до глубокой старости. О нем рассказывают такой случай. Когда ученому было уже за 80 лет, известный в 20-х годах прошлого столетия хирург профессор Греков сделал ему серьезную операцию по удалению желчного пузыря. Во время операции, увидев внутренние органы своего пациента, изумленный врач воскликнул: «Да такого цветущего организма я не встречал даже у молодых людей! Наши современники, блестящие хирурги академики Н. Амосов и М. Федоров, продолжали активно работать — руководить клиниками, проводить сложнейшие многочасовые операции, заниматься общественной деятельностью и в свои 70 лет только потому, что активно занимались физическими упражнениями, плаванием, закаливанием.
И в 80 лет Николай Михайлович Амосов писал: «Живу активной жизнью». Что же происходит, когда мы двигаемся активно? Научные данные свидетельствуют, что движение улучшает состояние всех органов нашего тела. Повышается работоспособность сердца, улучшается текучесть крови, снижается содержание плохого холестерина, вызывающего атеросклероз, и увеличивается количество хорошего, предотвращающего заболевание сосудов.