Оптимистов и пессимистов используют в качестве героев анекдотов едва ли не так же часто, как Чапаева на пару со Штирлицем. Считается, что оптимизм отличается от пессимизма тем, что оптимист предполагает в будущем положительные и хорошие события, а пессимист – негативные и отрицательные. В большом исследовании, включающем более 36 тысяч семей, ученые доказали, что к оптимизму более склонны «недалекие люди» и что пессимисты в целом гораздо умнее. Выявив различия между мировосприятием оптимиста и пессимиста, Мартин Салигман уверенно встал на сторону оптимистов.
Почему лучше быть пессимистом, чем оптимистом
| Оптимист, пессимист, реалист и пофигист | Считается, что оптимизм отличается от пессимизма тем, что оптимист предполагает в будущем положительные и хорошие события, а пессимист – негативные и отрицательные. |
| Быть оптимистом или быть пессимистом. Что ты выберешь? | Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога. |
Быть оптимистом или быть пессимистом. Что ты выберешь?
Наша точка зрения может радикально изменить тот опыт, который мы получим в результате. В одном исследовании две группы студентов получили одинаковый математический тест. Первой группе сказали, что задача называется «трудные вычисления в уме», и им было поручено решить ее быстро и эффективно. Второй группе сказали, что «вычисления в уме» — это просто интересная и сложная проблема и что студенты должны постараться ее решить. В отличие от первой группы, вторая восприняла испытание как увлекательный вызов.
Эти студенты отнеслись к заданию спокойнее, более творчески и в итоге показали лучшие результаты, чем члены первой группы, которые оценивали ту же ситуацию как угрозу. Оптимисты улучшают свою жизнь с помощью игры В детстве мы постоянно играем в игры, но когда «взрослеем», перестаем это делать. В любом возрасте игра способствует нашему психологическому и физическому благополучию: умение играть делает нас более устойчивыми, укрепляет иммунную систему, повышает творческий потенциал и улучшает взаимоотношения. Источник Оптимисты часто проводят свой досуг, играя после работы, в поездках на машине.
Они любят все геймифицировать. Оптимисты хорошо понимают, что игра — это наше топливо, она дает энергию и драйв. Играете ли вы достаточно? Привнесите элементы игры в вашу работу, в ваши отношения, в вашу жизнь в целом.
Если коротко то, чтобы стать оптимистом, вам нужно: Чаще улыбаться. Замечать красоту, добро и очарование мира и людей вокруг. Благодарить за все хорошее. Играть чаще.
Станьте оптимистом и вы cможете преодолеть любые барьеры на пути к исполнению к своим самым грандиозным мечтам. Конечно, во всем нужна мера. Мы за оптимистичный реализм!
Оптимист - человек, который ищет во всём хорошее. Оптимизм лат. Оптимизм утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, всё получится хорошо, все люди в общем хорошие.
Согласитесь, с таким списком негативных качеств трудно быть интересным собеседником и членом коллектива.
Как воспитать ребёнка счастливым, даже если он пессимист? Ответ есть в видео: « Главное условие воспитания счастливого ребенка. Что общего между мамой и самкой белого медведя». Чем отличается пессимист от оптимиста Оптимизм и пессимизм — это крайние проявления восприятия реальности. Они оба искажают действительность. Находясь в одинаковых условиях, оптимист видит только хорошее, а пессимист акцентируется на проблемах. Каждый видит ситуацию со своего ракурса, недооценивая риски или не видя возможностей.
На оптимизм и пессимизм сильно влияет окружение, в том числе среда воспитания. Поэтому отношение к миру, которое транслировали вам родители, сыграет немаловажную роль в вашей дальнейшей жизни. Давайте рассмотрим, чем отличается пессимист от оптимиста и в чём это проявляется. Отношение к успехам и поражениям Оптимисты концентрируются на решении трудностей, а не пытаются уходить от них. Все свои успехи они не склонны скрывать, а наоборот, всячески ими гордятся. Пессимисты больше сил тратят на принятие ситуации, а затем уже ищут из неё выход. А любые победы они списывают на стечение обстоятельств, потому что привыкли в себе сомневаться.
Пессимист думает, что могло бы быть и лучше, а оптимист радуется, что не стало хуже. Жизненная позиция Оптимистам даже легче вставать по утрам, ведь они заранее настроены на успех. А своим зарядом бодрости способны ещё и вдохновлять людей вокруг. Пессимисты же стараются не радоваться на пустом месте, чтобы не спугнуть то счастье, которое так любит тишину. Им больше подходит недовольство и сетование на жизнь, так они укрепляют свою веру в небезопасный окружающий мир. Состояние здоровья Пессимизм — это не только внешнее проявление негативного отношения к происходящему, но ещё и постоянное беспокойство и недовольство, что приводит к накоплению гормонов стресса — кортизола и адреналина. Как результат — иммунитет у таких людей слабее, настроение непредсказуемее, а постоянно угнетённое состояние может привести ещё и к набору лишнего веса.
Люди, которые относятся к оптимистам, более активны и физически развиты. Их не пугает внешний мир, они больше времени проводят на свежем воздухе, любят активный спорт. К тому же они меньше злоупотребляют никотином и алкоголем, потому что умеют расслабляться без сторонних средств.
Просмотр мотивирующих видео помогает поддерживать уверенность в силах. Если человек работает много, он должен позволять себе слабость. Это требуется для полноценной жизни каждого, но оптимист использует это максимально, так он обретает счастье. Чтобы быть оптимистом необходимо своевременно отдыхать. Работа, какой бы любимой ни была, влечёт стресс, если переусердствовать.
Организму нужно восстанавливаться. Оптимист нуждается в нескольких выходных в рабочей неделе, иначе его позитивный настрой будет снижаться, меняясь усталостью. График рабочей недели должен начинаться с понедельника, заканчиваться в пятницу, чтобы два дня человек сумел полностью посвятить любимым занятиям, нежели работать всю неделю, и иметь в распоряжении только свободные вечера. Режим сна также желательно отрегулировать. Организм должен привыкнуть спать восемь часов. Сама личность создает свою жизнь, значит, она должна ценить её. Рутинная жизнь, в которой все дни одинаковые, угнетает человека, он не видит смысла радоваться жизни. Чтобы перебороть ощущение однообразности жизни, необходимо прервать этот повторяющийся поток дней и разнообразить его.
Например, придя домой не уходить в интернет на пару часов, а выйти прогуляться самому, или встретиться с друзьями. Ежедневный вечерний просмотр сериалов на диване не поможет зарядиться позитивными эмоциями, поэтому эти вечера нужно скрашивать. Чтобы стать оптимистом, следует быть отзывчивым к другим, если они предлагают помощь, тогда принять её, если в ней есть нужда, но не искать подвоха в этой помощи. Пессимисты так делают, если с ними хотят пообщаться, поделиться чем-то, они настораживаются, предчувствуя обман, подвох и провокацию. Оптимист верит, что все люди по природе добрые и могут совершать бескорыстные поступки. Не надо искать спрятанный смысл в искренности других. Если ожидать на каждом шагу обман, тогда можно прожить, так и не узнав дружбы, оставаясь пессимистом. Надо общаться с коллегами, знакомиться, не бояться быть обманутым, просто нужно быть внимательным, знать, что ваша совесть чиста, и все другое это проступки других.
Важно оставаться открытым для общения, не надевать маску, ведь окружающие тянутся к честным людям. В человеке оптимистического характера тяжело посеять сомнения. Если человек хорошо компетентен в определенном вопросе, тогда его будет тяжело переубедить. Но есть личности, которые являются очень компетентными, но другие способны их переубедить. Стоит научиться отстаивать свое мнение, ведь уверенность есть залогом успеха и главной чертой оптимиста. Как стать оптимистом по жизни — взять эту свою жизнь в руки, поскольку человек сам творит счастье. Некоторые считают правильным, когда думают: «заработаю деньги и тогда отдохну». Получается, что работать нужно сейчас, не давая себе передохнуть, но отдохнуть потом, когда это будет восстановление после нервного срыва.
Достижение цели и ход мыслей должны быть в единой плоскости с ощущением счастья и жизненной удовлетворенностью. Все деньги не заработать, если потом они уйдут на возобновление здоровья, которое потратилось в погоне за наживой. Счастливый человек умеет правильно расставлять приоритеты, таким и является оптимист. Оптимисты каждую цель воспринимают, как спортивную. Взяться и заниматься делом, пока не станет видно положительного результата. Для этого нужно искать пути, чтобы вышло лучше, а не искать оправдания, почему вышло хуже. С каждым успешно законченным делом будет расти самоуверенность и оптимизм. Все, как в спортзале, надо тренироваться, чтобы закрепить оптимизм в своем характере.
Не жаловаться. Плохие мысли, жалобы и пренебрежительное личное отношение не дают подняться выше собственного уровня, добиваясь лучшего, они сбрасывают человека в пропасть с неудачами. Чтобы стать человеком с оптимистическим восприятием мира надо изменить отношение к понятию удачи или неудачи. Они рождаются в мозге человеке, но как такие не существуют. Непопадание в цель нужно принимать за хороший урок, а точное попадание — приятным событием, которое человек честно заслужил, благодаря своему труду. Особенно следует вообще забыть о понятии — «чреда неудач», и нет такого, как злой рок или чего-нибудь подобного, такие высказывания создают сами пессимисты. Автор: Практический психолог Ведмеш Н. Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед».
Кто такой оптимист? 10 правил настоящего оптимиста
Оптимист обладает массой личностных качеств, которые отличают его от реалиста и пессимиста. В чем разница между оптимистом и пессимистом? Поэтому, прежде всего, нужно разбираться в самых базовых архетипах, а именно в том, кто такие оптимист, пессимист, реалист и пофигист.
Кто Такой Оптимист? Почему Оптимизм Имеет Значение
Что такое оптимист, вроде бы, разобрались. Теперь ответим на вопрос — «хорошо ли ним быть? Особенно родителей, которые не до конца понимают, стоит ли развивать это качество в своем ребенке. Сразу отметим, что оптимизм, подобно любому другому свойству личности, несет в себе как блага, так и угрозы для человека. Сперва, рассмотрим позитивные стороны. Преимущества оптимистов Плюсы оптимизма тесно связаны с психикой человека и его эмоциональным фоном. Позитив благоприятно отображается на самочувствии, стимулирует выработку «гормонов счастья», помогает бороться с депрессией и стрессом. Поэтому оптимисты дольше остаются молодыми, лучше себя чувствуют. Помимо оздоровительного эффекта, настрой на победу помогает в достижении успеха.
По принципу обратной связи, человек получает то, о чем думает. Если он настроен на позитив, то находит его всегда и везде. Более того, оптимист может «заразить» воодушевлением и других людей. Поэтому такой типаж нередко встречается среди лидеров и руководителей. Недостатки оптимистов Не лишены оптимисты и минусов, которые порой играют злую шутку, как лично с ними, так и с теми людьми, которые им поверили. Касаются эти недостатки чересчур самонадеянных людей, которые ждут случайного успеха, не имея ни малейшей предпосылки для этого. Например, кому-то предстоит выйти на боксерский поединок против чемпиона, а он даже перчатки в руках никогда не держал. Безусловно, чудеса встречаются, но их процент настолько мал, что итог этой схватки практически предрешен.
Такой оптимизм сродни глупости и чаще всего к добру не приводит. Самонадеянность и практически фанатичная уверенность в позитивном финале очень часто притупляет бдительность таких людей. Они попросту не готовятся к возможным поворотам «сюжетной линии». А ведь говорят, что лучше противника переоценить, чем недооценить. Порой реалисты или даже пессимисты могут обойти оптимиста за счет вложенных усилий. Это не стоит забывать, как самим оптимистам, так и их окружению. О том, как строить диалог с этим типом личности и воспитывать его в детстве, поговорим далее. Пройти тест на уверенность в себе Как себя вести с оптимистом?
Общение с оптимистом — занятие приятное, но до определенного момента. Безусловно, заряд позитивной энергии никому не помешает, но перенимать практику самоуверенности не всегда полезно. Например, студент стоит на грани отчисления из университета. Его друг-оптимист изо всех сил подбадривает и успокаивает. С одной стороны — это хорошо, поскольку успокаивает человека, снимает его нервное перенапряжение. Но с другой — какие основания у оптимиста быть таким уверенным в успехе? Если он может решить вопрос в деканате — это одно. А если он просто обнадеживает — то, разве, делает этим добро?
Оптимизм лат. Оптимизм утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, всё получится хорошо, все люди в общем хорошие. Является противоположностью пессимизму.
Как стать оптимистичным человеком Бывает, видишь человека, который прямо светится, и думаешь, мол, откуда такой оптимизм у него берется?! А ведь реально и самому быть таким позитивным! Есть несколько секретов превращения в рационального оптимиста. Для родителей: положительному отношению ко всему нужно учить еще с детства!
Начиная с разбитой специально чашки. Она же стоит дорого! Да ты не знаешь, как тяжело работать, чтобы ее купить!!! Начните с повышения самооценки и уверенности в себе. И старайтесь следовать этим советам: Следите за своими мыслями и словами. Если вам захочется пожаловаться на жизнь, ущипните себя, остановитесь, убегите от собеседника, но прекратите эту попытку. Через некоторое время вы заметите, что стало меньше ситуаций или людей, которые вызывают у вас недовольство.
Жизнь становится проще, а окружающие кажутся более приятными. Ориентируйте себя на положительную реакцию даже при больших проблемах. Увольняют с работы — новые горизонты для развития, бросил парень — вы достойны лучшего, не получается наладить отношения с родителями жены — время для личного счастья! Хвалите, благодарите себя. Как бы гордо это ни звучало, но нужно отмечать свои успехи, чтобы добиваться еще большего. Благодарите Бога и себя за все достижения. Ведь это шаг вперед.
И не вздумайте винить себя за провалы! Они бывают у всех, и это опыт. Занимайтесь тем, что вам нравится. Кто занят тем, что ему нравится, никогда не будет хандрить и винить окружающих в своих негораздах. Любимое дело отвлекает от быта и будней, приносит в жизнь положительные эмоции. Общайтесь с позитивчиками. Как при обучении английскому нужно быть в англоязычной среде, так и при воспитании в себе оптимистичного взгляда на жизнь нужно общаться с оптимистами.
На нас влияет окружение. Учитесь так же реагировать на проблемы, как и они, перенимайте их эмоции, положительно настроенные фразы. И будет вам счастье! Научитесь отдыхать. Уже давно доказано, что усталость крадет положительные эмоции и препятствует выработке гормонов радости. Поэтому расслабляйтесь. Выделяйте время для сауны, массажа, кофе в кафе, прогулок, путешествий, прослушивания музыки и походов на концерты.
Отдыхать всегда классно. Важно, чтобы в меру. Поддерживайте физическую форму. И речь не о параметрах 90-60-90. Чаще двигайтесь, занимайтесь спортом, бегайте, играйте в активные игры, практикуйте подвижный отдых. Это способствует хорошему настроению и здоровью. А если у вас есть и то и другое, то зачем грустить?!
Но она поможет меньше грузиться по поводу и без повода. Отличия пессимиста и оптимиста Первое, чем оптимисты отличаются от пессимистов — это жизнерадостность. Оптимистично настроенный человек склонен искать хорошее в нынешней ситуации, а если ситуация в данный момент плачевная, оптимист пытается предпринять конкретные шаги, чтобы сделать свою жизнь лучше. Если пессимист говорит, что в «в России невозможно своим трудом добиться успеха», то оптимист думает ровным счетом наоборот, начинает активно действовать и часто сам своим трудом добивается серьезного успеха. При этом пессимист склонен жаловаться на жизнь, что только отпугивает от них девушек. Оптимисты не склонны зацикиваться на проблемах или неудачах сейчас или в прошлом.
Они скорее склонны смотреть в будущее. Замечено, что успешные люди предпочитают вообще не думать о плохом. В частности они стараются не думать о том, что что-то может пойти не так. И уж тем более они не занимаются самобичеванием по поводу прошедших ошибок. В то же время они предусматривают негативное развитие ситуации и учатся на своих ошибках. Оптимистичное отношение к жизни естественным образом повышает работоспособность.
Известно, что негативные мысли могут, к примеру, блокировать работу памяти — это вам расскажет любой психотерапевт. То есть оптимисты на практике при прочих равных условиях могут стать более энергичными по физилогическим причинам. С другой стороны, пессимист более склонен сдаться в сложной ситуации или вообще впасть в клиническую депрессию. Тут уже речь идет не об энергичности, а об угрозе нормальному укладу жизни. Многие исследования указывают на то, что оптимисты более склонны к достижению успеха в учебе, работе, спорте, бизнесе и личной жизни. Механика этого процесса такова.
Пессимизм VS Оптимизм
Оптимист видит каждое событие с положительной точки зрения, а пессимист — с отрицательной. Пессимист подумает об оптимисте, что тот проект совершенно не продумал и не стоит ему доверять. То есть, если пессимиста заставляли мыслить оптимистично, он показывал худшие результаты, чем просто пессимист – и с оптимистами получилось тоже самое. Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны. Оптимизм и пессимизм, понятия, характеризующие ту или иную систему представлений о мире в зависимости от выраженного в ней позитивного или.
Грустить нормально: почему пессимисты успешнее оптимистов
| Кто такой оптимист и как им стать? | Выявив различия между мировосприятием оптимиста и пессимиста, Мартин Салигман уверенно встал на сторону оптимистов. |
| О негативе, позитиве, оптимизме, и пессимизме | Оптимисты, в отличие от пессимистов, более энергичны, работоспособны, инициативны, нацелены на результат, и в итоге обычно достигают лучших показателей в своей деятельности. |
| Кто такой оптимист простыми словами и как им стать | это "хорошо" информированный оптимист, а оптимист - это умеющий "хорошо" подать информацию пессимисту. |
| Кто такие оптимисты и пессимисты? — Научпок | Пессимисты, как правило, сосредотачиваются на проблемах, в то время как оптимисты ищут решения. |
Оптимист и пессимист. В чем их отличия?
Оптимиста легко «вычислить» — есть ряд признаков, которые помогают понять кто перед вами: оптимист или пессимист. Оптимисты, в отличие от пессимистов, более энергичны, работоспособны, инициативны, нацелены на результат, и в итоге обычно достигают лучших показателей в своей деятельности. Пессимисты, как правило, сосредотачиваются на проблемах, в то время как оптимисты ищут решения.
Оптимист и пессимист. В чем их отличия?
В результате оптимисты добились лучших результатов после бездумного “отдыха” и наихудших — после того, как попытались представить себя в роли пессимистов и начали задумываться о возможных препятствиях и трудностях. Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. Оптимист всегда верит в лучшее, а потому у него дела идут хорошо гораздо чаще, чем у пессимиста. Взгляды оптимистов и пессимистов на те или иные вещи (присутствует юмор). И оптимисты, и пессимисты — все эти люди способны совершать ошибки, что-то не предусмотреть, не предугадать, недооценить. Противоположностью оптимиста является пессимист – человек, который всегда строит в голове негативные сценарии и недооценивает шансы на успех.