Наталья Николаева, Косметолог. О Самом Главном. 26.12.2923» в сравнении с последними загруженными видео. Про книгу Натальи Николаевой "Косметология без. врач-косметолог Наталья Николаева и телеведущий, врач общей практики Александр Мясников поделились секретами, какие продукты питания могут помочь сохранить молодость и здоровье кожи. Косметология. Ногтевая студия, услуги косметолога в Москве. В эфире телеканала "Россия 1" доктор Александр Мясников и врач-косметолог Наталья Николаева рассказали телезрительницам, какие косметические средства не только не принесут пользу, но более того – могут навредить.
Косметолог Николаева: вода Сасси, клюква и зеленый чай спасут при отеках лица
Ее уникальный подход к косметологическим процедурам и внимание к каждому пациенту делают ее одним из самых востребованных специалистов в своей области. Международные работники косметологии Косметологи из разных стран имеют возможность работать со своими клиентами в любой точке мира. Они могут участвовать в конференциях и семинарах, организованных международными ассоциациями косметологии, где делятся своими знаниями и опытом с коллегами из других стран. Международная деятельность в сфере косметологии помогает расширить горизонты профессионалов и узнать о последних достижениях и тенденциях в области красоты и ухода за кожей. Косметологи могут получить международные сертификаты и квалификационные аттестаты, которые подтверждают их компетенцию и профессионализм. Встречи с коллегами из разных стран также помогают косметологам узнать о различиях в методах и средствах ухода за кожей в разных культурах и странах.
Это позволяет им обогатить свой арсенал профессиональных навыков и техник. Многие международные косметологи также предоставляют консультации и обучение по своей методике в других странах. Международная работа в косметологии стимулирует развитие индустрии и способствует повышению качества услуг. Она также открывает новые возможности для карьерного роста и профессионального развития косметологов. Революционные методики красоты Она активно изучает последние научные разработки, принимает участие в международных конференциях и обучается у лучших специалистов в своей области.
Безусловно, среди ее революционных методик можно выделить: 1. Микронидлинг — это безболезненная и безопасная процедура, при которой при помощи мельчайших тонких иголок на кожу наносятся микро-травмы, стимулируя тем самым процесс регенерации и укрепления кожи. Результаты — улучшение цвета кожи, уменьшение морщин и восстановление ее эластичности. Ультразвуковая кавитация — это процедура, использующая ультразвуковое воздействие на жировые клетки. Она разрушает жировые отложения, помогает в борьбе с целлюлитом и отличается высокой эффективностью.
Фотоомоложение — инновационная методика, в которой применяется световое электромагнитное излучение определенной длины волны. Оно способствует активации естественных процессов в организме, улучшению структуры кожи, устранению пигментации и морщин. Инжектабельные препараты — Наталья Николаева проводит инъекции, используя только проверенные и безопасные препараты.
Однако не стоит принимать внутрь витамины А и Е, так как синтетические БАДы повышают риск возникновения рака легких. Постоянное использование патчей для глаз является ошибкой, считает косметолог.
Они могут создавать «парниковый эффект». Из-за большого количества влаги область под глазами отекает. Зачастую их применяют перед ответственным мероприятием, однако регулярное использование провоцирует раннее появление морщин.
Козырев, А.
Литвинов, П. Суляндзига, общественная организация «Омское гражданское объединение», инициативная группа «Центр Т», автономная некоммерческая организация содействия улучшению качества жизни людей из групп социального риска «Право каждого», а также Интернет-журнал и медиаплатформа «7х7 — Горизонтальная Россия». Горалик, В. Довданов, А.
Илларионов, С. Кондакова, С. Кривенко, А. Пионтковский и Т.
Дымарский, М. Кочесоков, М. Крутихин, К. Рогов, А.
Штефанов, К. Белковский, Е. Кочегин, К. Седов, Ю.
Федоров, а также И. Котляров, А. Мальгин, Н. Митрохин, Н.
Пелевина, О. Подольская, а также М. Баршева, Р. Белый, М.
Вачагаев, Е. Карпов, Д. Катаев, Д. Муратов, О.
Радзинский, М. Резник, К. Сонин, а также антивоенное этническое движение «Новая Тыва» New Tuva. Косыгин, Г.
Кунадзе, а также М. Волобуев, В.
Николаева призвала не обращать внимание на подобную рекламу. Кроме того, косметолог критически высказалась о косметических средствах со словом «универсальный» в названии, указав, что зачастую такой продукт может оказаться неэффективным. Как правило, если это "от всего", то оно "ни от чего"», — рассудила специалист.
Косметолог предостерегла россиянок от покупки одного средства
Но проконсультироваться все равно нужно. Мы же с вами не врачи. Так что удачи Записан.
Клиника эстетической медицины. Клиника Total Charm — это международный проект, соединивший в себе высокое качество услуг в области эстетической медицины и пластической хирургии, последние научные достижения в области. Глазко Ирина Ивановна является практикующим косметологом в городе Москва. Оказывает услуги по уходу за лицом. И дело в том, что Наталия Николаева вместе с моей давней подругой и возраста так, как советует профессиональный косметолог.
Изображение взято с: pixabay. Человек сразу ощущает свежесть, сияние и ровный цвет. Косметолог отметила, что при этом могут спрятаться все ненужные сосуды, уходит воспалительный процесс, появится здоровый блеск. В состав маски входит ампула витамина C, приобретённого в аптеке, и сметана. Все ингредиенты необходимо смешать и нанести на лицо.
Можно выглядеть гораздо моложе паспортного возраста, воздействуя малыми средствами на маркеры возраста так, как советует профессиональный косметолог. Да, это реально — выглядеть, как кинозвезда. Главное в этой книге: как, не прибегая к пластической хирургии, при любых условиях сохранять свежий молодой вид и добиться гармоничной и естественной красоты в своем возрасте. Книга Наталии Николаевой «Косметология без операции.
Характеристики
- «Косметология без операции. 10 маркеров молодости». Рецензия
- Косметолог предостерегла россиянок от покупки одного средства |
- Читайте также:
- Ошибки в уходе за кожей лица назвали врачи
Врачи Мясников и Николаева назвали продукты, которые сохраняют молодость
Посмотрите больше идей на темы «косметолог, графический дизайнер, дизайн». Интересные рецензии пользователей на книгу Косметология без операции: 10 маркеров молодости Наталия Николаева: Совершенно не пожалела потраченных денег. Ботокс без уколов, Мой домашний косметолог, ВМЕСТО ДОРОГО САЛОНА ОТ морщин!Косметологи в шоке! Косметолог отметила, что к первой группе увлажнителей относятся гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин. Ботокс без уколов, Мой домашний косметолог, ВМЕСТО ДОРОГО САЛОНА ОТ морщин!Косметологи в шоке!
Шестерых заместителей воронежского министра будут судить за денежные махинации
И потому, что вообще - то работа с нитями мезо-био-3D-далее-везде в целом была изобретена, насколько я знаю, не Наталией Николаевой. А если автор запатентовал какой-то свой конкретный нюанс, то давайте так об этом и скажем, м? Но не все так плохо, говорит Наталья Николаева расстроившемуся было читателю. То есть, конечно, вы умрете.
Но если заблаговременно сотрете с лица 10 маркеров возраста, то когда вы умрете, все решат, что вы умерли молодым.
Об уловках маркетологов она предупредила в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
Давайте отдадим классической косметологии делать ботокс или лазер», — обратилась она к зрителям.
Больше по теме Работающие антивозрастные средства назвала врач-косметолог высшей категории Наталья Николаева в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» с ведущим Александром Мясниковым. Доктор объяснила, что самая распространенная anti-age косметика делится на три группы. В золотой стандарт лечения кожи лица входят кремы, сыворотки и гели с ретинолом. Их можно применять самостоятельно, так как это вещество не агрессивно.
По данным источника «Блокнота», все замы Сафоновой на работе, к их квалификации вопросов нет. Наталья Беляева, которая имеет в своей копилке больше всех эпизодов, являлась директором автономного регионального учреждения «Корпоративный университет правительства Воронежской области», подведомственного структуре Сафоновой. Филипп Котов.
Косметолог Наталия Николаева рассказала о частых ошибках при уходе за кожей лица
| В программе Мясникова назвали работающие антивозрастные средства | Врач-косметолог Николаева Наталья Викторовна, Венеролог, врач-косметолог, дерматолог, Стаж 21 год. Отзыв пациентов, запись на приём, контактные телефоны, места работы, полезная информация о врачах. |
| Ловушки индустрии красоты. Хочу быть молодой! (Наталья Николаевна Николаева, 2020) | Наталья Николаева косметолог страницы в соцсетях, личные фото, фото мужа и детей. |
| Косметолог назвала основные ошибки в уходе за телом | Вести Татарстан | Косметолог Наталья Николаева рассказала россиянкам, каким надписям на упаковках уходовой косметики не стоит словам Николаевой, не следует доверять надписям. |
| Николаева Н.Н. Книги онлайн | Именно в этой сфере нашла себя наша героиня, Наталья Николаева, которая создала свой бренд косметики NatKo. |
| Косметолог предостерегла россиянок от покупки одного средства - МК | Врач-косметолог Наталья Николаева в программе "О самом главном" на телеканале "Россия" рассказала, какие простые средства помогут справиться с отеками лица. |
Наталья Николаева косметолог О самом главном - какая биография, возраст?
Она проводила различные процедуры, такие как чистка кожи, пилинги, массажи и другие, и помогала пациентам достичь красивой и здоровой кожи. После этого Наталья решила развить свои навыки и получить дополнительное образование. Она прошла специализированные курсы и стала экспертом в области лазерной косметологии. Она научилась работать с лазерным оборудованием и проводить такие процедуры, как лазерное омоложение, удаление татуировок и шрамов, лечение акне и многое другое. В течение своей карьеры Наталья Николаева продолжала повышать свою квалификацию и изучать новые техники и технологии в косметологии. Она постоянно участвовала в профессиональных семинарах и конференциях, где получала новые знания и делала свои собственные исследования в области косметологии. Сегодня Наталья Николаева — уважаемый специалист в своей области, и ее стаж работы говорит о ее профессионализме и преданности своей работе. Она помогает своим клиентам по всему миру достичь идеальной кожи и самоуверенности, используя свои обширные знания и опыт.
Образование и специализация Стремясь постоянно совершенствоваться и быть в курсе последних тенденций в индустрии красоты, Наталья активно участвует в различных профессиональных тренингах, семинарах и конференциях. Она получила сертификаты от ведущих медицинских учреждений и лидеров косметологической отрасли. Специализация Натальи Николаевой включает широкий спектр процедур и техник, таких как: Уход за кожей лица, включая различные виды чисток, пилинги, мезотерапию, лифтинг и другие процедуры, направленные на омоложение и улучшение состояния кожи. Уход за кожей тела, включая антицеллюлитные программы, обертывания, массаж и другие процедуры для поддержания здоровья и красоты тела. Контурная пластика и биоревитализация, включая использование инъекционных препаратов для коррекции лица и тела. Лазерные процедуры, такие как удаление нежелательных волос, татуировок и пигментных пятен, а также омолаживающие процедуры с использованием лазерного оборудования. Благодаря своему обширному опыту и непрерывному профессиональному развитию, Наталья Николаева предлагает своим клиентам индивидуальный подход и качество услуг на самом высоком уровне.
Опыт работы в ведущих клиниках В своей богатой карьере Наталья Николаева успела поработать во многих ведущих клиниках косметологии. Ее первым событием была работа в клинике «Здоровая кожа», где она занималась лечением различных дерматологических проблем. В этой клинике Наталья получила ценный опыт в области лазерной терапии и ухода за кожей. После этого она перешла в клинику «Молодость», где стала специализироваться на инъекционных процедурах и контурной пластике.
Наталья Беляева, которая имеет в своей копилке больше всех эпизодов, являлась директором автономного регионального учреждения «Корпоративный университет правительства Воронежской области», подведомственного структуре Сафоновой.
Филипп Котов.
Это дало мощный толчок для того, чтобы девушка успешно начала карьеру актрисы.
В итоге она вышла под Андреевским флагом не смотря на то, что представляла город-герой Севастополь. Она не побоялась политических неурядиц и вошла в пятерку самых красивых женщин мира. Что касается личной жизни, то тут у Натальи Николаевой еще не все сложилось.
Девушка по-прежнему не замужем и без детей. О том, есть ли у нее любимый мужчина, тоже умалчивается. Поклонники, конечно, догадываются, что столь красивая девушка не может быть одна, но подтверждений своим догадкам не находят.
Наталья утверждает, что пока на обустройство личной жизни и замужество у нее просто нет времени. Читайте также: Брак с 90-летним миллиардером, потеря сына и крах карьеры: трагическая судьба «Мэрилин Монро 90-х» — модели Анны Николь Смит Наталья Николаева — актриса кино. Уроженка города Ростова-на-Дону.
В ее творческой биографии 14 кинематографических работ. Снискала популярность у зрителей благодаря ролям в рейтинговых телевизионных проектах многосерийного формата: «Вангелия», «Достоевский». Исполняет персонажей в картинах жанров: драма, короткометражные ленты, мелодрама.
Впервые обратилась к кинематографу в 2005 году, сыграв в сериале «Солдаты 5». Самым успешным для уроженки Ростова годом к настоящему времени является 2012-й, когда проходили съемки телевизионного проекта «Вангелия». Биография Появилась на свет 1 июля 1986 года.
Уже в возрасте восьми лет попала в модельный бизнес. Еще в школьные годы стала победительницей конкурсного шоу «Прима Дона», в 16 лет устроилась на работу в модельное агентство «Имидж-Элит». Тогда же получила титул Miss Pharma Cosmetics и стала представительницей компании, работающей в косметической сфере.
В 2002 году продолжила карьеру работой в Южной Корее, где в свободнее время занималась подготовкой к сдаче экзаменов в высшее учебное заведение. Получив аттестат о среднем образовании, Наталья Николаева села за студенческую скамью Ростовского государственного университета, чтобы выучиться на журналиста. В 2005 году ее выбрали кандидаткой от России на конкурс «Мисс Вселенная», где впоследствии она не смогла добиться значимого успеха.
Как говорит сама Наталья, неудачный результат на этом конкурсе стал следствием слабой ее подготовки к нему и отсутствием спонсора и сопровождающих. В 2010 году вышла из стен этого заведения с красным дипломом на руках. Спустя год получила главную роль в сериале «Вкус граната», где она развила образ Аси Рыбаковой, которой судьба уготовила выйти замуж за влиятельного араба.
Начинающей актрисе ради этой роли пришлось набрать вес, чтобы изображать беременность ее героини. Большая роль Важной вехой для актрисы Натальи Николаевой стало приглашение в историко-биографический проект «Вангелия», где она примерила образ молодой слепой героини. Чтобы гармонично войти в роль, актриса стала посещать библиотеку для слепых.
Она также сочла нужным освоить азбуку Брайля, что позволило ей читать книги для незрячих. Уроженка Ростова говорит, что Вангелия представлялась ей не какой-то мистической персоной, а обыкновенной, много повидавшей на своем веку женщиной. Наталья Николаева рассказывает, что пыталась совершать действия и двигаться с закрытыми глазами, и это, по ее словам, было для нее «и страшно, и тяжело».
Новые роли В 2013 году актриса появилась в короткометражной ленте «Макияж» в качестве исполнительницы главной роли. Это история о работнице отеля, которая не согласна с утверждением, что продвигаться по карьерной лестнице нужно лишь за счет своей привлекательной внешности. В российском фильме «Солнечный зайчик» Каринэ Фолиянц также ей доверена титульная роль.
Содержание новости Наталья Николаева косметолог — биография Википедия Наталья Николаева родилась в Минска в 1972 году. Наталия Николаева — ведущий эксперт в области применения современных косметологических методик, известный врач-косметолог. Изобретатель методики безоперационного омоложения лица и шеи бионитями.
Автор многочисленных косметологических хитов в омоложении без скальпеля. Высокий профессионализм и выдающиеся заслуги Николаевой подтверждены многочисленными премиями в области эстетической медицины, включая номинацию в престижном профессиональном конкурсе «Золотой Ланцет». Наталия Николаева косметолог из передачи «О самом главном» со своими филерами в лице выглядит на десяток лет старше своего возраста, надутое лицо с натянутой кожей, морщины под глазами маскирует стрелками и зачем, спрашивается, она испортила себе лицо.
И как можно доверять косметологу, который выглядит как она. Читайте также: Николай перминов актер личная жизнь жена дети фото Наталья Николаева косметолог — возраст, сколько лет В 2020 году исполнилось 48 лет, а выглядит она как 60-летняя женщина с кучей пластических операций, фото до и после пластики. Очень приятная в общении, но с филерами переборщила и грудь сделана, хотя она может эксперименты на себе ставит и старается для остальных женщин найти чудо элексир молодости.
Книга известного косметолога Натальи Николаевой появилась как итог 15-летней профессиональной работы над преображением мужчин и женщин. Автор обнаружила, что мы считываем информацию о возрасте другого человека по 10 определенным признакам, или маркерам, расположенным на лице и шее. Считывание напоминает сканирование на высокотехнологичном компьютере и точно выдает результат в годах.
Все признаки подробно описаны в книге и проиллюстрированы прекрасными фотографиями и высказываниями известных и любимых многими людей. Самое ценное: к каждому маркеру возраста выписан уникальный реально работающий рецепт восстановления естественной молодости. Наталья Николаева косметолог — личная жизнь В издательстве «Эксмо» вышла книжка Наталии Николаевой «Косметология без операции.
Яна прочитала ее вдоль, а потом еще на всякий случай — поперек. И готова высказать свое мнение. К моему стыду, я не знаю врача-косметолога Наталию Николаеву.
Изучив заднюю обложку, выяснила, что она — симпатичная женщина и «ведущий эксперт в области применения современных косметологических методик» — и что, оказывается, можно быть вообще ведущим экспертом не просто в какой-то области, а в области применения. Еще Наталия — «изобретатель методики безоперационного омоложения лица и шеи бионитями» указан номер патента » — что немного странно, потому что к бионитям у специалистов отношение как минимум не однозначное. И потому, что вообще-то работа с нитями мезо-био-3D-далее-везде в целом была изобретена, насколько я знаю, не Наталией Николаевой.
И дело в том, что Наталия Николаева вместе с моей давней. Наталья Николаева в сериале "Вангелия" В м на экраны вышла двухсерийная мелодрама «Ты будешь моей», в которой Наталья сыграла ключевую роль - Дину Ковалеву. Ее героиня - женщина с сильным.
Наталия Николаева, Москва, Россия. Окончила БГМУ в что при помощи косметологии, без операции можно очень легко и довольно быстро, без. И дело в том.
Как оказалось, вместо апробированных препаратов «косметолог-надомник» Наталья Коростылева вводила своим клиенткам сомнительный полимер. Итог — более 50 изуродованных лиц.
«Красотка». Наталья Николаева
| Ловушки индустрии красоты | косметолог.И дело в том, что Наталия Николаева вместе с моей давней. |
| Косметолог предупреждает: кремы не могут заменить лазер и ботокс | Посмотрите больше идей на темы «косметолог, графический дизайнер, дизайн». |
| Косметолог назвала основные ошибки в уходе за телом | Вести Татарстан | Косметолог Николаева Наталья, говорите правильно Акне ударение на последнем слоге! |
| Косметолог о дешёвом креме, омоложении и секретах красоты | Аргументы и Факты | Наталия Николаева косметолог из передачи "О самом главном" со своими филерами в лице выглядит на десяток лет старше своего возраста, надуто. |
| Наталья Николаева косметолог | Врач-косметолог Наталия Николаева рассказала о вредных кремах и уходе за лицом. |
Уголовное дело завели на косметолога, от действий которой пострадали десятки москвичек
Клюква дает мягкий диуретический, общий лимфодренажный и легкий противовоспалительный эффект. Все вместе это отлично помогает справиться с отеками. Приготовьте воду Сасси, обладающую противоотечным эффектом. Сюда входят: 2 лимона на 2 литра воды, огурец, имбирь, мята. Можно добавить укроп.
Не увлекайтесь мочегонными средствами — они не помогут, а сделают хуже. Чем мужской инфаркт отличается от женского? Как понять, что у тебя дефицит витамина В12?
При этом активизируется обмен веществ, усиливается регенерация обновление тканей. Вакуумная чистка подходит всем типам кожи при средней степени загрязненности. Аппарат, как пылесос, высасывает сальные пробки и грязь. Пилинг и инъекции Для улучшения внешнего вида кожи посредством удаления отмерших клеток с ее поверхности применяется пилинг англ.
Пилинг - удаление, отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи. В зависимости от используемых веществ и методик, пилинг бывает химический, механический, лазерный и т. При механическом применяют микрошарики скрабов для лица, размельченную миндальную скорлупу, сахарные или солевые кристаллы. Эти скрабы для лица общедоступны. При химическом - пилинги, содержащие салициловую кислоту, гликолевую кислоту, растительные ферменты, лимонную или яблочную кислоту. Это процедуру ни в коем случае нельзя проводить в домашних условиях. Могу предложить инъекционный метод.
Он включает в себя мезотерапию и биоревитализацию.
Ранее доктор Елена Малышева , что холодец является дешевым способом оставаться молодыми. Согласно её утверждению, употребление блюда помогает предупредить возникновение онкологии. Лада, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Интернет признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Диана Ольшанская.
Часть из них — симптом опасных болезней. Опасные отеки возникают при заболеваниях почек и сердца, гипотиреозе, аллергии, ангионевротической реакции, синусите и некоторых стоматологических заболевания периодонтит, периостит. Безопасные провоцируют следующие состояния: избыток соли сахара в рационе, малоподвижный образ жизни или же, наоборот, чрезмерные нагрузки, некоторые лекарства противодиабетические, сосудорасширяющие, оральные контрацептивы и др. Как же убрать отеки в домашних условиях, если они не являются следствием серьезных заболеваний? Есть несколько методов.
Делайте самомассаж и специальные упражнения для лица. А начать лучше с простой разминки, сделать с утра несколько простых упражнений для всего организма, которые запустят кровообращение. Практикуйте контрастные умывания, умывание холодной водой, протирание лица кубиками льда.
Горячие новости
- Серия "Книги лучших косметологов"
- Уход за кожей глаз. Наталья Николаева, косметолог. О самом главном. 26.12.2923 - Смотреть видео
- Ловушки индустрии красоты. Хочу быть молодой! (Наталья Николаевна Николаева, 2020)
- Полная версия
Натуральная красота. Врачи назвали продукты, которые сохраняют молодость
Революционные методики, предлагаемые косметологом Натальей Николаевой, позволяют каждому человеку восстановить свою красоту и молодость без хирургического вмешательства. Доктор Александр Мясников и врач-косметолог Наталья Николаева рассказали об ошибках в уходе за кожей лица. Косметолог предостерегла россиянок от покупки одного средства Косметолог Наталья Николаева предостерегла россиянок от покупки кремов, которые обещают эффект ботокса или лазера Подробнее на МК — Публикация на TGStat.
Врач-косметолог Николаева Наталья Викторовна
Врач-косметолог, дерматолог, кандидат медицинских наук, с опытом работы в косметологии более пятнадцати лет, доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии ИГМУ, медицинский советник по инъекционным методикам, имеющий более 80-ти научных. Наталья Николаевна Николаева, 2020. В книге автор, врач косметолог, психолог, рассказывает о скрытых причинах обращения женщин за косметологической помощью, о преимуществах и недостатках косметологических процедур, их реальных эффектах. Почему профессиональные врачи косметологи выбирают LR. Автор: Наталья Николаева 2 минуты 35 секунд. Косметолог отметила, что к первой группе увлажнителей относятся гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин.
Врачи Мясников и Николаева назвали продукты, которые сохраняют молодость
врач-косметолог Наталья Николаева и телеведущий, врач общей практики Александр Мясников поделились секретами, какие продукты питания могут помочь сохранить молодость и здоровье кожи. Косметолог Наталья Николаева предостерегла россиянок от покупки кремов, обещающих эффект ботокса или лазера, и назвала такие надписи на упаковках агрессивной рекламой. Косметолог отметила, что к первой группе увлажнителей относятся гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин. Косметолог Наталья Николаева предостерегла россиянок от покупки кремов, которые обещают эффект ботокса или лазера. Наталья Николаевна Николаева, 2020. В книге автор, врач косметолог, психолог, рассказывает о скрытых причинах обращения женщин за косметологической помощью, о преимуществах и недостатках косметологических процедур, их реальных эффектах.