Роль калия в организме. Калий в организме является очень важным электролитом. Витамины с калием и магнием рекомендуются для взрослых, так как они помогают оптимизировать работу органов и систем организма. Калий и магний в организме выполняют роль электролитов.
Капельница с калием и магнием: инструкция по применению, для чего назначают?
Порой демонизируется конкретный продукт, но так или иначе рацион питания у человека меняется. Как следствие, питательные вещества поступают в ограниченном количестве, а также снижается потребление калия и магния. Питание с резким ограничением углеводов дополнительно изменяет водный баланс. Углеводы задерживают жидкость в организме.
Когда человек снижает количество углеводов, он начинает терять массу воды вместе с электролитами 1. Получается двойной удар по микроэлементам: их недостаточно поступает с питанием и много выводится. Еще один из факторов — кипячение воды.
Вода — источник минералов, например магния. Но при кипячении они выпадают в осадок, и человек лишается части нужных организму веществ. Стресс: замкнутый круг Во время стресса особенно критичен дефицит магния, ведь он является естественным антистрессовым фактором, замедляющим возбуждение в центральной нервной системе.
Магний снижает чувствительность организма к внешним воздействиям и нормализует состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии и неврозе. Важно отметить, что любые стрессы усиливают потребность в магнии 2. Употребление калия и магния помогает снизить уровень гормонов стресса во время активной физической нагрузки, а также на фоне эмоционального или физиологического стресса, например, при переутомлении или недостатке сна 3.
С обезвоживанием могут столкнуться также те, кто в погоне за быстрым похудением «сидит» на чрезмерно жестких диетах. Гипергидратация также опасна: если выпить слишком много воды, возможно развитие «водного отравления». Избыток влаги приводит к разбавлению «внутреннего раствора» и нарушению электролитного баланса. Симптомы этого опасного состояния могут включать в себя спутанность сознания, судороги, обморок и даже смерть, то есть симптомы обезвоживания и гипергидратации похожи. Все, что ниже — гипонатриемия, выше — гипернатриемия. При избытке натрия человек испытывает сильную жажду — организм стремится восполнить нехватку воды и «разбавить» чрезмерно концентрированный раствор. В тяжелых случаях возможны неврологические симптомы, выражающиеся в спутанности сознания, появление судорог, больной может впасть в кому. Среди основных причин повышения концентрации натрия называют следующие: длительная диарея, рвота;.
Доказано, что в таком сочетании вещества действуют активнее и приносят организму больше пользы. Что касается магния, то он не только выполняет свои функции, но и усиливает действие кальция, хотя споры о их совместном принятии идут до сих пор. Дело в том, что металлы являются антагонистами друг друга, то есть нейтрализуют некоторые действия друг друга. К примеру, кальций является кровесгущающим элементом, что, при всей его пользе, не слишком-то хорошо для сердечно-сосудистой системы. Этот эффект с легкостью устраняет магний, разжижая жидкость обратно. Кальций является сильным возбудителем нервных клеток, что пагубно для нервной системы и душевного состояния человека. Магний снимает раздражение и стресс, успокаивая и расслабляя. Большинство специалистов все же придерживается мнения, что именно комплекс двух «непримиримых» элементов будет эффективнее всего восполнять резервы организма без вреда здоровью. Если Вы ищете качественные и сертифицированные комплексы витаминов и минералов, то наш магазин всегда открыт для Вас! Наши специалисты ответят на возникшие вопросы и помогут в выборе правильной добавки. Мы всегда на связи и всегда предлагаем только самое лучшее для Вас и Ваших детей!
На фоне их приёма калий может повышаться, поэтому одновременный приём препаратов с этим микроэлементом в таких случаях тоже может быть опасным», — предупредила Корневич. Кстати, для многих часто поводом пить калий становятся боли в сердце. Но бывает так, что неприятные ощущения в груди и скачки давления случаются из-за нервов. Точное количество калия поможет определить анализ. Что касается магния, что его препараты в чистом виде, без калия в составе, «принимать можно, особенно при тревожности, бессоннице, эмоциональных проблемах».
В каких препаратах содержится магний и калий
Этого не следует делать. В ней содержится аминолоновая кислота, которая очищает сосуды от шлаков. Особенно много ее в яблоках сорта Семеринко. Яблоки способствуют поддержанию кожи в хорошем состоянии. Если в день съедать два этих чудесных фрукта, то Вам не нужны будут пластические хирурги. Продукты, содержащие магний Недостаток магния в организме проявляется в усталости организма, нервозности и раздражительности. Начинают выпадать волосы. Много сладкого, алкоголь и мочегонные препараты — мешают организму усваивать магний.
Крепкий чай, кофе — выводят магний из организма. Чтобы пополнить организм магнием, в Вашем рационе питания должны быть следующие продукты: свежие молоко и мясо, гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель. А также: абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, ежевика, кунжут, орехи. Мясо должно быть нежирным: постная говядина, телятина, курятина, мясо кролика.
Но давайте рассмотрим и другие ситуации, когда возникает дефицит калия и магния. Диеты и их последствия Для снижения веса популярны ограничительные диеты: из пищи исключается один или несколько макро нутриентов белки, жиры, углеводы. Порой демонизируется конкретный продукт, но так или иначе рацион питания у человека меняется.
Как следствие, питательные вещества поступают в ограниченном количестве, а также снижается потребление калия и магния. Питание с резким ограничением углеводов дополнительно изменяет водный баланс. Углеводы задерживают жидкость в организме. Когда человек снижает количество углеводов, он начинает терять массу воды вместе с электролитами 1. Получается двойной удар по микроэлементам: их недостаточно поступает с питанием и много выводится. Еще один из факторов — кипячение воды. Вода — источник минералов, например магния.
Но при кипячении они выпадают в осадок, и человек лишается части нужных организму веществ. Стресс: замкнутый круг Во время стресса особенно критичен дефицит магния, ведь он является естественным антистрессовым фактором, замедляющим возбуждение в центральной нервной системе. Магний снижает чувствительность организма к внешним воздействиям и нормализует состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии и неврозе.
Российская компания, которая диктует свои условия на отечественном рынке. Есть разные варианты препаратов на любой вкус, все они доступны покупателям. Отметим, что при беременности никаких таблеток себе назначать самостоятельно нельзя, так как это может навредить организму женщины и ребенка. Все рецепты должен составлять только врач. Перед приемом препаратов стоит обязательно сдать анализы, чтобы убедиться, есть ли дефицит данного элемента или нет. Нередко средства назначают при спазмах, тиках, тонусе матки, болях в голове, проблемах с ЖКТ и склонности к отекам.
Они значительно улучшают самочувствие и состояние здоровья в целом. Хотим подчеркнуть, что дефицит калия и магния может спровоцировать ряд проблем: выкидыш, угрозу прерывания беременности, нарушения свертываемости крови, перепады давления и так далее. Кроме того, если этих элементов будет недостаточно, то могут возникнуть патологии плода. Но очень важно постоянно наблюдаться у доктора, который будет отслеживать состояние как будущей мамы, так и ее малыша. Чтобы определить, какой именно препарат будет лучшим в конкретной ситуации, стоит смотреть не на количество соединений, а на содержание чистого вещества. Увы, далеко не каждый производитель дает такую информацию. В любом случае, от этого критерия зависит степень усвоения элементов. Важно также изучить отзывы специалистов, узнать, насколько хорошо усваивается тот или иной препарат. Врачи утверждают, что лучше всего приобретать «Панангин» — это недорогой и высококачественный препарат, который обычно хорошо переносится организмом.
Мы получаем его с едой. Основные источники калия — картофель в «мундире», капуста, бобовые особенно белая фасоль , бананы, киви, авокадо, курага, чернослив, изюм, виноград, рыба, молоко, шоколад, печёные яблоки. Но следует знать, что калий должен присутствовать в организме в оптимальном количестве, потому что одинаково плохо как пониженное содержание этого макроэлемента гипокалиемия , так и повышенное гиперкалиемия.
Рассмотрим эти ситуации подробнее. Гипокалиемия Когда организм недополучает калий, у человека ухудшается память, появляется апатия, сонливость, упадок сил. Начинает повышаться артериальное давление.
Страдает опорно-двигательная система — возникают мышечная слабость, судороги мышц ног и боль в суставах. Нехватка этого важнейшего макроэлемента ведёт к появлению отёков, склонности к запорам, повышенной сухости кожи, ломкости ногтей. Низкий калий становится причиной серьёзных аритмий.
При его низкой концентрации даже сильнейшие антиаритмические препараты могут быть неэффективны. Недостаток этого минерального вещества также ведёт к нарушению работы почек. Наша потребность в калии зависит от массы тела, физической активности, климата, времени года в жару при обильной потливости калия требуется больше.
Такое состояние возникает в результате выхода калия из клеток или нарушения его выведения почками при некоторых заболеваниях и неправильном приёме препаратов калия, но не может быть вызвано поступлением калия в организм с пищей.
КУДА ИСЧЕЗЛИ МИНЕРАЛЫ? ТАЙНА ДЕФИЦИТА КАЛИЯ И МАГНИЯ
Калий и магний в нужном количестве и соотношении помогает организму легче переносить затяжной стресс и смягчить его влияние на сердечно-сосудистую систему. — Баланс калия и магния создается достижением равновесия потребления и выделения, во многом силами почек — одного из самых сложных органов нашего организма». О том, сколько калия и магния необходимо организму, смотрите в этом видео. Калий Магний для поддержания сердечно-сосудистой системы, таблетки, 30 шт, Здравсити. Магний и калий – важные микроэлементы, которые необходимы каждому живому организму, в том числе и людям.
Психотерапевт назвала два ключевых микроэлемента, защищающих сердце от стресса
При этом, детская норма меньше и составляет всего 20 мг. А калий для беременных должен быть в размере не менее 3 г на килограмм веса. Продукты содержащие калий и магний Продукты богатые калием: список Орехи. Настоящей копилкой ценных микроэлементов являются орехи! Первое место по содержанию калия занимает миндаль около 800 мг , а за ним следуют: арахис — более 700 мг; фундук — около 700 мг; грецкий орех — 400 г. В Вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать различные сухофрукты. Изюм, чернослив, финики, курага и инжир — лучшие источники калия. В 100 г кураги содержится около 2000 мг калия, а в изюме более 1000 мг на 100 г продукта.
При недостатке хотя бы одного из них страдают сердце, сосуды и другие системы. Они тесно связаны друг с другом. Разберемся, как разнообразить свой рацион, чтобы обеспечить поступление в организм достаточного количества калия и магний. Роль калия и магния Функции калия и магния разнообразны, они участвуют в работе практически всех систем организма. Роль калия: от концентрации калия внутри клетки зависит зависит проведение электрического импульса в нервной ткани, мышцах и сердце, активность потенциал-зависимых каналов в мембране клетки, осмотическое давление внутри клетки и водный баланс; калий участвует в поддержании тонуса сосудов и нормального уровня артериального давления. Роль магния: регулирует деятельность более 300 ферментов; от уровня магния зависит тонус мышц, плотность костной ткани; как и калий помогает поддерживать артериальное давление; участвует в поддержании уровня кальция, натрия и калия в организме; участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот, обмене глюкозы; необходим для стабилизации молекул АТФ, ДНК; участвует в синтезе нейромедиаторов, необходимых для функционирования головного мозга и поддержки в норме психоэмоционального состояния. Представляем универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона - Набор 4 Wellness. Он обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и добавляет сил на ежедневные дела. Комплекс предназначен для тех, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник бодрости и поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе. Важно, чтобы в организм поступали оба вещества. По отдельности они не усваиваются в полной мере. При дефиците магния затрудняется поступление калия внутрь клетки. Недостаточная обеспеченность калием также способствует нарушению обмена магния, приводит к усилению потерь магния при стрессе Если микроэлементов недостаточно, то могут наблюдаться судороги в ногах, мышечная слабость, проблемы с пищеварением, аритмия, тошнота, рвота, депрессивные состояния.
Причиной этих проблем чаще всего бывает психосоматика. Чем опасна передозировка — Передозировка калия гораздо опаснее, чем его дефицит , который при этом встречается крайне редко — и только у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью, — еще раз предупреждает Анна Кореневич. А вот передозировка магния не опасна, считает врач, но при одном условии.
А у каждого пятого эта недостача опасна для здоровья. Так что магний действительно важный и полезный для здоровья элемент. Для чего конкретно магний нужен? Магний занимает четвертое место по содержанию в организме человека после натрия, калия и кальция. Он участвует почти в 300 метаболических процессах. Без магния невозможна стабильная работа сердца, при его недостатке начинаются проблемы с давлением, мерцательная аритмия, спазмы и закупорка коронарных артерий холестерином. Магний нормализует пищеварение, помогая усваиванию белков и превращению жиров и углеводов в энергию. Он держит в равновесии нервную систему, отвечая за борьбу со стрессами, депрессией, бессонницей и физическими перегрузками, поэтому его настоятельно рекомендуют спортсменам и беременным женщинам. Люди, в организме которых есть недостаток магния, раздражительны, быстро утомляются, у них часто болит голова, а ночью сводит мышцы. Играет на руку высоким продажам препаратов с магнием и то, что восполнить дефицит магний налегая на богатые им продукты очень невозможно. Да, суточную норму восполняют 100 граммов кунжута или пшеничных отрубей. А еще магния много в семечках, гречке, миндале, халве, морской капусте и шоколаде. Но либо эти продукты очень дорогие, и каждый день себе их позволить сложно, либо они быстро надоедают, либо же вместе с магнием дают организму и то, что не очень нужно. Так, в 100 граммах кунжута, к примеру, почти столько же калорий, сколько в целом батоне белого хлеба. И халва с шоколадом — это калорийные сладости, злоупотребление которыми приведет к лишнему весу и вытекающим проблемам, с которыми магний бороться уже не поможет.
Препараты магния и калия
Уровень магния в крови плохо отражает истинное содержание магния в организме, так как большая его часть находится внутри клеток. Недостача магния в БАДах, так поразившая ученых США, совсем не новость для многих российских терапевтов. Описание. «Калий+Магний с витамином В6» является дополнительным источником калия, магния, аспарагиновой кислоты и витамина B6, реализующих многонаправленное действие на организм – в частности, на сердечно-сосудистую и нервную системы. Как и калий, магний также является жизненно важным элементом для нашего организма.
Препараты магния и калия
Также калий может повышаться при приёме ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента АПФ или сартанов. На фоне их приёма калий может повышаться, поэтому одновременный приём препаратов с этим микроэлементом в таких случаях тоже может быть опасным», — предупредила Корневич. Кстати, для многих часто поводом пить калий становятся боли в сердце. Но бывает так, что неприятные ощущения в груди и скачки давления случаются из-за нервов. Точное количество калия поможет определить анализ.
Транспорт магния через стенку кишечника в кровь возможен в наибольшей концентрации, с наибольшей скоростью, если это будет органическая соль — цитрат, лактат и пидолат». Но даже эти формы подходят лишь при конкретных диагнозах. А для некоторых недугов гораздо эффективнее другие соединения магния. Сусанна Сологова, доцент кафедры фармакологии, кандидат биологических наук: «Треонат магния, например, очень хорошо проникает через барьеры и используется для устранения стрессовых реакций организма. Малат магния улучшает энергетический баланс».
Органическая соль будет хорошим транспортным основанием для транспортировки этого иона, а сам витамин B6 будет помогать проникать через мембраны». То есть большая часть людей, тратящих деньги на магний, пускают деньги по ветру. А те, кому все же везет и магний усваивается, рискуют его легко перебрать, объясняют врачи. Сергей Длин: «Передозировка магнием угнетает рефлексы. Это плохо, то есть центральная нервная система страдает. Она угнетает дыхание. Человек редко дышит. Легкие недополучают кислорода». Известны случаи, когда переизбыток магния в организме даже приводил к смерти.
Поэтому медики категорически против самодиагностирования и самолечения.
Какие главные меры смягчают воздействие стресса? Полноценный сон. Длительностью не менее 7 часов, в тихом и проветриваемом помещении. Нарушение сна ведет к излишнему выбросу кортизола, что способствует повышенному возбуждению и нарушенной адаптации к стрессовым событиям. Кроме того, длительный дефицит сна увеличивает риск развития обменных нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний.
Сбалансированное питание. Следует включать в рацион продукты, богатые триптофаном например, бананы, мясо индейки, сыр, хлеб грубого помола , продукты с повышенным содержанием витаминов группы В и кальция печень, яйца, молоко , а также пищу, богатую витамином С шиповник, черная смородина, облепиха, киви, цитрусовые, яблоки , салаты из сырых овощей и свежие фруктовые соки. Физическая активность. Лучшие виды нагрузок - плавание, бег, занятия в спортивном зале и даже ходьба по лестнице, - все это снимает напряжение и служит профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако бить тревогу по поводу нехватки этого микроэлемента следует не только пожилым людям. Цинк важен для нормального функционирования репродуктивной системы мужчин и женщин. Его дефицит чреват проблемами при созревании половых желез в пубертатный период. При нарушении всасывания цинка человек становится раздраженным, у него появляются сонливость, депрессия, проблемы с потоотделением и другие неприятные явления. Приносят ли пользу медные браслеты Медь также играет большую роль — входит в состав миелиновых оболочек нервных волокон; помогает усваиваться железу; отвечает за окисление глюкозы, кроветворение, клеточное дыхание, а также за выработку коллагена. Этот микроэлемент необходим для костей, хрящей, сухожилий, кожи, кровеносных сосудов, легочных альвеол. Недостаток меди серьезно сказывается на внешнем виде — приводит к преждевременному старению, ухудшается цвет лица. По словам экспертов, медь содержится в печени, сырых куриных желтках, бобовых, кисломолочных продуктах, овощах, фруктах, ягодах, мясе и рыбе. Этим микроэлементом богаты зеленые листовые овощи, бобовые, цельное зерно и миндаль, изюм и другие сухофрукты, мясо особенно печень , морепродукты моллюски. Врачи рассказали, как рыба, орехи и овощи замедляют старение клеток Гастроэнтеролог скептически относится к высказываниям о пользе медных браслетов, якобы обладающих чудодейственными свойствами.
Диетолог назвала продукты, особенно богатые калием и магнием
Иногда для обеспечения организма магнием питания недостаточно, в этом случае нужно прибегать к применению магния в таблетках. Биологически активная добавка «Калий + Магний Форте» направлена на устранение дефицита и поддержание адекватного уровня макроэлементов в организме и при курсовом приеме способствует. Отдельного внимания заслуживают нарушения здоровья, при которых калий и магний либо неправильно усваиваются, либо организму их требуется чуть большая норма. Для чего нужен калий в организме. Дефицит магния и калия. Магний и калий вместе. Препараты калия и магния в таблетках назначаются врачом при судорогах, заболеваниях сердца, обезвоживании, диарее.
Продукты богатые магнием и калием
Ведь довольно часто мы видим рекламу этих лекарственных средств по телевизору и в интернете. Там нам рассказывается о том, что эти препараты помогают от всех проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кардиолог кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила , в каком случае следует принимать эти вещества. Иллюстративное фото: freepik. Однако дефицит калия встречается у людей крайне редко. Так вот, когда же в нашем организме недостаток?
Например, при постоянном приеме мочегонных препаратов. Хотя опять же, стоит обратить внимание, что есть сберегающие мочегонные препараты, на фоне приема этих лекарств уровень калия даже может подниматься», — говорит кардиолог.
Первые признаки Каковы же самые первые признаки нехватки магния в организме? Так, медики выделяют два следующих пункта: Парестезии. Если говорить простым языком, то у человека будет нарушена чувствительность как следствие — онемения, покалывания, зуд. Также возможно ощущения так называемых «мурашек» — возникновения пупырышек на коже, как при холоде. Явная или скрытая тетания. Это состояние, для которого характерным является судорожный синдром, а также повышенная мышечно-нервная возбудимость. Симптом 1. Нервная система Если у человека недостаток магния, симптомы могут быть следующими: раздражение, плохой сон, тревожность и беспочвенные страхи.
А все потому, что из-за нехватки данного микроэлемента в организме страдает именно нервная система. Стоит сказать о том, что постоянная нехватка магния может даже вызвать депрессивное состояние у пациента, справиться с которым без медикаментозных средств практически невозможно. Симптом 2. Сон Чем еще чреват недостаток магния? Симптомы могут касаться естественного отдыха организма человека, т. Если данный микроэлемент находится в организме в недостаточном количестве: Возможны проблемы со сном. Это могут быть простые нарушения, когда человек беспричинно просыпается. Или же это может быть бессонница. Важный показатель недостатка магния в организме — усталость после сна. Однако это работает только в том случае, если сон человека был полноценным по времени норма: непрерывный сон на протяжении минимум 7 часов.
При недостатке магния человеку могут постоянно сниться кошмары. Симптом 3. Способность к обучению Почему опасен именно для детей недостаток магния? Симптомы в таком случае бывают следующими: снижение внимания, ухудшение состояния памяти, рассеянность. Однако это же касается и взрослых людей. При этом также могут добавляться мерцание перед глазами, головокружения, нервные тики и постоянные непроходящие головные боли. Симптом 4. Сердечно-сосудистая система На работе сердечно-сосудистой системы негативно сказывается недостаток магния в организме. Симптомы при этом могут быть следующими: Нарушение сердцебиения. Возможны скачки давления.
Оно может как повышаться, так и понижаться. Магний — мощнейший защитник организма от холестерина. И при его нехватке образовывается позитивная среда для образования бляшек и тромбов, которые могут закупоривать сосуды. Симптом 5. Мышечная система На чем еще может сказываться недостаток магния в организме? Симптомы также могут касаться именно мышц человека. Возможно возникновение судорог. Особенно часто бывают икроножные судороги, а также судороги в стопах и кистях рук. Нередки мышечные подергивания. Независимо от времени суток или физического напряжения человека.
Также при дефиците магния возможны беспричинные боли в мышцах. Симптом 6. ЖКТ К каким еще проблемам может привести недостаток магния и калия? Симптомы могут касаться желудочно-кишечного тракта человека. В таком случае могут наблюдаться следующие признаки: Спазмы кишечника или желудка. Частые поносы независимо от той пищи, которую ранее скушал человек или же запоры. Симптом 7. Красота и внешность На чем еще сказывается недостаток кальция и магния? Симптомы в таком случае могут касаться внешности человека: При дефиците магния нередко наблюдается ломкость ногтей. Также возможно выпадение волос.
Бывает общая слабость организма, независимо от времени суток. Может появляться чувствительность на изменения погоды. Калий и кальций Стоит сказать о том, что сам по себе магний — не настолько сильный элемент, как это может показаться на первый взгляд. Гораздо большую пользу он приносит в тандеме с калием или кальцием. Магний и калий. Эта два элемента активно участвуют в работе сердечно-сосудистой системы. Они обеспечивают проведение сердечного импульса, поддерживают эластичность стенок сосудов, замедляют рост атеросклеротических бляшек и т. Магний и кальций. Эти два элемента также важны для сердечно-сосудистой системы. Но они необходимы и для нормальной работы мышечной системы организма человека.
Идеальное соотношение кальция и магния — 2:1. Лечение Мы разобрались, что такое недостаток магния симптомы. Лечение этого состояния — вот о чем еще нужно рассказать. Так, прибегать к применению медикаментов нужно только лишь в некоторых, особых случаях: При артериальной гипертонии. При сахарном диабете второго типа. Ишемической болезни сердца. Во всех этих случаях данные препараты должен назначать исключительно доктор. Ведь самолечение может привести к образованию такой проблемы, как гипермагниемия, т. Важный момент: во время медикаментозного приема магния его чаще всего назначают вместе с витаминов В6. А все потому, что неорганические соли магния в человеческом кишечнике практически не адсорбируются, что может вызывать диарею.
Также данный витамин еще и помогает транспортировке этого микроэлемента к клеткам. Профилактика Рассмотрев симптомы и причины нехватки магния в организме, нужно также рассказать о тех мерах профилактики, которые актуальными будут в данном случае. Даже при малейшем дефиците магния восполнить его нехватку можно при помощи правильного питания. При обычном рационе питания суточная норма магния — 200-400 мг.
И тут случается интересная вещь 4: затяжной стресс увеличивает выведение с мочой микроэлементов, риск получения устойчивых дефицитов калия и магния возрастают. Полученные дефициты продолжают усиливать состояние стресса. Дегидратация и диуретики: добро или зло? Не пугайтесь страшных терминов: сейчас все объясним! Дегидратация — это процесс потери жидкости. Для поддержания равновесия необходимо, чтобы жидкая часть крови и межтканевая жидкость со всеми компонентами были в правильном соотношении.
Жидкость может быть потеряна через пот, мочу или при диарее. Вместе с жидкостью организм теряет и минералы, в том числе калий и магний. Что еще может повлиять на потерю микроэлементов? Прием мочегонных препаратов, «очищающих» чаев, а также кишечные расстройства, когда вместе с жидкой частью стула или рвотой теряется калий и магний. Потеря минералов происходит и при повышенном потоотделении, например, в жару- летом, в отпуске или при посещениях бани, где вместе с потом можно потерять до 2,3 литра 5 жидкости. Просто представьте, сколько микроэлементов выходит вместе с таким объемом пота! Фитнес и минералы Регулярные занятия спортом повышают потребность организма в магнии и калии6.
Назначение происходит строго по результатам диагностики.
Внимание: Категорически воспрещается применение параллельно с мочегонными калийсберегающего типа. Это смертельно опасно. Калипоз Идентичное средство, но продолжительность его эффекта выше. Это пролонгированная форма. Калийсодержащий препарат в форме таблеток назначается в случае, если необходим более мягкий эффект, отсутствует потребность строго выверять дозировку, титровать средство. Главный минус — это необходимость всасывания в пищеварительном тракте. К тому же, вероятность развития проблем с желудком выше из-за влияния на слизистые компонентов средств. Препараты в инъекционной форме Хлорид калия в ампулах для внутривенного введения.
Аналогичен Калий-нормину, отличие только в форме выпуска. Используется в качестве экстренного средства, если человек потерял электролиты слишком быстро. Например, на фоне поноса, сильной рвоты, обезвоживания, полиурии обильном мочеиспускании в результате течения болезней эндокринной системы, гормонального дисбаланса, злоупотребления гликозидами. Позволяет быстро восстановить концентрацию ионов. Но применяется с осторожностью из-за высокого риска побочных явлений. Выбор между таблетированной и инъекционной формой ложится на плечи врача. Ключевой критерий — экстренность необходимого медикаментозного воздействия. Препараты, содержащие калий и магний Аспаркам Комплексное средство, выпускается в таблетированной и жидкой форме, растворе для инъекций.
Содержит в составе помимо калия еще и магний. Имеет более высокую концентрацию действующих веществ на одну единицу по сравнению с аналогом, представленным ниже Панангин. Используется в рамках комплексного лечения патологий сердечнососудистой системы. Активно применяется для коррекции при инфаркте, поскольку способен снизить интенсивность отмирания тканей, сузить и локализовать участок поражения. Помогает при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности. Помимо лечебного потенциала, применяется как профилактическое средство. Поскольку имеет возможность покрыть потребности в калии и магнии даже без коррекции рациона. Но пить Аспаркам нужно с большой осторожностью.
Особенно в том случае, если пациент принимает калийсберегающие мочегонные средства. Потому как возможна передозировка. Концентрацию подбирает лечащий специалист строго после тщательной диагностики. Во время применения обязателен постоянный мониторинг концентрации калия в организме. Если есть такая необходимость — пересматривают дозировку препарата, возможна и полная его отмена. Поскольку калий выводится почками, при заболеваниях выделительной системы использовать его нельзя. То же касается и аллергических реакций, выраженной блокады проводящих структур сердца. Побочные эффекты, как правило, незначительны, если прием организован правильно.
В некоторых случаях возникают проблемы с пищеварительным трактом: тошнота, рвота, понос, изжога и прочие. Также возможны нарушения аллергического плана. В целом же, это идеальный препарат для систематической терапии. Подробное описание от чего помогает и когда назначается Аспаркам читайте здесь. Панангин В основе все то же сочетание соединения калия и магния. Однако, концентрация на одну таблетку ниже, чем в Аспаркаме. В остальном никаких отличий в плане действенности, вреда, побочных эффектов и прочих характеристик нет. Возможно применение того или другого наименования.
Зависит от показаний. Орокамаг Еще одно средство с оротатами в составе. Содержит калий и магний. В основном назначается при сложных формах аритмии. Вроде экстрасистолии. Также для лечения ишемической болезни сердца. Побочные эффекты Вероятность негативных явлений зависит от конкретного лекарства. Если обобщить перечень нежелательных последствий, выйдет такая картина: Сухость во рту, в горле.
Боли в животе. В эпигастральной области.