Лучшие книги по психологии и саморазвитию успокаивают, дарят необходимое отдохновение, позволяют восполнить потерянный книгу прочитать для саморазвития? Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе.
Ozon: книги по саморазвитию оказались самыми продаваемыми за последнее десятилетие
И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство — когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу , потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя. Владимир Леви «Лекарство от лени» Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою» Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования.
Тут же приведены уникальные упражнения. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари» Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время — самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное — жить здесь и сейчас. Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное — не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, — это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно.
Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.
По данным Wildberries, в прошлом году бестселлерами стали книги для детей Шамиля Ахмадуллина и Людмилы Петрановской. Вам может быть интересно.
Всегда можно все исправить и стать лучшей версией себя. Ден Вальдшмидтел сам прошёл через тяжелые жизненные ситуации. Он был на грани банкротства, имел большие долги и даже не хотел продолжать жить.
Но он осознал, что даже находясь в патовой ситуации нужно продолжать бороться за своё счастье. Вдохновляющая литература рассказывает о том, как правильно выходить из кризиса и даёт полезные советы по саморазвитию. Энтони Роббинс — это величайший оратор современности и гуру в практической психологии по саморазвитию. Предложенные авторские методики помогают развить не человеческие, а исполинские ресурсы: стойкость, уверенность и гибкость мышления. Увлекательные практические задания дают возможность применить полученные знания в жизни, что удваивает результат после прочтения. Главное, выполнять все задания, чтобы программа была полноценной. Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ.
Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии. Книгу можно считать удачным гидом в страну эмоций. Приготовьтесь к увлекательному путешествию. Шварц «Искусство мыслить масштабно», подойдет для продвинутых Сколько вы знаете людей, которые обладают искусство масштабно мыслить? Много ли таких личностей в вашем окружении? Возможно, нет. Ведь масштабное мышление требует выработки определенных личностных качеств. В этом и помогает данное пособие.
Искусство масштабно мыслить — это настоящее волшебство, которое помогает нам избавиться от страха неудач и действовать.
Эти принципы Роберт перенял у своего родного отца — государственного служащего, и у отца своего друга Майка — бизнесмена, который, по словам Кийосаки, впоследствии стал одним из самых богатых людей на Гавайских островах. Маленький Роберт выбрал путь, предложенный отцом своего друга, и добился финансового благополучия. В 47 лет он смог оставить свой бизнес и заняться образовательной деятельностью. Купить книгу Думай и Богатей! Наполеон Хилл Книга американского писателя, журналиста и психолога Наполеона Хилла. Впервые была опубликована в 1937 году.
Хотя название подразумевает, что эта книга рассказывает о том, как стать богатым, автор поясняет, что излагаемая в ней философия может быть использована, чтобы помочь людям добиться успеха по всем направлениям. К моменту смерти Хилла в 1970 году книга была продана тиражом 20 миллионов копий. Купить книгу Кто украл мой сыр? Спенсер Джонсон Это небольшая книга-притча, которая читается всего за 30-40 минут. Идея автора проста: меняйтесь, потому что это неизбежно. Руководители компаний закупают книгу грузовиками и раздают экземпляры сотрудникам, чтобы те не впадали в ступор, когда сталкиваются с изменившимися обстоятельствами. Продано более 20 миллионов копий этой книги.
Курс на Шесть Сигм. Как General Electric, Motorola и другие ведущие компании мира совершенствуют свое мастерство. Питер С. Пэнди, Роберт П. Ньюмен, Роланд Р. Кэвенег Менеджеры Motorola и General Electric разработали шесть сигм в 1970-1980 годах, а в 2000-х годах метод управления ушел в массы, в том числе благодаря этой книге. Суть концепции сводится к необходимости улучшения качества выходов каждого из процессов, минимизации дефектов и статистических отклонений в операционной деятельности.
Концепция использует методы управления качеством, в том числе, статистические методы, требует использования измеримых целей и результатов, а также предполагает создание специальных рабочих групп на предприятии, осуществляющих проекты по устранению проблем и совершенствованию процессов. От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет. Джим Коллинз Как компании становятся не просто успешными, но и прибыльными, причем остаются таковыми долгое время? Чтобы ответить на этот вопрос, Коллинз глубоко изучил опыт 1,4 тыс. В предисловии к книге написано, что всем известна довольно расхожая фраза — «лучшее — враг хорошего», а Коллинз, посвятивший немало лет анализу принципов перехода от хороших показателей к выдающимся, считает наоборот: «хорошее — враг великого». А также обратите внимание на список журнала Time , который в 2011 году выбрал 25 изданий, которые воспитали уже несколько поколений успешных управленцев и все еще остаются актуальными.
Скорочтение и память Что можно почитать, чтобы научиться быстро читать? На сегодняшний день существует множество книг на эту тему. Большая часть из них содержит одну и ту же информацию. Из наиболее интересных и отличающихся от остальных учебников можно выделить следующие книги. Усовершенствуйте свою память. Эта методика позволяет значительно облегчить и ускорить запоминание любого текста. В книге излагается система связного изложения, разъясняются мнемонические принципы, на основе которых нужно создавать удобные для запоминания образы.
Кроме того, издание содержит большое количество интереснейших разнообразных примеров феноменальной памяти. Купить книгу Считайте в уме как компьютер. Билл Хэндли Простая и эффективная методика мгновенного устного счета для детей и взрослых. Предлагаются проверенные методы, позволяющие с быстротой молнии выполнять в уме такие вычисления, как умножение, деление, сложение и вычитание чисел, операции с дробями, извлечение квадратных и кубических корней. Основной метод счета, используемый автором — опорное число. Купить книгу Техника быстрого чтения. Олег Андреев Эта книга, один из наиболее фундаментальных учебников по технике быстрого чтения.
Если вы хотите максимально полно ознакомиться с принципами быстрого чтения и обоснованием различных методик, эта книга будет вам очень интересна. Купить книги можно на сайте Школы Олега Андреева, записавшись на курс. Джозеф Беннет Авторы книги обещают за месяц научить вас скорочтению.
Лучшие книги по психологии для саморазвития
Порой сеанс беседы со специалистом может заменить вдумчивое прочтение книги по волнующей вас теме и рефлексия собственного опыта по инструкциям может дать результат ничуть не хуже. Мы собрали для вас 30 отличных книг, которые написанны современными авторами по разным направлениям психологии и нашей жизни, где надо разобраться каждому человечку на этой планете. В этом списке нет монструозных фолиантов из клинической психотерапии или заумных специализированных томов для студентов. Это классные книжки, которые могут помочь, а вы можете их скачать и прочитать онлайн на нашем сайте! К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Ольга Примаченко перейти на страницу книги Одна из самых главных книг по самопомощи от белорусской писательницы и журналистки. Как переживать кризисы, потери любимых, исчезновения из вашей жизни работы, денег и твердой почвы под ногами. И главное — как сберечь свое психологическое здоровье и выйти из всех передряг с минимумом урона и максимум пользы для себя. О силе сочувствия и доброты к себе Кристин Нефф Самокритика, самоанализ и требовательность к себе заложены в современного человека с воспитанием. На страницах книги представлены доказательства необходимости проявления к собственной личности сострадания, инструкция по его применению. Роман с самим собой.
Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень Татьяна Мужицкая Мы так много внимания уделяем объекту обожания и семье, что совершенно забываем о себе. Книга известного психолого и коуча Татьяны Мужицкой посвящена самолюбию, умению делать приятно не только окружающим. В ее строках описывается, как найти внутренний баланс и гармонию. Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии Гретхен Рубин Баланс и гармония настоящий секрет счастливой жизни. Как достичь необходимого психологического состояния? Практические рекомендации по достижению внутреннего комфорта помогут изменить жизнь в лучшую сторону.
За последние пять лет книги жанра нон-фикшн продали в 2,5 раза больше, чем в предыдущую пятилетку. Рейтинг Ozon комментирует президент Национальной ассоциации дистанционной торговли Александр Иванов.
Александр Иванов президент Национальной ассоциации дистанционной торговли «Читатель в поиске волшебной палочки — я бы так назвал этот интерес к изданиям по психологии. Нон-фикшн — это вообще мировая тенденция, она опережает сейчас по популярности художественную литературу, об этом говорят все издатели. Действительно, нон-фикшн издается довольно много, продается хорошо. Что касается лидерства Айн Рэнд в этом списке, это просто невозможно комментировать.
Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом и только в рамках договоров. Не считается нарушением настоящего пункта передача Продавцом третьим лицам данных о Клиенте в обезличенной форме в целях оценки и анализа работы Сайта, анализа покупательских особенностей Клиента и предоставления персональных рекомендаций. Не считается нарушением обязательств передача информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями законодательства Российской Федерации. Продавец получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www.
Данная информация не используется для установления личности посетителя. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
Книги против вредных привычек Нередко люди сами строят барьеры на пути к любви и денежному процветанию. Помехой этому могут стать вредные привычки: алкоголизм, наркомания, игромания и другие виды зависимостей. Избавление от них требует много времени и терпения. Помимо помощи специалистов, таким личностям рекомендуется чтение психологических книг на эту тематику.
Высокий рейтинг лучших книг по психологии, помогающих избавиться от зависимости, завоевали следующие авторы: Р. Джилиан "Сила ваших желаний. Как избавиться от вредных привычек и добиться своего", М. Стоппард "Бросим курить", А. Карр "Легкий способ бросить курить", В. Синельникова "Сила намерения".
Это самые популярные труды. Неудивительно, что они входят в список 10 лучших книг по саморазвитию и переоценке своих приоритетов. Авторы предлагают конкретные советы для тех читателей, которые твердо решили избавиться от зависимости. Несмотря на то, что от вредных привычек трудно отказаться, все же новые знания способны помочь личности понять деятельность мозга для того, чтобы прийти к здоровому образу жизни. Литература о здоровье и медитациях В современное время большое количество людей активно прибегают к медитации. Ею занимаются в специализированных центрах и самостоятельно.
Те, кто еще не постиг азы этой духовной практики, как правило, рано или поздно выразят желание применить ее в своей жизни. Ведь медитация — это ключ к духовному росту, помогающий познать свое истинное «я» и услышать голос своего подсознания. Этот вид саморазвития помогает индивидууму научиться жить счастливо в данный момент, независимо от жизненных ситуаций. Есть ли в этом направлении лучшие книги по психологии и саморазвитию? Рейтинг книги известного экстрасенса В. Гиберта "Моделирование будущего" достаточно высок.
Психологическое издание с налетом мистицизма заслужило большую популярность у почитателей самосовершенствования. Автор рекомендует с помощью медитаций научиться лучше понимать себя, жить без страха и осознанно выбирать необходимый путь к здоровью и успеху. Только физически и психически здоровая личность способна добиться финансового изобилия и гармоничных отношений с окружающими людьми. Еще одна из лучших книг по медитации — Д. Кабат-Зинн "Куда бы ты ни шел — ты уже там". Это своего рода энциклопедия, помогающая читателю получить легкий доступ к сути медитации.
Книга рекомендуется для прочтения людям, склонным к креативу и нетрадиционным методам. Как стать стрессоустойчивым? Уже давно доказано, что стресс является одной из причин многих серьезных заболеваний. Как же научиться расслабляться, избавлять себя от нервного перенапряжения и успокаивать своим ум? В список "Лучшие книги по психологии и саморазвитию" вошло издание Д. Пенман и М.
Уильямса "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире". Авторы в содружестве с коллегами Оксфордского университета представляют свой метод медитации.
Книги для мужчин по саморазвитию
- Лучшие книги по саморазвитию
- «Власть привычки», Чарлз Дахигг
- Лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг 2023
- О том, как устроена психика
- Полная прокачка: ТОП-10 книг по саморазвитию
50 лучших книг о психологии
Ozon проанализировал продажи книг с 2010-го по 2020 годы и составил список топ-10 самых популярных книг. 9 книг для саморазвития, которые стоит прочитать за каникулы. мировой бестселлер № 1 по теме личностного роста и саморазвития.
ТОП 9 книг по саморазвитию, которые меняют мировоззрение
В конце концов стремление к награде само будет толкать вас к дверям спортзала». Цитата из книги «Власть привычки» Чарлза Дахигга «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник Шэрон Мельник более десяти лет проводила исследования по теме стрессов и способов борьбы с ними. По результатам исследований она написала книгу О чем книга. Шэрон Мельник — бизнес-психолог и эксперт в Гарвардской медицинской школе. В Гарварде она занималась разработкой методики борьбы со стрессом и описала основные тезисы этой методики в книге «Стрессоустойчивость».
В ней собраны упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Купить книгу «Стрессоустойчивость» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Книга для тех, кто часто испытывает стресс и не знает, как с этим справиться. Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов.
Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов.
Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета.
Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать.
Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать.
Почерпнутые из нее рекомендации можно использовать незамедлительно и сразу убедиться в произошедших изменениях. Трудности, испытанные писателем в юности, помогли ему сформулировать и осуществить собственную программу успеха.
Брайан Трейси считает виновниками отсутствия эффективности беспорядок в мозгах и неконкретность мышления. Он советует четко уяснять поставленные задачи, планируя списки целей. При последовательном выполнении этого правила автор гарантирует с первого дня увеличение производительности на четверть. Названия глав книги пошагово учат добиваться целей, например, определять свои слабые места, разбивать задачу на доли, создать себе временную «подушку безопасности», заставлять себя не отступать от намеченной цели, не прекращать обучение.
Тина Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире» Книга написана доктором медицины, неврологом, преподавателем Стэнфорда, автором десятка бестселлеров по бизнесу и интеллектуальному развитию детей с позиции инновационных технологий, оригинального подхода к разработке бизнес-идей и преодолению проблем. Писатель приводит примеры из собственного опыта. Каждая из 10 глав книги повествует, с чего начинать свой бизнес, где отыскать выгодную концепцию, как справляться с проблемами, чему уделить основное внимание.
Новое издание дополнено множеством новаторских идей, приобретших актуальность в последние годы. Тина Силиг предлагает ставить под сомнение прописные истины — такой подход зачастую превращает препятствия в потенциал. Автор призывает справляться с неясностью, сомнениями и нерешительностью, чтобы добиться успеха. Книга предназначена начинающим предпринимателям, всем, кто планирует улучшить свою жизнь и уверенно двигаться по направлению к благополучию.
Елена Резанова «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» Автор книги — эксперт в области карьерного роста. Она помогает специалистам осознать: как реализовать свои возможности; в каком направлении продвигаться дальше; как выбрать правильный путь и не сбиться с него. Бестселлер вдохновляет на преобразования, подсказывает, как отважиться на смену нелюбимого вида деятельности, прекратить отодвигать свою жизнь на будущее.
Писатель обосновывает решение вопроса, как начать делать то, что хочется, и не пойти проторенными путями, ведущими в тупик. Во второй части книги она делится секретом, как избавиться от иллюзий о гарантированной стабильности и взять управление на себя.
Берись и делай! Брэнсон утверждает, что, если в голову пришла идея, то нужно приложить усилия для ее воплощения. Главная цель — это получать удовольствие от процесса реализации задумки.
Автору можно верить, ведь он является одним из самых богатых людей мира. В настоящее время он основал около 400 компаний, большинство из которых достигли ошеломительных успехов. Практические советы, истории из жизни и легкий стиль изложения делают книгу удивительно интересной и полезной. Автор книги утверждает, что безвыходных ситуаций не бывает. Всегда можно все исправить и стать лучшей версией себя.
Ден Вальдшмидтел сам прошёл через тяжелые жизненные ситуации. Он был на грани банкротства, имел большие долги и даже не хотел продолжать жить. Но он осознал, что даже находясь в патовой ситуации нужно продолжать бороться за своё счастье. Вдохновляющая литература рассказывает о том, как правильно выходить из кризиса и даёт полезные советы по саморазвитию. Энтони Роббинс — это величайший оратор современности и гуру в практической психологии по саморазвитию.
Предложенные авторские методики помогают развить не человеческие, а исполинские ресурсы: стойкость, уверенность и гибкость мышления. Увлекательные практические задания дают возможность применить полученные знания в жизни, что удваивает результат после прочтения. Главное, выполнять все задания, чтобы программа была полноценной. Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ.
Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии. Книгу можно считать удачным гидом в страну эмоций.
Чтение, сродни медитации, может погрузить тебя в состояние спокойствия и помочь избавиться от негативных мыслей. Выключай все гаджеты хотя бы за полчаса до сна и замени скроллинг ленты чтением хорошей книги — твой сон значительно улучшится. Я проверил это на своем опыте. Расширить горизонты знаний. Часто человек не может самостоятельно найти возможность для роста: как будто ходит по кругу, используя одни и те же знания, умения, навыки. И, возможно, даже в той сфере, о которой ты никогда не задумывался ранее.
Тренировать силу воли. Если ты пока еще не профи в чтении книг, поначалу может быть сложно дочитать до конца хотя бы одну. Но, поверь мне, если ты серьезно настроен развиваться — ты всегда найдешь время для прокачки скилов. Учись правильно планировать свой день и распределять задачи, чтобы успевать все. И, кстати, в этом тебе помогут… книги по саморазвитию и тайм-менеджменту. Отсеять из своего окружения тех, кто тормозит твое развитие. Чем больше ты будешь читать и развиваться, тем меньше у тебя останется друзей, которые не разделяют твои интересы. Но ты же помнишь, что успешный человек тянется к себе подобным, и эта закономерность позволит тебе еще быстрее расти, тянуться к тем, кто уже достиг многого в жизни.
Стал на путь саморазвития — двигайся к цели без остановки! Лови крутую подборку книг, которые могут помочь тебе сориентироваться в этом движении. Поверь, каждая из них стоит того, чтобы быть прочитанной и разобранной на цитаты. Топ книг по саморазвитию: 10 лучших произведений для личностного роста Хел Элрод. Американец Хэл Элрод развил этот тезис еще больше и доказал на практике, что всего один час после пробуждения способен не просто сделать твой день лучше, а изменить качество жизни. Личная история автора достойна экранизации: он шесть минут пробыл в состоянии клинической смерти после аварии, у него был серьезно поврежден мозг и переломаны все кости. Вопреки прогнозам врачей о том, что он больше не сможет ходить, Хэл Элрод не просто встал на ноги, но даже пробежал ультрамарафон. Сегодня Элрод — один из самых высокооплачиваемых мотивационных тренеров в мире.
И в своих книгах делится личным опытом и лайфхаками, которые неоднократно проверял на себе. Она легко читается: все советы буквально разложены по полочкам — просто бери и делай. Следуя советам Элрода, ты сможешь не только добиться успеха, но и в целом улучшить качество своей жизни: проработать проблемы со здоровьем, научиться фокусироваться на важных аспектах и мотивировать себя на рост. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Не знаешь, как понять чего на самом деле хочешь? Тогда эта книга — именно то, что нужно тебе сейчас. Она будет полезна тем, кто достиг пика в своей карьере или просто чувствует, что застрял в повседневной суете. Например, все в твоем окружении считают, что круто быть начальником отдела: и признание, и бабки и какое-никакое будущее.
Чтобы встряхнуться, сбросить с себя ложные ожидания и выйти из тупика, нужна серьезная встряска. Но ведь можно обойтись и без сильных жизненных потрясений. Автор не просто абстрактно рассуждает о том, как найти себя, а делает это на примере собственной жизни. Елена — карьерный коуч с большим опытом работы. Она ведет познавательный блог и подкаст, где ты можешь еще более развернуто почитать примеры из книги. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Тина Силиг.
Это легендарное произведение уже давно растащили на цитаты и каждый уважающий себя коуч пользуется простыми и понятными тезисами, которые Тина Силиг так удачно скомпоновала в одной книге. Я однозначно рекомендую ее к прочтению всем начинающим предпринимателям или тем, кто хочет кардинальных перемен в жизни.
25 лучших книг для саморазвития, которые повлияли на мою жизнь
По результатам исследований она написала книгу О чем книга. Шэрон Мельник — бизнес-психолог и эксперт в Гарвардской медицинской школе. В Гарварде она занималась разработкой методики борьбы со стрессом и описала основные тезисы этой методики в книге «Стрессоустойчивость». В ней собраны упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Купить книгу «Стрессоустойчивость» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Книга для тех, кто часто испытывает стресс и не знает, как с этим справиться. Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов. Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов.
Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать. Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать.
Выделили три совета из книги, которые помогут прокачать силу воли: Проявляйте силу воли в незначительных моментах. Так человеку с каждым разом становится легче ее проявлять.
Третьей в топ-10 стала книга «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской. На четвертом месте — «Атлант расправил плечи» Айн Рэнд. Роман-антиутопия стал лидером по продажам на Ozon в рубрике «Художественная литература». Замыкают список «Альбом по развитию речи для самых маленьких» Светланы Батяевой и Елены Савостьяновой, «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона и «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер и Элейн Мазлиш. За последние пять лет книги жанра нон-фикшн продали в 2,5 раза больше, чем в предыдущую пятилетку.
Полистать книгу О книге Объем информации, генерируемой людьми, растет в геометрической прогрессии. В приоритете у современного человека — информационные каналы, обеспечивающие легкость, высокую скорость и эффективность восприятия. Человечество переживает настоящий бум инфографики.
Здесь имеется нерв времени, а главное — затронуто то, что действительно тревожит и интересует современных людей. Берн в своей книге раскрывает главные секреты того, как любой желающий сможет получить навыки профессионального анализа нюансов общения с другими людьми, а также избавиться от мешающих нормальной жизни стереотипов поведения, которые в 21 веке приписывают практически всем двуногим обитателям нашей планеты. Трансерфинг реальности Современное эзотерическое учение об управлении реальностью заслуживает внимания каждого, кто интересуется подобной литературой.
Вадим Зеланд, автор гениальной книги, считает, что мир многовариантен, а потому человек, который осознает собственные желания и способен контролировать свое отношение ко всему окружающему, может без помощи посторонних выбирать для себя наиболее оптимальный вариант развития событий. Сделать это действительно реально, но сперва потребуется стать целеустремленным и научиться позитивно мыслить. В книге автор предлагает несколько правил, соблюдение которых приведет к способности управлять реальностью. Среди них: слушать собственное сердце, поступать так, как велит душа, не вести борьбу ни с чем и ни с кем, брать от жизни то, что она сама предлагает. Теория манипуляции. Разговорный гипноз.
Свой вариант книги по саморазвитию предлагает и Андрей Медведев — человек, который умело объясняет влияние информации на наш мозг, а также схемы использования манипуляторами особенностей людского мышления посредством речи, в рекламе, в личном общении и т. По мнению Медведева человеческий мозг реагирует на все раздражители классическим способом, что подтверждается множеством проведенных исследований.
Топ книг в жанре психология за март 2024 года
Завершает рейтинг книга по личностному росту и саморазвитию от Лоретты Бройнинг. Книги по психологии, саморазвитию и мотивации – чтобы понять себя, других людей и окружающий мир, чтобы лучше в нем устроиться (адаптироваться). В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру. ТОП-20 лучших книг по мотивации и саморазвитию. Продолжает топ лучших книг по саморазвитию художественное описание Роберта Чалдини "Психология убеждения.
Книги для саморазвития
| 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике | В нашем рейтинге представлен список лучших книг по саморазвитию. |
| 50 лучших книг по саморазвитию, финансовой независимости, нетворкингу и с привычками богатых | Мы собрали подборку вышедших недавно новинок книг по психологии. |
| ТОП-25 лучших 📚 книг по психологии и саморазвитию (2023)+ БОНУС | мировой эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, а «Выйди из зоны комфорта» не раз входила в топ книг по саморазвитию. |
ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших
Как узнать всё что нужно, задавая правильные вопросы О том, как вытягивать из людей информацию при помощи вопросов. Умение их задавать — мощный инструмент, которым профессионально владеют журналисты, политики и работники правоохранительных органов. Благодаря книге Фрэнка Сесно задавать вопросы так, чтобы получать нужные ответы, научитесь и вы. Автор выделяет несколько типов вопросов, например научные, развлекательные, конфронтационные, — подходящие для использования в разных ситуациях. В каждую главу он «приглашает» специалистов — от медсестры из американской глубинки до генерала Колина Пауэлла. Все эти люди тоже задают вопросы, которые помогают им делать свое дело и менять мир. Фрэнк Сесн 13. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Более чем за 65 лет своего существования этот величайший бестселлер всех времен помог тысячам знаменитых сегодня людей подняться на вершину успеха и славы. И сейчас, в XXI веке, всегда актуальные советы Дейла Карнеги позволят каждому читателю раскрыть свой потенциал.
Дейл Карнеги 14. Книга радости Мы приехали в Дхарамсалу на неделю, чтобы отпраздновать наши дни рождения, пообщаться, как старые друзья, и создать нечто, что может стать именинным подарком для других. Что может быть радостнее рождения? Но сколько времени мы проводим в печали, напряжении и страданиях? Смеем надеяться, что эта небольшая книга приоткроет вам дверцу в мир радости и счастья. Соавтор нашей книги Дуглас Абрамс любезно согласился содействовать нам в этом проекте и в течение недели беседовал с нами в Дхарамсале. По нашей просьбе он объединил наши ответы и его собственное повествование, чтобы читатели могли узнать не только о нашем видении и личном опыте, но и о том, что говорят ученые и прочие великие умы об источнике радости. Верить нам вовсе не обязательно.
Напротив, не стоит принимать наши слова за аксиому. Мы, двое друзей, принадлежащих к двум очень непохожим мирам, делимся с вами тем, чему были свидетелями, и тем, чему научились за долгую жизнь. Мы надеемся, что вы попробуете применить наши знания на практике и тогда поймете, есть ли истина в наших словах. Каждый день нам выпадает шанс начать с начала. Каждый день — наш день рождения. НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед "Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» - НИ СЫ.
Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга — это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она — невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро. Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной»".
Джен Синсеро 16. Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни 71-летняя супермодель Мэй Маск — не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина — делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда не опускала руки. Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность — и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает историю своей богатой приключениями жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное — принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте. Мэй Маск 17. Самый богатый человек в Вавилоне Эта книга - настоящее лекарство от нищеты.
Если вы всерьез решили стать богатым, она поможет вам заглянуть в суть финансовых проблем и добиться реального успеха. Обсуждаемые автором принципы универсальны и неизменны.
Если вы готовы к адской неделе и кардинальным переменам, начинайте читать эту книгу. Он прошёл путь от обычного менеджера до успешного предпринимателя и основал консалтинговую фирму Batyrev Consulting Group. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк Эта книга будет интересна руководителям, предпринимателям и тем, кто управляет процессами. Многие убеждены, что лучший способ мотивации сотрудников — денежное вознаграждение, однако автор книги считает иначе. Дэниел Пинк на примерах доказывает, что сегодня система мотивации, основанная лишь на вознаграждении, зачастую вредит сотрудникам и фирме.
Прочитав эту книгу, вы поймёте, как грамотно мотивировать персонал, достигать целей и быть успешнее конкурентов. Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Главное правило книги — ежедневное повторение нужных привычек и тогда результаты не заставят себя ждать. Каждый «закон победителя» подробно объяснён, проиллюстрирован примерами и дополнен практическими заданиями. Законы работают по отдельности, но максимальный эффект приносят в совокупности. Поэтому Стивен Гайз предлагает разбивать задачи на маленькие шаги, которые будет легко включить в привычный распорядок дня, не «испугав» мозг. Спустя время незначительные изменения превратятся в нужные привычки, которые приведут к большим результатам.
Для тех кто не верит в свои силы Если вам страшно браться за новое дело и нет уверенности в себе, если кажется, что успеха не достичь никогда, то пора что-то менять. Эти книги помогут взглянуть по-новому на свои возможности и поверить в то, что любая мечта достижима. Когда вы в последний раз что-то делали впервые? Сет Годин объясняет, как начать новое дело и поменять свою жизнь.
Два других автора опробовали эту методику на практике: учитель Марк Уоллас со своим классом, а Майк Уильямс со своими детьми. Ты на неизведанной территории. У тебя есть свободы и преимущества, о которых предыдущие поколения и не мечтали.
В твоём распоряжении информация всего мира, и у тебя больше возможностей, чем у кого-либо в истории человечества. Как ставить цели и достигать их » Беверли Бэтчел Это первая книга по саморазвитию для подростков, которая посвящена постановке целей. Главные фишки — структурированная теория и много практики для работы с целями. Иногда у ребят, особенно интровертов, не получается влиться в компанию и находить друзей. На помощь придёт книга по саморазвитию от Сьюзан Кейн, которая охватывает все сферы жизни подростков, где взаимодействие с окружающим может представлять сложности. Формула успеха найдена! Это существенная разница!
Интроверты могут смущаться, но встречаются и застенчивые экстраверты. Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни » Натан Гебхарт, Майк Марринер и Брайан МакАлистер Подростковый возраст — то самое время, когда вопрос «Кем хочешь быть, когда вырастешь? Авторы этой книги по саморазвитию отправились в путешествие, чтобы взять интервью у людей, чей карьерный путь вызывает уважение.
Елена — карьерный коуч с большим опытом работы. Она ведет познавательный блог и подкаст, где ты можешь еще более развернуто почитать примеры из книги. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Тина Силиг.
Это легендарное произведение уже давно растащили на цитаты и каждый уважающий себя коуч пользуется простыми и понятными тезисами, которые Тина Силиг так удачно скомпоновала в одной книге. Я однозначно рекомендую ее к прочтению всем начинающим предпринимателям или тем, кто хочет кардинальных перемен в жизни. Она расширяет горизонты, вдохновляет и мотивирует. Мир полон возможностей и только ты сам определяешь, использовать их или нет. В книге много личных примеров, полезных идей и мотивационных тезисов. Нет одинакового рецепта успеха для всех, но точно есть для каждого. Как увидеть его? Об этом можно прочесть в книге.
Келли Макгонигал. Любишь откладывать все на потом? Борешься с прокрастинацией и ленью и теряешь драгоценное время? Научишься контролировать ситуацию и мотивировать самого себя на действия. Эта книга — своего рода пошаговая инструкция по тренировке силы воли. Она же одновременно станет журналом твоих достижений на пути к личностному росту. Каждая из 10 глав — это перечень заданий на неделю. Он полностью базируется на научных исследованиях и личном опыте автора.
Главное в прочтении этого труда — регулярная практика всех упражнений в изложенной последовательности. Это сила «Я хочу». А вечером вспомните их и попытайтесь разобраться, какие выборы соответствовали вашим целям, а какие им противоречили. Это упражнение также поможет вам не отвлекаться, когда вы что-то решаете, что точно укрепит вашу силу воли. Фишка произведения еще и в том, что это не просто размышления отдельного автора или личное жизнеописание, а настоящее научное исследование. Кэрол Дуэк более 20 лет занимается изучением интеллекта человека и его влияния на успех. Результатом кропотливого научного труда и стала эта книга. Вкратце ее основные тезисы заключаются в следующем: есть два типа сознания — фиксированное установка на данность и гибкое установка на рост ; люди с первым типом сознания уверены, что успех определяется врожденным талантом или приобретенными знаниями, они тратят все свое время на доказательство этого факта; люди с гибким типом сознания уверены, что любые качества можно развивать и использовать их для достижения поставленных целей.
Они всегда стремятся к росту, обучению, саморазвитию и не считают врожденные таланты гарантией успеха. Как несложно догадаться, именно такой тип сознания открывает множество возможностей, усиливает продуктивность и мотивирует к росту. Как развить его в себе и использовать в свою пользу — автор рассказывает в книге очень простым и понятным языком. Они, как и неудача, означают, что вы не умны и не талантливы. Если бы вы были умны и талантливы, вам не пришлось бы прилагать усилия. Во втором же мире усилия — это и есть то, что делает вас умным и талантливым». В том, где качества неизменны, успех — доказательство вашего ума или таланта. В нем вы самоутверждаетесь.
В другом мире — мире меняющихся достоинств — вы тянетесь к тому, чтобы освоить новое. Измени свою жизнь. Книгам Брайана Трейси не нужна дополнительная реклама — его имя давно стало широко известным, а учебные программы по психологии успеха собирают миллионы слушателей по всему миру.
ТОП-22: книги по психологии, которые стоит прочитать каждому (общий список)
- Навигация по записям
- 30 лучших книг по саморазвитию и личностному росту
- 1. Не сходите с ума на работе, Давид Хейнемейер Ханссон и Джейсон Фрайд
- 10 главных книг о личном развитии
- 10 лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать —
10 главных книг о личном развитии
В нашей подборке — сто актуальных книг по психологии и саморазвитию: не просто «как найти себя и обрести. Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин.
Россияне стали чаще покупать книги по психологии и саморазвитию
В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии. Продолжает топ лучших книг по саморазвитию художественное описание Роберта Чалдини "Психология убеждения. Готовая подборка книг по саморазвитию и личностному росту, психология успеха. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития.
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
9 книг для саморазвития, которые стоит прочитать за каникулы. Книг по психологии и саморазвитию очень много, но не все они помогают читателям. добавила книгу на полку20 понятных книг по научной психологии для саморазвития2 года назад. Мы отобрали для вас 50 наиболее важных книг по саморазвитию и трансформировали их в визуальный формат.