Re: Постимся: вторые блюда). Составить меню из постных блюд на каждый день в период Великого поста не так уж и сложно, как это кажется на первый взгляд.
Постное меню
Discover videos related to постные блюда рецепты on TikTok. Рецепты праздничных и постных блюд. самые разные блины, оладьи, лепешки, благо рецептов таких блюд предостаточно. Рецепты постных блюд.
Постные ПП рецепты - ПП меню в пост на неделю
| Великий пост — меню на каждый день для мирян в 2024 году | Постные блюда на каждый день, рецепты. |
| Постные блюда на завтрак: простые рецепты приготовления, советы | Рецепты блюд в Великий пост. |
Постные завтраки на скорую руку: рецепты с фото
Не забудьте добавить больше грибов, чтобы набрать суточную норму белка и, конечно, сою. Тушить такое блюдо лучше всего в мультиварке, используя совсем немного масла, чтобы не превысить дневной калораж. Вкусный и сытный обед для пп во время поста, ведь свекла содержит много клетчатки, которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а каша даст ощущение сытости. Возьмите любые свежие овощи и сыр тофу. Добавьте оливковое масло и специи. Это отличный пп ужин для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Еще одна порция таких нужных белков. Просто потушите фасоль с любимыми овощами в мультиварке и подайте со свежим салатом. В 100 граммах нута содержится 19 грамм белков, так что обязательно включайте этот продукт в свой рацион. Овсяноблин без яиц и молока — постный рецепт Очень много худеющих привыкли к такому простому, но полезному завтраку, как овсяноблин.
Но, к сожалению, в рецепте этого блюда содержатся яйца и молоко, поэтому классический вариант этого завтрак не подходит для постного меню. Берем хлопья Геркулес, они содержат много клетчатки и полезных веществ. Овсянка быстрого приготовления категорически не подходит. Ее можно легко получить из семян льна. Просто измельчите семена в кофемолке. Эта мука послужит скрепляющим материалом и заменит нам яйцо. Вместо молока будем использовать обычную воду. Просто заливаем хлопья и льняную муку водой, так чтобы она полностью покрывала их. Щепотка разрыхлителя.
Нам же нужно, чтобы наш овсяноблин поднялся. Затем взбейте эту массу в блендере.
Половину оставляем для украшения, а вторую половинку очищаем от кожуры и режем на мелкие кубики.
Орехи измельчаем. Миндальное молоко доводим до кипения, всыпаем овсяные хлопья, добавляем кусочки яблока и варим кашу согласно инструкции на упаковке. Лучше использовать хлопья, которые нужно варить 10—15 минут: в них действительно есть клетчатка, в отличие от хлопьев быстрого приготовления.
Каждую раскатайте в тонкий круг, постоянно подсыпая муку. Поверхность теста смажьте постным маслом. По всему кругу распределите тонким слоем тыкву и посыпьте сахаром. Сформируйте рулет, залепив края. Таким образом поступаем и с остальным тестом. Деко смажьте маслом и выложите на него рулеты. Сверху обмажьте их маслом.
Картошка с зеленью. Печеную картошку в мундире 3 шт. Все перемешать. Помидоры с сыром тофу. Помидоры 3 шт. Посолить по вкусу и поперчить. Завтрак на сухоядение. Изюм размочить в воде 100грамм , добавить мюсли размочить в кипятке и 1 чайную ложку мёда, сбрызнуть лимонным соком. Салат из репки. Перемешать и кушать охлаждённым. Салат из свежих огурцов с мёдом. Перемешать, дать раствориться мёду в огуречном соке. Можно кушать. Бутерброд со свежей икрой овощной. Берем свежий помидор, 1 ч. На мелкой терке трём морковь.
Постные блюда рецепты на каждый день с фото
вкусные рецепты быстрых и питательных блюд на каждый день. В данном рецепте представлены постные, но очень сытные и аппетитные лепешки, кот. Подготовили рецепты постных завтраков, которые помогут начать день с позитивного настроения. Удобный поиск рецептов по продуктам, калориям, времени. Рецепт тоста на завтрак от нашего покупателя Киры: «Подсушенный на сковороде хлеб намазываю чем-то вкусным: подойдёт фава, разные хумусы или фасолевый паштет. Стручковая фасоль с рисом и овощами – отличное постное блюдо, которое оценят по достоинству вегетарианцы и веганы.
Постные блюда
Готовую кашу раскладываем по тарелкам, поливаем медом, украшаем яблоками и орехами. Яблоки, кстати, можно легко заменить грушей или даже бананом. Не бойтесь экспериментировать. Можно, конечно, и из простой фасоли сварить, замочив ее с вечера, но это слишком долго и трудоемко, так что мы пойдем по простому пути.
Сперва морковь и яблоко очищают и натирают на средней терке.
Зелень вымывают, обсушивают и рубят. Тертую морковь и яблоко немного солят, посыпают петрушкой и перемешивают. Добавляют измельченные орехи, лимонный сок, оливковое масло. Мед следует немного подогреть, соединить с тертой цедрой лимона и перемешать.
Смешать с салатом и оставить на 30 мин. Рецепт итальянского салата с макаронами и ананасом Для приготовления нужно взять 100 г макарон, яблоко, 200 г ананаса, пучок листового салата, 1 ст. Грецкие орехи измельчают в блендере. Оливковое масло, соевый соус, лимонный сок перемешивают, солят и перчат.
Затем соединяют с грецкими орехами. Макароны отваривают, перекладывают в миску, заливают половиной приготовленной заправки и оставляют на 10-15 мин. Листья салата вымывают и рвут, чистят яблоко и ананас и мелко нарезают. Затем все это добавляют к макаронам и заправляют оставшимся соусом.
Рецепт супа из цветной капусты с фисташковым кремом Обжарить полстакана фисташек в течение 5 минут, пересыпать орехи в сотейник и залить водой на 1 см выше фисташек. Варить до мягкости около 30 минут. Мелко нашинковать 0,5 кг цветной капусты, три яблока, четыре моркови, три зубчика чеснока и имбирь. Все ингредиенты обжарить.
Затем выложить все в кастрюлю и залить заранее приготовленным овощным бульоном, накрыть крышкой и варить примерно 20 минут. После приготовления фисташки следует измельчить в блендере, затем залить воду и размешать до получения гладкого крема. Далее смешать суп с фисташковым кремом, приправить солью и перцем. По желанию посыпьте нарезанной зеленью.
Этот рецепт не оставит равнодушным никого и займет достойное место в календаре питания. Рецепт салата "Табуле" В меню Великого поста обязательно должен войти рецепт салата "Табуле". Залить стаканом кипятка кускус, добавить несколько капель оливкового масла и соль. Крупно нарезать мяту и петрушку, снять кожицу с двух помидоров для этого салата лучше выбрать сладкие.
Далее смешать все ингредиенты в салатнице. Заправлять блюдо следует перед непосредственным употреблением оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем. Рецепт очень простой и вкусный. Рецепт постных рисовых котлет Существует множество рецептов постных котлет.
В свое меню постящиеся могут добавить рисовые котлеты, которые ничем не уступают обычным. Хорошенько промыть и сварить рис и картошку по отдельности, конечно. Нарезать обжарить на растительном масле лук и морковь, потереть сваренную картошку. Далее смешать все ингредиенты, добавить соль и перец.
После этого слепить котлеты и пожарить. Готовое блюдо рекомендуется обвалять в сухарях. Рецепт постных овсяных котлет Для таких котлет нужно залить овсяные хлопья кипятком, перемешать и оставить на 20 минут. Блендером измельчить лук и чеснок в кашицу.
Натереть мелко картошку. Смешайте овсянку, овощи, соль, перец, сформируйте котлеты и обжарьте на среднем огне до золотистой корочки. Рецепт картофеля под цитрусовым соусом Нарезать, посолить, поперчить и обжарить 250 граммов лисичек или других грибов. В рецепт можно добавить измельченный лук.
В очищенном картофеле сделать разрезы, в которые следует выложить грибную начинку. Сложить в противень, застеленный фольгой.
Привыкли начинать утро с каши — завтрак в пост может включать в себя любую привычную крупу — будь то овсянка, гречка или рис. От молока и масла придется отказаться, но вы можете компенсировать их отсутствие добавлением сухофруктов или ягод. Отличной добавкой к каше послужит соус, например, грибной или овощной. Привыкли лакомиться с утра блинчиками — и завтрак в пост не запрещает это блюдо. Просто приготовьте тесто без яиц и молока — постные блины легко выпекаются, а вкусны не менее обычных. Еще один прекрасный вариант — это пирожки из теста без скоромных ингредиентов.
При подаче массу выкладывают на широкую тарелку, а хлебцы и лепешки используют вместо приборов. Самый простой способ - ежедневно готовить разные салаты. Предлагаю расширить ассортимент привычных блюд и приготовить свежий салат с редиской и пекинской капустой. Она еще и очень полезная — богатая магнием, калием и витамином Е. Главное — не переварить ее при готовке, чтобы она осталась рассыпчатой и не стала слишком водянистой. Ее вполне можно приготовить на воде. Так даже полезнее, да и калорий меньше. А для яркого и разнообразного вкуса достаточно добавить ягоды и орехи. Весь секрет в одинаковой тонкой нарезке капусты, моркови и огурцов.
Салат получается очень сочным, нежным и легким. Они прекрасно нарезаются на той же терке, сохраняют форму тонких полосочек и не разваливаются. Так что получается не только вкусно, но и эстетично! Аппетитному салату быть! Буквально 10 минут и вкусное блюдо уже стоит на вашем столе. Подавать его можно к основной трапезе или для легкого перекуса. Делюсь своим любимым рецептом салата с пекинской капустой! Существует много интересных рецептов, но мне больше всего нравится вариант без яиц, сметаны и прочих добавок. Вкус картофеля тогда получается насыщенным и ярко выраженным.
К примеру, завалялись у вас пекинская капуста, морковь и немного зелени. Вот из этих ингредиентов уже получится очень вкусный витаминный салат. Рассказываю, как готовлю его я! Главное, выбрать сладкий ароматный корнеплод и такие же сладкие помидоры. Если нет черри, подойдут коктейльные, а вот крупные советую не брать. По желанию украсьте салат орехами. А секрет предельно прост: чеснок, перец чили и специи. В остальном же, с этим рецептом справится даже начинающий кулинар. А еще предлагаю помимо зелени добавить клюкву или другую кисловатую ягоду.
В результате получается очень необычный кулинарный фьюжн. Овощной салат с маслинами и фетой особенно популярен летом.
Простые постные блюда на завтрак
| Постное меню на один день: готовлю завтрак, обед и ужин по этим рецептам | Представляем рецепты постных завтраков: простых, быстрых и сытных. |
| Постные блюда: 222 рецепта приготовления с фото пошагово | Проверенные пошаговые рецепты постных блюд, которые можно приготовить на завтрак, с фото. |
Сухоядение - 15 рецептов и рекомендации.
Среда Салат из яблока и апельсина Рецепт: 150 г тертых яблок смешать с соком и мякотью половины апельсина и 2 ч. Обед: Тушеная стручковая фасоль с морковью, луком и грецкими орехами Рецепт: фасоль потушить на сковороде, потом добавить к ней тертую на крупной терке морковь и лук полукольцами, налить масла, пассеровать до готовности, посолить, посыпать хмели-сунели можно без и толчеными грецкими орехами. Ужин: Рассольник, шоколадная коврижка рецепт коврижки - Re: Постимся: сладости, выпечка , десерты.
Главное, выбрать сладкий ароматный корнеплод и такие же сладкие помидоры. Если нет черри, подойдут коктейльные, а вот крупные советую не брать. По желанию украсьте салат орехами. А секрет предельно прост: чеснок, перец чили и специи. В остальном же, с этим рецептом справится даже начинающий кулинар. А еще предлагаю помимо зелени добавить клюкву или другую кисловатую ягоду.
В результате получается очень необычный кулинарный фьюжн. Овощной салат с маслинами и фетой особенно популярен летом. К счастью, в современных магазинах нужные ингредиенты продаются в любое время года. Фету можно заменить моцареллой или брынзой. Сочные овощи способствуют тому, что семена чиа быстро набухают, поэтому долго ждать не придется. Просто подготовьте ингредиенты, смешайте и приступайте к трапезе! В них также можно завернуть различную начинку, как сладкую, так и соленую. Это самые простые из всех блинов, что я знаю!
Именно поэтому я так и называю его — деревенским. Почему именно пекинская капуста? Да потому что она мягче, нежнее и просто привносит приятное разнообразие. А уж если дополнить все зеленью и кунжутом — перед таким салатом не сможет устоять никто. Чтобы свекла не перепачкала другие ингредиенты, советую аккуратно все выложить, но не перемешивать. Сочетание брокколи с цветной капустой в апельсиновом соке понравится даже детям. А еще это отличное диетическое блюдо. В то же время такое сочетание очень вкусное и универсальное.
Можно подавать его с медом и сахаром, а можно — с зеленью, льняными семечками, творогом и орехами. Это вкусно, полезно и на столе они всегда смотрятся очень красиво. Рассказываю простой рецепт легкого салата с помидорами и всевозможной зеленью! Украсьте постные бутерброды зеленью, ломтиками лимона и поставьте на праздничный стол. Высокая стоимость этого продукта не позволяет использовать его в повседневной кулинарии, но иногда все же можно себя побаловать. Советую как-нибудь обязательно приготовить хумус с кедровыми орешками. Легкий, вкусный и диетический, он с тех пор неоднократно выручал меня.
А еще пост — прекрасное время познакомиться поближе с растительными белками. Они, конечно, не станут полноценной заменой белкам животного происхождения, но помогут качественно разнообразить и сбалансировать питание.
Попробуйте добавить в рацион бобовые — любой вид фасоли, нут, чечевицу и горох.
Каша с яблоками Пряная овсяная каша с изюмом, морковью и яблоком Даже самая обычная постная овсянка может стать интересным блюдом, если сдобрить ее пряностями. Например, очень вкусной, питательной и сытной, несмотря на отсутствие молока и сливочного масла, становится овсянка с пряностями. В качестве пряностей будем использовать не только корицу, но и мускатный орех и имбирь.
Количество специй берем по своему вкусу. Пряная овсянка готовится очень просто. Цельнозерновые хлопья не быстрого приготовления, а обычные высыпаем в кастрюлю. Туда же отправляем натертую морковь , изюм , нарезанное дольками яблоко, специи.
Варим традиционным способом. Подавать можно с медом.
Постные завтраки на скорую руку: рецепты с фото
Для тех, кто следит за фигурой или борется с лишним весом, лучшие постные завтраки на каждый день — всевозможные овощные или фруктовые салаты с заправкой на основе растительного масла. Постная овсянка на завтрак Готовить постные каши на завтрак можно исключительно на воде. Пресный вкус подобного блюда легко обогатить, добавив щепотку ванилина или ванильный сахар по вкусу. Сытости и питательности добавит горсть орехов или любых сухофруктов, которые следует промыть, распарить до мягкости и по надобности измельчить.
Выпекать на хорошо разогретой сковороде. Натереть морковь на крупной терке, добавить тертое яблоко и посыпать сахаром или перемешать с ложкой меда. Налить в миску теплую воду, добавить половину муки, соль, сахар и дрожжи. Перемешать, накрыть полотенцем и оставить в тепле для подъема примерно на 40-60 минут.
Тем временем отварить морковку в небольшом количестве воды в течение 5-7 минут от закипания, слить воду и натереть на мелкой терке. Добавить морковное пюре в тесто, всыпать остальную муку и перемешать, не оставляя комков. Снова поставить в тепло для вторичного подъема, и через 30 минут можно выпекать оладьи. При выпечке оладьев лучше всего смазывать сковородку растительным маслом при помощи кулинарной кисти. Выпекать оладьи на среднем огне с двух сторон. Тесто для оладьев лучше зачерпывать аккуратно, не повреждая пузырьков воздуха и не нарушая структуры. Для этого тесто не перемешивают, а просто берут сверху ложкой.
В этом случае оладьи будут очень пышные и легкие. В миску насыпать овсяные хлопья, влить теплую воду, насыпать соль, сахар, пакетик сухих дрожжей, добавить немного пшеничной муки. Поставить в теплое место. Через 30-40 мин перемешать и начинать жарить оладьи на разогретой сковороде с растительным маслом. Подавать с медом или вареньем. Приготовить густое пюре из картофеля, слегка охладить и вмешать в него муку. Из картофельной массы сформировать шарики, придать форму котлет и обвалять в панировочных сухарях.
Разогреть растительное масло и обжарить с двух сторон до образования хрустящей корочки. Капусту тонко нашинковать, потушить в растительном масле до мягкости. Приготовить тесто: в теплой воде растворить 1 ст. Когда тесто подойдет, добавить в него капусту, перемешать и выпекать блины, наливая тесто на разогретую сковороду с растительным маслом. Пшено хорошо вымыть и положить в кастрюлю.
Не бойтесь экспериментировать. Можно, конечно, и из простой фасоли сварить, замочив ее с вечера, но это слишком долго и трудоемко, так что мы пойдем по простому пути. Ингредиенты: Красная фасоль — 1 банка 400 г Белая фасоль — 1 банка 400 г Картофель — 2—3 шт.
И конечно же различные каши, богаты витаминами.
Пост принял: подборка вкусных и разнообразных постных завтраков
Записывайте рецепт простого постного завтрака и не откладывайте надолго дегустацию! В данном рецепте представлены постные, но очень сытные и аппетитные лепешки, кот. Делимся удачными рецептами постных завтраков. Рецепт тоста на завтрак от нашего покупателя Киры: «Подсушенный на сковороде хлеб намазываю чем-то вкусным: подойдёт фава, разные хумусы или фасолевый паштет. Re: Постимся: вторые блюда). самые разные блины, оладьи, лепешки, благо рецептов таких блюд предостаточно.
Постное меню на неделю с рецептами
| Постное меню на неделю с рецептами и списком продуктов – самые лучшие блюда | Постные завтраки рецепты на каждый день. |
| Шестая неделя Великого поста. Рецепты постных блюд | Подборка рецептов постных блюд без использования животных продуктов. |
| Постный завтрак - 20 отличных рецептов блюд на каждый день | Постный завтрак предполагает максимальную простоту и незатейливость, кроме того такой завтрак должен быть вкусным, полезным и питательным. |
| Постное меню 2024: 18 лучших постных рецептов на каждый день | Постные завтраки рецепты на каждый день. |