-ТАСС Вера Щербакова/. Ребенок начинает видеть сны еще в утробе матери. Узнайте, когда и как начинают сниться сны у новорожденных, что они могут видеть во сне и как это влияет на их развитие и здоровье. Сюжетные сны ребёнок начинает видеть с 4 лет, чего не скажешь о кошмарах, которые снятся уже после 1,5 года. Об этом рассказала невролог, сомнолог, специалист детской клиники "Прогноз", кандидат медицинских наук Наталья Коньшина. Однако, по словам сомнолога, несмотря на то, что сложные сюжетные сны дети начинают видеть после четырех лет, страхи и кошмары во снах могут возникать уже после 1,5 года.
В каком возрасте начинают сниться сны детям
| СОН И СНОВИДЕНИЯ МЛАДЕНЦА • Медицинский центр "ЭВО" | Обычно детям начинают сниться кошмары примерно с трехлетнего возраста. |
| Когда дети начинают видеть сны? | Важно понимать, что возраст, в котором детям начинают сниться сны, может иметь некоторые отличия от возраста, в котором сны появляются у взрослых. |
Когда ребенок начинает видеть сны
Видеть во сне рождение мальчика означает улучшения быта в семье и наступление покоя. Если бездетная девушка желает стать матерью, такой сон предвещает известие о скором пополнении в семье. Беременной девушке сон, в котором она видит роды, во время которых на свет появляется мальчик, предвещает, что ее собственные роды будут стремительными. Если беременная во сне проводит время с маленьким мальчиком, это к счастью в семье, если она целует ребенка — к успеху в работе. Приснился чужой маленький мальчик во время беременности — вы боитесь родов. Если матери снится смерть чужого мальчика, она не уверена в будущем и беспокоится по этому поводу. Для мужчины сон с маленьким мальчиком означает успех в делах, перспективы в работе. К чему снится мальчик по соннику Ванги Сонник Ванги на вопрос, к чему снится мальчик, отвечает так: если мальчик во сне плачет, это может быть предзнаменованием беды; сон, в котором присутствует несколько детей мужского пола, означает много мелких неприятностей; если во сне вы играете с мальчиком — в реальной жизни придется долго искать работу, а если ищете ребенка — искать придется решение сложного вопроса. Если матери приснилось, что ее сын плачет, это может означать, что в реальной жизни она будет страдать от какого-то его поступка.
Ребенок-мальчик по соннику Нострадамуса Чтобы узнать, к чему снится мальчик, можно обратиться к соннику Нострадамуса. Он трактует сон с мальчиком-инвалидом как встречу с человеком, которому будет нужна ваша помощь. По соннику ребенок-мальчик на руках означает, что вы будете решать сложные вопросы. Мальчик, срывающий цветы, — к духовному просветлению. Плачущий ребенок снится к какой-либо опасности в ближайшее время. Улыбающийся мальчик во сне означает, что для вас наступят счастливые времена. Если ищете во сне ребенка, в жизни будете стараться вернуть утерянную надежду. Если вы увидели себя ребенком, значит, необходимо пересмотреть свою жизнь и попытаться ее изменить.
Видеть во сне красивого мальчика по соннику Цветкова На вопрос, к чему снится красивый мальчик, сонник Цветкова дает ответ, что это к новому знакомству. Если у ребенка красивое и умное лицо, в скором будущем вас ожидает материальное благополучие и процветание. Ответ на вопрос, к чему снится мертвый мальчик, звучит так: это к глубокой печали, вы расстроитесь из-за какой-то новости или события. По соннику Цветкова мальчик рыжий сулит обманутые ожидания. Приснился мальчик ребенок по соннику Хассе Сонник Хассе объясняет, к чему снится мальчик тем, что это к веселью и радости. Если сон увидела женщина, будет прибавление в имуществе. Если вы увидели во сне дерущихся мальчиков, в реальной жизни вас впутают в грязные дела. Приснился знакомый мальчик — ожидайте приятного сюрприза.
Видеть во сне мальчика-ребенка по соннику Роммеля Сонник Роммеля отвечает на вопрос, к чему снится ребенок-мальчик, почти так же — что это к радости и веселью, но на виду у большого количества людей. К чему снятся близнецы-мальчики? К миру и спокойствию в семье. Во сне вы кормите близнецов-мальчиков? Это к большому успеху. Новорожденный мальчик по соннику Прозорова Сонник Прозорова объясняет, к чему снится грудной мальчик, в зависимости от того, как именно он предстает во сне. Если кормите ребенка грудью, вы вынашиваете новую идею, которую нужно воплотить в жизнь. Если же вы видите во сне, как мальчика грудью кормит другая женщина — перестанете доверять близкому человеку.
Сон, в котором вы купаете новорожденного мальчика, говорит о скором нахождении выхода из трудной ситуации. Неухоженный грудной ребенок снится, когда вас не покидают в последнее время злые мысли, больной — к семейным неприятностям. Если держите за ручку новорожденного мальчика, в жизни вас могут втянуть в какую-то авантюру, если наблюдаете за спящим младенцем, у вас есть затаившийся враг. Тайны младенческих снов Что снится новорожденным? У специалистов в этой области нет однозначного ответа, но есть некие догадки и предположения. Одни говорят, что мозг новорожденного не получает столько информации, чтобы возникала необходимость «переработки» ее во время сна, потому и сновидения у таких крох отсутствуют. Кроме того, некоторые специалисты в области неврологии убеждены, что малышам начинает что-то сниться не ранее трех лет. Именно в этот период формируется образное мышление, благодаря которому, считают ученые, мы способны «просматривать» картинки, находясь в царстве Морфея.
Но учитывая, что у маленького ребенка опыта общения с реальностью нет, Фолкс и другие нейробиологи полагают, что на самом деле в течение первых нескольких лет жизни человек живет без сновидений. Это так, несмотря на то, что с самого рождения и впоследствии дети спят в фазе быстрого сна, а это именно та фаза, во время которой взрослые видят сны. Более того, новорожденные более половины времени во сне проводят в стадии быстрого сна, которая сопровождается подергиванием глазных яблок, подергиванием тела и т. Если бы дети видели сновидения во время стадии быстрого сна, то их сны длились бы эквивалентно восьмичасовому рабочему дню.
Они могут быть изменениями на работе или личными, но независимо от этого это нечто новое и очень позитивное. Вы думаете, что у вас есть личная мечта, и вы хотите, чтобы это сбылось? Возможно, эти мечты связаны с вашим будущим и стремлением к счастью. Если, с другой стороны, вы мечтаете о прекрасном, ухоженном ребенке, это хорошее предзнаменование и проявляет чувство удовлетворения.
Это может иметь какое-то отношение к любви, с хорошей дружбой, с чувством защищенности, а также с хорошими будущими перспективами. Если вы мечтаете о том, чтобы смеяться, это означает, что вы скоро найдете решение для личного, профессионального или дешево, что вас беспокоит. Возбуждённое пробуждение. Признаком этой фазы является следующее поведение: ребёнок крутится, громко кричит, и вам трудно его успокоить. Преобладание этих фаз характерно для первых недель жизни. Постепенно они уменьшаются и исчезают до конца третьего месяца. Не нужно вмешиваться в цикл сна вашего ребёнка. Постарайтесь не путать состояние бдения и активный парадоксальный сон, когда ребёнок кажется возбуждённым, открывает глазки, улыбается или крутится и хнычет во сне.
Не берите карапуза на руки. Не думайте, что ему это необходимо, потом просто ему будет тяжело уснуть. Подождите, пока ребёнок проявит свои желания более ясно и чётко. Вы быстро научитесь различать эти все состояния младенческого сна. Если вы мечтаете стать ребенком или окружены детьми, это мечта регресса. Это происходит, когда вы страдаете от стресса или беспокойства. Когда вы страдаете, нормально думать о других временах, когда жизнь была проще и без серьезных забот. Эти мечты представляют собой прекрасный выход, потому что в то время вы жили в мире и безопасности.
Возможно, вы находитесь на пределе эмоциональных сил, устали от борьбы, и вы хотели бы вернуться, чтобы почувствовать невинное и защищенное существо. Если, например, вы мечтаете о том, чтобы ребенок в ваших руках спал спокойно, это означает, что вы хотите заботиться и защищать кого-то. Но если вам снится, что ребенок падает на вас, это признак плохих новостей, неудач и разочарований. Если вы хотите прочитать другие похожие статьи, рекомендуем посетить нашу категорию. Сладких снов вам и вашим детёнышам! Многие родители наблюдали, как их новорожденный ребенок смеется, улыбается, хмурится или даже рыдает взахлеб во время сна. Плач и стоны крохи разрывают сердце неопытной мамы. Неужели ее кроху мучают кошмары?
Тайны младенческих снов Что снится новорожденным? У специалистов в этой области нет однозначного ответа, но есть некие догадки и предположения. Одни говорят, что мозг новорожденного не получает столько информации, чтобы возникала необходимость «переработки» ее во время сна, потому и сновидения у таких крох отсутствуют. Кроме того, некоторые специалисты в области неврологии убеждены, что малышам начинает что-то сниться не ранее трех лет. Именно в этот период формируется образное мышление, благодаря которому, считают ученые, мы способны «просматривать» картинки, находясь в царстве Морфея. Другие исследователи придерживаются иного мнения, основываясь на том, что младенец рождается из «информационного вакуума», и потому новообретенный мир для него переполнен событиями и впечатлениями. Груднички получают огромное количество новых сведений, и в течение первого года своей жизни младенец осваивает много новых навыков. Если наблюдать за поведением малышей, можно сделать предположение, что им знаком «быстрый» сон.
Научные сотрудники двух институтов — Стэндфордского и Колумбийского — на базе собственных исследований пришли к выводу, что новорожденные, в отличие от нас, сразу после засыпания способны видеть сновидения. Ученые отметили ряд признаков, косвенно указывающих на то, что ребенок видит сон: разные гримасы, подергивание конечностей, улыбки и хаотичные движения. Некоторые исследователи пошли дальше в своих гипотезах и утверждают, что кроха еще в утробе видит общие с мамой сны. Сны — это прямая обязанность нашего мозга. В этом состоянии он пересматривает и обрабатывает полученную за день информацию, которую потом фильтрует и сортирует.
Почему ребёнок беспокойно спит Особенностью сна ребенка первого месяца жизни являются то, что после засыпания малыш сразу переходит в медленную фазу. С какого возраста детям снятся сны до сих пор остаётся спорной темой, у младенцев сразу после засыпания начинаются сновидения. Во время такого сна, мозг ребёнка ускоренно работает, иногда даже сильнее, чем при бодрствовании, и сопровождается повышенной активностью — отмечаются движения ножками, ручками, что может насторожить родителей. Для создания комфортной системы сна и отдыха ребенка первого месяца жизни необходимо создать тишину, предупредив проникновение в комнату уличного шума, выключить либо приглушить звук работающего телевизора; убрать яркое комнатное освещение, окна желательно закрывать плотными шторами, чтобы исключить доступ в помещение ярких солнечных лучей, ночью разрешается использовать тусклый ночник. Причинами нарушений сна ребенка могут являться темперамент ребенка возбудимость, тревожность ; физический дискомфорт, характерный для течения какого-либо заболевания; последствия аллергических реакций кожный зуд или пр.
У новорожденных детей и детей до 3-месячного возраста нарушения сна могут быть вследствие кишечных колик, в таких случая рекомендуется использовать в питании жидкие молочные каши с инулином. Нарушения сна могут служить своеобразным сигналом, попыткой привлечь внимание взрослых, как сигнал дискомфорта, сигнал боли. Беспокойный сон младенца может стать тяжелым испытанием для родителей, поскольку усиливает напряженность в семье, снижает самооценку матери и увеличивает риск развития послеродовой депрессии. Организация сна малыша Для организации правильной системы сна и отдыха ребенка первых лет жизни рекомендуется: Внимательно присматриваться к складывающимся у ребенка циклам сна и отдыха, и, соответственно планировать режим дня. Необходимо понимать, что циклы сна носят сугубо индивидуальный характер, и каждый ребенок имеет свои уникальные особенности. Постараться приурочить кормление к периодам активного бодрствования, а не сонливого состояния. Выделить ребенку тихую комнату, отдельную от родительской. Научиться распознавать в поведении ребенка признаки, свидетельствующие что он «выпал из контакта» и засыпает. Выработать для ребенка ритуал отхода ко сну укачивание, «сказка на ночь» для создания ощущения комфортности и безопасности для ребенка, после которого он должен уснуть. Важно помнить, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, быстрее засыпают, но чаще просыпаются из-за быстрого опорожнения желудка.
Поэтому рекомендуется для кормления в вечернее и ночное время использовать молоко, которое содержит молочный белок триптофан — незаменимую аминокислоту, участвующую в синтезе биологически активных веществ, в том числе и серотонина, который участвует в образовании мелатонина, регулирующего фазы сна и их продолжительность. В качестве молока на ночь можно порекомендовать питьевые каши с молоком или йогуртом. Как наладить сон малыша Очень важным является правильная подготовка ребенка ко сну. Нельзя использовать активные игры, перевозбуждать ребёнка. Следует ограничить психоэмоциональные переживания малыша и предпочитать спокойные игры. Купание детей перед сном в ванной рекомендуется проводить за 1,5—2 часа до сна, затем кормление и сон.
Снятся ли грудничкам сны???
| СОН И СНОВИДЕНИЯ МЛАДЕНЦА | Снятся ли 6-месячным детям сны? |
| Сны малышей: когда ребенок начинает видеть сны | Сны малышей: когда ребенок начинает видеть сны. Видят ли сны новорожденные | всё интересно. |
| Детские сны: что значат для ребенка сновидения и как обсуждать их | Сложные сюжетные сны у детей возникают примерно с четырех лет. Сохранено в Новости Новости. |
| Все тайны детского сна | Снятся ли сны малышам Что снится новорожденным. |
| Спать как младенец: видят ли сны новорожденные? | Яркие сны со структурированными рассказами появляются в возрасте 7-8 лет, примерно в это же время у детей начинает развиваться четкое понимание собственной идентичности. |
Что снится малышам?
1. Снятся ли грудничку сны, если да то что может означать его всхлипывания(почти плач) только во сне. Когда дети начинают видеть сны. Что видят дети во сне. Сны малышей: когда ребенок начинает видеть сны. Сны малышей: когда ребенок начинает видеть сны. Видят ли сны новорожденные | всё интересно.
Сон малышей – особенности
- Видят ли младенцы сны? 04.04.2019 16:25
- Когда детям начинают сниться сны | Женское счастье
- Сны в утробе матери
- С какого возраста ребенку снятся сны
Что такое сон и почему нам снятся сны: научный разбор
Снятся ли сны малышам Что снится новорожденным. Когда дети начинают видеть сны. Что видят дети во сне. Сомнолог Коньшина: Люди способны начинать видеть сюжетные сновидения с 4 лет, кошмарные — с 1,5. Неврологи выяснили, что фаза быстрого (активного) сна у детей в первые годы жизни занимает значительную часть времени сна. Когда дети начинают видеть сны. Что видят дети во сне. Сон – это необходимая естественная потребность организма ребенка Но также это полезный «диагностический» материал который позволяет родителям многое узнать о скрытых эмоциях и фобиях своего малыша О чем говорят сюжеты детских сновидений?Снятся ли детям сны. Если ребенок видит сны о детском садике, друзьях или занятиях, это может быть показателем того, что эти аспекты его жизни имеют большое значение для него. Не стоит обсуждать сон вашего ребенка слишком подробно или пытаться истолковать каждую деталь.
С какого возраста детям начинают сниться сны
| Ночные кошмары | Что снится малышам? По последним исследованиям, малыши видят потрясающие сны. |
| Смешарики 2D, 6 сезон, 7 серия. Большая книга снов | Начиная с возраста трех лет дети начинают рассказывать о своих снах, осознавая, что они уже не являются реальностью. |
| СОН И СНОВИДЕНИЯ МЛАДЕНЦА | Ребенок начинает видеть сны еще в утробе матери. |
| Когда детки начинают видеть сны? | Ну а когда ребёнок уже рождается, состояние сна продолжается, но уже ещё с большим интервалом продолжительности между сном и пробуждением, находясь в состояние бодрствования. |
| Сон: что это, почему снятся сны | РБК Тренды | Неврологи объясняют, что сны в том виде, в каком их видят взрослые люди, начинают снится детям в возрасте примерно семи-восьми лет. |
Смешарики 2D, 6 сезон, 7 серия. Большая книга снов
Какие сны снятся маленьким детям — кошмары малышам могут присниться после просмотра страшных мультфильмов или рассказов. Если ребенок видит сны о детском садике, друзьях или занятиях, это может быть показателем того, что эти аспекты его жизни имеют большое значение для него. Не стоит обсуждать сон вашего ребенка слишком подробно или пытаться истолковать каждую деталь. СНЯТСЯ ЛИ СНЫ МАЛЫШАМ? Ученые выяснили: сны снятся детям с первых дней жизни!Вы наверняка замечали, как малыш иногда пр.
Снятся ли детям сны
Но пусть это будет относительно безопасно, например, как в пейнтболе, поезда стреляют красками или даже рисуют друг на друге разные картинки. Даша Путешественница Не знаю, полезно ли это — видеть сны, а тем более детям. Но точно знаю одно, когда детям начинают сниться сны — это удивительно! Ведь рассказывая свой сон, ребенок тренирует память, а уже исходя из приснившегося можно стимулировать работу воображения — столько всего разного досочинить можно и нужно. А еще это весело и полезно, ведь вы проводите время, общаясь друг с другом! А вообще доказано, что детям начинают сниться сны еще в утробе матери. Не известно, что они видят во сне.
Мы можем долго размышлять на эту тему и сочинять, но проверить наши догадки пока что не представляется возможным.
Начинается цикл уже не быстрым сном, а медленным. Медленный глубокий сон способствует росту ребёнка,восстановлению сил после бодрствования. Глубокий сон длится 20 минут. За ним следует быстрая фаза сна — 30 минут.
Затем ребёнок пробуждается, если ему не комфортно или хочется кушать. Если же состояние ребёнка удовлетворительное и нет факторов, мешающих ему спать, то в течение 1-10 минут он снова засыпает. Один цикл сменяет другой. Время цикла сна ребёнка 2-4 месяцев составляет 40- 50 минут. Длительность цикла от 4 месяцев до полугода — 45 -50 минут, от 9 месяцев до года он уменьшается: достигает 35 40 минут.
Во время медленного глубокого сна младенец крепко спит, но во время быстрого сна пробуждается от любого шороха. Норма сна у новорожденных Новорожденный спит 4 раза днем в течение 1-3 часов, прерываясь на короткие периоды бодрствования, чтобы поесть. Важно сформировать у ребенка четкий ритм кормления. Врачи рекомендуют кормить ребенка 7 раз через 3 часа или 6 раз через 3,5 часа. Период бодрствования малыша в 1 месяц — 1 час.
Ночью ребенок также несколько раз просыпается на кормление. Но, если младенец получил за день достаточное количество калорий, то он может спать ночью в течение 5-6 часов, не просыпаясь. Норма сна у новорожденного в ночное время — 8-10 часов. Сколько спят младенцы Режим сна и бодрствования ребенка грудного возраста рассматривают по периодам. Младенец от месяца до трех В данном возрасте важно соблюдать режим дня, научить его засыпать без дополнительных воздействий.
Спит ребенок в течение суток 16-18 часов. Время бодрствования составляет 1-1,5 часа. Младенец получает питание через каждые 3 часа, днем спит 4 раза. Грудничок от 3 месяцев до 6 месяцев В этом возрасте важно обеспечить ребенку соответствующий режим. При соблюдении режима ребенок быстро засыпает и спокойно спит днем 3 раза.
Время сна в сутки уменьшается до 15 часов. Ест младенец каждые 3,5-4 часа, время бодрствования увеличивается до 1,5-2 часов. От 6 месяцев до 9 месяцев Время сна уменьшается до 12 часов.
Сколько спят младенцы Режим сна и бодрствования ребенка грудного возраста рассматривают по периодам. Младенец от месяца до трех В данном возрасте важно соблюдать режим дня, научить его засыпать без дополнительных воздействий. Спит ребенок в течение суток 16-18 часов. Время бодрствования составляет 1-1,5 часа. Младенец получает питание через каждые 3 часа, днем спит 4 раза. Грудничок от 3 месяцев до 6 месяцев В этом возрасте важно обеспечить ребенку соответствующий режим. При соблюдении режима ребенок быстро засыпает и спокойно спит днем 3 раза. Время сна в сутки уменьшается до 15 часов. Ест младенец каждые 3,5-4 часа, время бодрствования увеличивается до 1,5-2 часов. От 6 месяцев до 9 месяцев Время сна уменьшается до 12 часов. Ребенок спит ночью и 3 раза в дневное время по 1,5-2 часа каждый. Кормят ребенка 5 раз через каждые 4 часа. Время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Меняется последовательность процессов. От 9 месяцев до года Время отдыха снижается до 10 — 11 часов. Дети спят днем 2 раза по 2-2,5 часа. Время бодрствования увеличивается до 3,5 часов. Ночью детей не кормят. Меняется последовательность режимных процессов. Если до 9 месяцев ребенок ел сразу же после сна, а затем бодрствовал, то сейчас он ест или в конце бодрствования, или через какое-то время после сна. Так, завтрак должен быть не ранее, чем через полчаса или час после пробуждения. Обед проводят сразу же после первого дневного сна, а полдник до или после второго дневного сна. Время ужина будет зависеть от того, когда был полдник. Кормят ребенка за 1 час или 40 минут до ночного сна. Как уложить новорожденного спать Чтобы уложить новорожденного спать легко и быстро, следует обратить внимание на некоторые советы. Подушка для новорожденного ребёнка не нужна. Матрац должен быть жёсткий.
Романа Бузунова, в условиях достаточного сна сновидения видят все люди. Другое дело, что не всегда человек их запоминает. Специалист рассказывает: «Люди часто не помнят сны, когда просыпаются не в REM-фазе. Но если на полисомнографии распознать фазу быстрого сна и в такой момент разбудить человека, он обязательно расскажет, что ему снилось». Незрячие люди тоже «видят» сны, но они наполнены не столько зрительными, сколько слуховыми и тактильными образами. Это подтверждает, что сновидения — не случайные картинки, а механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации. Если в случае со взрослыми про сновидения можно узнать из первых уст, то с новорожденными детьми и животными сделать это несколько сложнее. И все же специалистам удалось выяснить, что они тоже видят сны. Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет. Активность мозга, характерная для REM-фазы сна, регистрируется у детей, начиная с 30 недели после зачатия. В это время они, скорее всего, видят сновидения о том единственном опыте, который у них есть — ощущениях в утробе матери. На то, что животные тоже видят сны, указывают многие косвенные признаки. Коты и собаки во сне шевелят лапами и усами, выпускают когти, иногда даже рычат. В 1959 году французский ученый Мишель Жуве обнаружил , что удаление части ствола головного мозга у кошки отключало защитную функцию обездвиживания тела во время REM-фазы сна. В итоге, вместо того чтобы лежать на месте, кошки начинали беспорядочно двигаться и вели себя агрессивно. Это натолкнуло ученых на мысль о том, что животным снятся привычные действия, которые они совершают, когда бодрствуют. Исследователи Массачусетского университета Кенуэй Луис и Мэтью Уилсон провели эксперимент на крысах, бегающих по лабиринту в поисках пищи. Они записали активность нейронов в части крысиного мозга, отвечающую за память и формирование эмоций, во время реального бега и сна. В результате, схемы возбуждения нейронов в процессе бега и во время REM-фазы сна оказались очень похожи: складывалось впечатление, что и во сне крысы продолжают мысленно бежать по лабиринту. Вопреки распространенному мнению о том, что во сне ничего не происходит, врач-сомнолог и заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников отмечает, что сон — это активное состояние, во время которого организм продолжает жизнедеятельность. В отличие от самого человека, его мозг не спит. Он работает во вторую смену, трудясь над восстановлением организма. В 1990-е годы российский ученый-физиолог Иван Пигарев представил висцеральную от лат. Он объяснял ее так: «Сон — это то время, когда наш мозг переключается на анализ сигналов, приходящих от внутренних органов. Если в бодрствовании кора мозга занимается сигналами из внешнего мира, во время сна она имеет дело с сигналами из мира внутреннего». Согласно теории Пигарева, во сне мозг проводит диагностику внутренних органов. Когда мы не спим, наши глаза видят, а уши слышат: информация из окружающей среды поступает в мозг. А вот, например, печень или кишечник мы не чувствуем и без учебника по анатомии с трудом сможем их обнаружить. Как раз во сне и происходит «диалог» мозга с внутренними органами. Сейчас исследователи продолжают активно изучать роль сна в жизни человека, предлагая новые доказательства исключительной биологической роли этого процесса. Единой точки зрения о функциях сна все еще не существует, но все теории объединяет идея о том, что во сне происходит восстановление организма. Роман Бузунов сравнивает сон с техническим обслуживанием автомобиля, который невозможно провести на ходу: чтобы заглянуть внутрь машины, необходимо выключить двигатель. Александр Мельников помогает систематизировать современные представления ученых о том, что делает сон для нашего организма. По его словам, сон: Очищает головной мозг от продуктов обмена. Во время глубокого сна активизируется специальная глимфатическая система очистки центральной нервной системы ЦНС. По аналогии с лимфатической системой организма, глимфатическая система представляет собой «мусороуборочный» механизм для ЦНС. Она состоит из сети микроскопических каналов между нейронами, по которым циркулирует спинномозговая жидкость. Ее задача — выводить накопившиеся за день токсины. Нарушения в работе глимфатической системы приводят к скоплению «отходов» в мозге. В результате, человек, лишающий себя качественного сна, подвергается высочайшему риску нейродегенеративных заболеваний, в том числе, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Исправляет генетические дефекты нервных клеток, накапливающиеся во время бодрствования. Израильские молекулярные биологи под руководством Лиора Аппельбаума выяснили , что во сне клетки мозга занимаются починкой собственной ДНК. Дело в том, что интенсивная активность нейронов в течение дня ведет к накоплению разрывов и других деформаций в их ДНК. Аппельбаум объясняет : «Это как ремонт ям на дороге. Дорожное полотно неизбежно изнашивается, когда по нему едут машины, особенно в час пик. Чинить ямы рациональнее всего ночью, когда движение не такое плотное». Исследование Аппельбаума показало, что во время бодрствования хромосомы в нейронах почти не двигаются и остаются в частично «свернутом» состоянии. Во сне же хромосомы «расплетаются», раскрывая нити ДНК: запускается процесс починки. Стимулирует иммунную систему. Врачи часто рекомендуют больным побольше спать: сон оказывает поддержку иммунной системе.