Там, где оптимист вкладывает все прогорает, пессимист сомневается и остается при деньгах. Пессимисты намного реже оптимистов попадают в неприятности, поскольку готовятся к ним заранее и стараются избегать опасных ситуаций. Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога. В результате оптимисты добились лучших результатов после бездумного “отдыха” и наихудших — после того, как попытались представить себя в роли пессимистов и начали задумываться о возможных препятствиях и трудностях. На самом деле пессимист может делать ровно то же самое, что и оптимист, но по другим причинам.
Горькие плоды познания. Ученые доказали, что пессимисты умнее оптимистов
Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны. Численное преобладание оптимистов над пессимистами, наиболее заметное в первые месяцы СВО, в последние месяцы уменьшается. Считается, что оптимизм отличается от пессимизма тем, что оптимист предполагает в будущем положительные и хорошие события, а пессимист – негативные и отрицательные. Оптимист и Пессимист – это два совершенно разных подхода к жизни,что приводят к разным результатам.
Пессимист и оптимист: определение и различия
| Оптимист и пессимист: 5 отличий | Различия между реалистом и пессимистом, оптимистом и идеалистом заключаются в том, что реалист ожидает результатов, основанных на реальности, пессимист всегда ожидает отрицательных результатов, оптимист всегда ожидает хороших вещей, а идеалист хочет. |
| 4 причины, почему пессимисты чаще становятся успешнее оптимистов | В результате оптимисты добились лучших результатов после бездумного “отдыха” и наихудших — после того, как попытались представить себя в роли пессимистов и начали задумываться о возможных препятствиях и трудностях. |
Кто такой оптимист? 10 правил настоящего оптимиста
Теперь, давайте представим что из иллюминатора самолета может видеть оптимист: Ва-а-ау , а что пессимист :- Пессимист: «Какая громадная очередь на пограничный контроль! Гораздо быстрее, чем у нас в сберкассе! Мы еще не взлетели, а тут уже пахнет перегаром! Пессимист: «Могли бы чем-нибудь получше покормить, риса с курицей я и дома поем! Совсем как дома! И спать в них неудобно! Естественно, всеми "излюбленная" тема-Работа. Думаю, что пессимист размышляет примерно так: Пессимист: По дороге на работу: «О, шеф идет, поздороваться или нет?
Ай ладно надо все таки, - «Здравствуйте, отлично выглядите», в мыслях:«Какой ужас, моя бабушка лучше одевается, жуть, день сегодня жуткий, ну за что мне это все? Какого хрена вы все тут делаете? Эй ты, че вылупился, а... О, обед, ну что, куда пойду? Нет, останусь тут сидеть, все равно в кафе через дорогу фуфло а не еда, из чего там её вообще готовят, грязными руками наверное, отравится можно потом, нафига мне это все?
Делайте практики с дыханием.
В йоге есть очень много дыхательных упражнений, которые помогают обновлять энергию в организме и очищать мысли от негатива. К примеру, попробуйте в течение дня пару раз сделать следующее: закройте правую ноздрю и подышите левой в течение 30 секунд, через 1—2 минуты повторите упражнение, только уже с другой ноздрей. Больше двигайтесь. Слышали фразу о том, что движение — это жизнь? Это не пустые слова. Спорт помогает не только оставаться в тонусе и поддерживать здоровье, но и значительно улучшает настроение.
Звучит чересчур банально, но вы только послушайте, какие аргументы приводят специалисты, которые рекомендуют почаще улыбаться. Мы привыкли думать, что положительные эмоции влияют на мимику, т. На самом деле этот процесс действует и в обратную сторону. Если вы в течение 2—3 минут будете улыбаться, настроение гарантированно улучшится. Еще больше рекомендаций читайте в нашей статье о том, как получать радость от жизни. Заключение Мы с вами узнали, что такое оптимизм, пессимизм и реализм, а также разобрали, чем отличаются друг от друга эти типы мироощущения.
Если привести ту же самую аналогию со стаканом воды, то оптимист посчитает его почти полным и выпьет все одним глотком, а после будет страдать от жажды. Пессимист, наоборот, будет полагать, что живительной влаги почти не осталось, и будет умирать от жажды, не решаясь сделать глоток. Быть реалистом — это значит рассчитать в голове, насколько хватит воды, и рационально ее расходовать. Вместе с тем ни один тип не гарантирует счастливой и успешной жизни. Но смотреть на вещи с позитивом все же полезнее и приятнее как для самого себя, так и для окружающих людей. А к какому типу мироощущения вы себя относите?
Поделитесь в комментариях. До скорого!
Стройте жизнь так, как вам хочется. Позитивные мысли и действия. Начните сознательно делать так, как получается у оптимистично настроенных людей само собой. Мыслите позитивно. Это сначала непросто. Повторяйте это как спортивные занятия. По мере тренировок вы заметите, что внутренний пессимист становится меньше.
Создавайте для себя программу сами. Никто не способен убеждать вас лучше, чем вы сами. Не вспоминайте прошлое, не сожалейте о сделанном. Делайте все с уверенностью в себе, даже когда не чувствуете веры в свои силы. Изменение поведения изменит позицию и взгляды, укрепит веру в собственные силы. Практикуйте положительное мышление. Практически всем известно, что такое аффирмации и визуализации. Применение подобных приемов помогает избавиться от пессимизма. Поменяйте отношение к провалам и успеху. Не бойтесь хвалить себя, не стоит считать удачу везением.
Вы заслужили этот успех своими силами. Для перехода в оптимисты полезно принимать достижения на свой счет, оценивать себя, хвалить. Научитесь удерживать удары судьбы. Пессимисты все время в поиске виноватых в собственных провалах, они либо винят в этом всех, либо себя. Оптимисты принимают неудачу как данность. Провалы случаются, в этом нет ничего ужасного. Проблемы лучше решать, а не плакать над ними. Измените собственное отношение к провалу. Живите ради жизни. Пессимистично настроенные люди оправдывают собственную неудачную жизнь отсутствием целей.
Найдите себе увлечение, занятой человек не найдет время для скуки и хандры. Кроме того, научитесь правильно планировать собственное время. Найдите занятие, которое вам нравится: новое место работы или хобби. Помните об отдыхе. Это прекрасный вариант набраться позитивных впечатлений. Выбирайте позитивных друзей. Общайтесь с оптимистами, сократите общение с пессимистами до минимума. Наш взгляд на мир подстраивается под взгляды окружающих. И если вы общаетесь только с нытиками, то откуда вам брать хорошее расположение духа? Делайте дыхательные упражнения.
Ученые выяснили, что оптимисты даже дышат по-своему. Дыхание через нос производится по закону поляризации. Таким образом, при вдохе позитивно заряженные ионы оказываются в легких через правую ноздрю. А негативно заряженные по большей части через левую. На протяжении дня пару раз закройте ноздрю с правой стороны, подышите только левой минуту. Так вы смоделируете позитивно настроенного человека. И еще парочка приемов. Для того чтобы поддерживать позитивное настроение проявите заботу о себе. Спорт является прекрасным фактором, что позитивно сказывается на способности работать и настроении. Чаще улыбайтесь, даже самому себе.
Медитация поможет восстановить силы, настроиться на положительный лад. Важно правильно расслабиться, только в таком случае медитация приносит пользу. Еще один вариант избавления от отрицательного настроения: вспомните приятное событие, переживите его снова в мыслях. У всех нас есть радостные воспоминания. Больше слушайте классику. Исследователи выяснили, что классика позитивно влияет на настроение, развивает память, социальные навыки.
Автор пришел к выводу о том, что оптимизм и пессимизм формируются в обществе через различные социальные институты, закрепляется через обычаи и присвоенные адаптивные формы социализации, как на индивидуальном, так и на социальном уровне. Ключевые слова: оптимизм, пессимизм, социальные практики, социальные институты, повседневность, социальные ожидания, социальный мир В современном мире, изучение оптимизма и пессимизма как эмоциональных состояний индивида и группы мало изучено и может иметь интерес не только для социальной практики, но и теории. Оптимизм и пессимизм в повседневной жизни обусловлен психологическими, историческими, социокультурными рамками. Он влияет на социальные отношения на уровне принятия политических и экономических решений, на взаимодействие с друзьями и в семье, на личное самочувствие и самооценку, на оценку жизненных перспектив как в личном, так и в групповом аспектах.
Термин «оптимизм» «орйтиз» -наилучший впервые был использован Лейбницем в работе «Теодицея» 1711 г. Оптимизм в целом - это взгляд на мир, угол зрения, который позволяет видеть позитивные перемены в любых личных и социальных событиях в прошлом, настоящем и будущем. Именно в это время идеи пессимизма от лат. Сложно говорить об оптимизме, когда вокруг все плохо. Столетие спустя, Шопенгауэр использовал эти идеи, провозглашая принципы доминирования зла и страдания. Выбор оптимизма или пессимизма зависит как от индивидуальных особенностей человека, его опыта социализации, особенностей преодоления трудностей, так же и от функционирования социальных институтов, конструирующих нормы оптимизма или пессимизма религия, образование, политика, медицина. Рассматриваемые категории всегда имеют индивидуальные особенности проявления, подчеркивает уникальные ценности и формы конструирования идентичности. Оптимизм и пессимизм - это не только когнитивные, но и эмоциональные составляющие общественного воспроизводства. Оптимизм в эпоху Просвещения подвергался сомнению и верующими людьми, так как лучшего мира созданного Богом в своей жизни они не наблюдали и светские доктрины не предлагали позитивных перспектив развития. Вместе с тем, благодаря идеям Грамши, стало формироваться убеждение что человек и человечество само создает лучший мир.
В современных интерпретациях это звучит так, как хорошее случается чаще, чем плохое, главное это хорошее замечать. Но ХХ век принес пессимистические оценки настоящего и будущего человечества, рациональность сводилась к суммированию негативных перспектив, а не возможных положительных вариантов выхода из ситуации. Разочарование в социальном прогрессе, его последствиях стало формой общественного развития. Во второй половине ХХ века пессимистичные взгляды на будущее переместились и в другие сферы жизни - экологических катастроф как от глобального потепления, так же как и от глобального похолодания; наводнений; землетрясений; столкновения с метеоритом и проч. Прогресс с ликами отчаяния и бессилия что-либо изменить. Пессимизм стал постоянной практикой и нарративом общественного развития. Оптимисты на этом фоне воспринимались как представители человеческого страдания. Но без оптимизма не было возможно социальное и культурное воспроизводство общества. Благодаря оптимизму сохраняется общество. Оптимизм, как и пессимизм, зависит от ценностей и мировоззрения представителей разных возрастов и культур.
Отдельно стоит говорить о масштабности или малой значимости данных категорий. Иными словами, рассматривается макро и микроуровень данных состояний индивида и общества. Следует различать оптимизм и пессимизм как установки, включающие эмоциональные и когнитивные компоненты и как установки, определяющие образы будущего это форма будущего, которая может не совпадать с содержательным разнообразием, так как оно относится к неопределенному будущему одного человека или всего человечества. Но и в том и в другом случае - происходит формирование траекторий жизненного пути индивида, выявление его внутреннего стержня, что находит отражение в повседневной деятельности и социальных ожиданиях. Классиком изучения оптимизма и пессимизм в психологии признан М.
Оптимист и пессимист – кто это такие, чем отличаются и какими достоинствами и недостатками обладают
Пессимисты способны более трезво оценивать ситуацию, в то время как оптимисты склонны к поверхностному мышлению. Когда пессимисты только пытаются отыскать источник неудач, оптимисты уже ищут решение проблемы. Пессимисты намного реже оптимистов попадают в неприятности, поскольку готовятся к ним заранее и стараются избегать опасных ситуаций. человек, который пытается найти во всем что-то хорошее (позитивное) Пессимист - во всем ищет что-то плохое, печальный, расстроенный человек.
Пессимизм VS Оптимизм
Начните с повышения самооценки и уверенности в себе. И старайтесь следовать этим советам: Следите за своими мыслями и словами. Если вам захочется пожаловаться на жизнь, ущипните себя, остановитесь, убегите от собеседника, но прекратите эту попытку. Через некоторое время вы заметите, что стало меньше ситуаций или людей, которые вызывают у вас недовольство. Жизнь становится проще, а окружающие кажутся более приятными. Ориентируйте себя на положительную реакцию даже при больших проблемах. Увольняют с работы — новые горизонты для развития, бросил парень — вы достойны лучшего, не получается наладить отношения с родителями жены — время для личного счастья! Хвалите, благодарите себя.
Как бы гордо это ни звучало, но нужно отмечать свои успехи, чтобы добиваться еще большего. Благодарите Бога и себя за все достижения. Ведь это шаг вперед. И не вздумайте винить себя за провалы! Они бывают у всех, и это опыт. Занимайтесь тем, что вам нравится. Кто занят тем, что ему нравится, никогда не будет хандрить и винить окружающих в своих негораздах.
Любимое дело отвлекает от быта и будней, приносит в жизнь положительные эмоции. Общайтесь с позитивчиками. Как при обучении английскому нужно быть в англоязычной среде, так и при воспитании в себе оптимистичного взгляда на жизнь нужно общаться с оптимистами. На нас влияет окружение. Учитесь так же реагировать на проблемы, как и они, перенимайте их эмоции, положительно настроенные фразы. И будет вам счастье! Научитесь отдыхать.
Уже давно доказано, что усталость крадет положительные эмоции и препятствует выработке гормонов радости. Поэтому расслабляйтесь. Выделяйте время для сауны, массажа, кофе в кафе, прогулок, путешествий, прослушивания музыки и походов на концерты. Отдыхать всегда классно. Важно, чтобы в меру. Поддерживайте физическую форму. И речь не о параметрах 90-60-90.
Чаще двигайтесь, занимайтесь спортом, бегайте, играйте в активные игры, практикуйте подвижный отдых. Это способствует хорошему настроению и здоровью. А если у вас есть и то и другое, то зачем грустить?! Практикуйте улыбку без повода, только не при посторонних. О пользе улыбки и как научиться красиво улыбаться , читайте на нашем блоге. Принимайте реальность. Рациональный оптимист знает, что жизнь не состоит только из белых полос.
Но он умеет правильно реагировать на черные. Ставьте бронь на негативные высказывания о вас. Если вы в них поверите, без психолога не обойтись.
То есть, если пессимиста заставляли мыслить оптимистично, он показывал худшие результаты, чем просто пессимист — и с оптимистами получилось тоже самое. То есть, плохие результаты показали те, кому приходилось оценивать ситуацию не так, как обычно. Таким образом, результат не зависел от того, как человек смотрит на проблему, а от того, комфортно ему или нет со своим мировоззрением. Большинство психологов склоняется к мнению, что пессимизм и оптимизм во многом зависят от темперамента.
То есть, сангвиник скорее всего будет оптимистом, а меланхолик, наоборот, склонен к пессимизму. В любом случае, не стоит делить людей на «хороших» и «плохих» только лишь по их взгляду на мир. Любое мировоззрение хорошо, если только не отрывает человека от реальности.
Так, если вы пробовали начать бизнес и «прогорели», не надо отчаиваться, ведь вы приобрели опыт, но если бы не решились, тогда бы целую жизнь мучились угрызениями совести. Если не сложились отношения, необходимо поблагодарить человека за все приятные мгновения. Жизнь ведь не заканчивается после первой попытки. Можно будет это повторить спустя время, но учитывая предыдущий опыт. Оптимисты знают, что нет идеальных отношений, нет лёгких путей и нет спокойной вечной жизни. Оптимисты не живут в ожидании от жизни подарков, они действуют. Не следует искать виновных, если задуманное не получается.
Некоторым кажется, что им станет легче, если свои неудачи свалить на других, обстоятельства, космос. Один только человек отвечает за поступки, на нем ответственность за жизнь. Исправить все также может он один. Оптимисты не расходуют свое время на поиск виноватых, они принимают ситуацию, делая выводы. Важно стать оптимистом, забыть о чувстве вины. Есть люди, что привыкли к самобичеванию и через любую мелочь начинают слишком сильно себя грузить. В итоге возникают нервные срывы, которые требуется длительно лечить и восстанавливаться. Если тревожит проблемная ситуация, тогда следует решить её, или забыть вовсе, что она проблемная. Необходимо сделать упор на происходящее сейчас, и на будущее. Чтобы стать личностью оптимистического характера надо иметь соответствующую компанию, значит нужно пополнить знакомство с оптимистами.
Родственники, друзья, знакомые — важно какие они, ведь все они формируют видение окружающего мира личности. Компания из пессимистов будет только угнетать и засасывать. Стоит создать внутренний барьер, чтобы продолжать общаться, но не поддаваться их настроению. Для близкого общения стоит выбирать оптимистично настроенных личностей, общение с которыми настроит на необходимую волну, поможет переосмыслить некоторые вещи, изменить свой кругозор, если ранее вам был присущ более негативный взгляд. В общем, позитивное окружение заряжает энергетикой и помогает стать оптимистичным человеком. Как стать оптимистом по жизни? Советы психологов утверждают, что улыбка является несменным атрибутом оптимиста. Необходимо начинать день, поднимаясь с постели с улыбкой, улыбнутся себе в зеркале, своим близким. Сама улыбка способна изменить человеку настроение. Ведь бывает так, когда грустно стоит улыбнуться и становится сразу легче, человек может сам создать себе настроение.
Улыбка — это индикатор хорошего настроения, которое присуще всем оптимистичным личностям. Следует не выдавливать улыбку, а ощущать её правдивость, она должна исходить искренне. Ведь пессимисты не любят улыбаться, они боятся призвать к себе беду, поскольку всегда хорошее для них тревожащее. Чтобы оставаться оптимистом все время, необходимо поддерживать хорошее настроение. Его можно подпитывать, занимаясь любимым занятием или тренировками, читая книги, просматривая фильмы, слушая музыку, встречаясь с приятелями. Мотивировать себя жизнеутверждающей литературой и видео. Просмотр мотивирующих видео помогает поддерживать уверенность в силах. Если человек работает много, он должен позволять себе слабость. Это требуется для полноценной жизни каждого, но оптимист использует это максимально, так он обретает счастье. Чтобы быть оптимистом необходимо своевременно отдыхать.
Работа, какой бы любимой ни была, влечёт стресс, если переусердствовать. Организму нужно восстанавливаться. Оптимист нуждается в нескольких выходных в рабочей неделе, иначе его позитивный настрой будет снижаться, меняясь усталостью. График рабочей недели должен начинаться с понедельника, заканчиваться в пятницу, чтобы два дня человек сумел полностью посвятить любимым занятиям, нежели работать всю неделю, и иметь в распоряжении только свободные вечера. Режим сна также желательно отрегулировать. Организм должен привыкнуть спать восемь часов. Сама личность создает свою жизнь, значит, она должна ценить её. Рутинная жизнь, в которой все дни одинаковые, угнетает человека, он не видит смысла радоваться жизни.
Леонтьева и Т.
Гордеевой проводят исследования оптимистического мышления как одной из составляющих личностного потенциала , опираясь при этом преимущественно на подход М. При оптимистическом атрибутивном стиле неудачи воспринимаются как временные, затрагивающие лишь небольшую часть жизни и подверженные изменению, а успехи — как стабильные, глобальные и зависящие от собственных усилий индивида. При пессимистическом атрибутивном стиле неудачи воспринимаются как постоянные, универсальные и носящие внутренний характер, а успехи, наоборот, как случайные, локальные и вызванные внешними причинами. Опросник разбит на половину хороших и плохих событий. Также, для большей представленности типы ситуаций делились пополам, а именно на межличностные и достиженческие ситуации. Задача испытуемого состоит в том, что он должен представить себя в этой ситуации, предложить ее причину и оценить персонализацию , постоянство и широту. Утверждения охватывают 4 сферы жизни ребенка, а именно учебные и спортивные достижения, отношения с родителями, здоровье и отношения со сверстниками. Задача детей такая же, как и в методике ASQ. Была создана краткая версия этого опросника с 24 позициями, в каждой дается только два варианта объяснения, которые различаются по трем параметрам, при этом оценка персонализации сокращена.
Первый вариант обладает 48 позициями с параметрами интернальности локуса , постоянства и стабильности, в второй обладает 32 позициями только по параметрам постоянства и стабильности. Каждая версия существует в русскоязычном варианте. Недостатки популярных версий в том, что они обладают только двумя вариантами ответа, где испытуемый затрудняется выбрать точку зрения , когда-либо оба подходят, либо ничего. В стандартном ASQ испытуемый сам записывает причину и оценку ситуации, что дает большее преимущество. Гордеева, Е. Осин и В. Формулировка утверждений составлялась в соответствии с логикой ситуации и особенностями русской культуры. Русскоязычная методика для взрослых и подростков обладает высокой валидностью и надежностью по степени психологической диагностики. Оптимистами, следовательно, можно назвать людей, которые склонны придерживаться позитивных ожиданий относительно будущего; пессимисты, соответственно, более склонны к негативным.
Шейером и Ч.
Оптимизм, Пессимизм, Реализм
| Как позитивное мышление приводит к негативным последствиям | Различия между реалистом и пессимистом, оптимистом и идеалистом заключаются в том, что реалист ожидает результатов, основанных на реальности, пессимист всегда ожидает отрицательных результатов, оптимист всегда ожидает хороших вещей, а идеалист хочет. |
| Горькие плоды познания. Ученые доказали, что пессимисты умнее оптимистов | Аргументы и Факты | Чтобы понять разницу понятий стоит рассмотреть главные отличия оптимиста от пессимиста. |
| Реалист vs пессимист vs оптимист vs идеалист (в чем разница?) - Психология - 2024 | Давайте рассмотрим, чем отличается пессимист от оптимиста и в чём это проявляется. |
Ментальная устойчивость или чем отличается оптимист от пессимиста
Принимаете ли вы решения, основываясь на фактах? Склонны ли вы видеть положительные и отрицательные стороны в каждой ситуации? Ожидаете ли вы, что в зависимости от ситуации все может пойти либо плохо, либо хорошо? Сильные и слабые стороны оптимизма Позитивно настроенные люди здоровее и они более жизнестойки, чем их негативно настроенные коллеги. Оптимисты живут дольше, быстрее восстанавливаются после операций или болезней, они лучше справляются с финансовыми неудачами и у них успешная социальная жизнь.
Однако когда оптимисты слишком позитивны, это может привести к предвзятости и обесцениванию, из-за чего они могут пойти на неоправданный риск. Плюс, они могут недооценивать количество времени и усилий, необходимых для достижения их масштабных целей. Другие преимущества оптимистов — они с большей вероятностью достигают поставленных целей. Их взгляд на вещи привлекает в их жизнь других позитивных людей, они чаще находят творческие решения сложных задач.
Сильные и слабые стороны пессимиста Пессимисты часто готовы к тому, что все пойдет не так. На этот случай у них нередко есть план B или даже план C, и они не боятся перемен. Эти люди также склонны учитывать все детали и могут быть очень организованными. Пессимисты могут иметь низкую самооценку и быть самокритичными.
Они часто видят негативную сторону вещей и считают, что будущее будет хуже, чем настоящее или прошлое.
Все, что в мире происходит, в конечном итоге приводит к хорошему. Эти идеи он изложил в своем произведении «Теодицея».
Уже в то время этот постулат философии Лейбница многим казался сомнительным. Противники философа придумали насмешливое название его взглядам — оптимизм. Со временем негативная окраска термина исчезла, и оптимизмом стали называть идеи философов с похожими взглядами [ 1 ].
Оптимистичные взгляды Лейбница раскритиковал французский писатель Вольтер Voltaire в философской повести «Кандид, или Оптимизм». Герои его повести повторяют знаменитые слова «Все к лучшему в этом лучшем из миров» всякий раз, когда с ними случаются несчастья. В конце концов главный герой Кандид начинает сильно сомневаться, что мир действительно «лучший».
Вольтер считал веру в доброту человека и мира беспочвенной. По его мнению, такой наивный оптимизм неправилен и даже вреден, потому что обесценивает человеческие усилия, которые могут этот мир усовершенствовать [ 2 ]. Вольтер в «Кандид, или Оптимизм»: «Оптимизм — это страсть утверждать, что все хорошо, когда в действительности все плохо».
Несмотря на критику оптимизма, самого Вольтера относят, скорее, к философам-оптимистам, верящим в разум и прогресс человечества [ 3 ]. Помимо Лейбница и Вольтера тему оптимизма исследовал немецкий философ Артур Шопенгауэр Arthur Schopenhauer , об оптимизме размышлял английский романист Даниэль Дефо Daniel Defoe в жизнеутверждающей истории о Робинзоне Крузо. Лев Толстой, которого иногда называют моральным оптимистом, затрагивал в своих произведениях идеи оптимизма.
Лев Толстой, из писем: «Пессимизм — глупость дурного тона. Мне всегда хочется сказать пессимисту: если мир не по тебе, не щеголяй своим неудовольствием, покинь его и не мешай другим» [ 4 ]. В XX веке оптимизмом и оптимистами заинтересовались ученые-психологи.
Оптимизм — это хорошо или плохо? С точки зрения психологии, оптимизм — это убеждение, что все будет хорошо, а оптимист — это здоровая зрелая личность, ориентированная на преодоление проблем, а не на уход от их решения [ 5 ]. Американские психологи первыми исследовали связь оптимизма с успешностью.
Например, в 1960-х годах психолог Джулиан Роттер Julian Rotter связывал понятия «оптимист» и «пессимист» с тем, как люди воспринимают собственные успехи и неудачи. Так, существует связь между пессимизмом и перекладыванием ответственности за провал на внешние обстоятельства [ 6 ]. А тот, кто берет инициативу в свои руки и нацелен на самосовершенствование, оптимистичнее смотрит на жизнь.
Мартин Селигман Martin Seligman — еще один американский психолог, с 1960-х годов изучавший феномен счастья. Его идеи легли в основу позитивной психологии и позитивного мышления. Он связывал пессимизм с синдромом выученной беспомощности, а оптимизм, соответственно, с активной деятельностью и борьбой с обстоятельствами, без которых человечество не выжило бы.
Мартин Селигман, из книги «Как научиться оптимизму»: «Человеческий вид выжил в процессе эволюции благодаря своим оптимистичным иллюзиям относительно реальности». Плюсы оптимизма Есть данные, что жизнерадостные оптимистичные люди в целом более здоровы физически и психически, а также лучше адаптируются к ситуациям, быстрее и эффективнее решают проблемы [ 7 ]. Оптимисты живут дольше и здоровее Позитивный образ мышления влияет на здоровье и уменьшает шансы заболеть, говорит наука.
Обзор 15 исследований с участием более 200 тыс. Оптимистично настроенные люди также легче переносят хирургические операции — с меньшим количеством осложнений и меньшим процентом повторной госпитализации. У оптимистов обычно ниже уровень сахара и холестерина в крови.
А еще позитивное мышление повышает иммунитет и снижает вероятность заражения инфекциями и раком.
Они часто пребывают в унынии, что отталкивающим образом действует на окружающих. У оптимиста жизнерадостность бьет ключом, и он активно делится ею с другими людьми. Основное различие между ними кроется в самом отношении к действительности, в восприятии мира, успехов и поражений.
Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью. Оптимисты же более энергичны и инициативны, меньше подвержены депрессиям и достигают более высоких результатов в своих начинаниях.
В данном случае убытки понесет сам позитивно настроенный человек и его семья. Но если подобное произошло на работе, негативные последствия могут коснуться всего бизнеса. Еще один недостаток — видение мира сквозь розовые очки. Человек видит то, что хочет, не замечая порой очевидные факты. Нерациональное отношение к финансам. Живем один раз! Вот распространенная фраза оптимистов.
Часто это приводит к многочисленным кредитам, удовлетворяющим не самые важные потребности. Жизнь не по средствам может затянуть в долговую яму, а человек при этом будет недооценивать всю рискованность ситуации. Достоинства и недостатки пессимистов Поскольку пессимизм традиционно ассоциируется с негативными качествами, начнем с минусов: преобладание негативных эмоций, частые жалобы и недовольство, занудство, перекладывание вины и ответственности на других, отсутствие целеустремленности, высокая подверженность стрессам, ипохондрия. Как следствие, у таких людей обычно очень мало друзей. Из-за того, что пессимист чаще всего пребывает в негативе, говорит о проблемах и недостатках, разглядеть в нем интересного собеседника весьма трудно. Вместе с тем у такого типа мироощущения есть и положительные стороны: Пессимист всегда готов к нежелательным вариантам развития событий, а потому нередко просчитывает каждый свой шаг, взвешивая все за и против. Он не кидается в омут с головой и более прагматично смотрит на жизнь, нежели закоренелый оптимист. Человек, который настроен на поражение, не будет паниковать и расстраиваться, если его прогнозы сбудутся. Меньше надежд — меньше разочарований.
Он реже попадает в опасные и неприятные ситуации, поскольку не доверяет незнакомым людям и проявляет повышенную бдительность и осторожность. Пессимист не отправится в дорогу без аптечки, не выйдет из дома без зонта, когда на небе сгущаются тучи, не отправится играть в казино, заранее прогнозируя свой проигрыш. При малейшем недомогании такой человек, вероятнее всего, сразу пойдет к врачу, что поможет распознать заболевание на ранней стадии и предотвратить развитие болезни. Интересный факт. Учение немецкого философа Артура Шопенгауэра нередко называли философией вселенского пессимизма. Он считал, что жизнь дана не для счастья, а для страдания.
7 отличий оптимиста от пессимиста.
Пессимист отличается от оптимиста тем, что не склонен к переоценке своих возможностей, а поэтому лучше прогнозирует свои успехи и неудачи. Психология утверждает, что оптимист и пессимист отличаются на генном уровне: так, у оптимиста-большее количество гормона окситоцина, который дает ощущение привязанности к людям, доверия и защищенности. Если походя вдуматься, то у пессимистов куда больше радостей в жизни, чем у оптимистов. В чем разница между оптимистом и пессимистом? В случае хронической болезни взгляд пессимиста на свое дальнейшее будущее может быть более реалистичным, нежели у оптимиста.
7 отличий оптимиста от пессимиста.
Если пессимист говорит, что в «в России невозможно своим трудом добиться успеха», то оптимист думает ровным счетом наоборот, начинает активно действовать и часто сам своим трудом добивается серьезного успеха. Отсутствие розовых как у оптимиста, и чёрных как у пессимиста очков, реалист редко впадает в уныние или, наоборот, в неуместный восторг. Смотрите видео онлайн «Кто такие оптимисты и пессимисты? Поскольку пессимисты не склонны к слишком позитивному взгляду на вещи, они не сталкиваются с таким количеством разочарований, как оптимисты.
Грустить нормально: почему пессимисты успешнее оптимистов
Спокойно принимай то, что не можешь изменить. Вселенная всё настроит по своим законам, которые и предстоит понять. Цените то, что у вас есть, благодарите за всё, что имеете, тогда отпадёт необходимость жаловаться на жизнь. Научитесь прощать и скоро заметите, что появились новые возможности и шансы. Глупее оптимизма может быть только пессимизм. Между оптимистом и пессимистом есть некоторое сходство - оба они далеки от реальности.
Оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть. У оптимистов сбываются мечты, у пессимистов - кошмары.
Разберёмся далее. Кто такой оптимист Закоренелый пессимист Шопенгауэр утверждал, что оптимизм — это самый мерзкий способ мышления, а идеалист Гартман признавал лишь активную форму оптимизма, которая вместо слепого верования подкреплена действиями. Принято считать, что оптимист смотрит на жизнь как на источник ресурсов и возможностей. Он не зацикливается на неудачах, верит в позитивное решение любых ситуаций. Доверяет людям, считает, что окружение безопасно и благосклонно к нему.
Так кто такой оптимист, какие качества его отличают? Качества оптимистов: Благодаря позитивному мышлению находят поддержку в своём окружении. Поэтому имеют больше мотивации и энергии. Они просто не могут держать в себе новые идеи, поэтому часто предлагают своё решение проблемы, с охотой сами берутся за его реализацию. Спокойно реагируют на конфликтные ситуации, не пытаются во что бы то ни стало доказать свою точку зрения. Открыты к новому опыту независимо от того, позитивный он или негативный. Способны вынести урок из любого события. Меньше подвержены психосоматическим заболеваниям.
Оптимисты эмоционально открыты, не копят в себе обиды и злость, не склонны к беспокойствам, отчего их ментальное здоровье более стабильно. С лёгкостью находят общий язык с разными людьми. Они верят людям, не ждут от них подвоха, всегда берут от общения только позитивные моменты. Оптимисты не любят портить отношения, даже в спорных ситуациях хотят сгладить все углы. Например, могут простить старый долг, невзирая на то, что понесут убытки. Считают, что все люди добры. Слышали, что оптимист — это плохо информированный пессимист? Всё потому, что они иногда могут в упор не видеть очевидных вещей, а излишняя идеализация порой делает их слепыми к очевидным фактам манипуляции или наглого использования их ресурсов.
Живут одним днём. Вся жизнь — праздник, поэтому отрываются они по-максимуму. Могут с лёгкостью потратить кругленькую сумму на развлечения, ведь стараются удовлетворить свои желания здесь и сейчас. Кто такие заводилы, кто всегда хочет выставлять себя напоказ?
У оптимистов эта область работает не так активно, поэтому они недооценивают риски и не думают о негативных последствиях. А вот пессимисты, наоборот, оценивают все риски, и именно у них зачастую есть план Б на случай провала плана А. Они не переоценивают свои возможности и уж точно не станут лишний раз ввязываться в сомнительную авантюру и рисковать чем-либо. В частности, австрийский психиатр Виктор Франкл однажды сказал «Мы сделались пессимистами, ибо знаем, на что способен человек», — и в этих словах немало правды. Был проведен и другой эксперимент, в ходе которого участники решали различные логические задачи, но их заставляли думать или строго оптимистично, или строго пессимистично. И результаты показали, что лучше всего справлялись те люди не только оптимисты или пессимисты , которые мыслили в привычном для себя режиме. То есть, если пессимиста заставляли мыслить оптимистично, он показывал худшие результаты, чем просто пессимист — и с оптимистами получилось тоже самое.
Более глубокий пессимизм, выражающийся формулой «лучше умереть, чем жить», часто появляется в связи с негативной оценкой социального бытия человека; ср. Там узники вместе наслаждаются покоем и не слышат криков приставника. Малый и великий там равны, и раб свободен от господина своего». Для древнегреческой мифологии и выросшей из неё античной философии в основном характерны оптимизм и пессимизм первого статического типа. Бытие физического и социального космоса описывается здесь как бесцельное и вечно возвращающееся к исходной точке, наподобие смены времён года или движения небесных тел. Греческий космос есть борьба слепых сил, из которых ни одна не воплощает собой «зло» или «добро» в чистом виде: по Гераклиту , «война — всеобща, правосудие — борьба, и всё рождается через борьбу и необходимость»; совершенно так же изображает социальное бытие людей греческий эпос «Илиада». Гомеровские боги вмешиваются в земную жизнь не затем, чтобы положить начало чему-то устойчивому и вечному, но, напротив, их вмешательство всякий раз обусловлено своей беспоследственностью: так, боги удовлетворяют желания Ахилла именно потому, что он всё равно обречён. Ни у мира, ни у истории нет «смысла». Такая картина мира могла переживаться в духе глубокого пессимизма, нашедшего выражение в «мудрости Силена», согласно которой высшее благо — не рождаться, а следующее за ним — немедленно умереть. Поскольку античный космос всё же допускает эволюцию , это не прогресс , а регресс: золотой век лежит не в будущем, а в прошлом для всей античной мысли от Гесиода до Лукреция. Но идея окончательной катастрофы, характерная для других типов мифологического мировоззрения ср. Точно так же пессимистическое понимание мира как бессмысленной игры не отменяет античного оптимизма, радостно принимающего именно самодовление мира: «Изобилуя во всём, жизнь многообразно творит всё и не может удержаться от созидания всё новых прекрасных и стройно оформленных живых игрушек» Плотин , «Эннеады», III, 2, 15. Таким образом, для греческого мировоззрения космологический оптимизм столь же характерен, как и исторический пессимизм. Резкую противоположность этому составляет исторический оптимизм иудаизма и особенно христианства. Хотя и в Библии мы находим проявление космологического оптимизма, когда каждая заново сотворённая часть мироздания положительно оценивается Богом «И увидел Бог, что это хорошо» — Быт. Мало того, воспеваемая греческими философами и поэтами циклическая стабильность космоса с его «вечными возвращениями» оценивается здесь иначе — как нечто безысходное « Екклесиаст »: «Что было, то и будет, и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем» и требующее прекращения в виде «конца» мира. Свою опору иудейский оптимизм ищет в идее поступательного целесообразного движения, возможного только для личностной воли, будь то воля человека или божественная воля Яхве. В повествовании Пятикнижия многократно повторяются благословения и обещания, даваемые Яхве Аврааму и его потомкам, благодаря чему создаётся впечатление постепенно растущей суммы божественных гарантий счастливого будущего.