Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о секрете молодости для всех старше 30 лет — по ее словам, это похудение. Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность.
Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд.
- Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость | 21.10.2022 | NVL
- Все новости
- Карьерный путь блогера
- Нефролог Ахуньянова предупредила об опасности интервального голодания | Радио 1
- Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость | 21.10.2022 | NVL
Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет 01:04 22. Врач-диетолог Регина Ахуньянова призывает всех желающих сохранить молодость и здоровье следить за своим весом и заботиться о своем теле каждый день Источник фото: Фото редакции Секрет молодости не всегда заключается в дорогих косметических процедурах и хитрых ухищрениях. Врач-диетолог Регина Ахуньянова убеждена, что ключ к сохранению молодости после 30 лет лежит в избавлении от лишнего веса. Как объясняет доктор, лишний вес всегда прибавляет визуального возраста, делая человека менее привлекательным и уставшим. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась своим опытом и советами о том, как следить за своим весом и достичь желаемых результатов.
Специалист заявила, что косметические процедуры и пластическая хирургия не всегда являются гарантией поддержания молодости Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за своим весом, передаёт издание «Мослента». Она отметила, что лишние килограммы визуально заметно прибавляют возраст.
Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время каких-то проблем, когда его охватывает тоска и грусть. На фоне стресса может возникнуть пищевая зависимость, например компульсивное переедание, написала специалист в своём телеграм-канале. Нередко это происходит из-за режима жизни "дом — работа". Дофамин — это секс, игры, хобби, новый круг общения.
По словам специалиста, застойные явления и камни в желчном пузыре являются основными побочными эффектами интервального голодания. Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения. Ахуньянова обратила внимание на то, что лечебное, госпитальное, санаторно-курортное питание не просто так организовано с интервалом в три-четыре часа.
Такое решение научно обосновано и обусловлено физиологически.
Муж регины доктор
В комментарии « Ленте. По словам Ахуньяновой, в ее практике регулярно встречаются случаи, когда после УЗИ пациенты, пренебрегающие завтраком, узнают о застойных явлениях, камнях в желчном пузыре. Желчный пузырь в это время либо не работает, либо желчь оттекает понемногу, но полноценного адекватного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, — нет», - объяснила врач. Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. Врач добавила, что в течение ночи желчный пузырь находится без активной работы достаточно долгое время.
Ru в четверг, 26 октября, врач объяснила, что интервальное голодание может спровоцировать застой желчи, а также другие проблемы со здоровьем. По словам специалиста, застойные явления и камни в желчном пузыре являются основными побочными эффектами интервального голодания. Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения. Ахуньянова обратила внимание на то, что лечебное, госпитальное, санаторно-курортное питание не просто так организовано с интервалом в три-четыре часа.
Так застои желчи в течении 6 месяцев обретают хроническую форму, повышают риск цирроза и фиброза печени", - объяснила Регина Ахуньянова. Также полезно выпивать стакан магниевой воды за 30 минут до завтрака и выполнять физические упражнения: «велосипед», массаж малого таза и подъём таза за счёт сокращения ягодичной мышцы и мышц брюшной стенки. Достаточно 10—15 подъемов.
Мы проводим еженедельные «Опросы» среди наших читателей. Удобная навигация, ежедневное обновление информации, ссылки на фото и видеорепортажи. Новости в Кемерово и в Кузбассе - наш главный приоритет. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации. Подробная информация Адрес: 650000, Кемеровская Область, г. Кемерово, ул.
Детские годы
- Популярные рецепты
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Интервальное голодание способно привести к отложению желчных камней
- «Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой. |
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед
О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. интервальное голодание. Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о секрете молодости для всех старше 30 лет — по ее словам, это похудение. Основатель «Школы здоровья Regina Doctor» Регина Ахуньянова рассказала о трендах правильного питания премьер-министру Правительства РБ Андрею Назарову. Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака.
REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ
Регина Ахуньянова — врач-диетолог, нутрициолог, блогер, знакомая интернет-пользователям как Доктор Регина. Учредитель — Ахуньянова Регина Раулевна. О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога.
Врач Ахуньянова провела параллель между пропуском завтрака и проблемами с желчным пузырем
Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся правильного похудения — в нашем видео. Если Вы хотите стать участником программ на Ufa. Today, пишите нам на почту contact ufa. Автор: Виталий Швецов.
Завтрак играет важную роль для правильного функционирования желчного пузыря после сна. В меню на завтрак рекомендуется включать яйца, жирные сорта рыбы, оливковое масло и цельнозерновой или гречневой хлеб.
Источник фото: Фото редакции Потребление клетчатки, которая содержится в овощах и зелени, также способствует выделению желчи и снижению уровня холестерина в организме. Эксперты также советуют после пробуждения выпить стакан или два воды, а через 20-30 минут приступить к плотному и сытному завтраку. Важно, чтобы в рационе были сложные углеводы, например, овсяноблин или тост из цельнозернового хлеба, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
На просторах интернета можно встретить много фитоняшек, которые ведут свои блоги и учат людей как грамотно следить за своим здоровьем. Красивые и стройные девушки, вкусно приготовленные блюда, без вредных ингредиентов... Ну, согласитесь, кто не хочет красиво выглядеть и правильно сбалансированно питаться? Вот и меня мода на «пп» не обошла стороной.
Ахуньянова Регина Раулевна — врач-терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, автор популярного блога о здоровом питании с аудиторией более 3 млн человек и мама троих детей. Мы предлагаем широкой аудитории — программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование.
Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
| «Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло | В связи с этим врач Регина АХУНЬЯНОВА, известная в народе как Регина Доктор, дала несколько советов постящимся. |
| Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема | врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель клиники, автор книг о здоровье и Instagram-блогер @regina_doctor. |
Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть
В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась своим опытом и советами о том, как следить за своим весом и достичь желаемых результатов. Источник фото: Фото редакции Во-первых, важно понимать, что похудение — это не быстрый процесс, который можно достичь за одну ночь. Для того, чтобы сбросить вес, необходимо работать над своим телом каждый день, следуя здоровому образу жизни и правильному питанию. Во-вторых, не стоит забывать про физическую активность. Регулярные занятия спортом помогут ускорить процесс похудения, а также улучшить общее самочувствие и настроение.
Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака. Оказывается, пропуск приема пищи, особенно при интервальном голодании, может привести к неприятному явлению - застою желчи в желчном пузыре Люди, которые не уделяют должного внимания завтраку и периодически откладывают его на более позднее время, сталкиваются с застоем желчи в желчном пузыре, что обычно легко выявляется при ультразвуковом исследовании.
Это явление является типичной побочкой интервального голодания. Если человек придерживается двухразового питания, оставляя большие промежутки между приемами пищи, возникают застои в организме. Желчь начинает отходить медленно, а полноценного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, не происходит.
Ключевое действие, например, набор аудитории, привлечение количества людей, организации возможных мероприятий офлайн и онлайн. То есть нужно сделать так, чтобы вокруг вас было больше людей, большая аудитория. Если этого не будет, вам некому будет ничего предлагать. Многие скажут, что когда работаешь каждый день или учишься, невозможно выделить какой-то спринт. У нас с командой обычно спринты длятся шесть недель. То есть в течение этого времени мы жёстко работаем всей командой нон-стоп. Потом две недели не отдыхаем на море, а делаем какие-то дополняющие дела в более расслабленном режиме. Спринт можно выделить себе в любой работе - в найме, в учёбе, в офисе. Вы можете выделить свой собственный спринт. Например, три недели много работаете, не встречаетесь с подругами, не гуляете, не устраиваете развлекательные вещи или устраиваете, но по минимуму. А следующие одну или две недели живете в более в расслабленном состоянии. За столько лет работы в диком режиме я не нашла решения лучше. Работаю только спринтами, больше никак. Я ответила утвердительно. У меня трое детей, семья, и я очень люблю готовить. Собеседник удивился, где я беру энергию, и отметил, что ее нужно сберегать. Я же говорю, что все это делаю для того, чтобы моя энергия меня не разрушала. Многие люди энергию копят, но на самом деле её больше не становится, и она начинает разрушать вас. Когда вы копите энергию, думаете, ой, я так устала, надо скорее полежать. Вот это разрушает. Самый главный генератор энергии - начать её тратить. У большинства людей энергия их разрушает, и они что делают? Лежат и едят, смотрят сериалы, не могут себя заставить что-то делать. То есть мне нужно что-то делать для того, чтобы была энергия, как раз-таки для того, чтобы её сгенерировать. Энергию нужно тратить, и она сама будет генерироваться. Все же привыкли отвечать, что ни о чем не жалеют, что все, что было - это опыт. Честно признаюсь, жалею об одной вещи. О том, что я не начала раньше заниматься своим личным брендом, своим делом и развитием. Я все это стала делать в 26 лет, сейчас мне 36. Вот если бы я начала в 20, это было бы ещё мощнее. Сейчас время молодых миллионеров, вы, наверное, видите это. Почему люди в 22 года уже имеют свой личный бренд и зарабатывают миллиарды, а вся страна ими гордится? Они вовремя поняли, что начать нужно как можно раньше. Я человек готовых решений, поэтому могу поделиться примерным планом. По мнению Регины, первое, что нужно, - « научиться искусству самопрезентации». В лучших университетах мира это навык, которому учатся студенты на первом курсе. Пока ты едешь в наполненном лифте, должен рассказать о себе так, чтобы люди сразу заинтересовались, попросили твою визитку, твой контакт. С детства нас учили, что скромность украшает. Возможно, вас также родители воспитывали? Меня - именно так. Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает. Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете. Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас.
Так, Регина Ахуньянова предлагает ввести в школах уроки здоровья и привлечь к участию в них родителей, например, показывать взрослым и детям видеоуроки, рассказыающие о правильном питании. Доктор говорила о необходимости пропагандировать здоровое питание в социальных сетях, на телевидении, используя наружную рекламу. По мнению премьер-министра, школьное питание — одна из важных задач.
ООО "КЛИНИКА ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ МЕДИЦИНЫ"
| В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией | Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и. |
| Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый» | 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. |
| ООО "КЛИНИКА ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ МЕДИЦИНЫ" - Директор Мустакимова Алина Фаритовна - ИНН 0278968059 | Врач-диетолог и автор книг о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась в своем Telegram-канале тем, как сделать это правильно. |
В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией
Ахуньянова Регина Раулевна — врач-терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, автор популярного блога о здоровом. Табиб-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова шул сорауларыбызга ачыклык кертте. Известный уфимский блогер, врач «Регина Доктор» (Регина Ахуньянова) обучила фермеров и членов сельхозкооперативов продвижению и продаже собственной.