Вдвое медленнее, согласно государственным образовательным стандартам, должен читать ученик четвертого класса: по 100-120 слов в минуту вслух и 150-170 «про себя».
Сколько в день публикуете статей?
Сколько нужно текстов для раскрутки сайта? Для активного продвижения необходимо столько, сколько требует раскрытие темы. Ему 15 лет, каждый день он читает каждый день 150-200 страниц это норма? или стоит больше читать? «В самой младшей возрастной группе, от 12 до 17 лет, время в интернете достигает 6 часов в день. Аналитики медиахолдинга Rambler&Co опросили более 370 тысяч интернет-пользователей и узнали, как и сколько раз в день они заходят на страницы онлайн-СМИ за информационной картиной. Мы публикуем отрывок (с сокращениями), где автор подсчитывает, сколько времени мы тратим на новости, и рассказывает, почему так происходит.
Параметры ежедневного чтения
- Сколько нужно читать в день
- Картина дня
- ШАГИ К ПОБЕДЕ
- Сколько времени уходит на чтение книги | Онлайн-журнал Эксмо
- СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ В ДЕНЬ НАДО ПОСВЯЩАТЬ ЧТЕНИЮ?
Исследование Hi-Tech Mail.ru: половина россиян проводят в интернете не менее 5 часов в день
Когда же мы хотим объяснить что-то важное, или, например, рассказать детям сказку на ночь, мы замедляемся до 60-100 слов в минуту — так у слушателя больше шансов нас понять. Стремление все успевать и достигать большего уже много лет обеспечивает популярность разнообразным методикам скорочтения. Некоторые ведущие курсов даже обещают «разогнать» своих подопечных до 1000 и даже 1500 слов в минуту! Однако все больше ученых подтверждают в своих исследованиях печальный факт: ради достижения такого результата придется не только прекратить «внутреннее проговаривание», но и пожертвовать качеством и глубиной восприятия текста. Кто читает быстрее? Что бы там ни говорили ученые, профессиональное обучение и желание быть первым в своей области так или иначе заставляют нас читать быстрее.
Если взять за основу скорость чтения, свойственную людям с разным уровнем образования, то можно получить очень интересные цифры.
И эти нормы приняты совершенно неслучайно, так как темп речи разговаривающего с кем-то человека колеблется именно в таком диапазоне. Если мы хотим объяснить важную информацию или прочитать детям сказку перед сном, что замедляемся до 60-100 слов в минуту, чтобы слушатель лучше все понял.
В последние годы популярность приобрели различные методики, обучающие скорочтению. Одни эксперты считают, что при быстром чтении глаза утомляются меньше, чем при медленном, а еще повышается уровень понимания прочитанного. Но есть и те, кто считают, что для достижения результатов прочитывания в 1000-1500 слов в минуту нужно прекратить внутреннее проговаривание, а это негативно отражается на качестве и глубине восприятия текста.
Кто же из них на самом деле прав — это может проверить только читающий человек на собственном опыте. Вероятно, что для одного любителя чтения быстрый процесс действительно окажется более эффективным, а для другого требуется медленный процесс изучения литературы, чтобы досконально понять содержимое. Норма чтения связана с возрастом читающего.
Если речь идет о дошкольнике, уже умеющем читать, то в день на чтение ему можно уделять всего 5-10 минут.
Такими примерами чаще изобилуют стихи: у В. Маяковского «молоткастый, серпастый советский паспорт» или у А. Ахматовой «Всё в Москве пропитано стихами, рифмами проколото насквозь». Именно поэтому поэзия имеет более сильный и продолжительный эффект, чем проза. Опрос ВЦИОМа в 2019 году показал, что читающие россияне «проглатывают» около 12 книг за год, а если не сидят в интернете, вдвое больше — по полкниги в неделю. Книгу объёмом 250 страниц можно осилить за неделю, если уделять этому занятию чуть меньше часа в день. Сколько времени посвящать чтению, каждый решает сам.
Писатель добавил, что с течением времени организм перестанет противиться мысли о том, чтобы почитать. Это оптимальное время, чтобы успеть погрузиться в тему книги и вникнуть в сюжет, но при этом не перегрузить мозг. Тогда 30 минут превратятся в ваш ежедневный минимум», — объяснил он. По словам Иванова, читать лучше всего по утрам, когда вы чувствуете прилив сил. Этот процесс тоже необходимо вводить плавно, чтобы организм не испытывал стресс», — посоветовал писатель.
Сколько нужно читать в день
Обязательно надо прочитать материал полностью, перейти на первоисточники и уже только тогда делать вывод. Новости обязательно нужно читать, вне зависимости от того, плохие они или хорошие. Обязательно надо прочитать материал полностью, перейти на первоисточники и уже только тогда делать вывод. За сколько можно прочитать 100 страниц? Предлагаем вашему вниманию статью на тему: Почему вам нужно читать 15 страниц в день.
Сколько страниц нужно прочитывать в день, чтобы быть читателем?
Могут привлечь картинки и комиксы. Поделитесь своим мнением в комментариях: какое из трех вам ближе или у вас есть другая точка зрения? Мы собрали несколько актуальных исследований того, как сейчас люди читают с экрана, и вывели несколько закономерностей по объему, наполнению и оформлению текстов. Обзор исследований: как читают контент на сайте Как люди читают в интернете: новые и старые выводы Ссылка на исследование Лидеры в области изучения UX «Nielsen Norman Group» провели шесть айтрекинговых исследований с 2006 до 2019 года. Айтрекинг или окулография — это технология отслеживания перемещения взгляда пользователя на экран. Выводы исследования актуальны и для русскоязычных сайтов.
Модели чтения похожи в разных языках и культурах, потому что они основаны на поведении человека. Различия исследователи находили, если сравнивали американскую или европейскую культуры с азиатскими, вероятно это связано с особенностями письменности. Пользователи не читают, а сканируют взглядом «Мы говорим об этом с 1997 года: люди редко читают в интернете — они гораздо чаще сканируют, чем читают слова по порядку. Это одна из основополагающих истин поведения при поиске информации в интернете, которая не изменилась за 23 года», — Nielsen Norman Group. Читатели прыгают взглядом по странице, пропускают некоторый контент, возвращаются к пропущенным местам и повторно просматривают то, что уже прочитали.
Так они хотят найти на странице информацию, которая больше всего соответствует их текущим потребностям, но не тратить время на чтение всего материала. Слева просмотр сайта по F-модели в начале 2000-х годов на сайте 1900storm. Стало меньше зон сосредоточения и фокусировки взгляда. Сравнение F-моделей чтения Количество времени, которое пользователь готов потратить на чтение, зависит от четырех факторов: Уровень мотивации: насколько ему важна эта информация? Тип задачи: пользователь ищет конкретный факт, просматривает новую или интересную информацию или исследует тему в общем?
Уровень внимания: насколько сосредоточен пользователь на поставленной задаче? Личные характеристики: тот конкретный человек проявляет склонность к сканированию информации или он в принципе очень внимателен к деталям? Читатели не хотят тратить время или силы в сети, поэтому единственный путь владельца сайта — не пытаться заставить пользователя прочитать контент, а направлять его к той информации, которую он хочет найти. В этом поможет правильное оформление текста: Четкая понятная структура с заметными заголовками и подзаголовками, отражающими суть материала, чтобы пользователи ориентировались по ним в содержании. Содержание с якорными ссылками на блоки статьи, чтобы люди могли сразу оценить, что им даст материал.
Методы форматирования, позволяющие зацепиться взглядом: маркированные списки, полужирный текст, цитаты с ключевой информацией. Простой язык для краткости и понятности, наглядные форматы представления контента — например, сравнительные таблицы. Картинки для иллюстрации — что можно показать, лучше показать наглядно, а не описывать словами.
Исследовательский центр Pew подсчитал все это время: получилось от 58 до 96 минут в день. И, между прочим, чем выше уровень образования у человека, тем больше новостей он ежедневно потребляет. Прибавим к этой сумме время на обратную фокусировку внимания. Ведь вам каждый раз нужно снова собраться с мыслями. Где вы остановились в своей работе? Где и как сохранили рабочий документ? Чем собирались заняться до того, как увлеклись новостями? Период переключения всякий раз отнимает у вас от двух до трех минут. И добавим среднее время — пусть дважды по пять минут — на обдумывание истории, переваривание впечатлений: например, у вас перед глазами стоит картина железнодорожной катастрофы. Теперь это минимум полтора часа в день. Не слишком ли много? За неделю вы теряете рабочий день. При самых скромных подсчетах — месяц в год. Да-да, целый месяц! Скажем, у меня в году двенадцать месяцев, а у вас если вы интересуетесь новостями остается всего одиннадцать. Улучшили ли вы свою компетенцию в профессиональной сфере?
Договоритесь с другом и читайте одни и те же книги. А потом обсуждайте их. Читайте вашей второй половинке. Это прекрасный вариант проведения совместных вечеров. Заключите дружеское пари. Сколько книг ты прочитал на этой неделе? А я четыре, ужин за твой счет. Читайте разные книги в разных местах 58. Читайте в общественном транспорте. Время, проведенное в поездках легко растратить на беспорядочные мысли и глазение по сторонам. Не теряйте времени, читайте в метро, автобусах, такси. Зашли в транспорт и поняли, что забыли взять с собой книгу, а телефон сел? Не расстраивайтесь. Найдите пассажира с книгой и подсядьте к нему. Вуаля, вам есть, что читать! Читайте в салоне красоты. Пока ваши волосы или ногти получают свой уход, займитесь своим мозгом. Читайте, ожидая заказ в ресторане. Читайте во время еды. Некоторые советуют ни в коем случае этого не делать. Оправдывая это тем, что надо концентрироваться на еде, ощущать вкус пищи, не пропустить момент насыщения. Но, простите, это разные процессы и вам не три года. Жуете вы ртом, вкус ощущаете языком, насыщение чувствуете в желудке. А читаете вы глазами и мозгом. Просто пережевывайте пищу чуть дольше, чем обычно, и… читайте!!! Читайте, пока вашим автомобилем занимаются на автомойке. Совместите чтение и йогу. Самое главное, не забывайте правильно читать. А проговаривание мантр поможет подавить артикуляцию. Простите, профдеформация тренера по скорочтению дает о себе знать… 65. Читайте в очередях. В любой очереди — на прием к врачу, в магазине, за билетами в кассу. Читайте в туалете. На несколько минут люди оставляют вас в покое. Так много книг и так мало времени. Но задерживайтесь там в пределах разумного. Не стоит затягивать до того момента, когда вам под дверь закинут записку «Вернись ко мне, я все прощу». Читайте перед сном что-нибудь душевное и успокаивающее. Перед тем, как заснуть, подарите себе 5-10 страниц литературы для души. Например, я сейчас по вечерам читаю терапевтические сказки «Мелодии дождя на петербургских крышах». Чтобы у вас был достаточный выбор и не надо было вставать с постели, держите книги на прикроватной тумбочке. Когда у вас бессонница — читайте скучные книги. Это отличный способ и почитать больше и заснуть побыстрее. Закачайте книги в телефон. Телефон в любом случае всегда с вами. Носите книгу с собой всегда. Всегда и везде. Телефон имеет свойство разряжаться, книга — нет. Читайте, пока ждете ребенка из секции или со школы. Читайте за утренним кофе и во время чаепития. Читайте в отпуске. Есть полезные подборки. Вот и вот , например. В отпуске время на чтения найти легче, чем в обычной жизни. Можно читать на завтраке, на пляже, в поездках, перед сном, во время лобзаний рыбками ваших ног. Читайте в самолете. И в зале ожидания. И в очереди на регистрацию. Используйте журнальный лайфхак. Если у вас нет времени читать журнал, можете бегло просмотреть его за 5 минут, найти в нем те статьи, которые достойны внимательного чтения, и вырезать их. Да, прямо канцелярским ножом вырезать. А когда вы соберетесь в поездку — возьмите вырезки с собой, прочитаете в дороге. Читайте… в книжном. Один преподаватель регулярно дает студентам такое задание. Им необходимо отправиться в ближайший книжный магазин и прочесть две документальные или научно-популярные книги. Хитрость в том, что нельзя эти книги покупать. Они должны прочесть каждую книгу приблизительно за пятнадцать минут. Тот факт, что они находятся в магазине под пристальным взглядом продавца, помогает им поддерживать высокую скорость чтения. Читайте профессиональные книги в минуты затишья на работе. Читайте во время пауз в работе компьютера. Во время тормозов компьютера, не шмякайте мышкой по столу, а лучше расслабьтесь и почитайте книгу. И еще 13 идей, как читать больше 79. Научитесь скорочтению. Вы в любом случае отличите посредственную книгу от великолепной. А раз так, то читать имеет смысл именно быстро, чтобы встретиться в своей жизни с как можно большим числом великолепных книг. Пропускайте все, что кажется бесполезным. Если то, что вы читаете, не соответствует вашим целям и не решает вашу задачу, безжалостно пропускайте куски текста. Читайте с подставкой. Используйте школьную подставку для книг и наколенные подставки для удобства. Откажитесь от телевизора. Перестаньте смотреть сериалы. Тандем хорошего произведения и вашего воображения достоин оскара. Запартнерьтесь с книжным издательством. Чтобы больше читать, нужно больше книг! Если вы хорошо пишете обзоры и рецензии и у вас большое количество читателей вашего блога или сайта — дайте об этом знать книжным издательствам и они будут бесплатно присылать вам новинки. Устройте марш-бросок. Прочитайте 30 книг за 30 дней. Это реально. На день рождения просите друзей дарить вам сертификат на покупку книг. Забейте на сон. Знаете о чем жалеют люди, которые в силу своего возраста уже смотрят в глаза смерти?
И вот что у нас получилось. Профессора и аспиранты, если отвлекутся от своих научных работ, успеют пролистать оба тома « Убийства командора » Харуки Мураками за два-три свободных вечера, или 9,5 часов. Тем, кто успел получить только среднее образование, на те же 830 страниц придется потратить более 15 часов. А специалисты по скорочтению обгонят всех, справившись с этой задачей за 7-8 часов. Вы удивитесь, но чуть меньше времени займет у будущих выпускниц средней школы знакомство с « Алой королевой ». Они одолеют первый том из цикла Виктории Авеярд за одну бессонную ночь около 6 часов. А вот их сверстницам из колледжа или техникума потребуется на это от 8 до 11 часов.
Россиянам рассказали, сколько времени в день нужно выделять на чтение
- Сколько листов надо читать в день?
- Сколько времени в неделю тратят россияне на чтение — исследование
- Почему важно читать книги? | Блог РСВ
- ШАГИ К ПОБЕДЕ
Creautor.ru
Twitter, Reddit, Facebook и блоги. Люди, на которых я подписан, обычно рассказывают много новостей — о политике, проблемах и текущих событиях. В последнее время мне стало интересно, справедлива ли бесспорная вера моего детства. Нужно ли всегда следить за новостями? Можно ли переборщить с этим? За чем следить и что игнорировать Всякий раз, когда мы говорим о чем-то хорошем или плохом, следует задаться вопросом: «По сравнению с чем? Но это по сравнению со здоровым питанием. А если вы голодали, пакет картофельных чипсов становится питательной едой.
То же самое относится и к медиа, которые мы потребляем. Совсем ничего не знать о том, что происходит вокруг, не очень хорошо. Но полное информационное голодание не выглядит правильным сравнением. Тем не менее, многие новости и пресса больше похожи на картофельные чипсы, чем на здоровые альтернативы, которые нам следует потреблять. Недостатки чрезмерного количества новостей Самый очевидный недостаток обилия новостей заключается в том, что многие из них не имеют большого значения. В большинстве своем то, о чем сообщается в новостях, не имеет каких-либо значимых последствий для читателя, а если даже и имеет например, помощь при стихийных бедствиях или предстоящие выборы , практический смысл редко когда выступает основной частью сообщения. Внимание к политической ситуации, по крайней мере, в демократических странах, часто рассматривается как гражданский долг.
Но знать об этом необходимо, если вы решили создавать очередной статейник или же строите стратегию контент развития своего сайта. Об устаревании контента я уже писал в посте о продаже сайта где я указал одной из причин продажи именно устаревание контента. В том же посте пару человек показали, что они совершенно не понимают что такое устаревание контента. В этом после я хочу конкретнее рассмотреть эту проблему с пруфами. Что такое устаревание контента? В 2017 году в интернете за 1 год было нагенерировано больше контента, чем до этого за 5000 лет. Люди публикуют статьи, пишут комментарии на блогах и форумах. Количество контента с каждым годом растет по экспоненте.
Такая ситуация проявляется не только в интернете, у нас на планете настоящий информационный взрыв. Появление новой информации — это более достоверные данные, более качественные статьи с обновленными данными цифры, детали. Кроме этого часть запросов в поисковых системах прямо указывают на необходимость нового контента. Вы наверное сами за собой замечали что вы намного чаще переходите по ссылкам с более новой датой возле юрла.
Можно вставать на полчаса-час раньше. Утром мы более всего полны энергии, так что ранние подъемы будут только на пользу. Разделяйте чтение и другие дела. Чтение книги не должно превратиться в конспектирование.
Просто отмечайте занимательные моменты закладками или выделяйте маркером, чтобы потом вернуться к ним и проработать. Но когда вы читаете, отдавайтесь процессу полностью. Установите максимум времени, которое вы можете уделить одной книге. Закрывайте гештальты. Нет, не обязательно дочитывать до ужаса нудные книги. Читайте только то, что зацепило. Если же вы хотите непременно узнать, чем всё кончится, кто убийцы и так далее, а книга написана нудным почерком, можно просто пролистать оставшиеся страницы, и потратить на это около получаса. Что делать, когда напала апатия?
Читать книги, конечно. Просто следует составить список книг, которые способны вытащить вас из этого состояния, а не закопать в него ещё глубже. Правило 50 страниц в чтении То, что любая прочитанная книга повышает уровень интеллекта — факт неоспоримый. Вот и посчитайте сколько книг вам нужно, чтобы стать умнее в два раза. Всего 100. Вполне осуществимо. Тут следует прибегнуть к правилу 50 страниц. Прочтите первые 50 страниц, и, если книга так и тянется скучным языком и сюжетом, просто отложите её.
Может потом вы к ней вернетесь или подарите её кому-то кому она больше придется по вкусу. Всего несколько процентов книг выпускаемых ежегодно оказываются стоящими. Но и эта цифра окажется для вас неподъемной. Поэтому используйте это правило и читайте только то, что зацепит именно вас. Сколько страниц следует читать Среднестатистический взрослый человек может осилить книгу за неделю-две. Успешные люди в сфере бизнеса и технологий обязательно уделяют чтению по несколько часов в день. Это означает почти 100 книг в год. А средний россиянин за год читает всего 12 книг.
Но решать должен каждый сам для себя, стоит ли стремиться к уровню богачей и сколько нужно читать в день. Как научится читать быстрее У каждого своя скорость чтения. Нет нужды стремиться к результатам рекордсменов книги Гиннеса. Нужно только немного повысить свою скорость. Овладев нужными техниками, вы сможете читать быстрее, не теряя смысл текста. Техники быстрого чтения Чтение с помощью пальца Применяя эту технику, мы отслеживаем скорость чтения при помощи пальца. Передвигайте палец по строчкам в процессе чтения. Увеличивайте скорость потихоньку.
Эта техника отличается высокой степенью концентрации внимания. Больше слов за одну концентрацию взгляда Для более скоростного чтения рекомендуется прочитывать пару слов за одну фиксацию взгляда. Такого темпа легко добиться. Быстрый темп Читайте быстро даже если не успеваете схватить информацию, это придет со временем. Ваш мозг адаптируется к быстрому темпу и будет воспринимать всю важную информацию. Не проговаривать текст при чтении Эта привычка самая тяжелая в плане отучения от неё. Не все могут добиться её до конца. Но другие техники просто не позволят вам проговаривать текст.
Каждый новый шаг поможет увеличить скорость. Трекеры чтения книг Ведите учет того, что прочли. Для этого прекрасно послужат специальные приложения для отслеживания количества прочитанных книг. Можно обойтись бумажным блокнотом, или заметками в телефоне. Подобные трекеры прочитанных книг полезные для людей всех возрастов.
При этом количество прочитанных страниц может значительно увеличиться. Например, рекордсмены по чтению обладали феноменальной техникой сосредоточения и могли прочитать до 100 000 страниц в день. Но стоит помнить, что скорость чтения не всегда равна качеству усвоения информации. Если вы читаете для получения новых знаний или изучения сложного материала, то лучше отдавать предпочтение более вдумчивому чтению, чтобы полностью понять и запомнить прочитанное. Также следует учитывать индивидуальные особенности каждого человека: некоторые люди имеют большую концентрацию внимания и способны быстрее перерабатывать информацию, а другие - наоборот. Поэтому количество прочитанных за день страниц может быть очень различным для каждого.
Сколько нужно читать в день: советы эксперта
Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга. Пройдите бесплатный онлайн-тест на память , чтобы проверить свои способности и при необходимости начать больше читать. Развивает воображение и фантазию Согласно исследованиям Мичиганского университета, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными. Пройдите бесплатный онлайн-тест на воображение , чтобы узнать, насколько у вас развит данный навык. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.
Длинный текст не воспринимают Мышление стало клиповым, читатель стал как ребенок — распыляется между несколькими задачами, отвлекается на уведомления, хочет что-то полегче и повеселее. Он не может долго фокусировать внимание на чем-то одном и читать длинные статьи. Нужно укорачивать и дозировать контент, вставлять больше развлекательных элементов. Текст вообще не воспринимают Сейчас люди совсем отвыкли читать, гораздо удобнее воспринимать информацию в формате, который можно совмещать с другой деятельностью. Например, вместо текста записывать видео, подкасты, проводить прямые эфиры и вебинары. Могут привлечь картинки и комиксы. Поделитесь своим мнением в комментариях: какое из трех вам ближе или у вас есть другая точка зрения?
Мы собрали несколько актуальных исследований того, как сейчас люди читают с экрана, и вывели несколько закономерностей по объему, наполнению и оформлению текстов. Обзор исследований: как читают контент на сайте Как люди читают в интернете: новые и старые выводы Ссылка на исследование Лидеры в области изучения UX «Nielsen Norman Group» провели шесть айтрекинговых исследований с 2006 до 2019 года. Айтрекинг или окулография — это технология отслеживания перемещения взгляда пользователя на экран. Выводы исследования актуальны и для русскоязычных сайтов. Модели чтения похожи в разных языках и культурах, потому что они основаны на поведении человека. Различия исследователи находили, если сравнивали американскую или европейскую культуры с азиатскими, вероятно это связано с особенностями письменности. Пользователи не читают, а сканируют взглядом «Мы говорим об этом с 1997 года: люди редко читают в интернете — они гораздо чаще сканируют, чем читают слова по порядку.
Это одна из основополагающих истин поведения при поиске информации в интернете, которая не изменилась за 23 года», — Nielsen Norman Group. Читатели прыгают взглядом по странице, пропускают некоторый контент, возвращаются к пропущенным местам и повторно просматривают то, что уже прочитали. Так они хотят найти на странице информацию, которая больше всего соответствует их текущим потребностям, но не тратить время на чтение всего материала. Слева просмотр сайта по F-модели в начале 2000-х годов на сайте 1900storm. Стало меньше зон сосредоточения и фокусировки взгляда. Сравнение F-моделей чтения Количество времени, которое пользователь готов потратить на чтение, зависит от четырех факторов: Уровень мотивации: насколько ему важна эта информация? Тип задачи: пользователь ищет конкретный факт, просматривает новую или интересную информацию или исследует тему в общем?
Уровень внимания: насколько сосредоточен пользователь на поставленной задаче? Личные характеристики: тот конкретный человек проявляет склонность к сканированию информации или он в принципе очень внимателен к деталям? Читатели не хотят тратить время или силы в сети, поэтому единственный путь владельца сайта — не пытаться заставить пользователя прочитать контент, а направлять его к той информации, которую он хочет найти.
Это помогает мне принимать менее импульсивные решения, чем большинству людей в бизнесе, — подчёркивает миллиардер. Баффет уверен, что не важно, есть ли время на прочтение 500 страниц в день, самое главное — добиться в чтении как можно больше результата. Начинать следует с 50 страниц, а дальше нужно стараться увеличивать их количество.
В последнее время мне стало интересно, справедлива ли бесспорная вера моего детства. Нужно ли всегда следить за новостями? Можно ли переборщить с этим? За чем следить и что игнорировать Всякий раз, когда мы говорим о чем-то хорошем или плохом, следует задаться вопросом: «По сравнению с чем? Но это по сравнению со здоровым питанием. А если вы голодали, пакет картофельных чипсов становится питательной едой. То же самое относится и к медиа, которые мы потребляем. Совсем ничего не знать о том, что происходит вокруг, не очень хорошо. Но полное информационное голодание не выглядит правильным сравнением. Тем не менее, многие новости и пресса больше похожи на картофельные чипсы, чем на здоровые альтернативы, которые нам следует потреблять. Недостатки чрезмерного количества новостей Самый очевидный недостаток обилия новостей заключается в том, что многие из них не имеют большого значения. В большинстве своем то, о чем сообщается в новостях, не имеет каких-либо значимых последствий для читателя, а если даже и имеет например, помощь при стихийных бедствиях или предстоящие выборы , практический смысл редко когда выступает основной частью сообщения. Внимание к политической ситуации, по крайней мере, в демократических странах, часто рассматривается как гражданский долг. В противном случае плохие парни побеждают на выборах, поэтому, если вы не хотите следить за последними поворотами в разворачивающейся драме, то нарушаете эту обязанность. Однако выборы все же происходят гораздо реже, чем длятся циклы политических новостей.
Сколько страниц можно прочитать за день?
У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Hi-Tech (проект VK) провел опрос среди читателей и выяснил, с каких устройств россияне чаще выходят в интернет и сколько времени проводят в Сети. За сколько можно прочитать 100 страниц? норма, для кого-то - целая книга в день. Как и сколько читать в день для саморазвития – мой опыт и список книг. За сколько можно прочитать 100 страниц?
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ В ДЕНЬ НАДО ПОСВЯЩАТЬ ЧТЕНИЮ?
Какую информацию я хочу взять из этой книги? В какой области я хочу использовать полученное знание? Когда вы поставите такие цели непосредственно перед прочтением книги, мозг настроится на поиск ответов и позволит сохранять внимание на протяжении долгого времени. Если надо читать, а вас клонит в сон, используйте аромомасла. В аэропорту на Бали я первый раз увидела бальзамы в маленьких баночках — для концентрации внимания и бодрости. Никакого шаманства и магии. Апельсин, эвкалипт, гвоздика. И правда, бодрит. Я использую его для чтения и для тренировок, когда уровень энергии низкий. Относитесь к книге как мудрому учителю, который не всегда прямо говорит, что следует делать.
Ищите скрытый смысл, это увеличит вашу внимательность. Благодаря ей вы сможете прочитать больше. И самое главное, осмысленнее. Относитесь к книге, как к другу. Я знаю, в тебе много хорошего и интересного. Давай узнаем друг друга поближе. А тем, что приносит нам удовольствие, хочется заниматься больше и больше. Используйте метроном. Если вам необходимо быстро прочитать книгу, не отвлекаясь ни на что, сделайте это под метроном.
Установите скорость 120-150 тактов в минуту. Это поможет держать ритм и не отвлекаться. Если заметили, что отвлеклись, используйте технику трех вдохов. Сделайте три вдоха подряд, чтобы заполнить легкие воздухом. Затем сделайте паузу, потом резкий выдох и повторите свою цель чтения. Вы обеспечите кровь кислородом 3 вдоха , углекислым газом пауза , взбодритесь резкий выдох , сосредоточитесь повторив цель. Используйте технику «мячик для гольфа». Эта техника во время чтения включает ваше внимание на 100 процентов. Если вам нужен музыкальный фон для чтения, выбирайте спокойную музыку без слов.
Согласно результатам исследований доктора Лозанова, больше всего для чтения и обучения подходит музыка в стиле барокко: сочинения Баха, Генделя, Вивальди. Эти композиторы использовали весьма специфичные размеры и ритмы, которые как бы автоматически «синхронизируют» ум и тело. В ситуациях, задействующих в основном левое полушарие мозга например, при усвоении нового материала , музыка пробуждает интуитивное творческое начало, присущее правому полушарию, и подключает его к общему процессу познания. Именно правое полушарие «виновно» в том, что Вы отвлекаетесь, ровно как и начинаете мечтать и думать о постороннем там, где нужно сосредоточиться. Музыка способна отвлечь на себя правое полушарие мозга, повышая таким образом эффективность работы левого полушария. Убедитесь, что в поле вашего зрения ничто не двигается. В нашем мозгу есть программа непроизвольного внимания. Если промелькнет птица за окном, будьте уверены, вы на нее отвлечетесь. Это не потому, что вы невнимательны.
Наоборот, это происходит из-за гипер-внимательного мозга, который в любой неожиданной мелочи готов заподозрить саблезубую тварь, угрожающую вашей жизни. Пейте воду до и во время чтения. Специалисты установили, что у людей, выпивших два стакана воды перед решением сложных умственных задач, мозг работает на 14 процентов быстрее, чем у тех, кто воду не пил. Даже небольшая жажда влияет на снижение умственной работоспособности. Выпейте хотя бы один стакан воды перед чтением. Ведите по тексту рукой или указкой. Это повышает вашу внимательность и скорость чтения. Главное, соблюдать правило — глаза следуют за указкой, а не наоборот. Вы рукой задаете скорость, а глаза только успевают за движениями руки.
Если вам кажется, что скорость чтения при этом медленная — просто увеличьте скорость движения рукой. Читайте в компании 50. Создайте себе окружение, в котором люди читают больше. Знакомьтесь с людьми, которые много читают, общайтесь с ними. Вы будете пропитываться их привычкой читать больше. Запишитесь в книжный клуб. Присоединитесь к читательскому челленджу. Вы узнаете о многих интересных книгах и будете поражены тем, сколько всего интересного можно прочитать в течение одного года. Вот, например, букчеллендж от «Жить интересно!
Читайте детям. Если у вас есть дети, вы просто обязаны читать им. Выработав привычку читать, вы заложите в нем это желание развиваться и дальше. Пока ребенок маленький, читайте ему минимум 20 минут в день. Читайте книги из школьной программы вашего ребенка и обсуждайте их с ним. Приятный побочный бонус — вы сможете стать ближе. Договоритесь с другом и читайте одни и те же книги. А потом обсуждайте их. Читайте вашей второй половинке.
Это прекрасный вариант проведения совместных вечеров. Заключите дружеское пари. Сколько книг ты прочитал на этой неделе? А я четыре, ужин за твой счет. Читайте разные книги в разных местах 58. Читайте в общественном транспорте. Время, проведенное в поездках легко растратить на беспорядочные мысли и глазение по сторонам. Не теряйте времени, читайте в метро, автобусах, такси. Зашли в транспорт и поняли, что забыли взять с собой книгу, а телефон сел?
Не расстраивайтесь. Найдите пассажира с книгой и подсядьте к нему. Вуаля, вам есть, что читать! Читайте в салоне красоты. Пока ваши волосы или ногти получают свой уход, займитесь своим мозгом. Читайте, ожидая заказ в ресторане. Читайте во время еды. Некоторые советуют ни в коем случае этого не делать. Оправдывая это тем, что надо концентрироваться на еде, ощущать вкус пищи, не пропустить момент насыщения.
Но, простите, это разные процессы и вам не три года. Жуете вы ртом, вкус ощущаете языком, насыщение чувствуете в желудке. А читаете вы глазами и мозгом. Просто пережевывайте пищу чуть дольше, чем обычно, и… читайте!!! Читайте, пока вашим автомобилем занимаются на автомойке. Совместите чтение и йогу. Самое главное, не забывайте правильно читать. А проговаривание мантр поможет подавить артикуляцию. Простите, профдеформация тренера по скорочтению дает о себе знать… 65.
Выбирайте те издания, которые действительно могут стать полезны и актуальны. Планирование — это залог стабильности. Если его исключить, то процессом начнет управлять хаос. Систематизируйте потребность, и все получится. Можно также завести ежедневник, куда записывать интересные мысли и цитаты авторов. Не стоит делать ставку на скорость.
Если рассуждать в экономических категориях, на потребление этой новости было потрачено две тысячи человеческих жизней — в десять раз больше, чем жертв от самого теракта.
Запредельными оказались потери времени, когда умер Майкл Джексон. Событие, ставшее трагедией для самых ярых фанатов певца, было совсем незначительным для большинства из нас. Но и нам тоже пришлось потратить на это миллионы часов. Информация стала сегодня неограниченным ресурсом — в отличие от возможностей нашего внимания. Почему же вы так безответственно распоряжаетесь им? Ведь в отношении собственного здоровья, своей репутации и своих денег вы совсем не так расточительны. Этот факт еще две тысячи лет назад повергал в удивление Сенеку.
По словам великого философа, мы скупы в вопросе денежных трат, но время расходуем максимально расточительно. Хотя это единственный дар, в распоряжении которым уместна скупость. Мы перестраиваем свое питание и уже научились противостоять соблазнам сладостей и прочей пищи, содержащей простые углеводы. С новостями сегодня ситуация такая же, что и двадцать лет назад с сахаром и фастфудом: мы знаем, что для ума они как сахар для тела. В отличие от книг и хорошо продуманных длинных статей новостные сообщения не дают ощущения сытости. Можно проглотить множество новостей, а впечатление будет как от сахарных леденцов. Причем побочный эффект — как и при потреблении сахара, алкоголя, фастфуда или при курении — проявится лишь спустя некоторое время.
Так по карте мозга определяют ведущие типы интеллекта обследуемого. В быту умный — это не тот, кто умеет написать уравнение окислительно-восстановительной реакции, а тот, кто знает, когда смолчать, что кому сказать. Людей с одним видом интеллекта не бывает, каждый тип интеллекта развит в какой-то степени. Когда я учусь танцевать сальсу или плести корзины, в моём мозге образуются новые нейронные связи. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне, но читать ради количества прочитанного не имеет смысла. У них мы диагностируем синдром скотопической чувствительности или дислексию. Если процесс чтения для вас мука, стоит слушать аудиокниги, а при чтении текста выбирать короткие новеллы, а не романы.