Порядок совершения намаза 2 ракаата. Порядок совершения тахаджуд намаза. Для совершения тахаджуд намаза в два ракаата выполняются следующие действия. Достоинства тахаджуд намаза: 1. Совершающий тахаджуд будет записан среди людей Ахлю Зикр (Поминающие Аллаха). Тахаджуд – это желательный намаз (суннат), совершаемый после ночного намаза до наступления времени утреннего азана, после короткого сна.
Намаз Тахаджуд по Мазхабу Имама Шафии: История, Молитва и Рекомендации
Ведь ночь — это время отдыха от дневных забот, так что отказываться от сна, несмотря на то, что нафс хочет спать, — это великая битва муджахада. Некоторые сказали: «Лучшая работа — это та, которую ты заставляешь выполнять свой нафс». И это еще потому, что чтение Корана ночной молитве более сосредоточено, потому что те вещи, которые занимают сердце днем, в большинстве своем ночью отсутствуют, так что сердце человека не отвлекается и вместе с языком занято поминанием. Ведь Всевышний Аллах сказал: «Поистине, поклонение Аллаху в ночные часы прочнее в сердце, отчётливее в словах, правильнее и сосредоточеннее в чтении, чем поклонение в дневные часы. Ведь днём ты занят житейскими хлопотами, заботой о передаче Послания своего Господа , поэтому ты освободись и посвяти ночь поклонению своему Господу» Коран, 73:6-7. Именно поэтому нам было велено читать Коран в ночной молитве размеренным чтением тартиль.
И это потому что ночная молитва служит щитом от греха. И это потому что время ночного бдения является лучшим временем для добровольного поклонения и молитвы и наиболее приближает раба к его Господу. И потому что в это время врата неба открываются, просьбы принимаются, и нужды тех, кто просит, выполняются. Аллах хвалит тех, кто просыпается ночью для поминания Его, мольбы, поиска Его прощения и взывания к Нему, говоря: «Те, которые оставляют свои ложа, чтобы поклоняться Аллаху, богобоязненно и смиренно моля Его, боясь Его гнева и желая Его Милости, и которые дают на благодеяния и милости из имущества, дарованного им Нами. И ни одна душа не ведает, что скрыто от них из прекрасных, радостных благ, уготованных Аллахом для этих верующих в воздаяние и награду за то добро, которое они вершили, и за повиновение Ему» Коран, 32:16-17.
И Он сказал: «Те, кто просит прощения в ночные часы» Коран, 3:17. Когда глупцы из многобожников-невежд порицают их, они оставляют их, говоря: Мы не имеем с вами никакого дела. Нам было приказано говорить вам: Мир! Это — те, которые проводят ночи в поклонении Аллаху, падая ниц и многократно поминая Аллаха в своих молитвах» Коран, 23:63-64. Аллах отрицает всякое подобие между теми, кто молится ночью и теми, кто не делает этого: «Неужели богобоязненный, который поклоняется Аллаху в часы ночи, падая ниц или стоя, боясь будущей жизни и надеясь на милость Аллаха, подобен тому, кто обращается к Аллаху в беде и забывает Его в счастье?!
Когда все люди погружены в глубокий сон встающих ночью для поклонения Аллаху мусульман, Аллах наделит большими благами. В Священном Коране Творец описывает правоверных мусульман следующим образом: «Они отрывают свои бока от постелей, взывая к своему Господу со страхом и надеждой, и расходуют из того, чем Мы их наделили. Ни один человек не знает, какие услады для глаз сокрыты для них в качестве воздаяния за то, что они совершали» Согласно хадисам, совершал посланник Аллаха тахаджуд намаз из двух, четырех, шести или восьми ракаатов. Следуя им, ученые пришли к выводу, что тахаджуд намаз совершается наименьшее из двух ракаатов, а наибольшее из восьми ракаатов. В сборнике хадисов приведенный Ибн Маджой говорится: «Если кто-либо, проснувшись, разбудит супругу, и они вместе совершат двухракаатный намаз, имена их обоих Аллах запишет среди имён мужчин и женщин, постоянно поминающих Аллаха». В хадисе приведенный Сахихе Бухарии Масрук говорит следующее: «Когда я спросил у Айши да будет доволен ею Аллах о ночном намазе посланника Аллаха, она ответила: Его намаз помимо утреннего намаза состоит из семи три из них витр , девяти из них три витр и из одиннадцати ракаатов три из них витр ». Марьям АрчаковаУченик 169 6 лет назад Джазакаллаху Хайран сестра!
Богословы называют эту молитву добровольной ночной полуночной или совершаемой в третьей части ночи в 2 раакята.
Но следует помнить, что принуждение к чтению молитвы, даже обязательной — недопустимо. Необходимо с пониманием относиться к возможностям членов семьи — к примеру, чтение намазов допускается по достижении мальчиками 10-летнего возраста, а в этом возрасте ребёнок не всегда готов встать и адекватно воспринимать необходимость совершения молитвы. Также с осторожностью следует относиться к людям преклонного возраста — в их возрасте крепкий ночной сон играет очень большую роль и прерывать его, чтобы требовать совершить молитву, не стоит. И уж совсем неправильным действием будет прерывание сна больных.
Но и не следует отпускать ситуацию на самотёк — как только это позволит ситуация, необходимо работать с членами семьи. В пример можно ставить Пророка Мухаммеда с. Время и место Совершать тахаджжуд можно после завершения обязательной ночной молитвы иша, вплоть до наступления времени утреннего намаза фаджр. Как уже говорилось выше, лучшее время совершения нафль намаза — последняя треть ночи, такое время выбрано для спокойного чтения молитвы из восьми ракаатов. После неё обычно читают витр, но это также не обязательно, хоть и крайне желательно.
Единственным ограничением здесь будет чтение намаза витр — если мусульманин не уверен, что сможет проснуться ночью для чтения намаза, то витр можно прочесть перед сном. Если же мусульманин всё-таки проснулся и совершил восемь ракаатов тахаджжуд, то прочесть дополнительно три ракаата витр — лучшее его действие, прежде чем вновь отойти ко сну перед утренней молитвой, тем более что так делать диктует сунна. Запомните — если вы уже прочли витр перед сном, но проснулись для совершения тахаджжуд, то второй раз витр читать нельзя! Пророк с. Выполняться тахаджжуд намаз должен в месте тихом и спокойном.
Место чтения молитвы должно быть достойным — чистым и не запрещённым для упоминания Всевышнего. Молиться надлежит, обратив взор к Каабе, как и во время остальных намазов. Как делать тахаджуд намаз Прежде чем приступать к совершению намаза, необходимо для себя уяснить цель его совершения — чтобы попросить прощения у Всевышнего за свои грехи, или просить Аллаха о чём-то.
Если мусульманин смог соблюсти эти три условия — его дополнительная молитва будет услышана на небесах. Как совершить Тахаджуд намаз женщине?
Канонически, женщинам надлежит совершать тахаджуд намаз в том же порядке, что и мужчинам. Однако следует помнить, что женщинам запрещено совершать молитвы во время менструального цикла, во время маточного кровотечения, а также после родов, выкидышей. Также женщине не рекомендуется непосредственно перед данной молитвой готовить пищу на костре или очаге, смеяться и всячески нарушать состояние ритуальной чистоты. В остальном — для женщины в чтении нафль намаза нет никаких ограничений. Уснул и пропустил ночной намаз, что делать когда проснешься?
Если вы совершили обязательный ночной намаз, после чего выразили намерение проснуться спустя несколько часов для совершения тахаджуд, но не смогли проснуться — это не будет считаться греховным или порицаемым. Всевышний узнал ваши намерения ещё в тот момент, когда вы их задумали, и в качестве акта милосердия одарил вас сном. Однако это не стоит воспринимать как данность — если мусульманин заимел намерение совершать дополнительные молитвы, то их необходимо совершать, во славу Аллаха. То же касается и случаев, когда тяга в сон во время совершения тахаджуд непреодолима настолько, что в голове путаются мысли или мусульманин попросту начинает дремать во время молитвы. В таких случаях не возбраняется прервать молитву и отойти ко сну — Всевышний увидит ваши старания прочесть молитву, и мусульманин не будет испытывать стыда за этот поступок.
Достоинства тахаджуд-намаза В Священной книге Коран неоднократно указывается польза совершения такой молитвы. К примеру, в суре Ас Саджда, 16 и 17 аятах сказано по смыслу — прерывая свой сон для совершения молитвы, чтобы обратиться к Всемилостивому Аллаху, мусульмане даже не подозревают, какие блага будут дарованы им за то, что они поклонялись ему во время тахаджуд намаза. В хадисах также неоднократно говорится о том, что совершение данной молитвы избавляет от множества грехов, избавляет от болезней, а также приближает молящегося к Всевышнему. Сам Пророк с. Видео по тахаджуд намазу.
Молитва Тахаджуд
- Молитва тахаджуд текст молитвы на русском языке с ударениями
- Постановка намаза
- Молитва Тахаджуд (полная) - чтения, значения и процедуры
- Намаз среди ночи. Является ли сон обязательным условием тахаджуда? Вопросы по исламу
- Как делать тахаджуд намаз женщинам - фото сборник
Основные сведения о тахаджуд намазе у мусульман
Условием для совершения тахаджуд намаза является совершение ночного намаза и сон на некоторое время, не различая последовательности. Дуа Тахаджуд намаза преимущественно совершается в темное время суток. Как совершить Тахаджуд намаз женщине?
Намаз, который Пророк ﷺ совершал даже во время болезни
Тахаджуд намаз (молитва ночи) совершается после сна в промежутке между ночным намазом (иша) и утренним намазом (фаджр). -намаз "Ат-Тахаджуд". Это лишь некоторые шаги, которые необходимо выполнить при совершении тахаджуд намаза для женщин. Перед совершением тахаджуд намаза следует совершить нафиль намаз из двух ракаатов. Тахаджуд намаз совершается только после молитвы Иша.
Тахаджуд Намаз: Как правильно выполнять его вслух или про себя
| Молитва тахаджуд: достоинства и порядок совершения | необязательной мусульманской ночной молитвы. |
| СОН И ТАХАДЖУД-НАМАЗ | Муфтият Республики Дагестан | Изучите порядок совершения молитвы тахаджуд – количество ракаатов и другие особенности. |
| Все о молитве Тахаджуд - Сайт о Намазе - ДУМК | Хотя тахаджуд намаз может выполняться как мужчинами, так и женщинами, но женщины должны соблюдать определенные правила, чтобы выполнить его правильно. |
| Как правильно читать тахаджуд намаз для женщин: пошаговая инструкция | обучение тахаджуд намазу скачать с видео в MP4, FLV Вы можете скачать M4A аудио формат. |
Как совершить Тахаджуд намаз женщине
#совершение #женщины #тахаджуд намаз. Оставался ли Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) в сидящем положении после каждого второго раката при совершении намаза из четырёх или трёх ракатов? Как видите, тахаджуд-намаз – это очень ценный намаз, за совершение которого верующий получает огромную награду. Достоинство ночных молитв, их хукм, время совершения, длительность, читаемые при тахаджуде мольбы, об умеренности в ночных молитвах и не только (хадисы 1120-1187).
Намаз для женщин
Богословы не устают говорить об опасностях современного мира для души правоверного. Вокруг множество соблазнов, искушения днем и бесчестие ночи поглощает мусульман, отдаляя их от Господа. Одним из способов для пробуждения души от уныния и беспечности является ночной намаз Тахаджуд. Как совершать его технически, конечно, надо знать, но не менее важно понимать его несомненную ценность. Тахаджуд - обычай древних праведников, ночная молитва приближает к Аллаху и помогает остро ощутить любовь к Господу. Проснувшись для молитвы, человек лучше и чище понимает наставления Аллаха. Тахаджуд - лекарство от беспечности сердца, которое учится смиренности и стойкости во время ночного бдения. Такая молитва почетна для мусульманина, ведь он находится наедине и совсем рядом с Милостивым. Ночная молитва наполняет светом и благостью, поднимает настроение на целый день.
Есть придание, что шайтан делает на затылке человека три узла, по которым бьет в течение ночи, приговаривая: «Спи, твоя ночь длинная». Проснувшись на молитву, правоверный развязывает один узелок. Умывшись, перед тем как совершить Тахаджуд намаз, он развязывает второй узел. Молитвой он избавляется от третьего узла и встречает утро с чистой душой. Подобный намаз дарует победу над врагами и сложными ситуациями. Ночная молитва - короткий путь к милости Господа. Аллах с радостью милует мусульманина, который молится ночью и будит для молитвы своих родных. Смотря на совершающего Тахаджуд, Милостивейший хвалится им перед Ангелами и говорит: этот правоверный мог бы спать, но он поминает и восхваляет меня, оставив свои страсти.
Тахаджуд облегчает участь в Судный День и спасает молящегося от ужасов адского пламени. Ночная молитва обеспечивает человеку жизнь в раю. Как сделать привычкой Тахаджуд намаз Как совершать женщинам и мужчинам постоянно, а не от случая к случаю? Богословы дают три совета: Первый. Читать священные и богословские книги, узнавая, как соблюдал ночные бдения Мухаммад. Подражая Пророку, можно глубже понять смысл и ценность Кроме того, ночной молитве уделено много места в хасидах и обсуждениях богословов. Стремиться совершать молитву вместе с семьей, ведь Пророк совершал Тахаджуд вместе с женой Аишей. Ночная молитва еще больше сблизит родных, покажет их солидарность в поклонении Аллаху.
Постараться сделать необязательную молитву регулярным и желанным ритуалом для общения с Милосердным и очищения души. Как подготовить дух Перед тем как совершить Тахаджуд намаз, необходимо подготовить дух к молитве, это поможет без труда, даже с радостью перенести ночное бдение. Правоверному нужно понимать, что: Любовь к Всевышнему - почет для мусульманина, а молитва - возможность проявить эту любовь, показать Веру, стать ближе к Аллаху. Праведные предки чтили Тахаджуд. Дневные грехи лишают силы ночную молитву. Стояние перед Милосердным нужно заработать праведностью. Правоверный испытывает трепет перед Аллахом и несет в сердце кроткие надежды. Ночная молитва ведет в райские комнаты, спасая от пекла.
Как подготовить тело Чтобы выстоять ночью молитву, надо подготовить себя физически: Днем не переутомлять себя бесполезными, ненужными делами. В течение дня и особенно вечером поменьше пить и есть. Есть сугубо халяльную еду. Не спать на слишком мягкой кровати. Время и место Время для Тахаджуд намаза начинается после обязательной молитвы Иша и длится до обязательной Если условно разделить этот промежуток на три части, то третья часть лучше всего подходит для ночной молитвы. Согласно священным книгам , Всевышний спускается в это время на нижнее небо, находится близко к молящемуся и хорошо слышит Тахаджуд намаз. Как совершать в правильном месте? Ночная молитва совершается в уединении или в кругу семьи, поэтому для нее не нужна мечеть или специально украшенная комната.
Главные условия для помещения - чистота и тишина. Чистота - знак почитания чистого имени Милостивейшего. Тишина важна для глубокого общения с Господом. Мусульманину не стоит расстраиваться, если он проспал время Тахаджуда. Ведь сказано в хадисах: Аллах отлично знает мысли и желания правоверных, он часто дарует сон в качестве милосердия. А для молитвы будет следующая ночь. Омовение и приготовление к молитве Перед тем как совершить Тахаджуд намаз, необходимо сделать омовение. Проснувшись для молитвы, надо чистой водой трижды умыть кисти, потом три раза прополоскать нос и рот, затем трижды омыть лицо, умыть руки до локтей, протереть голову и уши, омыть до щиколоток ноги.
После омовения перейти в комнату для молитвы. Положить коврик в Выпустить из сознания все сторонние, суетные заботы. Важно сосредоточиться на разговоре с Всевышним, игнорировать негативные и пустые мысли, которые ничтожны по сравнению с мудростью Аллаха. Достигнув возвышенного состояния души, можно начинать Тахаджуд намаз. Как совершать по сунне ночную молитву У этого необязательного намаза нет точного числа ракаатов - циклов молитвенных поз и формул. Обычно делают от двух до восьми ракаатов, но выбор полностью в воле и рвении молящегося. Допустим и один ракаат, и тринадцать, как это часто делал Мухаммад, и больше. Последовательность намаза: Сначала мусульманин извещает о намерении молиться.
Перед Тахаджудом человек мысленно заявляет себе, что собирается молиться. Нет нужды вслух проговаривать слова: Всевышний знает любые мысли и желания правоверного. Выполняется первые два ракаата, традиционно считается, что это минимальное число. Дальше следуют ракааты, сколько пожелает верующий. Затем добавляется собственная молитва. Ее искренность, важнее длины.
Само название намаза происходит от арабского глагола «тахадджада» что буквально переводится как «бодрствовать, не спать ночью, совершая молитвы». Ночные молитвы считаются более значительными по награде, чем дневные. Передается, что Посланник Аллаха с. Также в «Сахихе Муслима» передается, что Посланник Аллаха с.
Хадис передал ат-Тирмизи. От Айши, да будет доволен ею Аллах, передается, что Пророк с. Пророк ответил: «Разве я не могу быть благодарным рабом? Хадис передали имамы Бухари и Муслим. Количество ракаатов тахаджуд намаза Тахаджуд намаз состоит от двух до восьми ракаатов.
Аллах спускается на нижнее небо именно в последнюю треть ночи и спрашивает: "Кто просит меня так, что я могу дать ему? Кто зовет меня так, что я могу ему ответить? Кто ищет моего прощения так, что я могу простить его? Проснитесь ночью, в выбранное вами время. После того как вы проснетесь, выполните омовение — это ритуал, который мусульмане используют для очищения себя, прежде чем они приступят к молитве или прикоснутся к Священному Корану.
Традиционно омовение выполняется с использованием чистой воды, чтобы вымыть себя следующими четырьмя способами: Если это необходимо, уйдите в чистое, тихое место. Далее, пойдите куда-нибудь, где чисто, тихо и достойно для чтения молитвы. Это делается потому, что имя Аллаха чисто, поэтому, когда это возможно, мусульманам рекомендуется говорить о Нем в чистых, святых местах, в знак почитания. Сядьте на молитвенный коврик и лицом к Святому Каабу в Мекке, как вы обычно это делаете во время обязательных молитв. Для ясности, чтобы произнести молитву Тахаджуд, вам не нужно какое-то особенное место, такое как мечеть или щедро украшенная комната в вашем доме. Все, что необходимо, это чистое и подобающее достоинствам Аллаха место. Это может быть даже ваша комната. Отпустите все мирские заботы из вашего сердца. Во время молитвы нужно спокойно сосредоточиться и размышлять о славе Бога. Это не время для беспокойства о мимолетных земных проблемах, которые, в конечном счете, бессмысленны по сравнению с Его бесконечной мудростью и щедростью.
Успокойтесь и забудьте о своих мирских проблемах, надеждах и страхах. Игнорируйте любые негативные, отвлекающие мысли или чувства. Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на области сердца и вы начнете достигать состояния повышенного духовного осознания. Часть 2 Произнесение Тахаджуд Известите о своем намерении молиться. Прежде чем начать читать молитву, сделайте окончательное умственное заявление самому себе о том, что вы собираетесь выполнить Тахаджуд. Решите, каким особым образом вы собираетесь завершить Тахаджуд и определите, почему вы будете выполнять Тахаджуд, например, чтобы прославить Аллаха или попросить у Него прощения. Вы не должны делать это заявление вслух; Аллах знает, о чем вы думаете, ваши намерения будут ясны для него, до тех пор пока они будут ясны для вас. Тахаджуд обычно выполняется путем повторения нескольких ракатов циклов Намаза — ритуал, который мусульмане используют для их обязательной ежедневной молитвы. Для Тахаджуд ракаты обычно выполняются парами, поэтому вам необходимо точно определить, сколько ракатов вы собираетесь произнести в этот раз. Чтобы узнать больше, читайте далее.
Выполните два раката. Чтобы начать Тахаджуд, выполните два раката цикла Намаза. Намаз начинается с положения стоя и чтение стихов из Священного Корана. Затем молящийся продолжает низко кланяться, держа руки на коленях, как будто ожидая приказаний Бога, касается своим лбом, носом и ладонями пола; локти при этом должны быть приподняты, а ноги сложены под себя молящийся сидит на коленях. После этого нужно подняться и произнести "Аллах Акбар". Данное описание Намаза является обобщенным; если вы не уверены в том, как выполнять намаз правильно, изучите второй метод данной статьи , прежде чем выполнять Тахаджуд. Повторяйте ракаты, как вы пожелаете. Как правило, два раката считаются минимально необходимыми для надлежащего Тахаджуд. Тем не менее, их можно повторять столько раз, сколько пожелаете. Например, в соответствии с хадисами, Пророк Мухаммад часто повторял до тринадцати ракатов во время своего Тахаджуд.
Большинство мусульман произносят ракаты для Тахаджуд в парах, и восемь ракатов рассматривается как большое количество. Другими словами, большинство мусульман произносит два, четыре, шесть или восемь ракатов, хотя и большее количество не возбраняется. Добавьте вашу собственную молитву после ракатов. После того как вы завершите определенное вами для молитвы число ракатов, можно добавить любую собственную молитву, какую пожелаете, если она будет искренней, уважительной и полной преданности Аллаху. Вы можете предложить дополнительную благодарность и хвалу Аллаху, молиться о силе и руководстве, или попросить о помощи. Например, после завершения ракатов, вы можете попросить удачи для друга или другого человека, который переживает трудные времена. Любая ваша молитва будет услышана, и, по воле Аллаха, на вашу молитву будет дан ответ. Если вы слишком устали, чтобы закончить Тахаджуд, вернитесь в постель. Поскольку Тахаджуд прерывает ваш нормальный сон, не исключено, что вы можете почувствовать усталость, когда будете пытаться прочесть молитву. Если вы настолько устали, что забываете, что говорите, когда читаете вашу молитву, или начинаете дремать в середине Тахаджуд, не пытайтесь завершить молитву.
В этом случае, согласно хадисам, Бог отмечает вашу искреннюю готовность завершить Тахаджуд. Вы можете вернуться в кровать без необходимости чувствовать смущение или стыд. Чтобы получить более глубокое понимание уникальной важности молитвы Тахаджуд, вы можете обратиться за советом к любой из многочисленных справок на молитву в исламском писании. В частности, Тахаджуд упоминается в Коране и много обсуждается в хадисах. Молитва также обсуждается в работе исламских ученых на протяжении всей истории религии. Подумайте о выполнении Тахаджуд с вашей семьей. В мусульманских семьях поощряется произносить молитву Тахаджуд в общении друг с другом, потому что и Мухаммад, и его жена Аиша рекомендуют мужьям и женам произносить Тахаджуд вместе. Выполнение Тахаджуд семьей позволяет приблизиться друг к другу в преданности Аллаху и проявить солидарность в поклонении. Затем, если нужно, разбудите их и празднуйте бесконечное величие Аллаха в тихой совместной молитве. Детей старше десяти лет нужно с осторожностью приучать к молитве Тахаджуд.
Если вашему ребенку сложно проснуться посреди ночи, не нужно наказывать его за это. Главное, чтобы дети поспевали к Фаджр и читали другие молитвы. Как правило, семьи, которые выполняют Тахаджуд вместе, делают исключения для членов семьи, которые нуждаются в сне. Это касается маленьких детей, больных и пожилых. Следуйте примеру Мухаммада по прочтению молитвы Тахаджуд. Если вы ищете руководство, как произносить Тахаджуд, вы можете изучить методы Мухаммада и стараться выполнять эти обычаи в вашей повседневной жизни. Подражая Пророку в выполнении Тахаджуд, мусульмане могут стремиться к совершенному идеалу, представленному им, и тем самым стать ближе к Аллаху. Как отмечалось выше, если вы ищете информацию о методах Мухаммада по прочтению молитвы Тахаджуд, начните с книги 21 из Сахих Бухари.
Здесь мы упоминаем только часть полезных сторон данного намаза. Говоря о тахаджуд-намазе, следует заметить, что в Исламе все предписания взаимосвязаны и взаимообусловлены. С учетом высокой значимости тахаджуд-намаза для здоровья, в частности для профилактики сердечнососудистых заболеваний, еще один хадис напоминает о большом вознаграждении, тем, кто встает до рассвета в месяц Рамадан: если даже человек не поест перед началом поста, а просто сделав омовение, попьет воды, все равно за это предписано немалое вознаграждение. Отсюда следует, что большее значение здесь придается не только и не столько питанию, а сколько тому, что человек поднимается перед рассветом. Что же это дает молящемуся с медицинской точки зрения? Во-первых, благодаря двигательной активности совершающего тахаджуд-намаз до рассвета, его организм преодолевает собственное «штилевое» состояние, начинается сокращение скелетных мышц, с одновременным сжатием и расслаблением сосудистых стенок по эстафете перегоняя кровь по сосудистому руслу, а это создает предпосылки для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Во-вторых, что не менее важно, при регулярном подъеме с постели перед рассветом в течение 30-40 дней, условному рефлексу невозможно не образоваться, и длится такой рефлекс не менее одиннадцати лунных месяцев. Таким образом, люди, которые встают до рассвета в течение целого месяца и еще 10 дней после месяца Рамадана, легко могут вставать по утрам и на тахаджуд-намаз еще в течение 11 месяцев — критический срок длительности вновь образовавшихся условных рефлексов.