авторский стиль хатха-йоги, представляющий динамичную практику с определенной последовательностью усложняющихся асан. Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме.
Международный день йоги: как провести этот день в Москве
Аштанга Виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя строгую последовательность, связанную между собой комплексами движений — виньясами. Побывав на Йогадаче весной, я однозначно захотела в зимнюю сказку: сугробы, огонь костра и свечей, душевные чаепития, баня и, конечно же, практика йоги. О правильной практике Аштанга Виньяса Йоги рассказывает преподаватель Аштанга Виньяса Йоги студии Yogatemple Татьяна Кривчикова. Авторизованный преподаватель (Level 2) Аштанга йоги. Вас ждут стоковые изображения в HD по запросу «Ashtanga yoga» и миллионы других стоковых фотографий, трехмерных объектов. Изучите Метод Аштанга-йоги в полном соответствии с Традицией, познакомитесь с его историей и истоками.
Навигация по записям
- Аштанга-Виньяса-Йога
- АШТАНГА LAB - Лаборатория Аштанга-йоги Саши Смиркина и Оксаны Горкиной
- Аштанга йога — здоровая спина
- Аштанга-виньяса йога: последовательность упражнений, мантры, отличия от других практик
- Что такое аштанга йога виньяса и ее ступени
МИФЫ ОБ АШТАНГА-ЙОГЕ
В целом, аштанга-виньяса-йога строится на основных техниках и комплексах упражнений, составляющих хатха-йогу. Основной посыл аштанга виньясы — йогу не нужно приспосабливать под несовершенства практикующего, сам практикующий должен развить себя до совершенства йоги. Аштанга йога является той самой йогой, которая может остаться со мной с возрастом и помочь мне предотвратить травмы и болезни. предлагает вместо статических поз выполнять динамические комплексы, улучшающие здоровье, красоту и повышающие долголетие. Смотрите онлайн видео «Ashtanga yoga workshop. Наталья Сенина» на канале «Йога для укрепления концентрации» в хорошем качестве, опубликованное 9 ноября 2023 г. 11:53.
Конференция Йога Журнала
108 ШАГОВ К ВЕРШИНАМ АШТАНГА ЙОГИ Курс по введению в аштанга йогу традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Практик аштанга-йоги из Москвы Никита Лебедев запустил подкаст, чтобы мотивировать интересующихся прийти в зал. Follow Ashtanga Yoga news from the top news sites and blogs by industry experts in one place.
АШТАНГА ЙОГА
В июне 2018 года ассистировала Парамагуру Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре. Провела более 50 семинаров в разных городах России и за рубежом.
Но перед тем, как это может произойти, нередко встречается противодействие со стороны ума в отношении системы, хотя именно эта система может в итоге предоставить настоящую свободу, создавая чистый и спокойный ум. Если дать такую возможность, то многие практикующие будут выполнять только те позы, которые приносят им удовольствие. Однако, в Аштанга Йоге у вас нет такого выбора практиковать только те позы, которые вам нравятся которые, как правило, являются теми, что у вас хорошо получаются , вы должны сделать все асаны, включая те, которые вы ненавидите!
Иметь установленный набор асан означает, что студент не может избежать олицетворения себя и всех своих проблем со сложными позами. В последовательности, в которой вы не пропускаете позы, вы вынуждены осознать свои ограничения и научиться их преодолевать, нежели чем просто избегать их. Легкие позы не приближают вас к настоящей практике йоги, сложные делают это, поскольку они требуют от вас погружения в свои физические, ментальные и эмоциональные ресурсы, для того чтобы справиться. Это создает Тапас жар , который сжигает иллюзорный образ себя, чтобы открыть вашу истинную природу. Очень часто, однако, в этой точке возникают трения — когда что-то становится слишком сложным — люди сдаются и прекращают практику Аштанга Йоги, но это является тем самым моментом, когда йога становится по-настоящему интересной.
Внутреннее сопротивление показывает, что практика работает. Сопротивление или желание бросить практику по сути являются приглашением к личной свободе и духовному освобождению, но практикующий должен найти смелость и преданность, чтобы двигаться дальше, нежели чем оставить практику. Таким образом, жестко установленная последовательность является освобождающей, нежели чем ограничивающей. Аштанга причиняет травмы Прежде всего, риск травмы существует всегда. Чем бы вы ни занимались: бег, велосипед, скалолазание, йога или просто прогулка с собакой!
Разница здесь только в том, что если вы идете по улице и спотыкаетесь о бордюр, вы не станете проклинать бордюр за травму лодыжки. Хотя, как только студент получает травму на практике, он немедленно обвиняет практику. Аштнга Йога не причиняет травмы — но то, как люди практикуют Аштанга Йогу, может стать причиной травмы. Последовательность выстроена таким образом, чтобы дать вам силу и гибкость. Метод требует, чтобы вы осваивали одну позу, перед тем, как вы получите следующую.
Таким образом, вы подходите к новым позам с достаточным основанием силы, баланса и гибкости.
Но, как правило, вам никто не скажет сделать МРТ , а иногда будут утверждать, что йога лечит всё и тело приспособится. В этом виде практики нет ведущего или инструктора. Каждый выполняет свою практику в своём темпе.
Проще говоря, нам следует быть более заинтересованными в самом процессе практики, а не в результате. Аштанга Йога сложная практика Хорошо, полагаю, что эта практика действительно не простая… но ничего из по-настоящему ценного никогда не дается легко!! Аштанга является прогрессирующей практикой, и новые асаны даются студенту, когда он готов. Для некоторых студентов приветствие солнцу «Сурья Намаскар» может показаться практически невозможным, для других это будут другие асаны первой серии, которые могут вызвать трудности. Все студенты встречают асаны, которые сложны для них, такова суть системы. Ограничения, которые мы встречаем в нашем теле, фактически являются отражением персональных ограничений и ментальных блоков, которые мешают нам переживать настоящую свободу и удовольствие. Как только мы проходим эти физические блоки посредством практики, наше сознание проявляется и становится отдельным от эго, с которым мы ошибочно себя ассоциируем. Практика каждого студента полностью индивидуальна, в отличие от стандартных йога классов, практика Аштанга Йоги растет вместе с вашим ростом и развитием. Последовательность асан Аштанга Йоги слишком строгая Один из мифов об Аштанга Йоге — то, что структура серий существует всего 6 блоков асан, которые последовательно выполняются в каком-то смысле жесткая или ограничивающая практикующего. Каждый студент начинает с первой серии и постепенно, позу за позой, разучивает всю последовательность.
Это служит цели установления структуры и дисциплины для изначально беспорядочного ума. Вместо того, чтобы быть рассеянным, ум становится фокусированным и тренированным следовать пути, вне зависимости от того, хочет он этого или нет! Если настоящая свобода и освобождение от связывающей природы ума все же когда-либо произойдет, эта начальная тренировка важна, поскольку она создает пространство между тем, что хочет ум эго и тем, что желает тело интуиция. Эта практика разделения и затем позже объединения заново является очень важным шагом в любой практике йоги. В итоге, через время, ум отпускает привязанности к асанам как таковым и начинает поддаваться процессу, происходящему во время практики. Но перед тем, как это может произойти, нередко встречается противодействие со стороны ума в отношении системы, хотя именно эта система может в итоге предоставить настоящую свободу, создавая чистый и спокойный ум. Если дать такую возможность, то многие практикующие будут выполнять только те позы, которые приносят им удовольствие. Однако, в Аштанга Йоге у вас нет такого выбора практиковать только те позы, которые вам нравятся которые, как правило, являются теми, что у вас хорошо получаются , вы должны сделать все асаны, включая те, которые вы ненавидите! Иметь установленный набор асан означает, что студент не может избежать олицетворения себя и всех своих проблем со сложными позами.
Содержание
- Хатха-йога: что это, польза, 7 упражнений для начинающих | РБК Стиль
- Международный день йоги: как провести этот день в Москве | Posta-Magazine
- подписаться на рассылку
- Об Аштанга-йоге —
Нести свет
Cтатьи о йоге , Блог , Хармони Слэйтер Хармони Слэйтер Harmony Slater — учитель Аштанга йоги с мировым именем и одна из 20 женщин в коммьюнити со статусом «certified». Наслаждайтесь замечательным интервью с одним из лучших учителей Аштанга йоги в мире, переведенным Prana Ashtanga Yoga School. Твой путь в йоге был долгим и увлекательным — вначале ты занималась медитативными практиками и получила образование в области религиоведения и философии, и лишь затем встала на путь аштанга-йоги. То есть, по сути, двигалась от высших ступеней йоги к низшим. На твой взгляд, это плюс или минус, и как это отражается на твоем подходе к преподаванию? Именно интерес к философии и буддистским медитативным практикам привел меня к аштанга-йоге, что, в некотором роде, было плюсом. Я рано поняла, что практика асан — лишь часть гораздо большего пути, а упражнения для тела и дыхания, которые предлагает аштанга-йога являются методом, ведущим к самореализации, к полному раскрытию чистого сознания внутри себя. Все это очень созвучно с тем, чему я учу сейчас, и тому, как я стараюсь передать внутреннюю составляющую практики асан ученикам. Аштанга-йога подразумевает обучение в рамках парампары, когда знания передаются от гуру к ученику шишье. Сохраняет ли этот древний метод актуальность сегодня, когда так много учеников и так мало гуру?
Каковы твои отношения с гуру Шаратом Джойсом? Безусловно, обучение в рамках линии передачи знаний имеет огромное преимущество. Если нет возможности учиться у гуру данной традиции, можно практиковать и обучаться у кого-то из его непосредственных учеников и быть уверенным, что метод осваивается корректно. Парамагуру Р. Шарат Джойс двадцать пять лет обучался у своего деда, Шри К. Паттабхи Джойса Гуруджи , который примерно столько же обучался у своего учителя, Шри Т. Кришнамачарьи, который, в свою очередь, получил знания от Йогешвары Рамамохана Брахмачари. Каждый из этих гуру годами практиковал в рамках традиции, которую затем передавал другим — они обучали своих учеников методу так, как обучались ему сами. У Шарата Джойса есть несколько старших учеников, которых он наделил правом преподавать традиционную аштанга-йогу.
Если нет возможности надолго покинуть работу, семью и свой дом, чтобы обучаться непосредственно у Шарата, можно получить аутентичный опыт практики, занимаясь у преподавателя, который годами учился у него или Гуруджи. Эти учителя преподают в рамках парампары, они являются ее частью. Мои отношения с Парамагуру Шаратом Джойсом развивались на протяжение тринадцати лет. Они не всегда были простыми — как и в любых отношениях, в них бывали напряженные периоды. Я приехала в Майсур учиться у его деда, Шри К. Паттабхи Джойса, и в ранние годы моей практики основным авторитетом был именно Гуруджи. Мне потребовалось несколько лет после его смерти, чтобы действительно принять Шарата как учителя, и наши отношения ученик-учитель укрепились только после того, как я осознанно сделала этот выбор. Шарата невозможно удивить физическими способностями или обаянием. Он не ищет любви и внимания, не старается собрать студентов вокруг себя.
Оба этих пути Кундалини Шакти образуют единое творение в котором наше сознание раскрывает весь творческий потенциал бесконечности. Занятие 1. Восходящий путь Кундалини. Путь растворения пяти элементов, грубого в тонком, позднего в раннем. Шакти йога, как очищение, контроль и управление своей жизненной силой. Занятие 2. Нисходящий путь Кундалини Шакти. Путь естественного разворачивания Божественной творящей материнской силы Ади Шакти. Бхакти и Сахаджа йога, как просветление и вовлечение в свободный, экстатический поток раса лилы всё более плотных и инертных планов жизни. Зарегистрироваться на Фестиваль Алексей Меркулов Meher Singh Алексей начал практиковать Кундалини Йогу в клинике Якова Маршака в 1999 году, где проходил интенсивное лечение от наркотической зависимости.
Благодаря Кундалини Йоге и 12-шаговой программы сообщества Анонимных Наркоманов Алексей остаётся трезвым уже более 15 лет. За это время участвовал во многих специализированных тренингах, в том числе первого и второго уровня учителей Кундалини Йоги во Французских Альпах, прошёл подготовку по программе Superhealth в США, Нью-Мексико. В течении 10 лет работал во Франции на Ежегодном Фестивале Белой Тантры, который собирает более 2000 человек, где координировал работу кухни. Является одним из основателей Российской Федерации Учителей Кундалини Йоги, был советником Европейского совета учителей. Более 10 лет один раз в неделю Алексей участвует в утренней Садхане и считает это самой большой поддержкой в жизни. Алексей творчески подходит к занятиям и каждый раз старается найти новые способы расшевелить и возвысить человеческий потенциал, следуя древней сакральной йоговской традиции. Считает практику Кундалини Йоги наиболее актуальным и эффективным средством для современного человека, жизнь которого наполнена всевозможными вызовами и стрессом. Нам требуется моментальная реакция ума, необходим весь потенциал творческой энергии для того, чтобы адекватно отвечать на вызовы и чувствовать себя счастливыми. В этом нам может помочь традиция Кундалини Йоги, всю мощь и глубину которой просто невозможно постичь. Классы на фестивале: 1, 2.
Вахе Гуру - мантра блаженства и радости. Наш интенсив будет посвящён практическим методом культивирования состояния радости и счастья. Основной причиной расстройств, депрессий, неадекватного поведения, разного рода зависимостей включая наркоманию и алкоголизм , является - Синдром Дефицита Удовлетворённости. Как можно изменить существующую негативную парадигму, возможно ли поменять жизнь так, чтобы несмотря не на что жить легко и наслаждаться жизнью!? Оказывается, это вполне реально и не очень сложно. Первый шаг на этом пути - ответственность за свое состояние. Отсюда начинается путешествие к невероятным, но при этом реальным состояниям целостности и блаженства. Этот класс станет отправной точкой и указателем для таких удивительных внутренних состояний. Занятие подходит для любого уровня подготовки. Презентация книги Вахе Гуру.
Что такое Кундалини? Где ее истоки? Может ли традиция помочь достигнуть освобождения, стать осознанным? Все это и многое другое, в первом романе о Кундалини Йоге на русском языке. Встреча пройдет в формате беседы. Стаж преподавания с 1999 года. Показав, что в жизни нет ничего невозможного и можно быть счастливым и радостным не зависимо от внешних обстоятельств!!!
Делороссы осваивают практику аштанга-йоги 22. Она была посвящена знакомству с мощной, динамичной практикой аштанга-йоги, которая развивает гибкость, физическую силу и способность концентрировать внимание. Опытом освоения аштанга-йоги поделилась член генерального совета «Деловой России» Анна Надобных, практикующая этот стиль уже более 10 лет.
Заниматься нужно на пустой желудок, так как многие положения в йоге стимулируют внутренние органы брюшной полости. Если еда в желудке еще полностью не переварится, а вы начнете заниматься, вам будет тяжело и вы будете чувствовать вялое состояние во время практики. Технические вопросы Онлайн занятия проходят на платформе Zoom в виртуальной комнате Yoga-Hub. Когда вы впервые подключаетесь к Zoom, программа предложит установить их приложение. Установить приложение Zoom на компьютере или телефоне мы рекомендуем заранее — тогда у вас будет возможность проверить все технические параметры до занятия, а не во время. В первую очередь важно проверить настройки входящего звука — чтобы вы точно могли слышать йога-инструктора во время занятий.
Zoom комната всегда предлагает вам возможность выбора — подключать свое видео или нет. Для занятий йогой мы рекомендуем подключать видео, чтобы у инструктора была возможность корректировать асаны в исполнении участников или сделать дополнительный акцент на определенных нюансах. В комнате Zoom есть несколько видео-окон, в которых вы можете видеть инструктора, других участников и себя. Одно из видео-окон самое большое и находится посередине экрана. Чтобы всегда видеть в большом видео-окне йога-инструктора, необходимо в правом верхнем углу его окна … выбрать опцию pin video. Тогда окна не будут переключаться и вы будете не только хорошо слышать, но и хорошо видеть выполнение асан инструктором.
Аштанга-виньяса йога
Вероника Буреломова преподаватель Аштанга йога центра. Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений (виньясами). Две вариации Сурья Намаскар A. От продвинутой в традиции Аштанга Йога до модификации для начинающих или менее гибких.
Ashtanga yoga workshop. Наталья Сенина
Аштанга Йога Шала на канале Грибоедова. Побывав на Йогадаче весной, я однозначно захотела в зимнюю сказку: сугробы, огонь костра и свечей, душевные чаепития, баня и, конечно же, практика йоги. С 2007 года интенсивно практикует аштанга-виньяса йогу (АВЙ). Друзья, рады сообщить, что планируется к проведению семинар «Йога и материнство» 6, 13, 20 ноября в Аштанга йога студии уки.
Аштанга йога: восемь ступеней
- Аштанга йога — Первая серия. Курс от Юрия Кочеткова
- Видео-уроки аштанга-йога
- Аштанга-виньяса йога
- Аштанга-йога: восемь ступеней йоги по Патанджали
- Особенности Аштанга-йоги
- Аштанга-виньяса: в чем отличие от других направлений йоги — Спортмастер Медиа