Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г. Приказом МЧС России от 26 июля 2016 г. N 402 приложение изложено в новой редакции.
Официальный портал Мэра и Правительства Москвы
- Приказ Федеральной службы войск национальной гвардии Российской Федерации от 10.09.2018 № 402
- Обзор документа
- Приказы МЧС России | Центр защиты населения и территории города Нижний Тагил
- Смотрите также
- МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных
МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных
Согласно приказу от 23 апреля 2024 г. №176-р ГБУ «ДБР ООПТ и ПП» «О направлении на выездное обследование», 24 апреля 2024 года во время контрольно-рейдовых мероприятий на территории угодий общего пользования Намского района выявлен факт нахождения граждан с. 2017 годы", Приказ МЧС России от 01.12.2017 N 8 "О внесении изменений в Правила определения нормативных затрат на обеспечения функций Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий. 2017 годы", Приказ МЧС России от 01.12.2017 N 8 "О внесении изменений в Правила определения нормативных затрат на обеспечения функций Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий. Настоящий приказ вступает в силу по истечении 10 дней после дня его официального опубликования. Вышла новая редакция Приказа МЧС от 24.04.2020 г. № 262, которой устанавливаются новые требования к обучению по гражданской обороне 2024. В крастце рассказал о далеко не всех нововедениях! пишите в комментариях если было интересно! Моё сообщество это тематический блог направленный на популяриза.
Приказ МЧС России от 26.07.2016 № 402
Приказ МЧС РФ от 30 марта 2011 г. N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы». Вышла новая редакция Приказа МЧС от 24.04.2020 г. № 262, которой устанавливаются новые требования к обучению по гражданской обороне 2024. 402, приказ, мчс, приказ мчс, мчс 402. Приказ Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий от 11.01.2021 № 2 "Об утверждении Инструкции о сроках и формах представления информации в области защиты населения и.
Популярные законы
- Приказ МЧС России от 26.07.2016 N 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
- - Минэкологии прокомментировало инцидент с изъятием оружия у группы охотников
- Популярные законы
- №45 (15454), 27 апреля 2024 г.
- Приказ МЧС России от 6 июля 2020 г. N 482 "О распределении... | Докипедия
№45 (15454), 27 апреля 2024 г.
Приказ 402 входит в следующие классификаторы и разделы. Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г. 12.2023 № 1324 «Об организации в МЧС России управления и оперативного (экстренного) реагирования при угрозе возникновения и возникновении чрезвычайных ситуаций на территории Российской Федерации». Приказ доступен для скачивания и просмотра (в. Скачать Приказ МЧС России от 18.12.2014 г. № 701 "Об утверждении типового порядка создания нештатных формирований по обеспечению выполнения мероприятий по гражданской обороне".
Приказы МЧС России в области ГО, ЧС и ПБ
Реклама на сайте. Новости. 11. ЦУКС ТО МЧС России представляет донесение о факте и основных параметрах чрезвычайной ситуации в ГУ НЦУКС, ЦУКС ТО МЧС России, расположенный в субъекте Российской Федерации, в котором находится центр соответствующего федерального округа. МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ ПРИКАЗ от 26 июля 2016 года № 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от. Приказ Минтранса России от 05.10.2022 № 402 «Об утверждении Условий эксплуатации железнодорожных переездов».
Приказ МЧС России от 26.07.2016 N 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
Статс-секретарь - заместитель Министра Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий Алексей Михайлович Серко: 1 организует работу: по исполнению в МЧС России поручений Президента Российской Федерации и Правительства Российской Федерации по реализации ежегодных посланий Президента Российской Федерации Федеральному Собранию Российской Федерации; по законопроектной деятельности МЧС России; по правовому обеспечению деятельности МЧС России; по подготовке в МЧС России предложений, касающихся формирования позиции Президента Российской Федерации и Правительства Российской Федерации по законопроектам и проектам иных нормативных правовых актов; по обеспечению взаимодействия с палатами Федерального Собрания Российской Федерации; по взаимодействию с государственными органами по вопросам законопроектной деятельности, со специальными службами, правоохранительными и контролирующими органами;.
Купить программу для специалистов в области охраны труда « Техэксперт : Охрана труда» Вы сможете, заказав бесплатную демонстрацию в Вашем офисе. Статус: Дата вступления в силу - 26.
Газодымозащитники караулов дежурных смен подразделений пожарной охраны обеспечиваются однотипными СИЗОД с одинаковым временем защитного действия. На каждый ДАСВ, вывозимый на пожарном автомобиле за исключением резервного , должен предусматриваться один резервный комплект баллонов с воздухом, а на каждый ДАСК за исключением резервного - по одному резервному баллону с кислородом и поглотительному патрону картриджу. Информация о количестве газодымозащитников в караулах дежурных сменах , пожарной и аварийно-спасательной техники, количестве и типах СИЗОД, находящихся в боевом расчете, передается ежедневно после смены караулов дежурных смен , а также во всех случаях, связанных с изменением режима повседневной деятельности, диспетчеру гарнизона. Организация ведения боевых действий по тушению пожаров и проведения АСР в непригодной для дыхания среде 31. В целях обеспечения безопасности при ведении боевых действий по тушению пожаров и проведении АСР в непригодной для дыхания среде командиром звена ГДЗС определяется участок в непосредственной близости к границе зоны с непригодной для дыхания средой далее - пост безопасности ГДЗС , на котором организует работу постовой на посту безопасности ГДЗС. При ведении боевых действий по тушению пожаров и проведении АСР в тоннелях метрополитенов, подземных сооружениях большой протяженности площади , в зданиях повышенной этажности и высотных зданиях, трюмах судов, на потенциально опасных экспериментальных, промышленных, энергетических и других объектах использования атомной энергии, радиоактивных, высокотоксичных химических и взрывчатых веществ с наличием источников ионизирующих излучений, потенциально опасных объектах биологической и химической промышленности, специальных подземных и заглубленных фортификационных сооружениях, на которых предстоит выполнение продолжительных работ в непригодной для дыхания среде, по решению РТП РЛЧС допускается формирование звеньев ГДЗС до пяти газодымозащитников, включая командира звена ГДЗС. В других случаях - одно резервное звено ГДЗС на каждые три работающих.
Для проведения разведки в подземных сооружениях метрополитена, помещениях и сооружениях большой протяженности площади направляются одновременно не менее двух звеньев ГДЗС. В целях соблюдения мер безопасности, сохранения здоровья и жизни участников тушения пожаров по указанию РТП в случаях тактической целесообразности предусматривается использование СИЗОД газодымозащитниками из числа водительского состава без создания звена ГДЗС для обеспечения работы пожарных автомобилей, попавших в зону с непригодной для дыхания средой. Газодымозащитники звена ГДЗС должны иметь СИЗОД единого типа с одинаковым временем защитного действия и, как правило, в состав звена ГДЗС включаются газодымозащитники, которые несут службу в одном подразделении карауле, дежурной смене. В зоне аварии, связанной с выбросом аварийно химически опасных веществ далее - АХОВ или выделением радиоактивных веществ, количество звеньев ГДЗС, необходимость применения термоагрессивостойкого или радиационно-защитного костюмов определяет РЛЧС. При формировании звеньев ГДЗС и использовании ими СИЗОД при ведении боевых действий по тушению пожаров и проведении АСР РТП и или начальник оперативного штаба на месте пожара обеспечивает сбор информации в соответствии с требованиями БУПО , а также сбор сведений: 1 о составе, количестве и порядке расстановки сил и средств ГДЗС; 2 о маршрутах продвижения звеньев ГДЗС к месту выполнения боевых задач на боевые позиции и местах работы; 3 о порядке и способах спасания людей газодымозащитниками; 4 о местах сосредоточения резервных звеньев ГДЗС; 5 об оснащении звеньев ГДЗС с учетом характера планируемых действий; 6 о порядке организации действий, в случае если звену ГДЗС угрожает опасность и необходимо оказание первой помощи. Звено ГДЗС оснащается пожарной спасательной веревкой или устройством канатно-спускным при выполнении работ в зданиях от двух этажей и выше. Оснащение звена ГДЗС определенным типом снаряжения осуществляется исходя из климатических особенностей региона, специфических особенностей охраняемых объектов, а также предполагаемых видов работ. Замена кислородного баллона и поглотительного патрона обязательна независимо от времени работы в ДАСК. Время проведения боевой проверки не должно превышать 1 минуты. В ходе боевой проверки ДАСК в обязательном порядке должны быть проверены: 1 визуально определяемое отсутствие повреждений лицевой части; 2 работа клапанов вдоха, выдоха и звукового сигнализатора; 3 герметичность аппарата на разряжение; 4 работа избыточного клапана; 5 работа механизма постоянной подачи кислорода; 6 работа легочного автомата; 7 работа устройства дополнительной подачи кислорода байпаса ; 8 давление кислорода в баллоне.
В ходе боевой проверки ДАСВ в обязательном порядке должны быть проверены: 1 визуально определяемое отсутствие повреждений лицевой части; 2 герметичность аппарата на разряжение; 3 работа легочного автомата и клапана выдоха лицевой части; 4 наличие избыточного давления под лицевой частью; 5 работа устройства дополнительной подачи воздуха байпаса ; 6 срабатывание звукового сигнализатора; 7 давление воздуха в баллоне. По окончании боевой проверки в случае отсутствия неисправностей СИЗОД газодымозащитник докладывает командиру звена ГДЗС при проведении занятий без назначения командиров звеньев ГДЗС - руководителю занятия о готовности к включению, давлении в баллоне баллонах : например, "Петров к включению готов, давление 280". Включение в СИЗОД проводится на свежем воздухе непосредственно у входа в непригодную для дыхания среду либо с наветренной стороны при наличии зоны с непригодной для дыхания средой на открытой территории по решению командира звена ГДЗС. При отрицательных температурах окружающего воздуха включение в СИЗОД осуществляется в отапливаемом помещении или кабине боевого расчета пожарного автомобиля. Снятие комплекта СЗО ИТ после выхода из зараженной зоны должно проводиться в месте, определенном для дегазации дезактивации - пост дегазации дезактивации. Не допускается использовать ДАСК при тушении пожаров на объектах, где по особенностям технологического процесса производства их использование запрещено. Запрещается использование ДАСК в комплекте со специальной защитной одеждой от тепловых воздействий, за исключением боевой одежды пожарных и специальной защитной одежды изолирующего типа. При получении сигнала бедствия РТП: 1 передается полученное сообщение диспетчеру гарнизона подразделения пожарной охраны ; 2 принимается решение о формировании звена спасения, предназначенного для оказания помощи, из наиболее подготовленных газодымозащитников далее - звено спасения , количеству звеньев, а также в зависимости от складывающейся обстановки о создании БУ, связанного со спасением звена ГДЗС газодымозащитника ; 3 корректируются при необходимости номера каналов связи с участниками боевых действий по тушению пожара и командиром звена ГДЗС газодымозащитником , передавшим сигнал бедствия. Состав звеньев спасения, их количество и дополнительное оснащение определяются РТП начальником БУ, назначенным РТП для проведения работ по спасению , исходя из складывающейся обстановки, а также в соответствии с требованиями настоящих Правил. При нахождении в зараженной зоне указанные в пункте 65 настоящих Правил спасательные мероприятия проводятся в месте, где нет воздействия АХОВ или ионизирующего излучения.
Для СЗО ИТ, СЗО ПТВ порядок действий определяется в соответствии с руководством по эксплуатации от организации - изготовителя изделия и должен включать в себя проверку внешнего вида, чистку, сушку, дезинфекцию, проверку герметичности СЗО ИТ, проверку работоспособности клапанов избыточного давления. Постовой на посту безопасности ГДЗС выставляется на месте тушения пожара учения на свежем воздухе перед входом в непригодную для дыхания среду.
При достижении места выполнения боевой задачи звено ГДЗС приступает к ее выполнению. При этом газодымозащитники должны иметь голосовой контакт между собой и тактильный контакт с путевым тросом или между собой, а замыкающий звена ГДЗС продолжает оставаться закрепленным за путевой трос. Путевой трос используется звеньями ГДЗС как ориентир для движения к месту выполнения боевой задачи и обратно. Допускается использование рукавной линии как ориентира для движения к месту выполнения боевой задачи в непригодной для дыхания среде. В ходе ведения боевых действий по тушению пожаров и проведении аварийно-спасательных работ в непригодной для дыхания среде газодымозащитники должны: 1 при движении к месту пожара простукивать перед собой конструкции и перекрытия пожарным инструментом для проведения специальных работ на пожаре в непригодной для дыхания среде, предотвращения падения в монтажные, технологические и другие проемы, а также в места обрушения строительных конструкций; 2 при вскрытии дверных проемов находиться вне проема, как можно ниже пригнувшись к полу, и использовать полотно двери, если полотно двери открывается в сторону звена ГДЗС, для защиты от возможного выброса пламени; 3 продвигаться вдоль капитальных стен или стен с оконными проемами с соблюдением мер безопасности, в том числе обусловленных оперативно-тактическими и конструктивными особенностями объекта пожара аварии ; 4 касаться стен при продвижении в помещениях только тыльной стороной ладони. Смена звеньев ГДЗС проводится на свежем воздухе. Сменившиеся звенья ГДЗС после проведения соответствующих восстановительных мероприятий поступают в резерв.
Перед повторным включением в СИЗОД проверяется запас воздуха кислорода в баллонах и при необходимости принимаются меры по замене баллонов. Звено ГДЗС возвращается из непригодной для дыхания среды в полном составе. При выходе из зараженной зоны команда на выключение из СИЗОД подается после проведения дегазации дезактивации. После завершения работ в зоне химического или радиационного заражения проводятся работы по дегазации дезактивации СИЗОД, СЗО ИТ, СЗО ПТВ на посту дегазации дезактивации , а газодымозащитники обязаны пройти санитарную обработку или выходной дозиметрический контроль, а также осмотр медицинским работником. В случае отсутствия штатного старшего мастера мастера ГДЗС эти обязанности возлагаются на сотрудника, который должен иметь специальную подготовку, предусмотренную для старшего мастера мастера ГДЗС, и соответствующий допуск. По каждому СИЗОД ведется учет времени нахождения его в эксплуатации, объемов выполненных технических обслуживании и ремонтов. Ремонт СИЗОД проводится для устранения неисправностей, восстановления эксплуатационных характеристик с заменой или восстановлением отдельных частей и деталей, замены или ремонта неисправных составных частей, сборки, регулировки и проверки. Об обнаруженных неисправностях СИЗОД газодымозащитник немедленно докладывает в порядке подчиненности для принятия мер по их устранению. При показаниях манометра устройства контроля давления в аппарате менее установленной нормы баллон баллоны снимают с СИЗОД и заменяют его их либо заполняют до рабочего давления.
Для организации и осуществления технического обслуживания, хранения документации и СИЗОД, закрепленных за личным составом дежурных караулов дежурных смен , в подразделениях оборудуются обслуживающие посты ГДЗС. Помещения обслуживающего поста ГДЗС оборудуются табличками с их наименованиями. Исправные проверенные и неисправные СИЗОД хранятся на обслуживающем посту ГДЗС раздельно и укладываются в ячейки стеллажей шкафов таким образом, чтобы исключить повреждение узлов и деталей. Поверхность каждой ячейки дно и стенки покрывается амортизирующим материалом и оборудуется табличкой с указанием номера СИЗОД и фамилии, инициалов его пользователя. Каждая ячейка оборудуется табличкой с указанием индивидуального номера лицевой части панорамной маски и фамилии, инициалов ее пользователя. Сумка футляр оборудуется табличкой с указанием фамилии, инициалов ее пользователя. СИЗОД, включенные в резерв, хранятся исправными, чистыми и готовыми к использованию. Хранение баллонов осуществляется с установленными на них заглушками. Работу обслуживающего поста ГДЗС обеспечивает начальник караула дежурной смены или лицо, его замещающие, иные должностные лица, ответственные за использование СИЗОД, которые несут ответственность за содержание помещений, оборудования, технических средств ГДЗС, имущества, за правильное содержание и ведение документации.
Доступ во все помещения осуществляется с разрешения указанных должностных лиц. В период приема-сдачи дежурства сменяющиеся должностные лица сдают, а заступающие должностные лица принимают по описи оборудование, инструменты, документацию и имущество, проверяют чистоту и порядок в помещениях обслуживающего поста ГДЗС, после чего закрывают его на замок. Выполнение работ на базе ГДЗС осуществляется должностными лицами, прошедшими обучение по программе "Мастер базы ГДЗС", обучение на право эксплуатации сосудов, работающих под давлением испытание и наполнение баллонов , а также на право работы с компрессорным оборудованием. Допуск старшего мастера мастера ГДЗС должностного лица, допускаемого к обслуживанию оборудования под давлением к работе на базе ГДЗС оформляется приказом или распоряжением соответствующего руководителя.
Сколько нарушений в области ГО было выявлено в 2023 году
- Юридический сайт - Spravka01
- Сколько нарушений в области ГО было выявлено в 2023 году
- МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных
- приказ мчс 402
- Популярные статьи кодекса
- Официальные сетевые ресурсы
Защита документов
Разбег 30 - 40 м выполнять с постепенным ускорением, доводя скорость до максимальной. Сделать разбег и оттолкнуться одной сильнейшей ногой от линии отталкивания не заступая за линию , другой - одновременно с руками взмахнуть вперед-вверх, согнув ее в колене. После толчка соединить ноги, подтянув их коленями к груди, и приземлиться. Прыжок в высоту с разбега. Упражнение отрабатывается при наличии условий и материальной базы.
Сделать разбег под углом к планке и, выставив толчковую ногу вперед на пятку, отвести руки назад. Быстро выпрямляя толчковую ногу с одновременным перекатом с пятки на носок и взмахом рук и маховой ногой, совершить взлет. Маховую ногу поднять вверх и перенести через планку, после чего энергично поднять и перенести за планку толчковую ногу. Туловище над планкой наклонить вперед, а руки опустить вниз и приземлиться на маховую ногу.
Передвижение по вертикальному канату шесту, веревке. Захватить руками как можно выше, согнуть ноги в коленях, подтягивая их к груди, а стопами захватить канат, одной стопой подъемом - снизу, другой стопой, ее подошвой, как бы наступить сверху на него, пропуская канат между коленями. Выпрямляя ноги в коленях, следует как бы встать во весь рост, опираясь на зажатый стопами канат. Перехватить руками по канату вверх до отказа, закрепиться.
Далее вновь ногами проделать тоже действие и т. Контрольные комплексные упражнения 9. Контрольные комплексные упражнения предназначаются для периодической проверки степени подготовленности личного состава к выполнению приемов преодоления препятствий. Для изучения приемов преодоления препятствий, а также для проверки подготовленности личного состава по данному разделу в органах управления и учреждениях оборудуются полосы препятствий.
Для обучения основным способам преодоления препятствий и выработке у личного состава физических и волевых качеств устанавливается единая полоса препятствий и учебная пожарная башня. Полоса препятствий для личного состава. Дистанция 100 м, состоящая из линии старта, забора, двух льняных рукавов длиной по 20 м в скатках, бревна, ограничительной линии, трехходового разветвления, линии финиша. Выполняется с исходного положения - стоя перед линией старта ствол находится в любом положении.
Учебная пожарная башня для личного состава. Дистанция до учебной пожарной башни 32 м 25см. Выполняется с исходного положения - стоя перед линией старта, штурмовая лестница устанавливается на дорожке так, чтобы ее седьмая ступенька совпадала с линией старта. Сотрудник удерживает лестницу руками произвольно, не отрывая ее от земли.
Лыжная подготовка 10. Занятия по лыжной подготовке проводятся с целью развития у личного состава общей выносливости, способности к быстрому передвижению и совершению маршей на лыжах. На занятиях по лыжной подготовке решаются следующие задачи: Выработка выносливости, скорости, силы и ловкости, воспитание решительности и смелости путем тренировки в скоростном передвижении на лыжах на различные дистанции, на различной местности, в разное время суток и при любой погоде; обучение способам передвижения на лыжах: лыжным ходам, подъемам, спускам, торможениям и поворотам; обучение строевым приемам с лыжами и на лыжах, подготовке и сбережению лыжного инвентаря; 10. Занятия по лыжной подготовке состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.
Подготовительная часть 10 - 15 минут состоит из проверки личного состава, подготовки лыжного инвентаря и передвижения к месту занятий. В основной части 75 - 85 минут проводится обучение способам передвижения на лыжах и тренировка в скоростном передвижении на различные дистанции. Заключительная часть 5 - 10 минут включает спокойное передвижение на лыжах к месту расположения, проверку личного состава и приведение в порядок лыжного инвентаря. На первом занятии руководитель проверяет умение личного состава ходить на лыжах.
С неумеющими ходить на лыжах первые 2 - 3 занятия проводятся отдельно под руководством наиболее подготовленных лыжников. Для обучения лыжным ходам выбирается защищенная от ветра ровная площадка размером примерно 50x80 м , на которой в 5 - 10 м одна от другой прокладываются две замкнутые лыжни. Движение по лыжням производится в одном направлении. Более сильные лыжники двигаются по внешней большой лыжне.
Лыжные ходы изучаются в такой последовательности: ходьба без палок; обычный ход; двухшажный ход; одношажный ход; четырехшажный ход; коньковый ход. Обучение подъемам, спускам, торможениям и поворотам проводится вначале на ровных и пологих склонах с постепенным переходом на более крутые, с соблюдением такой последовательности: подъемы обычным шагом, "елочкой", "полуелочкой", "лесенкой"; спуски с гор с постепенным увеличением трудности с более высоких и крутых гор, с наличием препятствий и необходимостью выполнять повороты ; торможения "плугом", "полуплугом" "упором" и палками между лыжами; повороты в движении переступанием, "плугом", "полуплугом" и "упором". Вначале обучение технике передвижения на лыжах проводится на слабо пересеченной местности. Тренировка включается в каждое занятие по лыжной подготовке.
После освоения техники передвижения на лыжах различными способами занятия носят преимущественно тренировочный характер. Тренировка осуществляется путем постепенного увеличения проходимого расстояния и повышения скорости движения. Вместе с этим условия тренировки усложняются выбором сильно пересеченной местности и увеличением веса выкладки. Длительные переходы, проводимые в спокойном темпе, чередуются со скоростными переходами.
В процессе тренировочных занятий продолжается систематическое совершенствование в технике передвижения на лыжах различными способами и в разнообразных условиях. При передвижении группы по целине для прокладки лыжни назначаются наиболее подготовленные обучаемые, которые периодически сменяются. На каждом занятии из числа опытных лыжников выделяются два - три замыкающих, которые должны следить, чтобы занимающиеся не отставали, а во время остановок не сходили с лыжни. При спусках с пологих склонов дистанции между лыжниками увеличиваются до 10 - 15 шагов, а на крутых склонах спуск производится поочередно.
При движении на лыжах в условиях ограниченной видимости в сумерках, в метель, снегопад, туман скорость передвижения уменьшается, а дистанция между обучаемыми сокращается. После преодоления труднопроходимых мест и спусков с гор производятся кратковременные остановки. Во избежание переохлаждения и обморожения руководитель занятий проверяет исправность и подготовку лыжного инвентаря, одежды и обуви. При сильном морозе и встречном ветре чаще сменяет направляющих и организовывает взаимное наблюдение.
При потере чувствительности пальцев ног организует выполнение маховых движений ногами без лыж или передвижение ускоренным шагом бегом с лыжами в руках. Перед построением лыжи скрепляются с палками. По команде "Лыжи -СКРЕПИТЬ" взять лыжи за грузовые площадки и соединить скользящими поверхностями, закрепить носки и пятки скобами тесьмой , скрепить верхние концы палок и надеть кольцами на носок одной лыжи, закрепить тесьмой верхние концы палок с лыжами ниже грузовых площадок: По команде "СТАНОВИСЬ" поставить скрепленные лыжи пятками у носка правой ноги палками к себе, удерживая лыжи правой рукой за верхнюю часть грузовой площадки; по команде "РАВНЯЯСЬ", поворачивая голову вправо, лыжи прижать к плечу. По команде "Лыжи под ру-КУ" взять правой рукой палки около крепления, а левой - за грузовую площадку лыжи, обращенной вперед, и наклонить верхние концы лыж вперед вниз.
Затем, поворачивая лыжи слева направо палками вниз, прижать их локтем правой руки к боку, одновременно энергично опустить левую руку. Носки лыж держать на высоте колен; лыжи к ноге из положения "под руку" берутся по команде "Лыжи к но-ГЕ". По этой команде взяться за лыжные палки левой рукой снизу около крепления, а правой повернуть лыжи влево палками вверх, поднять носки лыж; удерживая лыжи вертикально, перехватить их правой рукой выше креплений; быстро опустить левую руку, правой рукой плавно и четко поставить лыжи пятками у носка правой ноги. При передвижении с лыжами у ноги, на плече или под рукой производить движения свободной рукой.
По команде "СТОЯ" остановиться и взять лыжи к ноге без дополнительной команды. Для постановки на лыжи предварительно производится размыкание строя на интервалы и дистанцию три шага. По команде "На лыжи СТАНОВИСЬ" взять лыжи в левую руку, правой рукой открепить палки и поставить в снег или положить их кольцами назад с правой стороны: разъединить лыжи и положить их так, чтобы грузовые площадки находились у ног справа и слева. Перенося тяжесть тела на левую ногу, обнести правую ногу с лыжей вокруг левой ноги и поставить ее на снег рядом с левой ногой, палки поставить у креплений; повороты в движении налево и направо производятся так же, как и на месте, с замедлением движения по предварительной команде.
Делая поворот, при первом переступании внешнюю по отношению к повороту лыжу приставить к внутренней, а при втором - послать ее вперед для продолжения движения в новом направлении. По предварительной команде делается остановка, а по исполнительной - поворот выполняется так же, как и на месте ; перемена направления захождением плечом производится, как при повороте на месте, с сохранением скольжения на лыжах. По этой команде скрепить палки, поставить положить их на снег справа, поочередно открепить лыжи и сойти с них влево. Ходьба без палок.
Применяется при передвижении как вспомогательное упражнение при обучении. При ходьбе на лыжах без палок движения ног и рук чередуются, как при обыкновенной ходьбе. Попеременный двухшажный ход. Применяется на разнообразной местности.
Отталкиваясь правой ногой и левой палкой, выдвинуть левую ногу вперед, перенести на нее тяжесть тела и скользить на левой лыже, одновременно вынести правую руку с палкой вперед. Не дожидаясь замедления, поставить правую палку на снег на уровне носка левой ноги, начать толчок, с подтягиванием правой ноги до уровня левой начать толчок левой ногой. Отталкиваясь левой ногой и правой палкой, правую ногу выдвинуть вперед и скользить на правой лыже, одновременно вынести левую руку с палкой вперед. Нога по окончании толчка полностью выпрямлена, затем, расслабляясь, сгибается в колене, при этом лыжа отрывается от снега.
Рука при выносе палки вперед слегка согнута в локте, а при окончании толчка полностью выпрямляется. Одновременный бесшажный ход. Применяется на раскатанных местах, по насту, льду, при переходе участков с подснежной водой и на отлогих спусках. Вынести полусогнутые руки вперед, палки поставить на снег на уровне носков ног, ноги слегка согнуты.
Наклоняя туловище вперед, произвести толчок палками до полного выпрямления рук сзади. После окончания толчка, скользя на обеих лыжах, постепенно выпрямить туловище. Одновременный одношажный ход. Применяется для ускорения движения на ровных участках местности и раскатанных местах при хорошем скольжении.
Вынести полусогнутые руки вперед и, отталкиваясь правой ногой, выдвинуть левую ногу, поставить палки в снег на уровне носка левой лыжи. Наклоняя туловище вперед, начать толчок палками до выпрямления рук сзади, одновременно подтянуть правую ногу к левой, скользить на обеих лыжах и выпрямить туловище. Одновременный двухшажный ход. Применяется при хорошем скольжении на ровных участках местности.
Отталкиваясь правой ногой, выдвинуть левую ногу вперед, одновременно вынося обе руки с палками вперед-вниз. Продолжая скольжение, подтянуть правую ногу к левой и одновременно с толчком левой ноги выдвинуть вперед и правую ногу, поставить палки в снег на уровне носка выдвинутой вперед лыжи, наклоняя туловище вперед, сделать толчок палками так же, как при одновременном бесшажном ходе. Одновременно с толчком палками подтянуть левую ногу к правой, продолжая скользить на обеих лыжах, выпрямить туловище. Попеременный четырехшажный ход.
Применяется при передвижении по глубокому и рыхлому снегу, а также при плохом скольжении. Цикл попеременного четырехшажного хода состоит из четырех скользящих шагов. На первые два шага руки с палками поочередно выносятся вперед, на третий и четвертый скользящие шаги выполняются попеременные толчки палками. Коньковый ход - одновременный двухшажный.
Применяется на равнине, подъем 2 - 6 градусов, под уклон 2 - 3 градуса. Скольжение выполняется на левой ноге с отведенным в сторону под углом 16 - 24 градуса носком лыжи, подтянув к ней вторую лыжу, носок которой отведен в сторону под углом 16 - 24 градуса, кисти рук на уровне бедра левой ноги, туловище наклонено вперед. На счет "И" - отталкивание левой ногой, вынос другой ноги махом вперед - в сторону и постепенный перенос на нее массы тела с одновременным выносом полусогнутых рук вперед обозначая скольжение на одной лыже , на счет "раз" - обозначение отталкивания руками, отталкивание правой ногой и плавный перенос тела на левую лыжу, руки сзади. В соревнованиях по лыжным гонкам, проводимых свободным стилем, кроме основного одновременного двухшажного хода применяются полуконьковый ход, одновременный одношажный коньковый ход и коньковый ход без отталкивания палками.
Подъем обычным шагом. Применяется на пологих склонах. Движения такие же, как при обычном ходе, но с несколько большим наклоном туловища вперед и более сильной и продолжительной опорой на палки. В тех случаях, когда скользящим шагом идти невозможно, подъем преодолевается ступающим шагом.
Подъем "полуелочкой". Применяется при подъеме наискось. Лыжа, находящаяся выше по склону, ставится в направлении движения, а другая лыжа - на внутреннее ребро и с разворотом носка в сторону. Подъем "елочкой".
Применяется на склонах средней крутизны. При подъеме носки лыж широко разводятся в стороны и лыжи ставятся на внутренние ребра. Чем круче подъем, тем шире разворачиваются носки лыж. Палки для отталкивания ставятся сзади лыж.
Подъем "лесенкой". Применяется на крутых склонах. Стоя боком к склону, переставить палку и сделать шаг вверх, в сторону подъема. Опираясь на палку и лыжу, стоящую выше по склону, приставить к ней вторую лыжу, затем переставить палку.
Подъем "зигзагом". Применяется на длинных и крутых склонах, когда подъем прямо затруднен. Движение производится наискось с переменой направления обычным шагом или "полуелочкой". Плавание и переправы вплавь 11.
Занятия по плаванию проводятся с целью подготовки личного состава к преодолению водных препятствий. На занятиях решаются следующие задачи: Обучение наиболее ценным способам плавания, простейшим, нырянию и оказанию помощи утопающему; обучение способам переправ вплавь с подручными средствами и без них; развитие выносливости, скорости, ловкости, смелости и решительности; укрепление здоровья и закаливание организма. Руководитель занятий по плаванию несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, за целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря. Он обязан обеспечить в первую очередь обучение не умеющих плавать простейшим способам переправ с подручными средствами и плаванию на расстояние не менее 100 метров.
На первом занятии проверяют умение личного состава плавать и делят на три группы. Первая группа. Не умеющие плавать - не проплывающие 25 м. Вторая группа.
Умеющие плавать - проплывающие 25 м, но не владеющие одним из наиболее выгодных в отношении способов плавания на боку, брасс, вольный стиль с выносом рук. Третья группа. Наиболее подготовленные пловцы - владеющие одним из указанных способов и проплывающие не менее 200 м. На каждую группу руководитель занятия назначает своего помощника из числа наиболее подготовленных пловцов.
Занятие по плаванию и переправам вплавь проводится в течение двух учебных часов и состоит из подготовительной, основной и заключительной частей. Подготовительная часть 15 - 30 мин. Во время основной части 50 - 75 мин. В заключительной части 10 - 20 мин.
Построение и расчет занимающихся в подготовительной части, а также заключительная часть занятия проводятся в составе группы руководителем занятия, упражнения для освоения техники плавания в подготовительной части и вся основная часть занятий - в составе группы по отделениям. При низкой температуре воды время на основную часть сокращается, а продолжительность подготовительной части занятия увеличивается. С группой не умеющих плавать изучается простейший способ плавания - вольный стиль без выноса рук из воды. В группе умеющих плавать изучается способ плавания на боку или вольный стиль кроль.
Наиболее подготовленные пловцы совершенствуются в плавании на выносливость и на скорость различными способами, а также привлекаются к несению дежурства во время занятий. Обучение способу плавания проводится в такой последовательности: Ознакомление со способом плавания в целом и с его элементами; разучивание движений способа плавания на суше; разучивание способа плавания в воде. При ознакомлении со способом плавания наиболее подготовленный пловец демонстрирует его в воде, а руководитель занятия объясняет технику плавания в такой последовательности: положение тела в воде, движения ногами, движения руками и согласование движений ногами, руками и дыхания. Для наблюдения за показом группа выстраивается вдоль берега бортика в одну шеренгу.
Звено оснащается ей при работе в зданиях от 2-х этажей и выше На мой взгляд, самый мутный пункт нового документа, который требует разъяснений: Допускается экстренное включение в СИЗОД без проведения боевой проверки при условии, что была проведена проверка N 1 или после смены баллона на месте пожара была проведена боевая проверка Сами же "экстренные" случаи в приказе не указаны и будет ли вообще возможность как-то обосновать экстренное включение, если пришлось его проводить. Укоротилась форма доклада по окончании боевой проверки Раньше: "Газодымозащитник Петров к включению готов, давление 280 атмосфер" Сейчас: "Петров к включению готов, давление 280" Не переживайте, Петров все там же, на месте В новом приказе расписан алгоритм действий при происшествии с работающим звеном ГДЗС и при подаче сигнала бедствия. Их вы также можете почитать самостоятельно. Итоги Вы можете быть согласны или не согласны с новым приказом по организации ГДЗС, но факт остается фактом - теперь мы работаем по нему.
Что-то ушло, что-то добавилось, но, в целом, приказ стал объемнее и конкретнее, за исключением некоторых моментов.
Скорректированы Наставления по физподготовке личного состава федеральной противопожарной службы. Так, дополнительно закреплены две возрастные группы: до 25 лет; от 50 лет и старше. Установлены варианты формы одежды при проведении занятий и сдаче нормативов по физподготовке. Введены упражнения "Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу", "Силовое комплексное упражнение".
В соответствии с Положением о федеральной противопожарной службе, утвержденным постановлением Правительства Российской Федерации от 20 июня 2005 г. N 385 1 и целях успешного выполнения личным составом федеральной противопожарной службы своих служебных обязанностей приказываю : Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы.
Министр С. Шойгу 1 Собрание законодательства Российской Федерации, 2005, N 26, ст. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1. Общие положения 1. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1 далее - Наставление определяет систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы далее - личный состав , положения которого распространяются на личный состав структурных подразделений центрального аппарата МЧС России, региональных центров по делам гражданской обороны , чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, главных управлений МЧС России по субъектам Российской Федерации, научно-исследовательских и образовательных учреждений и организаций МЧС России далее - органы управления и учреждения.
МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных
Старые правила от 2013 года больше не действуют. Эти средства защиты применяются там, где нельзя находиться без специальной защиты: на пожарах и в зонах с превышением предельно допустимых концентраций токсичных, пожароопасных, взрывоопасных веществ. Как организовать работу с личными карточками учета выдачи СИЗ В статье объяснили, кто и в какой последовательности заполняет личные карточки учета выдачи СИЗ.
Силовое комплексное упражнение. Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу. Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3. Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола.
Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде "МАРШ" пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м.
Планирование физической подготовки. Учет и отчетность 4. Планирование физической подготовки должно обеспечить выполнение поставленных задач и соответствовать условиям служебной деятельности и реальным возможностям совершенствования физических способностей личного состава. Вопросы физической подготовки отражаются в соответствующих планах работы органов управления и учреждений. В планах работы предусматриваются мероприятия по: Контролю за состоянием физической подготовки и оказанию практической помощи для ее совершенствования; созданию и совершенствованию материальной базы для занятий физической подготовкой и спортом; расходам на проведение мероприятий по физической подготовке и спорту; агитации и пропаганде физической культуры и спорта среди личного состава. Дополнительно в органах управления и учреждениях учитываются: Количество инструкторов тренеров , спортсменов-разрядников и судей по спорту, а также результаты участия в конкурсах по физической подготовке, в соревнованиях по служебно-прикладным видам спорта, спортивные рекорды и достижения; наличие и состояние спортивных сооружений, мест занятий по физической подготовке и спорту.
По итогам проделанной работы за год лицо, ответственное за физическую подготовку и спорт, отчитывается перед соответствующим руководителем органа управления и учреждения по следующим основным вопросам: Организационные мероприятия; учебно-методическая работа; материально-техническое обеспечение; состояние работы по физической подготовке, служебно-прикладным видам спорта; выводы и предложения по совершенствованию физической подготовки личного состава. Формы физической подготовки 5. Физическая подготовка личного состава осуществляется в форме физических упражнений в режиме дня утренняя физическая зарядка, физкультурная пауза , учебных занятий, самостоятельных занятий физическими упражнениями, массовых физкультурно-спортивных мероприятий, секционных занятий по видам спорта. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, продолжительностью не менее 15 мин. Утренней физической зарядкой личный состав органов управления и учреждений занимается самостоятельно, а в период обучения - в составе учебных групп под руководством руководителя или лица, назначенного из числа наиболее подготовленного личного состава. В течение служебного времени с личным составом, где позволяют условия службы работы , выполняются комплексы физических упражнений общей продолжительностью до 30 мин. Время, место и периодичность их выполнения устанавливается соответствующими руководителями. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий. Теоретические занятия проводятся специалистами физической подготовки и медицинской службы.
В содержании теоретических занятий предусматривается следующая примерная тематика: "Физическая подготовка - средство повышения уровня профессиональной подготовленности личного состава"; "Основы организации и методики проведения занятий по физической подготовке. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями". Практические занятия проводятся в составе группы численностью до 15 человек по разделам физической подготовки и комплексно. Практические занятия должны иметь учебно-тренировочную направленность и проводиться по следующим примерным планам: Примерный план практического занятия по физической подготовке Примечание: в скобках указан расчет времени для 2-часового занятия. Комплексные занятия проводятся с целью общей и специальной физической тренировки личного состава. Они включают упражнения, приемы и действия из различных разделов физической подготовки и проводятся по следующему примерному плану: Примерный план комплексного занятия 5. Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются: Сокращением времени на построение, перестроение и различные передвижения, четкостью подачи команд и их выполнением; краткостью и ясностью объяснений; увеличением времени непрерывного выполнения упражнений; сокращением перерывов между выполнением отдельных упражнений; выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком; применением комплексной тренировки и соревновательного метода; наиболее целесообразным использованием оборудования и инвентаря. Занятия с подготовленным личным составом носят преимущественно тренировочный характер и проводятся в следующей последовательности: Тренировка с большой нагрузкой с целью развития выносливости и скорости; тренировка со средней нагрузкой, во время которой основное внимание уделяется совершенствованию в технике выполнения упражнений; тренировка в форме контрольных состязаний, спаррингов и т. Личный состав, который из-за особенностей службы нахождение вне места дислокации, работа по сменам не может принимать участие в учебно-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных нормативов готовится самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке. Методические занятия организуются в целях повышения уровня методической подготовки руководителей занятий.
Количество методических занятий и их содержание определяется в зависимости от уровня практической и методической подготовленности руководителей занятий. На данных занятиях отрабатываются следующие основные вопросы: Подача команд при проведении занятия по физической подготовке; показ, объяснение и обучение технике выполнения упражнений, приемов и действий; оказание помощи и страховка при выполнении физических упражнений; составление поурочных планов занятий по физической подготовке; проверка и оценка физической подготовленности личного состава и физической подготовки органа управления и учреждения; проведение всех форм физической подготовки с личным составом в составе учебной группы. Показные занятия проводятся для наглядной демонстрации рациональной методики организации обучения физическим упражнениям, приемам и действиям. Они включаются в расписания занятий и планы работы. Учебно-методические сборы по подготовке инструкторов тренеров проводятся, как правило, для повышения их методического уровня и перед прохождением новых тем. Физкультурно-спортивная работа 6. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовлечения личного состава в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, спортивного мастерства и организации досуга. Физкультурно-спортивная работа с личным составом проводится в свободное от службы и учебы время, в выходные и нерабочие праздничные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия в спортивных командах по видам спорта и упражнения преимущественно служебно-прикладного характера. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях органов управления и учреждений назначаются инструкторы тренеры по видам спорта.
Они обязаны: планировать и проводить учебно-тренировочные занятия и воспитательную работу; принимать участие в оформлении материалов на присвоение спортсменам спортивных званий и разрядов; вести учет работы спортивной команды, секции. Для подготовки к соревнованиям в органах управления и учреждениях организуются и проводятся учебно-тренировочные занятия. Учебно-тренировочные занятия в органах управления и учреждениях проводятся: В сборных командах с наиболее подготовленными спортсменами; в спортивных секциях командах - с личным составом, желающим повысить свое спортивное мастерство по культивируемым в органах управления и учреждениях видам спорта; в органах управления и учреждениях - со всем личным составом по упражнениям физической подготовки и служебно-прикладным видам спорта. Спортивные состязания в органах управления и учреждениях проводятся по планам и положениям, утвержденным соответствующими руководителями. Результаты соревнований фиксируются в протоколах. Прикладная гимнастика 7. Занятия по прикладной гимнастике проводятся с целью формирования двигательных навыков и умений служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей. На занятиях по прикладной гимнастике решаются следующие задачи: Развитие способностей к быстрым и точно согласованным движениям; развитие силы, ловкости, гибкости и выносливости к силовым действиям; воспитание смелости, решительности и уверенности в своих силах; содействие формированию правильной осанки и выработка привычки к строевой подтянутости. Занятия по прикладной гимнастике организуются на площадках, в спортивных залах, на местности или приспособленных для этих целей служебных помещениях. Проводятся они на трех пяти учебных местах круговым методом, поточно или одновременно со всеми обучаемыми и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.
В подготовительную часть занятий 7 - 10 мин. В основной части 35 - 40 мин. Смена видов упражнений производится через 10 - 12 минут. В конце основной части 4 - 10 мин. В заключительной части 3 - 4 мин. Подготовительная и заключительная части занятий по гимнастике проводятся в составе учебной группы руководителем занятий; основная часть - по учебным отделениям под руководством наиболее подготовленных лиц, а на местности - по учебным отделениям далее - отделение или в составе учебной группы далее - группа. В каждом занятии применяются упражнения на внезапность, быстроту действий. Например, при передвижении шагом или бегом по заранее обусловленному сигналу занимающиеся должны быстро лечь прямо, с поворотом налево, направо, кругом и т. В основную часть занятий периодически включаются игры, требующие быстроты ориентировки и реакции, а также скоростных действий. Правильная организация занятий по прикладной гимнастике должна исключить возможность несчастных случаев и травм, для этого необходимо проверять исправность гимнастических снарядов, наличие и исправность матов и ям для приземления после прыжков, соскоков со снарядов и акробатических упражнений, обеспечивать страховку и помощь при выполнении упражнений.
Подготовительная часть занятий начинается с ходьбы и бега. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в колонне по одному или по два. По этой команде группа движется по границам площадки зала , производя захождения правым плечом без дополнительной команды. В движении для начала выполнения упражнения руками, ногами, туловищем и головой подается соответствующая команда, например: "Высокое поднимание колен - упражнение начи-НАЙ", для окончания упражнения подается команда "Закончить упражнение". По этой команде группа прекращает выполнение упражнения, продолжая движение шагом бегом. Вольные упражнения и упражнения в парах выполняются в разомкнутом строю дистанции и интервалы между занимающимися 2 - 3 шага или на вытянутые в стороны руки. Перестроения и размыкания производятся согласно Строевому уставу Вооруженных сил Российской Федерации 2 , а в движении - по команде "Налево по три по четыре через середину - МАРШ". По этой команде первая тройка четверка занимающихся поворачивается налево и движется через середину площадки зала. Последующие тройки четверки поворачиваются налево без дополнительной команды. При объяснении и показе упражнений руководителем обучаемые могут находиться в положении гимнастической стойки.
По команде "Гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ" отставить правую ногу на полшага в сторону, руки соединить сзади, тяжесть тела равномерно распределить на обе ноги, плечи отвести назад, голову держать прямо. Для принятия строевой стойки правую ногу приставить к левой. В подготовительной части применяются вольные упражнения на 2 и 4 счета, которые подбираются с учетом воздействия на различные группы мышц. Комплексы упражнений на 16 счетов повторяются несколько раз подряд. Показ вольных упражнений в зависимости от их характера производится стоя лицом или боком к обучаемым. Показ упражнений в положении стоя лицом к строю производится "зеркально". Например: при изучении выпада левой ногой влево руководитель показывает выпад правой ногой вправо, при изучении наклона влево показывает наклон вправо и т. В начале разучивания упражнений в предварительной команде называется движение, например: "Руки вверх, делай - РАЗ, руки к плечам, делай - ДВА" и т. Упражнение в целом без разделений выполняется по команде "Упражнение начи-НАЙ". Для окончания выполнения упражнения вместо последнего счета подается команда "СТОЙ".
По этой команде принимается строевая стойка. По окончании подготовительной части занятий группа выстраивается в двухшереножный строй или в колонну по три по четыре. Указав отделениям места занятий, руководитель занятия подает команду: "Группа, к местам занятий снарядам шагом бегом МАРШ". По этой команде отделения двигаются к местам занятий снарядам кратчайшим путем и, подойдя к ним так, чтобы место занятий снаряд находилось слева, обозначают шаг на месте до общей команды "Группа - СТОЙ". Руководители отделений выходят из строя и, повернувшись лицом к отделению, подают команду "Отделение, гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ", после чего приступают к выполнению упражнений. Выход из строя для выполнения упражнения производится по команде примерно "Рядовой Воробьев, на исходное положение шагом - МАРШ". По этой команде обучаемый строевым шагом с поворотами под прямым углом выходит на исходное положение в 3-4 шагах от снаряда и, повернувшись лицом к снаряду, принимает гимнастическую стойку. Одновременно очередной обучаемый, находящийся в строю, приняв строевую стойку, выходит на исходное положение, а выполнивший упражнение строевым шагом с поворотами под прямым углом возвращается в строй. Места вышедших из строя для выполнения упражнений не заполняются. По этой команде обучаемые выполняют упражнение один за другим и без дополнительной команды возвращаются в строй.
Для проведения прыжков потоком подается команда "Отделение группа. Для наскока на снаряд нужно с движением рук назад в стороны сделать полуприсед колени врозь , со взмахом рук вперед вверх подпрыгнуть и принять исходное положение на снаряде - ноги вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова прямо. В случае, когда упражнение начинается с размахивания, исходное положение на снаряде может не фиксироваться. После соскока со снаряда принять положение полуприседа на носках, пятки вместе, колени врозь, руки вперед в стороны, затем принять строевую стойку. После этого сделать три шага вперед или в сторону и повернуться лицом к руководителю. При выполнении отдельных упражнений на брусьях после соскока придерживаться за жердь одной или двумя руками. Для смены мест занятий руководитель подает команду "Закончили упражнения". По этой команде руководители отделений останавливают выполнение упражнений и выстраивают свои отделения. С целью закрепления двигательных навыков, приобретенных в процессе занятий, в конце основной части проводится комплексная тренировка, бег или игры и эстафеты. Во время комплексной тренировки выполняются в различных сочетаниях упражнения в беге, прыжках через различные препятствия, в лазании и перелезании, переползании, переноске тяжестей, простейшие упражнения на перекладине, брусьях, лестнице, бревне и т.
Бег проводится в чередовании с ходьбой, с изменением скорости и направления движения, с преодолением по пути различных препятствий. По мере втягивания в бег время, отводимое на ходьбу, сокращается, а на бег - увеличивается с одновременным повышением скорости движения. Игры и эстафеты подразделяются на игры с сопротивлением, игры с бегом и прыжками, эстафеты с бегом, переноской тяжестей и преодолением препятствий. При проведении игр или эстафет руководитель должен повторять их по нескольку раз и добиваться активного участия всех занимающихся. Заключительная часть занятий проводится с целью постепенного снижения физической нагрузки и приведения организма обучаемых в относительно спокойное состояние. Строевые приемы включают: построения и перестроения, передвижения, повороты на месте и в движении, размыкания и смыкания, которые выполняются согласно Строевому уставу Вооруженных Сил Российской Федерации. Ходьба и бег выполняются: Ходьба походным или обычным шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, ходьба с опорой руками о колени, пригнувшись, ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе и приседе, ходьба выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед и в сторону, сочетанием ходьбы с прыжками; бег обычный, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, бег скрестным шагом вперед и в сторону, с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствие, с передвижением по препятствиям. Общеразвивающие упражнения включают: Упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно; то же - с гантелями, палкой, набивными мячами, гирями, штангой, то же - преодолевая сопротивление партнера. Медленное и быстрое сгибание и разгибание рук стоя, сидя, лежа. Сгибание и разгибание рук с гантелями, набивными мячами, штангой.
Круговые и рывковые движения руками, с гантелями; упражнения для мышц туловища и шеи - наклоны головы и туловища вперед, назад, в сторону. Круговые движения головой и туловищем вправо и влево, круговые движения туловищем с набивным мячом или гантелями, поднятыми вверх; упражнения для мышц ног - сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивания из упора присев, пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах, то же с отягощением набивные мячи, гантели, гири ; упражнения для мышц всего тела - движения руками с одновременным наклоном туловища вперед назад, в сторону , круговые движения туловищем с подниманием рук вверх, упоры присев и лежа, различные повороты, мост из положения стоя спиной к гимнастической стенке, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы 5-8 человек, комплексы вольных упражнений. Примерные комплексы вольных упражнений на 16 счетов в комплексы вольных упражнений, могут включаться элементы боевых приемов борьбы. Упражнение 1. Комплекс первый. Исходное положение - строевая стойка. Упражнение 2. Комплекс второй. Упражнение 3. Комплекс третий.
Исходное положение - строевая стройка. В основной части занятий отрабатываются: упражнения на перекладине, на полу ковре , на брусьях, в лазании по канату, шесту, с бревном металлической балкой , в поднимании и переноске занимающихся. Упражнения на перекладине. Выполняется из виса хватом сверху, каждый раз из неподвижного положения в висе на прямых руках пауза 1 - 2 сек. Подъем переворотом. Выполняется из виса хватом сверху без рывков и маховых движений, подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг перекладины, выйти в упор на прямые руки: положения виса и упора фиксируются на прямых руках 1 сек. Опускание в вис выполняется произвольным способом. Поднимание ног к перекладине. Из виса на прямых руках поднять прямые и сомкнутые ноги к перекладине, коснуться ее и опустить ноги вниз. Каждый раз перед началом выполнения упражнений фиксируется неподвижный вис на выпрямленных руках в течение 1 сек.
Маховые движения и рывки при выполнении упражнения не разрешаются. Упражнения на полу ковре. Упражнение 4. Поднимание и опускание туловища, лежа на спине. Выполняется из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклоняя туловище вперед, принять положение сидя. Сгибание ног при выполнении упражнения не допускается. Упражнение 5. Кувырок вперед. Выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед.
В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, прийти в упор присев. Упражнение 6. Кувырок назад. Выполняется из положения приседа, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Упражнения на брусьях: Упражнение 7. Сгибание и разгибание рук в упоре. Выполняется из положения упора, руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты; опускание производить до полного сгибания рук, а разгибание до полного их выпрямления.
N 385 1 и целях успешного выполнения личным составом федеральной противопожарной службы своих служебных обязанностей приказываю : Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы. Министр С. Шойгу 1 Собрание законодательства Российской Федерации, 2005, N 26, ст. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1. Общие положения 1. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1 далее - Наставление определяет систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы далее - личный состав , положения которого распространяются на личный состав структурных подразделений центрального аппарата МЧС России, региональных центров по делам гражданской обороны , чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, главных управлений МЧС России по субъектам Российской Федерации, научно-исследовательских и образовательных учреждений и организаций МЧС России далее - органы управления и учреждения. Физическая подготовка личного состава является обязательной частью его профессиональной подготовки и направлена на приобретение умений и навыков, физических и психических качеств, способствующих успешному выполнению личным составом своих служебных обязанностей, сохранению высокой работоспособности и включает в себя общефизические упражнения на быстроту, силу, ловкость и выносливость и служебно-прикладное упражнение преодоление полосы препятствий.
Приказ мчс физическая подготовка 402
Вышла новая редакция Приказа МЧС от 24.04.2020 г. № 262, которой устанавливаются новые требования к обучению по гражданской обороне 2024. Приказ 153 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. ГУ НЦУКС), ЦУКС ТО МЧС России, расположенный в субъекте Российской Федерации. ПРИКАЗ от 16 ноября 2012 г. N 402.