Все, что нужно знать о коронавирусе: последние новости, комментарии экспертов и свидетельства излечившихся. Как отличить симптомы коронавируса от простуды, ОРВИ и других заболеваний. Всё о симптоматике Covid-19 в материале специалистов Клинического Института Мозга. РИА «Новости». Симптомы подштамма «пирола». Вирусологи пока не выявили специфических симптомов у пациентов, зараженных «пиролой». По словам терапевта Ольги Мининой, признаки заболевания в общих чертах остались прежними.
Симптомы и признаки коронавирусной инфекции
Как и у других штаммов коронавируса, имеющих наибольшее распространение, симптомы BA.2.86 схожи с обычной простудой. Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. РИА «Новости». Симптомы подштамма «пирола». Вирусологи пока не выявили специфических симптомов у пациентов, зараженных «пиролой». По словам терапевта Ольги Мининой, признаки заболевания в общих чертах остались прежними.
Новые симптомы коронавируса осенью 2022: как отличить от ОРВИ
При этом правообладатель, обратившийся за защитой права, освобождается от доказывания размера причиненных ему убытков. Статья 1253 ГК РФ предусматривает Ответственность юридических лиц и индивидуальных предпринимателей за нарушения исключительных прав. В случае, если юридическое лицо неоднократно или грубо нарушает исключительные права на результаты интеллектуальной деятельности и на средства индивидуализации, суд в соответствии с пунктом 2 статьи 61 настоящего Кодекса при наличии вины такого юридического лица в нарушении исключительных прав может принять решение о его ликвидации по требованию прокурора. Если такие нарушения допущены гражданином при осуществлении им предпринимательской деятельности в качестве индивидуального предпринимателя, деятельность гражданина в качестве индивидуального предпринимателя может быть прекращена при наличии его вины в нарушении исключительных прав по решению или приговору суда в установленном законом порядке Использование результатов интеллектуальной деятельности, если такое использование осуществляется без согласия правообладателя, является незаконным и влечет ответственность, установленную действующим законодательством п. В соответствии со ст. Сайт признается составным произведением, то есть произведением, представляющим собой по подбору или расположению материалов результат творческого труда.
Еще новости России Что делать, чтобы не заболеть — рекомендации ВОЗ Мыть и обрабатывать руки; Кашлять и чихать только в салфетку, ладошки, согнутый локоть. При этом необходимо как можно скорее безопасно для окружающих избавиться от салфетки, обработать одежду и вымыть руки; Не прикасаться руками к слизистым, таким как рот, нос или глаза; Надевать медицинскую маску при контакте с больными и кашляющими людьми, а так же самим больным, чтобы снизить распыление в воздухе вирусов. Здесь так же нужно понимать, что знать, болеет ли человек или нет — очень сложно, так как вирус может быть в инкубационном периоде. Поэтому в Китае, например, абсолютно все граждане обязаны были носить маски; Держаться на дистанции от других людей, не менее 1.
Подробнее почитайте на сайте ВОЗ Графики и таблицы с данными о зараженных построены на основе данных из разных источников, таких как: Johns Hopkins University , Worldometer , Стопкоронавирус. Наш Вебсайт опирается на общедоступные данные из нескольких источников, которые не всегда достоверны.
Что известно о новом коронавирусе «Пирола» и стоит ли его бояться, разбирались «Известия». Коронавирус «Пирола» — в чем отличия Главное отличие нового штамма коронавируса в том, что «Пирола» имеет несколько мутаций и более заразна даже по сравнению со считавшимся опасным «Омикроном».
В России пока не подтвержден ни один заболевший новым штаммом коронавируса. Специалисты отмечают, что именно вариативность вируса привлекла внимание общественности. В свое время «Омикрон» отличался от «Дельты» аналогичным объемом мутаций.
Заподозрить Covid-19 можно, если наблюдается: Искажение и притупление вкуса и обоняния. Периодическое появление беспричинной одышки при общем удовлетворительном состоянии здоровья. Она беспокоит 10-15 дней, а затем исчезает. Постоянная усталость. Диспепсические проявления — возникают из-за реакции пищеварительной системы на поражение легких. Но точно установить наличие вируса возможно только после прохождения тестов. Если результат положителен, но симптомы отсутствуют, никакого лечения не требуется. Организм справится самостоятельно. При бессимптомном течении болезнь длится 3-7 дней. Бессимптомный коронавирус Как лечить коронавирус? Для борьбы с инфекцией применяется патогенетическая терапия. Ее действие направлено на механизмы развития болезни, однако уничтожить вирус используемые для этих целей медикаменты напрямую не могут. Минздрав России рекомендует включать в протокол лечения: Арепливир — лекарство для лечения гриппа. Требует осторожности в применении, при бесконтрольном использовании возможны нежелательные последствия. Гидроксихлорохин — противомалярийное средство, имеет множество побочных реакций.
Симптомы и признаки коронавируса
Новый штамм коронавируса "Пирола" был впервые зафиксирован в Дании еще в июле. И на начальной стадии симптомы коронавируса у взрослого человека проявляется так же, как и у обычной простуды Вначале появляются слабость в теле, недомогание, невысокая температура. Медицинский обозреватель НГС Мария Тищенко узнала у экспертов, какие симптомы коронавируса распространены сейчас, чем грозит «цербер» и когда он пойдет по стране. Первые симптомы коронавируса практически невозможно отличить от обычных признаков простуды – слабость, кашель, повышения температуры, если течение болезни легкое, она сопровождается слабо выраженными симптомами. К типичным признакам новой коронавирусной инфекции у взрослых относится повышение температуры тела выше 37,5 °С в сочетании с одним или несколькими симптомами². Несмотря на то, что ковид теперь считается сезонной инфекций, почти такой же, как любые другие ОРВИ, люди продолжают болеть коронавирусом, причем нередко тяжело и с печальными последствиями.
Врач Воробьев назвал главные симптомы коронавируса осени 2023
При этом, если у взрослых выражены симптомы коронавируса без температуры, возможны два кардинально противоположных «сценария». Основные симптомы коронавирусной инфекции похожи на симптомы ОРВИ, бронхита или гриппа. Мы поговорили с врачами, чтобы разобраться, как сегодня лечат ковид и что делать, если вы обнаружили у себя симптомы коронавирусной инфекции. При этом, если у взрослых выражены симптомы коронавируса без температуры, возможны два кардинально противоположных «сценария».
Коронавирус по дням – симптомы при легком и тяжелом течении
Если заболевание протекало тяжело, выявляются значительные диффузные изменения в органе. Возможно временное нарушение когнитивных способностей: ухудшение памяти, снижение интеллекта и концентрации внимания. Дополнительный признак — психоэмоциональные расстройства. Многие люди жалуются на снижение настроения, апатию и тревогу. Для простуды и гриппа подобная симптоматика нехарактерна. Головные боли часто возникают во время коронавируса и не проходят после выздоровления. Неврологи считают, что причина такого нарушения — поражение сосудов мозговых оболочек.
Если ковид протекает в тяжелой форме со снижением кислородного насыщения крови, цефалгия появляется из-за сильной гипоксии. Также больные жалуются на головокружение. Дифференциальная диагностика Симптоматические отличия коронавируса от ОРВИ не могут быть основанием для постановки диагноза. Единственный достоверный критерий — результат лабораторных исследований. Лечащий врач назначает тест на антитела или ПЦР-исследование для определения возбудителя заболевания. Дополнительные методы: Компьютерная томография легких.
Характер изменений в легочной ткани при коронавирусной пневмонии хорошо изучен, поэтому иногда результаты КТ указывают на ковид даже при отрицательном тесте на антитела. Исследование крови. Специалисты обращают внимание на повышенную коагуляцию и биохимические маркеры воспалительного процесса. Определение уровня кислородного насыщения крови сатурации. Проводиться с помощью пульсоксиметра или анализа газового состава крови после госпитализации. Ковид чаще вызывает гипоксемию на фоне пневмонии.
Специфическое лечение подбирается только после определения возбудителя инфекционного процесса. Симптомы учитываются при постановке диагноза и выборе схемы терапии, но в большей степени специалисты ориентируются на результаты инструментальных и лабораторных обследований. Реабилитация Перенесшим ковид людям чаще требуется восстановление, поскольку эта патология вызывает неблагоприятные изменения со стороны головного мозга, сердца, сосудов, легких и других органов.
Кто попадает в группу риска Вероятность осложнений и появление симптомов воспаления легких при коронавирусе возрастает для: людей возрастом старше 65 лет; пациентов, имеющих хронические заболевания дыхательных органов; больных сахарным диабетом; людей с патологиями сердечно-сосудистой системы; пациентов с аутоиммунными заболеваниями и иммунодефицитами. Организм этих людей предрасположен к поражению легочных тканей. В результате наблюдается кислородное голодание и дыхательная недостаточность. Что делать при симптомах коронавируса Порядок действий при наличии симптомов ковида отличается. Он зависит от того, попадает ли человек в группу риска и в какой форме у него протекает заболевание. Так как реальные симптомы коронавируса не отличаются от обычной простуды, различных форм ОРВИ, их легко спутать.
Поэтому, даже просто простыв, не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу и оставайтесь дома в соответствии с его рекомендациями. По возможности локализуйте себя от других членов семьи в отдельной комнате. Если ковид протекает у вас в легкой форме, нет сопутствующих заболеваний, для вас возможно подойдет симптоматическое лечение дома. Если заболевание проходит в сложной форме или вы относитесь к группе риска, сразу же обратитесь за медицинской помощью. В таком случае возможно понадобиться госпитализация.
В свое время «Омикрон» отличался от «Дельты» аналогичным объемом мутаций. В январе 2023 года сообщалось о возникновении новой мутации «Омикрона» под названием «Кракен». Название «Пирола» для коронавируса типа BA. Оно появилось из объединения двух следующих за омикроном букв греческого алфавита — pi и rho. В России новый штамм не замечен, но им можно заразиться на популярных курортах Чем опасен коронавирус «Пирола» Главная опасность штамма «Пирола» — в его заразности и обилии мутаций.
Будучи спокойными, вы сможете принимать верные решения в отношении себя и членов семьи. В итоге появится больше шансов беспроблемно пережить вспышку коронавируса. Оцените риск, а потом действуйте соответственно Определите вашу степень риска. Это поможет подготовиться к опасности и относится к ней реалистично. Если шансы встретиться с коронавирусом невысокие, то нет смысла сильно беспокоиться. Высокий риск. Проживание или близкий контакт с человеком, у которого лабораторно подтвержден коронавирус. Средний риск. Постоянное взаимодействие с заболевшим человеком в одном помещении, на дистанции более 2 метров. Низкий риск. Периодические встречи с больным человеком в закрытом пространстве, но на расстоянии более 2 метров. Неопределенный риск. Кратковременное взаимодействие с зараженным коронавирусом человеком на улице или в помещении, но без тесного контакта. Соблюдайте гигиену, ведите здоровый образ жизни Следите за чистотой рук. Регулярно убирайте, проветриваете жилые и рабочие помещения. Соблюдаете режим дня, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпаетесь. Полезные привычки и приятные ежедневные ритуалы помогают чувствовать себя уверенно. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать.
Симптомы и признаки коронавирусной инфекции
Но в феврале 2020 года Китай заявил, что на территории страны вирус практически побеждён, на момент объявления болеющих было 37 162 человек, а зараженных за всё время, тем кому провели тест, было более 80 000 человек 11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения далее — ВОЗ объявила о пандемии во всём мире, а уже 13 марта объявили, что Европа стала центром коронавирусной инфекции. Больше всего получили граждане Китая и Туркмении, у которых спрос на поездки в Россию восстанавливается после ковидных ограничений РБК 25. Врачи указывали на их бесполезность против вирусных инфекций и даже вред: бактерии становятся более устойчивыми РБК 25. Созданный российскими учеными препарат уничтожает эти патологические клетки РБК 24.
РБК 24. РБК 23.
Без лечения кашель постепенно усиливается и может перейти в бронхит, бронхопневмонию или вирусную пневмонию. В таких случаях у больного появляется дыхательная недостаточность на фоне повреждения легких и может лечиться только в отделении реанимации. Как правило, она держится около трех дней, а затем начинает снижаться при общем улучшении физического состояния. Однако когда температура длится более 5 дней и не поддается адекватному контролю с помощью жаропонижающих средств, в обязательном порядке нужна помощь врача. Как протекает коронавирус по дням Такая коварная болезнь, как коронавирус, может протекать по-разному. В медицине выделяют три формы: бессимптомная легкая , средняя и тяжелая атипичная. Ниже мы рассмотрим посуточное течение ковида на каждом этапе.
Начало легкой формы COVID-19 день 1 — заложенность носа, затрудненность дыхания, общее недомогание, слабость; день 2 — боли в мышцах, ломота в теле; день 3 — полная потеря вкусовых и обонятельных ощущений; день 4-6 — появление симптомов начала острой респираторной вирусной инфекции, лихорадка. В легких случаях симптомы напоминают признаки гриппа или ОРВИ. Средняя тяжесть заболевания день 1 — повышение температуры, боли в мышцах и слабость; день 2-4 — головная боль, усиление миалгии, сухой кашель с незначительным отхождением светлой мокроты; день 5-6 — одышка, потеря вкуса и обоняния; день 7 критический — лихорадка, снижение сатурации, признаки кислородного голодания. Некоторые пациенты начинают чувствовать себя лучше; день 8-9 — может добавиться бактериальная инфекция; день 10-11 — возникновение значительного повреждения легочной ткани и признаки гипоксии говорят о необходимости госпитализации; день 12 — у одних пациентов наблюдается улучшение, у других — переход в более тяжелое течение болезни. Кашель остается, однако больной уже не заразен. Если ковид протекает в форме средней тяжести, пик активного иммунного ответа приходится на 8-11-й дни, что является переломным моментом болезни. В тяжелых случаях пациент должен быть подключен к аппарату искусственной вентиляции легких.
В многолюдных местах носите защитную маску, не посещайте без необходимости места массового скопления людей. Принимайте витамины, чтобы укрепить иммунитет. Посоветуйтесь с врачом, какие микроэлементы нужны именно вам. Такая профилактика называется неспецифической, и она помогает защититься от любой ОРВИ — не только от ковида. А чтобы помочь организму предупредить развитие именно коронавирусной инфекции, нужно сделать прививку. Вакцинация — единственное надежное средство профилактики коронавирусной инфекции1,2. Вакцина от ковида не содержит живого вируса и не может стать причиной развития болезни. Она создает иммунный ответ — «обучает» организм правильно реагировать на инфекцию. После прививки у человека формируются антитела, которые при встрече с вирусом начинают его атаковать и помогают справиться с болезнью. Поэтому привитый человек или не заболеет вовсе, или перенесет болезнь в легкой форме3. Естественный иммунитет после болезни не всегда сохраняется долго, а вакцина обеспечивает более надежную защиту3. Лечение коронавируса Лечение при коронавирусной инфекции назначает врач.
Очень редко микрторомбоз затрагивает легкие и приводит к легочной недостаточности», — перечислил Воробьев. Вирусолог Чепурнов рассказал об особенности нового штамма коронавируса «Пирола» В некоторых случаях у больных наблюдается сильная боль в горле, как при гнойной ангине. Тогда главное — снизить болевые ощущения, чтобы пациент мог пить много жидкости и есть. Антикоагулянты убирают симптоматику быстро. Это парадокс, но факт. Также помогает анальгин», — заключил терапевт. Ранее врачи сообщили о том, что Роспотребнадзор распространяет рекомендации о введении масочного режима. Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в Telegram-канале МедздравИнфо.
В Россию пришел новый штамм коронавируса: как не заболеть и чем лечиться?
А остальные симптомы - повышение температуры, ломота в теле, слабость - более-менее схожи и при гриппе", - отмечает Елизавета Темник. Поэтому без теста определить, чем вы заразились в случае появления симптомов простуды - не получится. Кстати, сократился у COVID и инкубационный период: сейчас, как и при гриппе, c момента заражения до появления симптомов в среднем проходит трое суток. Хроникам надо поберечься "Сейчас больше внимания уделяется больным с сочетанной патологией - они в группе риска. Например, тема моей кандидатской диссертации - это изучение, как протекает COVID у пациентов с хроническим гепатитом С. Есть свежие научные данные, которые подтверждают, что COVID снижает резистентность чувствительность организма к другим инфекциям, серьезно ослабляет иммунитет и ухудшает состояние других внутренних органов. Поэтому легко относиться к этому заболеванию я бы не стала", - подчеркивает доктор. В раздел патогенетического лечения добавлены противовоспалительные препараты "Амбервин Пульмо" и "Цезарокс Эпи".
В ряде случаев нарушаются функции пищеварения — наблюдается тошнота , диарея , боль в эпигастрии, отсутствие аппетита. Симптомы, о которых сказано выше, становятся менее выраженными. Общее состояние больного улучшается, приступы кашля становятся реже или проходят совсем. На фоне положительной динамики по прежнему отсутствуют запахи. Все признаки коронавируса исчезают полностью, констатируется полное выздоровление. Дети, как правило, переносят лёгкую форму коронавируса без каких-либо симптомов. В редких случаях инфекция напоминает незначительную простуду, которая сопровождается нормальной температурой тела. Возбудитель инфекции обнаруживается лишь при лабораторной диагностике биоматериала — слюны, крови, продуктов жизнедеятельности. Сразу после заражения коронавирусом ребёнок представляет опасность, как вирусоноситель. Во всех клинических случаях развивается пневмония, которая является основанием для госпитализации. Начальная симптоматика в виде высокой температуры и интенсивной слабости усугубляется одышкой, суставными и мышечными болями. Если говорить о признаках заболевания по дням, то проявляется следующая картина: 1 сутки. Больной испытывает головную боль, болезненность в мышцах, крупных суставах, заложенность носа. Появляются признаки расстройства пищеварения, головокружения. Для её снижения используют жаропонижающие средства. Першение в горле становится постоянным, кашель имеет упорный характер — эти симптомы указывают на то, что в патологический процесс вовлекается лёгочная ткань. Обоняние у больного исчезает см.
В это время все, чего хочет больной, это оставаться в постели. Эти симптомы не проходят ни после длительного отдыха, ни даже после сна и могут продолжаться до тех пор, пока болезнь не отступит. Кроме того, слабость может сохраняться в течение нескольких месяцев после выздоровления. Это состояние называется «постковидный синдром». Боль в горле У детей коронавирус, как правило, протекает в легкой форме: бессимптомно или с некоторыми признаками острой респираторной инфекции. Одним из них является боль в горле и локальные покраснения. Зачастую данный симптом принимают за ангину. Однако исследования показали, что концентрация вируса в слизистых оболочках достигает максимума в первый день появления боли в горле. Так что в первые несколько дней риск заразить других особенно высок. Читайте также! Подробнее Мышечная боль Коронавирус часто вызывает миалгию — боль и ломоту в мышцах. Миалгия возникает преимущественно в конечностях, спине и шее. Этот симптом характерен и для легкой, и для тяжелой формы заболевания. Как правило, потеря вкуса и запаха у людей при коронавирусе начинается внезапно и протекает без насморка и заложенности носа.
И то, что источники, как официальные, так и неофициальные, иногда противоречат друг другу, вполне объяснимо: появляются новые штаммы, выявляются особенности болезни, неизвестные ранее. В этой статье мы собрали информацию о проявлениях коронавируса, актуальную на сегодняшний день: с учетом известных штаммов, циркулирующих в России и мире, того, как протекает болезнь при легкой или тяжелой форме, у взрослых и детей. Надеемся, что это поможет вовремя распознать опасные симптомы и сразу обратиться к доктору. Интересный факт. Существующие штаммы Вирус стремительно меняется. Поговорим о тех, которые сегодня наиболее распространены или считаются особенно опасными. Заболевшие люди отмечали потерю запахов и вкусовых ощущений, повышение температуры, боль в горле и сухой кашель. Бета B. Он более устойчив к антителам, причем как у тех, кто переболел и не был вакцинирован, так и у вакцинированных. При этом его летальность ниже, чем у предыдущих штаммов, симптомы менее выражены. Гамма В.
Симптомы коронавируса COVID-19
Почему отсутствие обоняния – не признак коронавируса, телеканалу «МИР 24» рассказал врач-вакцинолог, инфекционист Евгений Тимаков. Какие симптомы коронавируса. Симптомы коронавируса у взрослого человека без температуры. Типичные признаки уханьского коронавируса SARS-CoV-2. описание заболевания, классификации, симптомы у взрослых и детей, причины появления заболевания, методы диагностики и способы лечение недуга, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу обратиться.
Новые симптомы коронавируса осенью 2022: как отличить от ОРВИ
«Причина подъема заболеваемости сейчас в том, что к сезонному подъему ОРВИ присоединился новый штамм коронавируса. Симптомы болезни могут проявляться такие же, как и при других подвидах коронавирусной инфекции. Рассказываем, какие симптомы ковида выделяют в 2023 году, какие штаммы сейчас распространены и как защитить себя от заболевания. Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. Но некоторые симптомы коронавируса без температуры у взрослого человека могут указывать на то, что он болен.
Инфекционист Темник рассказала, что нового появилось в лечении COVID
За несоблюдение режима изоляции предусмотрена ответственность - вплоть до уголовной ст. Он был впервые выявлен в декабре 2020 года, имея целый ряд нетипичных симптомов. Так, при заражении исходной, уханьской, версией SARS-CoV-2 у пациентов практически всегда пропадало обоняние и искажалось восприятие вкусов, причем на довольно длительное время. При заражении дельтой этого уже не было. Тем не менее, дельта-штамм коронавируса развивается по примерно похожей схеме. Если смотреть по дням, то: На 1-2 сутки начинается недомогание, повышается температура. Появляются признаки ларингита покраснение, отек гортани и небного язычка. Попутно пациента мучает слабость, боли в мышцах, сухой кашель; Примерно на 5 сутки кашель становится надсадным, продуктивным. Пациенту становится трудно дышать, выражены одышка и хрипы при дыхании. Примерно в это время к процессу может подключиться вторичная бактериальная инфекция; Выздоровление наступает примерно на 7 день.
Если же этого не произошло, инфекция спускается ниже и постепенно добирается до легких.
Отсюда такое большое число симптомов: сильная головная боль, необычно сильная слабость, нарушение сна, не контролируемая обычными препаратами температура, нарушения стула, сердцебиения и давления и тд. Как и раньше возможно изменение чувствительности к запахам и вкусам. Очень редко микрторомбоз затрагивает легкие и приводит к легочной недостаточности», — перечислил Воробьев.
Вирусолог Чепурнов рассказал об особенности нового штамма коронавируса «Пирола» В некоторых случаях у больных наблюдается сильная боль в горле, как при гнойной ангине. Тогда главное — снизить болевые ощущения, чтобы пациент мог пить много жидкости и есть. Антикоагулянты убирают симптоматику быстро. Это парадокс, но факт.
Также помогает анальгин», — заключил терапевт.
Симптомы коронавируса без температуры Типичные признаки ковида у взрослых могут появляться и без повышения температуры. Специфические симптомы В механизме развития ковида важнейшую роль играет поражение сосудов. Для коронавирусной инфекции характерно выраженное, тяжёлое поражение лёгких и их сосудов — ветвей лёгочных артерий и вен. От выраженности дыхательной недостаточности зависит степень тяжести заболевания. Дыхательная недостаточность проявляется одышкой, ощущением нехватки воздуха, увеличенной частотой дыхательных движений.
Низкий риск. Периодические встречи с больным человеком в закрытом пространстве, но на расстоянии более 2 метров. Неопределенный риск. Кратковременное взаимодействие с зараженным коронавирусом человеком на улице или в помещении, но без тесного контакта. Соблюдайте гигиену, ведите здоровый образ жизни Следите за чистотой рук. Регулярно убирайте, проветриваете жилые и рабочие помещения. Соблюдаете режим дня, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпаетесь. Полезные привычки и приятные ежедневные ритуалы помогают чувствовать себя уверенно. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать. Чтобы избежать навязчивых мыслей о коронавирусе, сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах контролировать: соблюдайте режим и гигиену, поддерживайте хорошее расположение духа, больше двигайтесь, занимайтесь легким трудом. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень тревожности: Всегда помните, что волнение и страх - это реакции, которые помогают нам осознать и избежать опасности. Нет смысла постоянно думать о коронавирусе. Осознав опасность, просто примите адекватные меры, а затем перенаправьте внимание. Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах. Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними.