Видеть плохие сны часто доводится тем, кто длительное время пребывает в общем переутомлении или усталости. Почему людям часто снятся странные и непонятные сны? Но чаще всего в таких ситуациях нужно искать именно причину, по которой человека не отпускают страшные сны. Низкое давление и гемоглобин являются причинами, из-за которых снятся плохие сны. Какие плохие сны чаще всего видят россияне, выяснили социологи.
Плохие сны: почему снятся и что делать?
Одной из причин, почему плохие сны могут посещать нас повторно, является стресс и тревожность. Однако, если страшный сон часто повторяется, он указывает на скрытую проблему. Однако, если страшный сон часто повторяется, он указывает на скрытую проблему. Статьи по медицине на сайте медицинского центра ВЕРАМЕД в Одинцово и Звенигороде Почему снятся кошмары: о причинах и лечении. Так почему же человеку снятся кошмары и как от них избавиться раз и навсегда, выяснила корреспондент «МИР 24». А сны запоминаются именно те, которые снятся в фазе быстрого сна.
Почему нам снятся плохие сны и чем они полезны
- К чему снятся плохие сны по соннику и мнению психолога
- Скрытые сигналы. О чем должен знать человек, если ему снятся страшные сны
- Почему снятся кошмары: 7 главных причин | MedAboutMe
- Почему людям снятся кошмары?
- Почему снятся ночные кошмары — как найти причину и избавится от плохого сна?
- Почему снятся кошмары и плохие сны каждую ночь
Снятся сны это хорошо или плохо. Что делать если снятся плохие сны. Сон значение для здоровья
| Приснились плохие сны – что это значит и чего ожидать | Низкое давление и гемоглобин являются причинами, из-за которых снятся плохие сны. |
| Почему снятся плохие сны постоянно: каждую ночь и день, что делать? | Почему снятся плохие сны? В чем причины плохих снов и что делать, если приснился плохой сон? |
| Кошмарная ночь. Почему повторяются пугающие сны? | Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны. |
Приснились плохие сны – что это значит и чего ожидать
Сон укажет на проблему, и только потом можно приступать к ее решению. Почему они снятся? Каждому сновидцу могут присниться беспокойные картины, и утром остаётся чувство растерянности, сохраняющееся долгое время. Качество пробуждения будет зависеть от текущей фазы сна: быстрая фаза — сновидец сразу понимает, что увиденные образы являются лишь плодом его фантазии; глубокая фаза — долгое пробуждение. Люди думают, что сны с дурным сюжетом предвещают плохие события, но так ли это? Как говорилось ранее, сновидение — плод активной деятельности человеческого подсознания. Образы, которые можно наблюдать каждую ночь, могут быть определённым образом расшифрованы.
Наши страхи Часто бывает, что сны отражают различные страхи и фобии, носящие реальный и мнимый характеры. Некоторые из них могут долгое время скрываться в подсознании, и их правильная формулировка затруднительна.
Для этого можно посмотреть онлайн сонник , в котором подробно изложено, что означают приснившиеся предметы либо действия. Сны можно толковать буквально либо зеркально, через образы. Подсознание чаще всего разговаривает с нами с помощью "картинок" аллегорий. Опыт многих поколений подсказывает, что, например, некоторые образы во сне могут быть предвестниками болезней или указывать на уже имеющиеся недуги: Чудовища, монстры, маньяки — не в порядке сердечно-сосудистая система. Удушение — проблемы с легкими. Гнилое мясо или рыба, трупы животных, "мертвое" болото — в опасности печень. Огонь, пожар — стоит проверить ЖКТ. Незнакомая пугающая местность, лабиринты — проблемы нервно-психического характера.
Подобные сны нужно "проводить" с помощью соответствующего ритуала, приняв во вниманию предоставленную "свыше" информацию. Можно ли "исправить" плохой сон? Жуткое сновидение — это не приговор, его достаточно легко отменить, но прежде стоит учесть предупреждение, которое оно несет. Потренировавшись, можно научиться корректировать нехорошие ночные видения, перепрограммировать себя с негатива на позитив. Постарайтесь пофантазировать, мысленно переиграть свой сон, добавив в него как можно больше положительных элементов.
Листочек складывается на 4 части 4 части света. Положите его в центр белой тарелки, сожгите. Пока пылает пламя читайте: «Наговариваю, печать накладываю, пришедшее во сне изменяю, зло на добро меняю. Да будет так! Следите чтобы пепел по комнате не разлетался, а на тарелке остался. Когда догорит, выбросите его за окно, с балкона, но так, чтоб ничего обратно не залетело. Заговор ведунов Только открыв глаза, произнесите: «Куда ночь пошла, туда и сон полетел. Куда вода побежала, туда и беда уплыла». Заговор на каменную соль Возьмите себе за правило, в ванной комнате всегда должна стоять емкость с обычной каменной солью. После плохого сна, умываясь утром, нанесите на руки немного соли и скажите: «Как соль святая с меня негатив, все плохое забирает. Как воды святая мои руки омывает, все надуманное смывает. Так и тому, что приснилось никогда не сбыться». После окончания ритуала прочитайте трижды «Отче наш». Заговор мини молитва Проснувшись три раза произнесите: «Сон приснившийся — сон несбывшийся. От меня, Дитяти Божьего, укатится в высь небесную, к ангелам на разбирательство. Аминь» Заговор на окно Встаньте с кровати и подойдите к окну, трижды повторите: «Святой Самсон, куда ночь пошла, туда и сон забери» Заговор именем Христа Проснувшись произнесите: «Ризой Твоей укроюсь, поднимусь на купола. Стану к Тебе ближе, Господи, защити меня! Как луна с солнцем не встречается, так и приснившемуся не сбыться! Он лучший помощник и заступник при плохих сновидения. Церковь говорит, что все плохие сны от сатаны, молитва же спасает, защищает от пагубного воздействия злых духов. Помогает успокоиться, пребывать с Господом нашим. Рассказывать ли плохой сон Мнения по поводу рассказывания снов двуликие. Одни, утверждают, что делать этого ни в коем случае нельзя, другие, что его нужно поведать, как минимум троим. Стоит рассказать… Психология человека говорит нам, что замыкаясь в себе и ни кому ничего не доверяя, сами запускаем механизм самоуничтожения. Человеческий мозг штука тонкая. Есть люди, которые замыкаясь в себе начинают придумывать разные теории толкования приснившегося, именно это и провоцирует рождение боязни, страхов. А они, как правило, заранее программируют на ошибку. Таким людям просто необходимо кому-то излить душу. Рассказали — значит забыли. Заодно, избавились от стресса, нервного срыва. Рассказывают сны только тем, кому доверяют, кто способен выслушать и дать дельный совет. Рассказывать плохие, кошмарные сны, лучше психологу. Кто как ни он, знает все о человеческом подсознании и его страхах. Выслушав, сможет подсказать, где могут начаться проблемы, каких ситуаций стоит опасаться, от какой боязни нужно срочно избавляться. Бытует поверье, что сон рассказанный троим — никогда не исполнится. Не стоит рассказать… Если сон очень напугал, о нем не стоит рассказывать вообще. Бытует поверье, что рассказанные плохие сны слышит Господь. Он расстраивается, когда верующий человек верит «дьявольским подсказкам». Другое поверье говорит что рассказав о страхах, они становятся реальностью, начинают преследовать. Не стоит рассказывать человеку, который делает вид, что слушает. Высказавшись, вы не сможете избавиться от плохих ощущений, негативных эмоций. Наоборот, они будут расти. Прабабушки наши верили, что рассказывая кому-то приснившееся, можно получить сглаз, а то еще и хуже, порчу. Все свои горести, печали, плохие сновидения, было положено пересказывать проточной воде. Она убегает и уносит все неприятности с собой. Сегодня это можно сделать поутру открыв кран с водой. Сны это хорошо или плохо Сновидения приходят к нам лишь в третье фазе сна. За эти два часа организм должен выспаться, набраться сил, получить заряд бодрости на следующий день. Именно в этот период мы и видим разные сны, которые обессиливают наш организм. Во время сна, не важно, хорошего или плохого, мы путешествуем находясь в других реалиях, и не отдыхаем. Поэтому, проснувшись утром, чувствуем усталость. Сны способствуют улучшению памяти, что очень важно для человека. Каждый сам вправе решать что для него хорошо, а что плохо. Выключить сновидения навряд ли у кого-то получится! Что делать чтобы приснился хороший сон Приходящие сны имеют скрытый подтекст, они носители важной информации.
Пережитые травмы, такие как дорожно-транспортные происшествия, сексуальные посягательства или серьезные заболевания, становятся причиной этих ночных кошмаров. Многим людям постоянно снятся кошмары во сне. Нормально ли это и когда следует беспокоиться? Сновидения — естественная часть человеческого опыта, и, соответственно, кошмары — элемент сна. Иногда кошмары могут даже оказывать положительное влияние на нашу психику, поскольку они позволяют перерабатывать негативные переживания дня в течение ночи. Хотя кошмары могут напугать нас и заставить чувствовать себя истощенными и раздраженными по утрам, они не причиняют вреда. Это сравнимо с просмотром фильма. Фильмы тоже могут пугать, но мы знаем, что они ненастоящие. Разница в том, что мы выбираем, смотреть фильм ужасов или нет. Ночные кошмары, напротив, нападают на нас по ночам, и поначалу мы ничего не можем с ними поделать. Однако, если вы постоянно страдаете от ночных кошмаров и не отдыхаете ночью, вам следует принять меры, способствующие спокойному сну. Есть ли что-нибудь, что можно сделать перед сном или в повседневной жизни, чтобы кошмар не мучил нас? Исследования показывают, что можно уменьшить количество ночных кошмаров, если заниматься ими в течение дня и разбирать неприятные ощущения, связанные с ними. Конкретно это означает, что мы шаг за шагом анализируем содержание кошмара, записываем его и затем снова детально представляем ход сновидения. Это может привести к тому, что страшный сон постепенно перестанет пугать и мы станем эмоционально вовлечены в темы сна. Особо травмирующие ночные кошмары часто продолжают воздействовать на нас на следующий день или даже в течение нескольких дней. Как с этим бороться?
К чему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин
| Мучают ночные кошмары | У людей, которым снятся не самые приятные сны, проявляются симптомы паники — повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение. |
| Почему снятся ночные кошмары — как найти причину и избавится от плохого сна? | О том, почему людям снятся кошмары, в интервью информационно-аналитическому журналу "Слово и Дело" рассказал психолог Олег Долгицкий. |
| Почему в последние время часто снятся плохие и странные сны? - Психология счастливой жизни | К какому врачу обратиться, когда часто снятся плохие сны. |
| Почему нам снятся плохие сны | Причины растройств сна разнообразны: переутомление, астения, депрессия, перенесенные ранее психотравмы, употребление наркотиков и алкоголя. |
| Скрытые сигналы. О чем должен знать человек, если ему снятся страшные сны | Узнайте 10 причин почему снятся кошмары, чтобы навсегда избавиться от плохого сна. |
Почему часто снятся страшные сны, от которых просыпаешься?
| Как избавиться от плохих снов - wikiHow | По его мнению, нам снится что-то плохое просто потому, что мы постоянно о чем-то беспокоимся. |
| Психолог объяснил, почему снятся кошмары и что с этим делать | Здоровье - 3 апреля 2022 - Новости Красноярска - |
| Почему снятся ночные кошмары — как найти причину и избавится от плохого сна? | Часто плохие сны могут быть проявлением нашего страха перед неизвестным. |
| Почему нам иногда снятся плохие сны? | Причины растройств сна разнообразны: переутомление, астения, депрессия, перенесенные ранее психотравмы, употребление наркотиков и алкоголя. |
Плохие сны - значение символики
Низкое давление и гемоглобин являются причинами, из-за которых снятся плохие сны. Если же плохие сны снятся каждую ночь, выкинуть их из головы будет нелегко. Однако, если страшный сон часто повторяется, он указывает на скрытую проблему. это «целое», которое включает в себя разные части (например.
9 причин, по которым снятся плохие сны
Подсознание чаще всего разговаривает с нами с помощью "картинок" аллегорий. Опыт многих поколений подсказывает, что, например, некоторые образы во сне могут быть предвестниками болезней или указывать на уже имеющиеся недуги: Чудовища, монстры, маньяки — не в порядке сердечно-сосудистая система. Удушение — проблемы с легкими. Гнилое мясо или рыба, трупы животных, "мертвое" болото — в опасности печень. Огонь, пожар — стоит проверить ЖКТ. Незнакомая пугающая местность, лабиринты — проблемы нервно-психического характера. Подобные сны нужно "проводить" с помощью соответствующего ритуала, приняв во вниманию предоставленную "свыше" информацию. Можно ли "исправить" плохой сон? Жуткое сновидение — это не приговор, его достаточно легко отменить, но прежде стоит учесть предупреждение, которое оно несет. Потренировавшись, можно научиться корректировать нехорошие ночные видения, перепрограммировать себя с негатива на позитив.
Постарайтесь пофантазировать, мысленно переиграть свой сон, добавив в него как можно больше положительных элементов. К примеру, вам приснилось, что вы утонули, вас затянула черная морская пучина. Перерисуйте картинку: пусть приплывет красивый дельфин, который вынесет вас на берег.
Кстати, с водой связан еще один способ — как только проснетесь, сразу же умойтесь, попутно приговаривая «Куда ночь, туда и сон». Наверняка многие слышали, что страшный сон не сбудется, если до полудня никому не рассказывать его содержание. Вместо этого рекомендуется снять постельное белье и вывернуть его наизнанку. Кроме того, считается, что кошмару не суждено сбыться, если человек, который его увидел, сразу же после пробуждения посмотрит в окно.
И, наконец, последним способом избежать последствий плохого сна поможет соленая вода. Для этого незатейливого ритуала необходимо взять стакан воды, бросить в него щепотку соли и сказать заговор: «Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не принесет».
Ночные кошмары заставляют задуматься, что наше подсознание пытается нам сказать. Эксперт в области психологии сновидений Лаури Лёвенберг расшифровала потенциальное значение десяти главных кошмаров, которые люди чаще всего видят во сне. Хотя у каждого будут личные ассоциации с предметами, явлениями и существами, которые появляются во снах, существуют также общие, архетипические, символы. По словам Лаури, они применимы к большинству видящих сны. Змея во сне Эксперт объясняет, что змеи во сне обычно представляют кого-то токсичного, ядовитого в нашей жизни. Этот человек, скорее всего, демонстрирует низкое поведение, которое может причинить вам вред или каким-то образом угрожать.
Подсознание подсказывает нам, что нельзя не обращать внимание на ситуацию. Зубы выпадают во сне Сны, связанные с выпадением зубов, чаще всего связаны с проблемами общения в нашей реальной жизни. Подсознание так подсказывает вам, что вы рассказали о чем-то важном, возможно, секрете или личных делах. Если вы регулярно выбалтываете информацию не задумываясь, не «фильтруете», а потом сожалеете о сказанном, вполне вероятно, вам нередко снятся сны про выпадающие зубы. Вас кто-то преследует во сне Этот сон чаще всего могут видеть те, кто в жизни скорее убегает от проблем, чем предпочитает решать их. Он дает понять, что чем дольше вы уклоняетесь от трудностей и откладываете непростые задачи на потом, тем дольше они будут вызывать у вас проблемы.
Энергетическое истощение. Нередко, причиной «разряженной батарейки» становится присутствие энергетического вампира в окружении. Причем, вампирить может не только человек, но и место, в котором вы часто бываете. Например, магазин, где все время покупаете продукты или новая квартира близкого человека. Для решения проблемы, нужно вычислить вампира, то есть проследить за повадками близкого окружения. Энергетические вампиры нередко выдают себя мелкими деталями: постоянно теребят свою одежду, что-то крутят в руках или бесконечно рвут какие-то бумажки. Если же речь идет о месте, то попробуйте проанализировать, с какими ощущениями вы из него выходите. Самый говорящий признак - ощущение усталости и слипающиеся глаза. Кармические долги. Вы могли совершить дурной поступок и в одном из прошлых воплощений, и в настоящей жизни. Совсем не важно как давно это произошло. В любом случае, все неблаговидные деяния отражаются на нашей карме. И кошмарные сны становятся их отражением. Не стоит игнорировать такие сигналы. Попробуйте сопоставить свои неприятные сновидения с событиями вашей жизни, какими давними они бы не оказались. Вполне возможно, найдутся параллели.
Почему в последние время часто снятся плохие и странные сны?
Когда появляется вопрос, почему постоянно снятся плохие сны, вряд ли можно подумать о том, что от них может быть какая-то польза. Почему снятся плохие сны и как от них избавиться? Еще больше озадачивает вопрос плохих снов, почему мы не можем из контролировать и каков их посыл. Сонник поможет не только разобраться, к чему снятся плохие сны, но и проанализировать причину их появления.
Отсутствие релакса
- Почему снятся плохие сны (что делать, если приснился)
- Экстрасенс разложила по полочкам, о каких опасностях сигнализируют ночные кошмары
- Приснились плохие сны – что это значит и чего ожидать
- Можно ли избавиться от кошмаров и защитить себя во сне?
- К чему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин
- Ночные кошмары. Что делать. Помощь специалиста. Больничный.
Приснились плохие сны – что это значит и чего ожидать
Спойлер: эту проблему можно решить. Артур Вафин Психолог Кошмары на уровне вашего бессознательного Кошмары и плохие сны видят многие люди. И они особенно наносят много вреда, если вы просыпаетесь в ужасе и страхе. Понятно, что это может испортить утро и весь день. Почему снятся кошмары Кошмары снятся по разным причинам: от банального переедания перед сном до глубинных травм детства. Не стоит исключать и социальные фобии: страх встречи с боссом, боязнь потерять работу или любимого человека.
Источник: Unsplash. Но неужели когда вы видите во сне, что наносите вред близкому человеку, значит, что вы желаете ему плохого? Фрейд ответил бы на это утвердительно.
Но порой не только травмирующие события могли подтолкнуть к появлению кошмаров и сонного паралича. Причины могут быть, на первый взгляд, безобидными. Только вот приводят к неприятным последствиям. Поэтому так важно ложиться в одно и то же время и не засиживаться до глубокой ночи, говорят специалисты.
Также они подчеркивают, что на качество сна влияет плавающий график, когда смены начинаются в разное время. Такой режим дня может стать причиной ночных кошмаров и даже вызывать сонный паралич. Сонный паралич — это состояние, при котором человек чувствует себя парализованным или неспособным двигаться во время пробуждения или засыпания. Иногда сопровождается галлюцинациями, такими как ощущение присутствия или визуальные образы. И хоть физически это состояние безвредно, оно может даже нанести психологическую травму, если отнестись к нему слишком серьезно. Сонный паралич возникает из-за особенностей работы мозга при засыпании и просыпании. Чаще он встречается у людей с депрессией, тревожными расстройствами, мигренью и нарколепсией, — пояснил психолог Илья Благов.
Природу сонного паралича объяснила психолог Анна Рязанова. Она говорит, что если это состояние вас настигло, важно вернуть ощущение безопасности. От этого у нас случается спазм мускулатуры. Если, бодрствуя, мы способны этот процесс контролировать, то ночью нет. Бывает, что во сне нас просто парализует от нескольких секунд до нескольких минут, но это обычно проходит само, и часто — когда мы возвращаемся в здесь и сейчас.
Вместо этого рекомендуется снять постельное белье и вывернуть его наизнанку. Кроме того, считается, что кошмару не суждено сбыться, если человек, который его увидел, сразу же после пробуждения посмотрит в окно. И, наконец, последним способом избежать последствий плохого сна поможет соленая вода. Для этого незатейливого ритуала необходимо взять стакан воды, бросить в него щепотку соли и сказать заговор: «Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не принесет». После этого воду нужно вылить и стараться не думать о кошмаре.
В значениях этих снов разбирались наши коллеги из « Доктора Питера » с экспертом в области психологии сновидений Лаури Лёвенберг. Лаури Лёвенберг — сомнолог, автор книг о сновидениях, аналитик и член Международной ассоциации по изучению сновидений. Стаж — более 20 лет. С начала пандемии многие люди заметили, что их сны стали более яркими и тревожными. Ночные кошмары заставляют задуматься, что наше подсознание пытается нам сказать. Эксперт в области психологии сновидений Лаури Лёвенберг расшифровала потенциальное значение десяти главных кошмаров, которые люди чаще всего видят во сне. Хотя у каждого будут личные ассоциации с предметами, явлениями и существами, которые появляются во снах, существуют также общие, архетипические, символы. По словам Лаури, они применимы к большинству видящих сны. Змея во сне Эксперт объясняет, что змеи во сне обычно представляют кого-то токсичного, ядовитого в нашей жизни. Этот человек, скорее всего, демонстрирует низкое поведение, которое может причинить вам вред или каким-то образом угрожать. Подсознание подсказывает нам, что нельзя не обращать внимание на ситуацию. Зубы выпадают во сне Сны, связанные с выпадением зубов, чаще всего связаны с проблемами общения в нашей реальной жизни.
Симптомы кошмаров
- ОНЛАЙН БРОНИРОВАНИЕ
- Причины плохого сна
- Почему снятся кошмары: причины, скрытые в самых плохих снах - 3 апреля 2022 - НГС24.ру
- Кошмары на уровне вашего бессознательного
- Каковы причины кошмарных снов у взрослых?
- 5 главных причин, почему людям снятся кошмары -
Ученые рассказали, к чему снятся кошмары
В их случае очень важно не придавать неприятному сну никакого значения и не бояться его повторения следующей ночью, так как это может стать причиной нового стресса и, опять же, вызвать кошмар. Стоит относиться к негативным сновидением наплевательски — приснилось, и пускай. Велика вероятность того, что плохой сон вызван исключительно внутренними психологическими и физиологическими переживаниями, — у организма сейчас очень сложный период. Лучшим выходом будет концентрация на положительных эмоциях и избавление от всевозможных стрессов. В каком случае сон ничего не предвещает Сновидец, которому довелось наблюдать не самую приятную картину в своём ночном видении, задаётся вопросом, не был ли сон вещим. Существует три случая, при которых сновидение, каким бы детальным и правдоподобным оно ни было, не означает и не предвещает абсолютно ничего: Сон, увиденный в период убывающей лунной фазы. Лунная энергия в этот период фокусируется на устранении негатива и лишней информации из человеческого сознания. Стоит забыть приснившуюся картину, так как она является лишь результатом работы подсознания. Как утверждает сонник, плохие сны, приснившиеся в полнолуние, также следует оставлять без внимания.
Как и в прошлом случае, они являются результатом работы нашего подсознания над страхами, комплексами и другими подобными проблемами.
Употребление алкоголя и наркотиков. Рутинная работа или общение с людьми, которые вызывают неприятные чувства. Просмотр на ночь фильмов ужасов: сильно впечатлительные люди могут испытывать страх и тревожность после просмотра, что и приводит к кошмарам. Внешние раздражители: громкая музыка, резкие звуки, неприятный запах, свет и многое другое. Часто снятся плохие сны — что это значит? Если ночные кошмары беспокоят часто или постоянно — это может свидетельствовать о том, что существует какая-то проблема, которую человек старается всячески игнорировать и избегать. В таком случае, стоит понимать, что ее нужно немедленно решить. Потому что кошмары будут преследовать спящего еще не одну ночь подряд.
Ночные кошмары. Комментарий психолога: Как избавиться? Что делать, чтобы не снились кошмары? Советы психолога: Прежде всего нужно найти источник своих кошмаров. Определить почему они снятся, выяснить и признать то, чего человек боится или от чего бежит. Представить счастливое и благополучное окончание снов. Убедить себя в том, что сон — это не реальность. Все, что происходит во сне — это всего лишь наше подсознание. Ничего, из приснившегося, не случится в реальном мире.
Нужно мыслить позитивно. Желательно избавить себя от стрессовых ситуаций и всего того, что негативно сказывается на психическом здоровье. Нужно расслабляться и релаксировать перед сном.
Порой во сне человек испытывает очень странные и непривычные ощущения. Многие также просыпаются и первые несколько секунд не могут понять, была то явь или сон. Читатели MSK1. RU рассказали, от каких ночных кошмаров они просыпались в ужасе: — Мне во сне кошка когтями в голову впилась. Я прям чувствовала, как она по кровати ко мне подбирается, боль ощутила.
Когда проснулась — кошки нет, а потом бабушка сказала, что она ее еще с вечера на улицу выпустила. Смотрю, присел мне на ножки пушок белый, круглый. Я пока пригляделась — он в окошко вылетел. А я была бы рада познакомиться. Ни двинуться, ни шелохнуться, кричишь — и не можешь сказать. Я так и не поняла, что это было — вроде бы и наяву, не сон точно. Так на меня напало какое-то черное, волосатое чудовище, как оборотень. Оно душило меня, я в прямом смысле слова задыхалась, кричала, но крик не выходил, жутко было ужас!
И я знаю, это был не барабашка, с ним я дружу. В белом кафтане, борода белая до пола — от потолка до пола, длинный и худой. Хотел со мной о чём-то поговорить, но я кричать начала, все домашние ко мне в комнату прибежали.
Вывод Холла был диаметрально противоположным идеям Фрейда: сны вовсе не наполнены скрытым смыслом — напротив, в основном они крайне незамысловаты и предсказуемы. Сюжеты неизменны, поэтому Холлу достаточно было знать, кто действующие лица, чтобы с удивительной точностью угадать все события сна. Например, если человеку снился незнакомец, то чаще всего этот персонаж вел себя агрессивно. Взрослые обычно видят во сне знакомых людей, а дети — животных. В мужских снах три из четырех персонажей, как правило, мужского пола, тогда как женщинам снятся одинаково часто и те и другие. Большинство снов разворачиваются дома или на работе; если же человеку во сне надо куда-то попасть, то он добирается туда либо на машине, либо пешком.
Студентам снится секс гораздо чаще, чем людям среднего возраста, что, в общем-то, неудивительно. Исследование Холла развенчало миф о фантастичности снов. Правда, сюжет не всегда логически последователен, а персонажи ведут себя странно, но мир сновидений не так уж далек от реальности. Более того, чаще всего сны бывают неприятными. Холл обнаружил, что в большинстве случаев нам снятся злые, подлые или жестокие люди. Иными словами, мир сновидений больше всего походит на худшие дни в средних классах школы. Неврологов заинтересовал тот факт, что обычно мы видим плохие сны. Почему же они чаще всего бывают дурными? Может, наш мозг работает как какой-нибудь мрачный писатель?
Чтобы узнать ответ, нужно задуматься о сновидениях в контексте эволюции. В статье 2009 года финский когнитивный психолог Антти Ревонсуо заявил, что тревожные, неприятные сны — древний защитный механизм, то есть мы переживаем плохие события во сне, чтобы быть готовыми к ним в жизни. По этой теории для мозга сон словно генеральная репетиция. Для доказательства Ревонсуо обращается к информационной базе Холла и указывает на сны, в которых человек от кого-то убегает или спасается от нападения. Другими словами, скорее всего, нашим предкам снились страшные сны об охоте или сражениях. Сегодня нам накануне важной встречи снится нападение — так мозг готовится к волнению, и мы ничего не можем с этим поделать. Тут и без психоаналитика ясно, что он попросту по ней скучает» Недостатки этой теории заключаются в том, что не все плохие сны сводятся к разнообразным сценариям погони и нападения. Возьмем, например, сны мужчины по имени Эд, который вел специальный дневник сновидений о своей жене Мэри в течение двадцати двух лет после ее смерти. Она умерла от рака яичников.
Когда Эд видел ее во сне, сюжет всегда был одинаковым: счастливые молодожены Эд и Мэри занимаются вдвоем каким-то делом, но внезапно их что-то разделяет. Иногда его видения напоминали кино. Например, в одном сне Эд видит Мэри на противоположной стороне дороги; она сидит в машине, но он не знает, как до нее добраться. Иногда в снах Эда в обыденную жизнь проникают какие-то нелепости — например, Эд и Мэри случайно натыкаются на актера Джерри Сайнфелда и спрашивают у него дорогу. Не успевает Эд оглянуться, как Сайнфелд уходит вместе с Мэри, и муж остается один. Печальный, он идет вдоль здания, а земля под его ногами превращается в болото. По отдельности все элементы узнаваемы и связаны с повседневностью. Но если соединить их, то не прослеживается ясная и реально существующая опасность, к которой разум Эда мог бы его готовить. Я могу в деталях рассказать сон Эда благодаря Уильяму Домхоффу, профессору Калифорнийского университета, который, как и Калвин Холл, собирал свидетельства о снах.
В начале 1990-х он открыл ученым доступ к этим сведениям. Прочитав бесчисленное количество записей, Домхофф понял, что большинство людей видят такие же сны, как и Эд, то есть в них фигурируют одни персонажи и годами повторяются одни и те же ситуации. По словам Домхоффа, сюжеты снов могут многое сказать о переживаниях человека, и для этого необязательно обращаться к теории Фрейда о толковании символов. Взять хотя бы Эда. В течение двадцати лет после смерти жены он видел сны о том, как расстается с любовью всей своей жизни. Тут и без психоаналитика ясно, что он попросту по ней скучает. Мы разговаривали о сновидениях. И никакие символы не нужны, — продолжил он. Но их толкования были верны только потому, что мы все пользуемся образным языком и метафорами.
В качестве примера он предложил мне представить незатейливый сон. Например, тебе снится, что ты идешь по мосту к острову, но вдруг мост начинает трястись, и ты бежишь обратно. Как, по-твоему, что символизировал мост? Тебе знакома система метафор. Ведь мост — это переход. Я бы сказал, что ты в середине какого-то пути. Но в жизни мы все в середине какого-то пути. Я мог бы сказать: твой сон означает, что ты боишься сделать следующий шаг. Ты хочешь стоять на твердой земле, а не идти к неизвестному острову.
Все это логично, ведь я исхожу из предположения, что сон — это метафора, и я даю метафорическое толкование. В целом оно правильно.
Почему часто снятся страшные сны, от которых просыпаешься?
Влияет на эмоции стресс, раздражение, недостаток сна, плохое питание, недостаток или переизбыток питания, проблемы со здоровьем, отсутствие отдыха или недостаточный отдых. Чаще всего сны видят натуры творческие и эмоциональные, поскольку их центральная нервная система и головной мозг подвергаются повышенной нагрузке и требуют расслабления. Если такие сны сопровождаются выбросами из сна, вегетативными проявлениями, например, учащенным сердцебиением, тошнотой и испариной, снятся часто или даже постоянно, тут стоит насторожиться. Узнайте 10 причин почему снятся кошмары, чтобы навсегда избавиться от плохого сна. Почему снятся плохие сны психические заболевания и расстройства нервной системы. Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны.