info@ Притяжение Logo. Учителя из Москвы, преподаватели международных студий йоги из разных стран объединятся с целью помочь участникам почувствовать это внутреннее объединение двух миров.
Йога-студия «Поток» на северо-западе Москвы — с небольшим магазином и уютной чайной зоной
Фидбек: перед тренировкой предупредите о травмах, чтобы тренер смог адаптировать упражнения для вас. Любите работать под присмотром? Включите камеру, и получите примечания по технике. Сообщество: одновременно с вами стоят в планке или в собаке мордой вниз другие люди иногда десятки и даже сотни. Ощущение, что вы не одиноки, дорогого стоит. Доступность: неважно, в каком вы городе или стране. Воздух 5 баллов Не хотите интенсивную практику?
Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели — не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги. Мы верим, что сможем поделиться с вами не только знаниями, но и вдохновением, силой и спокойствием ума, которые дает йога Айенгара.
В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga pranayoga.
Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия.
С 30 марта в студию никого приводить нельзя, поэтому инструктор перед камерой теперь работает один. Поняли, что общение преподавателя и учеников — это главное преимущество перед существующими онлайн-курсами, поэтому скорректировали содержание урока. Помимо того, что инструктор корректирует технику во время практики, после упражнений в течении 10—15 минут он просто садится у монитора и делает резюме, даёт персональные рекомендации, а также отвечает на вопросы, выслушивает впечатления клиентов от занятия. Наладили техническую сторону вопроса Для того, чтобы выстроить саму систему: формирование расписания — оповещение клиента о занятии — оплата абонемента — ссылка на трансляцию — трансляция — списание занятия с абонемента, мы используем два решения: Zoom. Это сервис для видеоконференций, который стал особенно популярен в России именно во время карантина. Из всех платформ он для наших целей подошёл больше всего. В нём удобно проводить именно интерактив — занятие с двусторонней обратной связью.
Mobifitness — комплексная система автоматизации для фитнес-клубов и спортивных студий. У нас несколько их продуктов — учётная система, мобильное приложение и онлайн-расписание на сайте. С Zoom нам пришлось познакомиться впервые именно сейчас. На Mobifitness мы работаем уже несколько лет: используем систему для учёта абонементов, аналитики по продажам, контроля расписания. Клиенты записываются на занятия, оплачивают их и получают новости от студии через мобильное приложение. В первые два дня мы принимали записи на тренировки вручную. Сейчас у Mobifitness и Zoom есть интеграция — и теперь процесс записи и посещения онлайн-тренировки для нашего клиента максимально похож на тот, что был при занятиях офлайн. Для начала, клиент заходит в наше приложение и видит актуальное расписание.
Выбирает нужное и нажимает «записаться».
20 лучших студий йоги в Москве в 2024 году
На классе гости осваивают очистительные техники дыхания, изучают разогревающий комплекс Сурья Намаскар «приветствие солнцу». Разбирают принципы исполнения наклонов вперед с обязательным пониманием травмобезопасности позвоночника и снятия напряжения с задней поверхности тела — бедер, подколенных сухожилий, спины. На классе идет работа с раскрытием тазобедренных суставов и скручиваниями. Прогибы назад. На классе гости осваивают авторский комплекс Сурья Намаскар дживамукти йога-метода. Акцент класса — на вытяжении фронтальной поверхности тела без ущерба задней, в первую очередь, с вниманием к пояснице. Прогибы очень полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их корректно.
Гости узнают, как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах назад и при этом раскрывать фронтальную часть тела. Перевернутые положения. На классе гости осваивают один из классических вариантов исполнения комплекса Сурья Намаскар, работают с дыханием «уджайи» — основной дыхательной техникой, которая используется во время всех классов Jivamukti Yoga. Осваивают Чатуранга Дандасану и перевернутые положения — стойку на руках и подводящее к ней положение «уголка». Структура класса — зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу сурья-намаскар , позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов.
Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior — базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Класс рекомендован для гостей, прошедших вводный курс Jivamukti Yoga. На классах данного уровня делается акцент на более подробный разбор асан и классических последовательностей метода Jivamukti Yoga. На классе разбираются асаны стоя и последовательности, в которых есть балансы на ногах, а также подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования. Класс завершается медитацией.
На классе разбираются асаны и последовательности, в которых идёт работа с раскрытием тазобедренных суставов и со скручиваниями в положениях стоя. Также разбираются подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования и партнерская работе. Изучаются некоторые виды дыхания, например, нади шодхана. На классе разбираются положения и последовательности, в которых идет работа с вытяжением фронтальной поверхности тела. Происходит разбор стойки на предплечьях пинчамайюрасаны с использованием дополнительного оборудования. На классе происходит освоение техники «уддияна бандха», а также подготовка и освоение стойки на руках адхо мукха врикшасаны.
Контакты Адрес: г. Москва, ул. Большая Полянка 42 стр. От станций метро полянка, добрынинская — 7 минут, от станции октябрьская кольцевая — 12 минут пешком.
Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину. Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора.
Винил коллекции iQ Surface обладает не только неоспоримой эстетической привлекательностью, но также выдерживает высокие нагрузки. Зону душевых помогла оформить компания «МОДУЛЬ», где дизайнеры приобрели керамогранит, настенную плитку, а также сантехническое оборудование. Ключевыми элементами, которые фактически выстроили пространство, задав своеобразный спокойный ритм всем помещениям, стали вытянутые лёгкие арки. Этот приём создал не только атмосферу умиротворения, но и неожиданную стихийную фотозону. У арки в йога-зале любят фотографироваться многие посетители. Калининградский представитель этой международной компании предлагает широчайший выбор коммерческих и бытовых покрытий. Паркет, ламинат, линолеум, ПВХ-покрытия, ковры и ковровая плитка, спортивные покрытия бренда широко используются дизайнерами при создании как частных, так и общественных интерьеров. Это продолжение серии гомогенных ПВХ-покрытий, в разработке которых принимала участие шведская студия дизайна Note. Экологичный материал создан по передовым технологиям и обладает богатой палитрой светлых и тёмных оттенков. Пять цветовых семейств дают возможность комбинировать покрытие разных тонов, а также легко сочетать его с натуральными материалами: деревом, стеклом, камнем и металлом.
Топ-5 лучших студий йоги в Москве
В самом центре Москвы расположено пространство для активных людей, которые постоянно работают над собой и стремятся к самосовершенствованию – Йога студия «Материал», основанная ведущим преподавателем Дживамукти Йоги в России Анной Лунеговой. Студия специализируется на направлении аштанга-йога, она подходит для любителей динамичных и силовых асан. Проводите занятия йогой, танцами, медитативными практиками в одном из самых крупных и атмосферных залов Москвы. Студия специализируется на направлении аштанга-йога, она подходит для любителей динамичных и силовых асан.
Где заниматься йогой в Москве: рейтинг лучших студий, центров и школ для начинающих
Новости центров YP, новости учебного центра, новости Yoga Practika, акции, конкурсы, проекты. В Москве проходит международный фестиваль йоги IX Himalaya. Посетители мероприятия принимают участие в занятиях и мастер-классах и узнают много нового об индийской культуре и традициях. Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели – не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Материал йога студия москва. Студия йоги Татьяны Плотниковой Барнаул. : Сеть йога-центров и школ йоги Айенгара для занятия йогой в Москве.
Где бесплатно заниматься йогой и медитациями в Москве
Гости учатся выстраивать форму, начиная с опоры, фундамента. На примере базовой асаны стоя — тадасаны позы горы , — практикующие понимают, как в целом строятся положения стоя, и как использовать принципы выполнения этой асаны в других позах, в том числе перевернутых. Классы структурированы и готовят гостей к дальнейшей осознанной и безопасной практике на классах Jivamukti Yoga Open level. Наклоны вперед. На классе гости осваивают очистительные техники дыхания, изучают разогревающий комплекс Сурья Намаскар «приветствие солнцу». Разбирают принципы исполнения наклонов вперед с обязательным пониманием травмобезопасности позвоночника и снятия напряжения с задней поверхности тела — бедер, подколенных сухожилий, спины. На классе идет работа с раскрытием тазобедренных суставов и скручиваниями. Прогибы назад. На классе гости осваивают авторский комплекс Сурья Намаскар дживамукти йога-метода. Акцент класса — на вытяжении фронтальной поверхности тела без ущерба задней, в первую очередь, с вниманием к пояснице. Прогибы очень полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их корректно.
Гости узнают, как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах назад и при этом раскрывать фронтальную часть тела. Перевернутые положения. На классе гости осваивают один из классических вариантов исполнения комплекса Сурья Намаскар, работают с дыханием «уджайи» — основной дыхательной техникой, которая используется во время всех классов Jivamukti Yoga. Осваивают Чатуранга Дандасану и перевернутые положения — стойку на руках и подводящее к ней положение «уголка». Структура класса — зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу сурья-намаскар , позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior — базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Класс рекомендован для гостей, прошедших вводный курс Jivamukti Yoga. На классах данного уровня делается акцент на более подробный разбор асан и классических последовательностей метода Jivamukti Yoga.
На классе разбираются асаны стоя и последовательности, в которых есть балансы на ногах, а также подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования. Класс завершается медитацией. На классе разбираются асаны и последовательности, в которых идёт работа с раскрытием тазобедренных суставов и со скручиваниями в положениях стоя. Также разбираются подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования и партнерская работе.
Кроме йоги Чаепития, класс балета, музыкальные вечера, книги по искусству, мастер-классы по живописи. Идеологи студии верят, что кисти и краски не уступают йоге по силе целебного влияния на нервную систему, и устраивают занятия по наивной живописи.
Адрес Б. Каретный пер. Yoga Practika Некогда первая в Москве студия йоги, выросшая в целую империю Специфика Фотография: www. Подавляющее большинство практикующих йогу людей так или иначе сталкивались с центром «Айенгара» так называлась сеть до возникновения бренда Yoga Practika — ходили в одну из студий сети или же занимались с преподавателями, сертифицированными Центром в фитнес-клубах. Беллур Айенгар ему 94 года разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу, — и Елена Ульмасбаева успешно воплощает в жизнь эту философию. Виды йоги Йога Айенгара, женская йога, йога для беременных, детская йога, йога в обед, йога для людей старшего возраста, терапевтическая йога, йога для позвоночника.
Фурашова, Н. Ильину, Е. Своих учеников учу быть регулярными, последовательными в практике, а самое главное - терпеливыми к своему телу и своим возможностям. Для меня ежедневная практика - это способ побеждать влияние стрессов современной жизни, вести борьбу со временем за здоровое гармонично развитое тело. Приходите на мои уроки, и мы будем делать это вместе! Ульмасбаевой, осваиваю новую профессию Нутрициолог, бегаю, плаваю, воспитываю сына.
В студии преподают разные направления йоги: хатха, инь-йога, виньяса-flow, аштанга, кундалини, stretching-йога и дживамукти. Также можно расслабиться на сеансе классического массажа, познакомиться с телесными практиками и техниками. Занятия комфортны как для новичков и профессионалов, так и для тех, кто любит камерные практики в небольших группах до семи человек.
Студии йоги Москвы, в которых можно позаниматься онлайн
Первая студия Йоги в Москве Студия NYM Yoga с 2006 года. Елизавета Борисова преподаватель студии йога108 3х4. В феврале 2016 года впервые посетила бесплатный открытый урок в центре "Йога Практика" в Митино. йога – последние новости.
Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал»
Причем не только в теории, но и на практике». Направление дживамукти-йога — интернациональное. Ориентируясь на опыт зарубежных коллег, Анна Лунегова еще до объявления режима самоизоляции поняла, что работу компаний в фитнес-индустрии могут ограничить или приостановить. Было решено действовать на опережение: подготовиться к дистанционному ведению занятий. Переход в онлайн был разделен на несколько этапов.
В одном из залов была установлена камера, направленная на преподавателя и демонстрирующего. А на экране мы видели практикующих, которые подключались онлайн. Это был наш первый онлайн-опыт, когда преподаватели еще могли приезжать в студию». На втором этапе, когда был объявлен режим самоизоляции, преподаватели начали вести классы из дома.
При этом сохранилась общая система ведения класса, когда один преподаватель вел занятие голосом, а второй — демонстрировал асаны. Организация онлайн-классов потребовала стопроцентной включенности каждого сотрудника. Было необходимо освоить технические инструменты, перестроить коммуникацию с коллегами и занимающимися, постоянно отслеживать качество предлагаемых услуг. Поэтому преподавателям приходилось делать дома перестановку: двигать мебель и устанавливать камеры.
И мы продолжили работать». Во время режима самоизоляции посещаемость классов была очень высокой. Классы, доступные для всех желающих, набирали до 200—300 человек, а платные — до 100 человек. Это в разы больше посещаемости классов в студии.
Анна Лунегова отмечает, что дживамукти-йога как будто была создана для онлайн-занятий. Преподаватель ведет класс голосом, а задача обучающихся — внимательно слушать и воспроизводить. В редких случаях необходимо что-то показывать. Онлайн-формат был хорошо воспринят аудиторией, и благодаря запуску онлайн-классов ее география значительно расширилась.
Анна Лунегова не исключает, что онлайн-формат накладывает определенные ограничения на процесс преподавания. Однако команда студии делает все возможное, чтобы практикующие не испытывали дискомфорта и развивались в своей практике. Конечно, не все люди включали камеры. Но тех, кто включал, мы направляли.
В целом качество коммуникации и уровень взаимодействия между преподавателями и практикующими остались прежними.
Здесь каждый найдет что-то для себя. От мощной Аштанги до медитативной Йога-нидры. Обрети контроль над своим телом Открой для себя индийскую практику Мы поделимся целым комплексом древних знаний и современными разработками в области оздоровления организма. Опыт говорит, что практика йоги раскрывает наши возможности, словно цветок лотоса раскрывает свои лепестки навстречу солнечному свету. Научись дышать заново Дыхание - основа функционирования всего организма.
Классы медитации проходят в положении сидя — в удобном положении со скрещенными ногами. Если вы практикуете онлайн, вам могут понадобиться блоки, плед или плотная подушка для того, чтобы найти комфортное положение сидя. Первый шаг в медитации — найти удобное, устойчивое положение. Второй шаг — оставаться в этом положении неподвижно. Третий шаг — фиксация внимания на различных аспектах, которые задает преподаватель.
Это могут быть дыхание, звук тибетских чаш, ваш собственный позвоночник, кончик носа и др. Классы медитации базового уровня сложности. Подойду гостям имеющим пусть и небольшой опыт практики любого направления йоги. Для медитация в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится только комфортная не сковывающая движений одежда.
Паттабхи Джойса. Это направление, включающее в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы. Согласно традиции, практика Аштанга йоги проходит ежедневно в утреннее время. Выходными днями являются субботы, а также дни новолуния и полнолуния. Практика аштанга-йоги строится на принципе тристханы — удержании трех моментов внимания асана; дыхание и энергетические замки бандхи ; направление взгляда.
Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум. Во время класса МАЙСОР последовательность асан выполняется практикующими самостоятельно, согласно ритму своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а помогает каждому осваивать доступный для него вариант асаны. Класс начинается с пропевания мантры Аштанга йоги. Время окончания класса у каждого индивидуальное — в зависимости от длины дыхания и продолжительности и вида последовательности асан.
Класс подойдет как гостям, имеющим опыт практики, так и новичкам. Если вы совсем впервые на практике йоги, обязательно скажите об этом преподавателю до начала класса. Вся группа синхронно выполняет одинаковую последовательность асан. Преподаватель произносит название асаны на санскрите, а затем номер виньясы, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях преподаватель инструктирует по корректному исполнению асан, удержанию энергетических замков и направлению взгляда дришти.
Группа подойдет и для тех, кто только знакомится с практикой и для продолжающих - благодаря небольшому классу, инструктор подбирает уровень сложности каждому практикующему индивидуально. Растяжка - универсальный комплекс для растяжки всех групп мышц, который подойдет и начинающим, и опытным занимающимся. Кундалини Йога Комплекс упражнений, которые воздействуют на нашу энергию и нашу систему мышления, на наши так называемые "слепые зоны", мы начинаем видеть себя и мир вокруг под разными ракурсами, расширяя своё сознание, это происходит мягко, но очень эффективно. В короткий период человек ощущает в себе подъём энергии и вместе с этим жизнь начинает реагировать на это таким образом, что нам начинают открываться новые возможности. Каждый месяц мы выбираем тему, на которую выполняем определенные крийи. В обратном случае это занятие будет списано.