Экстремально низкое атмосферное давление, зафиксированное 24 ноября в Москве, может повлиять на самочувствие людей, страдающих гипертонической болезнью и сахарным диабетом, рассказала кардиолог Дзерасса Ходова. Специалисты предполагают, что основная причина боли — в резком изменении температуры и уровня влажности. Перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ (например, серотонина) и расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу. «Снижение атмосферного давления у гипертоников из‑за спазма сосудов повышает давление артериальное. При низком атмосферном давлении снижается содержание кислорода в воздухе, из-за этого может кружиться или болеть голова, ощущаться слабость, недомогание, учащенное сердцебиение и так далее. Норма атмосферного давления в Москве и отклонение от нормы, прогноз самочувствия для метеочувствительных людей Москва, магнитные бури, биометеорологический прогноз.
Чувствующие погоду: врачи — о том, существует ли на самом деле метеозависимость и что поможет
Волосистую часть головы массажируют легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин. Подушечками больших пальцев массируют виски круговыми движениями не менее 30 раз. Легкими движениями массируют голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков. Преувеличить значение профилактики невозможно. Чтобы комфортно входить в периоды атмосферных фронтов, нужно: увеличить физическую активность, по возможности — на воздухе; заниматься закаливанием и всевозможными водными процедурами; соблюдать диету, с достаточным содержанием витаминов и минералов, и минимумом — соли, жира и сладостей; уделять время на сон не менее 8 часов. Как пережить перепады атмосферного давления Перепады атмосферного давления вызывают неприятные симптомы у самых разных людей, и не только метеочувствительных. В группу риска попадают лица с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, гипертоники, астматики и аллергики. Обозреватель «РИАМО в Балашихе» узнал, чем характеризуются низкое и высокое атмосферное давление и что необходимо делать для улучшения самочувствия.
Планету Земля опоясывает воздушная масса, которая под влиянием гравитации давит на любой предмет, в том числе и на человеческое тело. Это сила называется давлением атмосферы. Оптимальное атмосферное давление зависит от той местности и климатических условий, к которым человек хорошо адаптировался. К примеру, нормальное атмосферное давление в Москве будет составлять примерно 748 мм рт. Дело в том, что Москва расположена выше над уровнем моря, чем город на Неве, поэтому и показатели немного отличаются. Уникален в этом плане Тибет, где нормальное давление воздуха составляет 413 мм рт. Естественно, что в таких условиях туристам из центральной части России будет довольно непросто.
Поэтому определить повышенное и пониженное атмосферное давление можно только в отношении конкретного человека. Что касается людей, которые чувствительны к любым изменениям атмосферного давления, к ним относятся следующие группы лиц: — страдающие заболеваниями нервной системы; — с заболеваниями сердца и сосудов; — гипертоники, астматики и аллергики; — имеющие различные хронические заболевания. Воздушная масса с пониженным атмосферным давлением в центре называется циклоном. Он сопровождается ухудшением погоды, облачностью, осадками, чрезмерной влажностью. Низкое атмосферное давление негативно сказывается на здоровье и самочувствии тех людей, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами или имеются заболевания дыхательной системы. В период прохождения циклона человек ощущает различные неприятные симптомы. У него учащается дыхание, увеличиваются сердечные сокращения и снижается сила ударов сердца.
В некоторых случаях возникает кислородное голодание и появляется одышка. Если давление влияет на сердце, то оно может вызвать затруднения в полноценном кровоснабжении конечностей. Часто появляются болезненные ощущения в области суставов и стоп, возможно онемение пальцев. Циклон способен привести к развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и гипертонические кризы. Бывает, что появляются выраженные головные боли, нарушается мозговое кровообращение. Высокое атмосферное давление метеорологи называют антициклоном. Он сопровождается сухой, безветренной и тихой погодой.
Во время антициклона отсутствуют резкие перепады температуры воздуха, и в нем возрастает количество вредных веществ. Высокое атмосферное давление влияет на самочувствие больных аллергическими заболеваниями и гипертонией. Резкий скачок такого давления может вызвать недомогание у пациентов, страдающих от ишемической болезни сердца и спастического колита. Таких людей обычно беспокоят головные боли, появляются болезненные ощущения в районе сердца, повышается артериальное давление и ухудшается работоспособность. Подскочившее атмосферное давление также вызывает ощущение общей слабости и вялости. При этом наблюдается снижение лейкоцитов в крови, что значительно уменьшает сопротивляемость организма инфекциям. Если человек испытывает серьезные проблемы со здоровьем, то повышение давления может привести к сердечному приступу или гипертоническому кризу.
Что делать при пониженном АД Повлиять на погодные условия человек не в силах, однако каждый может выполнять ряд несложных рекомендаций для улучшения самочувствия. Утро начните с контрастного душа или обливания. Во время завтрака выпейте чашку натурального кофе, черный или зеленый чай с медом. Будут полезны дыхательная гимнастика, прогулки и проветривание жилья. Не перетруждайтесь, но и оставаться весь день без движения не рекомендуется. Например, несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка или эхинацеи. Чаще всего самочувствие улучшается, когда атмосферное давление приходит в норму.
Если же симптомы сохраняются, стоит обратиться за помощью к врачу. И не забудьте принимать препараты, повышающие артериальное давление, которые он вам прописал. Что делать при повышенном АД При повышенном атмосферном давлении избегайте переутомления в течение дня, старайтесь больше отдыхать. Уменьшите потребление соли и тонизирующих напитков, не переедайте. Сделайте горячую ванночку для ног. Можно принять настойку боярышника, валерианы или пустырника. При высоких цифрах давления примите средства, которые вам назначил врач.
Когда головные боли становятся интенсивными, вызовите скорую помощь. Это позволит избежать серьезных осложнений, в числе которых гипертонический криз и нарушение мозгового кровообращения. Метеозависимость — не болезнь: ученые объясняют, почему болит голова Говорят, что у природы нет плохой погоды. Метеозависимый человек, однако, с этим не согласится Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, — вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами. Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов. Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро.
Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты кровоизлияния в мозг с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками — в дни с относительно низкой температурой. Значит ли это, что метеозависимость — это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт? Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода — это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма. Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию. Метеозависимость — это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых — погодный фактор.
Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям. С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному. У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.
Чаще всего магнитные бури вызывают головную боль, повышенное давление и нарушение режима сна. В материале РЕН ТВ расскажем, кто больше всего подвержен влиянию магнитных бурь и что делать метеозависимым людям, чтобы чувствовать себя лучше. Магнитная буря 31 марта В пятницу, 31 марта, Землю накрыла мощнейшая магнитная буря.
По словам ученых, на Солнце появилась новая корональная дыра, в 20 раз больше размеров нашей планеты. Это и спровоцировало сильный солнечный ветер и, как следствие, магнитную бурю. Поделиться Мощнейшая магнитная буря накроет Землю в пятницу Мощнейшая магнитная буря накроет Землю в пятницу Специалисты предупреждают, что аномальное явление может привести к перебоям в работе спутниковой связи и вызовет обострение заболеваний у метеочувствительных людей. В такие дни возрастает риск инфарктов и инсультов, а также уровень тревожности и агрессии. Кто подвержен влиянию магнитных бурь Анестезиолог, реаниматолог Геннадий Мышков рассказал РЕН ТВ, что влиянию магнитных бурь больше всего подвержены пожилые люди. Как правило, они страдают сопутствующими хроническими заболеваниями — дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной и периферической нервной систем. Также врачи предупреждают, что магнитные колебания особенно опасны для людей, перенесших инфаркт или инсульт.
Вместе с тем мощные магнитные бури могут сказываться и на самочувствии здорового человека, добавил Мышков.
Как правило, такие симптомы начинают проявляться за 1-2 дня до смены погоды. Нельзя забывать, при каком виде атмосферного давления характерна данная симптоматика. От этого зависят избираемые методы и средства помощи.
Методы профилактики и устранения головной боли при метеотропности Плохое самочувствие во время прохождения атмосферных фронтов, под силу сделать более комфортным www. Желателен комплексный подход с применением обезболивающих средств, препаратов, улучшающих мозговое и сердечное кровообращение, успокаивающих и снотворных лекарств. Нелишним будет дополнить лечение настоями лекарственных трав, лечебным массажем, устраняющий приступы головной боли и соблюдением бессолевой диеты. Нестероидные противовоспалительные препараты, спазмолитики и анальгетики без кофеина , которые рекомендуется выпить при усиливающихся головных болях: Анальгин таблетки 0,5 г — 1-2 таблетки однократно, но не более 6 раз в сутки.
Парацетамол Панадол, Эффералган таблетки 0,5 г — 1-2 таблетки, но не более 3-х раз в день. Аспирин Упсарин, Ацетилсалициловая кислота таблетки 0,5 г — 1 таблетки до 3-х раз в сутки. Нурофен Ибупрофен, Миг таблетки 0,2 г — 1-3 таблетки 3-4 раза в сутки. Найз Нимесулид, Нимид таблетки 0,1 г— 1 таблетки 2 раза в сутки.
Но-шпа Дротаверин таблетки 0,04 г — 1-2 таблетки 3 раза в сутки. В композиционном подходе как успокаивающее средство для купирования приступов страха и тревожности применяют препараты: Ново-Пассит таблетки — 1-2 таблетки 3 раза в день до еды. Персен драже — 3 драже до 3-х раз в сутки. Препараты, снижающие артериальное давление и влияющие на сердечный ритм назначаются строго лечащим врачом с соблюдением выписанных дозировок и курса лечения Лекарственные настои, снимающие головную боль при метеозависимости, готовятся следующим образом: 1 ст.
Важно отметить, что в отношении некоторых заболеваний при этом есть установленная зависимость от погоды. Например, специалисты Клиники Майо однозначно подтверждают связь между обострением депрессивных состояний и погодой, отмечая рост обращений поздней осенью в дни с плохой погодой и спад весной и летом, а также в более солнечные дни. Также есть данные о схожей зависимости в отношении ухудшения когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера. Кроме того, есть непротиворечивые данные о связи погоды и приступов мигрени. Учёные из уже упомянутой выше Клиники Майо отмечают , что изменения погоды могут повлиять на синтез некоторых веществ в мозге и их баланс, в первую очередь это касается серотонина.
Японские учёные также заметили , что даже незначительные колебания атмосферного давления провоцируют обострения мигрени у пациентов. Связано это не только с химическим дисбалансом, но и с вполне физическими закономерностями. В костях черепа есть четыре пазухи: парные гайморовы и лобные и непарные клиновидная и пещеристая. Изменение атмосферного давления ведёт к изменению давления и в этих пазухах, что субъективно пациентом ощущается как головная боль. Повышение влажности воздуха, в свою очередь, провоцирует увеличение количества слизи, производимой выстилающими пазухи клетками, что также ощущается как неприятное и болезненное чувство, локализованное в голове.
Таким образом, ни в медицинскую карту, ни в больничный врачи метеозависимость в качестве диагноза не впишут, однако изменения погоды точно могут спровоцировать головную боль, обострение психических расстройств и ухудшения у пациентов с нейродегенеративными заболеваниями. А вот относительного того, могут или нет суставы и кости ныть в плохую погоду, научного консенсуса пока нет.
Аномально низкое давление в ночь с 7 на 8 октября: Как сохранить здоровье в период барической пилы
Отказаться от вредных привычек. Отдавать предпочтение в рационе овощам, фруктам, белому мясу, рыбе. Ограничить употребление сладкого, мучного и продуктов, содержащих трансжиры. Что касается физической активности, то при плохом самочувствии, головокружениях и других проявлениях метеозависимости не стоит посещать интенсивные тренировки. Лучше всего сделать легкую зарядку 10-15 минут , а к регулярным занятиям вернуться после стабилизации состояния.
При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма. Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики или просто сферики. Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии. Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени. На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита. Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии. На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления. В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах. Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция. Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.
Поддерживайте хорошее настроение. Какое атмосферное давление может вызвать головную боль? Рассказывает Кирилл Владимирович Скоробогатых, невролог, к. Ответы пользователей Отвечает Александр Черкасов 22 дек. Отвечает Вера Карпеева 25 янв. Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора... Отвечает Антон Штер 31 янв. В такие дни повышается риск развития нарушений... Отвечает Влад Латыйпов 11 янв. У гипертоников начинает болеть голова, также учащается сердцебиение, а при... Отвечает Антон Хрипа 22 февр. Отвечает Арон Зылёв 4 февр. Возможно, вы почувствовали ухудшение самочувствия, так как погода изменилась и сопровождалась... Отвечает Марина Мартынова 30 мар. Когда оно падает, ниже становится и уровень кислорода в воздухе — то есть и в организме... Отвечает Алина Петрова Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях.
Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Если же у человека в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. Высокое атмосферное давление На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше. Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки: шум в ушах, нарушения слуха, потемнение в глазах, сухость слизистых оболочек, сильное биение сердца, нарушения ритма, болевые ощущения в области сердца, учащение дыхания, одышка. Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам. Низкое атмосферное давление При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон.
Артериальная гипертензия и изменения погоды
Избегайте упражнений, требующих соблюдения равновесия, а также откажитесь от наклонов и приседаний. После зарядки примите душ — лучше контрастный, но если для вас это слишком экстремально, то сойдёт и обычный. Запаситесь хорошим комплексом витаминов группы В и принимайте их во время перепадов погоды: они поддержат нервную систему. В течение дня старайтесь не перегружать желудок тяжелой пищей, лучше ешьте часто и небольшими порциями. Если ваша работа связана с многочасовым сидением перед монитором, каждые 40 минут делать 5-минутный перерыв на короткую гимнастику, смену позы и самомассаж височной и шейно-воротниковой зоны, и лба.
Избегайте стрессов, ответственных мероприятий и напряженных занятий в дни, когда атмосферное давление слишком быстро меняется. Если вы занимаетесь фитнесом, то силовые тренировки лучше отменить, или заменить на спокойное плавание в бассейне. Не забывайте пить больше простой воды или фруктовых соки, разбавленные пополам водой. Если у вас случаются резкие перепады артериального давления, постарайтесь несколько раз в течение дня отдыхать в горизонтальном положении.
При склонности к пониженному давлению смело пейте горячий сладкий чай: он вернет вас в тонус. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов — немедленно обращайтесь к врачу, лучше — по «Скорой помощи».
Не забывайте пить больше простой воды или фруктовых соки, разбавленные пополам водой. Если у вас случаются резкие перепады артериального давления, постарайтесь несколько раз в течение дня отдыхать в горизонтальном положении. При склонности к пониженному давлению смело пейте горячий сладкий чай: он вернет вас в тонус. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов — немедленно обращайтесь к врачу, лучше — по «Скорой помощи». Изменения атмосферного давления неодинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении атмосферного давления происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды.
В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают его отрицательного влияния. У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. При этом важную роль в профилактике играет тренировка и закаливание организма. Необходимо заниматься спортом, систематически выполнять ту или иную физическую работу. Питание при пониженном атмосферном давлении должно быть высококалорийным, разнообразным и богатым витаминами и минеральными солями.
Оценка температуры и вероятности осадков на 30 дней. УФ-индекс определяет опасность обгореть под прямыми солнечными лучами, измеряется от 0 не трбуется защита от ультрафиолета до 11 высока вероятность солнечных ожогов Подробная информация на странице УФ-индекса в Москве Индекс ультрафиолетового излучения Солнца. Защитите себя от солнечных ожогов! Подробная информация на странице УФ-индекса в Москве. Показатель геомагнитной активности Солнца и прогноз магнитных бурь на широте г.
Участники оценивали свой ежедневный уровень боли в приложении, которое имело доступ к их данным GPS, чтобы потом у учёных была возможность сопоставить данные о самочувствии и погодными явлениями. В результате в системе было зарегистрировано более 5 млн пар сообщений: об уровне боли и о погоде в момент оценки. Исследователи заметили, что в дни с высокой влажностью, низким давлением и сильным ветром участники оценивали испытываемую боль как более интенсивную. При этом наблюдения британских учёных противоречат данным американских врачей. Заокеанские коллеги сравнили количество обращений к врачам 1 552 842 пациентов в возрасте от 65 лет, которые совершили в общей сложности 11 673 392 визита к терапевту. У пациентов был как минимум один из следующих диагнозов: ревматоидный артрит, остеоартрит, спондилёз, поражения межпозвоночных дисков или другие нетравматические расстройства суставов. Учёные задались вопросом, на самом ли деле в дни с плохой погодой количество визитов больше на статистически значимую величину. Более скромное по количеству участников всего 200 человек , однако схожее по методологии исследование продемонстрировало противоположный результат. Пациенты с остеоартритом коленного сустава отметили постоянные ассоциации изменения давления и температуры окружающей среды с тяжестью боли.
А сравнение данных от 993 пациентов, обратившихся в клиники Австралии с эпизодом острой боли в спине, и метеорологических параметров в день обращения снова не продемонстрировало никакой закономерности. Когда-то и меня вела дорога приключений... При этом все исследователи в своих выводах далеки от категоричности: ни наличие корреляции, ни её отсутствие нельзя счесть, по их мнению, исчерпывающим ответом.
Чувствующие погоду: врачи — о том, существует ли на самом деле метеозависимость и что поможет
Причиной головной боли при смене погоды может быть атмосферное давление — как понижающееся (если день пасмурный и дождливый), так и повышающееся. головная боль, головокружение; боль в области сердца; нарушение сердечного ритма; скачки артериального давления. При низком атмосферном давлении снижается содержание кислорода в воздухе, из-за этого может кружиться или болеть голова, ощущаться слабость, недомогание, учащенное сердцебиение и так далее. Повышенное артериальное давление (гипертония) характеризуется: Частыми головными болями; Тошнотой; Быстрой утомляемостью; Нарушением концентрации; Кровотечениями из носа. Пониженное атмосферное давление может негативно сказаться на самочувствии людей, особенно на метеочувствительных, гипотониках и людях с нарушениями сердечного ритма.
Что такое метеозависимость и как избавиться от болей
Как подготовиться к магнитной буре В период магнитных колебаний людям, имеющим сердечно-сосудистую патологию и заболевания нервной системы, следует быть особенно осторожными. Кто принимает нитраты, сердечные и антиаритмические препараты, не забывать принимать их", — посоветовал Мышков. Анестезиолог отметил, что в эти дни желательно сохранять привычный режим дня, но не подвергать организм чрезмерным физическим и эмоциональным нагрузкам. Ведущий терапевт, доктор медицинских наук Рина Заславская указала , что метеозависимым людям важно следить за своим артериальным давлением. Реагирует он на низкое атмосферное — прим. Значит, ему надо дать препараты, повышающие его, самый простой — кофеин. Или у него, наоборот, при низком давлении повышается давление, тогда надо брать антигипертензивные препараты. Это очень индивидуальные истории", — сказала врач. Мы собрали несколько простых советов для тех, кто особенно чувствителен к перемене погоды.
Самый действенный способ побороть метеозависимость — вести здоровый образ жизни. Важно следить за своим питанием чем меньше жирной пищи, тем лучше , побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Ранее сообщалось что атмосферное давление в Москве снизилось до рекордно низких отметок. По словам ведущего специалиста центра погоды "Фобос" Евгения Тишковца, показатель упал до отметки 719,7 мм ртутного столба. Такого не было с 1973 года.
Вылечить такую форму метеозависимости полностью практически невозможно. Но при соблюдении несложных правил можно заметно облегчить свое состояние в сложные с погодной точки зрения дни.
Люди, ощущающие дискомфорт от погодных колебаний, магнитных бурь и солнечной активности, называются метеозависимыми. Для того чтобы человек чувствовал себя комфортно, атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба. При ощутимом изменении этого значения, как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Низкое атмосферное давление оказывает возбуждающее действие на симпатическое звено вегетативной нервной системы, повышает восприимчивость к инфекционным заболеваниям, подавляет настроение и снижает трудоспособность. При низком атмосферном давлении артериальное давление также снижается, что особенно опасно у лиц с артериальной гипотензией, возникают приступы слабости и нервозности, появляется сонливость. Высокое атмосферное давление повышает активность парасимпатического звена вегетативной нервной системы. При высоком атмосферном давлении артериальное давление повышается, и у лиц с артериальной гипертензией высока вероятность развития гипертензивных кризов. При обоих типах изменений атмосферного давления повышается вероятность развития ишемических атак со стороны мозговых, коронарных и других сосудов.
Особенно тяжело реагируют на перепады атмосферного давления перенесшие инсульт и инфаркт миокарда, лица с нарушениями обмена веществ, - ожирением, сахарным диабетом.
В результате организм человека недополучает O2, кроме того, вероятно нарушение усвоения, проблемы с газообменом этим и опасно низкое атмосферное давление для человека с гипертонической болезнью или гипотонией в равной степени. Отклонение влажности воздуха. На фоне повышения и понижения страдают больные, имеющие проблемы с дыхательной системой. Астматики, курильщики с ХОБЛ, обладатели бронхитов и прочих расстройств. Сухость также не дает никаких преимуществ, скорее наоборот. Наблюдается нарушение увлажнения дыхательных путей. Это сказывается в том числе на пациентах с патологиями ЛОР-органов. Изменение температуры.
На фоне высоких показателей термометра, наблюдается снижение концентрации кислорода в атмосфере и нагревание организма. Это приводит к резкому скачку артериального давления. Не менее опасны и похолодания. Наступает спазм сосудов , кровообращение всего тела нарушается, что грозит стать причиной приступа стенокардии. Влияние атмосферного давления на артериальное не прямо пропорциональное, а определяется обстоятельствами: влажностью, температурой, концентрацией кислорода в воздухе, тяжестью основного заболевания, адаптивными возможностями организма. При наличии как высокого, так и низкого АД скачок может произойти в любой из двух ситуаций, возможна как прямая, так и обратная зависимость. Рекомендации по улучшению самочувствия Метеозависимость не лечится. Однако вполне возможно восстановить состояние и устранить риски для здоровья. Даже в самых тяжелых ситуациях.
Гипертоникам Пациентам с высокими показателями артериального давления рекомендуется систематически принимать прописанные медикаменты. Это основной способ увеличить переносимость изменений условий окружающей среды, а также свести на нет возможную симптоматику. Кроме того, лучше придерживаться ряда простых рекомендаций: Не заниматься физической активностью. Организм находится в уязвимом положении. Возможно развитие гипертонического криза, инсульта. Прием препаратов не является гарантией. Допустимый уровень нагрузок лучше уточнить у специалиста. Он в курсе ситуации и сможет ответить по существу. Не стоит лишний раз выходить на улицу, особенно в пиковый период.
Поскольку во время даже простой ходьбы наблюдается влияние большего числа факторов, чем когда пациент находится дома. Например, прямого солнечного излучения и пр. Нужно полноценно отдыхать. В периоды изменений погоды следует вовремя ложиться спать, придерживаться оптимального режима. Необходимо скорректировать рацион. Как можно меньше соли, но полный отказ недопустим достаточно 4-6 граммов в сутки. Это важное условие. Больше витаминизированных продуктов. Животные жиры ограничиваются до лучших времен.
В ряде случаев имеет смысл принимать короткими курсами препараты на основе валерианы и пустырника. Только в таблетках. Спиртовые настойки оказывают стимулирующее и тонизирующее влияние, что может быть опасно на фоне повышенного артериального давления.
Врач рассказала, для кого опасно рекордно низкое атмосферное давление
У некоторых болит или кружится голова, а у кого-то появляются тошнота, слабость и сонливость. Влияние низких показателей При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем — гипотоников. Помощь при головной боли, вызванной перепадом атмосферного давления, такая же, как и при других видах головной боли: безрецептурные болеутоляющие препараты, а также народные средства. Атмосферное давление влияет на артериальное давление человека, поскольку изменения в атмосферном давлении могут приводить к изменениям в кровяном давлении. При низком атмосферном давлении артериальное давление также снижается, что особенно опасно у лиц с артериальной гипотензией, возникают приступы слабости и нервозности, появляется сонливость.
Как влияет низкое и высокое атмосферное давление на людей
При пониженном давлении люди часто зевают из-за недостатка кислорода, могут неметь или холодеть конечности — из-за того, что в них не поступает достаточное количество крови. Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала «360», что прежде всего при пониженном давлении нужно именно повысить доступ кислорода к конечностям и мозгу. Для этого лучше всего сделать зарядку или гимнастику, чтобы разогнать кровь по организму. Дома можно принять легкий контрастный душ. На работе важно сделать перерыв, встать, спуститься и подняться по лестнице, выйти на улицу Ирина Ярцева Зимой у людей часто бывает дефицит жидкости в организме — из-за пересушенного воздуха и отопления.
Поэтому если стало известно о повышении давления атмосферы, нужно заранее подготовиться к этому, отложив все второстепенные дела и обеспечив организму отдых от нагрузок. Головная боль вследствие снижения давления атмосферы: как предотвратить? Почему появляются боли в голове при пониженном атмосферном давлении? Это объясняется тем, что сосуды сужаются. Артериальное давление уменьшается, ослабевает пульс.
Дыхание становится затрудненным. Внутричерепное давление увеличивается, что способствует возникновению спазма и появлению головной боли. В основном страдают гипотоники. Это может привести к серьезным последствиям. Для гипотоника в данной ситуации опасность заключается в наступлении гипертонического криза и комы. Низкое атмосферное давление, боли в голове... В данном случае рекомендуется высыпаться, употреблять больше воды, утром выпить кофе или чай, а также принять контрастный душ. Итак, снижение давления атмосферы для гипотоников чревато возникновением головных болей и может привести к нарушениям в работе систем организма. Поэтому таким людям рекомендуется регулярно закаляться, отказаться от вредных привычек, максимально нормализовать образ жизни.
Заключение Резюмируя все вышесказанное, сделаем следующий вывод: увеличение или снижение давления атмосферы негативно воздействует на человеческий организм. В частности, страдает нервная система, гормональный фон и система кровообращения. Метеозависимости подвержены в основном гипертоники и гипотоники, аллергики, сердечники, диабетики, астматики. Но иногда метеопатами становятся и здоровые люди. Причем женщины чувствуют изменения погоды лучше, чем мужчины. На вопрос о том, при каком атмосферном давлении болит голова, можно ответить, что при любом, кроме идеального. Также чувствительны к изменению погоды суставы. Метеозависимость не лечится, от нее невозможно полностью избавиться. Однако своевременная профилактика заболеваний и нормализация образа жизни позволит свести к минимуму появление болезненных реакций на любые резкие изменения погоды.
У сердечников в эти периоды начинаются резкие перепады давления, учащается сердцебиение и возникают боли в области сердца. У гипертоников начинает болеть голова, также учащается сердцебиение, а при низком атмосферном давлении происходит улучшение состояния, а у гипотоников — наоборот, происходит ухудшение общего самочувствия, — комментирует Татьяна Овсянникова. RU Андрей Дубовой акцентирует внимание на том, что более метеозависимыми являются женщины: — Это обусловлено особенностями их гормонального фона и порогом болевой чувствительности, который в основном ниже, чем у мужчин. Как предупредить Екатерина Демьяновская говорит, что оградиться от неблагоприятного воздействия метеоусловий не получится, но снизить негативные реакции на них можно. В первую очередь нужно стремиться к стойкой ремиссии или полному излечению хронических заболеваний. Когда достичь этого невозможно, важно проводить экстренную и плановую метеопрофилактику. Перед сильным потеплением рекомендуются физические упражнения, при которых организм активно насыщается кислородом: бег, ходьба, гимнастика на открытом воздухе, — объясняет Екатерина Демьяновская. Плановая метеопрофилактика, по ее словам, — это комплекс лечебно-профилактических мер, которые должны проводиться с определенной периодичностью: — Сегодня научно доказана высокая эффективность хлоридно-натриевых и хвойно-жемчужных ванн, контрастных водных процедур, подводного душ-массажа, походов в сауну с воздушным и водным охлаждением и так далее. В домашних условиях рекомендуется закаляться, придерживаться рационального питания, соблюдать режим труда и отдыха, поддерживать физическую активность и чаще находиться на открытом воздухе.
RU Екатерина Демьяновская уверена, что проведение таких метеопрофилактических мероприятий способствует активации физиологических резервов организма и повышает его невосприимчивость к неблагоприятным погодно-климатическим факторам, что на порядок улучшает качество жизни человека. Татьяна Овсянникова также напоминает о важности витамина D, который улучшает настроение, хорошо действует на кожу и мышцы. А при головных болях — витамин А, магний и витамин В2 рибофлавин. Она советует есть больше морской рыбы жирных сортов, свежемороженые ягоды, грибы. В какао есть флавоноид, который усиливает активность клеток по добыванию энергии из пищи.
Так же как и при повышенном атмосферном давлении, во время циклона у гипертоников учащается пульс и дыхание. А вот сокращение сердца, напротив, уменьшается, что приводит к одышке и быстрой утомляемости. В период циклона наблюдается прямая зависимость артериального давления от атмосферного. По мере его снижения происходит понижение и показателей тонометра. Это приводит к тому, что у гипертоников могут проявляться такие симптомы, как: головокружение; снижение работоспособности; головные боли. Если на артериальное давление человека оказывает влияние погода, таким людям врачи рекомендуют не переутомляться. При высоком атмосферном давлении лучше избегать чрезмерных нагрузок. В этот период организм испытывает стресс, поэтому нуждается в полноценном отдыхе. Так как атмосферное давление влияет на артериальное, при антициклоне, который сопровождается очень жаркой погодой, лучше не выходить на улицу, а находиться в проветриваемом помещении с кондиционером. Питание гипертоников в этот период должно быть сбалансированным, но низкокалорийным. Стоит отдавать предпочтение продуктам, богатым калием. Снизить давление во время антициклона поможет достаточное потребление жидкости. Гипертоникам рекомендуется употреблять много чистой воды, отвары полезных лекарственных растений, не перетруждаться и больше отдыхать.
Что делать с головной болью при перепадах атмосферного давления?
При низком атмосферном давлении гипертоникам следует отказаться от кофе и соленых продуктов, а также минимум дважды в день измерять давление. Изменение атмосферного давления ведёт к изменению давления и в этих пазухах, что субъективно пациентом ощущается как головная боль. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Уразова рассказала Москве 24, для кого опасно рекордно низкое атмосферное давление, объявленное синоптиками в среду. Если у человека болит голова при высоком атмосферном давлении, нужно внимательно отнестись к своему состоянию.
Низкое атмосферное давление: на ком сказывается и как пережить?
Почему при смене погоды может болеть голова?Как перепады температуры окружающей среды влияют на болевые центры головного мозга?И как можно облегчить состояни. Петербуржцам рассказали, почему начинаются головные боли при низком атмосферном давлении. При снижении атмосферного давления у некоторых людей начинает болеть голова. Специалисты предполагают, что основная причина боли — в резком изменении температуры и уровня влажности. Перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ (например, серотонина) и расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу. При перепадах атмосферного давления больной ощущает: Болит голова, наступает бессилие, болит сердце.