Но иногда климакс случается в 40-45 лет – и тогда его называют ранним. Многие женщины начинают прислушиваться к своему самочувствию уже после 40 лет, отыскивая симптомы климакса во всем. Хотя у большинства женщин менопауза наступает около 40 лет, возраст, в котором начинаются симптомы менопаузы, может варьироваться.
Сколько длится климакс и менопауза
Мужской кризис среднего возраста, выпадающий приблизительно на 40-летний рубеж, часто сравнивают с женским климаксом. Климакс в 47 лет не считается ранним, но, тем не менее, можно продлить цикл. Женщины рассказали, как пережили период менопаузы, которая наступила в 40 лет, пишет The Sun. маммография (проводится раз в два года после 40 лет, либо в индивидуальном графике по назначению врача). «В 40 лет жизнь только начинается» – говорила Катя Тихомирова из фильма «Москва слезам не верит». У мамы климакс в 38 начался.
Есть ли жизнь... во время наступления климакса?
Гормональная перестройка влечет беспричинный упадок сил, усталость, потерю работоспособности. Эмоциональная нестабильность. Женщины переживают внутреннюю перестройку по-разному, окружающие нередко отмечают несвойственные им раньше раздражительность, плаксивость, изменение в поведении. Иногда ухудшается настроение и возникает депрессия. Изменения в восприятии окружающего мира. Это может быть необъяснимое чувство тревоги, опасности, страха или непереносимость резких запахов, звуков. С нарушениями сна имеют дело более трети женщин, вступивших в пору климакса. Тяжелое засыпание, частые пробуждения ночью, сложный подъем по утрам усложняют качество жизни и портят настроение.
Женщину, не сумевшую отдохнуть ночью, преследует усталость. Физическое недомогание. В период климакса часто возникают головные боли, сходные с мигренями, головокружения, тошнота. Периодически учащается сердцебиение, возникает чувство нехватки воздуха и ком в горле.
Связь возраста менопаузы и женского здоровья Климакс — это гормональная перестройка, приводящая к репродуктивной дисфункции. Менопаузу диагностируют в том случае, если менструальные кровотечения отсутствуют в течение 12 месяцев. Причиной климакса становится постепенное уменьшение, а после и «выключение» функции яичников.
На фоне возникшей эстрогенной недостаточности у многих женщин развивается климактерический синдром, который может сопровождаться: Вазомоторными нарушениями — приливами, лабильностью артериального давления и пульса, повышенной потливостью, ознобами. Атрофией тканей урогенитального тракта, что приводит к истончению и сухости слизистой влагалища, дискомфортным или болезненным ощущениям во время интимной близости, дизурическими расстройствами. Фрагментацией сна, бессонницей. Депрессией, тревожными расстройствами, снижением концентрации внимания и памяти. В мире средний возраст, в котором стартует менопауза, составляет 48,8 лет, в РФ он колеблется от 49 до 51 года. Климакс, наступивший в 40—44 года, считается ранним. Также к менопаузе относится преждевременная недостаточность яичников ПНЯ — полное или частичное прекращение функционирования яичников, которое возникает у женщин до 40 лет.
Раннюю менопаузу и ПНЯ сопровождают те же симптомы, что и классический климакс. Согласно рекомендациям ESHRE Европейское общество по репродукции человека и эмбриологии , диагностическими критериями преждевременной недостаточности яичников являются : Наличие олигоменореи или аменореи в течение 4 месяцев и более. От возраста наступления климакса во многом зависят будущие показатели здоровья. У женщин с преждевременной или ранней менопаузой наблюдается ранняя потеря эстрогенов, что отрицательно воздействует на когнитивные способности, настроение, сердечно-сосудистое, костное и сексуальное здоровье. Ранний климакс — детерминанта некоторых эндокринных болезней. При ПНЯ этот риск удваивается. Ранний климакс ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями ССЗ.
Известно, что он приводит к повышению уровня NT-proBNP — гормона, который образуется в левом желудочке сердца и является маркером сердечной недостаточности и других ССЗ. Масштабный метаанализ с участием 321 233 женщин показал , что ранний климакс значительно повышает риск смертности, в особенности от сердечно-сосудистых причин. От уровня эстрогенов зависит здоровье костей. Всё это увеличивает вероятность переломов. Чем раньше у женщин наступает климакс, тем раньше она сталкивается с подобными проблемами. Ранняя эстрогенная недостаточность приводит к преждевременной атрофии тканей половых органов, что снижает либидо и сексуальные реакции. У женщин с преждевременной менопаузой часто диагностируются аутоиммунные патологии различных органов.
Ученые предполагают, что при наличии аутоиммунного процесса в организме он может поражать и яичники.
По общим мировым статистическим данным, менопауза наступает в 51 год. Если в течение двенадцати месяцев не было ни одной спонтанной менструации, значит, наступила менопауза. Менопауза означает то, что женщина полностью израсходовала тот ее фолликулярный резерв, тот клад будущих деток, который она получила от господа бога.
В этот период как раз и возникают всевозможные проблемы. Что нужно: во-первых, уважаемые женщины, ни в коем случае не надо терпеть эти ситуации. Многие говорят: «Ну что ж, у мамы так было, она болела, но перенесла же всё это. Сейчас всё спокойно.
Ей 65 или 70 — и всё нормально. У бабушки были проблемы…». Это было другое время, дорогие. Когда не было методов лечения или нивелирования — снятия этих симптомов.
Сейчас есть методы, есть лекарственные препараты. Их достаточно. Без всяких отрицательных побочных явлений. И живут нормальной жизнью.
Обеспечивают себе полноценное качество жизни. Поэтому, уважаемые женщины, ни в коем случае не надо терпеть этих всевозможных патологических симптомов, которые меняют ваше качество жизни и работоспособность.
Ей предшествует перименопаузальный период, длящийся около четырех лет. В это время меняется характер менструаций: они становятся нерегулярными, цикл удлиняется или, наоборот, укорачивается. Сама менструация может быть более обильной или, наоборот, более скудной и менее продолжительной. Естественная менопауза не вызвана никаким видом медицинского или хирургического вмешательства. Процесс постепенный и имеет три стадии: 1. Перименопауза, когда яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогенов, овуляция нерегулярная, равно как и менструации. В последние 1—2 года перименопаузы падение уровня эстрогенов ускоряется.
На этой стадии у многих женщин появляются симптомы климакса приливы, перепады настроения и пр. Менопауза — это период, когда прошел ровно один год с тех пор, как у вас была последняя менструация. На этой стадии яичники перестали выдавать яйцеклетки и вырабатывать эстрогены, в них ничего не остается, кроме рубцов от прошлых овуляций и ткани органа, не содержащего фолликулы. Постменопауза — это все последующие годы после менопаузы. На этой стадии все неприятные симптомы менопаузы например, приливы проходят у большинства женщин.
ранний климакс
Пила и фемостон и дюфастон, месячные начинались, но так как возникли проблемы из-за варикоза на ногах пришлось от них отказаться. Это - особенность вашего организма. Варикоз не служит противопоказанием к адекватному лечению. Результаты УЗИ органов малого таза? УЗИ мне написала такую запись: матка в правильном положении, не увеличена, м-эхо ровное.
Это раннее проявление симптомов климактерического периода. Потом присоединяются более глубокие изменения. Изменения начинаются со слизистых. Это урогенитальные нарушения: недержание мочи и сухость слизистых мочеполового тракта. А еще позже вообще наступают обменно-эндокринные нарушения, потеря кальция, возникает остеопения, а потом и остеопороз. На один перелом у мужчины приходится девять переломов у женщины. Понимаете, что ее ожидает потом, если она не примет вовремя какие-то мероприятия для того, чтобы не испытывать в последующем вот эти ситуации? Раньше был репродуктивный возраст до 40 лет. Теперь — до 45. То есть женщина в репродуктивном возрасте может беременеть, и эта беременность возможна. Сейчас есть такая тенденция. Не зря средний возраст женщин и первые роды у нас в России — 30 с лишним лет. В этот период вдруг возникает необходимость иметь ребенка, и есть возможность забеременеть и родить. А вот после сорока пяти до пятидесяти лет наступает так называемый период перемеузального перехода. Период перименопаузального перехода как раз и занимает вот эти 5—7 лет. По общим мировым статистическим данным, менопауза наступает в 51 год. Если в течение двенадцати месяцев не было ни одной спонтанной менструации, значит, наступила менопауза.
Но исследования демонстрируют обратное: при ожирении эстрогенная недостаточность наблюдается на 4 года раньше, и уже в 40—44 года женщины сталкиваются с приливами. Ожирение не только ускоряет наступление климакса, но и осложняет его течение. У большинства тучных женщин в период менопаузы возникают заболевания желудочно-кишечного тракта — колит, гастрит, панкреатит. Кроме этого, у тучных женщин во время климакса повышен риск развития артрита, пролапса половых органов, сексуальной дисфункции, психоэмоциональных расстройств в виде возбудимости, метаболического менопаузального синдрома, которому свойственны быстрый набор веса, инсулинорезистентность, гиперлипидемия, высокое артериальное давление. Климакс и синдром поликистозных яичников Синдром поликистозных яичников СПКЯ — полиэндокринный синдром, которому свойственны нарушение овуляции, сбой работы поджелудочной железы, коры надпочечников. Большинство исследований показывает, что у женщин с СПКЯ повышен уровень антимюллерова гормона, а климакс наступает позже, чем у женщин без этого заболевания. Иранские ученые Медицинского университета Шахида Бехешти обследовали более тысячи женщин в возрасте 20—50 лет. У трети из них был СПКЯ. Исследователи сделали вывод, что при СПКЯ репродуктивный возраст увеличивается примерно на 2 года. Несмотря на то что СПКЯ защищает от ранней менопаузы, заболевание осложняет течение климакса. Как правило, при наступлении менопаузы продукция андрогенов снижается, но при СПКЯ, которому свойственна гиперандрогения, этот процесс происходит медленнее. А между тем сочетание высокого уровня андрогенов и овуляторной дисфункции считается провокатором ССЗ. Кроме того, частое осложнение СПКЯ — дисфункция эндотелия, которая также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Женщинам с СПКЯ свойственны ожирение, инсулинорезистентность, поэтому у них повышен риск метаболического менопаузального синдрома. Если говорить о симптоматике климактерического синдрома при СПКЯ, на первый план выходят вазомоторные нарушения. Приливы беспокоят женщин с СПКЯ гораздо реже, чем не страдающих этим заболеванием. Как снизить риск ранней менопаузы и ПНЯ Исследования демонстрируют, что тучность — одна из детерминант нерегулярных менструаций и раннего климакса. Избавление от лишних килограммов и поддержание нормального веса положительно влияют на репродуктивный возраст. Так как высокий уровень сахара в крови губительно воздействует на фолликулярный запас яичников, женщинам с диабетом для продления репродуктивного возраста важно поддерживать нормогликемию. После наступления климакса хорошая компенсация диабета позволит сгладить проявления климактерического синдрома. Еще в конце прошлого века была доказана связь между курением и ранним климаксом. Курение оказывает токсическое воздействие на яичники и приводит к преждевременной эстрогенной недостаточности. Современные исследования демонстрируют , что у курильщиц риск ПНЯ и раннего климакса как минимум в 2 раза выше, чем у некурящих женщин. Вероятность наступления преждевременной менопаузы положительно связана с интенсивностью, продолжительностью, кумулятивной дозой и более ранним началом курения. Пассивное курение тоже приближает менопаузу.
Как доктора, меня очень волнуют и те женщины, у которых в 56-57 лет еще есть месячные. В этом случае назначаем обследование, чтобы выяснить причину такого высокого эстрогенного уровня. Это может свидетельствовать о заболеваниях яичников, гипофиза и прочих нарушениях. У меня была пациентка 57 лет, сама медработник, у которой не прекращались менструации. Назначили обследование, выяснилось, что есть проблемы со щитовидной железой. А вообще возрастные рамки наступления менопаузы индивидуальны и определяются не по паспортному возрасту. Почему у женщин климакс может наступать в разном возрасте? Допустим, гораздо раньше менопауза наступает у женщин-курильщиц, так как токсические вещества табачного дыма нарушают фолликулярный аппарат яичников. Стрессы, голодание, воздействие вредных химических, токсических веществ, соматические заболевания например, сахарный диабет, онкозаболевания укорачивают время регулярных менструаций и приводят к нарушениям в климактерическом периоде. Обычно раньше наступает менопауза у женщин, у которых до этого возраста был короткий менструальный цикл. Влияет и наследственность. Например, у женщин южных национальностей месячные длятся дольше. Какие признаки сигнализируют о том, что менопауза наступила или вот-вот наступит? Через 1-2 года после менопаузы проявляются так называемые средневременные или отсроченные симптомы климакса. Среди них сухость влагалища, недержание мочи, воспалительные заболевания мочеполовой системы, боль при половом акте, сухость кожи, ломкость волос и ногтей. А спустя 2-5 лет после менопаузы начинаются поздние симптомы, связанные с нарушением обмена веществ. В это период вымывание минеральных веществ из костей может вызывать развитие постменопаузального остеопороза, что делает кости ломкими и у женщин чаще случаются переломы. Нарушение обмена липидов провоцирует заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями. После 50 лет у них гораздо чаще, чем у мужчин этой возрастной группы, происходят инфаркты и инсульты. В этот период возможно и такое тяжелое заболевание, как болезнь Альцгеймера. По степени выраженности климактерического синдрома он может быть легкой, средней тяжести и тяжелый. У всех все происходит по-разному. Бывают женщины, у которых перечисленные симптомы ощущаются слабо и никак не нарушают качество жизни. А бывает, что женщине в период климакса настолько плохо, что необходимо экстренное вмешательство. Помню, как-то заходит ко мне в кабинет женщина и говорит: «Доктор, если вы мне сейчас не поможете, я уйду из этой жизни». Врач акушер-гинеколог Татьяна Орлова. Если же климакс проходит тяжело, то могут помочь препараты менопаузальной гормонотерапии. Но определить, кто в них нуждается, может только врач, поскольку эти препараты имеют показания, противопоказания и абсолютные противопоказании для приема, и продаются только по рецепту.
Климакс: не так страшен черт, как его малюют
| У каких женщин может наступить ранний климакс | И говорить о климаксе в сорок, особенно для женщины, которая недавно стала мамой, кажется преждевременно. |
| Женское здоровье после 40-ка и старше(подготовка организма к климаксу) Форум Страница 1 | Месячные уходят до 40 лет. |
Пресс-центр
| Климакс в 40 лет? — 19 ответов | форум Babyblog | ранний климакс, когда менструации прекращаются до того, как женщине исполнится 40 лет. |
| Даже если вам немного за… Что происходит с организмом, когда вам 45? | объясняем доступным языком какие могут быть причины и ранние симптомы климакса до 40 лет и после сорока. |
| Ранний климакс | Климакс может наступить в 45 и в 35 лет – срок начала менопаузы зависит от наследственности, образа питания и режима. |
| Климакс у женщин: лечение и диагностика причин, симптомов в Москве | По возрасту наступления климакс бывает преждевременным (до 40 лет), ранним (40-45 лет) и поздним (55-60 лет). |
45 – ступенька в новую жизнь
Наступление климакса в 35 лет не является нормой, и может быть связано с различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, нарушения гормонального баланса, стрессы и другие. 51 год (около 50-55 лет), наступление ее в возрасте 40-44 лет считается ранней менопаузой, а в возрасте 36-39 лет - преждевременной. Процесс климакса начинается за лет 10-15 до того как прекратятся месячные. Но иногда климакс случается в 40-45 лет – и тогда его называют ранним.
Готовиться к климаксу нужно с 37 лет. Акушер-гинеколог — о том, как встретить менопаузу
Так можно определить причины отсутствия регулярных менструаций: гиперпролактинемия и гипотиреоз могут вызывать схожую симптоматику. Возможно, у женщины еще нет климакса, а состояние вызвано сбоями в работе других эндокринных желез. Как помочь себе пережить менопаузу Так как климакс ухудшает качество жизни и влияет на здоровье в целом, часто без терапии не обойтись. Чтобы грамотно подобрать и назначить менопаузальную гормональную терапию МГТ , оптимально, когда женщина приходит к врачу при появлении первых симптомов. Системная МГТ, назначенная вовремя и по показаниям, считается профилактикой ишемической болезни сердца, атеросклероза, остеопороза, болезни Альцгеймера. Если прийти через 10 лет после менопаузы, то в качестве терапии назначаются только местные формы эстрогена, которые не могут воздействовать на весь организм. МГТ применяют на протяжении 7—10 лет, постепенно снижая дозировку. По разным оценкам, минимальная доза препарата безопасна и может применяться сколько угодно долго. Противопоказаниями для МГТ могут быть курение, гормонозависимые раки молочной железы, яичников, эндометрия, кишечника , перенесенный тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия легочной артерии, генетические мутации, влияющие на свертываемость крови, некоторые состояния печени. Это ожирение III степени.
В таком случае у нас первая рекомендация: постараться сбросить вес, так как индекс массы тела напрямую связан с проявлениями климактерического синдрома. И как только вес начнет уходить, тяжесть симптомов климакса станет меньше, — отмечает акушер-гинеколог. Если у женщины есть противопоказания к МГТ, она психологически не готова к гормональной терапии или у нее легкие проявления климактерического синдрома, ей могут быть назначены фитоэстрогены. Они содержат вещества растительного происхождения с эстрогеноподобным эффектом. Чаще всего это может быть экстракт цимицифуги, красного клевера, соевых бобов. Отказ от курения и фастфуда. Как еще подготовить себя к климаксу Готовиться к климаксу нужно заранее. И если в стандартном случае он начинается у женщин старше 45 лет, то в плане подготовки изменить свой образ жизни стоит уже в 37 лет. Первое и самое важное, что стоит сделать уже сейчас, по мнению акушера-гинеколога Марии Афанасьевой, — бросить курить.
Причем речь идет как об обычных сигаретах, так и электронных устройствах для курения. Затем нужно отказаться от фастфуда, начать правильно и полноценно питаться, включив в рацион больше клетчатки, чтобы держать вес в норме.
Ранними признаками могут быть незначительные изменения настроения или менструального цикла, проблемы со сном и боль во время секса. Тем не менее, многие представительницы слабого пола ошибочно принимают признаки приближающейся менопаузы за обычные болезни. Своими историями поделились три женщины, впавшие в отчаяние из-за неправильно диагностированной менопаузы.
Three more women speak out to highlight why all GPs should receive mandatory menopause training. Оглядываясь назад, женщина отметила, что «со временем медленно превратилась в человека, которого едва узнавала». Джо был 41 год, когда она начала страдать от ужасной головной боли. Для мамы 24-летней Хеланы, 16-летней Кейт и 12-летнего Стэнли тревожные колокола начали звонить, когда она возвращалась после вечеринки в свой дом в Броксборне, Хертс. Тогда она почувствовала: в организме творится что-то неладное.
Потеря памяти стала последним дополнением к длинному списку симптомов, которые начали проявляться друг за другом.
Поскольку жалобы, характерные для климакса, могут быть следствием проблем с щитовидной железой или повышенного уровня пролактина, женщине в таком случае назначают и другие анализы. Клинические проявления и диагностика менопаузы — Uptodate В каком возрасте в норме должна наступить менопауза? Какие факторы влияют на сроки ее начала?
В норме менопауза случается в 45—55 лет. Обычно это происходит примерно в 50 лет, причем средний возраст менопаузы различается от страны к стране: где-то он 48 лет, а где-то — 52 года. Преждевременная менопауза. О преждевременной недостаточности яичников говорят, если менструации прекратились в возрасте до 40 лет.
Ранняя менопауза — в период 40—45 лет.
Виды климакса По возрасту наступления климакс бывает преждевременным до 40 лет , ранним 40-45 лет и поздним 55-60 лет. Любое такое отклонение от среднего возраста 45-55 лет считается патологией и говорит о наличии серьезных заболеваний в организме. Патологическим климаксом называют состояние, когда гормональная перестройка сопровождается выраженными нарушениями со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем и психологического состояния женщины. Искусственный климакс наступает после удаления обоих яичников овариоэктомии при радикальном лечении тяжелых гинекологических заболеваний, после химиотерапии или лучевой терапии и в результате первичной недостаточности яичников неспособность вырабатывать эстроген. Однако угасание детородной функции происходит медленно и разделяется на три этапа: пременопауза, когда месячные еще сохраняются, но цикл становится продолжительнее или менее регулярным, а функция яичников снижается. Эти процессы длятся около 2-х лет; менопауза, когда с даты последних месячных прошло 12 месяцев; постменопауза, которая характеризуется все более серьезными перестройками в организме и полным прекращением работы яичников.
Продолжительность этих этапов, как и клинические проявления климакса, зависит от индивидуальных особенностей женщины, ее образа жизни, общего состояния здоровья, наследственности. Симптомы климакса Снижение работы яичников, отвечающих за целый ряд функций в женском организме, и, в частности, за уменьшение уровня эстрогена в крови, обуславливают различные патологии в организме. В результате качество жизни женщины после наступления климакса, ее работоспособность и ежедневная активность снижаются. Основными признаками наступления климакса считаются изменения в менструальном цикле и так называемые «приливы». Приливы при климаксе обусловлены изменением уровня половых гормонов из-за снижения функции яичников. Приливы проявляются как неожиданное ощущение повышения температуры, которое сменяется ощущением холода. Это сопровождается повышенной потливостью и мурашками по коже.
Есть ли жизнь... во время наступления климакса?
| Климакс: этапы, причины, симптомы, лечение | Ранний климакс у женщин 30 лет, симптомы которого основываются на дефиците эстрогенов, подразумевает применение принципов лечения, направленных на восстановление уровня гормонов и на корректировку общего состояния здоровья. |
| Первые признаки климакса у женщин после 40 лет - Климакс 24 | Кроме того, к 40 годам, как правило, дают о себе знать и накопившиеся проблемы – стрессы, перенесенные операции, хронические заболевания. |
Симптомы климакса у женщин
Настойка из омелы Берут траву из расчета 15 г на 1 ст. Отвар из пастушьей сумки Средство против кровотечений, для нормализации давления. Берут 1 ст. Настойка красного клевера Для снятия приливов и головных болей. Чай из шалфея Используется при приливах для нормализации деятельности половых желез. Чай из липы Укрепляет нервную систему, обладает омолаживающим эффектом. Витамины и гомеопатические препараты У женщин после 30 лет ранний климакс приводит к появлению симптомов, указывающих на общие сбои работы организма. Во время менопаузы пациентки страдают от дефицита жизненно важных витаминов и микроэлементов A и C, группы Д, кальция.
Диагностика Профилактические осмотры два раза в год у врача-гинеколога рекомендован всем женщинам после 45 лет. На очном приёме врач оценивает состояние здоровья пациентки и назначает необходимые инструментальные и лабораторные исследования. Результаты обследования помогут наиболее точно выявить нарушения репродуктивной системы и исключить наличие заболеваний, прогрессирующих во время менопаузы остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. При необходимости врач-гинеколог сможет подобрать схему лечения менопаузальной гормонотерапии для профилактики и снижения симптомов климакса. Диагностика включает в себя: УЗИ органов малого таза для оценки состояния внутренних структур репродуктивной системы ; маммография проводится раз в два года после 40 лет, либо в индивидуальном графике по назначению врача. Лабораторные анализы: анализ крови на гормоны назначается лечащим врачом ; биохимический анализ крови; цитологическое исследование; исследование мазка на микрофлору. Рекомендуем пройти такую программу в целях профилактического осмотра.
Питайтесь вкусно, но правильно Учтите, что некоторые продукты усиливают приливы — например, алкоголь, кофе, какао, острая или слишком горячая пища. Постарайтесь вспомнить, что вы ели перед очередным приступом жара. Если получится выявить закономерности, тогда вы сможете избегать тех продуктов, на которые организм реагирует негативно. Приливы жара может вызывать неправильное питание. Скорректировав свой рацион, вы улучшите самочувствие Также вместе с приходом менопаузы прибавляется и вес. Это тоже связано с гормональной перестройкой. Дело в том, что жировая ткань может синтезировать эстрогены. Поэтому, когда яичники уменьшают их выработку, организм пытается компенсировать дефицит эстрогенов, наращивая запасы жира. Именно этим объясняется повышенный аппетит и тяга к калорийной пище с высоким содержанием углеводов и жиров. Спорить с природой бесполезно, но можно попытаться договориться с ней. Например, помогает простой психологический прием: каждый раз, когда вам захочется «запретной» калорийной еды, постарайтесь отвлечь себя, переключившись на что-то интересное — поболтайте по телефону с подругой, посмотрите увлекательный фильм, полистайте новый журнал по садоводству или прочтите статью на любимом сайте. Есть простой психологический прием: каждый раз, когда вам хочется «запретных» продуктов, отвлекитесь чтением, разговором по телефону с подругой или зайдите на любимый сайт Естественно, в этот период лучше скорректировать свой рацион. Старайтесь свести к минимуму жареное, жирное, острое, сладости. Ограничьте потребление соли. Больше готовьте в духовке, на пару, на гриле. Совет 5. Не пускайте все на самотек Обогатите свой рацион фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — это растительные вещества, дальние «родственники» женских гормонов эстрогенов. Попадая в организм, они частично подменяют настоящие эстрогены, дефицит которых становится не таким острым — а значит, и неприятные проявления менопаузы уменьшаются. Если начать принимать фитоэстрогены уже в период перименопаузы, можно смягчить симптомы климакса. Безусловно, можно принимать и настоящие гормоны. Но, к сожалению, у заместительной гормональной терапии ЗГТ много побочных эффектов и противопоказаний. Каждая женщина рано или поздно встает перед серьезным выбором: начать заместительную гормональную терапию или использовать природные средства Гормональные препараты для менопаузы токсичны для печени, они повышают тонус сосудов, свертываемость крови и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Гормоны противопоказаны при ряде хронических заболеваний. Кроме того, во время приема таких препаратов нужно тщательно контролировать некоторые показатели крови, регулярно показываться специалистам, сдавать анализы. Неудивительно, что многие женщины боятся гормональной терапии или просто не могут ей воспользоваться. Фитоэстрогены — безопасная альтернатива гормонам. Они мягко корректируют гормональный баланс, не вызывая побочные эффекты, характерные для гормональной терапии. Существует несколько типов фитоэстрогенов. Наиболее изучены изофлавоны сои.
Из этого отрывка вы узнаете все о климаксе и почему его не стоит бояться Климакс Менопауза — состояние, которое рано или поздно переживает любая женщина. Менопауза может сопровождаться наличием довольно неприятных симптомов, которые могут успешно устраняться, и ниже мы поговорим как именно, но первично отношение к этому состоянию у вас должно быть правильное. Менопауза — это не страшная болезнь, не конец света, не закат красоты и молодости. Это нормально, так происходит у всех, и вы не исключение. Вы обычная женщина, которая просто переживает очередной этап своей жизни. Климакс наступает тогда, когда в яичниках заканчивается запас яйцеклеток, и его не восполнить Для лучшего понимания предыдущего предложения и более полной информации вернитесь к главе «О менструальном цикле, понятие об овариальном резерве, можно ли улучшить качество яйцеклеток и отсрочить климакс». Средний возраст наступления менопаузы — 45—55 лет. Это называется ранняя менопауза, но не преждевременная. Что ускоряет процесс потери яйцеклеток и приближает вас к менопаузе? Менопауза может наступить раньше при наличии в анамнезе: операции на яичниках резекция яичников ; химиотерапии; приема лекарственных препаратов вашей мамой в то время, когда она была беременна вами; аутоиммунных заболеваний волчанка, аутоиммунный тиреоидит и пр. Заболевание наследуется и может ухудшаться с каждым последующим поколением. Такие женщины подвержены риску иметь ребенка с умственной отсталостью.
Признаки климакса у женщин после 40-45 лет
Ранний климакс считается 40-41 год, и то этому способствуют многие хронические факторы в гормональной системе. Поэтому, симптомы раннего климакса у женщин проявляются более ярко, нежели при нормальном наступлении этого периода после сорока пяти лет. Ранняя менопауза в возрасте от 40 до 45 лет затрагивает около 5% женщин. У большинства женщин симптомы менопаузы (климакса) начинают развиваться примерно за четыре года до последней менструации и могут продолжаться после ее прекращения, то есть после наступления климакса. «У 5–7% женщин климакс приходит в 40–45 лет (тогда его называют ранним), а у 1–2% — до 40 лет (преждевременный). Подобная причина раннего климакса у женщин может приблизить менопаузу на 10-12 лет.
Пресс-центр
Лучше пить хорошие лекарства,но это кому позволяют средства. В общем не так,страшен "черт",как его рисуют,побольше оптимизма и все будет хорошо. Фрося Бурлакова 3 апреля 2014 Моей свекрови 65 лет, давление зашкаливает. На мои советы сходить к врачу, пройти курс лечения, она ссылается на Бубновского, которого боготворит, и категорически отказывается от обезбаливающих и понижающих давление средств.
Считает, что бы понизить давление нужно заниматься интенсивной ходьбой и упражнениями, так советует Бубновский. А я враг номер один, так как и мужа по врачам вожу и сама не занимаюсь самолечением. Что это у нее, для климакса поздновато, наверно моразм.
Думаю, неужели и я такая буду. Nina Furminger -Mishutina 3 апреля 2014 Мне 59, пережила этот период легко и почти незаметно. Приливы немного не приятны но мгновенны.
Думаю не надо зацикливаться, кстати на близость никак не влияет.
В составе лекарств и биодобавок — фитогормоны. Это растительные вещества, влияющие на организм как естественные половые гормоны. Ниже расскажем о некоторых пищевых добавках. Пищевая добавка с вытяжкой соевых семян, плодов священного витекса и корней диоскореи.
Четырехнедельный курс способствует снижению симптомов климакса, минимизации приливов. БАД, основа которого — экстракт красного клевера и изофлавоны, идентичные эстрогенам. Прием — один месяц. Результат — способствует облегчению неприятных климактерических проявлений. В этой пищевой добавке содержится сухая вытяжка из корней цимицифуги.
Принимают препарат от одного до трех месяцев. Такая терапия способствует снятию расстройства вегетативного характера, нервно-психических проявлений климакса, а также предотвращению остеопороза. Способствует минимизации расстройств нервов и психики, стабилизации эмоционального фона, уменьшению риска появления ожирения, атеросклероза и остеопороза. Период приема — от шести месяцев. Содержит изофлавоны цимицифуги.
Но было уже поздно — у нее практически ничего не работало, — предупреждает врач. Чтобы понять, грозит ли вам ранний климакс, нужно сдать кровь на ФСГ фолликулостимулирующий гормон, который показывает патологию репродуктивной системы , эстрадиол и антимюллеров гормон, сходить на УЗИ и показаться вашему гинекологу. Я перенесу его легче? Врач считает, что более возрастная женщина переносит климакс легче, нежели 30-летние пациентки, которым удалили оба яичника после операции такие девушки пожизненно принимают замещающую терапию. Врач считает оптимальным вариантом прием гормональных контрацептивов. Это поможет оттянуть момент наступления климакса. Еще стоит хотя бы раз в год проходить обследование, чтобы не пропустить преждевременный климакс. Во время приема таблеток происходит менструалоподобная реакция, — рассказала гинеколог. Врач объясняет порядок действий для тех, кто планирует отсрочить климакс: если гинеколог по анализам видит, что климакс придет не сейчас, но менопауза может наступить через пару лет, а пациентка живет половой жизнью, но не планирует ребенка, ей предлагают гормональную контрацепцию.
Будучи на таблетках до условных 50 лет, можно отсрочить климакс, который мог наступить в 40 лет, — подытоживает гинеколог.
Приливы Приливы характеризуются ощущением жара, покраснением лица и рук, наплывами духоты и резким ознобом. Также возможна потливость. Это происходит из-за того, что наступает гормональный дисбаланс, который нарушает терморегуляцию организма. Это один из признаков климакса в 47 лет. При приливах помогает зеленый чай и различные растительные препараты.
Помогает отказ от курения и черного кофе. Урологические проблемы Часто во время климакса женщины испытывают на себе такой неприятный симптом, как непроизвольное мочеиспускание. Отмечается сухость и утрата эластичность стенок мочевыводящих путей, что приводит к дискомфортным ощущениям. Помогают упражнения Кегеля. Также терапия кремами и свечами облегчает симптомы. Это один из признаков начала климакса у женщин в 47 лет.
Менструации отличаются по продолжительности, обильности, регулярности. Часто женщина сталкивается с задержками или слишком короткими перерывами между месячными. Менопауза обычно наступает через год после последней менструации. В норме месячные должны быть скудными, а промежутки между ними должны удлиняться. Если вы наблюдаете обратную ситуацию — обратитесь к врачу. Нередки кровотечения.
Климакс в 47 лет не считается ранним, но, тем не менее, можно продлить цикл. Чаще, конечно, продлевают при ранней менопаузе. Такие особенности месячных в 47 лет при климаксе. Бессонница Часто женщины сталкиваются с бессонницей. Это еще один из признаков климакса у женщин в 47. В борьбе помогает здоровый образ жизни, снотворные средства и некоторые настойки.
Таблица симптомов в различные периоды климакса. Психологическое состояние Нестабильное психоэмоциональное состояние называют климактерической дисфорией. К симптомам относят повышенную раздражительность, тревожность, бессонницу, постоянную утомляемость и сложности с концентрацией внимания. Часто наблюдаются проблемы с памятью. Помогает записывание в ежедневник мыслей, умственные нагрузки, аутотренинг и йога. Также помогают упражнения, направленные на глубокое дыхание.
Таким образом начинается климакс у женщин в 47 лет. Симптомы доступны выше. Лечение Лечением климакса у женщин в 47 заниматься нужно только с врачом. Заниматься самолечением нельзя. Если вы будете следовать рекомендациям гинеколога, то неприятные симптомы не будут беспокоить вас. В основном лечат заместительной гормональной терапией.
Также нередко применяются народные средства. Помогает здоровый образ жизни. Лечение климакса у женщин в 47 лет в домашних условиях возможно, но лучше перед применением лекарств консультироваться с врачом. Заместительная гормональная терапия Заместительную гормональную терапию назначают при менопаузе. Хотя этот период в 47 лет не считается ранним, врачи могут назначить курс гормонов для устранения симптомов и предупреждения заболеваний. Симптомы и признаки климакса у женщин в 47 лет уходят после применения ЗГТ.
Перед назначением терапии проводят клиническое обследование. Долгосрочная терапия не показана для лечения хронических заболеваний. У гормонов, несмотря на эффективность, много противопоказаний. Народные средства Народные средства могут помочь убрать многие неприятные симптомы. Это не заменяет гормональную терапию, но они способны улучшить состояние. Симптомы дефицита эстрогенов.
Она содержит фитоэстрогены. Она облегчает боли в мышцах и устраняет спазмы. Черный кохош. Облегчает менструации и облегчает симптомы. Снижает интенсивность приливов и нормализует эмоциональное состояние. Зеленый чай.
Он помогает при приливах и борется с бессонницей. Корень валерианы. Он снижает тревожность и интенсивность приливов. Помогают настойки хмеля от приливов и головной боли. Рецептов множество, однако не нужно заменять лекарственную терапию на народные средства. Образ жизни Обратите внимание на свое питание.
Употребляйте больше продуктов с кальцием: сыр твердых сортов, молочные продукты, брокколи. Для того, чтобы наладить гемоглобин употребляйте больше красного мяса, орехов и яблок. Клетчатка помогает снизить риск набора веса, который высок при климаксе. Она содержится в свежих фруктах, крупах и макаронных изделиях. Витамины и минералы содержатся в зелени. Если нет возможности постоянно есть свежие продукты, прибегайте к витаминно-минеральным комплексам.
Следите за калорийностью пищи и пейте больше воды. Однако не рекомендуется много пить перед сном. Избавьтесь от вредных привычек. Старайтесь больше двигаться. Интенсивные тренировки необязательны, подойдет йога и быстрая ходьба. Следуя советам, вы сможете хорошо себя чувствовать и климакс пройдет незаметно.
Также вы можете ознакомиться с признаками климакса у женщин в 47 лет, симптомами и лечением. Нестабильное психоэмоциональное состояние называют климактерической дисфорией. Возраст 45 — 50 лет психологи называют периодом зрелости, трудное и сложное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости. Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем не хочется думать.
Но ее дыхание и ее шаги все явственней. Так как же проходит этап зрелости у женщин? Как удается им преодолеть все его сложности и проблемы, коих великое множество Пространственные изменения Женщина всегда остается матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе. А это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно.
Психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но он к этому времени пустеет: дети всеми силами рвутся на волю, они готовы к самостоятельной жизни. У них своя жизнь и свои семьи. Для женщины это источник сильного стресса. Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать.
Совсем еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот и внуки. Но что это? Старение и увядание. И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии.
Где их взять? Попробуйте творчески подойти к обустройству своего нового без детей гнезда; Научитесь рационально выполнять все работы по дому. Физиологические изменения Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия.
Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы. Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления. Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной.
Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины.
Климакс - каково это?
Преждевременной недостаточностью называют менопаузу в возрасте до 40 лет, то есть и в 35, и в 25 лет — бывает, что женщина еще даже не успела выполнить свои репродуктивные планы. Если менструальные циклы прекращаются до 40 лет, то мы говорим о ранней менопаузе. Через 1-2 года после менопаузы проявляются так называемые средневременные или отсроченные симптомы климакса. Пить длительно, до возраста естественной менопаузы, как минимум до 52 лет, дальше или отменять или снижать Дозировку.