Лодыжка и щиколотка играют важную роль в передвижении человека, обеспечивая его стабильность и поддерживая равновесие. Лодыжка считается главной частью голеностопа, она выполняет функцию регулятора.
Значение слова «лодыжка»
| Чем отличается лодыжка от щиколотки? — IronSet | Лодыжка, щиколотка (латинское malleolus «молоточек») — костные образования (отростки) берцовых костей голени. |
| Чем отличается лодыжка от щиколотки? | различия Щиколотка и лодыжка – в чем разница, требуется знать каждому неврологу, хирургу, травматологу и другим врачам, занимающимся проблемами опорно-двигательного аппарата нижних конечностей. |
| Все о переломе лодыжки | Ещё есть мнение, что щиколотка — это выступ, холмик, внешний видимый элемент, а лодыжка — сам сустав, включая и его внутреннюю часть. |
| Щиколотка – что это реально означает? | Краснобай | Дзен | Теперь, чтобы проиллюстрировать различия между лодыжкой и щиколоткой, давайте рассмотрим пример движения. |
| Чем отличается лодыжка от щиколотки? | Лодыжка и щиколотка играют важную роль в передвижении человека, обеспечивая его стабильность и поддерживая равновесие. |
Чем различаются лодыжка, голень и щиколотка?
Иммобилизация в короткой циркулярной гипсовой повязке или жёстком ортезе на срок до 6 недель. Короткая циркулярная гипсовая повязка на голеностоп и жёсткий голеностопный ортез, применяемые для консервативного лечения перелома лодыжек. После окончания периода иммобилизации начинается фаза активной разработки активных движений, усиления мышц голени, тренировка мышечного баланса. На начальном этапе, сразу же после снятия гипса или жёсткой повязка ходьба может доставлять сильный дискомфорт, поэтому лучше использовать дополнительную опору, такую как костыли и трость, по крайней мере, в течение ещё двух недель. Учитывая высокий риск сопутствующего повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, с целью частичной разгрузки после снятия повязки, в раннем реабилитационном периоде так же показано ношение лёгкой ортезной повязки. Полужёсткий ортез на голеностопный сустав, применяемый во время реабилитации после перелома лодыжек.
По мере восстановления силы мышц голени и подвижности голеностопного сустава возможно постепенное возвращение к спортивным нагрузкам. Однако не стоит сразу форсировать высокие спортивные достижения, так как для окончательной перестройки костной ткани в зоне перелома потребуется от 12 до 24 месяцев. Оперативное лечение показано при любом переломе внутренней лодыжки со смещением, чаще всего сводится к открытой репозиции и остеосинтезу перелома двумя компрессирующими винтами. Остеосинтез перелома внутренней лодыжки двумя компрессирующими винтами. Альтернативными вариантами является использование противососкальзывающей пластины при косых переломах и проволочной петли и спиц Киршнера.
Остеосинтез перелома внутренней лодыжки одним компрессирующим винтом и противососкальзывающей пластиной. Перелом наружной лодыжки. Консервативное лечение как указывалось выше показано при отсутствии смещения таранной кости то есть при интактных внутренних стабилизаторах голеностопного сустава , и менее 3 мм смещения собственно наружной лодыжки. Классическая точка зрения о том что ширина суставной щели по внутреней поверхности более 5 мм свидетельствует о разрыве внутрених стабилизаторов в последнее время пересмотрена. Это связано с тем, что в биомеханических исследованиях на трупах показано что возможно смещение тараной кости вплоть до 8-10 мм при смоделированном переломе наружной лодыжки и интактной дельтовидной связке.
Оперативное лечение при изолированных переломах наружной лодыжки чаще всего производится с использованием пластин. Существует два основных метода установки пластин - по наружной и по задней поверхности. При установке пластины по наружной поверхности возможно использование компрессирующего винта и нейтрализующей пластины Остеосинтез перелома наружной лодыжки при помощи компрессирующего винта и нейтрализующей пластины установленной по наружной поверхности малоберцовой кости. Остеосинтез перелома наружной лодыжки при помощи пластины установленной по наружной поверхности малоберцовой кости по принципу мостовидной фиксации, с дополнительной фиксацией дистального межберцового синдесмоза двумя винтами. При установке пластины по задней поверхности малоберцовой кости возможно использование её как противососкальзывающей пластины, Остеосинтез перелома наружной лодыжки при помощи пластины установленной по задней поверхности малоберцовой кости по принципу компрессирующей и противососкальзывающей.
Или как нейтрализующей пластины при использовании компрессирующего винта. Заднее расположение пластины более оправдано в биомеханическом плане, однако частым осложнением является раздражение сухожилий малоберцовых мышц, что может приводить к длительному болевому синдрому. Альтернативными вариантами могут быть изолированная фиксация перелома несколькими компрессирующими винтами, интрамедуллярными штифтами или TEN, но они менее распространены в хирургической практике. После открытой репозиции и накостного остеосинтеза следует 4-6 недель иммобилизации в гипсе или в ортезе, продолжительность иммобилизации в два раза выше в группе диабетических больных. Перелом задней лодыжки.
Чаще всего встречается в сочетании с переломом наружной лодыжки или как часть трёхлодыжечного перелома. Чаще всего используется фиксация винтами, в случае если смещение удаётся устранить закрыто винты устанавливаются спереди назад, если выполняется открытая репозиция из параахиллярного доступа, то винты устанавливаются с задней стороны кпереди, также возможно использование противососкальзывающей пластины, устанавливаемой проксимально. Двухлодыжечный перелом. К этой группе относится как перелом наружной и внутренней лодыжек так и функционально двухлодыжечный перелом - перелом наружной лодыжки и разрыв дельтовидной связки. В большинстве случаев показано хирургическое лечение.
Часто используется комбинация из нейтрализующих, мостовидных, противососкальзывающих пластин, компрессирующих винтов.
Средний пучок этой же связки. Соединяет верхушку щиколотки и пяточную кость. Задний пучок.
Проходит между задним краем латеральной лодыжки и задним отделом таранной кости. Функционально, эти структуры связочного аппарата голеностопа являются наиболее значимыми. Благодаря им, лодыжечный отросток малоберцовой кости не позволяет стопе чрезмерно заворачиваться вовнутрь, также предохраняет ее от излишнего сгибания. Существенную роль в стабильности сустава играет и то, что латеральная лодыжка длиннее, чем ее напарница с противоположной стороны.
То есть «межлодыжечные щипцы» снаружи имеют более длинную поверхность и не позволяют цилиндру таранной кости, а вместе с ним и стопе, выворачиваться наружу. Внутренняя лодыжка Медиальная лодыжка лат. Ее суставная поверхность плавно переходит в нижнюю суставную поверхность большеберцовой кости. Внутренняя лодыжка меньше, чем латеральная.
Расположена несколько выше, что обусловливает возможность движения стопы вовнутрь супинация. Таким образом опорная часть ноги может приспосабливаться к неровностям поверхности, по которым приходится передвигаться человеку. Нормальное функционирование обеспечивается связками. К связочному аппарату медиальной лодыжки относятся: Широкая дельтовидная связка.
Она одновременно является внешним слоем внутренней коллатеральной связки. Формируется из двух пучков: наружного и внутреннего. Начинается на внешней поверхности медиальной лодыжки, оканчивается на пяточной и ладьевидных предплюсневых костях. Глубокий слой внутренней коллатеральной связки делится на два таранно-большеберцовых пучка.
Связывает медиальную щиколотку и таранную кость. Задняя связка соединяет между собой большеберцовую и малоберцовую кости. Ответвление пучка вниз крепится к таранной кости заднего отдела предплюсны. Передняя связка объединяет медиальную лодыжку и переднюю часть таранной кости.
Анатомически, передняя и задняя связки, соединяющие переднюю поверхность медиальной лодыжки и таранную кость, являются функционально значимыми утолщениями суставной капсулы голеностопного сустава. Третья лодыжка Не всегда принимается во внимание задняя часть большеберцовой суставной поверхности. Тем не менее у нее тоже есть своя функция — ограничение переразгибания стопы Так называемая третья лодыжка Дэсто, образована за счет того, что задний край большеберцовой суставной поверхности заходит ниже, чем передний. За счет этого, задирать стопу кверху сгибать можно на гораздо больший угол, чем опускать книзу разгибать.
Растяжение латеральной лодыжки Степень растяжения лодыжки Самыми частыми повреждениями является не нарушение целостности костной ткани, а растяжение связок. Это происходит в результате резкого поворота стопы без отрывания ее от основания или при сильном механическом воздействии. В результате формируются разрывы в структуре соединительных тканей, в них начинает накапливаться жидкость — межклеточный экссудат и кровь. Возможные последствия — потеря подвижности и эластичности связок.
Причины возникновения растяжения: падение с высоты, в особенности, когда при приземлении нагрузка пришлась на пяточную область; стопа во время бега или ходьбы стала на боковую область; нога самопроизвольно скрутилась при движении по неровной поверхности. Первый симптом при подобных повреждениях — резкая боль в районе щиколотки. Спустя 10-15 минут возникает отечность, возможно образование небольших гематом. Если нагрузка на голень остается — симптомы будут усиливаться.
Также возможно появление небольшого хруста во время ходьбы или смене положения стопы. Различают три степени растяжения. Появление незначительной боли без внешних изменений. Она проходит в течение нескольких дней.
Явно выраженные болевые ощущения, возникновение отечности. Боль постоянная, отечность распространяется на значительной части голени. Лечение Защитный корсет Главным условием для восстановления прежнего состояния лодыжки является покой.
Фото лодыжки Фото лодыжки может помочь нам лучше понять ее строение и форму. Оно позволяет рассмотреть детали и структуру лодыжки. Одно из фото, на котором показана лодыжка, может помочь нам различить ее от щиколотки. Щиколотка — это более узкая часть ноги, находящаяся над лодыжкой. На фото лодыжки можно увидеть ее костные выступы, сухожильные структуры, а также мышцы, которые участвуют в движении стопы и голени. Фото лодыжки часто используется в медицине для диагностики и изучения различных патологий.
Оно позволяет врачам более точно определить проблемы с этой частью ноги и назначить эффективное лечение. Если вам интересно узнать больше о строении лодыжки и ее анатомии, рекомендуется обратиться к специалисту или изучить специализированную литературу. Фото щиколотки На фото можно увидеть, как кожа окружает щиколотку и какие особенности имеются в этой области. Здесь просматриваются кости и суставы, а также можно заметить видимые вены и сухожилия. Красота щиколотки заключается в ее изящности и гибкости, а также в том, что она поддерживает ногу человека при ходьбе и движении. Разница между лодыжкой и щиколоткой заключается в том, что лодыжка охватывает большую область ноги, включая и голень, а щиколотка — узкую зону внизу.
Но вот где именно — для некоторых ответ на этот вопрос может вызывать некоторые затруднения. Итак, где находится щиколотка и как ее еще называют — на эти вопросы мы сейчас и ответим. Щиколотка или лодыжка Посмотрите на свою ногу и опустите глаза в самый ее низ.
Место, где нога переходит в ступню, называется щиколоткой. Само слово «щиколотка» никогда не встречается в анатомических справочниках, потому что это народное название лодыжки.
Различия и сравнение лодыжки и щиколотки на фото
Медиальная лодыжка (лат. malleolus medialis), расположенная с внутренней стороны голеностопного сустава, имеет больший размер. Медиальная лодыжка (лат. malleolus medialis), расположенная с внутренней стороны голеностопного сустава, имеет больший размер. Что есть ШИРОКАЯ лодыжка (щиколотка),а что -ТОЛСТАЯ лодыжка(щиколотка)? Лодыжка, или по другому — щиколотка, считается одной из самых травмоопасных ортопедических органов.
Основные отличия между лодыжкой и щиколоткой, которые важно знать
Связочный аппарат голеностопа страдает при внезапном подворачивании лодыжки. При растяжении боль слабо выражена, но в начале движения усиливается, а при разрыве болезненные ощущения имеют большую интенсивность. Повреждения связок протекают одновременно с гемартрозами, стремительно развивающимися отеками. При артрите При данном заболевании поражается, как правило, не один-единственный сустав. Сам по себе артрит не является инфекционной болезнью, однако большинство его типов имеют микробную природу происхождения. Пациенты, сталкиваясь с артритом, могут замечать вовлеченность в патологический процесс суставов не только нижних, но и верхних конечностей. Люди жалуются на постоянную боль умеренной силы, которая не мешает двигательной активности. Также при артрите визуально заметной является деформация формы лодыжки. Читайте также: Эксперты обсудили новые подходы к лечению ревматоидного артрита При артрозе Частые травмы голеностопного сустава могут стать одной из первопричин развития этой патологии. При деформирующем артрозе поверхность костей сочленения утрачивает естественную гладкость и способность скольжения.
Голеностоп опухает, в лодыжке появляется отечность, меняется походка. При подагре Подагра относится к группе болезней, вызванных метаболическими нарушения. При этом заболевании кожа на щиколотке приобретает красноватый оттенок, а сам сустав зрительно кажется больше за счет образования наростов. Подагра — опасность повышенного количества мочи в крови К лодыжке больно прикасаться. Симптомы становятся ярче после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов, щавелевой кислоты. Как выглядит У многих вызывает недоумение, что такое лодыжка и не менее часто люди интересуются, где это — лодыжка. Она представляет собой некое костное образование, полученное благодаря сочленению боковых утолщений костей голени в виде таких своеобразных зубцов, покрывающих таранную кость. Где находится лодыжка, определить просто, осматривая ногу в голенной части, в нижнем ее конце, образовывающем со стопой сустав. Там, где заканчивается икра и начинается стопа, хорошо видны неодинаковые по форме, объему костные выступы справа, слева.
У этих выступов при ощупывании ощущается твердость и сложная рельефность. Причины появления заболеваний Щиколотка лодыжка находится между ступней и голенью, но на ее состояние могут оказывать влияние процессы, протекающие в различных системах организма. Так, например, из-за ожирения нагрузка на конечности и суставы повышается, поэтому части голеностопа, имеющего сложное физиологическое строение, воспаляются и травмируются. Также причиной кристаллических отложений в суставах при подагре являются метаболические нарушения на фоне избыточной концентрации мочевой кислоты.
Понимание и уход за этими структурами помогут поддержать здоровье и функциональность нижней конечности. Общая структура и функции лодыжки и щиколотки Лодыжка и щиколотка представляют собой части нижней конечности человека и находятся в области голени. Они состоят из различных структур и выполняют важные функции для поддержания равновесия, передвижения и поддержки тела. Лодыжка — это суставная область, расположенная между концами голени и стопы. Она состоит из трех костей: большой и малой голеностопных костей, а также пяточной кости. Все эти кости связаны суставной капсулой и связками, обеспечивающими их стабильность.
Лодыжка позволяет различным движениям, включая подъем и опускание стопы, сгибание и разгибание. Щиколотка — это часть нижней части ноги, расположенная над стопой и ниже лодыжки. Она состоит из семи маленьких костей, называемых костями стопы. Щиколотка поддерживает вес тела и амортизирует удары при движении. Он также содержит множество связок и мышц, которые помогают контролировать движение и стабильность стопы. Общая функция лодыжки и щиколотки состоит в обеспечении поддержки и стабильности нижней конечности. Они позволяют человеку ходить, бегать, прыгать и выполнять другие двигательные активности. Лодыжка и щиколотка также выполняют роль амортизаторов, которые помогают смягчить удары и вибрации, связанные с передвижением. Кроме того, лодыжка и щиколотка совместно образуют важные анатомические структуры, такие как подъемная арка стопы. Эта арка служит важной функцией в равновесии и поддержке тела при статических и динамических активностях.
Лодыжка — Состоит из большой и малой голеностопных костей, а также пяточной кости — Состоит из семи маленьких костей стопы — Обеспечивает поддержку и стабильность стопы — Поддерживает вес тела и амортизирует удары — Позволяет различные движения, включая подъем и опускание стопы — Содержит связки и мышцы для контроля движения стопы В целом, лодыжка и щиколотка играют важную роль в функционировании нижней конечности. Они обеспечивают поддержку, стабильность и двигательные возможности для выполнения различных действий, связанных с передвижением и равновесием тела. Кости, связки и суставы лодыжки и щиколотки Основными костями лодыжки являются голень, плюс 7 костей, которые составляют нижнюю часть ноги. Это большая и малая берцовые кости, лодыжечная кость, 3 косточки крыльев пяточной кости и 1-2 косточки боковых костей пяточной кости. Все эти кости соединяются между собой и образуют суставы, которые позволяют лодыжке сгибаться и разгибаться, а также вращаться и наклоняться во всех направлениях. Связки лодыжки — это полосы суставной капсулы, которые укрепляют кости лодыжки и поддерживают их положение во время движения. Они представляют собой прочные волокнистые структуры, которые крепятся к костям с помощью специальных волоконных пучков. В щиколотке также присутствуют связки, которые обеспечивают стабильность сустава и предотвращают его излишнюю подвижность. Главные связки щиколотки — это наружная и внутренняя связки, которые соединяют берцовую и лодыжечную кости, образуя так называемый вилочек. Они предотвращают перекручивание и смещение костей во время движения.
Суставы лодыжки и щиколотки обладают уникальной анатомией и играют важную роль в поддержании общей механической стабильности нижней конечности. Понимание строения этих структур помогает понять их функцию и возможные травматические состояния, а также разработать эффективные методы лечения и профилактики соответствующих проблем.
Одно из фото, на котором показана лодыжка, может помочь нам различить ее от щиколотки. Щиколотка — это более узкая часть ноги, находящаяся над лодыжкой. На фото лодыжки можно увидеть ее костные выступы, сухожильные структуры, а также мышцы, которые участвуют в движении стопы и голени. Фото лодыжки часто используется в медицине для диагностики и изучения различных патологий. Оно позволяет врачам более точно определить проблемы с этой частью ноги и назначить эффективное лечение. Если вам интересно узнать больше о строении лодыжки и ее анатомии, рекомендуется обратиться к специалисту или изучить специализированную литературу. Фото щиколотки На фото можно увидеть, как кожа окружает щиколотку и какие особенности имеются в этой области.
Здесь просматриваются кости и суставы, а также можно заметить видимые вены и сухожилия. Красота щиколотки заключается в ее изящности и гибкости, а также в том, что она поддерживает ногу человека при ходьбе и движении. Разница между лодыжкой и щиколоткой заключается в том, что лодыжка охватывает большую область ноги, включая и голень, а щиколотка — узкую зону внизу. Они оба являются важными частями ноги и выполняют схожие функции, но имеют различную анатомическую структуру и внешний вид. Фото щиколотки:.
Бандажирование — это в каком-то смысле закрепление эффекта от массажа. Бандаж — эластичный бинт или компрессионный трикотаж — подбирается специалистом с учетом степени запущенности заболевания и индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Бандажирование мешает лимфе снова скапливаться в областях с поврежденными сосудами, что предотвращает повторное появление отеков. Без бандажа у массажа окажется лишь краткосрочный эффект: результат воздействия не зафиксируется, и жидкость будет свободно возвращаться в полость между органами. Кто проводит массаж и бандажирование при лимфедеме Юрий Густелев к. После массажа необходимо правильно наложить многослойный нерастягивающийся бандаж на конечность. Это и есть сеанс лечения лимфедемы. Проводить его нужно ежедневно. В запущенных случаях может понадобиться вплоть до 40 сеансов, чтобы устранить отек.
Лечебная физкультура подразумевает комплекс упражнений, выполнение которых укрепляет сосуды и поддерживает эффект от массажа и бандажирования. Лечебную физкультуру назначает специалист, его можно найти в профильных клиниках и медицинских центрах. Врач ЛФК рассчитывает нагрузку с учетом степени запущенности заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Оперативное лечение. Хирургические операции по устранению лимфедемы не всегда эффективны, поэтому назначают их в основном пациентам, которым не помогает консервативное лечение. К тому же даже успешно проведенное микрохирургическое вмешательство по сшиванию лимфатических сосудов или пересадке лимфоузлов не гарантирует, что пациенту не придется в дальнейшем регулярно ходить на массаж или носить компрессионное белье. Поэтому целесообразность операции стоит обсудить с лечащим врачом.
Уход за кожей при лимфостазе При лимфостазе рекомендуется регулярно увлажнять кожу. Из-за сухости могут появиться трещины, а в них легко занести инфекцию. Важно быстро обрабатывать царапины и порезы, пользоваться репеллентами от укусов насекомых, осторожно брить ноги, не допуская порезов. При подозрении на инфицирование раны — обратиться к врачу. Если это рука, не стоит носить на ней украшения, важно пользоваться перчатками во время уборки. На ноге не нужно носить браслеты и тесную обувь, чтобы не сдавливать кожу. Сколько мы потратили на венотоники После того как флеболог поставил маме диагноз, он выписал венотоники — препараты, стимулирующие работу вен.
За курс венотоников на целый год мы заплатили 12 000 Р. Ни про массаж, ни про компрессионное белье, ни про ЛФК врач не упомянул. Тогда мы еще не знали, как рекомендуют лечить лимфостаз врачи — сторонники доказательной медицины, поэтому ограничились только теми назначениями, которые нам дали. Как ни странно, лечение отчасти помогло: отеки уменьшились, трофические язвы исчезли, боль ушла. Для меня оказалось сюрпризом, что вообще-то лекарственная терапия считается в лучшем случае вспомогательным методом лечения. Можно сказать, нам повезло: вероятно, болезнь отступила по комплексу причин. Но нет гарантий, что в следующий раз это снова сработает, ведь лимфедема — неизлечимое заболевание.
Поэтому я присматриваюсь к массажным кабинетам, выбираю для мамы компрессионное белье и прикидываю, во сколько обойдется лечение в следующий раз. Помогают ли упражнения при лимфостазе При лимфостазе упражнения нужны для поддержания эффекта от массажа и бандажирования, а также для укрепления сосудов. Лимфодренажная гимнастика полезна при любом течении болезни, но не заменяет собой массаж и бандажи. Упражнения подбирает врач ЛФК с учетом состояния и физических особенностей пациента. При лимфедеме ног заниматься рекомендуется в компрессионных чулках и повторять каждое упражнение 5—10 раз. Например, в положении лежа полезно вытягивать ноги вперед, скользить пятками по полу, поднимать и опускать ноги, делать упражнения «велосипед» и «ножницы». Лечение лимфостаза: советы экспертов — Центр флебологии Стоит ли использовать народные методы лечения Народные методы при лимфостазе не показаны и даже могут навредить, потому что будет упущено время.
Использование травяных компрессов или применение гирудотерапии бессмысленны. Нет никаких доказательств их эффективности: в научных публикациях они даже не упоминаются. Современные тенденции в лечении и профилактике лимфедемы нижних конечностей — «Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры», 2018 годPDF, 201 КБ Реабилитация после лечения тяжелых стадий При тяжелом течении лимфедемы назначают лимфодренажный массаж, лечебную физкультуру, компрессионные бандажи и трикотаж. Во время реабилитации пациент продолжает выполнять упражнения, восстанавливающие функции поврежденной конечности, и постепенно возвращается к обычной жизни. Цены на лечение лимфостаза Лечение лимфедемы в соответствии с международными клиническими рекомендациями невозможно получить по ОМС и даже по ДМС. Исключение — ситуации, когда лимфедема развивается как осложнение лечения онкологического заболевания: некоторые онкоцентры предоставляют пациентам сеансы лимфодренажного массажа, обучают лечебной физкультуре. Но чаще всего лечить лимфедему приходится за свой счет.
Лечение лимфедемы в месяц — 20 329 Р Важно оговориться: скорее всего, сеансы лечения лимфедемы будут нужны не каждый месяц — все зависит от тяжести заболевания и эффекта от массажа. Стоимость тоже будет меняться: обновлять компрессионное белье ежемесячно не требуется, а после обучения лечебной физкультуре вы, вероятно, сможете обходиться без консультаций врача ЛФК. Но время от времени все равно придется ходить на прием к флебологу, чтобы контролировать болезнь и корректировать схему ее лечения. Профилактика лимфостаза Избегайте травм. Любой порез, царапина и ожоги могут спровоцировать инфекцию кожи. Следите, чтобы обувь была удобной и не натирала, не ходите босиком там, где можно наступить на острый предмет. Если у вас лимфедема рук — надевайте перчатки, когда работаете в огороде, и пользуйтесь наперстком, когда шьете.
Держите конечности повыше. Если у вас отекают руки — почаще разминайте их в течение дня, поднимая выше головы. Если ноги — не стойте подолгу на одном месте, не носите тяжести, а когда сидите — используйте скамеечку для стоп, это облегчит отток лимфы. Следите за гигиеной. Уход за кожей и ногтями для вас — не эстетический, а медицинский вопрос. Ежедневно осматривайте кожу пораженной конечности, чтобы вовремя заметить любые изменения, язвочки или уплотнения кожи. Аккуратно стригите ногти: не слишком коротко, чтобы они не врастали и не спровоцировали воспаление, но и не слишком длинно — чтобы случайно не поцарапать кожу.
Не делайте компрессы. Прикладывание льда или грелки к пораженной конечности не поможет при отеке, а только навредит. Следите, чтобы пораженные руки или ноги не перегревались и не переохлаждайтесь: одевайтесь по погоде, не ходите в баню или бассейн, если врач не разрешил. Откажитесь от тесной одежды. Пересмотрите гардероб и откажитесь от стягивающих руки и ноги вещей и украшений: их ношение может способствовать появлению отеков. Кстати, если у вас отекает одна рука — артериальное давление тонометром лучше измерять на другой. Не забывайте предупреждать об этом факте врачей.
Запомнить Лимфостаз — хроническая болезнь лимфатической системы, которая проявляется отеками рук и ног, иногда — болью и изменениями кожи. При появлении необъяснимых отеков конечностей важно обратиться к терапевту или флебологу и исключить другие возможные заболевания, которые требуют срочного лечения. Вылечить лимфедему раз и навсегда, скорее всего, не получится: в большинстве случаев приходится время от времени снимать отеки с помощью сеансов массажа, бандажирования и лечебной физкультуры. Мази и таблетки для лечения лимфедемы неэффективны. Если врач их выписывает, стоит получить второе мнение у другого специалиста. Чтобы отеки появлялись реже, нужно скорректировать образ жизни, беречь себя от травм и чрезмерных физических нагрузок. Тендинит сухожилия задней большеберцовой мышцы — все о беге на Get.
Видимые признаки воспаления там, где расположено сухожилие. Тугоподвижность голеностопного сустава. Знакомы ли вам какие-либо из вышеперечисленных симптомов? Если да, то у вас, вероятно, дисфункция тендинит сухожилия задней большеберцовой мышцы. Как диагностировать, лечить и предотвратить? Вероятно, вы пребываете в состоянии, при котором бег практически невозможен. Вы все время испытываете боль, и скорее всего, попытавшись бегать сквозь боль в надежде, что она пройдет, вы осознаете, что пришло время начать лечиться.
Поэтому мы составили для вас руководство, которое поможет вам как можно быстрее вернуться к бегу и не позволит травме повториться в будущем. Общее введение, распространенность травмы и т. Признаки и симптомы Анатомия Сухожилие задней большеберцовой мышцы представляет собой малоизвестную, но чрезвычайно важную анатомическую структуру во внутренней части лодыжки. Само сухожилие не намного толще карандаша, но оно играет важную роль в стабилизации вашей стопы. Нижнее крепление сухожилия находится в районе предплюсны, далее сухожилие проходит по медиальной лодыжке большой выпуклости на внутренней поверхности лодыжки и прикрепляется к задней большеберцовой мышце, которая расположена глубоко внутри икры. Задняя большеберцовая мышца и ее сухожилие играют критически важную роль в поддержании свода и стабилизации вашей стопы. Каждый раз, когда вы бежите или идете, сухожилие задней большеберцовой мышцы фиксирует вашу лодыжку, помогая поддерживать конфигурацию стопы, когда вы отталкиваетесь от земли.
Оно также помогает разворачивать стопу подошвой внутрь например, чтобы вы могли перенести вес тела на внешнюю сторону стопы. Отличительным признаком дисфункции сухожилия задней большеберцовой мышцы является боль, локализованная внутренней частью стопы и лодыжки, иногда распространяющаяся на несколько сантиметров вверх по голени. При этом вокруг сухожилия может возникнуть небольшая припухлость, и эта область может быть чувствительной или болезненной, когда вы нажимаете на нее. Вы можете испытывать боль, когда отрываете внутреннюю часть стопы от земли, но лучшим диагностическим тестом является подъем на носок одной ноги. Встаньте на поврежденную ступню, нога полностью выпрямлена в коленном суставе, и используйте икроножные мышцы, чтобы до упора подняться на носок. Подъем на носок одной ноги является болезненным или невозможным, если у вас дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы. Это может показаться странным — почему подъем на носок вызывает боль в области этого сухожилия?
Дело в том, что данное сухожилие исполняет роль стабилизатора стопы. Представьте, что свод стопы — это подвесной мост, а сухожилие задней большеберцовой мышцы — это натянутый стальной трос, который поддерживает его. Без сильного, правильно функционирующего сухожилия свод стопы не может оставаться приподнятым, голеностопный сустав не может оставаться зафиксированным, и ваши икры не могут передавать усилие через суставы стопы. Люди с тяжелыми случаями дисфункции сухожилия задней большеберцовой мышцы едва могут оторвать пятку от земли. Что произойдет, если не лечить травму? Хотя это не самая известная травма она занимает 26-е место среди наиболее распространенных травм, согласно одному из исследований дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы иногда также называемая тендинитом , может быть повреждением, от которого чрезвычайно трудно избавиться. Более того, если травму не лечить, то со временем она усугубится.
В некоторых случаях она может стать настолько серьезной, что свод вашей стопы нарушится, что приведет к деформации стопы. По мере того, как дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы ухудшается, высота свода стопы снижается и стопа становится более развернутой внутрь, когда вы переносите на нее вес тела, потому что сухожилие больше не может обеспечивать адекватную степень поддержки. В результате, растягивающая нагрузка на сухожилие увеличивается. Это создает порочный круг, в котором более низкий свод стопы и увеличенная пронация стопы усиливают нагрузку на сухожилие, что в свою очередь наносит ему еще больший урон, что приводит к еще большему понижению свода стопы и еще большему развороту стопы внутрь и цикл повторяется снова. Причины травмы Из-за относительной редкости дисфункции сухожилия задней большеберцовой мышцы, особенно среди бегунов, причинные факторы данной травмы плохо изучены. Некоторые исследователи, такие как Мелисса Раббито и ее коллеги из Университета Калгари, предположили, что наличие от природы высокого свода стопы защищает от дисфункции сухожилия, однако бегуны с любой высотой свода стопы могут получить эту травму. Помимо этого, неясно, что ставит вас под угрозу развития дисфункции сухожилия.
Среди населения в целом травма наиболее распространена среди женщин среднего возраста с избыточным весом, но это не дает никакого представления о причинах повреждения среди бегунов. Неясно даже имеет ли значение пол. Так, в обзоре 2002 года, классифицировавшем травмы более 2000 бегунов, было обнаружено 8 мужчин с дисфункцией сухожилия задней большеберцовой мышцы, но всего 3 женщины. Стадии серьезности тендинита сухожилия задней большеберцовой мышцы Врачи разбивают дисфункцию сухожилия задней большеберцовой мышцы на 4 стадии: Стадия I характеризуется повреждением или воспалением сухожилия, но без изменения формы стопы. Стадия II: сухожилие начинает удлиняться, и свод стопы постепенно становится более низким. На этой стадии, вы, вероятно, не сможете выполнить подъем на носок одной ноги. Стадии III и IV: сухожилие может быть частично или полностью разорвано, а стопа и лодыжка подвергаются перманентной деформации.
Варианты лечения, подтвержденные исследованиями Из-за прогрессирующего дегенеративного характера дисфункции сухожилия задней большеберцовой мышцы, прежде всего, нужно исключить дальнейшее нанесение ущерба. Вы должны побывать на приеме у подиатра или ортопеда, у которого есть опыт работы с бегунами, чтобы убедиться, что у вас пока еще первая стадия повреждения. Так как лечение, обсуждаемое далее, может усугубить травму, если у вас уже вторая стадия. Более тяжелые случаи травмы часто требуют ношения ортопедических фиксаторов для стопы и лодыжки, позволяющих снять нагрузку с сухожилия, а повреждение III и IV стадии обычно требует хирургического вмешательства. К счастью, был проведен ряд исследований, которые продемонстрировали, что можно успешно лечить дисфункцию сухожилия задней большеберцовой мышцы с помощью консервативных мер. Согласно этим исследованиям, план лечения должен состоять из следующих важных шагов. Снижение нагрузки на сухожилие Если вы пытаетесь бегать при данной травме, остановитесь!
Не стоит повышать риск развития перманентного повреждения свода стопы. Сухожилие задней большеберцовой мышцы заживает медленно; вероятно, из-за того, что часть сухожилия, которая проходит через медиальную лодыжку, имеет плохое кровоснабжение. Поэтому вы должны сделать перерыв в тренировках и попытаться свести к минимуму прочую активность, повреждающую сухожилие.
Что такое лодыжка и где она находится
Лодыжка (щиколотка, лат. articulatio talocruralis) — костяная шишка, имеющая выступ по бокам ноги, сочленение костей голени с костями стопы (отросток берцовой кости). Лодыжка и щиколотка – это одно и то же. Лодыжка, щиколотка (латинское malleolus «молоточек») — костные образования (отростки) берцовых костей голени. Лодыжка или щиколотка (malleolus) – это костное образование нижней трети голени, состоящее из дистальной части эпифиза большеберцовой и малоберцовой кости.
Чем отличается лодыжка от щиколотки?
| НОГА, СТОПА, ЩИКОЛОТКА И ЛОДЫЖКА… – ЯСНА-ЦЕНТР | В целом, лодыжка и щиколотка тесно связаны и работают вместе для поддержки и передвижения ноги, но они являются различными анатомическими структурами. |
| Где находится щиколотка | Щиколотка или лодыжка – это анатомическая часть нижней конечности, которая обеспечивает свободное движение стопы в трёх плоскостях: сагиттальной, фронтальной и горизонтальной. |
В чем отличия между лодыжкой и щиколоткой
Анатомически в голеностопе у человека выделяют две лодыжки – внутреннюю и внешнюю. Главная разница между лодыжкой и щиколоткой заключается в их анатомической структуре и основных функциях. Лодыжка и щиколотка – это одно и то же. Лоды́жка, щи́колотка — костные образования (отростки) берцовых костей голени. Различают латеральную (наружную) и медиальную (внутреннюю) лодыжки. Щиколотка и лодыжка в чем разница. Лодыжка Это где?
Перелом лодыжки
Щиколотка служит важной структурой для поддержания стопы и перемещения. Основное различие между лодыжкой и щиколоткой состоит в их анатомической структуре и функции. Лодыжка является более крупной и состоит из нескольких костей, в то время как щиколотка является меньшей и состоит из сустава икроножной и пяточной костей. Лодыжка обеспечивает более широкий диапазон движений, в то время как щиколотка обеспечивает стабильность стопы. Правильное называние этих частей ноги имеет большое значение для точной коммуникации с медицинскими специалистами и понимания симптомов при болезнях и травмах. Поэтому важно знать различия между лодыжкой и щиколоткой и использовать соответствующие термины при общении и обращении к врачам. Важно помнить, что данный материал предназначен исключительно для информационных целей и не является заменой консультации со специалистом. Правильное называние и нюансы При обсуждении анатомии ноги часто возникает путаница в терминологии. Особенно часто происходит путаница между лодыжкой и щиколоткой.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо правильно называть каждую часть. Лодыжка — это часть ноги, расположенная между голенью и стопой. Она состоит из костей, суставов, связок и мышц.
Возникает из-за нарушения обмена веществ либо воспалительных процессов различного происхождения. Заболевание подразделяют на посттравматический и ревматоидный. Первый развивается из-за травм и многократных повреждений, второй протекает как наследственная болезнь и часто приводит к разрушению суставов. Артроз, или остеоартроз, голеностопа. Означает поражение сустава в хрящевой части. Заболевание часто приводит к деформации стопы. Причины возникновения и развития артроза — ношение некомфортной обуви, лишний вес, возраст. Признаки: появляется отечность, изменяется внешний вид сустава, хрустят ноги в щиколотке, боли усиливаются при увеличении физических нагрузок на организм, изменениях погоды и т. Развитие болезни связано с нарушениями в работе почек. Чаще наблюдается у людей преклонного возраста, преимущественно у мужчин. Возникает в связи с накоплением в крови мочевой кислоты, которая проявляет себя в виде кристаллических отложений на суставах. Характеризуется острыми болями и образованием на руках или ногах своеобразных наростов, которые со временем лопаются. Травмы и другие причины Лодыжка — наиболее уязвимая часть нижней конечности. Повреждения и травмы часто встречаются у профессиональных спортсменов и любительниц высоких каблуков вывихи, растяжения и микротравмы. Перечислим основные виды повреждений: Травмы мышц, связок.
Функционально, эти структуры связочного аппарата голеностопа являются наиболее значимыми. Благодаря им, лодыжечный отросток малоберцовой кости не позволяет стопе чрезмерно заворачиваться вовнутрь, также предохраняет ее от излишнего сгибания. Существенную роль в стабильности сустава играет и то, что латеральная лодыжка длиннее, чем ее напарница с противоположной стороны. То есть «межлодыжечные щипцы» снаружи имеют более длинную поверхность и не позволяют цилиндру таранной кости, а вместе с ним и стопе, выворачиваться наружу. Внутренняя лодыжка Медиальная лодыжка лат. Ее суставная поверхность плавно переходит в нижнюю суставную поверхность большеберцовой кости. Внутренняя лодыжка меньше, чем латеральная. Расположена несколько выше, что обусловливает возможность движения стопы вовнутрь супинация. Таким образом опорная часть ноги может приспосабливаться к неровностям поверхности, по которым приходится передвигаться человеку. Нормальное функционирование обеспечивается связками. К связочному аппарату медиальной лодыжки относятся: Широкая дельтовидная связка. Она одновременно является внешним слоем внутренней коллатеральной связки. Формируется из двух пучков: наружного и внутреннего. Начинается на внешней поверхности медиальной лодыжки, оканчивается на пяточной и ладьевидных предплюсневых костях. Глубокий слой внутренней коллатеральной связки делится на два таранно-большеберцовых пучка. Связывает медиальную щиколотку и таранную кость. Задняя связка соединяет между собой большеберцовую и малоберцовую кости. Ответвление пучка вниз крепится к таранной кости заднего отдела предплюсны. Передняя связка объединяет медиальную лодыжку и переднюю часть таранной кости. Анатомически, передняя и задняя связки, соединяющие переднюю поверхность медиальной лодыжки и таранную кость, являются функционально значимыми утолщениями суставной капсулы голеностопного сустава. Третья лодыжка Не всегда принимается во внимание задняя часть большеберцовой суставной поверхности. Тем не менее у нее тоже есть своя функция — ограничение переразгибания стопы Так называемая третья лодыжка Дэсто, образована за счет того, что задний край большеберцовой суставной поверхности заходит ниже, чем передний. За счет этого, задирать стопу кверху сгибать можно на гораздо больший угол, чем опускать книзу разгибать. Растяжение латеральной лодыжки Степень растяжения лодыжки Самыми частыми повреждениями является не нарушение целостности костной ткани, а растяжение связок. Это происходит в результате резкого поворота стопы без отрывания ее от основания или при сильном механическом воздействии. В результате формируются разрывы в структуре соединительных тканей, в них начинает накапливаться жидкость — межклеточный экссудат и кровь. Возможные последствия — потеря подвижности и эластичности связок. Причины возникновения растяжения: падение с высоты, в особенности, когда при приземлении нагрузка пришлась на пяточную область; стопа во время бега или ходьбы стала на боковую область; нога самопроизвольно скрутилась при движении по неровной поверхности. Первый симптом при подобных повреждениях — резкая боль в районе щиколотки. Спустя 10-15 минут возникает отечность, возможно образование небольших гематом. Если нагрузка на голень остается — симптомы будут усиливаться. Также возможно появление небольшого хруста во время ходьбы или смене положения стопы. Различают три степени растяжения. Появление незначительной боли без внешних изменений. Она проходит в течение нескольких дней. Явно выраженные болевые ощущения, возникновение отечности. Боль постоянная, отечность распространяется на значительной части голени. Лечение Защитный корсет Главным условием для восстановления прежнего состояния лодыжки является покой. От этого зависит скорость срастания и заживления связок, которые должны располагаться согласно первичной схеме. Дополнительно можно использовать противовоспалительные препараты для снижения последствий растяжения. Нога помещается в специальный защитный корсет, с помощью которого происходит перераспределение нагрузки. Во время лечения следует учитывать такие факторы: период реабилитации может составить от одной до 3-х недель в зависимости от тяжести травмы; рекомендуется применять мануальный массаж и специальные физические упражнения; программа лечения должна составляться врачом.
Итак, лодыжка - это где? Там, где смыкаются два основных отдела нижней конечности у человека. Однако при этом данная часть тела не является суставом или мышцей. И в целом назвать ее отдельным самостоятельным сегментом ноги нельзя, ведь она действует только в связке с голеностопом. Важное замечание Надо сказать, что лодыжка — это где-то второе по популярности место травм среди спортсменов и, конечно же, туристов. Первое занимает колено, ведь большая часть повреждений достается именно ему. На лодыжку приходятся растяжения, переломы, вывихи. Это далеко не полный перечень возможных осложнений, которые испытывает данная часть тела. Объясняется этот факт основным функциональным назначением лодыжки. А оно в человеческом организме очень даже важно. Назначение части тела под названием лодыжка Это где?