Строение волоса, его состав и фазы роста — это сложные, не до конца исследованные процессы. Цикл роста волос делится на три фазы: анаген, катаген и телоген. Если учесть, что фаза роста может длиться до 5 лет, получается, что за год каждый волосок удлиняется на 18 см (365 дней умножить на 0,5 мм). – Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Самым эффективным моментом удаления волос считается тот, когда волосы в стадии анагена, то есть в фазе роста!
Физиология роста и естественный процесс выпадения волос
Однако под влиянием массы причин (внутренних и внешних) нормальные фазы роста волос могут нарушаться, и это приводит к их усиленному выпадению, а в худшем случае — к облысению. Когда фаза роста завершается, волосяной фолликул вступает в фазу отдыха, которая длится несколько месяцев. Если изначально заложенная природой фаза роста короткая, то волосы не успевают отрасти достаточно длинными, прежде чем выпадут. Анагеновые волосы, которые в фазе активного роста, — потолще. Около 90 процентов волос сейчас находятся в этой фазе роста.
Строение волоса
| Облик. Esthetic Guide | Эстрогены модулируют цикл волос, удлиняя фазу роста и конкурируют с андрогенами, которые повреждают фолликулы, что приводит к выпадению волос. |
| Почему выпадают волосы и как их спасать - ФармМедПром | Во время беременности волосы дольше остаются в фазе роста, поэтому кажется, что становятся гораздо лучше. |
| Как быстро отрастить волосы: советы трихолога | Усилить рост волос можно и дополнительными мерами, к которым относятся средства и процедуры, влияющие на питание и кровообращение. |
| Строение волос | Всего имеется три фазы роста волос: анаген (стадия активного роста волос), катаген (стадия регрессии) и телоген (стадия отдыха). |
Врач опровергла популярный миф о взаимосвязи стрижки и выпадения волос
Фазы роста волос на теле человека: сколько их и какие бывают Всего имеется три фазы роста волос: анаген стадия активного роста волос , катаген стадия регрессии и телоген стадия отдыха. Волоски вырастают из живых фолликулов, которые располагаются под кожным покровом. Фолликул включает в себя более 10 разновидностей тканей и клеток, участвующих в формировании будущего волоса. Всего у человека имеется около 5000000 волосяных фолликулов. До 4000000 из них находятся на теле. Сначала фолликул растет, затем регрессирует, потом — «засыпает». Жизненные циклы фолликулов, находящихся на теле, могут не совпадать. В зависимости от стадии вырастания, из разных частей тела растут волоски различной длины.
Анаген — фаза активного роста волос Фаза активного роста волос называется анагеном. Она представляет собой стадию активного деления клеток волоска. Средняя продолжительность анагеновой стадии — 2-6 лет на голове и несколько недель — на теле. Также имеют значение индивидуальные особенности организма. По мере старения человека продолжительность анагеновой фазы сокращается. Стадия вырастания волосяных фолликул на теле варьируется от нескольких недель до нескольких месяцев. Те волоски, что отрастают после шугаринга, до определенного момента просто «спали».
Эффективность шугаринга зависит от того, в каком именно состоянии находился на тот момент волосяной покров. Катаген — фаза регрессии волоса Фаза регрессии волоса называется катагеном. Это промежуточная стадия роста волоса.
Пожаловаться Как определить в какой фазе роста находится волос?! Вы ведь знаете, что волосы у человека не растут сразу одновременно? Природа все продумала, чтобы мы не остались внезапно без шубы или не стали супер волосатыми.
Катаген - промежуточный этап, при котором рост волос прекращается, в этот период волос переходит в состояние волосяной луковицы. Он продолжается около 2-3 недель. Телоген - стадия отдыха волос, когда они перестают расти, чтобы впустить новые. Длительность этой стадии — около 3 месяцев, а затем, отмерший волос выпадает. Строение волосяного фолликула. Так что норма выпадения — примерно 100 волос в день. Кстати, продолжительность стадий роста ресниц и волос на бровях отличается: на анаген уходит до 4 недель, на катаген — 1-2 недели, а на телоген — от 8 до 9 недель.
Идеального рациона питания для здоровья волос попросту не существует, однако средиземноморская диета включает в себя все группы полезных растительных продуктов. Такое разнообразие важно для здоровья волос. Рекомендуется употреблять в пищу 30 различных растительных продуктов в неделю, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семечки.
Не стоит также обделять вниманием оливковое масло, кисломолочные продукты, жирную рыбу». Елизавета Гильман: «Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D играют главную роль в поддержании здоровья волос. Все это можно получить из продуктов, если грамотно составить разнообразный рацион питания. Более того, избыток витамина А и селена, если его дополнительно брать из БАДов, может привести к выпадению волос. Коллаген часто рекламируется как средство для здоровья волос, но клинических доказательств того, что коллагеновые добавки способствуют росту волос, нет. Коллаген содержит белок, который важен для здоровья волос. Однако его совсем не обязательно получать из добавки. Любой белок при пищеварении расщепляется на аминокислоты. Организм не сможет определить, поступают ли аминокислоты из цельных продуктов, содержащих белок, или из дорогого препарата. Несмотря на популярность витаминных добавок для волос, пока недостаточно клинических данных, подтверждающих их эффективность.
Они могут помочь, если проблемы вызваны существующим дефицитом конкретных питательных веществ. Вместо того, чтобы принимать произвольные витамины для роста волос, важно определить основные причины их выпадения с лечащим врачом». Исследования показали, что расстройства сна могут снижать темпы роста бороды у мужчин [2].
3 стадии роста волос на голове и теле
фаза активного роста волоса. Скорость роста волос зависит как от генетических и внутренних, так и от внешних факторов. Волосы преждевременно переходят в фазу покоя (телогена), а спустя примерно три месяца, когда завершается цикл роста, начинают обильно выпадать.
Фазы роста волос на голове, их строение и цикл развития
Как уже обсуждалось, последние под влиянием различных факторов могут превращаться либо в клетки кожи, либо в волосяные фолликулы. В процессе морфогенеза фолликула стволовые клетки формируют зародышевую структуру, изменяя свою полярность и перестраивая клеточные контакты. В этом механизме задействованы еще два типа сигнальных молекул: белок Wnt, который стабилизирует 3-катенин, врежден, например произошло повреждение гена, ведущее к утрате конца белка, или подавление работы гена, кодирующего один из белков системы, то вся система разрушается и клетка, где эти изменения произошли, получает возможность отделиться от агрегата. Действительно, оказалось, что во многих злокачественных опухолях кадхерин-катениновая система нарушена, а в большинстве доброкачественных сохранена. Более того, можно подавить злокачественность раковых клеток, в частности их способность к метастазированию, путем введения в геном конструкции, содержащей ген Е-кадхерина, которая будет обеспечивать выработку больших количеств белка Е-кадхерина. Уже сравнительно давно, основываясь на общности молекулярных маркеров, ученые предполагали, что именно волосяной фолликул является генератором многих видов кожного рака. Дальнейшие исследования показали, что образование опухоли связано со сбоем экспрессии сигнальных белков, которые продуцируются эпителиальной тканью.
Интересный феномен наблюдали американские ученые, изучая роль белка роль 3-катенина в росте коры головного мозга мыши. Чтобы узнать, будет ли активация 3-катенина регулировать передачу сигналов в нейронах мозга, исследователи вывели группу трансгенных мышей, у которых была повышенная продукция этого белка в клетках-предшественниках нейронов. Кора мозга мышей в норме гладкая. У людей она сильно сморщена из-за большого объема ткани и недостатка места в черепе. Неожиданно исследователи обнаружили, что у мышей с повышенной продукцией b-катенина кора мозга была значительно больше в объеме, она была сморщена так же, как и у людей. Они предположили, что белок играет роль включателя в делении предшественников нервных клеток - повышенное выделение белка приводило к тому, что клетки продолжали делиться.
Заключение Как уже отмечалось, одна из основных функций волосяного фолликула - служить источником СК. Именно они обеспечивают циклический рост волос, обновление эпидермиса и других тканей. Исследования показали, что СК распределяются по всей нижней части волосяного фолликула, причем они дают поколения не только собственных фолликулярных клеток, но и постоянно мигрируют из фолликула, поставляя исходные прогениторные клетки для кератиноцитов. Следует сказать, что в последние годы достигнут огромный прогресс в изучении биологических свойств и возможностей стволовых клеток при их трансплантации в органы животных. Оказалось, что эти клетки наделены замечательной способностью находить участки повреждения в органе и репарировать дефекты, причем показана возможность полного перепрограммирования стволовых клеток. Незрелые стволовые клетки, выделенные из опухолевых тканей, научились превращать в нейроны, в свою очередь, нервные клетки можно превращать в клетки крови, а клетки из костного мозга - в клетки печени.
На самом деле определяющую роль играет лишь то, куда - в какую ткань, или орган, пересаживают стволовые клетки, далее же они сами приобретают нужную специализацию при условии, что они обладают потенцией к соответствующей дифференцировке. Внутри всех органов и тканей любого человека и млекопитающего присутствуют эти клетки, изначально являющиеся поколениями плюропотентных стволовых клеток, возникших в эмбриогенезе. Для этой цели на практике часто используют фетальные и опухолевые ткани и клетки - плаценту, пуповинную и плацентарную кровь, культивируемые клетки тератокарциномы из опухоли яичка ребенка , т. Таким образом, уже сейчас мы входим в эру молекулярной инженерии человеческих тканей и органов, в основе которой лежат стволовые клетки. Для будущей медицины - это универсальный источник клеток для выращивания кожных трансплантатов, мощное средство борьбы с инфарктом, инсультом и раковыми болезнями. Решающую роль они должны сыграть и в решении проблем облысения.
Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства? Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы "до скрипа", через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого "подарка" ожидать не приходится. Как быть нам, потребителям?
С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил: Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты. Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать "семейных" шампуней и шампуней типа "2 в 1" Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной. Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела.
Затем ополосните волосы прохладной водой. Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства имеют слабокислую реакцию, а значит нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера. Лучше всего, если после мытья головы вы приучите себя использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы.
Тоники лосьоны, сыворотки предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц. Избегать трения полотенцем, только промакивать Если вы моете голову ежедневно, по выходным делайте "разгрузочный день", помойте голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промойте волосы проточной водой, после чего ополосните их водой с лимонным соком или столовым уксусом. Такое ополаскивание заменит бальзам.
Не менее актуален следующий вопрос - насколько вредны для волос краски? Практический совет - если вас беспокоит выпадение волос, но вам необходимо проводить окрашивание, остановите свой выбор на красителях второго типа Существует три основных типа красок для волос: Краски первого типа - закрашивают волосы сверху, не проникая в глубину волоса.
Вьющиеся волосы формируются из-за асимметричной структуры фолликулов и кератина, что приводит к неравномерному распределению кератина по длине волоса.
Прямые волосы, напротив, растут из симметричных, круглых фолликулов, перпендикулярно поверхности кожи. В течение жизни волосы проходят через циклы роста, переходной фазы и покоя, причем большая их часть времени находится в фазе роста. На замену одного волоса уходит в среднем 3-5 лет, сообщает Центральная Служба Новостей.
Гормональные изменения могут влиять на цикл роста волос, особенно заметно это у женщин во время беременности из-за повышенного уровня эстрогена, прогестерона и пролактина.
Диагноз: андрогенетическое выпадение волос, стадия 2—3 по Людвигу[Фото 2]. Диагностика АГА Кроме жалоб на поредение волос и макрофотографий лобно-теменной и затылочной зон диагностика АГА, особенно ранняя, основывается на трихоскопии. Для постановки диагноза необходимы два больших или один большой и два малых трихоскопических признака.
Малые трихоскопические признаки: одноволосяных юнитов в лобной части в два раза больше, чем в затылочной, соотношение количества веллусных волос в лобной и затылочной частях 1,5:1, количество перипеллярных знаков в лобной и затылочной зонах — в соотношении 3:1 [Фото 3, 4]. Материалы и методы Существует несколько традиционных вариантов лечения AГА, подразумевающих наличие проблем переносимости и эффективности данных схем[11]. Уровень доказательности I по литературным данным [12, 13] — это применение миноксидила и антиандро генных препаратов «Финастерид», «Спиронолактон» [17, 18] , а также пересадка волос[12]. Уровень доказательности III, IV — применение обогащённой тромбоцитами плазмы и низкоинтенсивного лазерного света.
Андрогенетическая алопеция АГA С 1970 года таблетированный миноксидил использовался в лечении гипертензии, и его побочным эффектом оказался усиленный рост волос. При наружном нанесении миноксидил в коже с помощью фермента сульфаттрансферразы преобразуется в активную форму — миноксидила сульфат. Точный механизм действия вещества на волосы неизвестен до сих пор, однако есть информация, что оно активирует калиевые каналы в клетках и усиливает образование оксида азота, который расширяет сосуды и является стимулятором анагеновой фазы. Таким образом, миноксидил укорачивает телоген и продлевает анаген с прогрессирующим утолщением волосяного стержня.
Для эффекта должен применяться регулярно — два раза в день, иначе рост волос опять замедляется[19, 20]. Наружные формы миноксидила представлены спреями и пенами, доступны в аптечных сетях и экономически выгодны пациентам. Первые видимые эффекты загущения волос на практике заметны с четвёртого-седьмого месяца использования, поэтому очень важно сориентировать пациента на постоянное применение препарата. Тем не менее существуют проблемы применения препаратов миноксидила.
И самая первая — это раздражающее действие основ лосьонов и энхансеров, например, широко распространённого компонента — пропиленгликоля. Именно дерматиты являются наиболее частой причиной отказа от терапии наружным миноксидилом[Фото 5]. Мужчина, 32 года. Макрофотография лобно-теменной зоны.
Женщина, 28 лет.
Структура волоса
- Различаются ли стадии роста волос в зависимости от части тела?
- Фазы роста волос - Keratinstyle24
- Какой период времени занимают фазы анаген, катаген и телоген
- Структура волоса
- Цвет локонов
На сколько сантиметров отрастают волосы в месяц и в год?
| На сколько сантиметров отрастают волосы в месяц и в год? | Стадии роста волос, советы по уходу за фолликулами и помощь росту волос после операции. |
| На сколько отрастают волосы за год, стадии роста, советы трихолога по уходу | Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. |
Фазы роста волос на голове, их строение и цикл развития
Некоторое количество андрогенов у женщин производится яичниками и надпочечниками. Яичники вырабатывают и рудиментарные гормоны, преобразующиеся в андрогены уже вне яичников и надпочечных желез. При всем при этом женщины обычно не лишаются волос полностью, а когда же облысение головы в редких случаях оказывается тотальным, речь скорей всего может идти об аутоиммунном процессе, напрямую не связанным с андрогенетической алопецией. В отличие от мужчин, миниатюризация фолликулов у женщин происходит в большей степени хаотично. Волосы, частично остающиеся неповрежденными, перемежаются с деградирующими короткими, истонченными, склонными к выпадению. Линия роста волос в области висков менее подвержена деградации, чем обычно у мужчин. Передняя линия может сохраняться, но существенно редеет, поэтому особенно бросается в глаза. Зона алопеции по большей части состоит из поврежденных, истонченных волос, часто она размыта по всему скальпу, что свидетельствует о диффузном характере процесса облысения горизонтальной поверхности головы. Такой тип разреженности волос не так часто встречается и среди мужчин, у которых обычно область АГА-потерь, как правило, сосредоточена на передней линии и на макушке. Волос в фазе анагена постепенно становится всё меньше, а обилие «телогена» становится «нормой». В конечном счете, наступает момент, когда радикальное уменьшение густоты прически обесцвечивание волос становится визуально заметным всем и каждому.
Доктор Людвиг ввел принятую теперь во всем мире градацию степеней женской алопеции, выделив три основные группы. Чаще всего пациенток, переживающих усиленное выпадение волос, по шкале Людвига относят к первому типу. Пусковым механизмом для этого процесса может стать гормональная перестройка женского организма, связанная, например, с приемом противозачаточных средств или с послеродовым периодом, а также во время и после климакса. Обычно у страдающих андрогенетической алопецией женщин месячные регулярные, детородная функция не нарушена, эндокринная система в норме. Но если менструальный цикл нерегулярен, и на этом фоне стремительно развивается процесс потери волос, замучили прыщи, обязательно нужно проверить эндокринную систему, выяснить уровень пролактина, общего тестостерона, сульфата дегидроэпиандростерона. Поскольку в случае с андрогенетической алопецией фазы цикла роста волос нарушаются, в теории все же считается, что можно их корригировать, но, к сожалению, нередко облысение не поддается лечению из-за воспалительного процесса вокруг фолликулов, повреждающего фолликулярные стержневые клетки. В ситуации, когда значительной потере волос не сопутствует диффузная форма облысения, а тем более если она не является приоритетной формой облысения, специалисты клиники Волосы.
При этом на данной стадии волос всё также прочен и достаточно устойчиво держится в фолликуле. А вот спустя ещё месяц наступает фаза телогена, которая и вызывает заметную потерю волос. Протяжённость этого периода, по словам специалиста, может составлять около трёх—четырёх месяцев. При этом Колесникова предупреждает, что из-за какого-либо патологического влияния на организм, к примеру стресса, большая часть волос может досрочно перейти из фазы роста в фазу катагена и телогена.
Мыть голову таким шампунем без вреда для волос можно каждый день. Пользоваться кондиционером. Он нейтрализует вредное действие шампуня если таковое имеется , сглаживает кутикулу, усиливает защитную функцию волос и улучшает их внешний вид. Кроме того, кондиционер облегчает расчесывание, таким образом снижая риск повреждения волос. Ополаскивать волосы прохладной водой. Это заставляет кутикулу плотнее прижиматься к волосу, усиливая его гладкость, блеск, упругость. Кроме того, предотвращает вымывание питательных веществ. Снизить степень термического воздействия. Высокая температура разрушает кератин в составе волоса, провоцируя сухость, ломкость и выпадение. В связи с этим следует выбирать фен и стайлеры с функцией терморегуляции. Также на волосы необходимо наносить средство для термозащиты. Обеспечить волосам защиту от агрессивной внешней среды. Холод и солнце одинаково вредны для волос. Они провоцируют сухость, истончение, потерю блеска. Волосы при неблагоприятных погодных условиях рекомендуется прятать под головной убор. Расчесывать правильно. Массажная щетка должна быть мягкой, а движения без рывков. Начинать следует от кончиков к корням, аккуратно придерживая верхнюю часть волос. Спать на шелковой или сатиновой наволочке. Грубая ткань хлопок, лен может повреждать структуру волоса. Выбор стоит делать в пользу более мягких тканей — шелка или сатина. Избегать тугих причесок и начесов. Сильное затягивание волос вызывает заломы и нарушает кровообращение кожи головы. Начесы интенсивное расчесывание волос против роста травмируют кутикулу. Ни того, ни другого делать нельзя. Что касается заколок и резинок, то выбирать их стоит только с гладкой поверхностью.
Так можно подсчитать процент растущих и выпадающих волос, степень их истончения и масштабы облысения и уточнить диагноз. Гистологическое исследование — используется при подозрении на некоторые виды алопеции. Выбирают место взятия образца и обезболивают его с помощью инъекции анестезирующего препарата как правило, ультракаина. После специальным инструментом вырезают кусочек кожи 0,3-0,4 сантиметра в диаметре и отправляют в лабораторию, где врач —гистолог под микроскопом изучает все слои кожи и выдает заключение о протекающих в них процессах. Лабораторно-инструментальные обследования — анализы крови, мочи, УЗИ внутренних органов, флюорография, рентгенография и так далее. После получения результатов обследований врач-трихолог может направить пациента к одному из своих коллег, например, к дерматологу или эндокринологу. Это возможно в тех случаях, когда выпадение волос — не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на другую проблему со здоровьем. Какая бывает алопеция и как ее лечат 1. Диффузная телогеновая алопеция Острое телогеновое выпадение волос длится менее до 6 месяцев диагностируют, когда волосы начинают выпадать внезапно и в большом количестве. Причина — некий разовый кратковременный выраженный стресс, заболевание с высокой температурой, отмена оральных противозачаточных средств и так далее. Так, например, очень многие в последние годы столкнулись с выпадением волос после ковида. Выпадение волос начинается, как правило, спустя 2-3 месяца от воздействия провоцирующего фактора. Стресс приводит к тому, что цикл развития волос сбивается , из-за чего волосы начинают равномерно выпадать по всей поверхности головы, а выделить участки, где этот процесс выражен сильнее, нельзя. При хроническом телогеновом выпадении волос, которое наблюдается более 6 месяцев, волосы выпадают постоянно, но не в таких больших количествах, как при острой телогеновой алопеции, поэтому этот процесс не так заметен. Причиной могут выступать длительный хронический стресс, хронические заболевания внутренних органов, эндокринный заболевания, дисбаланс питательных веществ в организме, постоянный прием некоторых лекарственных препаратов статины, ретиноиды, антидепрессанты, антикоагулянты, бета-блокаторы, антитиреоидные препараты, противосудорожные и многие другие. Что делать? Тщательный сбор анамнеза поможет врачу назначить анализы и обследования «прицельно». Если вы будете самостоятельно решать, какие анализы нужны, вы рискуете пропустить реальную причину алопеции и потратить лишние деньги, нервы и время. Лабораторное обследование выявит состояние внутренних органов. При необходимости анализы дополнят инструментальные методы исследования УЗИ скрининг, ФЛГ, рентгенография и пр Может потребоваться помощь смежных специалистов — гинекологов, эндокринологов и так далее. Как лечить? Чаще всего организм самостоятельно справляется с острой телогеновой алопецией, если ситуация, вызвавшая ее, была однократной и устранена. Если речь идет о хронической телогеновой алопеции, то «само» ничего не пройдет, требуется тщательное обследование и устранение провоцирующего фактора нормализация работы организма или отмена лекарственных препаратов, что не всегда осуществимо. Также кроме устранения того самого фактора, который спровоцировал телогеновую алопецию, можно попробовать средства для стимуляции роста волос. Эксидерм активатор роста волос, КоролевФарм. Андрогенетическая андрогенная алопеция АГА Это самая распространенная алопеция, которая встречается у мужчин, женщин и даже подростков. У мужчин она выражается в появлении залысин, в поредении или полном исчезновении волос в области лба, темени и макушки. У женщин чаще наблюдается диффузный то есть, рассеянный тип потери волос, поредение по пробору и в височных областях.
Рост волос. Анаген, катаген, телоген
Анаген – активная фаза роста волос, в которой деление клеток происходит очень интенсивно. Три стадии или фазы роста волос, которые проходит в своей жизни каждый волос. После изменения фазы роста, волос выпадает или вытесняется, а на его месте формируется новый.
На сколько сантиметров отрастают волосы в месяц и в год?
| Структура волоса человека. Фазы роста волос на голове. Улучшение структуры волос | Анаген – активная фаза роста волос, в которой деление клеток происходит очень интенсивно. |
| 3 стадии роста волос на голове и теле | Во-вторых, новый рост волос может проявляться в зонах, где раньше было заметно истончение или выпадение волос. |
| Трихолог отвечает на вопросы участниц hairmaniac | Фазы роста волос. Рост волос на голове и на теле происходит непрерывно в течение нашей жизни, со средней скоростью 1 см в месяц. |
| Трихолог отвечает на вопросы участниц hairmaniac | — Цикл роста волоса делится на несколько фаз. |