В Подмосковье ищут пропавшего без вести 15-летнего мальчика с тяжелым заболеванием.
Человек-социофоб: 8 убеждений из его головы, с которыми он живет каждый день (и считает их нормой)
Несколько человек предлагали приблизительно следующий метод массового лечения социофобии у населения: выгнать всех страдающих на площадь и закидывать тухлыми яйцами пока их не отпустит. Жизнь-то, она, такая штука, приятного в ней по определению мало... Вот и яйцам привыкнет к тухлым, а там и люди покажутся не такими уж и страшными. Даже утверждали, что помогает, хвалились личным опытом. Да, действительно есть методика лечения фобий путем десенсибилизации. Ведь у многих фобия иррациональна, то есть если человек убедится в том, что пауки не откусывают голову, то интенсивность страха будет постепенно снижаться. Но история с тухлыми яйцами немного не из той оперы, даже больше скажу, не тот жанр. Кто хочет разделить этот свой незабываемый опыт, я уверена, что, наверняка, где-то, если не в глубинах ЖЖ, то где-то еще, существует сообщество любителей этого дела. Если нет, то ребята, можете стать основателями такого сообщества и там делиться впечатлениями. Реклама С любой помощью в плане трудности общения могут возникнуть трудности. Даже если оставить тухлые яйца в стороне обсуждения, как средство народной медицины, официальные способы вмешательства не всегда эффективны.
Дело в том, что избегание общества не обязательно социофобия или социальная тревожность, хотя внешне они могут быть похожи. Существует еще и избегающее тревожное расстройство личности. Обычно данное расстройство начинается в подростковом возрасте или в возрасте 20-25 лет. Часто у таких людей имеется "детский багаж" в виде пренебрежения и игнорирование их родителями, а так же сложные отношения со сверстниками, где ребенок был жертвой. Социофобия может начаться когда угодно, и в детстве, и в юности, и в старости. Связана она с психотравмирующей ситуацией. У человека с социофобией самооценка низкая, но далеко не на нуле. Хоть он чувствует себя хуже других, но в глубине души уверен, что на самом деле он очень даже ничего, просто не может, не умеет до людей это донести в правильной форме. Он, если убедится, что люди к нему не агрессивны и готовы потратить 5 минут на то, чтобы выслушать его точку зрения, вполне себе может находить не только собеседников, но и друзей. Он может быть прекрасно адаптирован в каких-то группах, где его принимают и ценят.
Социопатия часто сопровождается расстройством личности, и в данном случае вмешательство специалиста также не будет лишним. Ранее, как писал News. Специалист отметил, что «называя Трампа сумасшедшим, американское общество скрывает факт собственного сумасшествия».
Социофобия определяется как боязнь пристального внимания со стороны окружающих людей, а также как тревога, связанная с возможной критикой и оценкой человека, находящегося в центре публичного внимания. Как мы уже выяснили, фундаментом, на котором постепенно вызревает социофобия, является избегание человеком ситуаций, в которых другие люди могут его отвергнуть, раскритиковать, осудить и так или иначе пристыдить.
Но поскольку симптомы могут проявляться даже в рамках пассивного взаимодействия в частности, потребления пищи в общественном месте , роль коммуникативных навыков в этиологии болезни остается неясной. В новой работе британские ученые оценили коммуникативные трудности и психический статус 9491 ребенка в возрасте семи, десяти и 13 лет. На первом этапе авторы изучили социально-экономический статус детей на основании образования матери — прошлые работы показали, что этот критерий позволяет надежно предсказать социальное и материальное благополучие. Затем они определили коэффициент интеллекта детей с помощью теста Векслера и риск развития расстройств аутистического спектра РАС посредством опросника SCDC.
Высокие баллы по SCDC соответствовали нарушениям коммуникации. Построенный план с перекрестным лагом с учетом социально-экономического статуса и коэффициента интеллекта.
Выберите страну или регион
В то же время, пассивные социопаты, не склонные к эпатажным и агрессивным действиям вынуждены приспосабливаться, чтобы найти свое место в жизни. Веселый социопат Можно сказать, что этот термин представляет собой один из способов психологической защиты социопата. Так как наше общество одобряет жизнерадостных экстравертов, социопат принимает модель поведения весельчака, пожиная свои бонусы. Он может стать душой компании, веселить окружающих до слез, до тех пор, пока это выгодно. Как только ситуация изменится, веселье тотчас улетучивается, обнажая эмоциональное безразличие.
Социопат и социофоб Эти два термина являются антонимами и заключают в себе принципиальную разницу. Социопат не боится общества. Он не хочет и не может взаимодействовать с людьми, принимая установки и правила поведения. Для него окружающие люди — инструмент достижения сиюминутных целей.
Манипулирование, запугивание, презрение и тотальная безответственность, то чем отличается социопат от социофоба. Социофоб же в свою очередь хочет быть признанным в обществе, но панически страшится совершить поступки, которые могут повлечь за собой социальную ответственность и неприятие окружающими людьми. В этом заключается принципиальная суть отличия психологических расстройств. А какая разница между терминами «социопат» и «психопат»?
Тут, помимо расстройства личности, имеющего генетическую и социальную подоплеку, вмешивается физиология. При психопатии наблюдаются функциональные нарушения работы зон головного мозга, отвечающих за восприятие эмоций и взаимодействие с окружением. Социопат не воспринимает эмоции окружающих, для психопата эмоции в принципе не существуют, либо очень ограничены. Этим часто объясняется их неоправданная жестокость и трезвость расчёта при совершении противоправных действий.
Социопат импульсивен, психопат просчитает каждый шаг и сделает все, чтобы избежать ответственности.
И вообще появилось осознание, что ты для ребенка весь мир, и он считает твое настроение, напряжение или легкость. Раньше, до детей, когда хотелось "отрезать" себя от мира, особенно в метро, помогала практика воображать вокруг себя защитную оболочку. Симптомы могут быть схожие при разных заболеваниях. И важно как давно у вас это и в каких ситуациях это проявляется, если это единственная ситуация в которой такие состояния, то скорее не социофобия. Если это и в других ситуациях с людьми такое состояние тоже, то может и социофобия. Так может проявляться не только социофобия, а также расстройства личности, тревога, депрессия, которая вызывает тревогу и тд. А идти надо, если вам это реально мешает жить, значит это действительно патологическое состояние. Но по факту вам к психологу нужно.
Ну либо самостоятельно нужно учится поднимать высоко руку и опускать ее со словами, мне плевать на ваше мнение.
Антоним социофобии: В отличие от социофобии, антонимом этого состояния является социальная активность или социальная адаптация. Этот термин описывает людей, которые ощущают комфорт и преуспевают в социальных ситуациях. Социально активные люди наслаждаются общением с другими, у них нет чрезмерного страха перед оценкой или отвергаются другими. Основные признаки социофобии: Для лучшего понимания социофобии рассмотрим ее основные признаки: 1. Избегание социальных контактов: Люди с социофобией стремятся избегать любых взаимодействий с другими, предпочитая оставаться в одиночестве. Они входят в положение пассивного наблюдателя в социальных ситуациях. Ощущение тревоги и страха: Социофобы испытывают чрезмерный страх перед социальными ситуациями, такими как общение с незнакомыми людьми, публичные выступления или даже просто присутствие на общественных мероприятиях.
Антоним социопата и социофоба — норма. Ну не социо-маньяк же? Неужели реально норма? Смайлы-самое адекватное что он пишет. Никогда не видела ненормальной тяги к общению. Я не только президент клуба старомодных зануд, я ещё и член этого клуба.
Майка и жизнь — всё наизнанку. Ну есть боязнь одиночества — как противопоставление боязни людей — но это не то что вы спрашиваете. И не только с уже хорошими знакомыми, но с любым челоевк на улице может заговорить из-за жажды новых интересных общений. И ведь не сказать, что человеку не хватает общения в нормальном смысле этого слова — друзей-знакомых хоть отбавляй. Ан нет. Wicked Valentine, а поподробнее про социопатию?
Живым языком про себя расскажите, если не трудно Во, социофил ta petite amie, а, ну ладно, спасибо Я не только президент клуба старомодных зануд, я ещё и член этого клуба. Namiko Yukio, а поподробнее про социопатию? Живым языком Это когда нету обычных зацепок в голове вроде «убить человека это плохо», «каннибализм это ужасно», «чужую религию надо уважать», то есть все мои нормы в голове выглядят как «это наказуемо и меня найдут». Я из тех, кто на закон опирается пассивный социопат то есть вместо внутренних убеждений, а не в подкрепление им, потому что если от души, то я за ограничение размножения людей по генетическим признакам и устранение правонарушителей физически и сразу. Если бы я дала себе волю хотя бы по второму пункту, то давно бы сидела, скорее всего пожизненно, хотя в разумном обществе меня бы казнили. К счастью уровень интеллекта помогает понимать последствия, когда этого не происходит см.
Wicked Valentine, а Оо Черт, тогда и я получаюсь социопатом. По поводу закона и моральных убеждений один в один — мои моральные убеждения идут не от того, что «так нельзя, люди меня осудят», а от «черт, я могу влететь за это, мне судимостей не надо». Ясно, спасибо, что объяснили Я не только президент клуба старомодных зануд, я ещё и член этого клуба. Namiko Yukio, ну это уже свойство характера, само по себе не говорит о психическом заболевании. Casablanca88, ну, возможно. Но я говорила не про заболевание Хотя это уже будет интроверт-экстраверт Я не только президент клуба старомодных зануд, я ещё и член этого клуба.
Wicked Valentine, хах Ну, это вполне объяснимо. Если ты постишь что-то в джаст, с надеждой на ответ — ответ настанет, даже с советом, но вовсе не обязательно, что этот ответ с советом тебе понравится. И что я, та, которая ответила, тебе понравлюсь. Я вообще не обязана всем нравится. Особенно закомплексованным тпшкам, которые жаждут только хороших комментариев. За исключительно хорошими отзывами — к маме, папе, брату, парню, собаке, кошке — но не в интернет.
И вообще не в общество. Люди это люди, а они часто плюют на других людей. Не вуалируя. D Я не только президент клуба старомодных зануд, я ещё и член этого клуба. Она хотела даже повеситься, но институт, экзамены, сессия у меня знакомый называл себя социофилом в противовес моему «привет, а я социофоб 80 лвла Источник Мизантроп — это личность, не любящая и презирающая человечество как вид, обычно противопоставляющая себя обществу, либо окружающая себя людьми, контрастирующими с социальным большинством.
Как понять, что вы настоящий социофоб
Беременная россиянка погибла под обстрелом, школьницу избили из-за национальности: главные новости за 20 апреля. Хорошая новость заключается в том, что эффект столь негативных переживаний можно обратить вспять с помощью целенаправленных медленных, но постоянных усилий. Наводнение в Кургане становится крупнейшим за 100 лет: главные новости за 18 апреля. Социофоб выбирает стратегию избегания пугающих ситуаций, которая приводит его к полной социальной изоляции и отсутствию контактов с людьми.
Страх знакомств и разговоров по телефону: как понять, что вы социофоб, и справиться с этим
Родители, сами будучи социофобами, могут передать ребенку соответствующую модель поведения. Также социальная тревожность формируется у детей, которых мамы и папы показательно сравнивают с их «хорошими» ровесниками, особенно если ребенка упрекают как раз за его необщительность и нежелание, как положено, заводить друзей. Без этих благородных родительских порывов у детей остается гораздо больше шансов вырасти психологически здоровыми. Лекции о вреде одиночества никак не мотивируют маленьких интровертов искать себе компанию, зато формируют чувство изначальной инаковости. Помимо семьи, социальная тревожность может развиться у ребенка в школе, из-за публичных и грубых выпадов учителей «А голову не забыл? Замкнутый круг Страх выглядеть глупо, публично совершить ошибку и быть осмеянным, боязнь внешних оценок проявляется по-разному у разных людей. Часто фобия бывает очень специфичной — например, человек стесняется есть в присутствии других или пользоваться общественным туалетом, выступать с презентациями или звонить по телефону, а с другими задачами справляется нормально. Впрочем, дискомфорт может вызывать и мысль о любой коммуникации. Попытки успокоить социофобов фразами вроде «посмотри, все они хорошо к тебе относятся» не работают — люди с социальной тревожностью страдают «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих: ненависть, презрение и осуждение они отлично видят даже тогда, когда их нет ощущение собственной проницательности при этом может быть очень убедительным , но вот позитивных эмоций по отношению к себе не видят. При этом потребность в принятии у социофобов никуда не уходит, и многие из них искренне пытаются влиться в общество, завязать отношения, например, с коллегами по работе. Но для того, чтобы решиться на попытку, необходимо выключить тот назойливый внутренний голос, который говорит о том, что окружающие настроены враждебно.
А значит, обратной связи, завязывая общение, социофобы практически не чувствуют — поэтому могут нечаянно заступить на чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убедит их в необходимости пожизненной изоляции — таким образом, получается замкнутый круг. И, наконец, постоянный страх быть оцененным и осужденным формирует защитную реакцию — у социофобов возникает весьма специфическое отношение к окружающим людям, которые, кажется, только и ждут случая посмеяться над ними. Поэтому социофоб часто сам выбирает отчуждение — зачем пытаться подойти к кому-то, кто заведомо враждебен тебе? Кривое зеркало Свое объяснение проблемы дают и нейрофизиологи. В 1990-х годах группа итальянских исследователей опубликовала первую статью о группе нейронов в головном мозге человека, которые ответственны за подражательное поведение у животных. Эти нейроны назвали зеркальными. Подражание — это нечто большее, чем зевание при наблюдении за другим зевающим.
Также для снятия симптомов врач-психиатр может прописать таблетки. Это может быть и весьма специфическое проявления — например, человек может стесняться есть в присутствии других людей, бояться пользоваться общественным туалетом, выступать на публике или звонить по телефону, но с другими задачами справляться нормально. При этом даже мысль о возможной коммуникации может причинять дискомфорт — на физиологическом уровне человек обливается потом, у него краснеют щеки, колотится сердце. Эти неприятные физические проявления заставляют человека избегать в дальнейшем ситуаций, которые провоцируют возникновение тревоги. Попытки успокоить социофоба фразами «посмотри, они все хорошо к тебе относятся» — не работают. Болезнь провоцирует «избирательную слепоту»: факты, которые подходят под искаженное видение мира больного, он понимает и принимает, а те аргументы, которые могли бы его успокоить — не слышит, не понимает и отвергает. Так, злость, ненависть, осуждение со стороны других по отношению к себе они видят даже тогда, когда их нет, а вот позитивные эмоции по отношению к себе не замечают. При этом потребность в признании, в одобрении и в общении у людей, страдающих социальным тревожным расстройством, никуда не уходит. Но чтобы сделать попытку влиться в коллектив, социофобу необходимо преодолеть навязчивый страх и выключить голос в голове, который постоянно повторяет, что окружающие настроены враждебно. А значит, при общении социофобы практически не чувствуют обратной связи, — поэтому могут нечаянно сами нарушить чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убеждает их в необходимости отчуждения — получается замкнутый круг. У социофоба также наблюдается снижение чувства эмпатии по отношению к окружающим. Так, со стороны может казаться, что человек сам принимает решение отстраниться от людей, что ему не интересны обывательские будничные разговоры об оценках, новых сериалах или ценах на айфоны. Более того, сам социофоб может совершенно искренне думать, что другие ему не очень-то и интересны.
Рассмотрим восемь таких убеждений, делающих человека социофобом. Зависимость от мнения окружающих Социофоб — это совсем не тот человек, который изолировал себя от общества и при этом чувствует себя комфортно. Тогда ему было бы все равно на мнение окружающих относительно себя. Напротив, социофобия проявляется в том, что фокус сдвинут на то, чтобы нравиться людям. Это приводит к большому стрессу и излишней тревожности. Социофоб во время любого контакта с тем или иным человеком, находится в состоянии напряжения, боясь сказать что-то не то, выглядеть смешно или нелепо.
Это приводит к тому, что ребенок фактически ничего об этих людях не знает, у него не формируется положительное эмоциональное отношение к другим людям - другие люди для него это просто непонятные фигуры в окружении. Он о них ничего не знает и относится с опасением.. Это общее для обеих социо-патологий. А вот разделение на патию и фобию связано с характером эмоциональных отношений с матерью. Если мать явно любит ребенка , то он вырастает уверенным в себе социопатом - он эмоционально не понимает других людей и живет чисто личными интересами. В случае если мать к ребенку прохладна или холодна, не любит его, у ребенка формируется знаменитый "комплекс неполноценности " - этот человек в себе крайне неуверен и в случае наличия у него последствий социальной депривации мы и имеем социофоба "по полной программе"... Он людей эмоционально не понимает , относится ко всем с опасением и общения избегает из за неприятных последствий после любых контактов с людьми.. Таким образом ввиду неуспеха в лечении социо-патологий основное внимание нужно направить на психо-профилактику.. Вести с будущими матерями разъяснительную работу.. Доброжелательные подружки, дедки бабки около ребенка должны приветствоваться..
Не социофоб ли вы?
Социофобы имеют неадекватное представление о самих себе и своих возможностях, они склонны видеть себя в плохом свете. Социофобам может быть тревожно. Получается, что социофоб — тот, кто боится находиться в обществе, выступать перед людьми или как-либо иначе контактировать с группой. Чтобы ее ослабить, нужно вести себя с точностью до наоборот: сместить внимание со своего «я» на других людей, сосредоточившись на их словах и поведении.
Оп, социофоб
Мизантроп антоним филантропу, но синонимов имеет значительно больше, что раскрывает многогранную суть понятия. В контексте мизантропии можно говорить не только о ненависти к человечеству и социальному порядку, но также о затворничестве, отшельничестве, дикарстве, об уникальности, высоких требованиях. Играть на контрастах антонимов и синонимов для уяснения сути понятия не является актуальным и целесообразным, так как мизантроп может проявлять филантропские черты, занимаясь благотворительностью за этим может стоять стремление поднять свою самооценку , желание наживы, создание имиджа — ни один вариант не смотивирован желанием помочь или любовью к человечеству. Мизантропия выражается не в отсечении всех контактов, а в их ограничении, избегании слишком тесных контактов, с не входящими в близкий круг человека.
Ненависть может приобретать форму отсутствия беспричинной симпатии, пренебрежения, повышенной критики. В домашней обстановке мизантроп может быть добрым, чутким и дружелюбным. Но он не будет участвовать в поддержании традиций и правил, которые придуманы большинством.
Человек будет надевать праздничный наряд, когда праздничное настроение, а не когда указывает календарь то есть игнорировать новогодние традиции и улечься спать — вполне в духе мизантропа. В рабочей атмосфере мизантропия обычно не заметна, люди адекватны и способны не высказывать вслух свое отношение к происходящей нелепице. Мизантропия не имеет целевой направленности на кого-то одного, подобное раздраженное и критичное отношение касается всего человечества, при этом сам человек пытается дистанцироваться и противопоставить себя общей массе толпы, которая сливается в единый неразумный организм.
При кажущейся холодности, мизантропы сверхчувствительны, именно такая чувствительность сильно ранит их при случаях несправедливости, порождая травму и рождая механизм избегающей защиты, выливающийся в мизантропичную философию и способ жизни. Нелюбовь к социуму связана с чувством презрения к низкому уровню развития и интеллектуальным способностям, к человеческим слабостям и отсутствия характера, склонности повторять ошибки. По мнению мизантропа человек должен представлять собой более совершенную форму и не скатываться до животного уровня, что довольно часто происходит повсеместно и заставляет дистанцироваться от человечества.
Но такие требования проявляются и в отношении себя, упор делается на постоянное саморазвитие и соответствие внутренним нормам морали, способности оценить критически и выбрать необходимое, а не следовать за всеми. Из всего вышесказанного выходит, что мизантропичные черты невозможно отнести исключительно к положительному или отрицательному спектру.
Но я не одинок.
Я такая тварь, что мне с самим собой вообще одиноко не бывает — я, наоборот, испытываю удовольствие от общения с самим собой. Может, я отшельник, мизантроп — называйте меня как угодно, но, тем не менее, мне очень комфортно с самим собой. Может, это отпечаток моей публичной профессии, я не знаю.
Мне просто хорошо и все», — признавался Александр Алексеевич в беседе со «СтарХитом». Читайте также Александр Морозов об обете безбрачия, суррогатной маме и усыновлении ребенка Очевидно, что мизантропия — не врожденная болезнь, а свойство личности, результат накопленного опыта и влияния различных факторов и обстоятельств. Но каких именно?
В остальном, как философия жизни, мизантропия является выбором человека, чаще всего получившего в детстве тяжелые психологические травмы, во взрослой жизни осознанно отказавшегося от контакта с людьми в пользу одиночества. Справедливости ради, нужно сказать, что мизантропия может быть и следствием тяжелого психического заболевания, например шизофрении, связанного с нарушением взаимодействия с социумом», — уточнила гештальт-терапевт. Звезда «Охотников за привидениями» предпочитает ограничивать круг общения вне работы Такой обаятельный и смешной Билл Мюррей на самом деле называет себя мизантропом.
У актера нет агента, он самостоятельно подстригает лужайку и делает еще множество других вещей, лишь бы не контактировать с людьми. Читайте также Пьющую вдову солиста «Гражданской обороны» Егора Летова обвинили в причастности к его смерти Еще один часто приводимый пример представителя мизантропов — Егор Летов. Артист неоднократно спорил с Янкой Дягилевой на тему любви к человечеству.
Рок-исполнительница уверяла, что людей нужно уважать за сам факт существования, ну а Летов парировал, что изначально индивидуум — ничто. Я могу это констатировать… Да, я хожу ежедневно в лес, потому что в лесу гораздо лучше, уютнее, реальнее, чем на улицах, в жилищах. В лесу я себя чувствую дома…» — говорил лидер «Гражданской обороны».
Также к причинам можно отнести такую черту, как склонность к преувеличению значимости малозначительных для всех остальных фактов. Однако, это все поверхностно, а вот более глобальные причины кроются, как правило, в детстве. Социофоб и его детство Важную роль в развитии социофобии играет наследственность. Если у ближайших родственников было такое психическое заболевание, или частые панические атаки , депрессивное состояние, обсессивно-компульсивное расстройство , то большая вероятность, что ребёнок тоже будет социофобом.
Если детей воспитывают в гиперопеке, с излишком внимания и заботы, то они вырастают несамостоятельными и неуверенными в себе людьми. Поэтому часто не могут взаимодействовать с социумом. Также, если ребёнка сильно критиковать, у него будет низкая самооценка. Наличие травмирующего опыта в детстве также может быть причиной социофобии.
Например, ребёнка высмеяли перед его сверстниками в школе, или же умер близкий человек. Первыми признаками в детстве может быть то, что перед походом в школу ребёнка начинает тошнить, болит голова, он нервничает, повышается сердцебиение. Когда проводятся какие-то утренники и праздники, он замкнут и сидит в углу зала. Начинающему социофобу сложно выступать перед аудиторией, например, рассказывать стих.
Также он не заводит друзей в то время, как другие играются по парам или все вместе. Такая ситуация сразу бросается в глаза, и учительница сообщает родителям. Социопаты и мизантропы — это синонимы к социофобу? Социопат — это серьёзное психическое расстройство, при котором человек может привнести вред или ущерб обществу.
У социалистов часто вообще отсутствуют эмоции и эмпатия как таковая.
Считается, что социофобы — это замкнутые и нелюдимые личности, не вступающие в контакт с окружающими. На самом деле социальная тревога присуща многим людям в той или иной степени. Они сами могут не предполагать и не подозревать о том, что в результате искаженных моделей мышления и иррациональных убеждений являются социофобами. Рассмотрим восемь таких убеждений, делающих человека социофобом. Зависимость от мнения окружающих Социофоб — это совсем не тот человек, который изолировал себя от общества и при этом чувствует себя комфортно. Тогда ему было бы все равно на мнение окружающих относительно себя.
Социофобия — совсем не милая особенность интровертов. Это серьезное заболевание
интроверты и экстраверты, социофобы и -паты, холодные звонки. социофоб. Существительное, одушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка). Бескомпромиссность и глубокое понимание предмета разговора – вот что отличает стиль ведущей и делает программу захватывающе яркой. Чего боится социофоб, какие близкие отношения ему нужны и куда стоит обращаться за помощью.
Мизантроп или социофоб? Психолог об отношении к окружающим Александра Морозова и Егора Летова
Можно уверенно считать домашних садистов именно социопатами.. Эти садисты лечению не поддаются , считая себя здоровыми.. Совсем другое дело социофобы - эти люди наоборот избегают всякого общения с людьми т. Даже после обычного нейтрального разговора социофоба буквально " колотит"..
Ни общаться ни работать социофобы толком не могут - воспринимают всех людей враждебными социопатами.. Для большей понятности - в "Унтере Пришибееве" Чехова сам Пришибеев это социопат , а женщина сидящая днем за печкой и выходящая на улицу ночью это социофобка.. Так в чем причина этих патологий?
Для ответа надо понять в чем общность обоих диагнозов. А общее у них это непонимание больными социальных установок и эмоциональности здоровых людей. Откуда идет это непонимание?
Задача психотерапевта при лечении социофобии — помочь пациенту скорректировать свои дисфункциональные стили мышления и иррациональные установки например, о том, что неудачи в общении неизбежны и научиться справляться с травмирующими ситуациями. За счет этого у человека должно восстановиться чувство собственного достоинства и появиться правильное отношение к реакциям окружающих. В результате он избавится и от физиологических проявлений социофобии. Одним из самых эффективных методов лечения социофобии считают когнитивно-поведенческий подход.
Считается, что дезадаптивное поведение часто связано с образом мыслей и, если изменить мышление, то получится повлиять и на проблемные реакции. Читайте также Всё зло — от дурных мыслей. Что такое когнитивно-поведенческая терапия и какие расстройства лечат с ее помощью При необходимости когнитивно-поведенческую терапию можно сочетать с приемом антидепрессантов. Лечение только препаратами дает краткосрочный эффект, и часто после окончания курса симптомы социофобии возвращаются.
Очень полезно сочетание групповых и индивидуальных занятий с терапевтом. Зачастую страдающему социофобией помогает даже осознание, что он далеко не одинок и в разные периоды жизни с этим расстройством сталкиваются многие люди. Важная составляющая лечения социофобии — встреча со страхами, которые вызывают приступы тревожности. Один из способов это сделать — имплозивная терапия экспозиция в естественных условиях.
Стефан Хофман описывает эти практики так: сначала его пациенты составляют список наиболее пугающих социальных ситуаций. Затем идет продолжительная терапевтическая подготовка: с пациентом беседуют о его дезадаптивных установках, он мысленно много раз и надолго перемещается в пугающие его обстоятельства, а затем детально обсуждает свои переживания с психотерапевтом. После этого человек с социофобией намеренно попадает в подобные ситуации в реальности — двигаясь по списку от наименее пугающих к самым страшным.
Именно поэтому работать над социофобией лучше при участии специалиста. Помочь в опровержении автоматических негативных мыслей могут ответы на следующие вопросы: Какие факты подтверждают мысль? Какие ей противоречат?
Каким может быть наихудший результат, если действительно случится то, чего я боюсь? Не использую ли я обобщения и чрезмерную категоричность: «всегда», «никогда», «все»? Можно ли посмотреть на ситуацию более позитивно? Будет ли то, что меня тревожит сейчас, иметь значение через неделю, месяц, год? Переживал ли я уже подобные ситуации в прошлом и как с ними справился?
Не зацикливайтесь на своих ощущениях во время общения У человека, страдающего социофобией, фокус внимания во время общения крепко прибит к себе. Он зацикливается на своих ощущениях, пристально следит за реакцией окружающих на свое поведение и попутно приправляет этот винегрет соусом из самокритики. Это мешает ему нормально поддерживать общение, следить за нитью разговора, проявлять интерес к собеседнику. Старайтесь силой воли уводить фокус внимания от себя. Как только чувствуете, что начинаете зацикливаться на своих внутренних ощущениях, ищите зацепки для внимания снаружи. Его руки скрещены на груди, ноги слегка расставлены. Каждую минуту он поправляет волосы и загадочно смотрит вдаль. Будьте самим собой Люди, страдающие социофобией, обычно ненавидят эту свою особенность и всеми силами пытаются скрыть. Из-за этого часто ведут себя неестественно. Иногда они пытаются включать режим веселой болтливости, иногда прячут свое смущение под маской высокомерия и равнодушия. И тот и другой способ ни к чему хорошему не приводит. Люди чувствуют фальшь издалека и стараются держаться подальше. Не пытайтесь строить из себя общительного экстраверта. Ведите себя естественно. Не бойтесь проявить неловкость и смущение. Ничего страшного, если в компании друзей вы будете больше слушать, чем говорить. Главное — быть искренним, дружелюбным и отзывчивым. Именно эти качества располагают к себе людей. Повышайте самооценку Социофобия почти всегда сопровождается заниженной самооценкой. Человек неосознанно занижает свои достоинства и считает себя хуже других людей. Поэтому их оценки для него становятся сверхважными. Он пытается на них опереться за неимением опор внутри себя. Начните работать над повышением самооценки. Чаще вспоминайте свои заслуги и достижения, ставьте цели и достигайте их, не бойтесь проявлять свою индивидуальность. Когда вы сумеете осознать собственную ценность, проблемы в общении исчезнут сами собой. Откажитесь от употребления алкоголя Людям, страдающим социофобией, желательно свести употребление алкоголя к нулю. После приема алкогольных напитков замкнутый человек начинает раскрепощаться: у него развязывается язык, пропадает страх общения, появляется долгожданная уверенность. Социофоб начинает любить себя выпившего больше, чем трезвого. И это очень опасное явление. Поэтому социофобам никогда не стоит пить для храбрости. Осознайте, что для вас это очень рискованно, и держитесь от опасного зелья подальше. Даже не заикайтесь о том, что с ним что-то не так. Так вы можете потерять его доверие и лояльность навсегда. Если же ваш замкнутый друг сам просит о помощи, постарайтесь не остаться в стороне. Поинтересуйтесь, чем вы можете помочь, и осторожно предложите свои советы. Будьте всегда предельно вежливы и тактичны. Социофобы это особенно ценят. Не демонстрируйте свое превосходство. Да, по части навыков общения вы, возможно, и ушли далеко вперед, но ваш друг может дать вам фору в других областях. Чаще всего социофобы являются интеллектуально развитыми и творческими людьми. Не давите на человека. Ему в силу природной застенчивости сложно отказывать людям. Под давлением он может согласиться делать то, что не хочет, а потом расстраиваться и проклинать вас. Не навязывайте общение. Человеку, страдающему социофобией, необходимо бывать в одиночестве.