В день старта основных дистанций GRUT команда профессионалов более десяти часов освещала события на трассах и в стартово-финишном городке гонки, позволяя болельщикам. В 2020 году трейл забег GRUT 100 официально представляет Россию в мировой серии Ultra-Trail World Tour и входит в ТОР-30 известнейших стартов планеты.
Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале
| RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100 | Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024. |
| В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100 | В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). |
| Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд | Главная» Новости» Грут трейл 2024. |
| Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд | Нота Миру | Дзен | Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог. |
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
В этом году перечитывая дневник, я учел много ошибок во время подготовки - рюкзак, теперь он не 6 кг весом, подготовка к забегу по трейлам, а не по асфальту и т. Ультрамарафон - забег на дистанцию больше 42. Так как сказать марш-бросок. Жара, 30 градусов, такого не было 5 лет назад на забеге, в прошлый раз я бежал 2 адских круга по 50 км, в этот раз был всего один. С петлей в 70 км, метнуться до границы с Владимирской области и обратно в Суздаль. Много знакомых и друзей на этапе подготовки отказались, либо уменьшили дистанцию, из 800 слотов на старт вышло 532, а закончили дистанцию 415. В этом году я был морально готов к забегу, много тренировался, пробежал в сентябре 2020 года 50 км с темпом 4:44 минут на км, а в июне 50 км с темпом 6 минут на км, бежалось хорошо, в неделю в среднем было 60 км набега, несколько недель было больше 100 км набега.
О подготовке не буду много, теперь дневник самого забега. С ночи подготовил рюкзак, запихнул чурчхелы, апельсины порезанные, несколько батончиков спортивных энергетических. Многие бегают на гелях, энергетических субстанциях, похожих на еду космонавтов в тюбике, если б космонавт потерялся после посадки, то можно было немного спутать с трейлранером.
Когда: 6-7 июля 2024 г. Дистанции: 15 км 33 км, 50 км плюс детские забеги и северная ходьба. Когда: 19-21 июля 2024 г. Где: Суздаль, Владимирская область. Эти обозначения приблизительно соответствуют километражу, например, титульная дистанция Т100 — это 109 км.
Вы бежите прямо, пробегая качающийся мост и выбегаете на центральную улицу. Пересекаете ее, забегаете на крепостной вал и полностью пробегаете его на сквозь. Сбегаете на Кремлевскую улицу, поворачиваете направо и следуете указаниям Маршала бежите через перекресток на Васильевскую улицу, в сторону Васильевского монастыря, 9 км. Таким образом вы увидите не все, но практически самые главные достопримечательности города Суздаль. На 9 км вы поворачиваете направо и через 200 метров налево, вас будут вести Маршалы. И уходите на трейл, бежите вдоль реки по разметке и где на 10 км вы окажетесь на Пункте Питания номер 1, далее вдоль реки по разметке, которая будет висеть каждые 50 метров вы окажетесь на входе в Tesla Cascade Challenge это 13,5 км, следуйте маркировке и помощи маршалам и уже на 14 км вы будете бежать вниз к реке по маркировке до 1 ого брода на 14,5 км. Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60. Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2. Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров. Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!! Далее бегите в свое удовольствие до 26 км, после него вы вступаете в лесной массив где маркировка будет каждые 5-10 метров, пожалуйста следите за ней. Вплоть до Пункта Питания номер 3 ваша тропа чередуется глухим лесом с дорогой. По дороге маркировка каждые 20-30 метров, в лесу каждые 10 метров максимум. На 29 км вы выбегаете на асфальтовую дорогу и поворачиваете налево, через 150 метров вы увидите пункт питания номер 3. Заправьтесь водой питанием! Спускаемся на трейл, вас ожидает старая дорогая заросшая травой и мхом с чередами луж. Передвигаемся по разметке каждые 50-100 метров строго на восток, с легкими зигзагами направо налево и по прямой до 34 км, далее вас ожидает акватория реки Печуга, здесь никогда не было людей, не бросайте мусор, не обижайте возможно увиденных животных, здесь обитают ондатры, бобры, ласки. Здесь разметка представлена очень частая. Перемещайтесь аккуратно, завязывайте шнурки заранее крепче, чтобы не оставить кроссовки в грунте. Первая переправа где лежит поваленное дерево, для мужчин можно перепрыгнуть, для девушек наступить на дерево и прыгнуть, мы подготовили специально для вас. Река неглубокая на данном участке, максиму по бедра.
На автомобиле Можно рассмотреть вариант поездки на авто, но не забудьте заложить в маршрут пробки, так как летом дачники создают дополнительный трафик в пятницу вечером, отправляясь на дачи. Для тех, кто планирует поехать на GRUT, пригодятся заметки бывалых о том, что нужно приготовить и учесть на гонке: Подготовить медицинскую справку Не забудьте, что для допуска к участию вам понадобиться медицинская справка. Получить стартовый пакет заранее Спланируйте поездку так, чтобы отдохнуть с дороги и выспаться, если есть возможность получить стартовый пакет в Москве, сделайте это заранее каждый год такую возможность организаторы предоставляют , если ваш старт ранний — то ложитесь спать пораньше, чтобы быть бодрыми в день X. Правильно экипироваться 1 Подойдите ответственно к выбору одежды для забега. Так как нужен рюкзак и гидратор, то оптимальный вобор верха — это футболка, защитит кожу от потертостей. Низ лучше выбрать закрытый - во-первых, крапива и высокая трава будет царапать ноги, и если уж вы не сторонник тайтцев, то хотя бы не забудьте про гетры. Во-вторых, не забывайте про насекомых, они могут беспокоить на части трассы и садится на открытые участки, чтобы ужалить — это мухи, слепни и прочие обитатели полей. Тут неплохо бы еще аэрозолем от насекмых обработать открытые участки. Не забудьте про защиту головы от солнца — кепка, бандана —то, что привычнее и удобнее на тренировках. Выбрать оптимальные кроссовки По обуви — учитывайте, что часть гонки пройдет по асфальту примерно 8 км , а далее — уже бездорожье. Если накануне был дождь — может быть грязь, поэтому смотрите прогноз и подберите оптимальный вариант для себя с учетом погодных условий. Взять с собой воды и питания Как я уже писала, если вы бежите 30 и более км, то рюкзак и гидратор — жизненно необходимы. В жару между пунктами питания будет хотеться пить. И как показывает опыт даже на меропритиях с хорошей организацией бывают сбои — на пункте питания может закончится вода. Не расчитывайте только на питание от организаторов. Запастись пластырем и другими средства Не забудьте про вазелин и пластыри для защите проблемных мест, пластырь хорошо бы иметь и в рюкзаке с собой на всякий случай. А также — болеутоляющие таблетки, и магнезию.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60. Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2. Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км.
Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров. Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!! Далее бегите в свое удовольствие до 26 км, после него вы вступаете в лесной массив где маркировка будет каждые 5-10 метров, пожалуйста следите за ней. Вплоть до Пункта Питания номер 3 ваша тропа чередуется глухим лесом с дорогой. По дороге маркировка каждые 20-30 метров, в лесу каждые 10 метров максимум. На 29 км вы выбегаете на асфальтовую дорогу и поворачиваете налево, через 150 метров вы увидите пункт питания номер 3.
Заправьтесь водой питанием! Спускаемся на трейл, вас ожидает старая дорогая заросшая травой и мхом с чередами луж. Передвигаемся по разметке каждые 50-100 метров строго на восток, с легкими зигзагами направо налево и по прямой до 34 км, далее вас ожидает акватория реки Печуга, здесь никогда не было людей, не бросайте мусор, не обижайте возможно увиденных животных, здесь обитают ондатры, бобры, ласки. Здесь разметка представлена очень частая. Перемещайтесь аккуратно, завязывайте шнурки заранее крепче, чтобы не оставить кроссовки в грунте. Первая переправа где лежит поваленное дерево, для мужчин можно перепрыгнуть, для девушек наступить на дерево и прыгнуть, мы подготовили специально для вас. Река неглубокая на данном участке, максиму по бедра.
Вторую переправу, через 100 метров возможно преодолеть прыжком. Далее с 35 по 36 км вас ожидает красивое редколесье, с выходом на просеку. Двигайтесь до 38,2 км пока не упретесь в рабицу железный забор и поворачивайте налево, вдоль него по тропе. На данном участке много лосей, диких оленей и оленят и их лежанок, пожалуйста не пугайте их своими криками. Здесь тропа размечена каждые 200 метров до крутого поворота налево на 41,5 км. Разметка очень четкая.
Дмитрий Архангельский, наш основатель, также финишировал на основной дистанции Т50. Дмитрий Архангельский и Максим Ротермель Дмитрий Архангельский и Максим Ротермель Дмитрий Архангельский Дмитрий Архангельский Этот год стал особенным, ведь был побит рекорд 2017 года по количеству участников забега на 100 км. И это не единственный побитый этим летом на самом массовом Trail-Running фестивале рекорд. Победители получили много памятных призов от партнеров, а также весомые денежные призы. Классное Экспо привлекло всех абсолютно участников. Проходил рок-н-ролл концерт и другие перфомансы. Были проведены мастер-классы, беседы и интервью с профессионалами и легендами легкой атлетики, прибывшими в Суздаль поддержать ультрамарафонцев. Он был буквально везде, все успевал, встречал почти всех участников на финише, и только на третий день уже с охрипшим голосом нашел время, чтобы ответить на пару наших вопросов: Михаил Долгий Михаил Долгий NotaMe: Михаил, Добрый вечер! В первую очередь хотел поблагодарить за великолепную атмосферу, я в этом году дебютировал на ночной десятке - мне понравилось очень, а ребята, которые приезжают в Суздаль каждый год за 9 лет существования GRUT , говорят, что уровень мероприятия поднялся в разы. Скажите, этот прогресс - закономерность или результат усилий Ваших и партнеров? Михаил Долгий: Здравствуйте! У самых истоков проекта стояли вместе со мной небезразличные люди - такие же фанаты бега, и наше общее стремление вкупе с тем, что мы не жалели сил на реализацию задуманного и энергии для привлечения внимания к нашей деятельности, дали такой результат. Команда наша создавалась тоже годами, и сейчас вокруг меня люди, которые вкладывают также свою душу, вносят креатив и помогают GRUTу становится лучше. С каждым годом участников становиться больше, а, соответсвенно, и наши партнеры участвуют в большем объеме. NotaMe: А с чего все начиналось?
Подошва от знаменитого на весь мир производителя Vibram, который также делает подмётки для практически всех серьёзных брендов альпинистской и туристической обуви, в её специальной разновидности Megagrip не проскальзывает даже на мокрых камнях, благодаря особому составу резиновой смеси и продуманному протектору с разнонаправленными шипами высотой 5 мм. Светоотражающие элементы добавляют видимости в темное время суток. Толстый слой амортизирующей пены EVA хорошо справляется с ударной нагрузкой. Особая геометрия подошвы направлена на быстрый перекат и экономию сил бегуна. В этом помогает и небольшой — 4 мм — перепад между пяткой и носком. Модель очень универсальна, подойдёт как для суровых трейлов по скалистому ландшафту с преобладанием твёрдого грунта, так и для длинных тренировок по мягким тропинкам лесов и парков. Конструкция верха обеспечивает хорошую фиксацию стопы внутри кроссовка и исключает неконтролируемые движения подошвы относительно стопы. Материал верха прочный, дополнительно усилен полиуретановыми накатками в местах наибольшей нагрузки. По сравнению с предыдущей версией в Hoka Speedgoat 5 более гибкий верх. Также за счёт нового, более лёгкого пеноматериала межподошвы и уменьшения количества накладок на сетку верха Jacquard Engineered Mesh значительно снизился вес кроссовка. Язычок при этом имеет вырезы в стратегически важных местах для оптимальной воздухопроницаемости. Многие бегуны, в том числе ультрамарафонцы, отмечают надёжность и комфорт кроссовок Speedgoat. Это отличная модель, подходящая для самых разных природных условий и спортивных задач. Hoka Mafate Speed 3 Mafate Speed 3 — это настоящий техничный внедорожник с отличной устойчивостью и амортизацией, которые вам понадобятся для преодоления самых продолжительных дистанций. Промежуточная подошва CMEVA хорошо смягчает нагрузку на связки и суставы даже при беге по жёсткой каменистой поверхности. По сравнению с прошлой версией кроссовка, разработчики улучшили конструкцию верха. Кроме того, теперь он сделан из переработанного материала. Форма изгиба подошвы Meta-Rocker обеспечивает повышенную плавность и экономичность бега. У модели удобная для большинства широкая колодка, что вкупе с отличной амортизацией и устойчивостью позволяет рекомендовать этот кроссовок для тяжёлых бегунов. Adidas Terrex Speed Flow Лёгкие кроссовки adidas Terrex Speed Flow созданы для быстрого, в том числе соревновательного бега по пересечённой местности. Сетчатый верх с износостойкими вставками хорошо вентилируется и плотно облегает стопы. Перфорированный язычок из EVA хорошо смягчает при плотной шнуровке и добавляет комфорта. Перепад между пяткой и носком в 8 миллиметров позволяет бежать как с пятки, так и с носка. В состав модели входит материал Primegreen из переработанного пластика. Raidlight Responsiv Ultra Трейловые кроссовки Raidlight Responsiv Ultra разработаны для комфортного преодоления больших расстояний и длительных тренировок.
Как трейл-марафоны проходят в России? В его рамках предусмотрено несколько маршрутов разных уровней сложности, как для начинающих, так и для продвинутых трейлраннеров. Мы пробежали в общей сложности 52 километров. Там есть где испытать себя на прочность: на пути попадаются и болота, и перепады высот, и труднопроходимые особенности рельефа. Но главное, что мыршрут пролегает в довольно живописных местах, где сосредоточены исторические и архитектурные памятники Золотого кольца, увидеть которые можно на протяжении всего марафона. Совмещаешь, что называется, приятное с полезным. Кроме того, на Golden Ring Ultra-Trail 100 зарабатываются те самые очки, которые позволяют трейлраннеру попасть на серьезное международное соревнование. Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников.
Информация
| Golden Ring Ultra Trail 100 | В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). |
| RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100 | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
| ЗаБег: как пройдет самый крупный полумарафон России? | В день старта основных дистанций GRUT команда профессионалов более десяти часов освещала события на трассах и в стартово-финишном городке гонки, позволяя болельщикам. |
| Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале | Результаты ГРУТ 2023, трансляция, новости Golden Ring Ultra Trail – самого массового российского трейлового старта! |
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
Главная» Новости» Грут 2024 регистрация. Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! В 2023: Декабрь: забег Mad Fox на дистанцию 40+ В 2024: Июль: забег GRUT на дистанцию 50+ Далее, выходить на дистанции в 80, 100км. * Все финишеры ГРУТ на дистанциях T30,T50,T80 и.
Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
+ Под Суздалем прошел ультрамарафонский забег RZD Golden Ring Ultra Trail 100, первое массовое яркое спортивное событие после карантина. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. На фестивале ГРУТ в Суздале первые 100 человек, пересекшие линию финиша, получают золотую пряжку. На фестивале ГРУТ в Суздале первые 100 человек, пересекшие линию финиша, получают золотую пряжку.
Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд
А еще мы поговорили с Александром Лушевым — одним из победителей прошлого года. Он рассказал нам, что начал заниматься бегом всего пару лет назад. Как это было? Но всегда приятно побеждать! Тяжело что-то большее сказать, так как прошел уже год после забега. Сперва бегал для того, чтобы похудеть и набрать спортивную форму. Потом влился и уже стал бегать ради бега, поставил себе цель — пробежать марафон. Как готовились к этому? Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. Самое главное — это систематичность, правильный подход, питание и отдых.
Во-первых, я смог за полгода сбросить 16 кг, нормализовать питание, построить нормальный распорядок дня.
Если говорить об одежде, то в жару она должна отводить влагу и не быть слишком закрытой, чтобы тело не перегревалось. На летних трейлах, конечно, нужен головной убор. Вопрос о том, длинный нужен низ или короткий, решается по ситуации — здесь все, опять же, зависит от маршрута. И еще один важный пункт — рюкзак. Очень удобны модели с питьевой системой, которые позволяют пить прямо во время дистанции, не снижая скорости. Для участия в Golden Ring Ultra-Trail 100 мы выбрали экипировку Salomon спортивно-экипировочный центр «Экипион» — у них в линейке есть все необходимое для трейлраннинга, в том числе отличные кроссовки для ультратрейлов, а это, как я уже сказал, половина успеха. Впечатлений о суздальском марафоне, конечно, много. Но я для себя сделал вывод: к такому трейл-испытанию я подошел довольно бессистемно.
В целом все прошло хорошо, однако я понял, насколько серьезно нужно готовиться к подобного рода стрессовым для организма историям, не полагаясь на свой прошлый опыт. После суздальского грунта большинство отечественных трейлраннеров отправляются на Эльбрус. Участвуя в крупных международных забегах, вы зарабатываете баллы, чтобы получить возможность попасть на Монблан.
Дети бежали короткие трейлы в 1 и в 3 км, а потом пришла очередь и до главного блюда — старты забегов трейраннеров на 20, 30, 50, 80 и 100 километров. Тем, кто вышел на главные дистанции, достались все прелести погоды за время забегов она успела несколько раз смениться с жары на дождь и обратно и трассы.
Победитель забега Т50 у мужчин Юрий Виноградов после финиша признался, что было непросто, особенно когда приходилось преодолевать заросли крапивы в человеческий рост — «все по правилам дикого трейла». А участник, за которого больше всего болела наша редакция, был впечатлен еще больше: — Только после старта я понял, на что я подписался: тропинка с кочками, протоптанная бегунами до меня, с травой по пояс вдоль реки. Участник забега Т30 Сергей Вербицкий Фото: Наталия Губернаторова Сергей, у которого был за спиной опыт марафонов, добрался до финиша, причем с очень приличным временем, и вписал свое имя в список тех, кто прошел GRUT. У профессионалов же была другая задача — они боролись за главные призы два автомобиля Lada Xray , за победы в своих категориях и за рекорды. И рекорды случились.
На главной дистанции в 100 километров новый рекорд трассы — 8 часов 53 минуты 11 секунд — установил мастер спорта по спортивному ориентированию Константин Иванов. А на дистанции 80 км, которая впервые была включена в программу, был установлен первый рекорд Андрей Храмов , который другие будут пытаться побить уже в следующем году. Результаты всех участников организаторы уже выложили на своем сайте — если захотите выйти на трассу GRUT следующим летом, сможете на них ориентироваться. А летом-2021 все должно быть еще интереснее, ведь до Суздаля доберутся мы надеемся еще и трейлраннеры из других стран — у них, конечно, есть опыт непростых забегов, но к крапиве в полный рост они вряд ли готовились. Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
Трасса пролегала мимо родового имения русского полководца Александра Суворова. На дистанции участникам предстояло преодолеть большое количество естественных бродов и водных преград, что добавило забегу яркости и зрелищности. В программе соревнований были старты для детей и подростков от 1 до 3 км — в зависимости от возраста , а также для взрослых любителей супер сложных трасс на дистанциях 20, 30, 50 и 80 километров.
Истинные же экстремалы, как сообщают организаторы, «бросили вызов своим возможностям» и преодолели забег на титульную дистанцию суздальского марафона - 100 км. И таких оказалось немало, организаторы сообщают, что в Суздале был зафиксирован официальный рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100км в России», на дистанцию вышли 575 атлетов.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
| Дистанция огромного размера - МК | Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец». |
| Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км | Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! |
| Golden Ring Ultra Trail 2023 Т30 Забег сильнейших Grut Грут Суздаль 23.07.2023 - YouTube | Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. |
| Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. |
| Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале | Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. |
Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
Также пройдут соревнования для юных атлетов — на 1 и 3 км. В этом году в соревновании примут участие 6 тыс. Трасса всех забегов пройдёт по живописному маршруту мимо сотен достопримечательностей Суздаля и Владимирской области. Откроет первый соревновательный день трейл Suvorov Extreme 30К.
Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова.
Трасса всех забегов пройдёт по живописному маршруту мимо сотен достопримечательностей Суздаля и Владимирской области. Откроет первый соревновательный день трейл Suvorov Extreme 30К. Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова.
Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне.
Я впервые был на таких, мне очень понравилось, — говорит тренер по легкой атлетике А. А вот погодные условия были «нелетными» — пасмурно, хотя и тепло, с переменными дождями и высокой влажностью. На дистанциях было несколько бродов по пояс, частично трассы состояли из грунтовых дорожек и шоссейных участков. Особая сложность на рельефе была из-за буйной растительности и высокой травы. В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу скоростное восхождение, высотный бег.
Смысл этого вида спорта в том, что люди на время забегают на вершину разных гор. Ольга пробежала трек за 10 часов 15 минут. От своей соперницы она отстала всего на 23 минуты, в то время как разрыв с девушкой, занявшей 3 место, — больше часа. Интересно было за ними наблюдать. Одна пара была — после финиша он встал перед ней на колени и предложил ей руку и сердце, все были растроганы. Ольга тоже бежала вместе с мужем Олегом, подбегая к финишу, он собрал полевые цветы и подарил Ольге.
Впереди меня бегун показывает на магазин, где продают хорошую медовуху.
Надо будет зайти после забега. Выбежали за город. Бежим по полям, которые ограничены здесь речками Каменка и Нерль. Временами бежим низиной по тропам среди травы, которая колышется у меня над головой. Кто здесь ходит? Или специально здесь тропу для забега протоптали? В такой траве и заблудиться можно.
Парень впереди меня, подумав, остановился попить из родничка. У меня воды достаточно. Незачем останавливаться из-за этого. К тому же, если уйдёшь сейчас с дистанции, то будет сложно догнать попутчиков. Бегуны всё ещё бегут плотной змейкой, учащенно дыша друг другу в спину. Первый пункт питания - 10,8 км, 8:05, контрольное время - 9:00. Со мной 6 гелей SiS и 1.
Первый брод через Каменку. Хочется освежиться водой. Но она настолько мутная, что не рискую обливаться этой грязюкой... Меня обгоняет парень с футболкой московского марафона. Кто-то шутит, чтобы пропустили Искандера. Конечно это шутка. Искандер Ядгаров уже далеко впереди.
О том, что он участвовал в забеге на нашей дистанции узнал намного позже. Второй брод через Каменку. Тут не долго и упасть - на таком крутом спуске к реке. Вода уже не кажется такой грязной. Пару кепок воды выливаю на себя. Обтираю лицо и, выбравшись из реки, бегу дальше. Когда там второй пункт питания?
На наших номерах нанесена информация по пунктам питания - расстояние и контрольное время прохождения. Вся эта информация напечатана вверх ногами, чтобы удобно было смотреть бегуну. Очень практично! Хорошо, что сухо. Иначе мы спускались бы по этим горкам, как солдаты на картине "Переход Суворова через Альпы". Кстати, о Суворове. В 15 км от Суздаля находится родовое имение Суворовых - село Кистыш.
А в 70 км от сюда располагается имение Александра Васильевича - село Ундол г. Второй пункт питания - 18 км, 8:57, контрольное время - 10:00. Так же гордо пробегаю мимо. Гелей хватает, вода есть. Отказываюсь от предложения облить меня водой. Некогда отвлекаться на такие мелочи. Надо бежать дальше.
Справа - река Нерль. На другом берегу Нерли, вниз по течению, в 60 км отсюда, расположен шедевр древнерусского зодчества — храм Покрова Богородицы на Нерли XII в. Церковь Бориса и Глеба началась строиться князем Юрием Долгоруким через 5 лет после основания Москвы. А Кидекша была его загородной резиденцией. Столицей же его владений был город Суздаль. Мы заехали в Кидекшу пару дней назад, специально, чтобы посмотреть на эту церковь. До этого мы посетили Юрьев-Польский, где тоже есть уникальная постройка - Георгиевский собор - последний большой белокаменный храм, который успели возвести на Руси до татаро-монгольского нашествия.
Юрьев-Польский был основан Юрием Долгоруким одновременно с созданием церкви в Кидекше. А теперь получается, что повидал все белокаменные постройки Владимирской области. Уже не зря приехал на GRUT. Бежим вдоль Нерли. Нас встречают отдыхающие. Везёт им! Не надо никуда бежать, спокойно купаются, загорают, фотографируются.
И тут ты бежишь - потный, грязный после бродов, уже уставший, хочется пить, отдохнуть. Ещё больше хочу окунуться в речку. Может нырнуть, как есть, по-быстрому?
Мы есть GRUT, или по следам Golden Ring Ultra Trail T30
Ощущения от этого места непростые. Часть трассы поваленные бревна, они очень скользкие соблюдайте осторожность. Здесь обитает много лосей, оленей и прочей живности. Достигнув 52,8 км поворачивайте налево, поворот обозначен лентами. На 53,5 км вы выскакиваете на щебенку двигаетесь направо по лентам, уходите налево по маркировке через мост на песчаную дорогу ведущую в точку контроля 2, Дюков Бор, это 55 км. На точке находятся маршалы с запасом воды и аптечкой. После Дюков бор, вас ожидает хороший длинный беговой участок с 55 км до 62,5 по вязкой песчаной дороге через лес, самое крупное болото в Суздале, в полном одиночестве, наедине с природой и самим собой. На 62,5 км резкий поворот налево, продолжайте движение.
Повторяем с 55 км по 66 км отсутствует маркировка кроме указателя налево на 62,5 км. На 66 км вы увидите ленты и указатель на вход на тропу, передвигайтесь по маркировке, которая выведет вас через 3 км на главный Пункт Питания номер 4 Большое Борисово на дамбе. На 69 км вы сможете поменять обувь, передохнуть, перекусить, получить мед помощь, для вас приготовлено специальное питание. Здесь вы сможете принять решение о продвижении дальше. От ПП4 , всего 400 метров и вы уходите с дороги на трейл, маршал вам поможет, двигайтесь прямо по трейлу , наслаждайтесь трассой. Следуйте маркировке, никуда не сворачивая вы вбежите в деревню Субботино, чуть-чуть затронув ее край, пробегаете ее насквозь не сворачивая и на 71,9 км резко налево и прямо вдоль большого стога соломы, оставляете ее по левую руку. В районе 73,2 км вас ожидает продолжительный брод, но к моменту соревнования он может обмелеть.
Бегите все время по маркировке, на 74,2 км после леса резко налево, продолжайте движение. На 76,5 км вы будете пробегать прекраснейшую заброшенную Церковь в Старом Быково по левую от вас руку. Двигайтесь прямо никуда не сворачивая, на 78 км вы увидите деревню Сизово, вы не забегаете в нее, а оббегаете по правой ее стороне, бегите по проселочной дороге вплоть до соединения ее с разбитой асфальтовой дорогой. Внимание от деревни Сизово до Погоста Быково полностью отсутствует маркировка, двигайтесь по асфальтовой дороге до Погоста Быково до восстанавливаемой церкви на 82. Здесь находится точка контроля 3, здесь вы можете пополнить запасы воды и попросить мед помощь. Продолжайте движение прямо 500 метров, вы увидите сход на трейл с асфальтовой дороги, Двигайтесь по разметке, через каждые 50 метров до упора на лесную опушку. Это 85,5 км.
Резко налево и по разметке вдоль леса до очередного поворота направо. Двигайтесь по заброшенным местам и деревням до 88 км до торфяных выработков по тропе, при выходе из болота по правую сторону от вас будет забор сетка, двигайтесь вдоль нее. По окончании забора вы должны повернуть направо и сразу налево и прямо до берега реки Нерль. Бегите вдоль берега реки до поворота на трассу налево на 90,5 км. На 91,5 км Маршал укажет вам направление на трейл для перехода по мосту на другой берег реки. Спускайтесь по лестнице направо под мост.
Они получились просто бомбовые. Что дальше? А дальше ГРУТ 2024 и мы снова побежим, обязательно! Дмитрий на дистанции Т-100 Елена на финише дистанции Т-30 Общее расстояние 34,2 км. Альфия и ее освежающий брод Дистанция Т-80. Общее расстояние 82,2 км. Альмира у стен Суздальского кремля Очень живописный забег получился Вкусные макарошки для углеводной загрузки Альмира встречает Диму на финише 109 км.
Впервые я узнала о GRUT 3 года назад в сторис беговых друзей. Сразу подумала, что хочу пробежать 30 км и испытать броды на себе! Посмотрела, что именно с дистанции 30 км начинают начислять баллы ITRA международная ассоциация трейлраннинга.
Бежал, а в это время вода из гидратора полевала ноги и булки, когда печет голову и в это же время морозит ноги, в общем так себе ситуация. Так как трасса чутка поменялась, то заброска оказалась на 72 км, а не на 69, для меня это был демотиватор высшей воды. Обманул свой мозг, но остался в итоге довольным, очень много обещал себе поспать и походить, а в итоге увидел ребят, которые за 5 минут поели, переоделись и убежали и побежал за ними! Невероятно красивый разрушенный храм увидел по пути, даже достал телефон поснимать его на бегу, а после выйдя на дорогу, покормил ребят, которые бежали рядом апельсинками, затем увидел ребят, которые самостоятельно закупили кока-колы и давали всем, кто бежал, это были не волонтеры, а просто жители, невероятно приятно было, Спасибо! Это сильно меня зарядило! Подбегая к деревне увидел детей, которые помогали наливать воду и обливали холодной водой, Спасибо и им, хотелось благодарить каждого, кто спасает от жары в этот момент! А затем за мной побежала собака, местность была непролазной, маленькая тропинка в траве, шаг влево или вправо, куча травы с огромными корнями, тяжело даже стоять не то чтобы бежать по ней, собака выбрала сопровождать меня на этом участке, она несколько км хорошо меня подгоняла, но не кусая, а просто дыша за спиной, в какой-то момент я догнал другого бегуна, и мы уже бежали втроем, он спросил не пропустить ли меня, на что я ответил, что меня нет, возможно собаку, и да, как только мы ее пропустили, она побежала вперед сама. На фото обычный мост, не путайте! Долго думал, 100 км есть, пора бы и остановиться, но пришлось завлекать мозг не думать об этом, а пробежать какие-то 11 км и все! Стал уже думать, пульс не поднимал с 50 км больше 130, может не стоило так перестраховываться.
ЗаБег: как пройдет самый крупный полумарафон России?
Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. бег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024.