В статье производится анализ литературы, освещающей явление информационной перегрузки с момента зарождения термина как элемента футуристической мысли до настоящего времени. Информационная перегрузка ухудшает самочувствие и способность принимать решения, выяснили ученые. Психолог Марианна Абравитова перечислила способы борьбы с информационной перегрузкой.
Ученые определили новую опасность информационной эпохи — инфоперегрузку
Сам термин «информационная перегрузка» появился в 1964 году, но ещё в 3-4 годах до нашей эры Экклезиаст в Ветхом Завете предупреждал, что не нужно стремиться прочитать все книги. Информационная перегрузка — это такое состояние организма, при котором объём поступающих стимулов превышает способность организма его обработать. «Информационная перегрузка может иметь серьезные последствия, — комментирует письмо доктор философии Курт Бренеман.
Информационная перегрузка в медицине. Что это и как с этим бороться?
Информационная перегрузка мозга: кто виноват, и что делать? Так что мы жители мира информационных перегрузок, и их последствия сказываются на нашем здоровье. Причем это еще цветочки! По прогнозам специалистов, уже через год объем данных, которые человек потребляет за 12 месяцев, приблизится к отметке в 9 зеттабайт.
Чтобы было нагляднее, поясним: 1 байт это как песчинка, а указанный объем информации более чем в 100 раз превышает количество песчинок на всех пляжах мира! При этом объем данных на планете Земля растет с астрономической скоростью, множась и множась. И если до 2003 года в целом было произведено 5 экзабайт данных, то ныне такой же объем генерируется каждые… двое суток!
Медиарынок сегодня крупнейший из когда-либо существовавших. Самые активные его игроки поднимают показатели за счет массированного вброса колоссального количества информации ежедневно. И эти объемы множатся в геометрической прогрессии.
Так думали не только древние греки. Древние евреи придерживались того же мнения. Долгое время раввины противились записи Устного Закона, метода толкования святых писаний, позже ставшего первой частью Талмуда: Мишной. После создания Мишны история повторилась: новые поколения раввинов не желали предавать бумаге толкования Мишны, из которых позже была создана вторая часть Талмуда, известная как Гемара. Свое нежелание записывать толкования раввины обосновывали аргументами, которые мало чем отличались от аргументов Сократа. Они считали, что знание по природе своей диалектично и может быть результатом лишь устной и живой беседы. Если же знание записано, оно умрет и окаменеет, приводя будущие поколения к ошибкам в его понимании.
Платон тоже предупреждал об опасности свободного хождения текстов. Он сомневался в возможности среднего человека отличить морально полезный текст от вредного. Римский философ-стоик Сенека в письмах Луцилию, написанных между 63 и 65 годами нашей эры, предупреждал, что «во множестве книги лишь рассеивают нас». И вновь — эти слова звучат в унисон с мнениями ранних раввинов. Призывы Сенеки ограничивать себя в чтении предвосхитили современные тенденции считать избыток информации причиной упадка духа и рассеянности внимания. Сенека почитал обильное чтение «признаком пресыщенности», да еще в то время, когда книги было сложно достать — он боялся не обилия информации, а ее влияния на человека. Философа беспокоила способность сограждан понимать и извлекать пользу из прочитанного.
Мысль о «переизбытке информации» зазвучала не только с появлением интернета, но и первых письменных станков. Именно печатный станок породил фундамент современной дискуссии об информационном перенасыщении. Именно печатным книгам мы обязаны сравнением с потопом. В 1526 году философ-гуманист Эразм спросил: «Осталось ли еще место на земле, свободное от туч новых книг? Через век после Эразма его слова практически повторил французский историк Анри Баснаж де Боваль 1657—1710 — рассказывая о том, как Письменная Республика «тонет в потопе новых книг». В 1600 году английский писатель Барнаби Рич сетовал, что «одна из величайших зараз нашего времени — обилие книг, настолько переполнивших мир, что тот не способен осознать и прочесть все эти горы пустой породы, каждый день лишь увеличивающиеся». Мнение о вредности книжного изобилия в XVII веке стало общим местом.
Книг было очень много, и, по мнению одного английского критика, «все они лишь отвлекали и разрушали слабые умы читающих». Жалобы на обилие текстов всегда сопровождались сомнениями в возможности людей понять и осознать окружающий их мир. Примерно в это же время переизбыток информации связали с психологической усталостью. В 1605 году философ и ученый Френсис Бэкон в своем труде «О значении и успехе знания, божественного и человеческого» писал, что «во многом знании многие печали, и знание ведет к беспокойству». Бэкон проводил параллели между научным развитием и интеллектуальной растерянностью. Быть может, он интуитивно предвидел, что в будущем технологический прогресс поднимет не меньше вопросов, чем поможет решить.
Как справиться с информационной тревожностью и думскроллингом? Чтобы оставаться бдительным и критически настроенным, стоит сократить уровень информационной тревожности. Для этого нужно: Отбирать источники информации, выбрать своих лидеров мнений, научиться отключать гаджет на ночь, отключать уведомления, пользоваться авиарежимом. Для самостоятельного преодоления стресса от негативного инфополя хороши различные техники самоуспокоения, например, дыхательные упражнения, медитации, методики переключения внимания, а также занятия спортом.
Можно заранее оценить источники информации и выбрать только те, которым вы доверяете. Включите в свое расписание то, что будет переключать вас на позитивные эмоции: прогулки, хобби, встречи с друзьями. Выработайте привычку анализировать поступающую информацию. Как с вами связано то, что вы сейчас читаете или видите в новостях? Что вы можете сделать для исправления ситуации? Если ничего, то может быть существуют другие ситуации, требующие вашего внимания, например, вам необходимо доделать проект или кому-то из ваших друзей срочно нужна помощь. Уметь снижать информационную нагрузку и правильно ее распределять — это тоже важный навык. Избавиться от лишних подписок. Как это повлияло на Вашу жизнь? Во-вторых, самостоятельное формирование своего эмоционального фона — доставляйте себе удовольствие, радуйте себя.
В-третьих, справиться с синдромом информационной усталости вам поможет улучшение контакта с собственным телом, которое сможет стать вам надежной опорой. Как позаботиться о собственном теле? В помощь телесные практики: массаж, баня, спа-процедуры, медитации, дыхательные и голосовые практики, физические нагрузки, прогулки, общение, контакт с природой и конечно же сон. А, возможно, и телесно-ориентированная психотерапия. В деле расслабления и диджитал-перезагрузки подойдут и виртуальные пространства для релаксации вроде Cyber Spa by Kaspersky. Преодолевать накопившееся состояние тревожности лучше всего со специалистом — психологом, психотерапевтом. Найти такого можно, например, при помощи сервиса Zigmund.
В СМИ множество статей, авторы которых настаивают на прямой связи успеха в бизнесе от количества прочитанного. Успешные предприниматели действительно нередко много читают: Уоррен Баффет поглощает по 500 страниц в день. Илон Маск признался, что научился строить ракеты, читая книги. А Марк Цукерберг в 2015 году основал собственный книжный клуб, чтобы заставлять себя и остальных членов клуба прочитывать хотя бы по одной книге каждые две недели. Но у чтения есть и темная сторона, о которой говорят намного реже. С ней столкнулась журналистка Кэсси Вильчес. Начав читать много и бессистемно, она заметила, что стала забывчивой, медленнее усваивает информацию, испытывает головные боли и чаще переутомляется. Информационная перегрузка Не важно, насколько дорог и продвинут ваш смартфон, его потенциал ограничен. Когда он достигнет своего предела, у вас уже не получится устанавливать новые приложения. Эта же аналогия работает с человеческим мозгом: это пластичный орган, который может модифицировать себя с помощью переподключения нейронов. Однако, как утверждает нейробиолог Дэниел Левитин, человек может одновременно уделять внимание трем вещам максимум. Попытка превысить этот предел приведет к истощению психологических ресурсов мозга. Нейронам, которые помогают нам в принятии решений, как клеткам организма со своим метаболизмом, требуются кислород и глюкоза.
Влияние информационной перегрузки на способность принятия решений современной личностью
Предлагаем и вам воспользоваться некоторыми упражнениями для нервно-мышечной релаксации: Направьте внимание на какую-либо группу мышц. Напрягите мышцы. Сохраняйте состояние максимального напряжения некоторое время до 5 секунд. Затем резко расслабьте. Сосредоточьтесь на ощущениях тяжести, тепла и легкого покалывания в мышцах в течение 10-15 секунд. Проделайте то же самое со всеми мышцами, кроме мышц лица. Начните с правой руки, затем проделайте то же с левой рукой, левой и правой ногами, мышцами ягодиц, живота, спины, плеч, шеи.
Поэтому именно человеку — обычному пользователю, сотруднику компании, родителю — нужно позаботиться о себе и близких. Работники компаний, родители и дети не должны бояться сделать «что-то не то» — не ответить на письмо, не взять трубку от неизвестного номера. Пользователям стоит повышать уровень цифровой грамотности и разобраться, какие бывают угрозы и как их предотвратить. Признаки информационной тревожности Человек реагирует на новости несвойственным для него образом. Например, становится раздражительным или впадает в апатию, но при этом не может прекратить листать ленту. У человека появляется ощущение, что в мире происходят только негативные события. Ему сложно вспомнить какие приятные моменты случились с вами в течении дня. Его беспокойство может быть несоизмеримо с поводом. Уже по одному слову из заголовка вы можете спрогнозировать невероятную катастрофу, даже не проверив правдивость вашего предположения. Возникают сложности с концентрацией внимания, памятью, вы чувствуете себя измотанным и уставшим. Возможно изменение пищевых привычек — отсутствие аппетита или, наоборот, заедание дурных новостей. Обратите внимание на соматические симптомы: нарушения сна, головные боли, расстройство ЖКТ — частые спутники тревог. Даже самая невинная просьбы родного человека или друга, может вызвать вспышку гнева или агрессии. Как справиться с информационной тревожностью и думскроллингом? Чтобы оставаться бдительным и критически настроенным, стоит сократить уровень информационной тревожности. Для этого нужно: Отбирать источники информации, выбрать своих лидеров мнений, научиться отключать гаджет на ночь, отключать уведомления, пользоваться авиарежимом. Для самостоятельного преодоления стресса от негативного инфополя хороши различные техники самоуспокоения, например, дыхательные упражнения, медитации, методики переключения внимания, а также занятия спортом. Можно заранее оценить источники информации и выбрать только те, которым вы доверяете. Включите в свое расписание то, что будет переключать вас на позитивные эмоции: прогулки, хобби, встречи с друзьями. Выработайте привычку анализировать поступающую информацию. Как с вами связано то, что вы сейчас читаете или видите в новостях?
Социальный психолог Стэнли Милгрэм 1933—1984 позже использовал концепцию информационной перегрузки для объяснения поведения сторонних наблюдателей. Психологи на протяжении многих лет признавали, что люди имеют ограниченную способность хранить текущую информацию в память. Психолог Джордж Армитаж Миллер оказал большое влияние в этом отношении, предположив, что люди могут обрабатывать около семи блоков информации за раз. Миллер говорит, что в условиях перегрузки люди сбиваются с толку и, вероятно, будут принимать более неверные решения, основываясь на полученной информации, а не на информированных. Довольно ранний пример термина «информационная перегрузка» можно найти в статье Джейкоба Джейкоби, Дональда Спеллера и Кэрол Кон Бернинг, которые провели эксперимент на 192 домохозяйках, который, как утверждается, подтвердил гипотезу о том, что больше информация о брендах приведет к более плохому процессу принятия решений. Задолго до этого концепция была введена Дидро, хотя это не было термином «информационная перегрузка»: Пока века продолжают разворачиваться, количество книг будет непрерывно расти, и можно предсказать, что наступит время, когда будет почти так же трудно выучить что-либо из книг, как из непосредственного изучения всей вселенной. Искать истину, скрытую в природе, будет почти так же удобно, как и найти ее в огромном множестве переплетенных томов. Гуманисты эпохи Возрождения всегда стремились сохранить свои сочинения и наблюдения, но люди могли записывать древние тексты только вручную, потому что книги были дорогими, и только привилегированные и образованные люди могли их себе позволить. Примерно в это же время, в Экклезиасте 12:12, этот отрывок раскрывает комментарий автора: «Создавать книги нет конца», а в I веке нашей эры Сенека Старший прокомментировал, что «обилие книг отвлекает». В 1255 году доминиканец Винсент де Бове также прокомментировал поток информации: «Множество книг, краткость времени и скользкость памяти». Подобные жалобы на рост книг были также упомянуты в Китае. Были и энтузиасты информации. Александрийская библиотека была основана примерно в III веке до нашей эры или в Риме в I веке, где были введены акты сохранения исторических артефактов. Музеи и библиотеки создали универсальную основу для сохранения прошлого для будущего, но, как и книги, библиотекам был предоставлен только ограниченный доступ. Ренессанс Люди испытывают перегрузку информацией из-за чрезмерного копирования древних рукописей и репликации артефактов, создания библиотек и музеев, которые остались в настоящее время. Примерно в 1453 году нашей эры Иоганн Гутенберг изобрел печатный станок , и это ознаменовало новый период распространения информации. В результате снижения производственных затрат обычному человеку стали доступны печатные материалы от брошюр , рукописей до книг. После изобретения Гутенберга в Западной Европе началось массовое печатание. Богатые люди часто испытывали информационную перегрузку, но тиражи книг быстро печатались и становились доступными по более низкой цене, что позволяло образованным людям покупать книги. Информация стала записываемой вручную, и ее можно было легко запомнить для будущего хранения и доступности. Эта эпоха отметила время, когда были созданы изобретательные методы для практики накопления информации. Помимо печатных книг и записи отрывков, были введены энциклопедии и алфавитные указатели, позволяющие людям сохранять и закладывать информацию для поиска. Эти практики отметили как настоящие, так и будущие акты обработки информации. Швейцарский ученый Конрад Гесснер прокомментировал рост числа библиотек и печатных книг и, скорее всего, был первым академиком, который обсудил последствия информационной перегрузки, когда он заметил, как поступает "неуправляемая" информация после создания печатного станка. Блэр отмечает, что, хотя ученые были в восторге от количества доступных им книг, они также позже испытали усталость из-за большого объема информации, которая была легко доступна и перенаселена их. Ученые жаловались на обилие информации по ряду причин, таких как снижение качества текста, поскольку принтеры спешили печатать рукописи, а также появление новой информации, которая отвлекает и затрудняет управление. Эразм, один из многих признанных гуманистов XVI века, спросил: «Есть ли где-нибудь на земле, что освобождено от этого множества новых книг? В 1702 году юрист и философ Кристиан Томазиус выразил озабоченность по поводу перепроизводства книг, сравнив это с эпидемией. Томасиус чувствовал, что чем больше издается книг, тем меньше стандарты публикации книги. В 1795 году немецкий книготорговец и издатель Иоганн Георг Хайнцманн сказал, что «ни одна нация не печатает столько, сколько немцы», и выразил обеспокоенность по поводу того, что немцы читают идеи и больше не создают оригинальные мысли и идеи. Для борьбы с информационной перегрузкой ученые разработали свои собственные информационные записи для более легкого и простого доступа к архивам и поиска. Составители современной Европы использовали бумагу и клей, чтобы вырезать определенные заметки и отрывки из книги и наклеить их на новый лист для хранения. Карл Линней разработал бумажные листки, часто называемые его ботаническими листами бумаги, с 1767 по 1773 год, чтобы записать свои наблюдения. Блэр утверждает, что эти ботанические листки бумаги породили «таксономическую систему», которая сохранилась до настоящего времени, оказывая влияние как на массовые изобретения учетных карточек, так и на каталог библиотечных карточек. Информационная эпоха В своей книге «Информация: история, теория, наводнение», опубликованной в 2011 году, автор Джеймс Глейк отмечает, что инженеры начали обращать внимание на концепцию информации, быстро связав ее в техническом смысле. Он обсуждает, как была создана теория информации, которая впервые объединила математику, инженерию и вычисления, создав информационный код между полями. Носители английского языка из Европы часто приравнивали «информатику» к «информатике, информатике и информатике». Это приводит к мысли, что всю информацию можно сохранять и хранить на компьютерах, даже если информация испытывает энтропию.
Суть эксперимента заключалась в том, что испытуемые должны были выбрать из списка брендов наиболее оптимальные товары для их нужд. С ростом числа брендов участникам всё тяжелее давался выбор, а процесс принятия решения занимал всё больше времени. Гипотеза подтвердилась: объем информации влияет на качество принимаемых решений. Эта информация также легла в основу настоящей работы [3]. Последующие исследования помогли установить связь способности человека принимать оптимальные решения под влиянием информационных потоков. При этом информация, получаемая человеком сверх допустимого объема, перестает учитываться, вследствие чего начинается резкое падение качества принимаемых решений, что является отражением влияния информационной перегрузки. Помимо этого, информационная перегрузка приводит человека к стрессу и нервному истощению, негативно влияет на способность определять приоритеты и удерживать в памяти значимую информацию [2]. Также следует отметить влияние «ошибочного восприятия» на принятие решений, спровоцированного попыткой проанализировать информацию под руководством привычных, шаблонных действий. При этом в стороне остается сложность и неоднозначность многих важных информационных аспектов, и тем самым создаются «слепые пятна» в рамках общей картины при решении проблемы. Исследователь А. Еляков утверждает, что проблемой современного человека также является возрастающий беспорядок информационного пространства, в котором быстрое увеличение количества информации приводит к падению её качества [10]. Данный фактор имеет непосредственное влияние на принятие рациональных решений. В зарубежной литературе широко обсуждаются описанные негативные, стрессовые последствия для личности при взаимодействии с различными информационными потоками, которые представлены различными научными понятиями, среди которых можно отметить «информационную тревогу», подразумевающую хаотичное поступление информации разного порядка, из-за чего у не готового к её восприятию человека возникает диссонанс картины мира [1]. Также немаловажно «информационное загрязнение» — понятие, впервые употребленное Я. Нильсеном, описывающее процесс переполнения информационных ресурсов некачественными и недостоверными данными. В настоящее время «информационное загрязнение» — это ежедневно возрастающий поток дисгармоничной, хаотической, разрушительной информации, воздействующий на человека преимущественно через его зрение и слух [9]. Демографические факторы, такие как возраст, пол и уровень дохода, так же влияют на качество принимаемых решений. По результатам исследований Государственного исследовательского университета штата Флорида прослеживается явная отрицательная взаимосвязь между возрастом медиапотребителя и его предрасположенностью к информационной перегрузке: люди старшего возраста склонны испытывать меньшую перегрузку, чем более молодые [4]. При этом представители женского пола испытывают информационную перегрузку гораздо реже, чем представители мужского [5]. Также было установлено, что люди с более высоким доходом подвержены большему риску информационной перегрузки, что является следствием работы с большим потоком различных типов информации, а значит, может привести к повышенной предрасположенности совершения ошибок. Диагностировать и, следовательно, начать решать проблему информационной перегрузки возможно при наличии таких симптомов, как: эмоциональная напряженность, стресс, состояние замешательства, падение мотивации и удовлетворенности от работы, возникновение трудностей при выборе приоритетов, высокая избирательность, пренебрежение большими объемами информации, увеличение времени на принятие решения и неумение воспользоваться информацией для его принятия и т. Возникновение информационной перегрузки связанно со множеством факторов, рассматриваемых на уровне социума, при этом основная причина кроется в ускоренном производстве и увеличении объема информации, выпускаемой СМИ, наукой и бизнесом. Больше всего исследований информационной перегрузки проведено на уровне организации и человека, инициатором которых зачастую выступает бизнес, стремящийся повысить продуктивность коммуникации с клиентами, а также наладить результативность обработки информационного потока внутри организации для более эффективных принятий решений на всех уровнях. На сегодняшний день точной методологии работы с проблемами и последствиями информационной перегрузки нет. Так, О.
Недавние Посты
- Биология информационной зависимости / Хабр
- Apple News: удобство или информационная перегрузка?
- Информационная перегрузка: скрытая угроза современной эпохи
- Содержание статьи
- Информационная перегрузка ухудшает самочувствие и способность принимать решения, выяснили ученые
В луна-парк без телефона
- Информационные перегрузки
- Биология информационной зависимости / Хабр
- Сейчас на главной
- Причины информационной перегрузки и методы борьбы с ней – Конструктор Успеха
- Сейчас на главной
- Что такое информационная перегрузка человека и каковы её причины
С информационной перегрузкой предложили бороться так же, как с загрязнением воздуха
Информационная перегрузка обычно проявляется в виде рассеянности, ухудшения памяти, проблем со сном. 2018-11-09 в 10:54, admin, рубрики: big data, big data технологии, MAMR, Wester Digital, Блог компании Western Digital, информационная перегрузка, Накопители, хранение данных. Она как раз адресована всем, кто чувствует гнет информационной перегрузки и ищет пути ее минимизации. это очень серьезная информационная перегрузка. Исследователи указывают на опасность информационной перегрузки как на индивидуальном, так и на социальном уровне. перегрузка, напряженный рабочий ритм с нехваткой времени на полноценный сон и отдых, постоянные переработки, давление негативных новостей, традиционно |.
Что такое синдром информационной усталости и как его преодолеть
Информационная перегрузка – это не образное выражение, а вполне конкретный термин. Международный опрос офисных работников выявил, что информационная перегрузка — это чрезвычайно распространенная проблема во всех уголках мира, существенно вредит. Информационная перегрузка может стать причиной нервного истощения, нарушений сна, чрезмерной возбудимости, навязчивых страхов и панических атак, депрессии. «Информационная перегрузка возникает тогда, когда в систему вводится больше информации, чем она способна обработать. О том, как уберечь себя от информационной перегрузки, мы расскажем в этой статье. Информационная перегрузка возникает не только из-за большого объема потока получаемой информации, но даже в большей мере из-за его непредсказуемости.
Human information overload in the information society
- Информационная перегрузка в медицине. Что это и как с этим бороться? - новости лор врача в Москве
- ИНФОРМАЦИОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА
- Интернет-магазин без фотографий товаров
- Почему плохие новости интересуют нас больше хороших
Ставим фильтры: как управлять потоками информации
Зачем выбирать мебель — долго? Не тратьте время и силы на поглощение и переработку лишней информации. Флористический интернет-магазин для покупателей-мужчин Этот магазин называет себя лаконично и ясно — Real Men Buy Flowers. Так же он продаёт и букеты — лаконично и без избыточных терминов, которые, по сути, никому не нужны. Особенно настоящим мужчинам, которые «во всех этих штучках» не разбираются и разбираться не хотят. Не так давно бизнес-аналитики заметили, что наш ритейл заметно феминизировался, не оставив места для нужд и вкусов обыкновенных мужчин.
Началось всё с наблюдения за парикмахерскими салонами. Куда-то исчезли мужские барбершопы, где просто стригли и брили и прыскали одеколоном. Все парикмахерские буквально «провоняли» дамским счастьем... Может быть дамам это и нравится, но мужчины чувствуют там себя как сирота в богатом доме. Но ведь на планете живут не одни дамы?
Как только это было замечено, мужские барбершопы немедленно возродились и теперь ими уже никого не удивишь. Эта тенденция называется — маскулизм. То же, что и с парикмахерскими по мнению бизнес-элиты должно произойти и со всеми остальными местами ритейла. Они должны вспомнить о том, что на свете, кроме женщин, живут ещё и мужчины. И им не всегда нравится обилие уменьшительно-ласкательных суффиксов и невообразимо идиотских слов, которые во-первых, засоряют язык, а во-вторых, не выражают ничего, кроме желания потрещать языком и показать, что ты компетентна хоть в чём-то, раз уж не умеешь строить мосты и лить сталь.
Этот кьюбикл напоминает капсулу космонавта, герметично закрывается и имеет климат-контроль с всегда свежим воздухом. Это изобретение не ново. Ещё в 70-е годы в Японии были популярны такие же «коробки» для школьников, в которых они выполняли домашнюю работу, вернувшись домой из школы. Считалось, что так японский школьник так меньше отвлекается, меньше устаёт и лучше справляется с заданием. А вот основатель фирмы Ли МакКормак считает немножко по-другому.
Но сегодня нас уже настолько захлестнул мусорный информационный шум, что иного выхода, кроме как запираться от цивилизации в капсулу Cocoon, для тех, кто хочет поработать, уже нет. Эти рабочие места кьюбиклы особенно нужны в пространствах опен-спейс и коворкингах, где недавно так любили работать хипстеры. Но оказалось, что шум кофейни не способствует концентрации на работе, если ты конечно работаешь, а не красиво сидишь с макбуком, изображая предпринимателя поколения z.
При росте информационного потока человек утрачивает возможность действовать эффективно и демонстрирует нерациональное поведение в попытках справиться с объёмом поступающей информации. Проблема информационной перегрузки неоднократно рассматривалось в трудах отечественных и зарубежных экспертов, таких как: А. Тоффлер, А. Еляков, С. Милгрем, В. Жмуров, О. Золотова, Л. Пронина, А. Ильюшенко и других, но до сих пор данный феномен не является предметом отдельного исследования. В рамках настоящей работы мы раскроем особенности влияния информационной перегрузки на способности личности принимать решения. Для понимания особенностей информационной перегрузки обратимся к различным теоретическим подходам к определению данного понятия. В когнитивной психологии информационная перегрузка понимается как «ситуация, в которой индивиду приходится обрабатывать слишком большой объём информации за определённое время или слишком много запоминать в отведённые для этого сроки» [7]. Ценность данного определения заключается в очевидном диссонансе между скоростью поступления новой информации и линейностью времени, в котором находится человек. На индивидуальном уровне информационная перегрузка провоцирует чувство неоднозначности знаний и ощущение отсутствия инструментов для принятия рациональных решений. Так, философ эпохи Просвещения Дени Дидро предсказал этот феномен в своих работах ещё в XVIII веке, сравнивая процесс поиска, скрытого в постоянно растущем количестве книг, с поиском доли правды, скрытой в природе от непосредственного изучения всей вселенной [8]. Научный интерес к феномену информационной перегрузки появился после того, как 1974 году был проведен эксперимент, подтверждающий гипотезу о том, что потребитель обладает конечным пределом объема информации, которую он может эффективно использовать. Суть эксперимента заключалась в том, что испытуемые должны были выбрать из списка брендов наиболее оптимальные товары для их нужд. С ростом числа брендов участникам всё тяжелее давался выбор, а процесс принятия решения занимал всё больше времени. Гипотеза подтвердилась: объем информации влияет на качество принимаемых решений. Эта информация также легла в основу настоящей работы [3]. Последующие исследования помогли установить связь способности человека принимать оптимальные решения под влиянием информационных потоков. При этом информация, получаемая человеком сверх допустимого объема, перестает учитываться, вследствие чего начинается резкое падение качества принимаемых решений, что является отражением влияния информационной перегрузки. Помимо этого, информационная перегрузка приводит человека к стрессу и нервному истощению, негативно влияет на способность определять приоритеты и удерживать в памяти значимую информацию [2]. Также следует отметить влияние «ошибочного восприятия» на принятие решений, спровоцированного попыткой проанализировать информацию под руководством привычных, шаблонных действий. При этом в стороне остается сложность и неоднозначность многих важных информационных аспектов, и тем самым создаются «слепые пятна» в рамках общей картины при решении проблемы.
Однако для по большей части это напоминает мне предыдущие попытки Apple изменить наш образ действий с помощью таких приложений, как Newsstand и Кошелек. Некоторые могут даже отнести Apple Watch к той же категории, хотя у Watch есть небольшая, но преданная база пользователей. Психология клиента - это бесконечный баланс. Люди привередливы и в любой момент быстро оборачиваются против продукта. К счастью для Apple, спрос на текущие и точные новости как никогда высок, так что это неплохое место. Как Apple News позволяет избежать негативной реакции? Для начала я бы хотел, чтобы Apple сосредоточилась на улучшении худших аспектов потребления мобильных новостей. Они уже проделали огромную работу по упрощению интерфейса и обеспечению более удобного чтения на небольшом количестве крупных новостных сайтов. Flipboard пыталась решить эту сложную проблему в течение многих лет, но переформатировать каждую страницу Интернета - непростая задача. В конце концов, им удалось переформатировать около 90 процентов сайтов, чтобы они соответствовали внешнему виду Flipboard, а остальные сайты выглядели так же, как в мобильном браузере. Apple News должна уменьшить трение при публикации новостей в социальных сетях. В настоящее время приложение дает вам возможность только «любить» или «не любить» историю. Например, если вы хотите поделиться им с Facebook, вам нужно перейти к дополнительным параметрам, скопировать ссылку и вставить ее в Facebook. Естественно, в интересах Apple не отправлять клиентов на Facebook и не терять их внимания. Но, если они уже собираются туда поехать, они должны упростить это. Наконец, в эпоху фейковых новостей Apple должна выйти на передний край инноваций и дать клиентам возможность проверять статьи на предмет точности и предвзятости.
Появляется боязнь пропустить что-то важное, если отключаете ненужное приложение на своем телефоне или удаляете учетную запись в социальной сети. В Вашем сознании постоянно крутятся бесчисленные мысли, картины, впечатления. Каковы последствия информационной перегрузки? Одним из последствий информационной перегрузки является долгосрочная потеря сна. В результате этого нервная система и мозг не способны переключиться на другой режим, и человеку может казаться, что он не нуждается во сне. Другие последствия информационной перегрузки:.
Информационная перегрузка также вредна, как загрязнение воздуха — исследование
Сам термин «информационная перегрузка» появился в 1964 году, но ещё в 3-4 годах до нашей эры Экклезиаст в Ветхом Завете предупреждал, что не нужно стремиться прочитать все книги. Неутешительная правда состоит в том, что информационную перегрузку нельзя так просто преодолеть. „Мало исследований сосредоточено на информационной перегрузке и медиапотреблении, и. Как компании зарабатывают на информационной перегрузке населения: 8 примеров бизнесов, которые помогают бороться информационным шумом и усталостью от обилия информации. -Что должно делать государство, чтобы в медицинских учреждениях информационная перегрузка была более сниженной? Как преодолеть информационную перегрузку и достичь успеха: советы от BrainApps для карьерного роста и улучшения жизни.
Информационная перегрузка: как социальные сети влияют на наш мозг и психику
Например, отключить навязчивые уведомления на гаджетах и настроить график рассылок. По её словам, для некоторых людей социальные сети становятся причиной информационной перегрузки, а для кого-то — отличным способом отдохнуть. И сама постить котиков, цветочки и снежинки. Значит ли это, что у меня плохо с информационной гигиеной?
Не спешите призывать на помощь Google, как только стало нужно найти ответ на вопрос, прежде попробуйте отыскать его в окружающей среде. Техники восстановления Грамотное восстановление — один из главных способов защиты от информационных перегрузок. Отстроить себя от источника усталости — потоков информации — и найти другой источник наполнения.
В этом принцип всех техник для подобных ситуаций. Информационное голодание Речь не о дауншифтинге на острове без вайфая. Устраивать временное информационное голодание важно с определенной периодичностью. В масштабе дня это несколько часов без доступа в Сеть, когда вы занимаетесь отвлеченной деятельностью — печете пирог, разбираете бумаги на рабочем столе, пьете кофе, обедаете. Создайте для себя ежедневные ритуалы — несколько минут медитации, нахождение в приятной обстановке аромасвечи, комната релаксации. В масштабе недели полезно выбирать день или два офлайн-жизни без взаимодействия с Интернетом.
Это позволит избавиться от ощущения гонки. Информационное голодание не означает ограждение себя от любых поступающих извне сообщений. Пусть их характер будет иным. Встречи с друзьями, семейные беседы восстанавливают и придают сил. Флоатинг Флоатинг — один из моих личных способов «перезагрузки». Это продолжительное нахождение в комнате без света, цвета и иных отвлекающих факторов, в течение часа или двух.
Это оставление себя наедине с собой и отсечение от внешнего мира дают очень хороший эффект расслабления и наполнения энергией. Физическое развитие Такой же эффект дают занятия спортом, любым, который вам по вкусу. Речь идет не о целенаправленных и трудоемких тренировках с целью увеличить мышечную массу или пробежать марафон, а о занятиях в удовольствие. Физическое расслабление — спа, массажи, успокаивающая ванна дома — позволяет снять общее напряжение. Взаимодействие с природой Самый эффективный источник сил для человека — это природа. Вода, земля, огонь, воздух — взаимодействие со стихиями лежит в основе многих восстановительных практик.
Если нет возможности выбраться на лесную прогулку, рыбалку, восстановиться можно, наблюдая за пламенем свечи, гуляя в городском парке.
Поиск новой информации в состоянии стресса является средством успокоения и способом отвлечься от напряжения и раздражения. Человек ищет легких, незамысловатых сообщений, чтобы перенаправить внимание с собственных проблем и освободиться от удручающих новостей. В противном случае, снижается мотивация что-либо делать и человек еще глубже погружается в уныние. Увлеченность процессом поиска.
Красочный интерактивный мир увлекает человека своими бесконечными цифровыми возможностями настолько, что человек теряет чувство реального времени, переходит от одного уведомления к другому, от одного просмотра контента к следующему. Соответственно, информация воспринимается фрагментарно, а не анализируется планомерно и качественно. Страх пропустить нечто важное в жизни. Человек подвержен значительному влиянию со стороны СМи, поэтому любая сенсационная новость, пресловутое интервью, получивший известность фильм - важная для кого-то информация, интерпретируются человеческим мозгом как важные для самого человека. Соответственно, переоценка значимости информации или неверное трактование сообщений приводит человека вновь к разочарованию.
Подробнее остановимся на механизмах защиты от информационной перегрузки человека и обратим внимание на пути выхода из данной системы, увлекающей в мир виртуальности [6]. Перечислим аспекты, которые помогут человеку вернуть себе контроль над собственным пространством, не прибегая к специалисту. Периодически отключаться от интернета. Возникает соблазн проверить электронную почту или мессен-джеры. Однако, необходимо заранее придумать несколько способов провести свое свободное время без технических устройств, шумов и ярких дисплеев.
Выбрать время для каждого дела и заставить себя отследить их выполнение. Завести отдельную почту для рас-сылок и регистраций. Таким образом, можно разгрузить почту от ненужных рекламных объявлений, а что-то вовсе заблокировать. Устраивать себе интеллектуальный отдых. Важно, создать привычку уединяться, чтобы поразмышлять.
Умение осознанно размышлять и находить причинно-следственные связи, делать выводы, останавливаться в скоростной гонке за информацией - это полезная часть мозговой деятельности, характерное для разумного человеческого существа. Познание окружающего мира через органы восприятия и тренировка мозга через оценку происходящего, прилагая усилия, способствует развитию логического мышления. К данному аспекту можно отнести занятия спортом, либо внедрить в свой рабочий график 5минутные физические разгрузки среди дня. Делать выводы на основании неудач. Грамотная саморефлексия и самоанализ позволит критически подходить к ситуациям, заранее просчитывать шаги и предугадывать действия конкурентов, влиять на других людей, приводя весомые аргументы.
Овладеть ораторским искусством. Умение компетентно отвечать на вопросы окружающих поможет умело уходить от уловок конкурентов, высказываться грамотно и лаконично, не поддаваться самообману, избегать манипуляций со стороны, не стать жер- твой аферы. Выявить причину ухода от проблем, погружения в виртуальный мир. Чаще всего от информационных перегрузок страдает молодое поколение. С детства маленьким детям позволительно пользоваться мобильными телефонами и компьютерами, чтобы не кричал и не мешал родителям.
В дальнейшем подростку становится трудно находиться наедине с собой и найти занятие по душе без использования гад-жетов. Иногда приходится прибегнуть к помощи специалиста. Данная методика позволит своевременно останавливаться от суетных мыслей или маниакальной рабочей суеты. Концентрируясь на здоровых потребностях своего организма и определяя приоритетности задач, человеку станет проще справляться со стрессом и позволить мозгу продуктивно отдохнуть.
Чаще всего, человек ищет информацию, удовлетворяющую собственным установкам личности, которая убедит человека в правильности своих суждений, либо поможет усвоить факты, выделяющиеся из картины мира человека. Замещение стресса новой информацией.
Поиск новой информации в состоянии стресса является средством успокоения и способом отвлечься от напряжения и раздражения. Человек ищет легких, незамысловатых сообщений, чтобы перенаправить внимание с собственных проблем и освободиться от удручающих новостей. В противном случае, снижается мотивация что-либо делать и человек еще глубже погружается в уныние. Увлеченность процессом поиска. Красочный интерактивный мир увлекает человека своими бесконечными цифровыми возможностями настолько, что человек теряет чувство реального времени, переходит от одного уведомления к другому, от одного просмотра контента к следующему. Соответственно, информация воспринимается фрагментарно, а не анализируется планомерно и качественно.
Страх пропустить нечто важное в жизни. Человек подвержен значительному влиянию со стороны СМи, поэтому любая сенсационная новость, пресловутое интервью, получивший известность фильм - важная для кого-то информация, интерпретируются человеческим мозгом как важные для самого человека. Соответственно, переоценка значимости информации или неверное трактование сообщений приводит человека вновь к разочарованию. Подробнее остановимся на механизмах защиты от информационной перегрузки человека и обратим внимание на пути выхода из данной системы, увлекающей в мир виртуальности [6]. Перечислим аспекты, которые помогут человеку вернуть себе контроль над собственным пространством, не прибегая к специалисту. Периодически отключаться от интернета.
Возникает соблазн проверить электронную почту или мессен-джеры. Однако, необходимо заранее придумать несколько способов провести свое свободное время без технических устройств, шумов и ярких дисплеев. Выбрать время для каждого дела и заставить себя отследить их выполнение. Завести отдельную почту для рас-сылок и регистраций. Таким образом, можно разгрузить почту от ненужных рекламных объявлений, а что-то вовсе заблокировать. Устраивать себе интеллектуальный отдых.
Важно, создать привычку уединяться, чтобы поразмышлять. Умение осознанно размышлять и находить причинно-следственные связи, делать выводы, останавливаться в скоростной гонке за информацией - это полезная часть мозговой деятельности, характерное для разумного человеческого существа. Познание окружающего мира через органы восприятия и тренировка мозга через оценку происходящего, прилагая усилия, способствует развитию логического мышления. К данному аспекту можно отнести занятия спортом, либо внедрить в свой рабочий график 5минутные физические разгрузки среди дня. Делать выводы на основании неудач. Грамотная саморефлексия и самоанализ позволит критически подходить к ситуациям, заранее просчитывать шаги и предугадывать действия конкурентов, влиять на других людей, приводя весомые аргументы.
Овладеть ораторским искусством. Умение компетентно отвечать на вопросы окружающих поможет умело уходить от уловок конкурентов, высказываться грамотно и лаконично, не поддаваться самообману, избегать манипуляций со стороны, не стать жер- твой аферы. Выявить причину ухода от проблем, погружения в виртуальный мир. Чаще всего от информационных перегрузок страдает молодое поколение. С детства маленьким детям позволительно пользоваться мобильными телефонами и компьютерами, чтобы не кричал и не мешал родителям. В дальнейшем подростку становится трудно находиться наедине с собой и найти занятие по душе без использования гад-жетов.
Иногда приходится прибегнуть к помощи специалиста.
Информационные перегрузки: как их избежать?
2018-11-09 в 10:54, admin, рубрики: big data, big data технологии, MAMR, Wester Digital, Блог компании Western Digital, информационная перегрузка, Накопители, хранение данных. Рассеянность один из первых признаков информационной перегрузки. Итак, по словам Пентины и её соавтора, в ответ на информационную перегрузку, связанную с потреблением новостей, людям «следует отказаться от дальнейших поисков информации. Феномен информационной перегрузки оказывает значительное негативное влияние и на человека, и на бизнес, и на общество в целом. Однако в случае с Apple и их приложением Apple News существует риск внедрить себя в привычки людей, потребляющих новости, и попытаться изменить поведение клиентов. Для того, чтобы уменьшить информационную перегрузку, она советует ставить фильтры на потоки информации.