Некоторые даже говорят, что новости необходимы, потому что без них не может быть демократии. Новости помогают делать перелинковку материалов сайта. Во-первых, нужно тщательно выбирать фонды и приюты, с которыми вы будете сотрудничать. Все IT-новости в порядке публикации на Хабре.
Как подготовить новость в газету, на сайт и в социальную сеть?
Однако если вы приходитесь сестрой женщины, которая попала в больницу, вашей задачей является сообщить эту неприятную новость другим родственникам. Не стоит опубликовывать личную или конфиденциальную информации в социальных сетях, только потому, что вы ею владеете. Если новость связана со смертью или другим серьезным происшествием, сообщите об этом родственникам и друзьям, прежде чем распространять информацию среди широких масс. Не стоит сообщать плохую новость в общественном месте, где у человека не будет возможности просто сесть, чтобы справиться с первой реакцией на горе. Поэтому выберите место, где человек сможет сесть и осознать случившиеся. Следуйте нижеизложенным советам, когда собираетесь сообщить плохую новость: Выключите все электронные приборы, такие как телевизор, радио, плеер и так далее. Задвиньте шторы или опустите жалюзи, чтобы придать обстановке большую конфиденциальность.
Однако не закрывайте шторы полностью, если это дневное время.
Первая ступень ракеты SpaceX Falcon 9 утонула после 20-го успешного запуска Аэрокосмическая компания SpaceX продолжает регулярно выполнять космические пуски, выводя на орбиту Земли свои собственные спутники Starlink, а также аппараты других заказчиков. На этих выходных в космос отправился навигационный спутник Galileo, а SpaceX вместе с этим повторила рекорд повторного использования первых ступеней ракет-носителей Falcon 9.
Предостережение не может содержать требование представления контролируемым лицом сведений и документов. Уведомление об исполнении предостережения контролируемым лицом в обязательном порядке не направляется. Вместе с тем, контролируемое лицо вправе после получения предостережения подать в контрольный надзорный орган возражение в отношении указанного предостережения. Порядок подачи и рассмотрения возражения устанавливается положением о виде контроля. При этом, порядок рассмотрения возражения может включать, в том числе личные встречи, проведение консультационных встреч, в том числе в видео-формате. При этом необходимо учитывать, что взаимодействие в профилактике проводится всегда при наличии согласия контролируемого лица ч.
Фото: Unsplash Уже на четырнадцатый день эксперимента блогер начал привыкать к жизни без смартфона. В конце эксперимента автор статьи, оглядываясь на свои прошлые привычки в сети, осознал, что ранее попросту перегружал свой мозг, из-за чего перестал слушать свой внутренний голос. Кроме того, он понял, что с помощью интернета постоянно пытался почувствовать, что его жизнь под контролем. Впервые за долгое время чувствую себя по-настоящему свободным от требований окружающего мира: больше не участвую в спорах о политике, не отвечаю на десятки писем и сообщений, большинство из которых — информационный мусор Рустем Аламановблогер и колумнист Студентка Стефани Штайнерт попробовала пожить без использования гаджетов более скромный срок — 48 часов, — однако и за этот короткий период ощутила, что без постоянного доступа в сеть стала более продуктивной и сконцентрированной на окружающем мире. А журналистка Сара Ли, которая отказалась от девайсов всего на сутки, заявила , что в это время ощущала себя более спокойной и в то же время активной.
Поэтому я не испытывала легкую зависть или неудовлетворение. Вместо этого я сконцентрировалась на том, что происходит в реальной жизни», — поделилась она. В аргументах у сторонников цифровой аскезы многочисленные исследования. К примеру, американские ученые в 2018 году обнаружили связь между большим количеством экранного времени и ухудшением психологического состояния у детей и подростков. В частности, в исследовании отмечается, что подросткам от 14 до 17 лет, которые проводили за гаджетами от 7 часов в день, чаще диагностированы депрессии и тревожные расстройства, нежели их сверстникам, которые тратили на смартфон около часа в день.
Прямую связь интернет-зависимости со стрессом, депрессией и тревожностью также выявили исследователи из Университета Сакарьи в Турции , проводившие опрос студентов. К похожему выводу пришли и их коллеги из Египта. Сторонники цифрового детокса напоминают и о номофобии — иррациональном страхе остаться без доступа к смартфону, с которым сталкиваются люди, которые проводят с ним много времени.
Что нужно делать после паводка?
Старайтесь не вступать в соцсетях в споры. Исследования показывают, что споры о политике, даже с незнакомцами в интернете — сильнейший источник стресса. Переубедить никого не получится — не тот формат, но испортить себе настроение — вполне реально. Стресс в Америке, 2019 год — Американская психологическая ассоциация Совет 4 Анализируйте эмоции Когда какая-то информация вызывает у вас страх или гнев — не пытайтесь избавиться от этих эмоций. Так они только усилятся. Лучше разберитесь, что заставило вас их почувствовать и насколько эта причина рациональна.
Помимо того, чрезмерное использование соцсетей ученые неоднократно связывали с ухудшением качества сна. Список аргументов, которые используют приверженцы цифрового детокса, дополняет еще один неприятный симптом цифровой эпохи — боязнь упущенной возможности fear of missing out, FoMO , которая выражается в том, что человека беспокоит перспектива пропустить нечто интересное. Пути решения Зависимость от интернета часто объясняется тем, что пребывание в цифровом мире — и особенно в соцсетях — позволяет организму быстро получить выработку дофамина. Как отмечает психиатр Анна Лембке Anna Lembke , которая специализируется на борьбе с зависимостями, уровень этого нейромедиатора слегка увеличивается, когда человек совершает нечто приятное или приносящее позитивный результат. Однако как только произошло повышение уровня дофамина в мозгу, за ним следует понижение, но не до исходной отметки, а ниже. И вот эта обеспокоенность, сильная неудовлетворенность и тревога заставляют нас снова тянуться к... По ее мнению, сегодня отстранение от интернета и гаджетов стало привилегией обеспеченных людей. Тем не менее желающим стать более независимыми от цифрового мира зачастую рекомендуют проанализировать, какие именно гаджеты или занятия в интернете вызывают у них стресс, и, если это возможно, постепенно отказываться от них. При этом сначала можно устанавливать более скромные цели: к примеру, на выходных читать новости только в течение 20 минут в день, а в дальнейшем распространить это правило на будни и уменьшать лимит «Сначала установите на каждый день определенный отрезок времени, в течение которого вы будете обходиться без гаджетов — например, во время обеда», — советует профессор Нью-Йоркского университета, автор книги «Не оторваться. Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета» Адам Алтер Adam Alter.
Немаловажным, как считает доцент университета штата Огайо Джесси Фокс Jesse Fox , станет и отказ от многозадачности. Если вы сфокусированы на каком-то занятии и отвлекаетесь например, кликаете на какое-то другое окошко или же решаете посмотреть текстовое сообщение — на то, чтобы мозг перестроился обратно на изначальную задачу, уходит несколько минут Джесси Фоксдоцент университета штата Огайо Колумнист The New York Times Кевин Руз Kevin Roose в своей книге «Устойчивы к будущему. Она создавала для мужчины небольшую преграду в использовании телефона, что позволило Рузу осознать масштаб присутствия гаджета в его жизни.
Я боюсь крушений самолётов, но хронический стресс и депрессия — это когда грустно и завтра пройдёт. Новости вынуждают смотреть в одну сторону и делают меня менее адаптивным. Изначальная функция предупреждения об опасностях не работает. Новости не помогут быть в курсе Частый аргумент за новости: статьи и книги пишутся долго, а новости быстро, читаем факты — будем в курсе, выводы сделаем, не тупые. Окей, я боюсь пропустить что-то значимое и важное, но в то же время не понимаю, что с этим делать.
Вангующие аналитики говорят волноваться о ценах на нефть, но что с этого мне и куда бежать — неясно. Понимать, что большая часть событий из внешнего мира вне наших границ и контроля — нормально. В психологии это называется «область ответственности»: зрелому человеку важно понимать, что он влияет только на собственные действия и реакции. С новостями — как с трагедией в Древней Греции. Сюжет приводит персонажей к катастрофическому исходу, что бы они ни делали. Против системы не пойдёшь, смирись. И это просто инструмент управления, который провоцирует неконтролируемый стресс и пассивность. Я думаю, что если произойдёт действительно что-то важное, я об этом узнаю вне зависимости от информационной аскезы.
Хоть и не могу сказать, что будет, если все откажутся от новостей. Читать новости для понимания механизмов, по которым работает мир, — хуже, чем вообще ничего не читать. Это даёт иллюзию осведомлённости, но не знания. Новости делают меня тупее Мозг — пластичная штука, которая меняет свою структуру и размеры в зависимости от их использования и задач. Нет смысла тратиться на то, что не используется. Когда я привыкаю постоянно отвлекаться, проверять сообщения, жмакать нотификации и теребить свой интерес, то мозг разучивается долго концентрироваться на одном предмете. А без концентрации нет никакого обучения. Вот как это работает.
В мозге есть три функциональные сети, которые про мышление, переработку информации и осознание. Первая — центральная исполнительская сеть Central Executive Network. Она включается, когда мы в сознании и фокусе: решаем задачи, концентрируемся на проблеме, перерабатываем информацию, осознаём эмоции и поведение. Вторая — дефолтная система Default Mode Network.
Запоминайте всё, что происходит вокруг. Главное - не паникуйте и не привлекайте к себе внимание. В случае, если вы нашли бесхозный предмет, сначала спросите у окружающих, может он принадлежит кому-то из них. Далее местонахождения предмета нужно сфотографировать без вспышки. Ничего не трогайте Бесхозные пакеты, коробки и так далее ни при каких условиях нельзя трогать.
Кому нужны новости
Возможно его продлят и на 2022 год. Но имейте в виду на будущее: за три дня до начала проверки вы должны получить от контролирующего органа письмо с копией приказа или распоряжения о ее проведении — по почте или на электронный адрес; обычно проверки проводят один раз в три года. Бизнес, который связан с образованием, здравоохранением, социальной сферой, энергетикой, драгоценными металлами и камнями, проверяют чаще. Например, в частный детский сад проверяющие из СЭС будут ходить ежегодно. Если инспекторы пришли без предупреждения или раньше срока, вы можете отказаться от проверки. Внеплановые проверки в случае административного нарушения Обычные внеплановые проверки проводят, когда нужно выдать лицензию или убедиться, что вы исправили нарушения, которые были обнаружены в прошлый раз. О такой проверке предупреждают за 24 часа: отправляют уведомление на электронную почту компании или звонят по телефону. Но, если здоровью и жизни людей грозит опасность, нагрянет внезапная проверка — инспекторы придут без предупреждения. Самый частый повод для внезапной проверки — жалоба недовольного потребителя , сотрудника, конкурента. Допустим, вы задержали зарплату, и работник написал заявление в трудовую инспекцию.
Или продали несвежую рыбу, и человек попал в больницу — к вам придут из Роспотребнадзора. Попросите проверяющих показать вам документ, который послужил причиной проверки: жалобу, заявление, публикацию в СМИ. Если ее нет или она была отправлена анонимно, внеплановую проверку проводить нельзя. Внеплановые проверки в рамках возбуждения уголовного дела У правоохранительных органов для проверок есть свои законы: уголовно-процессуальный кодекс, федеральные законы N 144-ФЗ «Об оперативно-розыскной деятельности» и N 3-ФЗ «О полиции». Доследственные проверки Проводятся по фактам, указанным в заявлении потерпевшего. Во время доследственной проверки сотрудники полиции могут осмотреть помещения, поговорить с персоналом на добровольной основе, посмотреть нужные документы. В результате проведения проверки правоохранители решат, возбуждать уголовное дело или для этого нет оснований. Проверки при расследовании уголовных дел Если уголовное дело уже возбуждено, у вас могут провести обыск, изъять документы и технику, провести допрос сотрудников. Проверить проверяющих Внимательно просмотрите документы проверяющих: удостоверения, распоряжение о проведении проверки и проверочный лист со списком контрольных вопросов к предпринимателю.
На обыск или изъятие документов фирмы в рамках проверки по возбужденному уголовному делу нужны соответствующие постановления.
Что мы чувствуем сейчас и почему Большинство людей, описывая свои чувства от происходящего, говорят в первую очередь о шоке, растерянности и смятении. Для многих привычный мир внезапно оказался хрупким, а уверенность в собственной безопасности и правах — иллюзией. В совокупности все это выбивает почву из-под ног, лишает контроля над собственной жизнью. Нам горько и больно узнавать о том, как страдают люди, жутко осознавать, что все это может коснуться нас и наших любимых. Мы чувствуем гнев, возмущение, ярость, которые нарастают в нас, не находя выхода. А также — бессилие, беспомощность, а потом стыд и вину за это бессилие и страх. Мы раскачиваемся на эмоциональных качелях все сильнее, и это оставляет нас в совершенном опустошении и отчаянии. Но, к сожалению, то, что мы узнаем, не утешает нас, а дополнительные ужасные подробности вызывают, в свою очередь, еще больше тревоги.
Важно понимать, что все чувства, что мы испытываем сейчас, — это естественная реакция на те обстоятельства, в которых мы находимся. Вообще наша эмоциональная система — то, что позволяет нам максимально быстро и адекватно реагировать на то, что происходит вокруг, мобилизуя нас, чтобы бежать, защищаться или замирать, чтобы спастись. Она же отвечает за специфически человеческое поведение — восставать против несправедливости, помогать тем, кто в беде, менять окружающий мир. Вместе с эмоциями она дает нам энергию, которую мы можем применить для действий. Но невозможность эту энергию применить, выпустить тяжело на нас отражается. Как справиться? Не игнорируйте свои чувства.
Информация Российское информационное агентство «Новый День» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ. Екатеринбург, ул. Радищева, д. Редакция РИА «Новый День» не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Современные новости — это про щекотание нервов, интерес и тревожность. По правде, я не смог вспомнить ни одной, которая за последние полгода как-то повлияла на моё поведение или решение. Новости не делают меня подготовленнее и осведомлённее, а увеличивают тревожность. Чем страшнее, тем больше внимания, тем больше денег, профит. Поднялись цены на бензин, да, спасибо, я вижу и умею считать, что делать-то? Артём Куроптев писал о работе аналитиков и экспертов. Справедливо, но у меня оставалось ещё три факта в защиту листания новостей: они объясняют, как работает мир, помогают быть в курсе, делают меня умнее. И всё ерунда. По порядку. Новости не объясняют, как работает мир Сигналы, которые называют «актуальной информацией», превратились в шум. Чем громче кричат, тем меньше смысла. Новости выстраивают картину мира, которая показывает часть того, что происходит в мире. Любой новостной прожектор высвечивает то, что пострашнее и лучше встроено в информационную систему, потому что деньги. Я прекрасно знал о теракте в Париже, но совсем ничего о массовой резне в кенийском университете в Гариссе, которая прошла в то же самое время. Новости выстраивают кривую картину мира, которая в итоге не имеет отношения к реальности. Я боюсь терроризма, но не парюсь о резистентности антибиотиков и вообще долго лечился популярными фуфломицинами. Я боюсь крушений самолётов, но хронический стресс и депрессия — это когда грустно и завтра пройдёт. Новости вынуждают смотреть в одну сторону и делают меня менее адаптивным. Изначальная функция предупреждения об опасностях не работает. Новости не помогут быть в курсе Частый аргумент за новости: статьи и книги пишутся долго, а новости быстро, читаем факты — будем в курсе, выводы сделаем, не тупые. Окей, я боюсь пропустить что-то значимое и важное, но в то же время не понимаю, что с этим делать. Вангующие аналитики говорят волноваться о ценах на нефть, но что с этого мне и куда бежать — неясно. Понимать, что большая часть событий из внешнего мира вне наших границ и контроля — нормально. В психологии это называется «область ответственности»: зрелому человеку важно понимать, что он влияет только на собственные действия и реакции. С новостями — как с трагедией в Древней Греции.
Кому нужны новости
Правительствам и бизнесу необходимо предпринять смелые, быстрые и широкомасштабные действия. Заседания. В министерствах и ведомствах. Новости. Телеграммы. Как грамотно делать новости в СМИ, на сайт и в паблик социальной сети – теория, важные нюансы и факты, советы и лайфхаки. Новости и СМИ: Федеральные – все видео онлайн в хорошем качестве. Актуальные новости о погоде в России и во всем мире на GISMETEO. Смотрим новости. Прямой эфир. Трансляции.
Классика жанра
- Электронная путевка потребует от туроператоров дополнительных трат
- Зачем нужны новости?
- Где и как искать свежие новости для Телеграм-канала, чата или группы во ВКонтакте
- "Воздушная тревога", "Радиационная опасность": В МЧС рассказали, что надо делать после сигналов ГО
- Правило №1. Перекрыть путь к офису
- 5 советов, как читать новости и соцсети в тревожные времена
Как вести себя в чрезвычайной ситуации: памятка от НТВ
Категории Новости Общество. Полиция информирует: Что нужно предпринять в случае обнаружения подозрительных предметов. 17.04.2023. — Всегда помните, что обнаруженные подозрительные предметы могут оказаться взрывными устройствами, они могут быть. Без «не читайте новости и не переживайте»: что поможет сохранить рассудок в неспокойной обстановке Статьи редакции. Правительствам и бизнесу необходимо предпринять смелые, быстрые и широкомасштабные действия. Выбираются новости для клика, далее нужно указать область на экране, куда будет осуществлен клик (а это будет кнопка Купить или Продать), после чего кликер запускается в работу и все сделает за вас.
Роспотребнадзор напомнил, что надо делать после возвращения из-за границы
Хотелось бы, чтобы экономическими. Вице-президент Независимого топливного союза Дмитрий Гусев 28 января должна быть поставлена точка в информационной истерии, связанной с ростом оптовых цен на топливо с начала 2020 года. Поддержанная рядом СМИ кампания привела к ряду проблем как у регуляторов, так и у производителей. Система ручного управления отраслью, выстроенная из-за постоянно изменяемой политики Минфина, связанной с постоянным ростом налоговой нагрузки на ТЭК, дала очередной сбой, который может закончиться «Протоколом Новака» в дополнение к «Протоколу Козака». Системные убытки, в которые ненастроенный демпфер привел в начале года нефепереработчиков, ожидаемо сказались на количестве сырья, направленного на НПЗ. Одновременно снизился объем предложения на бирже из-за того, что сдерживаемые в пределах инфляции розничные цены создавали убытки для АЗС. Если в декабре российский рынок топлива позволял нефтяным компаниям зарабатывать, то в январе опять пришел сезон доплаты за каждую произведенную тонну топлива. За две рабочих недели ситуация нормализовалась, объемы достаточные, дополнительно перенаправлены как сырье, так и продукты на внутренний рынок.
Ситуация сглажена, но проблемы остались. С учетом нового статуса А. Новака, рынок ожидает от него решение вопроса с Минфином по перенастройке либо донастройке параметров демпфера. Об отмене его, видимо, не может быть и речи. Параллельно, надеюсь, будут заданы вопросы ФАС, которая никак не отреагировала на информационную кампанию, не провела расследования возможных манипуляций на оптовом рынке нефтепродуктов.
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новостей Предоставляю своё согласие на обработку персональных данных Предоставляю своё согласие на получение рекламы и информационных сообщений.
ЗП Журнал 10 января 2024 Компенсация при увольнении-2023: какая положена, размер и сроки выплат - объясняет Илья Вакуров, юрист юридической службы "Единый центр защиты". Деловой Петербург 18 декабря 2023 Юрист Варвара Мордвина рассказывает о том, кто должен нести ответственность за потерю или чрезмерное употребление электроэнергии в ветхих домах РБК - Потребление электроэнергии в аварийных домах: кто отвечает за потери 15 декабря 2023 ФСПП может списывать деньги с электронного кошелька, если на нём имеются средства должника.
Подключаемая к ГИС информационная система должна иметь действующий аттестат, подтверждающий ее соответствие требованиям безопасности информации и т.
РСТ не РПЦ: в старейшем туристическом союзе обновляют скрепы Что обсуждали на юбилейном съезде В Российском союзе туриндустрии решили повысить ценность членства и установить единый тариф взносов. Бренд РСТ должен стать чем-то вроде знака качества, при этом объединение будет не только лоббировать поправки в законах, но и помогать вести бизнес его участникам. Вопрос адресовали представителям туроператоров.
Регистрация прибывающих в Российскую Федерацию: главные правила
В связи с весенним потеплением и таянием снега, необходимо принимать меры по очистке придомовых территорий для предотвращения подтопления талыми водами. РПЦ не предпринимает попыток к пасхальному перемирию из-за непонимания со стороны Украины. Главные новости и события дня в России и мире, в обществе и государстве, в политике и деньгах. Эксклюзивы о жизни звезд и фото светской хроники. Ответы на вопросы на сайте Экспресс газеты. Смотрим новости. Прямой эфир. Трансляции.
Что делать во время проверок, чтобы сохранить нервы и бизнес — 5 правил
То есть, вам нужно как-то поднять уровень позитивной энергии, и это именно через физическую нагрузку делается», — пояснила Царева. Когда человек узнает, что новость разрешилась в положительную сторону, у него наступает облегчение, отметила психолог. Однако если он слишком сильно погружался в эту информацию и оказался в состоянии панической атаки, произойдет эмоциональный всплеск с плохого на хорошее, сообщила специалист. Такой скачок может очень сильно ударить по здоровью, предупредила собеседница «360».
Вы приучите себя воспринимать негативные новости, не реагируя на них сразу паническим образом», — резюмировала психолог.
Радищева, д. Редакция РИА «Новый День» не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации. Использование такого рода материала в любом виде и качестве без разрешения агентства будет преследоваться по суду.
Рассмотрим на конкретном примере. NonFarmPayroll NFP Изменение числа занятых в несельскохозяйственном секторе — главная новость, что выходит каждую первую пятницу месяца.
Ее ждут все трейдеры мира, однако мало кто может на ней зарабатывать. Все, что дает NFP — гарантированно завышенную волатильность, но куда пойдет цена? Взглянем на пример от 5 февраля 2016 года. Видим предыдущее значение, равное 262К, прогноз — 190К, реальное значение хуже ожидаемого — 151К. Как отреагирует рынок? Данные негативные, значит доллар должен ослабеть, верно? И график должен пойти вверх на этих ожиданиях, тем более что прогноз был тоже хуже предыдущих данных. Как видим, первая длинная красная свеча с невероятной верхней тенью, что нарисовалась в момент объявления NFP, позволила закрыться всем, кто играл на краткосрочное понижение доллара.
По мере их выхода из позиций падение доллара останавливалось и дальше график пошел, неуверенно, вниз — доллар начал укрепляться. Как заработать на этом? Посмотрите на этот хаос. На свечи, их длину, на отсутствие внятных указаний на вход. В этом сложность новостной торговли, и если вы точно не знаете, что делать — не делайте. Не входите в NFP и аналогичные важные новости в момент их объявления. А вот потом ситуация изменилась кардинальным образом. Через час вся психопатическая реакция сошла на нет, рынок он часто это делает после резкого движения ушел в спокойный, низковолатильный восходящий боковой канал.
Правило 30 минут или 1 часа сработало наилучшим образом. Как видим, новости — дело сложное, и пропустить их — самое разумное из всего, что вы можете сделать. Учитесь улавливать настроение толпы задолго до выхода новостей, ибо именно так работает рынок, на ожиданиях и предположениях. То, что происходит в момент выхода новости зачастую не играет никакой роли. Ибо все, кто хотели на этой новости поживиться, порой делают это заранее. Поскольку работают на эмоциях и ожиданиях, а не фактических данных.
Вообще наша эмоциональная система — то, что позволяет нам максимально быстро и адекватно реагировать на то, что происходит вокруг, мобилизуя нас, чтобы бежать, защищаться или замирать, чтобы спастись.
Она же отвечает за специфически человеческое поведение — восставать против несправедливости, помогать тем, кто в беде, менять окружающий мир. Вместе с эмоциями она дает нам энергию, которую мы можем применить для действий. Но невозможность эту энергию применить, выпустить тяжело на нас отражается. Как справиться? Не игнорируйте свои чувства. Важно обязательно давать нашим чувствам место, принимать их, не пытаться игнорировать или подавлять. Прислушайтесь к себе, чтобы понять, в каких действиях вы можете их выразить?
Чтобы избежать чувства бессилия и вновь вернуть себе контроль над ситуацией или хотя бы часть контроля , нужно стать активным субъектом происходящего — делать тот вклад, что можете. При этом стоит помнить, что происходящее может продлиться долго, и рассчитывать свои силы, чтобы избежать выгорания и истощения. Не держите все в себе. Конечно, все эмоции, что сейчас нас захлестывают, невозможно полностью конвертировать в действия. И это тоже нормально. Но не стоит оставаться с ними наедине, держать все в себе. Обсуждая информацию с друзьями и знакомыми, облекая в слова наши переживания, мы также облегчаем внутреннее давление.