Специалисты рассказали, почему они не рекомендуют людям спать на животе, пишет LADBible. Врачи и эксперты по сну всегда были согласны с тем, что спать на животе вредно. Мы рассмотрим причины, почему спать на животе может быть вредно и почему стоит обратить внимание на альтернативные позы сна, которые могут быть более полезны для тебя. Если вы любите спать на животе, то попробуйте немного повернуть тело боком, благодаря подушке, прижатой между животом и матрасом. Вреднее всего спать на животе, уверена врач.
Почему нельзя спать на животе?
| Специалисты рассказали, почему опасно спать на животе | Кроме того, спать на животе не рекомендуется, если вы склонны к расстройствам желудка или беременны. |
| Сонная морщина: почему на самом деле спать на животе не вредно, а полезно | Привычка спать на животе неестественна и ведет к появлению отеков и головных болей, предупредила врач-терапевт Галина Аксенова. |
| Доходчиво! Невролог объяснил, почему вредно спать на животе — видео | Это первая причина почему нельзя спать на животе. |
Почему нельзя спать на животе
Тем, кто любит расслабляться на спине, рекомендуют класть одну под поясницу, а вторую под голову. На боку — одну под шею, вторую между коленками. Избавиться от боли в ногах можно с помощью скрученного валика прямо под пятками. Когда младенцам полезно спать на животе Преимущества сна в такой позе следующие: снижается нагрузка на позвоночник, что полезно для новорожденных; укрепляются мышцы и скелет; снижается вероятность захлебнуться во время срыгивания; улучшается отхождение газов, уменьшаются колики; снижается вероятность вздрагивания и испуга во сне; Поза на животе ночью со стороны может показаться неудобной.
Часто малыши спят ночью на животе, когда у них проблемы с пищеварением Малыш переворачивается на живот и поджимает под себя ноги. Складывается впечатление, что ему неудобно Но это не так, поскольку это физиологическая поза. Так он располагался в утробе.
Сон на животе: «за» и «против» Нередко люди рассуждают про себя: «Да, я сплю на животе, чувствую себя нормально, значит, вреда в этом никакого нет». Однако такая точка зрения не совсем верная. Представители различных медицинских профессий не сходятся однозначно в решении, что спать на животе вредно.
Хотя бы по той причине, что существуют некоторые положительные стороны такой позы для сна в отдельно взятых случаях. Какие можно обозначить основания «за» и «против» засыпания в подобном положении? Можно ли спать на животе: основания для отказа от такой привычки Почему нельзя спать на животе?
Основная причина кроется в том, что ввиду такой позы осуществляется чрезмерная нагрузка человеческим весом на все внутренние органы. Давление испытывают система пищеварения и мочевой пузырь, сердце вынуждено работать в неблагоприятных для того условиях, но особенно страдают легкие.
В основном это ситуации, при которых положительное воздействие такой позы превышает ее вред. При заболеваниях почек положение вверх спиной во время сна облегчит состояние. Ведь когда человек укладывается на живот, на эти органы ничего не давит. Поэтому они могут с легкостью работать и полноценно очищаться. Полезно лежать так и тем, кто страдает от болей в желудке или расстройствами пищеварения. Правда, стоит учитывать, что нельзя принимать такую позу сразу же после еды. Если пренебречь рекомендацией, неприятных ощущений не избежать.
Если вы вынуждены проводить много времени, сидя за компьютером, и у вас часто затекает спина и устают плечи, рекомендуется ненадолго укладываться ночью на живот. Помните, что спать в этом положении всю ночь нельзя — надо периодически менять позы. Таким образом, вам удастся разгрузить спину и плечи, как следует расслабиться и получить удовольствие от ночного отдыха. Подведем итоги Поза, в которой мы спим, определяется нашими предпочтениями и привычками. Однако, как известно, не все привычки полезны для здоровья. Если получилось так, что вы можете заснуть только на животе, нужно с этим что-то делать. Каждый вечер, перед сном, желательно думать о неблагоприятных последствиях, которые неизбежно повлечет за собой такое положение тела. Размышления подобного рода должны помочь постепенно отвыкнуть от него. Самым большим и, наверное, единственным плюсом сна на животе является комфорт.
Многие люди быстрее всего засыпают, перевернувшись спиной вверх. А вот качество сновидений страдает.
И если нет, то почему? Спать в такой позе не запрещается, но это вредно не только для внутреннего здоровья человека, но и для внешнего. Лицевая область полностью показывает то, что испытывает человек в тот или иной момент. Если лежать на животе, то это сыграет неприятную роль для кожного покрова. Утром после такого сна на лицевой области можно разглядеть множество морщинок.
Особенно от этого явления страдают щеки и губы. Не рекомендуется спать на животе женщинам и мужчинам потому, что морщинки могут через несколько лет появиться в носогубной зоне. Кроме этого, после ночного отдыха девушка может жаловаться на признаки старения в области груди и декольте. Поза на животе в период вынашивания ребенка Многие будущие мамы интересуются вопросом, вредно ли спать на животе женщине в положении? Занимать такое положение не то что неудобно, но и категорически нельзя. Причин такому явлению несколько. Во-первых, наблюдается сильное передавливание внутренних органов.
Мало того, что они испытывают нагрузку во время беременности из-за сдавливания большой матки, так и еще немалую роль играет сон на животе. В первом триместре маточная полость еще не выпирает, а будущий малыш надежно защищается тазовыми костями. Дальше ребенок начинает расти, вследствие чего матка начинает выпирать. Тогда опасность возникает не только для мамы, но и для плода. Значительно повышается риск развития патологических процессов, кислородной недостаточно и преждевременного старения плаценты. Спать на животе категорически запрещено, поэтому будущая мама должна себя заранее отучать занимать такое положение. Почему запрещается сон на животе в исламе и иудаизме Спать в данной позе не только нельзя, но и запрещено в мусульманских странах.
Представители этой религии утверждают, что Аллах не терпит положения на животе. Причиной этого является то, что мужские половые органы начинают принимать постыдную форму.
И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают. Почему нельзя спать на животе? Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе дает обратный эффект.
Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний.
Почему нельзя спать на животе
| Почему нельзя спать на животе и вредно ли это? | В целом, при отсутствии проблем со здоровьем, спать можно в любом положении, однако сон на животе является наиболее вредным. |
| Ученые рассказали об опасных позах для сна – Москва 24, 02.12.2021 | Исследования подтверждают, что спать на животе вредно для позвоночника, поскольку нарушается его естественный прогиб. |
| Почему вредно спать на животе: ответы профессионалов | Люди, которые спят на животе, более склонны к различным проблемам со здоровьем, рассказали The Mirror эксперты в области сна и различных заболеваний. |
| Почему нельзя спaть нa животе — DRIVE2 | Медики рассказали, почему человеку вредно спать, лёжа на животе. |
| Почему нельзя спать на животе? Вредно ли спать на животе? | Конкретно для девушек вредно спать на животе потому, что это приводит к отрицательному воздействию на грудь. |
Какая поза для сна самая опасная, а какая — полезная? Ответ сомнолога
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Вера Романова рассказала «СЭ», что на животе не стоит спать, если у вас имеются серьезные проблемы с позвоночником, особенно с шейным отделом. «Когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы, — объяснил Родион Игнатьев. Кроме того, спать на животе не рекомендуется, если вы склонны к расстройствам желудка или беременны.
Почему мужчине вредно спать на животе
| Почему мужчине вредно спать на животе | Причины, почему спать на животе вредно для здоровья. |
| Почему нужно перестать спать на животе | Кроме того, спать на животе вредно, из-за того, что это повышает внутриглазное давление. |
Почему вредно спать на животе, и как улучшить положение?
Врач рассказала, чем опасно спать на животе. Мануальный терапевт из американского штата Аризона рассказал о том, почему нельзя спать на животе. Врачи не рекомендуют спать на животе, даже если это помогает быстрее задремать. Почему спящие на животе чаще видят тревожные сновидения. Спать на животе рекомендуют при апноэ сна — нарушении дыхания, при котором человек перестает дышать на короткие периоды. Дерматолог клиники DocMed Екатерина Тальникова рассказала Леди , почему лицо особенно быстро стареет, если человек предпочитает спать на животе.
Почему спать на животе вредно
Второе неудобство, связанное с такой позой — возможные нарушения дыхания из-за увеличения нагрузки на грудную клетку, что мешает дышать полной грудью. Из-за недостатка кислорода учащается сердцебиение. Тогда как во время сна сердце наоборот должно биться в более спокойном режиме. Кроме всего вышесказанного, существует еще одна опасность — во время сна на животе наблюдается ненормальное положении шеи.
Тогда эта поза успокаивает и уменьшает неприятные ощущения - такие, как газообразование, колики. Врачи рекомендуют класть на живот даже маленьких детей, у которых наблюдаются колики. Врачи-сексопатологи Испании после проведения исследований пришли к выводу, что это неправильная поза для сна и она в большинстве случаев приводит к сексуальным расстройствам это относится и к мужчинам, и к женщинам. Считается, что когда вы спите на животе, то сдавливаете внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь.
Например, в Исламе категорически запрещается ложиться спать на кровать, располагаясь в такой позе. Считается, что она оскверняет Аллаха. Можно ли спать на животе детям Отдельного рассмотрения заслуживает вопрос о том, почему нельзя спать на животе малышам. Такое положение тела во время сна допустимо исключительно после того, как ребенку исполнится 1 месяц. Очень важно, чтобы родители следили за младенцем, так как длительное нахождение в подобном положении может привести к остановке дыхания. Если человек сомневается в том, можно ли ему спать на животе или нет, то лучше всего обратиться с этим вопросом к компетентному специалисту.
Такая поза во время сна может даже создать нагрузку для сердца и вызвать сердечно-сосудистые проблемы», — объясняет эксперт. Последствия могут включать боль в спине и шее, а также напряжённость мышц, боль при пробуждении и мигрени. Помимо этого, сон на животе может затруднить дыхание и вызвать неравномерное искривление позвоночника.
На спине, на животе или на боку? Разбираем «правильные» и «неправильные» позы для сна
Вреднее всего спать на животе, уверена врач. Когда вы спите на животе, нагрузка на расслабленные мышцы спины и позвоночник распределяется неправильно. Второй причиной, почему не рекомендуется спать на животе, является нарушения в осуществлении процесса дыхания. Вредно спать на животе и для груди, которая сдавливается во время сна и через некоторое время на ней образуются морщинки, от которых трудно избавиться, кожа растягивается. В целом, при отсутствии проблем со здоровьем, спать можно в любом положении, однако сон на животе является наиболее вредным. Почему опасно спать на животе: вот несколько причин, чтобы перестать это делать.
Вредно ли спать на животе?
Почему сон на животе вреден. Считается, что лежа на животе, сдавливаются внутренние органы. Почему вредно спать на животе и какие могут быть от этого болезни, интересует многих людей. Вредно спать на животе и для груди, которая сдавливается во время сна и через некоторое время на ней образуются морщинки, от которых трудно избавиться, кожа растягивается. Почему спать на животе нежелательно и даже вредно. Кроме того, спать на животе вредно, из-за того, что это повышает внутриглазное давление.