Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Врач Маскин предупредил, что энергетики в жару увеличивают риск сердечных проблем.
Зависимость от энергетиков
То, что энергетики содержат таурин (серосодержащая аминокислота), так это и вовсе, по словам эксперта, полезно. То, что энергетики содержат таурин (серосодержащая аминокислота), так это и вовсе, по словам эксперта, полезно. Мы разобрались, чем так вредны для детей энергетики и как они влияют на здоровье взрослых. Поэтому считать эти напитки вредными из-за якобы высокого содержания кофеина неверно.
Что происходит с вашим организмом после выпитого энергетического напитка
Известно, что она может вызывать печеночную недостаточность. По словам медиков, содержание в энергетических напитках никотиновой кислоты значительно превосходит дозу, безопасную для человека. С учетом постоянного расширения рынка «энергетиков» ученые рекомендуют покупателям больше внимания уделять возможным рискам употребления подобных напитков. Для этого производители используют такие тонизирующие вещества, как кофеин. Ранее медики уже предупреждали, что такие напитки могут оказывать негативный эффект, в частности на сердечно-сосудистую систему. Нашли опечатку?
Алкогольные тонизирующие напитки вызывают ложное ощущение трезвости. Причиной тому являются стимулирующие вещества, что составляют их основу. Человек, который употребляет подобный коктейль, ощущает бодрость, прилив сил и энергии, но на самом деле это только иллюзия.
При употреблении наблюдается нарушение координации движений и бессвязность мыслей. Иллюзия трезвости способствует увеличению употребляемой дозы алкоголя и может привести к фатальным последствиям. Основные правила употребления тонизирующих напитков. Тонизирующий напиток допустимо употреблять до 250 мл в сутки. Учеными установлен факт, что две баночки энергетика способны вызвать нарушения работы сердца. Также данная доза значительно повышает артериальное давление. Если человек имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, то употребление тонизирующих напитков категорически запрещено. Также нельзя сочетать физические нагрузки и энергетики, даже здоровое сердце может не выдержать подобного ритма.
После окончания бодрящего действия энергетика организму необходимо дать время хорошо выспаться и полностью восстановиться. Запрещено совмещение энергетических напитков с кофе либо зеленым чаем. Запрещено употребление во время беременности, лактации, при бессоннице, дисфункциях печени, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, расстройстве нервной системы. Нормативное регулирование рынка энергетических напитков. В 2007 году был введен Национальный стандарт Российской Федерации «Напитки безалкогольные тонизирующие» — ГОСТ Р 52844-2007, который определяет требования к составу и маркировке продукта. Так что кока-кола со своими 100-130 мг кофеина на литр к энергетическим тонизирующим напиткам не относится. Стандарт также предусматривает, что в составе безалкогольных энергетических напитков должно быть не более двух тонизирующих компонентов, а все ингредиенты, их концентрация и источники кофеина непременно должны быть указаны на этикетках.
В исследованиях по данной теме было выявлено, что серьезные побочные эффекты от энергетиков с кофеином например, судороги и фибрилляция предсердий возникают при превышении общей дозы кофеина 480 мг в сутки. Потребление кофеина в больших количествах может быть связано с краткосрочными побочными эффектами, в том числе с головной болью, тремором, беспокойством и бессонницей. В долгосрочной перспективе кофеин связан с генерализованным тревожным расстройством. Несмотря на то, что связь кофеиновой зависимости и злоупотребления не подтверждена, абстиненция от кофеина является хорошо известным клиническим синдромом, наиболее частым признаком которого является головная боль. Большое количество сахара нельзя назвать источником вселенского зла, но стоит понимать, что в одной порции энергетического напитка его довольно много. Наличие в составе дополнительных ингредиентов витаминов, экстрактов растений можно не учитывать, лучше найти альтернативные источники их содержащие.
Изначально они были созданы для того, чтобы заменить амфетамин — очень популярный в стране наркотический психостимулятор, который был запрещен в 1950-х годах. В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком для японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе. В начале 1980-х годов такие напитки распространились в США и Европе. Надо отметить, что добавлять кофеин в газировку на Западе придумали очень давно, однако в кока-коле и ее аналогах его совсем немного — в несколько раз меньше, чем в типичных японских энергетиках. Полезное действие энергетиков можно представить в следующем виде: - стимуляция физической активности. Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма; - стимуляция умственной активности. Повышается скорость реакции, внимательность. Улучшаются когнитивные способности, облегчается восприятие информации, улучшается память. Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги; -доставка питательных веществ. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ; - ускорение метаболизма. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров.
Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья
Что такое энергетические напитки и что входит в их состав? Есть ли реальная польза от употребления энергетика и какие правила при этом стоит соблюдать. Специалисты рассказали, почему энергетики опасно пить в жару и чем заменить этот напиток, чтобы утолить жажду жарким летом. Минздрав РФ предлагает запретить продажу энергетических напитков несовершеннолетним. Врачи подтверждают, что негативные свойства энергетиков значительно перевешивают их достоинства. Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, может быть вреден для молодого организма. Поэтому лицам до 18 стоит полностью отказаться от помощи «энергетиков». Энергетики стали популярными благодаря возможности очень быстро восстановить тонус и получить заряд бодрости, который, в зависимости от состава напитка, может продлиться до 5 часов. Энергетики – это напитки, которые вызывают возбуждение нервной системы и временный прилив сил.
13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей
Стимулирование организма энергетиками — это опасно, рассказала эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова, профессор Зухра Павлова. Энергетики – это напитки, которые вызывают возбуждение нервной системы и временный прилив сил. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого[20]. Энергетические напитки стали популярным способом получить заряд бодрости, но безопасны ли они? Производители энергетиков утверждают, что напитки оказывают стимулирующее действие на организм, повышая физическую и умственную работоспособность.
ФМБА РОССИИ
Чем вредны и опасны энергетики О вреде энергетических напитках сказано много. При частом их употреблении возникают проблемы с сердцем и кровеносными сосудами: нарушается ритм сердцебиения, поднимается артериальное давление. Все это связано с повышенным содержанием кофеина, который особенно вреден для детей. Кофеин нарушает функции нервной системы, вызывает чувство беспокойства, тревоги и раздражительности, негативно влияет на пищеварение и может стать причиной обезвоживания организма. Некоторые употребляют энергетики с алкоголем, чем наносят непоправимый ущерб всем органам и системам.
В одной банке с напитком насчитывается около 62 граммов сахара — эта цифра вдвое превышает показатель необходимой суточной дозы.
В исследованиях по данной теме было выявлено, что серьезные побочные эффекты от энергетиков с кофеином например, судороги и фибрилляция предсердий возникают при превышении общей дозы кофеина 480 мг в сутки. Потребление кофеина в больших количествах может быть связано с краткосрочными побочными эффектами, в том числе с головной болью, тремором, беспокойством и бессонницей. В долгосрочной перспективе кофеин связан с генерализованным тревожным расстройством. Несмотря на то, что связь кофеиновой зависимости и злоупотребления не подтверждена, абстиненция от кофеина является хорошо известным клиническим синдромом, наиболее частым признаком которого является головная боль. Большое количество сахара нельзя назвать источником вселенского зла, но стоит понимать, что в одной порции энергетического напитка его довольно много. Наличие в составе дополнительных ингредиентов витаминов, экстрактов растений можно не учитывать, лучше найти альтернативные источники их содержащие.
Разберем эти компоненты. Кофеин не нуждается в представлении, это известный стимулятор центральной нервной системы — за счет него энергетические напитки обладают стимулирующим эффектом. В них его не больше, чем в кофе или крепком чае. Поэтому считать эти напитки вредными из-за якобы высокого содержания кофеина неверно. Слухи о том, что в тониках кофеин действует активнее, в то время как в кофе или чае он связан с другими веществами и высвобождается медленнее, не основаны на каких-либо достоверных результатах клинических или биохимических исследований. Кому-то приятнее взбодриться за чашкой ароматного капучино, а кто-то выберет сладкий энергетик — это лишь вопрос вкуса. Таурин — натуральная аминосульфокислота, выполняет различные функции в организме, содержится в нашем теле в существенных количествах до 70 г , является важным компонентом большинства молочных смесей для детского питания. Глюкуронолактон — метаболит глюкозы, который естественным образом производится в нашем организме и является важным компонентом соединительной ткани. И таурин, и глюкуронолактон способствуют ускорению обмена веществ и более ускоренному выведению продуктов метаболизма.
Согласно рекомендациям ВОЗ, в сутки стоит потреблять не более 50 г сахара. В банке объемом 200—250 мл напитка сахара будет около 20—25 г. О вреде энергетиков ходит много слухов, якобы они негативно влияют на сердце или стимулируют надпочечники на постоянную выработку адреналина, из-за чего прилив бодрости потом сменяется чувством истощенности. Все эти слухи не имеют научных подтверждений. До настоящего времени нет статистически достоверных данных о том, что умеренное, в соответствии с рекомендацией производителя и органов здравоохранения потребление энергетических тонизирующих напитков может приводить к каким-либо серьезным заболеваниям.
В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком для японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе. В начале 1980-х годов такие напитки распространились в США и Европе. Надо отметить, что добавлять кофеин в газировку на Западе придумали очень давно, однако в кока-коле и ее аналогах его совсем немного — в несколько раз меньше, чем в типичных японских энергетиках. Полезное действие энергетиков можно представить в следующем виде: - стимуляция физической активности. Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма; - стимуляция умственной активности. Повышается скорость реакции, внимательность. Улучшаются когнитивные способности, облегчается восприятие информации, улучшается память. Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги; -доставка питательных веществ. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ; - ускорение метаболизма. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров. Также стимулируется кровообращение, улучшается питание клеток кислородом; - оказание обезболивающего эффекта.
Врачи рассказали, что вреднее — кофе или энергетики. Ответ не так очевиден
Ирина Невинная В подмосковную больницу по скорой помощи доставили 33-летнюю девушку без сознания, причиной этого состояния стало неумеренное потребление энергетиков, об этом случае сообщили в Минздраве Московской области. Почему энергетики могут быть опасными, "Российской газете" пояснил заведующий лабораторией метаболомного и протеомного анализа ФИЦ питания и биотехнологии, доктор химических наук Константин Эллер. Спустя некоторое время она потеряла сознание. При обследовании у нее обнаружили тахикардию и почечную недостаточность, что, по мнению медиков, произошло из-за экстремального выброса адреналина на фоне энергетиков. В отделении реанимации и интенсивной терапии пациентке провели экстренные процедуры, чтобы купировать повреждения печени и восстановить нормальный сердечный ритм. Сейчас она уже выписана из стационара и восстанавливается дома.
Синтетические красители, которые входят в энергетические напитки могут вызывать аллергические реакции, и также их влияние отрицательно скажется на работе почек и печени. Кроме того, СК могут приводить к гиперактивности и перевозбуждению, особенно если ими злоупотреблять. Кофеин, входящий в состав, блокирует нейромедиатор аденозин, который в организме выполняет функцию детектора усталости: и мозг просто не получает сообщения о том, что силы на исходе. И организм работает на износ, что отрицательно влияет на качество жизни. Последствия их применения: Ухудшается работа печени, почек, дыхательной системы.
Снижаются иммунные функции организма, что приводит к возникновению различных инфекционных заболеваний. Обостряются хроническиекожные заболевания: псориаз, экзема, атопический дерматит. Проявляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Возникает чувство беспокойства, депрессия, слезливость, раздражительность, эмоциональное, физическое истощение. При передозировке возникает дремотное состояние, связанное с угнетением деятельности головного мозга. Тело начинает неметь, клонит ко сну, появляется опасность перехода в кому. У человека замедляется речь, становится бледным лицо, выступает холодный пот. Со стороны желудочно-кишечного тракта может возникнуть рвота. Вызовите скорую, а до ее приезда выполняйте следующие действия: Трясите человека за плечо, бейте по щекам, требуйте, чтобы он отвечал на вопросы. Энергично разотрите уши ладонями, сильно надавите ногтем одного пальца на основание ногтя другого пальца.
Заставляйте его пить много воды. Если человек без сознания уложите его на твердую поверхность и под спину положите валик из одежды. Если началась рвота, следите, чтобы человек не переворачивался на спину. Отсутствие своевременной помощи при отравлении энергетическими напитками может привести к гибели больного. Человечество тысячелетиями использует природные стимуляторы. Они улучшают самочувствие, поднимают настроение, помогают успокоиться, увеличить физический либо интеллектуальный потенциал. Миллионы людей утром полагаются на кофеин, который дает им толчок, поднимающий их с постели и придающий бодрость. Спорт стал «минным» полем легальных и нелегальных наркотиков и методов, разработанных для увеличения работоспособности, выносливости и сил спортсменов. Так почему же иногда не прибегать к энергетическим напиткам? Ведь они приносят не только вред, но и пользу организму.
Исследованиями установлено, что карнитин, содержащийся в энергетике, увеличивает количество андрогенных рецепторов. Чем их больше, тем лучше тело использует свободный тестостерон для развития мышц. Читайте также: Производители на этикетке напитка указывают рекомендуемую дозу, не превышайте ее. Если выпили кофе или чай, подождите 3-4 часа, только после этого можно употреблять энергетик. Потанцевали на дискотеке с помощью «энергетика»? Обязательно выспитесь. Ощущаете высокое давление, учащенный пульс, раздражительность? Не применяйте энергетик. Энергетические напитки после тренировки — это вред для организма или польза? Тренер рекомендует употреблять их только перед интенсивными физическими нагрузками.
Кто из нас не испытывал ощущение разбитости и вялости по утрам? Избавить от них неспособен даже самый крепкий кофе или энергетик.
После употребления энергетиков сонливость и вялость пропадают, и можно активно работать или танцевать долгое время без устали. Естественно, производители этих напитков утверждают, что влияние энергетиков на организм человека — только позитивное, и никакого вреда организму они не приносят. Но так ли полезны эти напитки? Увы, отрицательное влияние энергетиков на организм человека доказано медициной, и люди, употребляющие энергетики, должны знать о последствиях чрезмерного увлечения ими. По вкусу все энергетики практически не отличаются от обыкновенной газированной воды. Зато разительно отличается их состав.
В состав энергетических напитков входят такие вещества как кофеин, таурин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин, которые в больших количествах негативно влияют на различные системы организма. Рассмотрим, какие могут быть «плюсы» и «минусы» от употребления энергетических напитков. Положительное влияние энергетических напитков на организм человека: Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность. Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям.
Это может стать поводом для кого-то пить их чаще, чтобы поддерживать тонус. Я же уже через полчаса чувствую слабость. Думаю, что буду искать другие варианты», — отмечает парень.
Студентка Элина рассказала, что без энергетика она бы спала на всех парах. Девушка учится на третьем курсе и подрабатывает вечером официанткой. Так как домой возвращается поздно, на сон времени почти не хватает. Но на лекциях бывает очень скучно, и вроде ты пытаешься сидеть и всё слушать, но глаза закрываются. Поэтому, к сожалению, грешу энергетиками. Альтернативу найти не могу. Кофе меня вообще не бодрит», — отмечает девушка.
Среди знакомых корреспондента также немало людей, кто периодически пьёт энергетик. Все ссылаются на огромное количество работы и стресс, из-за чего им приходиться себя как-то приводить в тонус. Некоторые в течения дня пью и энергетик, и кофе. Почему энергетик вреднее кофе? Кандидат медицинских наук Яков Новосёлов в беседе с «АиФ-Новосибирск» отметил, что кофе тоже является энергетиком. Особенно современный кофе, состав которого нельзя назвать натуральным. Конечно, энергетик ещё более серьёзный в этом плане напиток.
Экспертиза: энергетические напитки. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 08.05.2020
Это провоцирует развитие кариеса, увеличивает уровень сахара в крови, понижает защитные силы организма. Кроме того, частое употребление энергетиков повышает артериальное давление. Напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет резервов самого организма, которые быстро истощаются, но практически не восстанавливаются из-за частого их «вычерпывания». Кофеин способен вызывать привыкание, а повышенное содержание витаминов группы В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей. Последствия даже разового приема энергетиков — раздражительность и расстройство сна, головные боли. При регулярном употреблении энергетических напитков последствия ещё печальнее: смертельные случаи из-за инфаркта миокарда, несчастные случаи в результате неожиданной потери сознания, судороги, аритмия, мигрень, повышение аретриального давления, диарея и продолжительная рвота, потеря работоспособности и концентрации внимания, тревожность, панические атаки, повышенная агрессия, визуальные и слуховые галлюцинации, хроническая усталость, депрессия. У беременных женщин к этим состояниям добавляются тахикардия и гипертонус матки. Передозировка выражается нервозностью, апатией и депрессией, психическим возбуждением, хроническим нарушением сердечного ритма. Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем.
Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давать дополнительную нагрузку на сердце, которое уже итак работает на высоких частотах. После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимы полноценный сон и отдых, хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма. Альтернативы энергетикам: 1. Если вам необходим кофеин, то пейте кофе или чай без сахара.
Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника. Здоровье зубов и лишний вес: Ухудшение здоровья зубов и их эрозия — обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара.
Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны — в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве. Энергетические напитки и нарушения пищевого поведения: При нарушениях пищевого поведения особенно анорексии люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски. Энергетические напитки и физическая активность: Нередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований.
И это плохо: во-первых, энергетики содержат кучу сахара 10-12 кубиков на 200 мл — иначе нельзя, кофеин слишком горький.
А сахар — это кариес, ожирение, диабет , инфаркт и инсульт , причем чем раньше подсядешь на тонизирующую водичку, тем скорее наступит расплата. Во-вторых, поздоровайтесь с проблемами с сердцем. Недавнее рандомизированное контролируемое исследование а в науке нет ничего убедительнее показало, что употребление энергетических напитков сильно повышает систолическое артериальное давление и вызывает аномалии сердечного ритма — в то время как употребление чистого кофеина не дает таких эффектов. То есть, речь идет о действии других ингредиентов энергетиков — теобромина, теофиллина, таурина и прочего.
Может снимать головную боль, мышечную усталость. После распития энергетических напитков организм человека проходит несколько стадий воздействия активных компонентов: - стадия подъема. Попадая в желудочно-кишечный тракт, все ингредиенты довольно быстро всасываются в кровь и начинают бурную стимулирующую деятельность. Человек ощущает прилив сил, бодрость, становится более активным и инициативным; - стадия бодрствования. На протяжении этого несколько часового периода стимулирующий эффект в большей степени обеспечивается за счет внутренних резервов, то есть накопленных организмом запасов. Человек сохраняет высокую степень работоспособности и активности, не ощущает усталости и желания погрузиться в сон; - стадия упадка сил. Проведенные исследования показали, что расход внутренней энергии иногда настолько велик, что это может привести к истощению организма. Так, после употребленных 1-2 банок продукта через 3-5 часов человек может почувствовать усиленную слабость и усталость. Употребление дополнительной порции напитка не всегда приведет к повторному подъему, так как ресурсы организма не безграничны. Это, наоборот, приводит к еще большему истощению и повышенной вероятности развития тяжелых побочных эффектов. Стоит отметить, что к серьезным последствиям для здоровья приводит либо злоупотребление энергетиками, либо прием их людьми с противопоказаниями.
Как энергетические напитки влияют на здоровье человека, и что будет, если пить их каждый день?
Чем вредны энергетические напитки? Сами энергетики вредны потому, что в них содержится слишком большое количество кофеина. Вторые приводят аргументы о вредных компонентах и негативных последствиях злоупотребления энергетиками. То, что энергетики содержат таурин (серосодержащая аминокислота), так это и вовсе, по словам эксперта, полезно. Почему вредно пить энергетики Энергетики, Кофеин, Бессонница, Еда, Вредные привычки, Сердце, Напитки, Вечеринка.
Молодость в обмен на бодрость. Врачи поддержали борьбу с энергетиками
Энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). Касательно энергетических напитков всё зависит от твоих индивидуальных особенностей организма, от количества выпитого энергетика за сутки, от качества продукта, от обстоятельств при которых ты его принимаешь и от продуктов с которыми ты его смешиваешь. В Союзе производителей безалкогольных напитков и минеральных вод также считают, что энергетики не вреднее кофе.
Не пейте энергетики в жару: врачи предупредили о серьезной опасности
Влияние энергетиков на организм обусловлено сочетанием компонентов, входящих в его состав. Основной компонент напитка — кофеин. Безопасный суточный уровень потребления для взрослого человека составляет не более 150 мг, для подростка — не более 100 мг. А в 1 баночке энергетика содержится от 80 до 180 мг кофеина.
Вдумайтесь в эти цифры!!! В состав энергетических напитков входят и другие биологически-активные добавки, красители, ароматизаторы, сахар или сахарозаменители, углекислота. Действительно, казалось бы, многие добавки «бодрых» напитков не относятся к вредным веществам, такие как таурин, витамины группы В, женьшень, аскорбиновая кислота.
Но, во-первых, человек ежедневно уже получает необходимую дозу этих веществ, во-вторых, содержание многих превышает суточные нормы, в третьих, компоненты еще и взаимодействуют друг с другом, усиливая влияние.
В одной банке с напитком насчитывается около 62 граммов сахара — эта цифра вдвое превышает показатель необходимой суточной дозы. Избыток сахара является основной причиной диабета и ожирения. Энергетики вызывают привыкание: организм начинает думать, что без них он не сможет нормально работать, и требует новой «дозы», что приводит к истощению нервной системы. В составе продукта много консервантов, ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и других искусственных добавок, которые раздражают слизистые оболочки органов ЖКТ и нарушают процессы пищеварения. Неумеренное употребление тоников вызывает серьезные последствия: Гипертонию и тахикардию; Язвенную болезнь желудка, панкреатит, гастрит; Жировую дистрофию печени;.
В—третьих, регулярное злоупотребление тонизирующими веществами, теми же витаминами группы B, может привести к их передозировке", — поясняет Сергей Лопатин, гастроэнтеролог "СМ—клиники в Санкт—Петербурге". Александра Маркман, гастроэнтеролог медицинского холдинга "Первая семейная клиника Петербурга", добавляет, что в состав любого энергетического напитка обязательно входит стимулятор нервной системы. При этом, как правило, люди не ограничиваются одной бутылкой энергетического напитка или же совмещают его употребление с газировками и кофе. Однако регулярный приём напитка со временем приведёт к постоянной стимуляции сердца и изменению его электрофизиологических характеристик. Это чревато развитием гипертонии и различных видов аритмии. Кардиологи чаще всего диагностируют желудочковые экстрасистолы и фибрилляцию предсердий, или так называемую мерцательную аритмию", — рассказывает врач.
Именно фибрилляция является наиболее распространённым видом аритмии, которая всё чаще выявляется у молодых людей. А количество госпитализации пациентов с этим заболеванием в качестве основного диагноза достигает 1,3 млн человек в год.
Чтобы быть бодрым нужно правильно питаться. Полноценный, но не слишком плотный завтрак, обед и ужин, включающие фрукты и овощи отлично пополняют силы. Чтобы быть бодрым утром нужен витамин «С» и для этого можно выпить свежевыжатый апельсиновый сок или теплую воду с соком лимона. Так же никто не отменял чашечку черного кофе или зеленого чая. Мы раньше обходились без супернапитков и было все прекрасно!