и взаимопомощи, в качестве доврачебной помощи. Массаж при мигрени направлен на улучшение кровообращения в голове, уменьшение боли и снятие напряжения мышц. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ
Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки. Читать онлайн книгу «Массаж при мигрени» автора Светланы Зеленкиной полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Книга правообладателя ВЕЧЕ. Точечный массаж от головной боли.
Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 6-ой день: a) точки височно-теменной области; б) в зоне реберной дуги. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Массаж поможет при мигрени Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения. Наиболее простой способ борьбы с мигренью — предотвращение приступа на этапе появления его первых симптомов (жажды, сонливости, раздражительности). Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях.
Vsetelo.com
Проблемы с позвоночным столбом Неправильное положение верхних отделов позвоночника при искривлении основы костяка провоцирует сжатие шейного нерва. Боль острая, интенсивная и часто сопровождается ограниченной подвижностью пораженной области: голова не поворачивается в некоторые стороны. С помощью точечной терапии вы можете временно ослабить боль, успокаивая напряженный нерв. Но к врачу все же придется идти, иначе скованность и неприятные ощущения станут вашими постоянными спутниками. Застой в кишечнике Запор нередко сопровождается болью в лобной доле головного мозга.
Акупунктурный массаж в таком случае позволяет избавиться от симптома и самой проблемы, улучшая работу кишечника. Правильное воздействие на конкретные зоны при таких симптомах помогает восстановить оптимальный для организма баланс кровообращения и тем самым избавиться от неприятных ощущений. Метеочувствительность Сказать с точностью, почему организм некоторых людей реагирует болью на различные атмосферные явления, могут не все медики. Но факт остается фактом: при внезапной смене погоды, сильной грозе, ураганах и тому подобных явлениях у метеочувствительных людей начинаются головные боли, ломота в суставах и прочие неприятные симптомы, которые бесследно исчезают как только погода наладится.
Лекарства в таких случаях не всегда помогают и приходится искать другие способы борьбы с ноющей болью, которая не дает покоя. Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом. Гайморит Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах. Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме.
Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо. Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове. Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением. Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.
Воздействие точечного массажа Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям. Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами. Акупунктура — латинский термин acus — игла, pungere — колоть , которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж.
Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным. В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.
Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной. Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.
Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.
Мышцы придавливают пальцами и смещают в сторону мизинца. Разминание нужно проводить 4—5 раз с каждой стороны.
Затем следует выполнить 3—4 поглаживания и повторить цикл разминаний. После этого рекомендуется перейти к самомассажу трапециевидной мышцы по направлению от уха к плечевому суставу выполнить 3—4 щипцевидных разминания. Этот же прием можно выполнять двумя руками. Нужно начинать от ушей и постепенно сокращать расстояние.
Кроме того, можно проводить растирание и вдоль шейных позвонков по направлению от волосяного покрова к спине. Рекомендуются следующие виды растирания: кругообразное и пунктирное по направлению от позвоночного столба в стороны. Оба вида растирания следует выполнять подушечками пальцев правой руки на левой части шеи, и наоборот. Кроме того, можно выполнять кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук.
Допускается также пунктирное разминание одновременно правой рукой — с правой стороны и левой рукой — с левой. При этом пальцы обеих рук должны двигаться от позвоночного столба в разные стороны.
Для устранения симптомов нужно массировать определенные точки над серединой бровей, в области затылка, макушки и ложбинки височной области. Массаж при головной боли в затылке Головная боль в затылке связана с нарушением кровотока. Лечение в этом случае заключается в интенсивном воздействии на область затылка, макушки, висков и шеи вдоль позвоночника. Массаж при головной боли в области лба Эта область страдает в тех случаях, если пациент имеет заболевания глаз, частые мигрени, невралгию тройничного нерва, травмы головы. В этом случае для облегчения состояния и помощи организму процедура затрагивает переносицу, лоб, основание черепа.
Как видно, массаж помогает от разных видов боли, главное — правильная техника выполнения и подходящее количество сеансов. Классический массаж при головной боли Данный вид массажа отлично помогает при головной боли в затылке, висках, области лба. Он выполняется следующим образом: В самом начале процедуры кожа головы разогревается лёгкими поглаживающими движениями. Затем специалист выполняет круговые движения, которые направлены от лба к затылку. Процедура продолжается массированием лба, которое осуществляется от его центра к ушам. Затем прорабатывается основание черепа и макушка. После этого массажист выполняет движения пальцами в направлении лобной зоны.
Точечный массаж при головной боли Кроме классической методики широко применяется точечный массаж. Данный метод пришёл из восточной медицины. Его суть заключается в планомерном воздействии на определённые точки, что помогает быстро привести организм в норму. Технология точечного массажа имеет ряд характерных особенностей: в основе воздействия — круговые движения без отрыва пальца от кожи по одной минуте на каждую точку; массаж должен проходить в спокойной обстановке; интенсивность движений должна осуществляться постепенно; расстояние между точками воздействия у каждого человека индивидуально, поэтому очень важно точно его рассчитать.
При проведении процедуры медицинского массажа наблюдается ряд положительных изменений в организме. Такой метод способствует улучшению обменных процессов, кровь обогащается кислородом, эффективно питает участки головного мозга, что очень положительно сказывается на общем состоянии пациента в целом. Однако медицинский массаж будет противопоказан для пациентов, имеющих дерматологические заболевания или повреждения кожи головы, а также в случаях повышенной температуры, гипертонии и при обострении хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому медицинский массаж необходимо проходить только после осмотра врача.
Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
| Глава 6. Точечный массаж | Массаж при мигрени | Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. |
| Врач-невролог назвала частые ошибки в борьбе с мигренью | классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т. е. саму боль. |
Массаж как метод лечения головной боли
Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек (рис. 55). Итак, сегодня в статье поговорим о методах самопомощи при мигрени. Массаж головы при мигрени разрешен не всем, у этого метода также есть противопоказания, кроме того важна правильная техника.
Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени
Учредитель: Автономная некоммерческая организация содействия информированию и просвещению населения "Медиахолдинг "Общественная служба новостей" ОГРН 1187700006328. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Особенности массажа при мигрени Периодически повторяющиеся боли в той или иной области головы удается уменьшить с помощью массирования. Для купирования болевого синдрома рекомендуется воздействовать на определенные активные точки. Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. Техника — нажатия, поглаживания и круговые движения. Точки для массажа при мигрени: центр между бровями; две на затылке за ушами; спереди на мышце шеи; по центру макушки; две в височной части на линии бровей.
Мигрень удается убрать и с помощью массирования мышц головы, лица, шейно-воротниковой области. Легкая проработка мышечных волокон снимает напряжение, устраняет спазмы, активизирует кровоток. Мышцы вначале поглаживают, потом растирают, после чего переходят к аккуратным круговым движениям. Сеанс длится около 10-15 минут. Мигрень снимается массированием мышц или воздействием на определенные энергетические точки.
Указательный и средний палец поставить на виски. Выполнить по 10 круговых движений в левую и в правую сторону. Положить ладони на темя. Круговыми движениями, слегка надавливая, массировать эту область в течение 5 минут. Выполнить легкие поглаживающие движения головы.
Сделать массаж шейного отдела. Основные приемы — прижимание, разминание, растирание и легкие удары. Деревянным гребнем расчесывать волосы 20 минут в разных направлениях. Противопоказания для выполнения классического массажа — воспалительный процесс, повышенная температура тела, дерматологические болезни, гипертония, кровотечения. Массаж лица при мигрени При приступах боли массируют височную область Часто приступ головной боли возникает при перенапряжении глазных и других лицевых мышц. В таких случаях необходимо массировать не только голову, но и лицо. Последовательность движений: От нижней челюсти к ушам. Зона перед и позади ушных раковин. Точка между бровями.
Мануальная терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения мигрени, который, помогая возобновить ток венозной крови и удаление токсинов, заметно улучшает самочувствие. Во время сеанса идет воздействие на череп, у которого существует краниальный ритм, проявляющийся в виде малозаметных движений костей черепа относительно друг друга. Проще говоря, череп работает как насос, прокачивающий внутричерепные жидкости ликвор, венозную и артериальную кровь. Улучшая насосную функцию, мануальная терапия снижает болезненные проявления при мигрени.