Можно ли есть рахат лукум во время поста? Существует огромное множество различных вариаций этого продукта, однако всех их объединяет одно — отсутствие ингредиентов животного происхождения в составе, а потому рахат-лукум можно смело употреблять во время поста. Можно ли есть халву в пост. Халва в пост можно или нет. Рыбу можно есть в пост не каждый день (внимательно изучаем рекомендации по питанию для каждого поста). Какую еду можно есть в пост для подпитки витаминами? Можно ли есть халву в пост? Что же касается поста, то тут халва вам в помощь, если проголодаетесь!
Можно ли в пост есть халву и пить квас?
| Халва подсолнечная: польза, вред, состав, калорийность, рецепты | Как известно, в пост нельзя употреблять изделия животного происхождения, а можно только постные продукты. |
| Можно есть в пост есть халву? | Как известно, в пост нельзя употреблять изделия животного происхождения, а можно только постные продукты. |
| Можно ли употреблять халву в пост? | В пост можно есть любую халву, но самая полезная – это подсолнечная. |
Можно ли есть во время Великого поста халву, мед, сахар, растительное масло и хлеб
Во время строгого поста перед Пасхой и постов в среду и пятницу обычно рекомендуется воздерживаться от сладостей, включая халву. Однако, есть исключения. В некоторых случаях, включая некоторые особые праздники, халва может быть разрешена в ограниченных количествах. В этих случаях, рекомендуется проконсультироваться с духовным наставником или преподобным для получения конкретных рекомендаций. В исламе также есть периоды поста, например, месяц Рамадан. Во время этого месяца, мусульмане постятся с рассвета до заката и не употребляют пищу и питье. В этом случае, халва, как и любая другая пища, запрещена во время дневного поста, однако, может быть употреблена после захода солнца. В общем, каждый человек должен руководствоваться собственными вероисповедными и личными убеждениями во время поста. Если велено воздержаться от сладостей, включая халву, тогда стоит соблюдать это правило.
В случае сомнений, стоит проконсультироваться с духовным наставником, который сможет дать конкретные рекомендации в соответствии с традициями и наставлениями каждой веры и вероисповедания. Альтернативы халве в пост Во время поста, когда запрещено есть продукты животного происхождения, многие могут испытывать тягу к сладостям. Однако, не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативы халве, которые можно безопасно употреблять во время поста. Вот некоторые из них: 1. Фрукты и сухофрукты. Они не только сладкие и вкусные, но и полезные для организма. Можно наслаждаться свежими яблоками, грушами, а также сушеной грушей, абрикосами или изюмом. Это отличная альтернатива халве, которая также насытит вас витаминами и минералами.
Мед является природным продуктом, который можно употреблять во время поста. Он сладкий и полезный, идеально подходит для сладкой закуски вместо халвы. Орехи и семечки. Они богаты полезными жирами, белком и витаминами. Вы можете выбрать любимый вид орехов, например, грецкие орехи, кешью, миндаль или фундук, и наслаждаться их вкусом во время поста. Заменители сахара. Если вы предпочитаете сладости, то можно использовать натуральные заменители сахара, такие как стевия или сироп из агавы. Они помогут вам утолить сладкую тягу без нарушения правил поста.
Важно помнить, что даже во время поста можно наслаждаться вкусной и полезной едой. Альтернативы халве, такие как фрукты, сухофрукты, мед, орехи и семечки, помогут утолить желание сладостей и принести пользу вашему организму. Желаем вам приятного и полезного поста! Факты о халве и ее влиянии на пост Хотя халва обладает низким содержанием жира и хорошей пищевой ценностью, она не рекомендуется для употребления во время поста. Это связано с несколькими причинами: Халва содержит достаточно большое количество сахара, что может нарушать глюкозный метаболизм и приводить к скачкам уровня сахара в крови; Некоторые виды халвы могут содержать мед, который не рекомендуется употреблять во время поста; Халва может вызвать повышенную чувствительность к инсулину у людей с диабетом или предрасположенностью к этому заболеванию; Разные виды халвы могут содержать разные добавки и ароматизаторы, которые не соответствуют правилам поста. Однако, это не значит, что халву надо полностью исключать из своего рациона. Можно и нужно обратить внимание на более полезные и диетические виды этой сладости, такие как халва на основе орехов или фруктов. Важно помнить, что все должно быть в меру и регулироваться общим рационом и здоровыми пищевыми привычками.
Пост и индивидуальные особенности организма Однако, вопрос о том, можно ли есть халву в пост, остается открытым и является предметом споров. Ведь халва является кондитерским изделием, в состав которого входит сахар, семечки и масло.
Среда — начать день можно с рисовой каши, а на обед съесть грибы и салат из капусты. Ужин лучше пропустить. Четверг — на завтрак отличным вариантом станет кукурузная каша и сухофрукты, на обед подойдет солянка и овощной салат, а на ужин — картофельное пюре и домашние приготовления. Пятница — попробуйте ячневую кашу, сварите гороховый суп, а также сделайте фруктовый салат, на ужин можно полакомиться гречкой под грибной подливкой.
Суббота — начало дня будет прекрасным с винегретом, а на обед можно приготовить рисовую кашу с черносливом и курагой, на ужин можно сделать макароны и салат. Воскресенье — овсяные хлопья на воде могут стать завтраком, на обед можно съесть постный борщ и жареный картофель, а на ужин отварной рис с луком и морковью. Помните, что еда в Великий пост может быть разнообразной и полезной. На Великий пост можно экспериментировать. Главное — исключить из меню все продукты животного происхождения. А это молоко, творог, сметана, яйца, мясо и рыба.
Можно без проблем употреблять макароны, разные крупы, овощи и фрукты, сухофрукты и зелень, домашние приготовления и овощную консервацию. Растительный белок в постных продуктах отлично заменяет белок животного происхождения, во многом являясь полезнее. Календарь Великого поста 2023 по дням В 2023 году Великий пост начнется 27 февраля и продлится до 15 апреля у православных христиан, а у католиков начнется 22 февраля и завершится 6 апреля. Дата Великого поста меняется и зависит от даты Пасхи. В 2023 году православные христиане отмечают Пасху 16 апреля. Пасха 2023 года у католиков приходится на 9 апреля.
Дата Пасхи рассчитывается по лунному календарю и может приходиться на период с 4 апреля по 8 мая. Для установления даты Пасхи определяют, когда наступает первое Полнолуние после Дня весеннего равноденствия празднуется 21 марта. Пасха отмечается в первое воскресенье после этого Полнолуния. Пост продлится с 27 февраля по 15 апреля, а значит, в сумме Великий пост займет 48 дней. Первый понедельник поста называется Чистым понедельником, а всю первую неделю — Чистой седмицей. Вторая неделя поста называется Второй седмицей.
Наиболее, по мнению гастроэнтеролога, полезные овощи — это капуста белокочанная, цветная, брокколи , морковь, свекла, тыква, лук репчатый и порей, сельдерей корневой и черешчатый. Из фруктов это яблоки, груши, гранат, цитрусы, хурма, виноград, гранат. Также полезны бобовые горох, нут, чечевица, соя, фасоль и крупы гречневая, пшенная, овсяная, кукурузная, киноа и булгур.
Также врач рекомендует в период поста употреблять орехи, бобовые, тофу, овсяные хлопья, брюссельскую и пекинскую капусту, шпинат, а также кукурузный крахмал и растительное молоко. Разные виды растительного молока имеют свои достоинства: кунжутное содержит много кальция, миндальное богато витаминами В и Е. Однако соевое молоко по калорийности и содержанию белка наиболее близко к коровьему.
По мере распространения этого блюда по всему Ближнему Востоку и Азии стали популярны вариации, приготовленные из других ингредиентов, таких как молотые орехи, семечки, морковь и манная крупа. Несмотря на то, что халву можно есть во время Великого поста, всё же не стоит забывать о том, что продукт должен быть постным и не содержать в себе ингредиенты животного происхождения. Козинаки Козинаки. Как правило, козинаки готовят из орехов, сиропа или же с добавлением мёда.
Это самый популярный десерт в Грузии, появившийся ещё с древних времён. Традиционно его подают к рождественскому и новогоднему столам как символ богатства, а также как обещание сладкой и счастливой жизни и успеха во всех начинаниях. Благодаря растительному составу эти сладости запросто можно есть и во время Великого поста, не нарушая канон. Мармелад Мармелад.
Широко распространено мнение, что слово «marmalade» происходит от португальского «marmelo», обозначающего консервированную айву. Это фруктовое варенье, приготовленное из сахара, воды и кожуры цитрусовых. Традиционно его готовят из севильских апельсинов с толстой кожурой, но сейчас существует множество разновидностей мармелада, приготовленного из лимонов, лаймов, грейпфрутов, сладких апельсинов или любого сочетания этих фруктов. Происхождение мармелада и других видов цитрусовых консервов восходит к греческим и римским временам.
Но вплоть до XVII он не был популярным в Британии и лишь когда цитрусовые впервые появились в изобилии на горизонте Туманного Альбиона, приготовление мармелада стало отличным способом использования и сохранения этих фруктов. Цитрусовый мармелад. Британцы обнаружили, что добавление измельчённой апельсиновой цедры в смесь апельсинов с сахаром помогает ей застыть, и с тех пор мир стал воспринимать мармелад как фирменное блюдо британцев. Ко всему прочему, мармелад был отличным источником витаминов, когда не было свежих фруктов, и англичане использовали его для профилактики цинги и других болезней на борту торговых судов.
Благодаря своим натуральным ингредиентам, это лакомство запросто можно есть во время поста, но, прежде чем купить заветные сладости, стоит посмотреть, нет ли в составе желатина.
Можно ли халву в великий пост
Можно ли кушать халву в Великий пост? Халва в пост не запрещена, только если в ее составе нет яичного желтка. Можно ли употреблять в пост такую достаточно распространенную сладость, как халва? Ответ на вопрос, можно ли есть халву во время поста, зависит от конкретных правил и традиций, которыми руководствуется каждая религиозная группа. Какую еду можно есть в пост для подпитки витаминами? Во время поста многие люди задаются вопросом, что можно есть, а что нельзя.
Пост кушать халву можно
Халва фото. Халва на столе. Халва польза. Картинка халвы 2048х1152. Постная халва. Халва мраморная постная. Чем полезна халва. Полезность халвы. Халва чем полезна для организма.
Халва полезные свойства. Халва арахисовая. Халва диетическая. Халва разновидности. Халва рецепт постная. Постные халва можно кушать. Халва 3. Кето халва.
Бакинская халва. Халва блюдо. Халва картинки. Шекинская халва. Дондурма халва. Халва абрикосовские сладости с арахисом. Халва абрикосовские сладости. Халва кунжутная с арахисом.
Маска из халвы. Умач халва. Постная халва на меду. Каша из кураги Дагестанская. Халва из семечек. Домашняя халва из семечек. Халва семечки. Красивая халва.
Халва на море. Персидская халва. Халва Шираза. Халва Чалтырская. Американская халва. Халва тахинная Египетская. Турецкие сладости халва. Грис-халва с орехами.
Халва во сне. Халва низкокалорийная. Халва для диабетиков. Халва для похудения. Халва вредна. Календарь Великого поста. Питание в пост. Великий пост календарь питания.
Рацион в пост. Постная еда. Постные блюда в Великий пост.
Необходимость отказа от алкоголя в любом виде — многие ошибочно полагают, что пост влечет за собой полный запрет на потребление алкоголя. Однако он может быть ослаблен и разрешаться только на особых условиях или в определенные дни. К примеру, в православной традиции пост во время Рождества разрешает употребление вина.
Недопустимость употребления мяса и рыбы — многие уверены, что пост подразумевает полный запрет от мяса и рыбы. Однако во время поста принято различать строгий и умеренный варианты. Во время умеренного поста позволяется употребление рыбы и морепродуктов, а также некоторых видов мяса, таких как птица и молочные продукты. Важно понимать, что правила и ограничения поста могут различаться в зависимости от вероисповедания и индивидуальных предпочтений. Поэтому перед началом поста рекомендуется ознакомиться с конкретными требованиями и обратиться за советом к духовному наставнику. Допустимость употребления халвы в пост Когда наступает пост, многие люди задаются вопросом, можно ли есть халву.
Ответ на этот вопрос зависит от конкретных правил и традиций вероисповедания и поста, которые придерживается каждый. В православной церкви, например, существует несколько типов постов: строгий пост перед Пасхой, пост в среду и пятницу в течение всего года, а также другие меньшие посты. Во время строгого поста перед Пасхой и постов в среду и пятницу обычно рекомендуется воздерживаться от сладостей, включая халву. Однако, есть исключения. В некоторых случаях, включая некоторые особые праздники, халва может быть разрешена в ограниченных количествах. В этих случаях, рекомендуется проконсультироваться с духовным наставником или преподобным для получения конкретных рекомендаций.
В исламе также есть периоды поста, например, месяц Рамадан. Во время этого месяца, мусульмане постятся с рассвета до заката и не употребляют пищу и питье. В этом случае, халва, как и любая другая пища, запрещена во время дневного поста, однако, может быть употреблена после захода солнца. В общем, каждый человек должен руководствоваться собственными вероисповедными и личными убеждениями во время поста. Если велено воздержаться от сладостей, включая халву, тогда стоит соблюдать это правило. В случае сомнений, стоит проконсультироваться с духовным наставником, который сможет дать конкретные рекомендации в соответствии с традициями и наставлениями каждой веры и вероисповедания.
Альтернативы халве в пост Во время поста, когда запрещено есть продукты животного происхождения, многие могут испытывать тягу к сладостям. Однако, не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативы халве, которые можно безопасно употреблять во время поста. Вот некоторые из них: 1. Фрукты и сухофрукты. Они не только сладкие и вкусные, но и полезные для организма. Можно наслаждаться свежими яблоками, грушами, а также сушеной грушей, абрикосами или изюмом.
Это отличная альтернатива халве, которая также насытит вас витаминами и минералами. Мед является природным продуктом, который можно употреблять во время поста. Он сладкий и полезный, идеально подходит для сладкой закуски вместо халвы. Орехи и семечки. Они богаты полезными жирами, белком и витаминами. Вы можете выбрать любимый вид орехов, например, грецкие орехи, кешью, миндаль или фундук, и наслаждаться их вкусом во время поста.
Заменители сахара. Если вы предпочитаете сладости, то можно использовать натуральные заменители сахара, такие как стевия или сироп из агавы.
Снижают риск возникновения опухолей молочных желез и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулируют холестерин в крови. Улучшают деятельность мозга. Но врачи советуют все-таки осторожно относиться к этим изделиям. Ведь большую часть сои выращивают с применением трансгенных технологий. Выбирая соевые продукты, задумайтесь, так ли необходимы эти имитаторы. Пример постного меню Перед тем как приступить к готовке, приобретите провизию.
Как указывалось выше, постные продукты для поста можно купить в супермаркетах, на рынках. Итак, вот пара вариантов меню, где исключены компоненты, которые запрещены в пост. На завтрак: пшеничная кашка, приготовленная исключительно на воде. Добавьте в нее мелко нарубленную тыкву. Напиток — зеленый чай.
Можно ли в пост есть сладкое? Во время поста разрешено употреблять в пищу сладкое и кондитерские изделия, которые не содержат в своем составе яйца, молоко и другие составляющие животного происхождения, а так же, спирт. Чем можно угостить в пост? Гречка с поджаркой из грибов Вторые блюда с грибами ни в чем не уступают первым.
Можно ли есть халву в пост
Можно ли на протяжении поста кушать халву, мед, хлеб и макароны. Можно ли есть халву в Великий пост. Так как в составе халвы присутствуют только растительные вещества, ее можно употреблять в пищу в большинство постов, в том числе и в Великий православный пост. Что можно кушать в пост: перечень разрешённых и запрещённых продуктов. Можно ли есть конфеты в пост и какие. Что можно кушать в пост и полезно ли это?Всем известно, что питание имеет прямое отношение к нашему здоровью. Сергей, думаю, что халву можно, также можно мармелад, если он с агар-агаром, а не с желатином.
Какие конфеты и сладости можно есть в пост
| Врач Утюмова рассказала об особенностях питания в пост — РТ на русском | Что можно есть в Великий пост 2021 по дням. |
| Какие конфеты и сладости можно есть в пост | Можно есть халву в пост. Вред халвы подсолнечной. |
| Что можно в пост? | Можно ли на протяжении поста кушать халву, мед, хлеб и макароны. |
можно ли халву в пост
Рисовую халву можно есть в пост, если она не содержит продукты, запрещенные в это время. Как едят халву и какие рецепты с её участием можно приготовить на домашней кухне? Келарь Свято-Троицкой Сергиевой лавры, иеромонах Архип рассказал постящимся о том, какие продукты можно и нельзя есть в пост, а кому поститься нежелательно. Ответ на вопрос, можно ли есть халву во время поста, зависит от конкретных правил и традиций, которыми руководствуется каждая религиозная группа. В итоге, решение о том, можно ли есть халву во время поста, зависит от правил вашего конкретного поста и наличия каких-либо ограничений. Несмотря на то, что халву можно есть во время Великого поста, всё же не стоит забывать о том, что продукт должен быть постным и не содержать в себе ингредиенты животного происхождения.
Почему в пост нельзя молочные продукты, и другие вопросы про пост
Однако, халва подходит не всем. Не стоит употреблять этот продукт людям, страдающим избыточным весом калорийность продукта 500-570 ккал на 100 граммов. Кроме того, противопоказана она людям с сахарным диабетом и обменными расстройствами. Ну и конечно, если у вас аллергические реакции на какой-либо из компонентов халвы, не злоупотребляйте этим лакомством.
Необходимо также помнить, что несоблюдения правил хранения может привести к образованию на халве вредной для здоровья плесени. Можно ли есть халву в пост? Что же касается поста, то тут халва вам в помощь, если проголодаетесь!
Она не содержит каких-либо запрещенных ингредиентов за исключением случая, когда в ее составе присутствует яичный желток. Поэтому читайте этикетку или готовьте халву сами! Стоит лишь помнить, что пост создан не для тела, а прежде всего, для очищения души.
На первый взгляд кажется, что определить запретную пищу можно невооруженным взглядом. На самом деле это не так. Большинство жвачек, например, содержат желатин животного происхождения, а значит, попадают под постный запрет. Так же может показаться, что стол у постящегося — скудный. Однако, это досадное заблуждение! На первое можно приготовить рассольник, уху когда можно есть рыбу , щи с пирогами. Для начинки подойдут морковь, грибы, капуста, картошка, тыква, горох, репа, рис. Обычные овощные супы. Суп с морковкой и репой, с белокочанной и цветной капустой, с зеленым горошком. Можно сварить свекольник, картофельный суп, грибной, фасолевый, гороховый или суп из домашней лапши.
На второе варим каши. Добавляем в каши жаренный лук с морковью, грибы или орехи, изюм, чернослив, курагу, мед, яблоки. И каждый раз у нас — новое блюдо! Белок ведь мы отказываемся от мяса, яиц и молочных продуктов берем из фасоли, гороха, грибов, баклажанов. Кроме этого в старину делали оладьи, блины, хворост. Оладьи подавали с патокой, сахаром или медом. Салаты делаем, как привыкли, а заправляем соком лимона. Салат из тертых сырых моркови и свеклы диетологи советуют есть по утрам натощак, он полезен для желудка и сердца. Многие сладкоежки боятся, что не выдержат без любимых десертов так долго — всего Великий пост длится 48 дней. Но в этом их опасения напрасны, ведь в пост нет жесткого запрета на сладкое.
В Великий пост можно есть такие сладости: мед, варенье, сухофрукты изюм, курагу, финики, чернослив и т. Кстати, для тех, кто строго соблюдает посты, но без сладкого и дня прожить не может, халва — идеальный вариант, поскольку представляет собой чисто растительный продукт. Кроме превосходных вкусовых качеств, халва обладает уникальной биологической ценностью, омолаживает и оздоравливает организм, положительно влияет на состояние нервной системы, улучшает кровообращение и пищеварение. Ведь в состав халвы входят ингредиенты, являющиеся источниками протеина, натрия, калия, кальция, меди, магния, железа, цинка, фосфора и пищевых кислот. Читайте также: Что можно кушать при панкреатите и после удаления желчного пузыря Благодаря большому содержанию растительных жиров халва является не тяжелой, но в тоже время питательной пищей. Поэтому халва помогает восстановить силы и энергию. Запиваем еду соками, морсами, шиповниковым настоем в нем много витаминов , киселем ягодным, овсяным, гороховым. Пьем травяные чаи с изюмом, курагой, черносливом, медом, вареньем. А можно приготовить сбитень. Самый простой рецепт таков: в кипящую воду добавляем мед, пряности например, мяту, корицу, гвоздику, хмель и кипятим полчаса.
Особенно вкусен горячий сбитень. Я хватаю щепотками, — как хрустит!
Она помогает бороться с закислением организма, способствует снижению веса, профилактирует атеросклероз и эндокринные заболевания», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия». Как отметила специалист, кроме овощей, фруктов и круп, не стоит забывать про орехи, бобовые, тофу, овсяные хлопья, брюссельскую и пекинскую капусту, шпинат, кукурузный крахмал и растительное молоко. Эти вещества улучшают качество сна, нормализуют работу нервной системы.
Подогреваем 200 мл воды, растворяем в ней 200 г сахара и высыпаем корки. Варим их 30 минут с момента закипания, выкладываем на пергаментную бумагу и ждем, пока сладкая корочка застынет. Это лакомство зарядит хорошим настроением и витаминами. Конфеты для здоровья Конфеты легко превратить в полезную сладость во время поста. Подрумяниваем на сухой сковороде 100 г кешью и перемалываем в муку. Замачиваем на 10 минут в кипятке 70 г изюма, по 200 г кураги и фиников без косточек. Пропускаем сухофрукты через мясорубку, соединяем с кешью и лепим небольшие шарики. Обваливаем их в кунжуте и охлаждаем пару часов. Такие конфеты - польза в чистом виде. Гармония фруктов Пожалуй, самый легкий постный десерт - это фруктовый смузи. Очищаем от кожуры и нарезаем кубиками крупные спелые банан, грушу и киви. Соединяем их со 150 г размороженной черники и взбиваем блендером в пюре. Вливаем 150 мл кокосового или миндального молока, кладем 4 ст. Вместо постного молока можно взять фруктовый сок - вкус смузи станет еще интереснее. Надеемся, эти сладости пополнят вашу копилку вкусных рецептов во время поста. Постное меню, что ни говори, должно быть разнообразным и интересным. А какие десерты готовите вы сами? Поделитесь удачными находками в комментариях. Также готовить в пост очень легко с замороженными овощными и фруктовыми смесями. С ними можно приготовить самые разнообразные блюда: рагу, запеченные овощи, супы, овощные запеканки, а также легкие и вкусные десерты с ягодами и фруктами. Вкусного поста! Многие люди, задумываясь о своем душевном покое, стараются соблюдать пост. Однако, организм все равно требует какого-то разнообразия в питании. Предлагаем исследовать на пригодность в употребление в пост такую достаточно распространенную сладость, как халва. Состав халвы Халва появилась в нашей стране сравнительно недавно. Лишь в начале двадцатого века эта восточная сладость стала одним из любимейших лакомств россиян. Впервые она появилась в пятом веке до нашей эры в Иране. Именно у мастеров этой страны русские и переняли технологию производства такого замечательного кондитерского изделия. На сегодняшний день мы имеем возможность попробовать всевозможные виды халвы кунжутная, подсолнечная, арахисовая, ореховая и комбинированная , однако все это произведено с помощью машин. Настоящую халву, приготовленную вручную, можно попробовать только в Иране. Состав этого изделия достаточно прост: карамельная масса сахар, патока или мед , семена или орехи и пенообразователь корень солодки, мыльный корень или яичный желток. В производстве в качестве карамельной массы чаще всего используют сахар с патокой, в то время как мед применяют при изготовлении в домашних условиях. Пенообразователь добавляют для придания халве ее классического вида, чтобы она была слоистой. Иногда в это кондитерское изделие добавляют различные красители и ароматизаторы. Полезные и вредные свойства халвы Помимо великолепных вкусовых свойств, халва обладает рядом полезных свойств, омолаживает организм, оздоравливает его, улучшает пищеварение и кровообращение, укрепляет нервную систему. В состав этой сладости входит множество ценных для организма веществ: натрий, калий, магний, протеины, пищевые кислоты, кальций. Это далеко неполный список содержащихся в изделии полезностей. Например, кунжут, который используют для приготовления одного из видов халвы, является кладезью витаминов. Тут и витамин А, необходимый человеку для роста, развития и хорошего зрения, витамин Е, защищающий от рака и бесплодия, а также способствующий снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний; витамины группы В, которые помогают улучшить состояние нервной системы, памяти и уменьшают риск простудных заболеваний, возникновения астмы.