Хотя это растение произрастает в тёплых краях — Юго-Восточной Азии, Средиземноморье и нашем Крыму, найти его семена в продаже не сложно. Растение Ним является очень эффективным препаратом для очищения крови и печени от токсинов. «Проведение экспертизы с нетоксичным гликопротеином листьев растения нима или NLGP в скором времени ожидается на людях с онкологическими заболеваниями.
Как увеличить количество дождевых червей в почве: посадите это растение
Поскольку Ним является горьким и вяжущим он особенно эффективен при нарушениях Питты желчь и Капхи слизь , то есть людям склонным к болезням печени и лишнему весу. При этом он благотворно действует на зрение и нормализует желудочно-кишечные расстройства. Он имеет охлаждающий, закрепляющий и стимулирующий пищеварениие эффект. Ним является одним из самых сильнодействующих очистителей крови и детоксикаторов используемых в аюрведе. Он охлаждает жар и выводит токсины образующиеся в большинстве воспалительных болезнях кожи или нарывах. Сильнодействующее жаропонижающее, эффективное при малярии и других типах жара. Особенно хорошо ним очищает кровь и помогает выводить токсины из печени и кожи а так же нарушения и токсические состояния вызванные питтой и капхой. Ним может применяться когда необходима очищающая или уменьшающая вес терапия. Он уменьшает количество лишних тканей и обладает дополнительно вяжущим действием, которое обеспечивает лечение.
Отдельно следует отметить весь спектр благоприятных эффектов, которые производит Ним на кожу, волосы и ногти. В аюрведе считается что Ним - лучшее лекарство от болезней кожи. Он обладает антибактериальным и противогрибковым действием и поэтому входит в состав многих аюрведических препаратов наружного применения таких как: мыло, шампуни, масла, кремы, зубные пасты. Ним прекрасно очищает кожу и улучшает её вид. Выводит лишний жир.
С этой же целью используется в лампах в домах и масло нима, обладающее резким запахом. Масло нима используется как смазочное масло для различных машин, а кроме того, из него получают метан. Из нима получают краску для шелка и кожи, а из его коры делают веревки. Нежные молодые побеги и листья нима употребляют в пищу как овощ в Индии. Листья и цветы используются для приготовления определенных видов карри в Южной Индии.
Они богаты протеином и очень полезны для здоровья, вот почему их употребляют в пищу в Индии, а также в других странах Азии Таиланд, Вьетнам, Бирма, Камбоджа , несмотря на их горечь. Иногда они входят в состав маринадов и чатни. Чатни из листьев нима было любимым блюдом Махатмы Ганди. Ним Neem непосредственно связан со многими индийскими праздниками, в том числе и религиозными. Он глубоко проник в фольклор, традиции и верования индийской общины. Лечебные свойства нима происходят от нескольких капель нектара, упавших с небес. Ним Neem ассоциируется с шакти — женской энергией и с Богиней Дургой, или Кали и разными ее проявлениями. Вообще в Индии деревья и травы считаются проявлениями материнской энергии, хотя то или иное дерево может быть посвящено разным богам. Поэтому к ниму часто обращаются как к Дурге — Neemari Devi. Это угощение готовится в каждой семье и предлагается родным и близким.
Оно представляет собой массу из беллы нерафинированного темного сахара с вкраплениями нима, который отличаются ярко выраженным горьким вкусом. Угади Пачхади символизирует радостные и горькие моменты в наступающем году, которые нужно делить вместе. Существует древнейшая традиция выпивания небольшого количества сока нима или съедания пасты из нима перед празднованием весной Гуди Падва — Нового Года в штате Махараштра, а также многих других праздников. Считается, что таким образом люди могут укрепить свой организм и иммунитет и избежать негативных воздействий смены сезона. Это рекомендует и аюрведа, поскольку ним успокаивает питту дошу, которая сильно активизируется в это время. Во время празднования Нового Года устанавливают шест, украшенный флагом Гуди, новогодним флагом — красными цветами и листьями бамбука, манго и нима. Этот шест служит своеобразной антенной для принятия божественных частот — Праджапата — из космоса. Считается, что именно эти растения способны лучше других воспринимать эту частоту. В штате Орисса изображения богов в знаменитом храме Кришны Джаганнат делают из сердцевины ствола нима, а также используют при обрядах масло и порошок нима. В Пури в Храме Солнца Конарк изображения богов помещают только на стволе нима или подставках, сделанных из этого дерева.
В штате Тамилнаду ним играет огромную роль в празднике, посвященном богине Марьяммам, проходящему весной. Марьяммам — это одно из проявлений материнской божественной энергии- богиня плодородия, дождя и защитница от различных болезней. Ее благодарят за выздоровление и просят помочь излечиться от недугов. Марьяммам ассоциируется с нимом. По тысячелетней традиции статую богини украшают гирляндами из листьев и цветов нима. Так же украшают себя и верующие во время этого праздника.
Шаг 3 Поливайте дерево ним только после того, как почва высохнет. Очень легко поливать, а корни подвержены корневой гнили и грибкам. Если листья начинают увядать, даже если вы правильно поливаете, наполните распылитель водой и опрыскайте листья туманом. Шаг 4 Держите дерево ним в теплом месте, где много солнечного света.
Дерево нима никогда не следует подвергать воздействию температур ниже 32 градусов по Фаренгейту. Теплые, даже жаркие температуры являются идеальными. Дерево ним также требует как можно больше часов солнечного света каждый день. Шаг 5 Регулярно подрезайте дерево нима, когда на нем начинают расти многочисленные новые побеги.
Советы по лечению нимом будут отличаться в зависимости от недуга. В Аюрведе ним используют в виде чурн, капсул, паст, масла из семян и пр. Ним является компонентом великого множества средств.
Масло подходит только для наружного применения из-за своей токсичности. Для предотвращения раздражения при нанесении на чувствительную кожу масло рекомендуется смешивать с любым другим растительным маслом, чаще всего с кунжутным. Ним включают в состав многих шампуней, мыла, зубных паст, кремов и масок. Препараты нима рекомендуется принимать курсами не больше чем по 3-4 недели 2 раза в год, так как он довольно ощутимо действует на печень, что может привести к нежелательным последствиям.
Исследование: вечнозеленые растения с мелкими листьями лучше очищают воздух
| Ним: свойства, рекомендации и применение в аюрведе | Это лечебное тропическое древесное растение, которое растет в Пакистане, Бангладеш, Индии и Мьянме. |
| Ним листья сушеные натуральные, листья с дерева Neem, 30гр | Список целебных свойств этого растения настолько обширен, что в народе оно получило название «Божественного дерева». |
| Растение ним полезные свойства | Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. |
| Растение нима лечит рак - MegaMedPortal | Большим преимуществом Ниима является еще и то, что это выносливое, морозостойкое растение хорошо приживается даже в неплодородной почве. |
Как действует ним?
- Дачников огорошили новым правилом. Это популярное растение запретили выращивать
- Аюрведическое растение Ним
- Ним: что это и как его применять
- Как выглядят растения, у которых мы едим только «подземные» части? | Пикабу
- Ним — что это за растение
NG: родиной цитрусовых фруктов оказался южный Китай
Вас ждут стоковые изображения в HD по запросу «Nim plant» и миллионы других стоковых фотографий, трехмерных объектов, иллюстраций и векторных изображений без лицензионных. растением, которое имеет уникальные свойства и является важным элементом экосистемы и человеческой жизни. Лекарственные растения (Растение ним (азадирахта индийская)), купить по низким ценам в Москве и городах России. Растение торчало посреди пустыни, и было непонятно, растет оно или потихоньку засыхает. очищающее, антипаразитарное, противовирусное растение. Хотя это растение произрастает в тёплых краях — Юго-Восточной Азии, Средиземноморье и нашем Крыму, найти его семена в продаже не сложно.
Общая характеристика Нима (маргозы)
В природе основным источником влаги для растения являются туманы, поэтому растет вельвичия вдоль побережья или в тех местах Намибии, где осадки выпадают чаще. Контент недоступен Благодаря медленному росту и способности выживать в экстремальных местах вельвичия живет очень долго. Самой старой из известных вельвичий 1500 лет. Она достигла 1,4 м в высоту, а в диаметре раскинулась на 4 метра. Контент недоступен Уникальное растение охраняют намибийские и международные законы. Они запрещают сбор семян вельвичии и международную торговлю этим растением.
Подведение итогов: Несмотря на то, что ним, по-видимому, обладает многочисленными терапевтическими эффектами, результаты неубедительны, поскольку основаны на исследованиях в пробирках и на животных, а исследований на людях очень мало. Риски и потенциальные побочные эффекты Нима Хотя продукты из неема получены из природных источников, они не являются по своей сути безопасными для использования человеком. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности при использовании продуктов из нима. Уровни этих горечей различаются между продуктами и могут зависеть от методов экстракции и хранения. Избегай перорального приема Тебе следует относиться к пероральному приему любого продукта из нима с крайней осторожностью. Если не избегать его вообще. В некоторых случаях у младенцев случались тяжелые отравления после того, как им давали масло нима в дозах 0,18-1,06 унции 5-30 мл.
Аналогичным образом, один мужчина испытал неврологические и психотические симптомы после употребления 2,1 унции 60 мл масла нима. Хотя одно исследование на животных показало отсутствие токсичности при уровнях, достигающих 2,27 грамма нима на фунт 5 грамм на кг веса тела, эти результаты могут не привести к такому же эффекту у людей. Кроме того, анекдотические данные связывают чрезмерное употребление чая из листьев нима с почечной недостаточностью. Другие применения Люди, принимающие лекарства от диабета, должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием нима, чтобы избежать риска очень низкого уровня сахара в крови. Хотя местное применение кажется безопасным, если его разбавить другими ингредиентами, прямое нанесение на кожу не рекомендуется, так как это может привести к раздражению. Было доказано, что ним оказывает долгосрочное противозачаточное действие у мужчин после однократного приёма. Из-за его способности останавливать развитие сперматозоидов и ограниченности исследований его безопасности тебе следует избегать нима, если ты пытаешься завести детей.
Младенцам, детям, а также беременным или кормящим не рекомендуется использовать ним из-за его неоднозначной истории безопасности и отсутствия всесторонних исследований. Общая информация: Хотя ним может быть безопасен для местного применения в разбавленном виде, его пероральный прием может нанести вред твоему здоровью. Исследования не определяют досконально риски и побочные эффекты неема и продуктов на его основе. Как найти продукты из нима и безопасно их использовать Ним обычно продаётся в форме масла, экстракта, порошка и добавок и добавляется в средства по уходу за волосами, кожей и полостью рта. Обычно ты можешь найти эти продукты в магазинах красоты и здоровья. Масло нима можно наносить на кожу или смешивать с шампунем или кремами. Оно считается безопасным для перорального приема, если его разбавить спиртом или принимать в виде таблеток или порошка.
Однако регулирование использования нима ограничено, поэтому многие продукты не тестируются на безопасность или чистоту.
Масло нима так же, как и порошок, обладает очищающими и антисептическими свойствами, но помимо этого оно еще и увлажняет. Существуют чистое масло нима, полученное из семечек, и масло с экстрактом нима, его получают путем варки листьев дерева в растительном масле чаще кунжутном. Обращайте на это внимание при покупке. Можно сделать масло из порошка нима самостоятельно. Для этого потребуется сам порошок и горчичное либо кунжутное масло.
Смешайте 100 мл масла и 1 ч. Используйте для тела. Понаблюдайте за изменениями вашей кожи. Масло нима горькое с неприятным запахом, чтобы замаскировать, его смешивают с другими маслами. В продаже имеется масло без запаха, но будьте внимательны, оно не несет в себе пользы, потому что ценность именно в тех веществах, которые плохо пахнут. Неприятный запах исчезает, когда масло подсыхает.
Масло используют для жирной кожи: оно поможет удалить лишний жир, очистит и сузит поры. Также будет уместным и при сухой, склонной к шелушению коже: уменьшит морщины, успокоит зуд, снимет раздражение. Используйте масло при трещинах, в частности на локтях и пятках. Обогащайте базовые масла, добавляя несколько капель чистого масло нима. Масло практически не используют в чистом виде, но есть два случая, при которых это необходимо: грибок и педикулез. Применение масла имеет несколько особенностей: Масло нима нельзя принимать внутрь, лишь наружно!
Если его употребить, могут возникнуть серьезные побочные эффекты: рвота, диарея, заболевания крови, потеря сознания и даже смерть. Чистое масло применяют лишь на определенных участках, требующих лечения! Перед началом использования пробуйте на маленьком участке кожи, наблюдайте, имеется ли негативная реакция. Не использовать наружно ни мужчине, ни женщине, если вы планируете зачать ребенка, так как оно является сильным противозачаточным средством. Ним содержится в очень многих аюрведических средствах: шампунях, кремах, зубных пастах, масках и мыле. Основным составляющим мыла является масло нима, чем его больше, тем качественнее и ценнее мыло.
Если содержание масла невелико, это не значит, что мыло некачественное, просто эффективность снижается. При формировании мыла часто воспроизводят удлиненные листья нима. Такое мыло будет идеальным подароком, который не только дезинфицирует, но и вызывает эстетическое удовольствие при использовании. Не лишним будет взять мыло в бассейн, в поездку, где оно обеспечит защиту от грибков и других инфекций, иметь дома при наличии животных, для ухода за ними. Для максимального эффекта рекомендуется вспенить мыло и держать на теле 3 минуты, смыть пену теплой водой.
Neem дерево Nimba растение Научные исследования и открытия Исследования показали, что ним может помочь при лечении многих заболеваний, таких как диабет, артрит, кожные заболевания, инфекции и другие. Кроме того, ним используется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями и улучшения почвы. Мелия Азадирахта Азадирахта индийская Роль в экосистеме и для биоразнообразия Дерево ним играет важную роль в экосистеме, предоставляя пищу и убежище для многих видов животных. Кроме того, ним способен очищать воздух и почву, а также улучшать биологическое разнообразие. Ним Азадирахта индийская Использование в медицине и народной медицине Ним используется в медицине для лечения различных заболеваний, таких как диабет, артрит, кожные заболевания, инфекции и другие. В народной медицине ним применяется как противовоспалительное и антимикробное средство. Ним или маргоза Дерево нима Применение в кулинарии и пищевой промышленности Фрукты нима используются в кулинарии для приготовления различных блюд, напитков и кондитерских изделий. Кроме того, масло, получаемое из семян нима, используется в пищевой промышленности для производства маргарина, мыла и других продуктов. Дерево маргоза Азадирахта индийская дерево Важность в сельском хозяйстве и растениеводстве Ним используется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями и улучшения почвы.
Ним растение лечебные свойства
| В Узбекистане открыли новый вид растений | Ним Azadirachta Indica Ним Azadirachta Indica Old Tree log Гуаровое дерево фото Фикус дерево фото Фото Ростов апреля 2020 зеленые деревья Азадирахта индийская дерево Neem дерево. |
| Сухие Листья Нима – купить в интернет-магазине OZON по низкой цене в Беларуси, Минске, Гомеле | Сегодня ним продается в виде порошка (чурны), таблеток (спрессованный порошок растения) и капсул. |
| Ним растение лечебные свойства | Уголок домохозяйки» Нижний Новгород» Цветочный форум Нижний Новгород» Прочие разговоры о растениях» Вот вам и растение НИМ! |
| Дерево ним — что это за растение, статья на GreenCardamon | Сухие Листья Нима – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. |
Бессмертное растение: ученые доказали что рейнутрию японскую уничтожить невозможно
Экстракт листьев этого дерева... Azadirachta indica , — удивительное и чрезвычайно полезное растение. Отвечает Андрей Гаськов 15 сент. Особенно хорошо он справляется с распространенными, такими как микоз грибок стопы и ногтей... НИМ: киллер для паразитов и микробов Сегодня мы расскажем о таком лекарственном растении, как ним. В Индии его считают панацеей от многих болезней. Что лучше: капсулы, таблетки или порошок? Мой новый обзор аюрведических препаратов. Что такое ним? Действие нима, полезные свойства нима, лечение... Вопросы в тренде.
Капсулы, настои и чай нима могут помочь в борьбе с некоторыми инфекционными заболеваниями. Препараты эффективны против ряда бактерий стафилококк, стрептококк, сальмонелла и вирусов оспа, грипп, корь, герпес, гепатит В. Активные вещества препятствуют проникновению вируса в здоровые клетки. Трава известна своими мощными очищающими свойствами.
Выводит из организма токсины, улучшает состав крови, выводит холестерин, избыток глюкозы, свободные радикалы, кетоновые тела, инородные белки. Растение — прекрасное подспорье в борьбе с заболеваниями печени и желчного пузыря.
Часто их используют как приправу. О том, что чёрный тмин ещё и снижает холестерин, рассказало издание JTM. Ссылаясь на исследования и экспертов, авторы статьи пояснили: полиненасыщенные жиры, много клетчатки и фитостерины семян чёрного тмина способны снижать всасывание холестерина в кровоток.
Отрежьте ветки как можно ближе к дереву. Обрезайте в начале весны и в конце лета для достижения оптимального эффекта. На заметку Если вы живете в районе, где не так много солнечного света, или если ваше дерево кажется нездоровым, несмотря на тщательный уход, купите тепловую лампу или аналогичный яркий свет. Поместите его на растение и оставляйте на несколько часов в день, чтобы увеличить количество солнечного света, которое получает дерево ним. Вам не нужно распылять инсектициды или принимать какие-либо другие профилактические меры против вредителей, таких как паутинный клещ или чешуя. Деревья ним естественным образом отпугивают этих вредителей. Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.
Ним — что нужно знать о древнем индийском ингредиенте
| Как выглядят растения, у которых мы едим только «подземные» части? | Пикабу | Лишайники — простейшие растения, образованные симбиозом гриба и водоросли, взаимоотношения которых основаны главным образом на паразитизме. |
| Божественное дерево Индии - | порошок-маска для лица, аюрведа - регенерирует, заживляет и омолаживает. |
| Как вырастить дерево нима — Советы и идеи для дома | Имеет раскидистую крону и достигает в высоту 12-18 м. Атхара веда упоминает растение ним как «дающее хорошее здоровье». |
Как увеличить количество дождевых червей в почве: посадите это растение
Vishanut Вишанут. Ним является естественным и мощным детоксикантом. Способствует глубокому очищению всех тканей и органов от токсинолв, шлаков и остатков непереваренной пищи амы. Gulmanut Гулманут. Плоды нима устраняют вздутие живота и повышенное газообразование. Arshanut Аршанут. Плоды нима используются в целях профилактики и лечения геморроя. Raktapittanut Рактапиттанут. Устраняет кровотечения и улучшает качество крови. Shothahara Шотхахара. Полезен при воспалительных процессах и заболеваниях кожи, сопровождающихся покраснением и гноем.
Различные способы применения нима: Для наружного применения Лепа. Порошок нима отдельно или в смеси с другими травами можно наносить в виде пасты на кожу или пораженные участки. Для этого необходимое количество порошка нима следует развести до получения пастообразной консистенции водой или мёдом. Для внутреннего употребления Ахара. Нима употреблять внутрь в сочетании с небольшим количеством мёда или топлёного масла до или во время еды или в в виде пероральных лекарственных препаратов. В качестве средства для ванн Снана. Порошок нима в пропорции 1 ст. Это будет полезно всем людям, имеющим кожные заболевания, язвы, порезы или гнойные воспаления на коже, в том числе при диабетических карбункулах. В виде отвара Кашая. Отвар нима можно использовать для мытья кожи и волос, а также в качестве средства для промывания при инфекционных заболеваниях глаз и для приготовления сидячих ванн для лечения геморроя.
Ним чурна - порошок из листьев нима, оказывает охлаждающее, жаропонижающее, противомикробное, глистогонное, ранозаживляющее, противовоспалительное и омолаживающее действие на организм. Применяется как внутренне, так и наружно при кожных заболеваниях. Обеззараживает и заживляет раны, абсцессы, диабетические язвы, облегчает симптомы нейродермита, псориаза, экземы, крапивницы, фурункулеза, грибка. Выводит токсины из крови, снижает уровень холестерина, улучшает здоровье кожи, помогает при гельминтозе, очищает организм, снимает жар, уменьшает интоксикацию. Обладает ярко выраженными антибактериальными, антипаразитарными, антигрибковыми, противовирусными, обезболивающими, антисептическими, антиоксидантными, иммуномоделирующими и стимулирующими кровоток свойствами. Ним чурна широко используется как очиститель крови, печени, регулирует обмен веществ в организме, очищает организм от паразитов и токсинов, рекомендуется при повышенной кислотности, гастрите, гипертонии, полезен в лечении инфекций мочевыводящих путей, стимулирует печень, усиливает иммунную систему, снижает уровень сахара и холестерина в крови. При лихорадочных состояниях понижает жар, снимает боль, тошноту, применяется при воспалительных заболеваниях, простудах, лихорадках, малярии, заболеваниях дыхательных путей и кашле. Маски с порошком нима очищают кожу, избавляют от угревой сыпи.
Способ обработки сырья в этом случае зависит от того, что будет использоваться. Лечебное применение растения очень разнообразно: Наружно масло нима, а также мази на его основе и лосьоны используются для лечения кожных заболеваний экземы, лишая, проказа, бородавки, вши, угри, чесотка, укусы насекомых.
При раздражении средство можно смешать с кунжутным маслом. Ним эффективен против различных видов грибков. Различные формы препаратов на основе растения наружно и внутрь применяют при микозах кожи и волос, при микозах ногтей, при микозах бронхов и легких, при молочнице, микозах, лишаях. Капсулы, настои и чай нима могут помочь в борьбе с некоторыми инфекционными заболеваниями.
Было установлено, что белки растения нима способны остановить прогрессирование клеточного роста опухоли, в частности, без каких-либо серьезных или серьезных неблагоприятных последствий.
Но если мы получим разрешение для лечения онкологических больных с NLGP, при помощи внутримышечных инъекций, это может стать весьма сенсационным открытым средством, который помогает в борьбе с раковыми заболеваниями», — говорят авторы исследования.
Ученые США, Австралии и Китая в ходе своего исследования смогли найти родину цитрусовых фруктов, которой оказался южный Китай. По словам исследователей, которые опубликовали научную статью в научном журнале Nature Genetics, так и не стало известно до этого момента, откуда вообще по всей планете распространились цитрусовые фрукты, и лишь недавно стало ясно о том, что они появились из современного Южного Китая, где нашли самого древнего предка цитрусовых. Источник фото: Фото редакции Сначала ученые были уверены, что лимоны, апельсины и мандарины могли появиться в Австралии или же у подножья Гималаев, но в ходе генетического исследования не менее чем 314 цитрусовых или родственных им растений выяснилось, что родина всех цитрусовых - Южный Китай.
Растение рейнутрия японская не может быть уничтожено
- Ним - аюрведическая аптека природы - Аюрведа-маркет
- Растение рейнутрия японская не может быть уничтожено
- Ним: отношение аюрведы
- В Узбекистане открыли новый вид растений – Новости Узбекистана –
Дерево ниим (ним): полезные свойства, инструкция по применению
Хотя ним чаще всего используется для лечения аллергии и сыпи, его чрезмерное употребление может привести к аллергии. При превентивном внесении до заражения растений, масло Ним может защитить растение от грибных болезней на весь вегетационный период. Это лечебное тропическое древесное растение, которое растет в Пакистане, Бангладеш, Индии и Мьянме. это большое дерево, примерно 25 метров в высоту с достаточно прямым стволом.
Аюрведическое растение Ним
При работе с ним нужно соблюдать предельную осторожность: при рассеве он пылит и при попадании в глаза или дыхательные пути может привести к воспалению. Датские ученые совершили прорыв в области поиска противопехотных мин. Они создали растение, которое способно обнаруживать мины, находящиеся под землей. Однако прежде всего ним используют в качестве одного из лучших природных очистителей крови и кожи. • Бесплодие: как показывают наблюдения, Ним может влиять его на свое травами и специями, такими как корица. Антибактериальные и антисептические свойства растения пригодятся при лечении инфекций кожи головы. Таможенная экспертиза установила, что это растение рода гармалы, и содержит в себе наркотик гармин.
В Патриаршем саду Владимира рассказали какое растение называют листьями жизни от 100 болезней
Причина – способность растения излечивать огромный список заболеваний, но при этом не вызывать совершенно никаких негативных побочных эффектов. Новости дня от , интервью, репортажи, фото и видео, новости Москвы и регионов России, новости экономики, погода. очищающее, антипаразитарное, противовирусное растение.