Удаление мертвых клеток и дендритов, связывающих их с другими нейронами, — критически важно для нормального функционирования центральной нервной системы. Утверждение было следующим: нервные пути неизменны и фиксированы, нервные клетки отмирают без возможности восстановления. «Клетки нервной ткани: и всё-таки они восстанавливаются»Балашов Владимир Павловичдоктор биологических наук, профессор, заведующий кафедрой цитологии, гистоло. Утверждения «нервные клетки не восстанавливаются» и «нервная система статична и не способна к регенерации» давно опровергнуты.
Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются? Откуда взялось это утверждение?
Основной участник этого процесса — гиппокамп. Часть одной из древнейших частей мозга — лимбической системы. За сутки он синтезирует около 700 новых структур. И так в течение всей жизни.
Утверждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются — всего лишь миф. Но доля здравого смысла здесь есть. Существуют факторы, которые действительно тормозят синтез новых волокон.
Какие причины замедляют выработку новых нервных клеток Процесс синтеза новых нейронов, восстановления структуры головного мозга называется нейрогенезом. В норме в день гиппокамп «поставляет» около 700 таких цитологических структур. Но это усредненный показатель.
Он существенно снижается, если человек ведет неправильный образ жизни. Некоторые факторы замедляют процесс обновления церебральных тканей. Отсутствие интеллектуальной нагрузки Речь идет не столько о формальном напряжении мыслительных сил, сколько о новой точке их приложения.
В качестве тренировки подойдут обычные кроссворды, популярные японские головоломки-судоку. Логические задачки и упражнения, специальные программы и обучающие игры. Если человек недополучает интеллектуальной нагрузки, велика вероятность постепенной деградации.
По тем же причинам, пациенты с малой степенью мыслительной активности больше рискуют встретиться с болезнью Альцгеймера. Однотипный образ жизни Обобщенная характеристика. На деле это может быть статичное или токсичное окружение, однообразная работа, стереотипная активность.
Больше всего этому подвержены работники офисов, лица, занятые рутинным трудом. Для обновления церебральных структур нужны перемены обстановки. Достаточно даже минимальных, банальных вещей: сходить на работу другим маршрутом, изменить традиционный распорядок дня и т.
Избыточное питание О негативной роли питания касательно восстановления нервных клеток наука пока что знает недостаточно. Насколько справедливо это утверждение и распространяется ли оно на всех без исключения людей пока сказать невозможно. Ясно, однако, что недостаточное получение витаминов, неправильный рацион с избытком соли, животного жира, сказывается на нейрогенезе негативно.
Хронический стресс Длительные психоэмоциональные нагрузки не добавляют здоровья. В ходе стресса надпочечники вырабатывают большое количество гормонов: кортизол, адреналин и пр. Они угнетают синтез нейронов, замедляют процесс.
Спиртное Алкоголь — явный враг здоровых церебральных структур. Этанол и продукты его распада накапливаются в тканях головного мозга. Ранее существовало мнение, будто спиртное непосредственно разрушает волокна.
Это не совсем так. Цитологические структуры никуда не деваются, формально количество вещества остается на прежнем уровне. Однако разрушаются отростки нейронов, а значит и сигнал по ним уже не проходит.
С этих пор они исключаются из нормальной деятельности и постепенно погибают. Процесс действительно губителен, но растянут во времени. При систематическом потреблении алкоголя, нарушения становятся все более заметными.
Применение некоторых препаратов Некоторые лекарственные средства разрушают головной мозг. Особенно негативно на состоянии нервных клеток сказывается употребление психотропных медикаментов. Восстановление после них — непростое дело само по себе.
Ткани погибают в результате блокирования передачи нервного импульса. За этот процесс ответственны специальные нейромедиаторы: дофамин и другие. Столь пагубное влияние нейролептиков, антидепрессантов заметно с годами.
На МРТ снимках пациентов с шизофренией в анамнезе, размеры больших полушарий существенно меньше, чем у здоровых людей.
Это вспомогательные клетки, и они функций нейронов не выполняют. Нейроны тоже бывают разные по виду в зависимости от того, где находятся. Они различаются по количеству отростков. Здесь никаких обнадеживающих известий — как говорит Михаил Селезнёв, ученые пока не добились и таких успехов: — В теории есть стволовые клетки, которые находятся возле желудочков головного мозга.
Но чтобы кто-то пересадил нейроны и это сработало... Такого пока не получилось. К гибели нервных клеток могут привести очень многие вещи: обычно это травмы, инсульты, различные сосудистые заболевания, аутоиммунные процессы и инфекции. Кроме того, к повреждению и гибели клеток приводит стресс. Врач-эксперт Екатерина Демьяновская подчеркивает, что чаще всего фраза «нервные клетки не восстанавливаются» звучит в контексте стресса: в подобных ситуациях в организме происходит выброс гормонов адреналина, норадреналина, кортизола, которые обладают сосудосуживающим действием.
Екатерина Демьяновская — врач-эксперт лаборатории «Гемотест». По ее словам, сужение сосудов, особенно малого диаметра, приводит к тому, что все клетки, в том числе нервные, недополучают питание. Негативные последствия будут тем более велики, если стресс продолжительный и интенсивный, а на внутренней стенке сосудов уже есть атеросклеротические бляшки, которые дополнительно ухудшают кровоток. Головной мозг выглядит, как губка, — весь в маленьких очагах, где, по сути, умерли нервные клетки. Когда подобных участков становится много, нарушается функция всего головного мозга, — приводит пример Екатерина Демьяновская.
Врач-невролог Михаил Селезнёв отмечает, что нарушить работу нервных клеток может также и депрессия: — При депрессиях очень сильно нарушаются когнитивные функции, человек становится невнимательным, сонливым, ухудшается память. Антидепрессанты очень часто обладают прокогнитивным эффектом и улучшают память, если человек находится в депрессии. Конечно, если депрессии нет, то никакие антидепрессанты память не вернут. Врач-невролог Михаил Селезнёв говорит, что есть общепринятые вещи, которые позволяют поддерживать хорошую работу нервных клеток и подпитывать их энергией. В первую очередь это здоровый образ жизни, в который входит питание с достаточным содержанием белков мясо , растительных жиров они входят в структуру мембран нервных клеток и ионов и железа.
Учитывая, что зубчатая извилина, как и гиппокамп в целом, отвечает за перенос информации из кратковременной памяти в долговременную, такая гипотеза выглядит даже логичной. Однако требуется еще доказать, что гиппокамп взрослых людей действительно образует новые нейроны, причем в достаточно большом количестве. Для проведения экспериментов имеется лишь весьма ограниченный набор возможностей. История со стрессом Обычно препараты человеческого мозга получают во время вскрытия или нейрохирургических операций, как при височной эпилепсии, припадки которой не поддаются медикаментозному лечению.
Оба варианта не позволяют проследить, как интенсивность взрослого нейрогенеза влияет на работу мозга и поведение. Такие эксперименты проводились на грызунах: образование новых нейронов подавлялось направленным гамма-излучением или выключением соответствующих генов. Это воздействие повышало склонность животных к депрессии. Неспособные к нейрогенезу мыши почти не радовались подслащенной воде и быстро оставляли попытки держаться на плаву в заполненной водой емкости.
Содержание в их крови кортизола — гормона стресса — оказывалось даже выше, чем у мышей, стрессированных обычными методами. Они были более склонны впадать в зависимость от кокаина и хуже восстанавливались после инсульта. К этим результатам стоит сделать одно важное замечание: возможно, что показанная связь «меньше новых нейронов — острее реакция на стресс» замыкается сама на себя. Неприятные события жизни снижают интенсивность взрослого нейрогенеза, из-за чего животное становится чувствительнее к стрессам, поэтому скорость образования нейронов в мозге падает — и так далее по кругу.
Бизнес на нервах Несмотря на отсутствие точных сведений о взрослом нейрогенезе, уже появились бизнесмены, готовые построить на нем доходное дело. Еще с начала 2010-х компания, продающая воду из родников Канадских Скалистых гор, выпускает бутылки Neurogenesis Happy Water. Утверждается, что напиток стимулирует образование нейронов за счет содержащихся в нем солей лития. Литий в самом деле считается полезным для мозга препаратом, хотя в таблетках его куда больше, нежели в «счастливой воде».
Действие чудо-напитка проверили нейробиологи из Университета Британской Колумбии. Пока мы можем лишь констатировать, что взрослый нейрогенез в головном мозге представителей нашего вида однозначно существует. Возможно, он продолжается до глубокой старости, а может, только до подросткового возраста. На самом деле это не так важно.
И причина кроется на уровне устройства мозга. Миелиновые оболочки. Наш мозг преимущественно состоит из жира и белка. Белок — нейроны, что как электронные провода создают сеть коммуникаций внутри мозга. Вот только обычные провода покрыты изоляцией, а нейроны покрыты миелином. Если миелина мало — это первый симптом нейродегенеративных заболеваний. А поскольку миелин — это грубо говоря жир, то его убивает и окислительный стресс, и тау-белки, и бета-амилоиды. Без них, все функции саморазвития канут в лету, не принеся никакой пользы органзиму. Система подачи крови. Каждый нейрон мозг не может находиться дальше, чем 0,1 микрометра от кровеносного капилляра.
Невероятно тонкого сосуда, которые буквально проходят сквозь весь мозг. Спазм в сосудах, рост густоты крови, малая циркуляция крови — всё это оборачивается спадом питания мозга и усугублением когнитивных функций. Как результат — смерть нейронов и нейронных связей. Естественные токсины. Нет-нет-нет, речь не про загадочные «токсины» и системы очищения. Для этого у нас есть печень. Всё куда прозаичнее, естественные токсины — это алкоголь и продукты его распада. Да, даже бокал вина или кружка пива раз в неделю уже передают привет мозгу и ЦНС. Доказательства вот: материал про алкоголь и мозг , про то, как именно алкоголь влияет на мозг , и про последствия алкогольного опьянения. Ну и нездоровое увлечение ноотропами.
Даже пирацетам и фенотропил могут убить нейроны, если превысить дозировку, правда в десятки раз. Все это самые распространенные риски для мозга, которые мы в силах предотвратить или заранее действовать в профилактических целях. И методов у нас весьма немало. Нервные клетки не восстанавливаются или это миф? Нервные клетки не восстанавливаются - известное выражение, успешно опровергнутое в процессе изучения мозга. Считается, что просто чувствительность оборудования до 1977 года не давало возможности обнаружить присутствие молодой ткани в мозге. Зрелые нервные клетки действительно не делятся, но они заменяются новыми. Новый нейрон по сути встает на место погибшего.
Нервничать можно! Но осторожно
Утверждение было следующим: нервные пути неизменны и фиксированы, нервные клетки отмирают без возможности восстановления. Заканчивается все включением в нервную систему нового зрелого нейрона, который начинает активно образовывать связи и полноценно функционировать. Что такое нейрон?Мы слишком часто слышим фарзу «нервные клетки не восстанавливаются», это уже давно укоренившийся в языке фразеологизм, который люди норовят использовать по поводу и без. Точнее сказать, восстанавливаются не клетки, а нейронные связи.
Нервные клетки не восстанавливаются?
По мере старения организма гибнут: в среднем каждые десять лет мозг лишается четырех процентов нервных клеток. Принято считать, что нервные клетки умирают, когда человек испытывает бытовой стресс и эмоциональные переживания. По мнению профессора, способность гиппокампа выращивать новые нервные клетки имеет огромное значение. Часто говорят: «Не нервничай, нервные клетки не восстанавливаются».
Восстанавливаются ли нервные клетки?
Причем данные симптомы нарастают даже в том случае, если действие стрессового фактора снижается. Обратите внимание! Проблема здоровья человека на современном этапе развития общества все чаще приобретает социальный характер. Современные люди создали и продолжают создавать стресс-факторы как реальные, так и ложные. В частности, СМИ и интернет навязывают искусственные угрозы или гипертрофируют реальные. В то же время детей редко обучают адекватному реагированию на реальные жизненные проблемы и тем более распознаванию мнимых угроз. Все это превращает в стрессоры множество социально значимых ситуаций, которые подготовленный к жизни человек способен решить довольно легко[4]Даев Е. Стресс, нервная система, гены и здоровье. Но есть и хорошие новости. Гибель нейронов неизбежна, однако восстанавливаться они все же умеют.
Первое сообщение о об этом появилось еще в 60-х годах прошлого века в известном научном издании Science, где автор на примере головного мозга крысы показал возможность нейрогенеза. В конце 80-х годов формирование новых клеток нервной системы было обнаружено у взрослых амфибий. Но возможно ли восстановить нервные клетки, если они не делятся? Оказалось, что благодаря нейрональным стволовым клеткам стенок желудочков мозга это вполне осуществимо. Во время развития зародыша из первой части этих клеток формируются структуры нервной системы, а вторая часть ждет своего часа. Недавно было доказано, что такой процесс возможен и у человека. С этой целью была выполнена сенсационная исследовательская работа с участием онкологических пациентов, в результате которой у обследуемых были обнаружены новые нейроны, возникшие при делении стволовых клеток[5]В. Нервные клетки восстанавливаются. Помимо этого, по итогам последних научных изысканий возникло утверждение о том, что давать начало новым клеткам могут не только нейрональные стволовые клетки, но и стволовые клетки крови.
Правда, в последующем оказалось, что хотя соответствующие клетки крови и проникают в мозг, но после этого они сливаются с нейронами, образуя двуядерные клетки, а не обращаются в новые нейроны. Затем первоначальное ядро нейрона разрушается и замещается на «новое» ядро стволовой клетки крови[6]В. Сегодня этот феномен применяется в терапии различных нейродегенеративных патологий. Предпринимаются попытки пересадки нейрональных стволовых клеток, однако в полной мере проблемы, связанные с возможностью такой трансплантации, не решены: вероятность образования злокачественных опухолей остается слишком высокой. Поэтому следует помнить о том, что организм имеет ограниченный пул адаптационных возможностей для защиты от стресса. А значит, следует подумать о том, как восстанавливать нервные клетки головного мозга безопасными и физиологичными методами. На заметку В организме человека порядка 10 млрд нервных клеток.
Кросса, в которой приводились факты, доказывающие продуцирование новых клеток головного мозга, хотя еще в 60—80-х гг.
Где восстанавливаются клетки В настоящее время «взрослый» нейрогенез изучен на том уровне, который позволяет сделать вывод о том, где он происходит. Существуют две таких области. Субвентрикулярная зона находится вокруг мозговых желудочков. Процесс регенерации нейронов в этом отделе совершается непрерывно и обладает некоторыми особенностями. У животных происходит миграция стволовых клеток так называемых предшественниц в обонятельную луковицу после их деления и превращения в нейробласты, где они продолжают свою трансформацию в полноценные нейроны. В отделе человеческого головного мозга происходит тот же самый процесс за исключением миграции — что, скорее всего, связано с тем, что для человека функция обоняния не так жизненно необходима, в отличие от животных. Это парный отдел головного мозга, который является ответственным за ориентацию в пространстве, закрепление запоминаний и формирование эмоций. Нейрогенез в этом отделе особенно активен — в сутки здесь появляется около 700 нервных клеток.
Некоторые ученые утверждают, что в человеческом мозге регенерация нейронов может происходить и в других структурах — например, коре больших полушарий. Современные представления о том, что образование нервных клеток присутствует во взрослом периоде жизни человека, открывает огромные возможности в изобретении методов лечения дегенеративных болезней головного мозга — Паркинсона, Альцгеймера и подобных, последствий черепно-мозговых травм, инсультов. Ученые в настоящее время пытаются выяснить, что именно способствует восстановлению нейронов. Так, установлено, что астроциты особые , которые являются самыми устойчивыми после клеточного повреждения, производят вещества, стимулирующие нейрогенез. Также предполагают, что один из факторов роста — активин А — в сочетании с другими химическими соединениями дает возможность нервным клеткам подавлять воспаление. Это, в свою очередь, способствует их регенерации. Особенности обоих процессов еще недостаточно изучены. Мнение врача: Нейрогенез — процесс образования новых нервных клеток в мозге, долгое время считался невозможным у взрослых людей.
Однако современные исследования показывают, что нейрогенез все же происходит, хоть и в ограниченных объемах. Врачи признают, что нейрогенез взрослых может играть важную роль в восстановлении нервной ткани после травмы или болезни. Однако, несмотря на потенциал восстановления, процесс нейрогенеза требует определенных условий, таких как здоровый образ жизни, физическая активность и правильное питание. Поэтому, хоть нейрогенез и происходит, его стимуляция и поддержание здоровья мозга остаются важными задачами как для врачей, так и для самих пациентов. Нервные клетки — восстанавливаются.
Как реально можно повлиять на гибель нейронов - читайте в материале. На связи RISE: сообщество в котором более трех лет собираются материалы про мозг и продуктивность. Под словом «продуктивность» чаще всего воспринимается постоянное движение вперед и накопление новых знаний. Хотя Элвин Тоффлер, один из немногих футурологов, давший максимально близкую к реальной картину будущего, писал так: «человек будущего должен будет не столько обучаться новым знаниям, сколько постоянно переучиваться».
Как же это связано с гибелью нейронов? Время создавать связи и время разрушать их Мозг — это сложная и постоянно меняющаяся система, сравнимая с тем же океаном. И как над его поверхностью поднимаются и пропадают волны, так и в нашем мозге создаются и пропадают нейроны и нейронные связи. И одно дело, когда их гибель сопряжена с избавлением от деструктивных убеждений или привычек, на что вполне влияют факторы саморазвития , и совсем другое, когда это печальное последствие образа жизни. Гибель нейронов, как естественный ход событий Свободные радикалы атакуют молекулу миелина. Фото в цвете Система прокачки мозга очень близка к системе прокачки персонажа в Скайриме. Что качаешь — то и развиваешь. Вот только эволюция пошла немного дальше, и если долго не использовать определенный навык, то он буквально растворяется в небытие. И все это обусловлено набором простых законов: Сам мозг - крайне прожорливый орган.
Новые задания требуют огромных энергозатрат, поэтому нам свойственно создавать и соблюдать ежедневные рутинные ритуалы. Поэтому однотипная жизнь помогает разгрузить мозг и быть продуктивнее. Вместе с этим, поиск новых решений занимает огромные ресурсы для мозга. Успешным считается первое же решение, которое дает видимый результат. Но оно может быть выгодным только здесь и сейчас, и деструктивным на долгосрочной перспективе. Поэтому так важно заниматься планированием, с чем может помочь буллет джорнал. Приобретая навык, который помогает только здесь и сейчас, но вредит на перспективе, человек приобретает дезадаптивную привычку. Отсюда проблемы с фоновой тревогой, избеганием задач, проблемы в управлении стрессом и эмоциями. В этом случае, уничтожение нейронных связей и гибель нейронов будет неплохим решением для перестройки привычек.
Поэтому так сложно формировать полезные привычки. Ведь нужно не только выделять ресурсы для развития новой системы, но и бороться с активностью уже накопленных ранее ошибок. Ошибочные нейронные связи разрывать неприятно, но это нужно. Гораздо хуже, если те же связи разрываются сами собой. Эксайтотоксичность и что с ней делать? А это уже проблемная ситуация.
Процесс восстановления клеток нервной системы называется нейрогенезом. Именно он способствует правильному функционированию всего организма человека. Если нервные клетки погибают в большом количестве, этот процесс следует немедленно остановить. Через время появятся новые нейроны. Состояние пациента при этом улучшится. Совет врачей Чтобы избежать негативных последствий, врачи советуют следующее: не стоит ставить перед собой невыполнимые цели; нужно организовывать свою жизнь правильно, придерживаться правильного режима сна и бодрствования; пассивный образ жизни так же вреден, как и стрессы; нужно найти смысл своего существования, стремиться к чему-то; создавайте новые социальные связи, поддерживайте старые знакомства; улучшайте отношения с людьми, особенно с теми, с кем часто общаетесь; дополнительные материальные затраты не нужны для восстановления нервной ткани; возникающие проблемы нужно решать, даже если задача сложная; учеба в любом возрасте нужна; получение новой информации, ее обдумывание способствует регенерации нервных клеток. Ум нужно тренировать, подобно мышцам. Только нагрузка должна быть особой. Нужно тренировать память, стараясь запомнить в день определенное количество новой информации. Учите стихи, читайте книги, интересные журналы, интересуйтесь новыми открытиями и обдумывайте новую информацию. Это является обязательным условием тренировки. Некоторые факты Сколько восстанавливаются нервные клетки? Это самый интересный вопрос в нейрогенезе. Именно от скорости регенерации зависит состояние памяти человека, правильное функционирование всей нервной системы. Без сомнения, в детском возрасте этот процесс происходит гораздо быстрее. В старческом возрасте регенерация замедляется. Однако далеко не каждый человек в преклонном возрасте теряет память и приобретает диагноз старческого слабоумия. Чтобы в этом разобраться, следует рассмотреть общепринятые факты. Проведенные исследования доказали, что ежедневно в организме человека образуется до 700 новых нейронов. Некоторые люди интересуются, восстанавливаются ли нервные клетки у женщин. Стоит сказать, что на процессы регенерации ни в коем случае не влияет гендерная принадлежность. У женщин и мужчин этот процесс протекает одинаково и может замедляться или ускоряться под воздействием названных выше факторов. С возрастом скорость восстановления снижается. Однако новые нейроны не отличаются в младенчестве или в старости. Их качество всегда одинаковое. Однако с возрастом жизненный цикл клетки удлиняется. Гибель нейронов неизбежна Если вам говорят: нервные клетки не восстанавливаются, это, как уже было доказано учеными, ложь. Однако не стоит думать, что гибель нейронов является противоестественным процессом. Разрушение нервных клеток запрограммировано в нас самой природой. Ежедневно в нашем организме погибает большое количество нейронов. Интересен факт, что подобным качеством обладают далеко не все живые существа на планете. Например, у червей, некоторых моллюсков, насекомых существует определенное количество нервных клеток. Такие живые существа рождаются с четко установленным числом нейронов. С таким же количеством нервных клеток они и умирают. Поэтому подобные виды не способны к обучению. Они не меняют поведения. Любые отклонения в нервной системе, изменении количества клеток, приводят к гибели особи. Особенности построения системы нервных связей Человек при рождении имеет «переизбыток» нейронов. Это гигантский резерв, заложенный в наш мозг природой. Нервные клетки образуют случайные связи. Однако закрепляются и остаются из них только те, которые задействуются в процессе обучения.
Нейропсихолог Касс: нервные клетки можно лишь создать новые
Нейроны не функционируют поодиночке, а образуют тысячи контактов с другими нервными клетками, формируя тем самым нейронные сети. Нервозность характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, что выражается в чрезмерно выраженной, иногда неадекватной, реакции на происходящее вокруг. Нейроны не функционируют поодиночке, а образуют тысячи контактов с другими нервными клетками, формируя тем самым нейронные сети.
Нервные клетки не восстанавливаются?
| Нервные клетки восстанавливаются. Петербургский невролог рассказал, как это происходит | Если нервные клетки не восстанавливаются, то они могут когда-нибудь закончиться? |
| Восстанавливаются ли нервные клетки и за какой срок: мнение врачей - 5 февраля 2023 - 56.ру | Задача эффекторных нейронов обратная: передавать сигналы нервной системы клеткам, граничащим с внешней средой. |
| НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ | Взрослые нервные клетки — нейроны — действительно не способны делиться у человека. Из-за этого у нас практически не заживляются повреждения центральной нервной системы: головного и спинного мозга. |
Не трепли мне нервы: врачи рассказали, как восстановить нервную систему
Утверждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются — всего лишь миф. Если нервные клетки погибают в большом количестве, этот процесс следует немедленно остановить. Восстанавливаются ли нервные клетки?, Обновляются ли нервные клетки, Что может негативно влиять на нервную систему, что такое нервная система.
Нервные клетки восстанавливаются. Петербургский невролог рассказал, как это происходит
Распространенное заблуждение, которое уже успело стать устойчивым выражением, цитируемой «аксиомой», гласит: нервные клетки не восстанавливаются! Восстанавливаются ли нервные клетки?, Обновляются ли нервные клетки, Что может негативно влиять на нервную систему, что такое нервная система. Скорость, с которой восстанавливаются нервные клетки, может достигать 700 новых нейронов в день.