Знакомство редакции NewRunners с забегом Golden Ring Ultra Trail (сокращенно — GRUT) состоялось летом 2015 года. Главная» Новости» Грут 2024 регистрация. Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец».
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
Верх выполнен из дышащей усиленной сетки со специальным бампером в области пальцев. Подмётка сплошная, резиновая, с функциональным рисунком протектора, обеспечивает достаточное для несложных трасс сцепление с поверхностью. Брутальные на вид, но при этом достаточно лёгкие, эти кроссовки созданы для комфортного преодоления больших дистанций. Для этого они оснащены всем необходимым. Подошва от знаменитого на весь мир производителя Vibram, который также делает подмётки для практически всех серьёзных брендов альпинистской и туристической обуви, в её специальной разновидности Megagrip не проскальзывает даже на мокрых камнях, благодаря особому составу резиновой смеси и продуманному протектору с разнонаправленными шипами высотой 5 мм. Светоотражающие элементы добавляют видимости в темное время суток.
Толстый слой амортизирующей пены EVA хорошо справляется с ударной нагрузкой. Особая геометрия подошвы направлена на быстрый перекат и экономию сил бегуна. В этом помогает и небольшой — 4 мм — перепад между пяткой и носком. Модель очень универсальна, подойдёт как для суровых трейлов по скалистому ландшафту с преобладанием твёрдого грунта, так и для длинных тренировок по мягким тропинкам лесов и парков. Конструкция верха обеспечивает хорошую фиксацию стопы внутри кроссовка и исключает неконтролируемые движения подошвы относительно стопы.
Материал верха прочный, дополнительно усилен полиуретановыми накатками в местах наибольшей нагрузки. По сравнению с предыдущей версией в Hoka Speedgoat 5 более гибкий верх. Также за счёт нового, более лёгкого пеноматериала межподошвы и уменьшения количества накладок на сетку верха Jacquard Engineered Mesh значительно снизился вес кроссовка. Язычок при этом имеет вырезы в стратегически важных местах для оптимальной воздухопроницаемости. Многие бегуны, в том числе ультрамарафонцы, отмечают надёжность и комфорт кроссовок Speedgoat.
Это отличная модель, подходящая для самых разных природных условий и спортивных задач. Hoka Mafate Speed 3 Mafate Speed 3 — это настоящий техничный внедорожник с отличной устойчивостью и амортизацией, которые вам понадобятся для преодоления самых продолжительных дистанций. Промежуточная подошва CMEVA хорошо смягчает нагрузку на связки и суставы даже при беге по жёсткой каменистой поверхности. По сравнению с прошлой версией кроссовка, разработчики улучшили конструкцию верха. Кроме того, теперь он сделан из переработанного материала.
Форма изгиба подошвы Meta-Rocker обеспечивает повышенную плавность и экономичность бега. У модели удобная для большинства широкая колодка, что вкупе с отличной амортизацией и устойчивостью позволяет рекомендовать этот кроссовок для тяжёлых бегунов. Adidas Terrex Speed Flow Лёгкие кроссовки adidas Terrex Speed Flow созданы для быстрого, в том числе соревновательного бега по пересечённой местности. Сетчатый верх с износостойкими вставками хорошо вентилируется и плотно облегает стопы.
Ну, во-первых — это грамотный выбор дистанции. Я уже тогда начала с того, что посмотрела результаты участников 2015 года и очень удивилась, что лидеры были не так быстры, как на асфальтовых забегах. На момент регистрации у меня не было уже завершенных трейловых гонок. Оценила, исходя из своих мест в рейтингах по асфальту с каким временем я прибегу 30 км по пересеченке и поняла, что даже к 30 км нужно достаточно серьезно готовиться. Тем более, что это оказались не 30, а 33 км, так как на трейлах разметка не так точна, как на асфальте. Во-вторых, запомнилась трасса.
Местность на забеге преимущественно плоская, организаторы добавили разнообразия в виде интересного, практически вертикального спуска примерно на 8-м км, покрытого огненной крапивой, высотой по колено, растущей в довольно вязком грунте после прошедшего накануне дождя. Те, у кого кроссовки были со слабым сцеплением преодолели спуск на 5-й точке, взбодрились от крапивных волдырей и помчали дальше навстречу целому каскаду подъемов и спусков, подготовленному при поддержке Адидас с легкой руки организаторов - чтобы вызовов было достаточно и гонка запомнилась. При прохождении этих препятствий выстраивались очереди, так как скорость атлетов падала, и эти зоны становились узким горлышком в гонке. Обгон был невозможен. После того, как каскад подъемов и спусков остался позади, осталось просто бежать по солнцепеку и периодически охлаждаться при переходах через броды. Здесь, конечно, не были лишними рюкзак с запасом воды, так как между пунктами питания хотелось еще освежиться, было очень жарко. Последние 5 км гонки были очень утомительными — так как по часам уже должен быть финиш, а арки все не было ни на 30-м км, ни на 31-м, и даже на 32-м… Время тянулось медленно, вокруг было довольно безлюдно, и только последние 500 м пришлись уже на стартово-финишный городок, прибавилось сил и захотелось скорее уже вбежать в заветную арку с 33 км на часах! В городке было много спортсменов, все кто финишировали ранее — сидели на траве, пили безалкогольное пиво, ели гречневую кашу и делились деталями их гонки и впечатлениями от трассы. Неподалеку работал кузнец и выжигал на деревянных медалях название дистанции - число км, которые были преодолены участником. Атмосфера была чудесная, счастье от финиша, классной погоды, друзей вокруг просто зашкаливало!
Все наслаждались моментом и никуда не спешили.
Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне. Помимо этого, 23 июля в рамках Golden Ring Ultra Trail 100 впервые пройдёт корпоративная эстафета на дистанции 30 км. В ней примут участие 20 корпоративных команд. В команде по четыре человека, среди которых минимум одна девушка.
Первый раз я побывал здесь с друзьями в 2017 году. Тогда я бежал дистанцию Т30 34,74 км , и даже попал в призовые места в возрастной категории. А на финишеров дистанции Т100 107 км я тогда смотрел как на богов, но через год уже и сам был финишером Т100.
Слоты на забеги GRUT100 раскупаются как горячие пирожки, за год вперед, осенью — на следующий год. И у меня на этот год был слот на дистанцию Т100, был план улучшить свой результат мое лучшее время на Т100 — 15 часов 08 минут 36 сек. Поэтому, оценив свои силы, я принял решение бежать в этом году меньшую дистанцию — Т50 52,5 км. И это было правильное решение. Кстати, в этом году впервые была введена новая длинная дистанция Т80. В связи с пандемией и новыми требованиями по проведению массовых мероприятий команда трейла обеспечила все необходимые меры безопасности: в стартовых пакетах у каждого участника находилась медицинская маска; при входе в стартовый городок бегунам измеряли температуру, плюс увеличили количество медицинских бригад. На старте все спортсмены были в масках — это было обязательным условием нахождения в стартово-финишном городке. На пунктах питания волонтеры были в масках и одноразовых перчатках, вода и продукты бананы, орехи, изюм, курага, арбузы были заранее расфасованы в стаканчики и их легко и удобно было брать. Чем же так привлекателен ГРУТ?
Если думаешь, что крут, пробеги-ка лучше ГРУТ! Отчет участника
И это было правильное решение. Кстати, в этом году впервые была введена новая длинная дистанция Т80. В связи с пандемией и новыми требованиями по проведению массовых мероприятий команда трейла обеспечила все необходимые меры безопасности: в стартовых пакетах у каждого участника находилась медицинская маска; при входе в стартовый городок бегунам измеряли температуру, плюс увеличили количество медицинских бригад. На старте все спортсмены были в масках — это было обязательным условием нахождения в стартово-финишном городке. На пунктах питания волонтеры были в масках и одноразовых перчатках, вода и продукты бананы, орехи, изюм, курага, арбузы были заранее расфасованы в стаканчики и их легко и удобно было брать. Чем же так привлекателен ГРУТ? Набор дистанций: от 10 км до 107 км Здесь каждый атлет имеет возможность испытать свои силы, способности и выносливость на дистанциях разной сложности.
Восемь дистанций, от 10 до 107 километров. В этом году добавлена новая дистанция Т80. Самая короткая трасса в 10 км для взрослых участников проходила по городу и называлась City Trail. Такое разнообразие позволяет участнику любого уровня подготовки и опыта выбрать свою трассу. Стоимость участия Размер регистрационного взноса составляет от 500 руб.
К слову, масками, санитайзерами на старте и измерением температуры влияние коронавируса на RZD Golden Ring Ultra Trail 100 не ограничилось. Из-за строгих санитарных мер организаторам пришлось изменить порядок на пунктах питания — еда и вода выдавались порционно в одноразовом пластике.
Как рассказал Михаил Долгий, удалось еще и найти компанию, которая взялась потом переработать весь пластик, чтобы не загрязнять природу. Фотогалерея Перейти в галерею Чемпионы и мы GRUT — как и любое подобное собрание трейлраннеров — не сводится к преодолению себя и дистанции. Забег — это праздник, а на празднике хорошо и весело должно быть всем. И значит, организаторам пришлось приложить усилия и приготовить большое меню. Все началось с того, что в ночь накануне главного старта участники бежали 10 километров в темноте — это был как раз тот забег Hard Night, о котором мы уже вспоминали. Дети бежали короткие трейлы в 1 и в 3 км, а потом пришла очередь и до главного блюда — старты забегов трейраннеров на 20, 30, 50, 80 и 100 километров. Тем, кто вышел на главные дистанции, достались все прелести погоды за время забегов она успела несколько раз смениться с жары на дождь и обратно и трассы.
Победитель забега Т50 у мужчин Юрий Виноградов после финиша признался, что было непросто, особенно когда приходилось преодолевать заросли крапивы в человеческий рост — «все по правилам дикого трейла». А участник, за которого больше всего болела наша редакция, был впечатлен еще больше: — Только после старта я понял, на что я подписался: тропинка с кочками, протоптанная бегунами до меня, с травой по пояс вдоль реки. Участник забега Т30 Сергей Вербицкий Фото: Наталия Губернаторова Сергей, у которого был за спиной опыт марафонов, добрался до финиша, причем с очень приличным временем, и вписал свое имя в список тех, кто прошел GRUT. У профессионалов же была другая задача — они боролись за главные призы два автомобиля Lada Xray , за победы в своих категориях и за рекорды.
Михаил Долгий: Да, это говорит о том, что наша страна и спорт в ней развиваются.
Ведь состав участников наших заметно омолодился. И вообще, Trail-Running набирает популярность как вид спорта. В России и еще в 16 странах — это уже официальный вид спорта. Будем ожидать, что его внесут в Олимпийскую программу. NotaMe: Будем ждать с нетерпением вместе.
А также будем ждать следующего года — GRUT будет юбилейным, десятым по счету. Планируется что-то грандиозное. Михаил Долгий: Скажу только, что планируется удивить кое-чем. Конечно, ведь юбилей еще и города Суздаля, да не простой — тысячелетие. Поэтому приезжайте в следующем году и сможете оценить наши задумки.
NotaMe: Спасибо огромное, Михаил! До новых встреч! Михаил Долгий: До свиданья! Сказал Михаил и трусцой выбежал из шатра под дождь к финишной створке, чтобы встретить очередного финишера на ультрамарафонской дистанции. Этот человек создал грандиозное мероприятие с невероятной дружеской атмосферой, пропитанной спортивным духом и позитивом здоровых людей.
Ещё команда организаторов Running Heroes Russia сообщила, что в этот день установлен новый рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100 км в России» — покорить GRUT T100 захотели 575 участников! А самой популярной стала дистанция Т30 — она собрала 897 человек. В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Дистанция была поделена на 4 этапа: 11 км, 8 км, 8 км и 7 км.
Главные трейловые забеги 2024 года
| ЗаБег: как пройдет самый крупный полумарафон России? | Если вы планируете первый раз принять участие в этом празднике трейлраннинга, то вам точно пригодится наш гайд по GRUT2023. |
| Golden Ring Ultra Trail 100 | Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог. |
| Отчёт о GRUT T30 2021 | 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от. |
| Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам | «Недавно я принял участие в одном из самых топовых и популярных трейл-забегов в России — Golden Ring Ultra-Trail 100, который проходил в Суздале. |
| Результаты трейлового забега Golden Ring Ultra Trail 2023 | В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). |
GRUT 2023 – трансляция и результаты
В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. традиционно главный старт России по пересеченной местности Golden Ring Ultra Trail 100 в Суздале. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец». В городе Суздаль с 2015 года проходит ежегодный, можно сказать, беговой фестиваль GRUT (Golden Ring Ultra Trail 100).
Если думаешь, что крут, пробеги-ка лучше ГРУТ! Отчет участника
Следующий момент — это связь. На больших расстояниях рации не работают, а сотовая связь в Суздале ненадёжная. А мне нужно получать информацию от судей и оперативно передавать её организаторам или главному судье. Сложности начинаются ещё накануне, когда надо выдержать налёт комаров и оводов во время разметки дистанции. В этом году мы с Женей Шабаровым выехали на разметку позже, чем планировали. На полпути начались проблемы с квадроциклом. Жене пришлось возвращаться, и я остался один. В районе болот заблудился. Начинало темнеть, собирался дождь. Я был близок к панике. В итоге нашёл дорогу благодаря ленте, которую сам же вешал в прошлом году.
Как же я был рад выбраться! Контроль участников на дистанции необходим. Ведь это трейл, а не город. Здесь человек может заблудиться, упасть, травмироваться. В этом году участников стало больше, а вместе с ними стало больше мусора. Некоторые убегали с бутылками воды и выбрасывали их по пути. Мы с волонтёрами собирали и этот мусор тоже. Вообще мне очень повезло с волонтёрами: они очень старались и не ленились.
И вообще, Trail-Running набирает популярность как вид спорта. В России и еще в 16 странах - это уже официальный вид спорта. Будем ожидать, что его внесут в Олимпийскую программу. NotaMe: Будем ждать с нетерпением вместе. А также будем ждать следующего года - GRUT будет юбилейным, десятым по счету. Планируется что-то грандиозное. Михаил Долгий: Скажу только, что планируется удивить кое-чем. Конечно, ведь юбилей еще и города Суздаля, да не простой - тысячелетие. Поэтому приезжайте в следующем году и сможете оценить наши задумки. NotaMe: Спасибо огромное, Михаил! До новых встреч! Михаил Долгий: До свиданья! Этот человек создал грандиозное мероприятие с невероятной дружеской атмосферой, пропитанной спортивным духом и позитивом здоровых людей. Михаила достоин всяческих похвал как организатор. А я заразился, и на следущий год буду точно!
Будем ожидать, что его внесут в Олимпийскую программу. NotaMe: Будем ждать с нетерпением вместе. А также будем ждать следующего года — GRUT будет юбилейным, десятым по счету. Планируется что-то грандиозное. Михаил Долгий: Скажу только, что планируется удивить кое-чем. Конечно, ведь юбилей еще и города Суздаля, да не простой — тысячелетие. Поэтому приезжайте в следующем году и сможете оценить наши задумки. NotaMe: Спасибо огромное, Михаил! До новых встреч! Михаил Долгий: До свиданья! Сказал Михаил и трусцой выбежал из шатра под дождь к финишной створке, чтобы встретить очередного финишера на ультрамарафонской дистанции. Этот человек создал грандиозное мероприятие с невероятной дружеской атмосферой, пропитанной спортивным духом и позитивом здоровых людей. Михаил достоин всяческих похвал как организатор. А я заразился, и на следущий год буду точно! А регистрация начнется уже скоро на официальном сайте GRUT.
Скажите, этот прогресс - закономерность или результат усилий Ваших и партнеров? Михаил Долгий: Здравствуйте! У самых истоков проекта стояли вместе со мной небезразличные люди - такие же фанаты бега, и наше общее стремление вкупе с тем, что мы не жалели сил на реализацию задуманного и энергии для привлечения внимания к нашей деятельности, дали такой результат. Команда наша создавалась тоже годами, и сейчас вокруг меня люди, которые вкладывают также свою душу, вносят креатив и помогают GRUTу становится лучше. С каждым годом участников становиться больше, а, соответсвенно, и наши партнеры участвуют в большем объеме. NotaMe: А с чего все начиналось? Наверняка, изначально это было лишь увлечение. Михаил Долгий: Вы знаете, это и сейчас все еще увлечение. Я стою тут мокну под дождем, а мне это в кайф. Встречать на финише атлетов, которых знаешь лично очень давно - это непередаваемое ощущение. NotaMe: То есть все это ради удовольствия только затевается? И никакой коммерции? Михаил Долгий: Ну, конечно. Какая тут может быть коммерция, если мною тратиться в три раза больше на различные нюансы, не видимые обывателями со стороны, чем приносят стартовые взносы 5000 участников. Такое мероприятие не просто очень сделать.
Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета
Вы можете оставить вашу заброску в нашей машине, которая отправится за 5 минут до старта до ПП4. В 5-00 утра 22 Июля, будет дан сигнал старт, и вы отправитесь в продолжительное приключение. Ровно через 1км вы забежите в город, пробежав Суздальскую заставу Розовые колонны , и через несколько сот метров повернете направо, вдоль Спасо-Ефимьева Монастыря вниз вдоль реки и опять наверх к Монастырю. Чудесный вид утреннего Суздаля вам обеспечен. Далее по центральной улице Ленина мы добегаем до пересечения с Кремлевской и сворачиваем направо прямо в сердце древнерусского города, спускаемся к реке Каменка и перебегаем на другую сторону по Мосту Golden Ultra, построенному в 2016 году специально для вас! Поднимаемся левее в сторону музея деревянного зодчества и далее левее по набережной рядом с отелем Пушкарская слобода, где установлена большая пушка, поворачиваем направо, на центральную улицу, и бежим легким тягуном до отметки 6 км и выходу из города.
Как только вы пересекли Суздальскую заставу , маршалы укажут вам путь на Трейл. На 6 км поворот налево вниз с горки до ручья и по мостику лёгкий подъём вверх, следуйте маркировке. Вас ожидают приятные виды на город с древнего района города Михали. По холмам и высоким набережным вы будете продвигаться по маркировке до самой высокой точки в том районе, на ней, наш Маршал укажет вам на крутой спуск вниз, пробегу по осоке и взбеганию на переправу, построенную нами для вас, брода не будет. Таким образом вы оказываетесь на другой стороне, там так же будет Маршал который укажет направление, все время прямо до Церкви Косьмы и Дамиана, это будет 7,5 км, и поворот налево, там будет Маршал который вам подскажет движение.
Вы бежите прямо, пробегая качающийся мост и выбегаете на центральную улицу. Пересекаете ее, забегаете на крепостной вал и полностью пробегаете его на сквозь. Сбегаете на Кремлевскую улицу, поворачиваете направо и следуете указаниям Маршала бежите через перекресток на Васильевскую улицу, в сторону Васильевского монастыря, 9 км. Таким образом вы увидите не все, но практически самые главные достопримечательности города Суздаль. На 9 км вы поворачиваете направо и через 200 метров налево, вас будут вести Маршалы.
И уходите на трейл, бежите вдоль реки по разметке и где на 10 км вы окажетесь на Пункте Питания номер 1, далее вдоль реки по разметке, которая будет висеть каждые 50 метров вы окажетесь на входе в Tesla Cascade Challenge это 13,5 км, следуйте маркировке и помощи маршалам и уже на 14 км вы будете бежать вниз к реке по маркировке до 1 ого брода на 14,5 км. Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60. Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2.
Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров.
Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!!
А в этом году ГРУТ ждали с особым волнением. Поэтому выходные 17-19 июля 2020 надолго останутся в нашей памяти! Места здесь заповедные — Суздаль является городом-памятником и заслуженно входит в Золотое кольцо России. Природа здесь тоже почти заповедная, сказочная: поля и леса до горизонта, некошеные травы в полный рост, множество небольших речушек, древние храмы и монастыри. И, кстати, многие приезжающие сюда на забег, любят останавливаться в палатках на живописных берегах речки Каменки, протекающей через Суздаль. Первый раз я побывал здесь с друзьями в 2017 году. Тогда я бежал дистанцию Т30 34,74 км , и даже попал в призовые места в возрастной категории.
А на финишеров дистанции Т100 107 км я тогда смотрел как на богов, но через год уже и сам был финишером Т100. Слоты на забеги GRUT100 раскупаются как горячие пирожки, за год вперед, осенью — на следующий год. И у меня на этот год был слот на дистанцию Т100, был план улучшить свой результат мое лучшее время на Т100 — 15 часов 08 минут 36 сек. Поэтому, оценив свои силы, я принял решение бежать в этом году меньшую дистанцию — Т50 52,5 км. И это было правильное решение.
В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
Ещё команда организаторов Running Heroes Russia сообщила, что в этот день установлен новый рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100 км в России» — покорить GRUT T100 захотели 575 участников! А самой популярной стала дистанция Т30 — она собрала 897 человек.
Впервые я узнала о GRUT 3 года назад в сторис беговых друзей. Сразу подумала, что хочу пробежать 30 км и испытать броды на себе! Посмотрела, что именно с дистанции 30 км начинают начислять баллы ITRA международная ассоциация трейлраннинга.
GRUT 2023 – трансляция и результаты
ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. Новости. Календари забегов. эпичный забег, один из самых известных в России среди трейлов" - сообщила год назад мой тренер, Екатерина Преображенская (). ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. Если вы планируете первый раз принять участие в этом празднике трейлраннинга, то вам точно пригодится наш гайд по GRUT2023.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
| Одежда, обувь, снаряжение для GRUT | В 2020 году трейл забег GRUT 100 официально представляет Россию в мировой серии Ultra-Trail World Tour и входит в ТОР-30 известнейших стартов планеты. |
| Дистанция огромного размера - МК | Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80. |
| ЗаБег: как пройдет самый крупный полумарафон России? | Теперь самый массовый забег по пересеченной местности России будет называться «RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100». |
| Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! |
Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд
Выпиваю стаканчик. Что-то кисленькое. Предлагают облить меня водой. Почему не вылили на меня все 5 литров? Ладно, и на том спасибо. Бежится уже как-то медленно, еле-еле. На каждом пункте питания есть контрольное время его прохождения. Все пункты прошёл вовремя. Теперь надо добежать хотя бы до 30ого километра. А там уже можно остаток трассы пешком дойти. Точно успею до 12:00.
Развилка дорог. Первый раз смотрю на трек в часах. Ага, сейчас направо. До этого не было необходимости сверяться с треком и почти не требовалось следить за разметкой. Впереди постоянно кто-то бежал. Поэтому можно было просто следовать за бегунами. Меня обогнал тот парень, что пил из родника. Они с попутчицей потихоньку уходят вперёд. Нет никакого желания их догонять. Всё, вот и 30й километр.
Началась тропинка с кочками. Иду пешком. У меня и так уже травмированы мышцы ног - зачем мне дополнительные травмы? А на этих кочках можно споткнуться, упасть, подвернуть ногу. Во Владимире меня ждут дети, сегодня ещё ехать к родственникам в другой город. Поэтому мне надо вернуться более-менее здоровым, чтобы сесть за руль машины. Прошёл 200 метров, 100 метров пробежался... Решено - иду дальше пешком. Добровольно уступаю дорогу всем, кто меня догоняет. Вот этим хороши летние трейлы.
Можно спокойно сойти с тропы и уступить дорогу. Не надо вступать в сугроб по колено. Всю дорогу бежал, держа её за руку - она попросила. Метров через 300 после старта она попросилась на ручки. Объясняю, что на ручки нельзя, надо бежать самой, скоро её ждёт медаль и чупа-чупс. Молча бежит дальше. Какой-то суровый отец убеждает сына: "Не ной, соберись! Надо бежать вперёд! Другой папа объясняет ребёнку: "Тебе немного пробежать осталось, а папе завтра сто таких трасс бежать". Ещё метров через 300 Арина говорит, что устала и хочет пойти пешком.
Напоминаю про чупа-чупс и медаль. Мне показалось, или она и вправду ускорилась? Даже кого-то обгоняем. Говорю, что финиш рядом, скоро прибежим, ещё чуть-чуть осталось. А сам думаю - лишь бы добежали и не разрыдалась на трассе. Мы ж никогда не бегали до этого! Дочурка проснулась утром, в день соревнований и говорит: "Хочу бежать! Метров за 200 до финиша опять просит остановится. Волшебные слова про медаль и чупа-чупс опять нас выручают! Перед самым финишем ещё кого-то обгоняем.
Дочь получает свою первую медаль, ДВА! Она счастлива! Я тоже. Бреду один по тропе из кочек. Никто меня не возьмёт за руку, как я дочку вчера. Чупа-чупс меня не мотивирует, медаль и так получу... Это что - марафонская стена? Так ведь регулярно питался всю дорогу, бежал по пульсу аккуратно... Меня сейчас ничто не может заставить бежать.
Далее по центральной улице Ленина мы добегаем до пересечения с Кремлевской и сворачиваем направо прямо в сердце древнерусского города, спускаемся к реке Каменка и перебегаем на другую сторону по Мосту Golden Ultra, построенному в 2016 году специально для вас! Поднимаемся левее в сторону музея деревянного зодчества и далее левее по набережной рядом с отелем Пушкарская слобода, где установлена большая пушка, поворачиваем направо, на центральную улицу, и бежим легким тягуном до отметки 6 км и выходу из города. Как только вы пересекли Суздальскую заставу , маршалы укажут вам путь на Трейл. На 6 км поворот налево вниз с горки до ручья и по мостику лёгкий подъём вверх, следуйте маркировке. Вас ожидают приятные виды на город с древнего района города Михали. По холмам и высоким набережным вы будете продвигаться по маркировке до самой высокой точки в том районе, на ней, наш Маршал укажет вам на крутой спуск вниз, пробегу по осоке и взбеганию на переправу, построенную нами для вас, брода не будет. Таким образом вы оказываетесь на другой стороне, там так же будет Маршал который укажет направление, все время прямо до Церкви Косьмы и Дамиана, это будет 7,5 км, и поворот налево, там будет Маршал который вам подскажет движение. Вы бежите прямо, пробегая качающийся мост и выбегаете на центральную улицу. Пересекаете ее, забегаете на крепостной вал и полностью пробегаете его на сквозь. Сбегаете на Кремлевскую улицу, поворачиваете направо и следуете указаниям Маршала бежите через перекресток на Васильевскую улицу, в сторону Васильевского монастыря, 9 км. Таким образом вы увидите не все, но практически самые главные достопримечательности города Суздаль. На 9 км вы поворачиваете направо и через 200 метров налево, вас будут вести Маршалы. И уходите на трейл, бежите вдоль реки по разметке и где на 10 км вы окажетесь на Пункте Питания номер 1, далее вдоль реки по разметке, которая будет висеть каждые 50 метров вы окажетесь на входе в Tesla Cascade Challenge это 13,5 км, следуйте маркировке и помощи маршалам и уже на 14 км вы будете бежать вниз к реке по маркировке до 1 ого брода на 14,5 км. Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60. Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2. Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров. Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!! Далее бегите в свое удовольствие до 26 км, после него вы вступаете в лесной массив где маркировка будет каждые 5-10 метров, пожалуйста следите за ней. Вплоть до Пункта Питания номер 3 ваша тропа чередуется глухим лесом с дорогой. По дороге маркировка каждые 20-30 метров, в лесу каждые 10 метров максимум. На 29 км вы выбегаете на асфальтовую дорогу и поворачиваете налево, через 150 метров вы увидите пункт питания номер 3.
Алексей Бордаков шалости оставил давно: в начале июня он пробежал ультрамарафон в ЮАР Comrades, 90 км, — прим. Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог: «Пока полный сумбур в голове. Мышцы болят, ноги разодрал об траву. Но главное было финишировать. В принципе, я был готов к трассе — знакомый организатор рассказал, какая она будет, кроме того, в прошлом году трасса была двумя кругами по 50 км, в этом году один — на 100 км. Но тогда трасса была сухая, а в этом году выпало много дождей, лес размок, и ноги проваливались по колено в грязь и воду». Никто из редакции Stride Mag пока не осмелился замахнуться на такие пробеги, и мы попросили Алексея рассказать, каково это — 100 км по вязким лужам: «К счастью, не было никакой стены. Просто в какой-то момент стало тяжело, а на тридцатом километре стало сводить левое бедро.
Отличный способ разогреться перед основными дистанциями вечером пятницы. Пусть вас не смущает короткая дистанция — холмов на этих 5 километрах хватит, чтобы заставить качественно поработать даже самого подготовленного атлета. Основные дистанции T10 — так называемый сity trail. Комфортная обзорная беговая экскурсия по Суздалю с минимумом «пересечёнки». T20 — трейл начинается тут. Половина дистанции проходит по городским улочкам, половина по природному ландшафту. Идеальный вариант, чтобы посмотреть красоты города и попробовать настоящий трейлраннинг, избежав действительно сложных участков. Т30 — классика! Первые городские 8-9 км надо просто пережить. А после них начинается... Цветущие луга, скошенные поля со стогами сена, лесные участки, броды, понтонный мост и множество всего другого, за что мы так любим трейл! Т50 — настоящая «ультра», серьёзное испытание для бывалого бегуна. Здесь к природным красотам добавляется немного густого леса, болотистые участки и бесконечное поле камышей в человеческий рост. Т80 — самая технически сложная дистанция, собравшая действительно много леса и болот. Традиционно самая малочисленная среди всех дистанций GRUT, требующая очень высокой подготовки, выносливости и просто железобетонного упорства. Т100 — легенда! За эти плюс-минус 109 километров вы множество раз полюбите, возненавидите и снова полюбите трейл.
Дистанция огромного размера
| Golden Ring Ultra Trail 21-23 июля 2023 | В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. традиционно главный старт России по пересеченной местности Golden Ring Ultra Trail 100 в Суздале. |
| В Суздале состоялись соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 2020 | Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. |
| Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Герои | Онлайн-журнал #ЯWorldClass | эпичный забег, один из самых известных в России среди трейлов" - сообщила год назад мой тренер, Екатерина Преображенская (). |
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец».
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80. эпичный забег, один из самых известных в России среди трейлов" - сообщила год назад мой тренер, Екатерина Преображенская (). Стартовый слот на 10 км в забеге грут-2022 в Сузда по цене 900 ₽ в вый слот на дистанцию 10 км ГРУТ-2022 в Суздале (24.07.22 г.).Сервис для мониторинга объявлений с.
Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета
Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год.