Настроение каждый день.
Тематические страницы
При наличии технической возможности Пользователь вправе оставлять комментарии и иные записи на Сайте. Пользователь гарантирует, что комментарии или иные записи не нарушают применимого законодательства, не содержат материалов незаконного, непристойного, клеветнического, дискредитирующего, угрожающего, порнаграфического, враждебного характера, а также содержащих домогательства и признаки расовой или этнической дискриминации, призывающих к совершению действий, которые могут быть квалифицированы как уголовные преступления, равно как и считаться недопустимыми по иным причинам, материалов, пропагандирующих культ насилия и жестокости, материалов, содержащих нецензурную брань. Администрация Сайта не обязуется проводить предварительную модерацию материалов и записей на Сайте Пользователями. За комментарии и записи на Сайте оставленные Пользователем, Пользователь несет ответственность самостоятельно и в полном объеме. Администратор Сайта не несет ответственности за посещение и использование Пользователем внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на Сайте, Пользователь переходит по ссылкам содержащимся на Сайте на внешние ресурсы, по своему усмотрению на свой страх и риск. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, товарами или услугами, доступными на Сайте или полученными через внешние сайты или ресурсы, либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы. Предоставление в любой форме регистрация на Сайте, осуществление заказов, подписка на рекламные рассылки и тд. Обработка персональных данных Пользователя регулируется действующим законодательством Российской Федерации и Политикой конфиденциальности Сайта. Администратор Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке, без каких либо уведомлений Пользователя, изменять содержимое Сайта, а также изменять условия настоящего Соглашения. Такие изменения вступают в силу с момента размещения новой версии Соглашения на данной странице.
Актуальная версия Соглашения всегда расположена на данной странице. Для избежания споров по поводу изменения Соглашения Администратор Сайта рекомендует периодически ознакамливаться с содержимым Соглашения расположенного на данной странице. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от использования Сайта. Администратор Сайта вправе в одностороннем порядке ограничивать доступ Пользователя на Сайт, если будет обоснованно считать, что Пользователь ведет неправомерную деятельность.
Сегодня эта международная дата отмечается широким кругом специалистов, имеющих непосредственное отношение к диагностике, лечению и исследованию болезни. В их число входят: психологи, психотерапевты, врачи-психиатры, студенты медицинских вузов профильных специальностей, работники социальных служб, помогающие справиться с психологическими проблемами. Мероприятия в рамках Дня носят просветительский и информационный характер о профилактике и лечении депрессии.
Учебные и медицинские учреждения организуют проведение семинаров, конференций, лекций для широкой аудитории. В медицинских кругах проходят мероприятия по обмену опытом. Устраиваются консультации психологов, психотерапевтов. Благотворительные фонды занимаются сбором средств для помощи людям, подверженным депрессивному синдрому. Фото pixabay.
Но кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния. В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике, например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т. Также не стоит забывать и о профилактике данного заболевания. Поэтому нужно регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими. Фильтровать поступающую информацию, заняться спортом и любимым делом, вести активный образ жизни или просто начать больше гулять.
Затем случились проблемы с желудком. Организм отчаянно хотел что-то сказать… Все дошло до пика в августе 2020-го. У меня был жуткий пульс, проблемы с сердцем, предобморочное состояние. Я задыхалась и однажды даже вызвала скорую, хотя понимала, что это не физиология, а «из головы». За руль сесть было уже невозможно. Такое состояние, когда еле доползаешь куда-то. Перестала ухаживать за собой. Не мыла голову, редко ходила в душ. О чем вы! Всю косметику забросила, хотя до этого любила придумывать макияжи. Перестала наряжаться. В гардеробе поселились десять спортивных штанов — натянула, пошла. Как выглядишь, плевать совершенно. Могла спать сутками, по 12—14 часов, причем и днем, и ночью, а потом проснуться и чувствовать себя так, будто вообще не ложилась. Ужасное состояние. Все время хотелось спать. Пропал интерес вообще ко всему. Ничего не хотелось. Я не могла работать. Все лето писала проект — это было ужасно, я просто вымучила его. А ведь раньше очень любила свое дело. Тогда-то я и пошла к врачу, хотя очень боялась и не хотела принимать препараты. Сейчас вижу, что поступила правильно. Не только в августе, но и задолго до этого периодически появлялись. И даже планы. Пойти, не пойти?.. Раздумывала серьезно. Сейчас вижу, что суицид — это не выход. Но в момент абсолютной темноты казалось иначе. Было настолько тяжело, больно, невыносимо… И только одна мысль: «Пусть это все скорее закончится! Моя мама очень больна, я не могу ее оставить. Она почти не ходит, не может жить одна. И никогда не сможет. Свою жизнь я вынуждена подстраивать под этот момент. Вечное ощущение, что ты себе не хозяин. Чувство безысходности… Плюс начались довольно серьезные проблемы с мужем. Это до сих пор тянется: разводиться или нет? Дом инвалидов — и я одна… Стало слишком тяжело. Близкая подруга, Оксана. Она видела мою ситуацию, возможно, больше, чем я сама. И года полтора аккуратно подводила: «Сходи к психотерапевту». А мне казалось, нормальная жизнь, как у всех. Я очень долго сопротивлялась. Никак не могла дойти. Но когда стало совсем плохо, решилась. Очень волновалась, стоя перед табличкой «Психотерапевт» в частном медицинском центре. Но все оказалось просто. Сходила, словно к участковому врачу — и все. Никакого негатива. Я рассказала, что случилось, про чувство безысходности. Доктор сразу назначила мне таблетки. Я начала их принимать, и в течение месяца физиологические симптомы прошли — я смогла двигаться, садиться за руль, настроился сон: просыпаюсь вовремя без всяких будильников. Но психологически не легчало. Тогда дозу увеличили. Признаюсь, привыкание к препаратам первые дней десять было тяжелым — головокружение, шум в ушах, сердцебиение. Доктор честно об этом предупредила. И я рада, что не бросила, выдержала. Сначала речь шла о шести месяцах приема антидепрессантов, но затем психотерапевт сказала, что в моей ситуации нужно принимать лекарства постоянно. С антидепрессантами я, наконец, стала собой. Вернулись легкость, позитивное мышление, быстрота реакций… АД убрали только негативные моменты. На качестве умственных способностей лекарства никак не отразились. Наоборот, стало легче концентрироваться, и я начала учить иностранный язык. Не вернется ли она, когда я отменю таблетки?
День борьбы с депрессией: не шутите с ментальным здоровьем
Симптомы депрессии связаны с нарушением социальных и профессиональных функций, снижением качества жизни и повышенным риском рецидива. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн. По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики. Депрессивные расстройства преобладают в средней возрастной группе, то есть в период наибольшей жизненной активности человека, при этом женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
Ранее психодраматерапевт Ольга Малинина рассказала, что стресс может быть причиной хронической усталости. Также сомнолог Михаил Полуэктов заявил, что у людей в возрасте бессонница может возникать из-за депрессии. Ошибка в тексте?
По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики, при этом большую часть из них составляют женщины.
Каждая пятая женщина страдает от депрессии после рождения ребенка. Развитие болезни часто сопряжено с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, приемом алкоголя и других психоактивных веществ.
Причем как сравнивать «нормально» и «значительный дискомфорт»? Если человеку «не по себе» — уже можно сказать, что с ним «что-то не так». Мы определяем это по факту: по функционированию человека и по тому, как он сам доволен жизнью. Если человек недоволен — это достаточное основание для беспокойства и попытки поиска помощи. При оценке своего состояния надо исходить из того, «как мне сейчас», а не думать о том, пережил я травму или нет. Насколько мне было хорошо, а стало плохо. Раньше я мог что-то делать, а теперь не могу… Надо ориентироваться на свое собственное самочувствие.
Что мы чувствуем, то с нами и есть. Нет каких-то «более настоящих» переживаний, чувств. Есть одно популярное представление от том, что человек должен быть доволен, должен быть счастлив, должен быть постоянно «на позитиве» и к такому эмоциональному состоянию нужно стремиться, а от любого негатива и неприятных переживаний нужно избавляться, их нужно избегать. От них нужно себя и других оберегать и ничего плохого в свою жизнь не допускать… Хорошо бы, конечно, но так не бывает. И не будет никогда. Нам нужны все наши эмоциональные состояния, у всех у них есть своя задача, да и жизнь разнообразна. Бывают события, которые нас не радуют, да и не должны. Например, у человека зарплата упала в два раза, он стал в два раза беднее, с какого перепугу ему радоваться? Вопрос не в том, хорошие или плохие эмоции испытывает человек, приятно ему или неприятно.
Вопрос в том, чтобы эти эмоции соответствовали — более или менее — тому, что происходит с человеком в реальной жизни. Важно, чтобы человек оставался в контексте реальности. Происходит плохое — человек реагирует негативными эмоциями, хорошее — положительными эмоциями. Итак, происходят разные события в жизни, и они вызывают разные реакции. Важно, чтобы человек оставался реактивным, он должен продолжать реагировать на эти события. Например, произошло что-то неприятное, и человек на весь день «застрял» в неприятных эмоциях. Они вроде как обусловлены неприятным событием, но пропала реактивность. Это типично для депрессивного мышления, когда человек замечает все плохое, что с ним происходит, а хорошее — кратковременное и проходит почти незаметно. То есть не происходит нормальной смены эмоциональных состояний.
Реакции должны сменяться сообразно происходящим событиям. В нынешнем тяжелом историческом периоде довольно много негативных стимулов, но нормальным будет сохранение разнообразия эмоций. Когда человек погружается в чтение новостной ленты, где сплошной негатив, он останется реактивным, но будет фокусироваться на негативном.
Как распознать депрессию и справиться с ней
Щебет не облегчил состояние людей с депрессией, однако транспортный шум усугубил его. Нидерландские и британские медики провели исследование с участием 3000 добровольцев, чтобы установить, как и почему микрофлора кишечника влияет на психическое здоровье. Всесторонне изучив психологическое здоровье участников, а также образцы микрофлоры и генома, исследователи выделили несколько десятков микробов, так или иначе связанных с развитием депрессии. Ученые из Бразилии подтвердили , что вегетарианцы оказались больше подвержены депрессии. У тех, кто не употреблял мясо, частота депрессивных эпизодов была примерно в два раза выше, чем у потребителей мяса, независимо от социально-экономических факторов и образа жизни. Исследование, проведенное ученым из Техасского университета в Далласе, выявило ранние факторы риска, связанные с нейронными процессами в детстве, которые могут «предсказать» появление тревоги и депрессии во взрослом возрасте. Российские ученые определили вид бактерий, концентрация которых в организме пациентов с клинической депрессией ниже, чем у здоровых людей.
Олеся Маевская.
В их число входят: психологи, психотерапевты, врачи-психиатры, студенты медицинских ВУЗов профильных специальностей, работники социальных служб, помогающие справиться с психологическими проблемами. В Москве расширяются возможности предоставления помощи лицам с депрессивными расстройствами на базе Консультативных центров психического здоровья.
А когда он пришёл в сознание и впал в депрессию, помогла ему обрести новый смысл жизни. По свидетельству близких, в этот нелёгкий для семьи период женщина сберегла все свои силы для близкого человека. Почему чемпионка мира заслуживает звания «Человек года» — в материале RT.
Поставьте себе вопросы: «Какие выгоды мне приносят эти мысли? Это поможет начать двигаться в сторону выздоровления. Также важно установить режим сна.
Для этого важно ложиться и вставать в одно и то же время, избегать кофеина за 6 часов до отхода ко сну, увеличить физическую активность в начале и середине дня, а также создать комфортные условия в комнате и ограничить использование гаджетов перед сном. Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск возникновения депрессии или быстро справиться с ней. Важно отметить, что для борьбы с депрессией средней и тяжелой степени применяются как медикаментозные методы, так и психотерапия в качестве дополнительного лечебного курса. Для медикаментозного лечения часто используют антидепрессанты, которые помогают повысить уровень серотонина в мозгу.
Дотянуть до весны: как справиться с депрессией в последние дни февраля?
Международный день борьбы с депрессией создан, чтобы привлечь внимание общества, медицинских учреждений и социальных служб к таким заболеваниям. читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Врачи в Нидерландах одобрили эвтаназию женщине с депрессией Риск появления мыслей о суициде научились. Международный день борьбы с депрессией проводится 24 марта. В День борьбы с депрессией заместитель начальника (по психологическому обеспечению) отдела медицинского и психологического обеспечения управления материально-технического. Сегодня, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией. Здоровье - 5 апреля 2023 - Новости Новосибирска.
Наступил «синий понедельник»: почему этот день считают самым депрессивным в году
Как распознать депрессию и справиться с ней | Традиционно в апреле в России отмечают День донора. |
Международный день борьбы с депрессией - Министерство здравоохранения Тамбовской области | 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, праздник отмечается каждый год. |
Международный день борьбы с депрессией картинки на 24 марта | Международный день борьбы с депрессией создан, чтобы привлечь внимание общества, медицинских учреждений и социальных служб к таким заболеваниям. |
Международный день борьбы с депрессией в 2024 году | Ежегодно 24 марта во всем мире отмечается День борьбы с депрессией. |
5 верных признаков депрессии, заметив которые нужно немедля бежать к врачу | Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. |
«Постновогодняя депрессия» — что это такое и как ее избежать? Лайфхаки от психолога
Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. Самолечение в случае депрессии очень опасно: неправильно подобранный препарат или его доза не только не окажут терапевтического эффекта, но могут и навредить. Также сомнолог Михаил Полуэктов заявил, что у людей в возрасте бессонница может возникать из-за депрессии. «Ингосстрах»: причиной депрессии более половины петербуржцев является погода. 24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Эффективность арт-терапии в борьбе с депрессией и рядом других ментальных расстройств также научно подтверждена.
Сегодня, 24 марта, Международный день борьбы с депрессией
Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать» Карл Густав Юнг швейцарский психолог Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Депрессия от латинского «deprimo» — «подавлять», «давить» — самое распространённое психическое расстройство, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины. Депрессия впервые была описана ещё Гиппократом. Древнегреческий врач называл её меланхолией, вызывающей уныние, бессонницу, отвращение к еде, раздражительность.
Всегда интересно общаться со всесторонне развитым человеком. По это причине нужно вкладываться в себя, в собственный потенциал. Начните читать книги, освойте один или несколько музыкальных инструментов, запишитесь на танцы, либо в тренажерный зал. Расширяйте кругозор любыми удобными способами. Получайте удовольствие от уединения. Старайтесь получать удовольствие от времени, проведённого наедине с собственным «Я». Если вы научитесь ладить с самим с собой, время пройдёт гораздо быстрее и вы перестанете зависеть от социума. Заведите питомца. Четвероногие друзья нуждаются в любви и заботе хозяина. Они могут целыми днями ждать его с работы, каждый раз радуясь, как в первый раз.
Также животные «лечат» раненные души, избавляют от одиночества, привносят краски в жизнь человека. Составьте чёткий распорядок дня.
Также полезны занятия спортом на свежем воздухе. Находите время для себя, не забывайте удовлетворять свои потребности, уделять внимание хобби и увлечениям, получать положительные эмоции, которые являются основным фактором при борьбе с депрессией. Перестаньте «зацикливаться» на проблемах, побольше общайтесь с разными людьми и в разных обстановках, не бойтесь проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими.
В случае, если вы заподозрили у себя или своих близких симптомы депрессии, обратитесь к квалифицированным специалистам. Обращаться нужно в первую очередь к психиатру, психолог же может помочь психиатру более тщательно провести диагностику и, при необходимости, психокоррекцию. Не будучи врачом, психолог не может назначить лекарства, которые нередко просто необходимы. Основным заблуждением, останавливающим людей, страдающих депрессией, от обращения за специализированной помощью, является страх перед зависимостью от лекарственных препаратов или страх быть поставленным на психиатрический учет. Однако, современные антидепрессанты достаточно безопасны, а грамотный специалист поможет подобрать такую терапию, при которой будут сведены к минимуму риски побочных эффектов.
Что же касается пресловутого «учета», то в большинстве случаев страдающему депрессией необходимо консультативное наблюдение, которое никак не ограничивает человека в социальных правах.
Культурные площадки Москвы подготовили тематическую программу, в которую, в частности, вошли тренинг с психологом и лекции о принципах здорового образа жизни. Гости узнают о методах противостояния психологической агрессии и о том, как бороться с паническими атаками. Психологические тренинги Один из аспектов заботы о ментальном здоровье — умение противостоять внешней психологической агрессии. Чтобы узнать о методах и приемах отражения атак, стоит посмотреть онлайн-лекцию «Психологическое айкидо: как противостоять психологической агрессии». Видео доступно на странице Бабушкинского парка в социальной сети «ВКонтакте». Лекция пройдет 23 марта в 17:00. Лавренева приглашает 24 марта в 18:30 на лекцию «Я не люблю депрессию! Участники поговорят об этом расстройстве и узнают, как можно поднять себе настроение, когда это особенно необходимо.
Узнать о современных тенденциях в этой сфере и получить рекомендации можно 26 марта в 12:00.
5 верных признаков депрессии, заметив которые нужно немедля бежать к врачу
По его словам, основной причиной депрессии является снижение уровня нейромедиатора под названием "дофамин". Послеродовая депрессия молодых мам заставляет мужей уходить из дома, подтвердили ученые. «Нет никаких достоверных доказательств концепции самого депрессивного дня в году, — заявил психолог Стивен Бакли Harper's Bazaar.
Новости по теме: депрессия
По оценкам специалистов, от депрессии в мире страдают около 350 миллионов человек. Депрессия может быть неочевидной, но заболевание способно сильно повлиять на психику и физическое здоровье, если человеку вовремя не помочь. Чтобы привлечь внимание к этому заболеванию, учредили Международный день борьбы с депрессией, который отмечается 24 марта. У праздника просветительская задача: члены профессиональных организаций и обычные люди обсуждают проблемы, связанные с депрессией, и предлагают варианты решения. Культурные площадки Москвы подготовили тематическую программу, в которую, в частности, вошли тренинг с психологом и лекции о принципах здорового образа жизни. Гости узнают о методах противостояния психологической агрессии и о том, как бороться с паническими атаками. Психологические тренинги Один из аспектов заботы о ментальном здоровье — умение противостоять внешней психологической агрессии. Чтобы узнать о методах и приемах отражения атак, стоит посмотреть онлайн-лекцию «Психологическое айкидо: как противостоять психологической агрессии». Видео доступно на странице Бабушкинского парка в социальной сети «ВКонтакте».
К умеренной активности ученые отнесли, помимо садоводства, гольф и ходьбу. Ведущий автор исследования, профессор общественного здравоохранения в Университете Англия Раскин Ли Смит отметила, что небольшие нагрузки, плавно включенные в повседневную жизнь, хорошо влияют на эмоциональное состояние и настроение. По ее словам, умеренные физические упражнения могут улучшить психическое здоровье за счет биохимических реакций. При этом низкий и умеренный уровень физической активности более достижимы, чем высокий.
При первых признаках депрессии многие люди обращаются за помощью к психологу.
В случаях тяжелой депрессии психолог может направить пациента к неврологу, психотерапевту или психиатру. Такое состояние требует комплексного подхода, включая медицинское наблюдение, сдачу анализов и проверку гормонального фона. Подбор адекватного лечения, включая антидепрессанты и транквилизаторы, должен происходить под строгим контролем специалиста. Опасность самолечения при депрессии Самостоятельное лечение депрессии не только бесполезно, но и опасно. Без профессиональной помощи есть риск усугубления состояния, затягивания процесса выздоровления и ухудшения способности мозга вырабатывать необходимые гормоны.
Депрессия является серьезным заболеванием. Психиатр Григорий Усов уточняет, что самолечение крайне актуально у россиян. По его словам, это связано со страхом обратиться за помощью за психиатрической помощью. Депрессия: кто находится в группе риска Невозможно точно определить, кто больше подвержен риску развития депрессии, так как это индивидуальная реакция организма. Однако существуют определенные факторы: Профессиональные особенности.
Профессии, связанные с высоким уровнем психоэмоционального напряжения и взаимодействием с людьми, могут способствовать развитию депрессии и эмоциональному выгоранию.
Среди причин отмечаются длительная болезнь, смерть близкого, одиночество, насилие в семье и крупный кредит. Это сегодня глобальный вызов не только для нашей страны», — говорится в статье. Ранее психодраматерапевт Ольга Малинина рассказала, что стресс может быть причиной хронической усталости.